خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشنهادهایی برای درمان فشار خون
. وراثت اگر در خانواده، افرادی که نسبت نزدیکی با شما دارند به این بیماری مبتلا باشند، ریسک مبتلا شدن شما نیز بالا می رود. دمای محیط زندگی طی تحقیقاتی که افراد با سن 65 به بالا را مورد بررسی قرار داده اند، دمای محیط زندگی را می توان به عنوان یکی از عوامل مؤثر بر فشار خون بالا دانست. در دمای متعادل رو به گرم، وضعیت فشار خون مناسب تر است. نژاد ...
راز بزرگ آسپاس از پیوستنش به رئال مادرید
ورزش 11 - ایاگو آسپاس ، بازیکن تکنیکی سلتاویگو بالاخره رازی را فاش کرد و گفت که سران رئال مادرید در تابستان علاقه زیادی به جذب او داشتند. آسپاس از دوران ابتدایی فوتبالی اش کار خود را در سلتاویگو آغاز کرد و پس از 4 سال حضور به تیم اول سلتا راه پیدا کرد. او در سال 2013 با 11 میلیون یورو راهی لیورپول شد ولی در آنجا به توفیقی دست پیدا نکرد. ایاگو که روزهای خوبی در آنفیلد نمی گذراند راهی ...
فاصله بزرگ رونالدو و یوونتوس جبران می شود؟
ورزش سه: ستاره پرتغالی یوونتوس عملکرد فوق العاده ای در لیگ قهرمانان از خود بر جای گذاشته است. اگرچه کریستیانو رونالدو هنوز در این فصل لیگ قهرمانان با لباس یوونتوس موفق به گلزنی نشده است، اما او آماری بسیار خوب در این رقابت ها بر جای گذاشته و در حال حاضر با 120 گل بالاتر از لیونل مسی بهترین گلزن تاریخ لیگ قهرمانان محسوب می شود. جالب اینجاست که از زمان تاسیس لیگ قهرمانان ...
رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می شود؟
نمونه یک برنامه غذایی که در آن فقط از مایعات استفاده شده ارائه می شود. توجه داشته باشید این نوع برنامه غذایی به هیچ وجه برای افرادی که مشکلی ندارند و تنها هدفشان کاهش وزن است مناسب نیست. این برنامه حدودا 2000 کالری دارد اما شما می توانید با توجه به نیاز خود و اشتهایی که دارید مقادیرش را تغییر دهید. صبحانه: یک فنجان آب میوه یک فنجان غلات پوره شده یک لیوان آب یا یک فنجان ...
میوه خوردن در شب ممنوع!
مناسب دیگری که برای مصرف میوه توصیه می شود قبل و یا بعد از انجام حرکات ورزشی است. شما می توانید میوه را بلافاصله قبل و یا بعد از ورزش مصرف کنید. قند موجود در میوه بلافاصله جایگزین قند مصرفی خواهد شد. بدترین زمان مصرف میوه چه زمانی است؟ قبل از خواب: ما مصرف میوه قبل از خواب را توصیه نمی کنیم! زیرا باعث بالا رفتن سطح قند خون و همچنین انسولین بدن شده که این شرایط به خواب رفتن را ...
شهردار سوم چه ویژگی هایی دارد ؟
کاردان باشد نه اینکه با سعی و خطا فعالیت ها را انجام دهد. او باید بتواند با اتکا بر دانش و تجربه خود تهران را اداره کند. به اعتقاد کارشناسان شهری، اعضای شورای شهر با توجه به تجربه ای که به دست آورده اند باید گزینه ای را برای شهرداری پایتخت انتخاب کنند که دارای دو ویژگی باشد. نخست دارای وزن سیاسی قابل قبول باشد، چراکه در مقطع کنونی مدیریت شهری در یک وضعیت پرچالش به لحاظ ثبات مدیریتی، تأمین ...
مشخصات نفربر هویزه + عکس
گروه سیاسی خبرگزاری میزان: خودروی زرهی شنی دار فوق سبک هویزه در 3 مهر سال 1391 رونمایی شد. این نفربر، با وزن کم، نگهداری ساده، امکان نصب سلاح و تجهیزات مختلف بر آن، قابلیت بکارگیری سریع و آسان، سرعت مناسب، استتار موثر و اختفای آسان، امکان حمل و نقل آسان و امکان حمل هوایی از طریق هواپیما و بالگرد، قابل بهره برداری در ماموریت های مختلف نیروهای مسلح است. این نفربر همچنین علاوه ...
پیش به سوی تعلیق فوتبال ایران/ از کم کاری وزارت ورزش تا دروغی که دردسرساز شد
قرار نمی گرفت. نامه دبیرکل فیفا به فدراسیون فوتبال که در خصوص احتمال برکناری تاج به فدراسیون فوتبلا ارسال شده می تواند زنگ خطر تعلیق فوتبال ایران را به صدا دربیاورد، حتی اگر تاج با استعفا از فدراسیون فوتبال برود فیفا نسبت به این موضوع واکنش نشان خواهد داد. در آستانه جام ملت های آسیا، تعلیق فوتبال ایران می تواند یک خبر بد برای فوتبال ایران باشد، ای کاش مسئولان وزارت ورزش نسبت به حل این موضوع واکنش بهتری داشتند، موضوعی که لاینحل نبود، اما در حال حاضر به یک معضل اساسی برای فوتبال ایران تبدیل شده است. ...
غافلگیری بزرگ در تاتامی مادرید با حذف امیر مهدی زاده
بانک ورزش - قهرمان پرافتخار کاراته کشورمان با شکست در دور سوم مسابقات جهانی کاراته مقابل کاراته کا مراکشی از دور مسابقات کنار رفت. به گزارش بانک ورزش، روز دوم از بیست و چهارمین دوره مسابقات کاراته قهرمانی جهان امروز(چهارشنبه) در سالن 15 هزار نفری ویزینک مادرید اسپانیا پیگیری شد و با صعود بهمن عسگری و هامون درفشی پور به دیدارهای نهایی و رده بندی، راهیابی سارا بهمنیار به جدول شانس مجدد و ...
ایمان رحیم پور قهرمان جهان پروش اندام به قتل رسید + عکس
حوادث رکنا: ایمان رحیم پور عضو تیم ملی پرورش اندام ایران، قهرمان سنگین وزن جهان و از مربیان بنام شهر اصفهان عصر سه شنبه با شلیک گلوله به قتل رسید! عضوی از خانواده مرحوم رحیم پور در گفتگوی تلفنی به گفت: ایمان به غیر از پرورش اندام به اسب سواری نیز علاقه مند بود. عصر سه شنبه که برای رسیدگی به اسب هایش به مینادشت رفته بود توسط افراد ناشناس که صورت خود را پوشانده بودند مورد حمله مسلحانه ...
راه هایی برای ایجاد انگیزه
پیشرفت تان را اندازه گیری کنید یکی از دوستان شما چند ماهی است که تحت یک رژیم غذایی خاص است. بعد از چند ماه وقتی او را دوباره ملاقات می کنید متوجه وجود تغییرات زیادی در او می شوید اما جالب اینجاست دوست شما متوجه این تغییرات نمی شود. به دوستتان قوت قلب می دهد که نسبت به زمانی که او را دیده اید تغییرات زیادی کرده است. شما تصویری از قبل از رژیم دوستتان در ذهنتان دارید و به همین علت وقتی او را ...
کاشیما آنتلرز بی خیال گلزنی نمی شود!
ورزش سه: تیم کاشیما آنتلرز ژاپن روز گذشته با نتیجه 3-2 موفق شد کاشیوا ریسول ژاپن را در چارچوب مسابقات جی لیگ شکست دهد. کاشیمایی ها در حالی مقابل حریف قعرنشین قرار گرفتند که باتوجه به برگزاری بازی برگشت فینال لیگ قهرمانان آسیا در تهران، گو ایوا به تمام بازیکنان اصلی اش استراحت داده و به نوعی با تیم دوم مقابل کاشیوا قرار گرفته بود. آن ها در مقابل کاشیوا ریسول تعداد شوت کمتر و ...
همه چیز درباره رژیم غذایی عجیب سرخپوشان
یک سبک زندگی مداوم بپذیرند. زمانی که حالتان بهتر شد نمی توانید آن را متوقف کنید. رژیم غذایی سرخپوشان تنها در مورد غذاها نیست: ورزش بخش ضروری این نوع رژیم است. زنده ماندن در عصر سنگ و آهن به معنای این بود که افراد قدرت بدنی خوبی داشتند و از سبک زندگی استفاده می کردند که نیازمند 4000 کالری در روز بود. حتی افرادی که به طور منظم به باشگاه می روند نیز نباید چنین کالری ...
معرفی انواع داروی گیاهی جایگزین امپرازول
از داروهای تجویزی در این زمینه استفاده می کنند. داروی امپرازول ، یکی از مرسوم ترین درمان ها برای این وضعیت است. با این حال، بهترین کار این است که علت اصلی مشکلات گوارشی را کشف و آن را درمان کنید. تغییر سبک زندگی نیز می تواند در بهبود این شرایط موثر باشد. عدم پرخوری، کاهش وزن، عدم مصرف الکل، عدم نوشیدن قهوه، کاهش مصرف کربوهیدرات، عدم مصرف نوشیدنی های گازدار و کاهش مصرف شکلات از مواردی است ...
ایران 4 - تاهیتی 2/ صعود شاگردان اوکتاویو به مرحله نیمه نهایی حتمی شد
. تیم ملی کشورمان در این دیدار از احمد زاده و پیمان حسینی 2 بازیکن اصلی خود به دلیل مصدومیت بی بهره است. دقیقه 4 دیدار برگردان نمایشی مسیگر از بالای دروازه به بیرون رفت. بازیکنان هر 2 تیم خطاهای فراوانی را انجام می دهند. توپ این دوره از مسابقات جام بین قاره نسبت به گذشته وزن کمتری دارد و عملکرد بهتری را خواهد داشت. دقیقه 6 دیدار حمله خطرناک ...
افزایش طول عمر با 5 گام ساده
به گزارش روزپلاس، سبک زندگی می تواند تاثیر چشمگیری بر کیفیت زندگی ما در دوران پیری داشته باشد. این که چه غذاهایی مصرف می کنیم و به چه میزان ورزش می کنیم، بر توانایی جسمی و روانی تاثیر مستقیم دارند. شما برای تجربه زندگی طولانی تر و سالم تر می توانید ساده ترین دستورالعمل ها را به برنامه روزنانه خود اضافه کنید: فعالیت های روزمره لذت بخش داشته باشید: موضوعی را پیدا کنید که به آن علاقمند ...
انواع بیماری قلبی کودکان، بیشتر آشنا شوید
می کنند کودکانی که دارای سابقه بیماری قلبی یا دیابت یا اضافه وزن هستند غربالگری کلسترول و فشار خون شوند. درمان این بیماری معمولا شامل تغییر سبک زندگی مانند افزایش ورزش و تغییرات رژیم غذایی است. آریتمی قلبی در کودکان آریتمی arrhythmia ضربان غیرطبیعی قلب ا ست که باعث می شد که پمپاژ خون توسط قلب کمتر شود. انواع مختلف آریتمی که ممکن است در کودکان رخ دهد عبارت است از ...
با این روش های طبیعی از سرطان پروستات جلوگیری کنید
نخواهد شد. به همین دلیل توصیه می شود که پیش از اجرای این روش ها با یک پزشک مشورت کنید. طبق نظر جامعه سرطان آمریکا بهترین روش ها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، ایجاد تغییر در رژیم غذایی و ورزش کردن است و در صورتی که فردی روش های دیگری را برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات امتحان می کند باید بداند بدون رژیم غذایی مناسب و ورزش این روش موثر نخواهد بود. * راه های طبیعی کاهش ...
دانشجویان علم و صنعت قاشق ویژه افراد مبتلا به پارکینسون ساختند
غذا با مشکلاتی مواجه هستند و این در حالی است که تغذیه مناسب در روند بهبود و درمان این بیماران موثر است. بر این اساس قاشقی ویژه این بیماران را طراحی کردیم که قادر است با دو درجه آزادی، لرزش های دست این افراد را کنترل کند تا خوردن غذا برای این بیماران راحت تر شود. این محقق با بیان اینکه در داخل بدنه این قاشق حسگرهای حساس به لرزش تعبیه شده است، یادآور شد: این سنسورها لرزش های دست را کاهش می ...
خواص شگفت انگیز سیاهدانه
با سرطان و از بین بردن رادیکال های آزاد و همچنین پیشگیری از رشد سلول های سرطانی عالی هستند. 8. کاهنده ی سطح کلسترول: داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند سطح کلسترول را پایین بیاورد و سیاه دانه جزو آن دسته از غذا هایی است که می تواند کلسترول( Cholesterol ) خون را پایین بیاورد و شما باید آن را به برنامه ی غذایی روزانه ی خود اضافه کنید. 9. تقویت حافظه: برخی مطالعات نشان داده اند ...
مناسب ترین ورزش ها برای مبتلایان به دیابت
انسولین مبارزه می کند وعملکرد اعصاب را بهبود می بخشد. این ورزش در کاهش استرس نقش بسزایی دارد. وی ادامه داد: دوچرخه ثابت برای افراد دیابتی ورزش بسیار خوبی است و سبب بهبود جریان خون در پاها می شود و کالری زیادی را می سوزاند. پس برای دیابتی که قادر به کنترل وزن خود نیستند این ورزش بسیار مفید و اثربخش است. این متخصص پزشکی ورزش در پایان خاطرنشان کرد: شنا جزء ورزش هایی است که چون فشاری بر مفاصل وارد نمی کند، ورزش مناسبی برای افراد دیابتی است. به هر صورت افراد مبتلا به دیابت اگر نمی توانند 30 دقیقه به طور متوالی در روز ورزش کنند، بهتر است 15 دقیقه صبح و 15 دقیقه بعدازظهر ورزش کنند. ...
ادعای جنجالی شاگرد سابق مورینیو درباره بازیکنان منچستر یونایتد
ورزش 11 - تیم فوتبال منچستر یونایتد پس از سپری کردن دوران طلایی با الکس فرگوسن، روزهای چندان خوبی را تجربه نکرده و عملکرد ژوزه مورینیو، سرمربی حال حاضر شیاطین سرخ هم مورد انتقاد قرار گرفته است. مارکو ماتراتزی، مدافع سابق تیم فوتبال اینتر ، که سابقه ی همکاری با مورینیو را در کارنامه دارد، به دفاع از سرمربی سابق خود پرداخت وعامل نتایج دور از انتظار او در منچستریونایتد را در اختیار داشتن ...
واکنش کاربران عراقی و مسئولان سوری به اظهارات "اهانت بار" سیسی
اوضاع عراق با وجود همه کسانی که به دنبال تخریب و نابودی آن هستند، بهبود خواهد یافت. وزیر جوانان و ورزش سابق عراق هم در توئیتی نوشت: واکنش مناسب به کسی که جایگاه عراق را پایین می آورد خیزش برای بازسازی، خدمات رسانی و فراهم کردن زندگی ارزشمند برای شهروندان عراق است. همچنین یک کاربر دیگر در توئیتر خود نوشت: قدرت این نیست که تو در ائتلافی مشارکت داشته باشی که کودکان و زنان یمن را ...
چیدمان تراس کوچک با ایده هایی کاربردی
ستاره | سرویس دکوراسیون - تراس برای بسیاری از ما، یکی از مهمترین عناصر خانه به حساب می آید که ممکن است حتی خیلی کوچک باشد، اما وزن زیادی دارد. تراس، بیشتر از همه در فصل بهار و تابستان مورد استفاده قرار می گیرد، اما در پاییز یا زمستان هم می تواند یک فضای دنج و عالی برای نشستن باشد. مسلما اینکه یک تراس بزرگ داشته باشیم خیلی ایده آل است، اما اگر در آپارتمان زندگی می کنید، احتمالا این اتفاق دور از ...
بیماری هایی که با کم خوابی تهدیدتان می کند!
.... در ادامه عوارض جدی کمبود خواب را برای تان می گوییم: 1. تاثیر روی حافظه و مغز اگر در شبی که پشت سر گذاشته اید خوب و کافی نخوابیده باشید پس احتمال اینکه روز بعد به سختی بتوانید تمرکز روی کاری داشته باشید خیلی زیاد است. خواب مناسب برای سلامت ادراکی و شناختی ضروری است و نقش مهمی در فکر کردن و یادگیری دارد. کمبود خواب می تواند هوشیاری، دقت، تمرکز، منطق و حل مسئله ...
داورزنی: ایرادهای بیشتری از ورزشگاه آزادی را رفع کردیم/ تا الان حدود 16 میلیارد هزینه شده است
دوستان ما در ورزشگاه آزادی حدود 50 ایراد را مرتفع کردند و حالا ورزشگاه بسیار نسبت به گذشته متفاوت شده است. معاون قهرمانی وزارت ورزش و جوانان همچنین تصریح کرد: هنوز تا پایان این بازی بازسازی ادامه دارد و نمیتوان قیمت دقیقی را تخمین زد اما فعلا همانطور که در رسانه ها گفته شده حدود 15 یا 16 میلیارد براورد شده است. داورزنی در پایان گفت: ان شالله شنبه در این ورزشگاه بهترین نتیجه ممکن برای نماینده ایران به دست بیاید و با قهرمانی همراه شود. ...
سورپرایز بزرگ دیدار پرسپولیس - کاشیما آنتلرز!
عمل بیاید و نسبت به آن پافشاری صورت نگیرد، چرا که فراهم ساختن شرایط حضور بانوان در این دیدار به هیچ عنوان فراهم نیست. زنان در استادیوم آزادی فدراسیون نیز در قابل این ماجرا سکوت کرد! سکوت آنها بسیار عجیب بود! شاید بسیاری از اهالی فوتبال بر این باور بودند که مهدی تاج و وزارت ورزش دیگر میلی به ادامه دادن این ماجرا ندارند و پرونده حضور زنان در این دیدار خاص بسته شده است، اما آنگونه ...
سرمربی سابق موناکو، سکان دار جدید کهکشانی ها؟!
ورزش 11 - تیم فوتبال رئال مادرید چندی پیش لوپتگی، سرمربی اسپانیایی خود را به علت کسب نتایج ضعیف برکنار و سانتیاگو سولاری آرژانتینی را موقتا جایگزین او کرد. با وجود کسب نتایج قابل قبول توسط سولاری در سه بازی گذشته، همچنان اخباری مبنی بر انتخاب سرمربی جدید برای کهکشانی ها در رسانه های مختلف اروپایی مطرح است. بر این اساس، روزنامه سان انگلیس مدعی شد که باشگاه رئال مادرید نگاه ...
آنالیز: و حالا هنر رزم در ورزشگاه آزادی
ورزش سه: پرسپولیس داشت در سرزمین خالق کتاب مشهور "هنر جنگ"(سان تزو) بازی می کرد. مردی که در سرتاسر کتاب ارزشمند خود می کوشد سه توصیه مهم را به تمامی فرماندهان و رهبران و مدیران و مربیان یادآور شود. اول. هرگز به حریفت اجازه مسلط شدن بر مواضعت را نده. دوم. هرگز به حریفت اجازه استفاده از توانایی هایش را نده. سوم. از توانایی های خودت به نحو احسن استفاده کن. سه توصیه ...
هواوی میت بوک 13 به صورت رسمی معرفی شد
دارای بدنه خمیده است که با یک تراش CNC تکمیل می شود؛ همین موضوع به این نوت بوک ظاهری بالارده و گران قیمت می بخشد. این نوت بوک در سه رنگ عرضه خواهد شد که شامل خاکستری فضایی عمیق، نقره ای ماه و رنگ طلایی پودر گیلاس است. MateBook 13 هواوی حداکثر 1.28 کیلو گرم وزن دارد و ضخامت آن تنها 14.9 میلی متر است. هواوی علاقه دارد که محصولات خود را با اپل مقایسه کند؛ در مقایسه با مک بوک ایر جدید که ب ...
