خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر عصبی هستید ...
خوب است. اگر نمی توانید بخوابی اول ازهمه اینکه به ساعت نگاه نکنید. اگر نگاه کنید بدن واکنش برعکس از خود نشان می دهد (ترشح هورمون آدرنالین و کورتیزول، بالا رفتن ضربان قلب و تعریق). به جای آن بهتر است چشم های خود را ببندید. به خاطر داشته باشید اگر خوابتان نبرد موبایل یا تبلت خود را روشن نکنید. نور صفحه آن ها سبب بیدار شدن ذهن شده و این پیام به بدنتان فرستاده می شود که باید شروع ...
اهمیت رابطه زناشویی در دوران سالمندی
تخمک گذاری و تولید هورمون های زنانه به نام های استروژن و پروژسترون کاملا قطع می شود. یائسگی کامل حدود 1 تا 2 سال طول می کشد و معمولا در سنین 45 تا 50 سالگی اتفاق می افتد. تقریبا همه زنان علائم ناشی از یائسگی را با گرگرفتگی، بی حوصلگی و خشکی واژن تجربه می کنند که تا متی باعث آزار آنها می شود. تعداد بسیار زیادی از آنها هنگام ورود به مرحله یائسگی حداقل یکی دو بار به متخصصان زنان مراجعه می ...
چگونه از شل شدن پوست جلوگیری کنیم؟
افتادگی و شل شدن پوست. با تمرینات هوازی به چربی سوزی کمک می کنید و با تمرینات بدنسازی سوخت و ساز بدن را بالا می برید، به تناسب اندام می رسید و مهمتر از همه تمرینات بدنسازی اجازه نمی دهد پوست بدن شل شود چون ورزش منظم، قابلیت ارتجاعی طبیعی پوست را افزایش خواهد داد. اگر بدنتان شل شد باید چه کار کنید؟ اگر مراحل بالا را رعایت نکرده اید و در حال حاضر مانند خیلی ها از بدن ...
نشانه های ارضاء شدن زن چیست؟
حدی در مورد رابطه جنسی خود نگران شکست هستند که قادر به کسب آرامش به منظور بروز بازتاب عصبی طبیعی برای ایجاد ارگاسم نیستند و ناخودآگاه خودشان باعث مهار این عملکرد طبیعی می شوند. این نوع اضطراب، اضطراب نمایشی نامیده می شود. عوامل فردی مانند احساس ضعف عمومی و کمبود احساس سلامت جسمی، تجارب منفی جنسی قبلی و استرس های زندگی، بیکاری و خصومت های روزانه، احساس منفی نسبت به همسر، کیفیت بد ارتباط ...
5 تفاوت گرسنگی کاذب با واقعی و مقابله با آن
استفاده گاه به گاه از مواد غذایی به عنوان تشویق کردن خود، پاداش دادن یا جشن گرفتن لزوماً بد نیست اما هنگامی که خوردن غذا مکانیسم اولیه شما برای مقابله با احساسات می شود، در یک چرخه ناسالم گیر افتاده اید. با خوردن ممکن است در آن هنگام، احساس خوبی داشته باشید اما احساساتی که باعث غذا خوردن شما شده، هنوز وجود دارد و اغلب به دلیل دریافت کالری اضافی و غیرضروری، احساس بدتری نسبت به قبل خواهید داشت. شما ...
پای مرغ بخوریم یا نخوریم؟
میزان مصرف پای مرغ چشمگیر نیست. همه اینها حرف است وی در گفت وگو با سیب سبز اضافه می کند: فکر می کنید مصرف 100 گرم پنجه مرغ تا چه میزان می تواند کلسیم موردنیاز بدن تان را تأمین کند؟ تنها 6 درصد که آن هم رقم چشمگیری نیست. درمورد آهن هم همین طور است و پنجه مرغ تنها بین 5 تا 6 درصد از آهن بدن را فراهم می کند. درمورد ویتامین Aو D هم باز روال به همین شکل است و روی پنجه مرغ به عنوان یک ماده مغذی ...
نوشیدنی هایی که به سرعت حالتان را بهتر می کنند
هندی مانند دارچین تنها خاصیت طعم دهندگی ندارند. تحقیقات انجام شده در سال 2009 نشان داد که حتی بوی دارچین می تواند موجب هوشیاری بیشتر و رفع حالت ناامیدی شود. یکی دیگر از خواص دارچین، کنترل قند خون است به این ترتیب در صورتی که ناراحتی تان از کمبود مواد غذایی ناشی شود، چای هندی راه حلی بسیار ایده ال است و می تواند به سرعت حالتان را بهبود بخشد. چای سبز برای زمان خستگی به گزارش ...
راهنمای شیک پوشی برای مردان
مجزا کرده اند، اصالت و مردانگی خاصی دارند. راه راه: برای کت و شلوارهای راه راهتان به سراغ کفش های مجلسی و براق مردانه بروید. رسمی : برای مواقع رسمی تر، کفش های خاص مناسبتی، ساده اما بسیار شیک را امتحان کنید. کفش هایی که نوک مربعی یا تیز، اما کاملا ساده دارند. مد روز: و در آخر اگر بدنبال یک استایل فشن هستید، نیم بوت با نوک تیز یا مربعی، در چند دقیقه استایل شما را تغییر می دهند. مردان عزیز، یادتان نرود که مهم نیست چه چیزی پوشیده اید، بلکه مهم این است که چگونه لباس پوشیده اید. آلامتو ...
21 قانون برای یک روز خوب
احساس رنجش می کنید، چه درس هایی آموخته اید و چگونه رشد کرده اید. پنج درس مهمی را که در نتیجه ی این آزردگی ها دریافته اید بنویسید. 16. حقیقت، همیشه شما را آزاد خواهد کرد. با ابراز صادقانه ی خود در زمینه هایی از زندگی که حقیقت را پنهان کرده اید، صداقتتان را رشد دهید. 17. بگذارید عشق الهی، ظرف آگاهی شما را پر و نگرانی های بشری تان را برطرف کند. 18. به یاد داشته باشید ...
راهکارهایی برای جلوگیری از افتادگی پوست
سال صبر کنید، قبل از اینکه تصمیم به جراحی بگیرید، اجازه دهید که وزنتان ثابت شود، به یاد داشته باشید که جراحی زیبایی، عمل پر هزینه و جدی بوده و به زمان زیادی برای ریکاوری نیاز دارد. ممکن است با راه های دیگری هم بتوانید تفاوت هایی ایجاد کنید، مثل ورزش کردن و یا داشتن رژیم های غذایی سالم یک برنامه تمرینات هوازی و قدرتی می تواند به شما در کاهش چربی کمک کرده و هم زمان عضله سازی هم بکنید. زمانی که عضله می ...
محسن هاشمی: دست به سرچ آیت الله قوی است
.... بله ایشان این موضوع را پذیرفته اند که استفاده از فضای مجازی برای انتشار اهداف جمهوری اسلامی می تواند مفید واقع شود. عقیده ایشان این است که باید توانایی داشته باشیم خودمان را در این فضا مطرح کنیم و این توانایی هم وجود دارد. اما چیزی که الان باعث ناراحتی حاج آقاست این است که به جای استفاده از این فضا برای رسیدن به اهداف اصلی، دارد به عنوان ابزار تخریب همدیگر استفاده می شود. ...
طعم گس فقر ...
زندگی شان رخ نمی دهد اما احساس رضایت، انگیزه ای قوی برای ادامه کار من در این منطقه است . خانم دکتر عمده مشکلات و بیماری های دهان و دندان بیماران این منطقه چیست؟ به نظر می رسد، میزان فلوراید آب این منطقه زیاد باشد که همچون شمشیری دو لبه عمل می کند. فلوراید اگر از حدی بگذرد باعث پوسیدگی های عمیق دندانی می شود. مردمان منطقه یا دندان هایی بسیار خوب و یا با پوسیدگی شدید دارند؛ لذا لازم است ...
تست شخصیت شناسی: چقدر مهربونم؟!
گوید که مانند فلورانس نایتینگل، پرستاری که به مهربانی شهرت داشت، به دیگران عشق می ورزید و محبت تان را بی دریغ نثارشان می کنید یا در مهرورزی خساست دارید و نامهربانی ویژگی بارز شخصیت شماست. در خیابان مشغول راه رفتن هستید که یکی از داوطلبان خیریه از شما می خواهد به موسسه او کمک کنید. واکنش شما چگونه است؟ - پیش خودتان فکر می کنید این داوطلب چه کار خوبی انجام می دهد. او واقعا برای ...
آیا نگرانی بیش از حد می تواند موجب بیماری جسمی شود؟
موجب بروز افسردگی و یا حتی فکر خودکشی شود. کورتیزول به کاهش بعضی ترس ها کمک می کند بااینکه این تاثیرات واکنشی به استرس هستند اما استرس خود محرک اصلی است. اینکه بیمار شوید یا نه به روش برخورد شما با استرس بستگی دارد. واکنش های فیزیکی به استرس، سیستم ایمنی، قلب و عروق، ترشح هورمون ها توسط بعضی غدد در بدنتان را درگیر می کند. این هورمون ها به تنظیم عملکردهای مختلف بدن مثل عملکرد مغز و تکانه های ...
چرا وقتی آب هم می خورم چاق می شوم؟!
کنند از بین رفتن میل جنسیشان به دلیل بالا رفتن سن است. در حالی که ممکن است علامت یک مشکل هورمونی باشد. عملکرد تیروئید روی متابولیسم استروژن و تستوسترون در بدن تأثیر دارد. هایپوتیرویدیسیم به اختلال نعوظ در مردان مرتبط است و در هر دو جنس مرد و زن، میل جنسی را کم می کند. بالا رفتن وزن حتما" شما هم از کسی شنیده اید که آب هم بخورم باز چاق می شوم! وقتی هورمون تیروئید شما پایین باشد ...
روش هایی برای درمان استرس
هم برای خلاص شدن از استرس وجود دارد. شما برای رسیدن به چنین هدفی، باید دستگاه گوارش تان را فریب دهید و وانمود کنید که در حال غذاخوردن هستید. اگر یکی از نزدیکان شما اضافه وزن داشته باشد، حتما دیده اید که وقت عصبی شدن بیشتر غذا می خورد یا به هله هوله خوری رو می آورد. چنین فردی دقیقا با کمک دستگاه گوارشی که مشغول هضم غذاست، برای آرام شدن تلاش می کند. در چنین شرایطی، شما می توانید با هویج ...
انواع چربی های خون: کلسترول خوب، بد و تری گلیسرید
نسبت 4 به 1 یا کمتر از آن را باید حفظ کنید. هر قدر این نسبت کمتر باشد، بهتر است. در حالی که این ویژگی در تخمین خطر بیماری قلبی مفید است اما در درمان پیشنهادی نیز بسیار اهمیت دارد. پزشک به کلسترول کلی، کلسترول خوب و کلسترول بد شما نگاه میکند و برنامه درمانی برایتان مشخص میکند. کلسترول موجود در غذا غذاهای مملو از کلسترول مانند تخم مرغ، میگو و خرچنگ ممنوع نیستند. تحقیقات نشان ...
اوباما: توافق وین، موضع آمریکا را در مقابل ایران تقویت می کند
هسته ای داشته باشید. بنابراین ، این توافق اساسا برای این طراحی شده است که ایران را برای 15 سال نخست در محوطه جریمه قرار دهد ، جایی که حتی برنامه هسته ای صلح آمیز نیز به شدت محدود است. پس از 15 سال ، با فرض اینکه آنها به توافق پایبند بوده باشند ، شما می توانید برداشتن محدودیت های برنامه هسته ای صلح آمیز آنها را شروع کنید اما منع تولید نیروی هسته ای تسلیحاتی تا ابد ادامه می یابد و همیشه ...
سخنرانی دکتر علی اکبر صالحی در جمعیت همیار البرز
؟ گفت می خواستم خم شوم اما ملتم من را نگه داشت و نگذاشت خم شوم. دکتر صالحی تصریح کرد: آنها در این مذاکرات بسیار فشار می آوردند. می خواستند شما را خسته و عصبانی کنند. اصلا یکی از شگردهای مذاکره این است که شما را تحریک کند که عصبانی شوید تا در بن بست قرار گیرید. این شما هستید که باید هوشیار باشید که با صبر و استقامت و توکل به خدا و با پشتوانه ملت تان بتوانید استقامت کنید. اینها هر کاری ...
سوالاتی در رابطه با مشکلات پوستی در دوران بارداری
شود یا زمستان اما برای محافظت از پوست خود از کرم های ضد افتاب استفاده کنید. خانم های باردار به دلیل ایجاد ملانین یا همان لکه های تیره مستعد لک های پوستی قهوه ای رنگ هستند که به دلیل تغییر در عملکرد هورمون های استروژن و پروژسترون تولید می شوند. این لک ها معمولا در سه ماهه دوم تا سوم بر پوست گردن، بینی و گونه های مادران ظاهر می شوند. برای محو کردن این لک ها از کرم های لایه بردار یا ضد لک ...
آسیب هایی که دئودرانت ها و ضد عرق ها به بدن می زنند
آسیب به قلب می شود. پارابن ها یکی از معمولی ترین مواد شیمیایی که در محصولات با کیفیت بالا هم دیده می شود پارابن ها هستند. پارابن ها ماده نگهدارنده مصنوعی هستند و به عنوان یک استروژن شناخته می شوند، که می توانند هورمون های تان را دچار آسیب کنند. پارابن ها با سرطان سینه، نقص تولد و سمی شدن ارگان ها در ارتباط هستند. فتالات ها این ماده شیمیایی، مانند پروپیلن گلیکول ...
چه نگاه وارونه ای است! استبداد در لباس آزادی!
اصفهان شرق/ پروانه شریفی، تروریسم، از اصلی ترین معضلات دهکده جهانی و خطرناک ترین تهدیدها بر ضد حقوق ملت ها است. در طول تاریخ، به ویژه یک صد سال اخیر، تروریسم، ریشه مهم ترین تهدیدها بر ضد صلح و امنیت جهانی بوده است. وضعیت دردآور و فاجعه آمیز بیشتر ملت ها و کشورهایی که در آتش جنگ و خون ریزی می سوزند و از آوارگی و فقر رنج می برند و فریادهای کودکانی که در نطفه خفه می شود، معلول هدفهای خشونت آمیز و ...
روایتی متفاوت از مغز زنان بر صفحات کتاب/ مغز ماشین سرشار از استعداد
. در هنگام برقراری رابطه جنسی یا احساسات شهوانی میزان تستسترون و استروژن در مغز افزایش پیدا می کند. معمولاً دوپامین، نورفینفرین و سروتونین در مرحله جذب نظر فرد مقابل حضور پررنگ تری دارند. به نظر می رسد اکسی توسین و وازوپرسین به روابط پردوام و قوی ارتباط دارند. مطالعه ای درباره افزایش تستوسترون در دختران پنجمین فصل کتاب به مقوله رابطه جنسی و نقش هورمون ها اختصاص دارد. در انسان ها ...
جوی دو سر عاملی برای کاهش اضطراب
خطر را به صدا در می آورد که اضطراب به مدت طولانی ادامه داشته باشد و تبدیل به یک مشکل مزمن شود. در این شرایط بدن به طور واضح دچار مشکل می شود و مشکلاتی مانند فشارخون بالا، افزایش ضربان قلب، حالت تهوع و غیره به مرور خود را نشان می دهند. فرقی نمی کند که شما برای غلبه بر این شرایط متوسل داروها شوید و یا اینکه در برنامه ی زندگی روزانه ی خود تغییراتی ایجاد کنید و به شیوه های کنترل استرس رو ...
افراد موفق صبح ها چه می کنند؟
تا با توانم از پس چالش های آن روز بر بیایم. من صبح ها را با ورزش، صبحانه ای سبک و قهوه آغاز می کنم تا کارها را روی غلتک بیندازم. همچنین به نتیجه رسیده ام که موسیقی جاز توانایی رویایی و آمادگی مرا برای مسایل روز جدید بیشتر می کند. این پیشگامان با دقت سعی کرده اند عادات خود را بر پایه های سالم بگذارند که می دانند آنها را موفق می کند اما اگر همواره صبح های شما بدون برنامه می گذرد چگونه می ...
توصیه های مفید برای قطع سکسکه
به گزارش افکارخبر ، استرس یکی از عوامل ایجاد سکسکه است و همچنین تند غذا خوردن یا نوشیدن مایعات خیلی سرد و یا داغ نیز باعث سکسکه می شود. البته این وضعیت بعد از چند دقیقه به خودی خود رفع می شود اما اگر می خواهید خیلی سریع از دست آن خلاص شوید می توانید به روش های ساده ای متوسل شوید. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در یک جلسه کاری، مهمانی یا رستوران و غیره ناگهان سکسکه تان بگیرد. در حالت ...
علائم پایین بودن تستوسترون در زنان چیست؟
چربی به ویژه دور شکم تغییر می دهد. اما پایین بودن میزان این هورمون نه تنها چربی بدن را حفظ می کند بلکه بر توانایی بدن در ساخت عضله نیز تأثیر منفی می گذارد و می تواند باعث کاهش حجم عضله شود. طی یک مطالعه، نتایج اندازه گیری میزان تستوسترون و تراکم عضله در 430 زن ژاپنی بین سنین 40 تا 79 سال نشان داد پایین بودن این هورمون با از دست دادن عضله در دست ها و پاها همراه است. احساس افسردگی یا اضطراب ...
عوامل موثر بر کاهش میل جنسی
درمانی 7. عدم تناسب اندام اگر نسبت به اندام خود احساس خوبی داشته باشید، تمایلات جنسی شما نیز افزایش می یابد. بهتر است اندام خود را همان گونه که هست، بپذیرید. اگر همسرتان احساس خوبی نسبت به اندام اش ندارد، به او این اطمینان را بدهید که هنوز هم برای شما جذاب است. 13 عامل موثر بر کاهش میل جنسی 8. اضافه وزن اضافه وزن و چاقی، تمایلات جنسی را کاهش می ...
اثرات یک ازدواج ناموفق
بالا می برد بلکه به اندازه کافی هورمون هایتان را بر هم می ریزد که ایمنی بدنتان کاهش یافته، دچار افسردگی شده و چاقتان کند. پس چه باید کرد؟ آیا باید رابطه ای که باعث ناراحتی مان می شود را ترک کنیم یا برای درست کردن آن بیشتر تلاش کنیم؟ راه حل بعضی روابط بیشتر از آن خراب هستند که بتوان درستشان کرد. اما آدمها معمولاً نمی دانند که چقدر می توانند بر سلامت طرف مقابلشان اثر بگذارند ...
چرا نباید جوش را بترکانیم؟
... طب سنتی اندام ها را بر مبنای اهمیت نقش شان در فعالیت های حیاتی به دو گروه شریف و غیر شریف دسته بندی می کند. در بدن انسان طی فرآیند سوخت وساز، مقداری مواد زائد تولید می شود که تا حد ممکن از راه های طبیعی مثل ادرار، مدفوع و تعریق از بدن خارج می شوند. اگر حجم مواد زائد درون بدن در اثر پرخوری و عدم رعایت تغذیه صحیح یا مشکلات گوارشی و هضم ناقص، بیش از حد معمول باشد یا عمل دفع به هر دلیلی از راه ...
