خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر بی نظیر و باورنکردنی انار بر سلامتی
، آلزایمر، و حتی چاقی مفرط! انار دارای خواص ضدالتهابی بالا است که مشخصا به واسطه خواص آنتی اکسیدانی پونیکالاجین موثر واقع می شود. تحقیقات و مطالعات زیادی بر روی خاصیت ضدالتهابی انار انجام شده است. مطالعات نشان داده است که این مواد می توانند طی زمان هضم، باعث کاهش التهابات دستگاه گوارش شوند و همچنین تاثیر خوبی در کاهش فعالیت های سلول های سرطانی مربوط به سرطان سینه و روده بزرگ داشته باشند. ...
12 نشانه که می گوید شما سالم هستید
به گزارش بهداشت نیوز : 1- اگر صبح ها که از خواب بیدار می شوید سرحال هستید و آماده اید تا جهان را زیر پاهایتان فتح کنید، این اولین علامتی است که شما سلامتید. 2- اگر می توانید پس از بالا رفتن از پله ها همچنان تنفستان را کنترل کنید و بصورت عادی راه بروید، تبریک می گوییم! شما سلامتید. 3- اگر شما در عوض پوستی رنگ پریده، دارای پوستی درخشان هستید، به کارت سلامت خود یک امتیاز دیگر بیفزایید. 4- اگر معده تان ه ...
ویروس ایدز چگونه با سرمایه گذاری مستقیم کنگره آمریکا جهانی شد؟
برلین در مقاله ای با عنوان ویروس ایدز در آزمایشگاه های پنهانی تولید شده است ( اکتبر 1986) بر اساس اسناد منتشر شده از کنگره آمریکا، در جولای 1969 (تیرماه1348) دکتر مک آرتور از مدیران آژانس پروژه تحقیقات پیشرفته ارتش آمریکا (ARPA) ، از کنگره برای بوجود آوردن عاملی ژنتیکی که بتواند سیستم ایمنی بدن قربانی را از بین ببرد بودجه ای را درخواست می کند. بر مبنای برآوردهای اولیه انجام این طرح ...
کدام غذا بیشترین تأثیر را در بروز آلزایمر دارد؟
افزایش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بدن می شود. با مصرف بیش ازحد گوشت قرمز، میزان آهن در ماده خاکستری مغز افزایش می یابد. ماده خاکستری مغز همان محلی است که اولین علایم دژنراسیون (کاهش تدریجی عملکرد بافت ها و اندام ها) ناشی از پیری در آن جا مشاهده می شود. شما باید حواس تان به مقدار گوشت قرمز مصرفی باشد. ازگوشت قرمز باکیفیت و گوشت گاوهایی که به طور طبیعی پرورش یافته اند، استفاده کنید ...
با این راهکار ها مانند کوره کالری بسوزانید
شده نشان می دهد با اینکار افراد می توانند 500 کالری کمتر وارد بدن کنند. سعی کنید 7 الی 8 ساعت بخوابید: داشتن خواب کافی برای کاهش وزن بسیار موثر است. در این روش شما قادر هستید بیش از 300 کالری بسوزانید. مطالعات و تحقیقات نشان می دهد که کمبود خواب نه تنها سرعت سوخت و ساز بدن را کمتر می کند بلکه اشتهای افراد برای خوردن مواد شیرین را نیز افزایش می دهد. قبل از خوردن ...
بهترین اشتهاآور دنیا
کودک را افزایش می دهد. یک صبحانه متعادل باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. 2- 30 دقیقه قبل از غذا به کودک آب بدهید کودک باید صبح آب بخورد؛ حتی قبل از شیر. همچنین، باید نیم ساعت قبل از غذا به کودک آب بدهید ( مادران کودکان کم اشتها صبور باشند ). 3- هر دو ساعت به کودک غذا بدهید باید هر دو ساعت به کودک غذا بدهید. سه وعده غذای استاندارد سیستم گوارش کودک را به ...
شب بیداری علت شکست های عاطفی
. ورزش منظم: فعالیت فیزیکی منظم در طول روز کمک می کند در شب زودتر به خواب بروید. ورزش همچنین خواب را عمیق تر و راحت تر می کند اما نباید زمان انجام آن به خواب نزدیک باشد. از استرس در طول روز دوری کنید: از روش های کاهش استرس قبل خواب استفاده کنید. کنار تخت یک دفترچه قرار دهید تا هرچه شما را آزار می دهد در آن بنویسید. یوگا، مدیتیشن، ماساژ منظم یا پیاده روی ...
پیشنهاداتی برای کنترل اشتهای کاذب
تان کاهش یابد. مصرف یک فنجان قهوه به ویژه در وعده صبحانه باعث بهبود سوخت و ساز بدن شده و اشتها را کاهش می دهد. به طور کلی اگر قهوه بدون شکر مصرف شود در بدن و سلامتی افراد نقش زیادی ایفا می کند. زیرا شکر باعث افزایش ناگهانی سطح انسولین خون شده و به مرور مقاومت انسولینی بدن را افزایش می دهد، در نتیجه باعث افزایش میزان گرسنگی و اشتها می گردد. بنابراین، سعی کنید قهوه خود را بدون شکر ...
سرما زدگی چه نشانه هایی دارد؟ + راهکار های درمانی
سوختگی یا التهاب پوستی نشود . دمای بدن فرد را اندازه گیری کنید و درصورت پایین بودن و ادامه داشتن حالت بی حالی و افت سطح هوشیاری به سرعت فرد را به مراکز درمانی منتقل کنید . تا چند روز پس ازبروز سرما زدگی امکان ادامه داشتن حالت نقاهت وجود دارد و کارشناسان توصیه می کنند فرد استراحت کافی کرده و مواد خوراکی و نوشیدنی تقویت کننده مصرف کند . سرما زدگی میان کوهنوردان بسیارشایع ...
حاملگی پوچ چیست؟!
؟ اگر پزشک شما مشکوک به بارداری پوچ باشد، احتمالا یک آزمایش خون برای اندازه گیری سطح گونادوتروپین کورونی (HCG) - هورمون بارداری – انجام میدهد. او یک سونوگرافی نیز انجام خواهد داد. با سونوگرافی استاندارد، امواج صوتی با فرکانس بالا به بافت های منطقه شکمی و لگن هدایت می شوند. در طول بارداری اولیه، رحم و لوله های فالوپ به واژن نسبت به سطح شکمی نزدیک تر می شوند، بنابراین ممکن است اولتراسوند از ...
پیشگیری از سرطان در زنان، یافته جدید دانشمندان
صبح ها زود ازخواب بیدار می شوند به طور میانگین طول عمری بیشتر دارند و درطول روز عملکرد ذهنی بهتری دریادگیری مسائل و مقابله با چالش ها و موارد استرس زا از خود نشان می دهند. برهم خوردن تنظیم ساعت بیولوژیک بدن سبب اختلال در عملکرد سلول های بدن وافزایش خطر ابتلا به انواع بیماری ها به ویژه سرطان می شود. کارشناسان به بانوان توصیه می کنند برای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه، درکنارمصرف مواد ...
یکجانشینی چه بلایی سرتان می آورد
خطرات سبک زندگی یکجانشینی مطالعات زیادی، خطرات یکجانشینی برای سلامتی را تائید کرده اند: *چاقی * دیابت نوع دوم * برخی از سرطان ها * بیماری های قلبی و عروقی * مرگ زودرس عدم تحرک های طولانی مدت می تواند از سوخت و ساز کم کرده و توانایی بدن برای کنترل قند خون، تنظیم فشارخون و چربی سوزی را مختل کند. مطالعه ای ...
6 نکته درباره عناصر استخوان ساز در بدن
تن ها به افزایش استحکام استخوان ها و دندان ها کمک می کند بلکه دریافت آن از بروز سرطان کولون و پستان نیز پیشگیری خواهد کرد. در ضمن، بررسی ها نشان داده اند کلسیم، سرعت افزایش وزن و چاقی را کاهش می دهد و باعث چربی سوزی در فرد مصرف کننده می شود. 2- به چه مقدار از آن نیازمندیم؟ کلسیم با توجه به سن و جنس افراد مقدار مورد نیاز متفاوتی دارد. به طور مثال، نوزادان تازه به دنیا آمده تا ...
تاثیر ورزش بر سلامت جسم و روان
به بیماری قلبی عروقی کاهش می یابد. مشاهدات علمی نشان دهنده این واقعیت است که افرادی که شغل آنها با فعالیت جسمی روزانه همراه است، کمتر به سکتة قلبی دچار می شوند. شرکت همیشگی در فعالیت های ورزشی باعث بهبود سطح تناسب فیزیکی بدن می شود؛ تناسب فیزیکی می تواند بیماری و معلولیت ناشی از بیماری قلبی عروقی ، دیابت، چاقی، و یا فشار خون را به تأخیر اندازد، کاهش دهد و یا از آن جلوگیری کند. به طور کلی ورزش ...
ردپای آقازاده ها و نمایندگان در هیات مدیره ها/ موج بلند تورم در ماه های آتی/ سود خودروسازان چگونه آب می ...
کرد . شریعتمداری و اقدام تاریخی محمد شریعتمداری صریح است و گرچه انتقاداتی به او وارد می شود اما هر از چندگاهی اقداماتی انجام می دهد که ماندگار می شود؛ مانند انتشار لیست هیات مدیره شرکت های شستا! او ابایی از آگاهی مردم از آنچه تا پیش از این بدون هیچ دلیلی محرمانه تلقی می شد ندارد و در دولت روحانی تا پیش از انتشار لیست شستا، آذری جهرمی وزیر جوان کابینه روحانی شفاف ساز واقعی ...
علایم عجیبی که خبر از یائسگی می دهند
می شود: بوی بدن حساس شدن سینه ها سندرم دهان سوزان احساس سرما و لرز خشکی دهان و مشکلات دندانی خشکی پوست خستگی ریزش مو یا نازک شدن مو عدم توانایی برای تمرکز پریودهای نامنظم خارش افتادگی سینه ها تعریق شبانه توقف پریود مشکلات خواب و بیخوابی خشکی و خارش واژینال افزایش وزن و کُندی سوخت و ساز ...
چرا باید حتما چای بنوشیم؟
فنجان چای پنج برابر بیشتر از سبزیجات و میوه ها است. بنابراین با نوشیدن چای در بعد از ظهر، می توانید سلامت خود را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا تضمین کنید. با خوردن چای، با استرس مبارزه کنید و سطح آمادگی جسمانی تان را کنترل کنید. 11 – چای به شما کمک می کند در طول روز هیدراته بمانید معمولا ما شنیده ایم نوشیدنی های کافئین دار باعث ایجاد کم آبی بدن می شوند. البته این در مواردی صدق ...
روش های علمی ترک سیگار که دانشمندان به شما پیشنهاد می دهند!
و قلیانی صحبت کنیم ؟ یکی از روش های علمی ترک سیگار انجام مراقبه است. کافی است 15 تا 40 دقیقه هر روز آگاهی کامل نسبت به ذهن و بدن تان با در جایی آرام نشسته و با چشم های بسته و و در سکوت کامل یا گوش دادن به موزیکی آرام بخش مراقبه کنید. سعی کنید به هیچ چیز فکر کنید. اگر هم فکر می کنید فقط در مورد سلامتی تان باشد. آرامشی روحی و جسمی که نرمش های یوگا در بدن ایجاد می کند هم باعث ...
دوش سرد صبحگاهی بگیرید تا سالم باشید
سوخت و ساز چربی در بدن را تغییر می دهد، و در همین راستا چربی زرد ناسالم به چربی قهوه ای فعال تبدیل می شود و کاهش وزن و کاهش چربی را در پی دارد. افزون بر این، فرد در آب و هوای سرد کالری های بیشتری می سوزاند زیرا بدن برای حفظ دمای طبیعی خود انرژی بیشتری مصرف می کند. پژوهش های چندانی درباره دوش آب سرد به عنوان تاکتیکی بلند مدت برای کاهش وزن انجام نشده است، اما این مساله برخی افراد را از استفاده از آب ...
نتیجه جالب تحقیق زوج آمریکایی در مورد روزه داری/ راز جوان ماندن چیست؟
به گزارش خبرگزاری دانا، کیت تیلور و همسرش مدت یک سال و نیم است که برای سبک زندگی خود روشی مشابه روزه داری را برگزیده اند و باعث شده وزن بدنشان در حدی سالم حفظ شده، هوشیارتر و پرانرژی تر بوده، استرس کمتری داشته و کمتر مستعد ابتلا به بیماری شوند. تیلور در این باره می گوید: ما شش روز از هفته را تا حدود ساعت 5 بعد از ظهر چیزی نمی خوریم اما پس از این ساعت تا زمانی که بخوابیم هر آن چه که ...
19 آبان دمنوشی برای پیکرتراشی اندام شما!
پوست خرد کنید. سپس آب یک عدد لیموترش را بگیرید و با یک لیتر آب مخلوط کنید. نوشیدنی تان تقریباً آماده است. کافی است سیب و چوب دارچین را به آب حاوی لیموترش اضافه کنید. نوشیدنی را به مدت چند ساعت داخل یخچال قرار دهید. همچنین می توانید یک شب کامل آن را در یخچال نگه دارید تا چوب دارچین و لیموترش تمام خواص خود را آزاد کنند. روز بعد مقدار کمی از این نوشیدنی را قبل از وعده های اصلی بنوشید. با همین کار ساده چند قدم به تناسب اندام نزدیکتر می شوید. ...
کیا سورنتو 2018 را بشناسید
(مشکی) و دورنگ (مشکی و بژ سنگ) و پوشش چرم و پارچه، حق انتخاب دارند. پوشش چرم قهوه ای یا خاکستری روشن هم به عنوان گزینه دلخواه وجود دارد. صندلی راننده و شاگرد به ترتیب به پشتیبان کمر چهارسو و دوسوی قابل تنظیم مجهز شده اند که در افزایش راحتی سرنشین ها موثر است. کیا سورنتو 2018، اولین شاسی بلند این شرکت است که به سیستم انتقال قدرت هشت سرعته اتوماتیک مجهز می شود. این جعبه دنده بومی که سال ...
10نکته برای کوهنوردی
خودتان افزایش پیدا میکند اگر هم به خودتان فشار زیادی بیاورید و برای حوادث آماده نباشید علاوه بر خودتان تیمهای نجات و کوهنوردان دیگر را در معرض خطر قرار می دهید. با توجه به توانایی خودتان و توانایی های افراد ضعیف گروهتان برنامه ریزی کنید جالبه بدانید : آشنایی با اصطلاحات کوهنوردی نه تنها راه برای کوهنوردی بلکه برای هر رویدادی دانش لازم زمان اتفاقات ناگوار را داشته باشید یادگیری ...
برای لاغر شدن این اسنک های خوشمزه را بخورید
به گزارش بهداشت نیوز ، ساعت 10 صبح شده و احساس گرسنگی شما را احاطه کرده است. اما کارشناسان می گویند به جای اینکه منتظر یک نهار حماسی باشید، بهتر است یک اسنک مختصر میل کنید تا لاغرتر شوید. به گزارش پریونشن، کری گانس، پزشک، می گوید: زمان بین صبحانه و نهار به اندازه کافی زیاد است (حداقل چهار تا پنج ساعت)، بنابراین افراد معمولی در این فاصله گرسنه می شوند. هر چه در این زمان گرسنه تر باشید ...
آیا هوای سرد باعث سرما خوردن می شود؟
نشان می دهد افرادی که کمتر از 7 ساعت در طول شب می خوابند سه برابر بیشتر از افرادی که حداقل از 8 ساعت خواب شبانه بهره می برند، در معرض ابتلا به سرماخوردگی هستند. استرس: کورتیزول هورمونی است که در پاسخ به شرایط استرس زا تولید می شود و متاسفانه سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. در این صورت بدن زمینه بیشتری برای ابتلا به بیماری های خفیف و حاد و انواع سرطان پیدا می کند. همچنین ثابت شده افرادی که ...
بعد از سرماخوردگی چند روز باید در خانه بمانید؟
البته بعد از آن، برای برگرداندن سیستم ایمنی به وضعیت نرمال بسیار مهم اند؛ برخی از این مراقبت ها در ادامه ذکر شده اند: * به اندازه کافی آب بنوشید و به تغذیه تان اهمیت بدهید * برای برگشتن به ورزش و فعالیت بدنی عجله نکنید * اگر علائمتان بدتر شد حتماً فوراً به پزشک مراجعه کنید * بعد از برگشتن به محل کارتان، مراقبت های بیشتری لازم است انجام دهید تا دوباره مبتلا نشوید * شب ها ...
گزینه های غذایی که قلب را جوان نگه می دارند
به گزارش مشرق، سلامت قلب خود را در دستانتان قرار دهید و با اضافه کردن 10 گزینه غذایی موثر به رژیم روزانه خود، سن قلب تان را پایین بیاورید و به جوان ماندن آن کمک کنید: بیشتر بخوانید: 6 نکته درباره عناصر استخوان ساز در بدن پیاز قرمز: منبع مهمی از فیبر خوراکی، ویتامین های ب 6 و ث، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، مس و فسفر است. پیاز قرمز برای قلب مفید است و به پیشگیری از ...
کم آبی بدن چطور شما را چاق می کند؟
معدنی قلیایی مانند منیزیم و کلسیم منجر به مشکلات هضم مانند گاستریت، زخم معده و ریفلاکس اسید می شود. کاهش متابولیسم: بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی بطور خفیف دچار کم آبی شوید، ممکن است سوخت و ساز بدنتان کند شود. در یک مطالعه، افراد بزرگسالی که در یک روز، 8 لیوان آب یا بیشتر نوشیده بودند نسبت به آنهایی که 4 لیوان آب خورده بودند، کالری بیشتری سوزاندند. برای هیدراته ...
علت کاهش وزن ناخواسته چیست؟
انسان از توده چربی و توده بدون چربی، که شامل ماهیچه، استخوان، و آب می شود، تشکیل شده است. اگر ماهیچه از دست دهید، کاهش وزن را نیز تجربه خواهید کرد. عدم استفاده از ماهیچه ها برای مدت طولانی می تواند موجب این شرایط شود. از دست دادن ماهیچه بین افرادی که ورزش نمی کنند، به واسطه کار خود ساعت ها پشت میز می نشینند، یا نمی توانند از تختخواب خارج شوند، شایع تر است. به طور کلی، ورزش و تغذیه مناسب از ...
برای داشتن دستگاه گوارش سالم این نکات را رعایت کنید
گوارشی به آب نیاز دارد تا مفید و موثر کار کند. عدم نوشیدن آب کافی، این فرایند را کُند کرده و عمل دفع مواد زاید را با مشکل مواجه می نماید. لذا به اندازه کافی آب بنوشید، مخصوصا بعد از ورزش. یک راه ساده برای تشخیص این که به اندازه کافی آب به بدن مان می رسد، رنگ شفاف ادرار در تمام طول روز است. ورزش کنید ورزش برای سلامت گوارش مهم است، همان طور که برای سلامت عمومی اهمیت ...
