سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت قلب خود را با این روش غیر قابل تصور بسنجید
حاوی حداقل 70 درصد کاکائو باشد. ماهی های غنی از اسید های چرب امگا 3: منابع عبارتند از: شاه ماهی، ماهی خال خالی، ماهی سالمون، ماهی قزل آلا و ماهی تن. آجیل های سالم: منابع عبارتند از: بادام یا گردو که می تواند گرسنگی شما را برطرف و به قلب شما کمک کنند. بلغور جو دوسر: این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی است. سبزیجات نارنجی، قرمز و زرد: هویج، سیب زمینی شیرین، فلفل قرمز سبزیجاتی سرشار از کاروتنوئید، فیبر و ویتامین هستند. گوجه فرنگی: هم گوجه تازه و هم گوجه خشک شده دارای آلفا و بتا کاروتن، لیکوپن و ویتامین سی هستند. ...
خواص فوق العاده خرمالو ، میوه ای به جای ده ها دارو
نگهداری آب به طور موثر جلوگیری کند. از آنجا که خرمالو حاوی مقدار زیادی پتاسیم است، بهتر است این میوه را به جای داروهای ادرار آور مصرف کنید، زیرا منجر به از دست رفتن پتاسیم قابل توجهی می شود. خرمالو برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا : بسیاری از مشکلات التهاب، عفونت و سرماخوردگی و آنفولانزا را می توان با مصرف منظم خرمالو پیش گیری کرد. به خاطر این است که میوه خرمالو شامل مقدار غنی ویتامین ...
7 آجیل که 7 بیماری را ازتان دور می کند
به گزارش بهداشت نیوز انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. مدیریت دیابت : سطح بالایی از چربی های اشباع نشده در فندق است که می تواند منجر به بهبود سلامت قلب و عروق و بهبود کنترل دیابت نوع 2 شود. فندق همچنین غنی از ویتامین E است که منجر به ...
از بهترین مواد غذایی برای مقابله با سرطان
ویژگی های ضد سرطانی آن را هرچه بیشتر تقویت می کنند. جوانه های بروکسل بنابر مطالعه ای که در نشریه Immunity منتشر شد، پژوهشگران دریافتند که مصرف مقدار زیاد سبزیجات چلیپایی مانند جوانه های بروکسل خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. کلم ترکیباتی که طی متابولیز شدن سبزیجات چلیپایی، از جمله کلم، شکل می گیرند می توانند رشد تومورهای ...
چگونه از سرطان جلوگیری کنیم؟
بالینی نیز منتشر شده، مصرف حداقل سه بار در هفته ماهی، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 33 درصد کاهش می دهد. ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و خاصیت ضد التهابی دارند و مسئول مبارزه با انواع سرطان ها از جمله سرطان لنفوم و خون هستند. تاریک نگه داشتن اتاق خواب: تحقیقات حاکی از قرار گیری در معرض نور هنگام خواب، و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان است. نور شبانه تولید طبیعی ...
خواص این مواد غذایی در مهار سرطان
، التهاب معده و روده را از بین می برد و در درمان نارسایی کبد نیز مفید است. دانه کدو تنبل دانه کدو تنبل نیز نقش مهمی در جلوگیری از سرطان دارد. پروتئین، فیبر، منگنز، منیزیم و فسفر تنها بخشی از خواص اعجاب برانگیز دانه کدوتنبل را تشکیل می دهند. کاروتنوئید موجود در کدو تنبل به همراه خواص آنتی اکسیدانی آن برای مقابله با سرطان، بیماری های قلبی عروقی بسیار مؤثر هستند. مصرف مداوم این ماده ...
12 فایده شگفت انگیز خرما/ 2 راز طلایی برای مبارزه با کبد چرب/ گیاهان سمی و کُشنده را بشناسید/ این 11 ...
انواع مختلفی هستند به طوری که از اندازه های کوچک گرفته تا بزرگ و از رنگ های قرمز روشن تا زرد روشن در بازار در دسترس است.خرما دارای طعم شیرینی است که آن را جویدنی می کند. علاوه بر این دارای خواص فراوانی است که در ادامه به آن اشاره می شود. مصرف خرما در بارداری مصرف خرما در طول بارداری برای مادر و کودک مفید است. قند فروکتوز موجود در خرما به سرعت شگسته می شود و به بدن انرژی می رساند ...
برای تنبلی تخمدان چه بخوریم
تخمدان کمبود پروژسترون دیده می شود و افزایش استروژن باعث بدتر شدن این کمبود می شود. - مطالعات نشان می دهد غذاهای ارگانیک حاوی ویتامین، مواد معدنی و پروتئین های سالم تری است. 8. کافئین مصرف نکنید کافئین باعث افزایش استروژن می شود. مطالعات نشان می دهد مصرف دو فنجان قهوه در روز باعث افزایش سطح استرادیول، استروژن طبیعی، می شود. خانم هایی که روزی 5-4 فنجان قهوه می خورند ...
7 راهکار برای جلوگیری از "تاول زدن پا" در پیاده روی اربعین + روش های درمانی
...، محکم نباشد. اگر تاول شما این خصوصیات را دارد بهتر است از کادر درمانی حاضر در مسیر کمک بگیرید: الف تاول هایی که در زیر بستر ناخن قرار دارند. ب تاول ها بعد از یکی دو روز بهبود نمی یابند یا چرکی، قرمز، داغ یا دردناک می شوند. ج تاول هایی با قطر بزرگ تر از پنج میلی متر. یک دمپایی نرم و راحت در کوله خود داشته باشید تا در صورت بروز این مشکل و عدم امکان استفاده از کفش، از آن استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
نگاهی به خواص باورنکردنی لبو، خوراکی خوش رنگ و لعاب و محبوب فصل سرما
. به علاوه، ویتامین سی موجود در چغندر به جذب بیشتر آهن کمک می کند. 7- سم زدایی بهتر کبد بتائین موجود در چغندر به عملکرد بهتر کبد کمک کرده و سلامت آن را حفظ می کند. همچنین، ماده ی پکتین موجود در آن که نوعی فیبر محلول در آب است به سم زدایی کبد کمک می کند. طبق تحقیقات، مصرف چغندر در بهبود بیماری های کبد مؤثر است. چغندر یکی از مواد غذایی است که به درمان بیماری کبد چرب کمک می کند ...
آرامبخش های طبیعی برای رفع درد عضلات
کورکومین یا مصرف زردچوبه، دارچین یا زنجبیل در رژیم غذایی به عنوان آرامبخش طبیعی عضلات کمک می کند و آنها را ریلکس می کند. زنان شیرده یا باردار باید از مصرف زیاد کورکومین اجتناب کنند. آب انار آرامبخش طبیعی عضلات و روح انار حاوی مقادیر زیادی از پلی فنلهاست. ظرفیت آنتی اکسیدانی آب آنها سه برابر بیشتر از چای سبز است. یک تحقیق روی وزنه برداران نشان داد که آب انار می تواند بهبود ...
درمان اسهال و دل پیچه
...، توصیه کند. اگر حالت تهوع دارید، مایع را به آرامی میل کنید. تا زمانی که بهبود بیابید غذاهای کم چرب و کم فیبر بخورید. پزشکان اغلب رژیم BRAT را پیشنهاد می دهند: موز برنج (سفید) سیب زمینی نان تست دیگر گزینه های خوب عبارتند از: سیب زمینی کره بادام زمینی مرغ بدون پوست یا بوقلمون ماست اجتناب از غذاهایی که می توانند اسهال یا گاز را بدتر کنند مانند: ...
خواص شگفت انگیز لبو؛ از لاغری تا رفع یبوست
برند مفید است. نتایج یک پژوهش بالینی که در سال 2012 در مجله ی New England Journal of Medicine به چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها باعث کاهش چشمگیر میزان چربی کبد و التهاب آن می شود. این بهبودی ویژه مربوط به وجود نوعی از آنتی اکسیدان ها به نام بتالائین است که قدرت زیادی داشته و برای پیشگیری از پیری بسیار مؤثر است. برای جذب هر چه بیشتر این آنتی اکسیدان ها حتماً به چغندر ...
خواص میوه اژدها / مضرات میوه اژدها / خواص میوه اژدها برای قلب
کبودی ها و کاهش خطر ابتلا به مشکلات تنفسی. خوردن میوه اژدها همچنین به بدن کمک کند که عملکرد طبیعی خود را با کمک به از بین بردن فلزات سنگین سنگین و بهبود بینایی کمک کند. لیکوپن، مسئول رنگ قرمز میوه، با خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است . خواص میوه اژدها برای کاهش کلسترول عصاره دانه میوه اژدها دارای چربی های غیر اشباع شده (اسیدهای چرب امگا 3 و امگا6) زیاد است که به ...
فواید شگفت انگیز سیب زمینی برای پوست
...، خوردن سیب زمینی به مقادیر زیاد و یا به خودی خود ممکن است ریسک عدم تعادل خون، عدم تعادل اشتها، دیابت نوع 2 و مشکلات دیابت را افزایش دهد. چیپس و سیب زمینی سرخ کرده گلیسمیک بالایی دارد. برای محافظت در برابر عدم تعادل در سطح قند خون، سیب زمینی را با پوست و غذاهایی با گلیسمیک کم، مانند غلات سبوس دار و یا شیر کم چرب ، مصرف کنید. اگر سیب زمینی سطح قند خون را خنثی کند ، ممکن است گرسنگی را ...
مصرف دگزامتازون و عوارض آن
درمان التهاب روده بزرگ به بازار آمده است.دگزامتازون سریعاً و به خوبی از دستگاه گوارش جذب می شود. فرم تزریقی آن نیز از عضله به خوبی جذب می شود. به طور عمده در کبد و مقادیری نیز در کلیه و بافت ها به متابولیت های غیر فعال تبدیل می شود. ایجاد وابستگی شاید عجیب باشد اما باید بدانید این دارو برای شما ایجاد وابستگی می کند. دلیلش این است که بدن انسان روزانه حدود 30 میلی گرم کورتیزول که ...
چند روش جادویی برای داشتن پوستی شفاف
برای داشتن پوستی شفاف این نکات را رعایت کنید. 1. هر شب حداقل 7 ساعت خواب بخوابید اگر به اندازه کافی نخوابید، پوست شما شاداب و درخشان نخواهد شد. کمبود خواب می تواند باعث ایجاد حلقه های سیاه در زیر چشم شود. پس برای سفید کردن پوست باید خوب بخوابید. نکته مثبت: خوابیدن بر روی بالشتی که کمی برآمده باشد، باعث بهبود جریان خون در غدد لنفاوی شده و این کار به کاهش بروز پف در زیر چشم کمک می کند. 2. تامین آب بدن ...
خاصیت بی نظیر کدو تنبل جهت جلو گیری از سرما خوردگی
. این کدو را می توانید آب پز، بخارپز یا کباب کنید و به کمک مغزها و عسل دسرهایی خوشمزه از آن تهیه کنید. اگر کدو حلوایی که خریده اید، بیش از مصرف هفتگی تان است، توصیه می شود آن را بخارپز کرده و در بسته بندی هایی کوچک، در فریزر ذخیره کنید. البته سعی کنید تا مدت یک ماه آن را میل کنید و بیش از این در فریزر هم نگذارید. شما می توانید با مخلوط کردن این سبزی با انواع سبزیجات از جمله کرفس و جوانه ...
کاهش کلسترول بد خون با تغذیه مناسب
گلیسرید ها کمک کننده است. کلسترول بد خون نوشیدنی ها: اگر بخواهیم سه نوشیدنی را نام ببریم که هم فشارخون را پایین می آورند و هم کلسترول بد و تری گلیسرید را، باید به آب گوجه فرنگی، آب انار و آب غوره اشاره کنیم که بهترین گزینه ها هستند. این سه نوشیدنی هم می توانند به عنوان میان وعده های غذایی مصرف شوند و هم همراه با غذا. آلبالو، گیلاس، نارنج، لیموترش و گریپ فروت نیز از میوه هایی هستند که ...
11نشانه خاموش عفونت کلیوی
ممکن است دلیل علائم عفونت مثانه و کلیه باشد. برای مردان بزرگ شدن پروستات می تواند به مثانه فشار وارد کند. برای زنان افتادگی مثانه طی یائسگی ممکن است دلیل اصلی باشد. هر یک از این شرایط می تواند از تخلیه کامل مثانه پیشگیری کند. ادرار باقیمانده در مثانه می تواند شرایط را برای رشد باکتری ها فراهم کرده و به بروز یک عفونت منجر شود. اگر به طور مکرر با عفونت های دستگاه ادراری مواجه هستید - به ویژه مردان ...