تاثیر مصرف ماهی و گوشت بوقلمون در کاهش استرس
سایر منابع:
سایر خبرها
سفر پر استرس پدیده و اتفاقاتی که در هواپیما رخ داد +عکس
سفر تیم پدیده به شهر اهواز با حوادث عجیبی همراه بود به طوری که مسافران یک سفر پرماجرا و پراسترس را تجربه کردند.
طرز تهیه آش گندم مقوی و سالم
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از کمیاب / چی لازم دارم: نخود:یک لیوان گوشت با استخوان:نیم کیلو نمک، زردچوبه و فلفل:به میزان لازم کشک ساییده شده:به مقدار کافی گندم شیر:دو لیوان رشته آش:مقداری سیر و نعناع داغ:به مقدار لازم پیاز:یک عدد چطوری درست کنم: ابتدا گندم ها را با آسیاب به صورت بلغور درآورید و به وسیله الک کردن آرد آن را کاملاً ...
9میلیون تن کالای اساسی وارد کشور شد
به ارزش 4 میلیارد و 676 میلیون دلار از طریق گمرکات کشور وارد شده است که از نظر ارزش 21 درصد از کل واردات کشور را دارد و این در حالی است که سهم کالاهای اساسی وارداتی آن در شش ماهه سال گذشته 20 درصد بوده است. ذرت، برنج، دانه های روغنی، دارو، روغنهای خوراکی، گوشت قرمز، کنجاله سویا، جو، کود، قند و شکر و گندم از جمله کالاهای اساسی که طی 6 ماه وارد شده است. در شش ماه سال 97، واردات ذرت، دانه ...
مظلومیت شهدای کربلای چهار به روایت سیدعلی کاظم داور
زحمتی بود، هیزم های خیس را آتش زدند و خودشان را گرم کردند. آسمان بعد از چند ساعت سروصدا آرام گرفت، و چرت ما به خوابی عمیق تبدیل شد. صبح، چند نفر از بچه ها به نزدیک ترین روستا رفتند و با خرید آرد و دو رأس گوسفند برگشتند. با زحمت زیاد نان درست کردیم و گوسفندها را هم ذبح کردیم. برای کباب کردن گوشت ها، هر چند نفر با هم آتش روشن کرده بودند. این کارها تا ظهر طول کشید. بعد از ناهار و نماز، تصمیم ...
تست روانشناسی/ شغل مناسب شما چیست؟
ناپایدار و گذرا بود، بهتر است آن را نپذیرید و به دنبال شغلی باشید که همیشگی و باثبات باشد. شما از بودن در خانه و کنار اعضای نزدیک خانواده تان لذت می برید ولی اگر به دلایل کاری مجبور شوید که مدتی از آنها دور بمانید به راحتی می توانید آن را بپذیرید و مشکلی پیدا نکنید. بهتر است تا جای ممکن کارهای روتین و بدون استرس و مخاطره را بپذیرید و ریسک نکنید. امتیاز بین 112-56 شما فردی ...
اجتماعی شدن کودکان در گرو انجام فعالیت های گروهی
، احساس موفقیت نیز می کنند. وی با تاکید بر اینکه ورزش های گروهی که فعالیت های گروهی را به دنبال دارند سبب ایجاد ارتباط و تعامل گروهی شده و کنار آمدن با قوانین و یادگیری بایدها و نبایدها را به دنبال دارد، تصریح کرد: این امر موجب افزایش مسئولیت پذیری کودکان و در نتیجه کاهش استرس و تأمین سلامت آنها می شود. بیشتر بخوانید: راهکارهای مناسب اجتماعی شدن کودکان چیست؟ این روان ...
بازنشستگی در رتبه دهم وقایع استرس آور زندگی
...، اما بازنشسته نشده اند، افزود: درحال حاضر در فهرست 43 موردی استرس، بازنشستگی در رتبه دهم قرار دارد. زاده غلام تصریح کرد: یکی از مهم ترین راه های کاستن استرس بعد از بازنشستگی، انجام فعالیت های فیزیکی و ورزشی است. مدیر کل امور فرهنگی و اجتماعی صندوق بازنشستگی کشوری با بیان اینکه صندوق های بازنشستگی برنامه های چندگانه را تدوین کرده اند، افزود: در این جشنواره 455 نفر بازنشسته ورزشکار از سراسر کشور در رشته های شنا، دارت، تنیس روی میز، شطرنج و تیراندازی شرکت کردند. ...
اظهارات نادر دست نشان در مورد بازی پرحاشیه هفته نهم لیگ دسته اول
هنوز اتفاقی نیفتاده است. درست است که ما صدر جدول هستیم ولی همانطور که می دانید فاصله امتیازی خیلی در جدول کم است و اگر ما بتوانیم از موقعیت هایمان به خوبی استفاده کنیم می توانیم برتری هایمان را تداوم دهیم. بحث استرس ونگرانی نیست بلکه بحث ایجاد انگیزه و رقابت است و تلاش برای ادامه موفقیت. از نادر دست نشان در مورد دیدار جام حذفی مس کرمان مقابل سپاهان سوال می کنیم و می پرسیم آیا سپاهانی ها را ...
50 نام پرطرفدار دختران ایرانی در قرن اخیر
پر گوشت، زیبا چهره، (در اعلام) ام کلثوم نام دختر رسول اکرم (ص) – نام یکی از دختران حضرت علی (ع) 44. سهیلا معنی سهیلا: به معنای نرم، لطیف، ملایم – نرم و ملایم 45. افسانه معنی افسانه: سرگذشت، قصه، داستان، سرگذشت و حکایت گذشتگان، افسون، سحر، ترانه – داستانی که بر اساس تخیل ساخته شده، زیب 46. ثریا معنی ثریا: پروین، نرگسه، چلچراغ – یکی از صورت های فلکی . 47 ...
زیورآلاتی از جنس سرطان! / چگونه از خود محافظت کنیم؟
...> چگونه از خود محافظت کنیم؟ قرار گرفتن در معرض کادمیم برای هر فردی سمی است. این ماده خطرناک تقریبا به هر دستگاهی در بدن انسان آسیب وارد می کند. پرهیز از مواجهه با کادمیم تا حد امکان بهترین روش برای محافظت از خود محسوب می شود، اما برخی موارد می توانند به شما در این زمینه کمک کنند. استفاده از برخی مواد غذایی را محدود کنید. صدف اسکالوپ، صدف سیاه، صدف چروک، گوشت جگر و قلوه ...
هپاتیت؛ از راه های انتقال تا درمان و پیشگیری
خورده می شود، این ویروس به راحتی انتقال می یابد؛ همچنین این ویروس در اثر خوردن گوشت نپخته ماهی منتقل می شود. راه های پیشگیری از هپاتیت A وی افزود: از آن جا که هپاتیت A از طریق مدفوعی - دهانی منتقل می شود، بهترین راه برای پیشگیری از آن رعایت نکات بهداشتی و جدا کردن وسایل شخصی بیمار مبتلا به هپاتیت A در دوران بیماری است؛ مورد اول که بسیار راحت است و مهمترین بخش آن هم شستن دست هاست و ...
چیکار کنم بچم شیرمو بخوره؟
خوشمزگی شیر خشک هم نباشد. آفرین بر شما مادر عزیز که اصرار دارید شیر خودتان را نوزاد انتخاب کند اما به چند مساله توجه داشته باشید: خوب استراحت کنید و خوب استرستان را کنترل کنید. با خوشحال و خوش بین بودن، به خودتان بگویید من مادر موفقی هستم که می خواهم خودم به نوزادم شیر دهم. اگر با آرامش و عشق به نوزادتان شیر بدهید و شیرتان جریان خوب و مناسبی داشته باشد نوزادتان شیر شما را انتخاب خواهد کرد به خصوص در شب که پرولاکتین شیر بالاتر است. در شب غذای همراه با مایعات کافی مانند مرغ و گوشت آب دار مصرف کنید تا شیر جریان بهتر و روان تر و محتوای بهتری داشته باشد ...
چرا نوزاد شیر مادر نمی خورد؟
خوشحال و خوش بین بودن، به خودتان بگویید من مادر موفقی هستم که می خواهم خودم به نوزادم شیر دهم. اگر با آرامش و عشق به نوزادتان شیر بدهید و شیرتان جریان خوب و مناسبی داشته باشد نوزادتان شیر شما را انتخاب خواهد کرد به خصوص در شب که پرولاکتین شیر بالاتر است. در شب غذای همراه با مایعات کافی مانند مرغ و گوشت آب دار مصرف کنید تا شیر جریان بهتر و روان تر و محتوای بهتری داشته باشد. از طرف دیگر غذای کمکی نوزاد باید هر 15 روز یکبار ارتقاء پیدا کند و یکنواخت هم نباشد تا نوزاد بی اشتها نشود. شما در حال حاضر باید سوپ را هم به غذای او اضافه کنید. ...
پایان زندگی مخفیانه قاتلان متواری
آنان به تهران و کرمانشاه، اعزام شدند. سرهنگ فرج رستمی با بیان این که متهمان پس از دستگیری با تشکیل پرونده روانه دادسرا شدند، علت قتل را اختلاف خانوادگی بین برادر زن و داماد اعلام کرد و افزود: نداشتن مهارت کنترل خشم، هیجانات و استرس عامل عمده بروز این گونه رفتار ها است.
خبر 20 چهارشنبه 2 آبان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، 66 سال حبس برای اعضای بزرگترین باند ضرب سکه های تقلبی ... اعضای این باند ، اوایل شهریور امسال دستگیر شدن و از اونها بیش از هفت هزار سکه تقلبی کشف شد. دانلود
چگونه عمر طولانی تری داشته باشیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، می توان با کنترل برخی رفتارها عمری طولانی تر داشت: _قند مصنوعی مصرف نکنید و یا میزان مصرف قند و شکر را به حداقل برسانید _مرتب دستان خود را ش
معماهایی که فقط باهوش ها می توانند حل کنند
برترین ها : معما های خوب، توجه و منطق قیاسی ما را تقویت می کنند؛ بنابراین اگر مغزتان صبح بیدار نمی شود و درست کار نمی کند، نگاهی به این معما ها بیندازید. مطئنیم همه آن ها را سریع حل می کنید. 1. کدام یک از افراد زیر چپ دست است؟ 2. کارآگاهی به یک رستوران رفت و دید یک مرد الکلی با پیشخدمت بحث می کند. پیشخدمت می گفت: اما شما گوشت کباب شده هم سفارش دادید. و ...
هشدار درباره تورم سه رقمی
واردات این نهاده ها با ارز رسمی، در مهر ماه سال جاری نسبت به ماه مشابه در سال قبل، میانگین قیمت خرده فروشی لبنیات 44 درصد، تخم مرغ 79 درصد، گوشت قرمز 46 درصد و گوشت مرغ 35 درصد افزایش یافته است. نهاده های دامی قاچاق می شود در شرایطی که نهاده ها و خوراک دام با ارز دولتی وارد می شود، صادرات خوراک دام در تابستان سال جاری به شدت افزایش یافت و در شهریور ماه به سه برابر ماه مشابه ...
طرز تهیه لوبیا پلو با مرغ و نکاتی برای طبخ آن
ستاره | سرویس آشپزی - اگر تمایل چندانی به خوردن گوشت قرمز ندارید و یا به دلیل بیماری هایی مانند نقرس، نمی توانید این نوع گوشت را استفاده کنید، می توانید آن را با سایر انواع گوشت جایگزین نمایید. البته گوشت سفید نسبت به گوشت قرمز سالم تر است، از اینرو پزشکان توصیه می کنند که آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید و غذای مطبوعی چون لوبیا پلو را با مرغ طبخ نمایید. مواد لازم برای تهیه لوبیا ...
نحوه جلوگیری از کپک زدن رب، سرکه و ترشی
...، در گرما و رطوبت به سرعت رشد کرده و سم خطرناک "مایکوتوکسین" تولید می کنند ، این سم مواد غذایی را نرم و طعم شان را ترش مزه می کنند و رنگ شان را تغییر می دهند . این سم به راحتی می تواند موجب بروز مسمومیت های خطرناک و در مواقع ضعف سیستم ایمنی بدن، سرطان زا شود . معمولا کپک های مولد سم مایکوتوکسین، روی مواد غذایی که دارای ارزش تغذیه ای بالایی هستند نظیر انواع آجیل و گوشت ها رشد می کنند و بسیار خطرناک تر از کپک های میوه هستند . برخی از کپک ها هم باعث بروز مشکلات تنفسی و واکنش های آلرژیک می شوند. برخی کپک ها هم مفید بوده و در صنایع لبنی کاربرد دارند . منبع: نمناک ...
توصیه هایی برای داشتن موهای سالم
سانتی متر از موهایتان را کوتاه کنید و هر سه سال یک بار موهایتان را به اندازه قابل توجهی کوتاه کنید تا رشد و زیبایی موهایتان حفظ شود . کیفیت موهای شما به سبک زندگی تان بستگی دارد. یعنی میزان خواب، استرس و شیوه تغذیه تان. برای داشتن موهایی سالم، پرپشت و زیبا از میوه ها و سبزی های تازه و خام استفاده کنید. در برنامه غذایی تان ویتامین های گروه ب را بگنجانید. این ویتامین در تخم مرغ، شیر، سبوس ...
6 عامل که پوست سر را حساس می کند
محیطی آسیب رسان محافظت می کنید. استرس شرایطی که در زندگی استرس ایجاد می تواند به طور خودکار روی سلامت موها و پوست سر تأثیر منفی می گذارد. هر از گاهی به خود استراحت دهید و خودتان را از استرس دور کنید. به کارهای مورد علاقه تان بپردازید. این کار باعث آرامش روحی روانی تان شده و به نفع بدنتان است. کشیدن موها هر بار که موها را شانه می کنید و برس می کشید احتمال ...
ورزش از راه های کاهش استرس در دوران بازنشستگی است
مدیر کل امور فرهنگی و اجتماعی صندوق بازنشستگی با تأکید بر اهمیت سلامتی در دوارن بازنشستگی گفت: پژوهش ها نشان می دهند که خودِ پدیده بازنشستگی، رفتارهای مرتبط با سلامت و ارتباطات اجتماعی را تغییر می دهد و در بسیاری مواقع موجب افزایش استرس های روانی، اجتماعی می شود. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، زهرا زاده غلام گفت: طبق نتایجِ این تحقیقات، بازنشستگی ...
7 قلم کالا از جمله پودر کاکائو و لیبل از گروه دریافت کنندگان ارز دولتی خارج شدند
مشمول ارز دولتی را در 25 ردیف اعلام کرد. برنج خارجی، گندم، گوشت قرمز سرد(سنگین)، گوشت قرمز سبک گرم، گوشت مرغ، تخم مرغ، کنجاله سویا، ذرت، جو، کاغذ چاپ و تحریر، کاغذ روزنامه، خمیر کاغذ، چای خشک خارجی، دارو و ملزومات ضروری پزشکی، از جمله برخی ردیف های کالایی مشمول ارز دولتی بودند. مطابق این بخشنامه بانک مرکزی موظف شد تا نسبت به تخصیص ارز کالاهای فهرست گروه اول، اقدام کند. البته از همان زمان تاکید شد که ...
تدوین طرح های ویژه بوم گردی برای عشایر اردبیل
کاهش مشکلات مربوط به آب در بین عشایر شده است. وی ادامه داد : در خصوص رفع مشکلات مربوط به معیشت و رفاه عشایر استان نیز استانداری اقدامات لازم را انجام می دهد. رئیس امور عشایر ایران نیز در این جلسه گفت: 52 طایفه بزرگ عشایری در کشور وجود دارد که 28 درصد دام سبک و چهار درصد دام سنگین کشور در اختیار این قشر قرار دارد. کرمعلی قندالی افزود: 25 درصد گوشت قرمز کشور که شامل 190 هزار تن می شود ...
راز های زیبایی یک عروس جذاب در شب عروسی
خوردن لب ها می شود. لبهای خود را از 1ماه قبل از عروسی با کرم یا وازلین چرب کنید. آرامش داشته باشید و استرس را از خود دور کنید. از آرایشگرتان بخواهید مژه های شما را اکستنشن کند. از یک ماسک روشن کننده ی پوست شب قبل از عروسی استفاده کنید. منبع:نمناک
میوه ای که طعم گوشت دارد!
به گزارش سیناپرس، این میوه طعمی مانند گوشت دارد اما بوی میوه گندیده می دهد. جک فروت بزرگترین میوه ای است که روی درختان جنوب و جنوب شرقی آسیا می روید. وزن هر میوه بین 4.5 تا 45 کیلوگرم متغیر است و در آن صدها دانه حاوی مواد مغذی مانند کلسیم، پروتئین، آهن و پتاسیم وجود دارد. محققان معتقدند این میوه را می توان جایگزین گندم و ذرت نیز کرد زیرا ادامه کشت و برداشت این محصولات در معرض خطر تغییرات آب وهوایی است. ...
مه مغزی و دلایل آن
به دلیلی دچار مه مغزی شده ایم. حال سوال اینجاست که چه چیزی باعث مه مغزی می شود؟ این پدیده می تواند دلایل متعدد و متاثر از رشته ای از عوامل باشد. بنابراین ما لیستی از دلایل مه آلود شدن مغز و راه های جلوگیری از آن را آماده کرده ایم. 1- استرس یکی از عوامل مغز مه آلود تعجبی ندارد که استرس در ابتدای این لیست قرار دارد. اغلب مردم از خطرات استرس و معضلات استرس مطلع هستند ...
واکنش مدیر تیم های ملی به عملکرد آزادکاران در رقابت های جهانی
.... بخشی از این مسئله در حین تمرین کاهش پیدا کرده است اما میدان مسابقه با استرس بالا نیازمند حضور و تجربه میدانی و اداره کردن کشتی" است. برای حل این موضوع قطعا نیاز است که بتوانیم کشتی گیران جوان و بعضا با تجربه را که مدت ها دور از میدان بوده اند را راهی مسابقات بین المللی کنیم تا در میدان های فرعی اشتباهات لازم را تجربه کنند و کار کمتر به مسابقات جهانی بکشد. ترکان تأکید کرد: ساعت هفت شب ...