خانه
ورزش سبب کاهش مقاومت بدن به انسولین می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش های هوازی سبب بالا رفتن اعتماد به نفس بیماران صرع می شود
حملات تشنجی در افراد مبتلا به صرع، در حین و بعد از ورزش کاهش می یابد و تنفس های عمیق و زیاد ورزش با کاهش سطح CO2 خون و افزایش تمرکز فرد سبب کاهش استرس، حملات و افزایش احساس شادابی می شود. این متخصص پزشکی ورزشی در پایان خاطرنشان کرد: بی تحرکی، مراقبت بیش از حد از خود، عزت نفس پایین، انزوا، افسردگی و اضطراب عوامل اصلی محروم ماندن این بیماران از زندگی فعال و پویا است. بنابراین مبتلایان به صرع در کنار کسب مقاومت بدنی و هماهنگی فعالیت های تحرکی می توانند با انجام ورزش، قدرت و توانایی های جسمی و روانی خود را تقویت کرده و آنها را بهبود ببخشد. انتهای پیام ...
کارهایی که شما را فقیر می کند
جای صرف پول برای ارتقای کیفیت های فردی، سرمایه خود را در خانه و خودرو هزینه می کنیم. اقلامی که هر چند سودمند هستند، اما در نهایت ارزوش افزوده چندانی به همراه نخواهندداشت. افراد موفق در طول زندگی همواره بخشی از درآمد خود را صرف آموزش، ورزش، ارتقای سطح سلامت و توانایی های فردی می کنند. آنها به این موارد نه همچون هزینه، بلکه به عنوان گونه ای از سرمایه گذاری بلندمدت نگاه می کنند. سرمایه ای که در این ...
گردن درد ناگهانی+راههای درمان
؛ از کف دست برای مقاومت در برابر فشار سرتان استفاده کنید. 5-3 ثانیه در این حالت بمانید، رها کرده و پنج مرتبه دیگر تکرار کنید. – موقع تماشای تلویزیون، شانه هایتان را عقب بکشید. روی لبه صندلی تان بنشینید و ستون فقرات تان را بکشید، انگار می خواهید قدتان را بلندتر کنید. دست هایتان را جلو بدن روی لباستان قرار دهید. شانه هایتان را تا می توانید عقب بکشید، طوری که کتف هایتان از پشت جمع شود. ...
توصیه هایی به آقایان برای داشتن ریش هایی پر پشت و براق
... اگر موفق شدید چالش چهار هفته را پشت سر بگذارید و چیزی شبیه به ریش روی صورت تان رشد کرد، قدم بعدی، مراقبت از پوست تان است. ریش خود را به طور منظم بشویید تا تمیز بماند، با یک اسکراب سلول های مرده ی پوست را از بین ببرید تا جلوی رشد مو های زیر پوستی را بگیرید و با استفاده از کرم های مرطوب کننده رطوبت آن را حفظ کنید. 3- به طور منظم ورزش کنید همانطور که می دانید ورزش منظم ...
آیا حدیده کلید توقف جنگ یمن است؟
عبارتی پیروزی مقاومت مردمی در الحدیده به احتمال زیاد سبب توقف این جنگ پرشدت خواهد شد چرا که یک طرف جنگ که یمنی ها هستند، چشمداشتی به خاک عربستان یا امارات یا هر جای دیگر ندارند و پیروزی، آنان را به توسعه مناطق تحت سیطره خود سوق نمی دهد... در این صحنه انصارالله اصرار دارد این جنگ خاتمه یابد بدون آنکه لزوما حکومت متجاوزین در ریاض یا ابوظبی تغییر کند. پس از این منظر شکست ائتلاف مقدمه پایان جنگ ...
ویروسی که قاتل سرطان می شود
. سیستم ایمنی بدن انسان راهکاری طبیعی برای محافظت از بدن انسان دربرابر عفونت و انواع بیماری هاست. سیستم ایمنی بدن انسان شامل غده های لنفاوی، طحال و گلبول های سفید خون است. به طور معمول سیستم ایمنی بدن با شناسایی سلول های غیرعادی آن ها را نابود می کند، اما برخی اوقات قادربه نابودی سلول های سرطانی نیست و این سبب گسترش سرطان می شود. نتیجه پژوهش درباره استفاده از ویروس جهش یافته برای نابود کردن فیبروبلاست ها درمجله (Cancer Research) به چاپ رسیده است. ...
افتتاح پنج ابرپروژه برای مردم سرزمین دفاع مقدس
550 هزارنفری را دارد و با شروع به کار آن بخش زیادی از فاضلاب های شهر به آبی قابل استفاده در بخش کشاورزی تبدیل خواهد شد . میزان سرمایه گذاری این تصفیه خانه مدرن 13 میلیون یور و 37 میلیارد تومان است کلنگ این تصفیه خانه از سال 88 در مساحت یازده هزار متر مکعب به زمین زده شد اما عمده کار آن در سال گذشته بعد از سفر رئیس جمهور به استان مقاومت صورت گرفت و کارها به سرعت برق و باد پیش ...
پخش 50 فیلم از تلویزیون در تعطیلات
پخش می شود. در این فیلم خواهیم دید: فرید و پویا دو دوست و همکلاسی هستند که هر دو در یک باشگاه به ورزش تکواندو می پردازند. پدر فرید چند سال قبل فوت کرده و به همین جهت پدر پویا توجه ویژه ای نسبت به فرید دارد که با توجه به برتری های کاری و اخلاقی فرید چندان خوشایند پویا نیست و گهگاه موجب حسادت او می شود. این ماجرا ادامه دارد تا این که در باشگاه تحولاتی ایجاد می شود و فرید و پویا در یک وزن ...
دوچرخه هایی که متناسب با سن کودک تغییر می کنند
به گزارش خبرنگار حوزه فن آوری گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کارشناسان نوعی دوچرخه ورزشی با قابلیت دگرگون شدن به نام (Monkeycycle) تولید کرده اند که از کالسکه کودک تا دوچرخه و چهارچرخه قابل استفاده است. از این وسیله می توان مانند کالسکه برای کودک 9 ماهه تا دوچرخه، سه چرخه و چهارچرخه برای کودکان 4 تا 6 سال استفاده کرد و به این ترتیب سبب کاهش هزینه برای خرید وسایل بازی کودکان می ...
از فعالیت شبانه روزی 40 ساله دشمنان علیه انقلاب تا احسن الحالی دولت مردان در ترک اشرافی گری/ دو روی یک ...
پیش بردند. وی با بیان این که شیعه انگلیسی متحجر با سنی آمریکایی متحجر تفاوتی ندارد و دو روی یک سکه اند، ادامه داد: اگر شیعه انگلیسی یا سنی آمریکایی به قدرت برسند، به یک وحشیِ هارِ خون آشام تبدیل می شوند. امام جمعه موقت مشهد با اشاره به جنایات داعش در سال های گذشته علیه مسلمانان، خاطرنشان کرد: اگر شیعه انگلیسی نیز به قدرت برسد و چهره واقعی او نمایان شود، همین کار سنی آمریکایی ...
مجله دانشمند بعد از 55 سال بنیاد علمی می شود
: در ادبیات فاخر کشور ما موضوع نام همیشه ارزش بسیار داشته است. این موضوع آن چنان مهم بوده که یکی از ارکان شاهنامه بوده است و در کنار خرد و راستی، بارها توسط فردوسی مورد استفاده قرار گرفته است. فردوسی معتقد بود مهم ترین عامل مقابل مرگ، حساسیت روی نام است و این نام نکو است که جاودانگی می آورد. معاون پیشین وزارت ورزش و جوانان ادامه داد: مجموعه علمی دانشمند نیز از این خاصیت برخوردار بوده و نکونام و نیکنام است. این که این مجله در مقابل دیگر مجلات، ماندگار شده است به این دلیل بوده که مسیر خود را معتدل و معتبر برگزیده است. انتهای پیام ...
آموزش دکلره کردن مو و آشنایی با پایه های دکلره
شیمیایی متوسطی دارد؛ و برای استفاده در هایلایت با فویل مناسبترین گزینه است. اکسیدان تکمیل کننده رنگ مو و پودر دکلره بوده و یک کاتالیزور بسیار مهم در فرآیند شیمیایی کار ما محسوب می شود. اکسیدان ها به 3 گروه تقسیم می شوند که هر کدام مصرف خاص خود را دارند. اکسیدان %6 برای دکلره کردن مو های صورت و بدن، برای رنگ کردن مو ها و گاهی برای هایلایت و دکلره مو های بسیار نازک و ...
اضطراب بر کدام قسمت های بدن و به چه شکل تأثیر می گذارد؟
.... برای درمان افسردگی همیشه از دارو استفاده نمی شود و گاهی فقط به یک گوش شنوا نیاز دارید. 9- قلب اضطراب ناشی از درد های احساسی فشار خون را افزایش می دهد و روی قلب هم تأثیر می گذارد. منشأ بسیاری از بیماری های قلبی را اضطراب می دانند. علاوه بر این، اضطراب طولانی مدت می تواند ضربان قلب را طوری تغییر بدهد که ممکن است منجر به حمله یا سکته ی قلبی شود. 10- سیستم ایمنی ...
استیضاح استیضاح کنندگان!
دیروز طرح استیضاح وزیر ورزش با 15 امضا به هیئت رئیسه مجلس تقدیم شد. روز قبل از آن نیز نماینده ای درباره وزیر دیگر گفت: استیضاح وزیر علوم، تحقیقات و فناوری کلید خورده و هم اکنون بیش از صد امضا برای این تقاضای استیضاح جمع آوری شده است . به گزارش شرق، حرف های ساده اما جنجال ساز ظریف نیز برخی را به فکر استیضاح او کشانده است. در سوی دیگر، دیروز علی مطهری خطاب به وزیر ورزش گفت: اگر وزیر کشور ...
همتی در تلویزیون: بازار سوم ارزی تشکیل می شود/ مردم به نرخ سود حساس اند/ نرخ سود بانکی متناسب با تورم ...
پتروشیمی ها با عملکرد خوب بالای 5.5 میلیارد دلار تاکنون در سامانه نیما عرضه کرده اند. صادرکنندگان خصوصی توجه کنند نرخ بازار آزاد پایدار نیست و خیلی از آنها تولیدکنندگانی هستند که از امکانات با نرخ پایین استفاده می کنند. رییس کل بانک مرکزی تاکید کرد: اعلام شد کسانی که زیر یک میلیون یورو صادرات دارند از ورود به نیما معاف هستند و از این طریق برای 6 هزار نفر معافیت ایجاد شد که می توانند به ...
قرص فلوکستین را بشناسید+عوارض
، بهتر است میزان آن را با دقت اندازه گرفته و با دقت بیشتری مصرف کنید. به این منظور از قاشق غذاخوری برای خوردن شربت استفاده نکنید. میزان مصرف دارو طبق شرایط پزشکی فرد و چگونگی واکنش بدن فرد به دارو تعیین می شود. برای به حداقل رساندن عوارض جانبی فلوکستین پزشک توصیه می کند مصرف دارو را به میزان کم شروع کرده و به تدریج مصرف آن را افزایش دهد. در زمان مصرف دارو با دقت توصیه پزشک را دنبال کنید ...
اینگونه از سکته پیشگیری کنید
فلفل قرمز در غذا های خود بیشتر استفاده کنید چرا که سرشار از آنتی اکسیدان ها و بسیار مقوی هستند _از مصرف غذا های نیمه آماده اجتناب کنید _مواد غذایی پرچرب و پر کالری دشمن سلامت قلب و مغز و ایجاد کننده سکته هستند پس این مواد را آهسته آهسته کنار بگذارید یا مصرفشان را به حداقل برسانید _مراقب وضعیت فشارخون خود باشید، گاهی فشار خون بالا علت اصلی سکته می شود _قند خون خود را مرتب بررسی کنید و از این طریق با سکته خداحافظی کنید _چای سبز را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا با سکته مبارزه کنید انتخاب ...
خط حمله تیم ملی؛ چیزی شبیه فاجعه!
ورزش 11 - تیم ملی فوتبال ایران شب گذشته چهارمین بازی تدارکاتی پیش از جام ملتهای آسیا را با تساوی یک بر یک مقابل ونزوئلا به پایان رساند که در این بازی علی قلی زاده برای ایران و داروین ماچیس برای ونزوئلا گلزنی کردند. نکته حائز اهمیت در بازی تیم ملی مقابل ونزوئلا به عملکرد ضعیف نفرات تهاجمی تیم ملی به جز علی قلی زاده در جریان بازی برمی گشت و جای تعجب داشت که نفراتی مانند سردار آزمون و ...
مقاومت دولت ها در تعقیب قضایی مسئولان بانک مرکزی
با احکام صادره مخالفت کنند، موضوعی دور از انتظار نیست؛ اما عده ای در داخل کشور مواضع متفاوتی در قبال آن گرفته و بیشترین ایرادی که وارد کردند این بود که چرا با عوامل اصلی و زمینه ساز این فساد برخورد نمی شود. جعفری دولت آبادی با رد این ادعا که در این پرونده به اتهامات افراد اصلی رسیدگی نشده است، گفت: وحید مظلومین و همدستش از متهمان اصلی و از عوامل مهم اخلال در بازار ارز بودند. نقش قضات دادسرا ...
5نشانه کمبود پتاسیم
نتیجه بالا رفتن فشار خون می شود. 4- مستعد به گرفتگی شدید عضله هستید اگر گرفتگی های عضلانی دردناک برای پاهایتان اتفاق می افتد، ممکن است مشکل کمبود پتاسیم داشته باشید. معمولا ورزشکارانی که زیاد فعالیت می کنند و حسابی عرق می ریزند دچار چنین گرفتگی هایی می شوند. دلیلش هم این است که وقتی زیاد عرق می کنید، پتاسیم از بدن خارج می شود. یکی از سریع ترین راه حل ها برای ورزشکاران استفاده از ...
برگزاری رزمایش پدافند غیر عامل در هفته بسیج در یکی از کارخانه های سطح منطقه برای افزایش ایمنی و توان ...
است فرمانده ناحیه بسیج امام علی(ع) اصفهان افزود : نقش جوانان امروز در بسیج موتور محرکه انقلاب است و در عین حالی که از روحیه جوان ها استفاده می شود از اندیشه افرادی که از ابتدای انقلاب تا کنون در بسیج نقش آفرینی کردند هم استفاده می شود و اگر روند بسیج به این منوال پیش برود تفکر بسیجی در همه نسلها طنین انداز خواهد شد عجمی ابراز نمود : از همان ساعات اولیه که انقلاب تشکیل شده تا کنون ...
لیگ برتر جزیره؛ تئوری های خونین!
ورزش سه: آدم ها دو دسته اند. یا عاشق لیگ جزیره هستند یا قرار است به زودی عاشق آن بشوند. پس شما خواننده گرامی در هر حالت ممکن و چه به صورت بالفعل یا بالقوه از لذت های وافر بازی های فوتبال جزیره بی نصیب نیستید. هیچ چیز برای یک طرفدار به اندازه "شور" اهمیت ندارد. شعور به درک برود. بله جای درستی را انتخاب کرده اید، لیگ برتر یک "ماشین شورساز" واقعی است. هنر، فانتزی، قدرت، سرعت، بی باکی ...
روزی که "پله" به کشورش خیانت کرد
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، ادسون آرانتس دو ناسیمنتو، ملقب به پله به عقیده افراد زیادی بهترین بازیکن جهان بود. حضورش در جام جهانی با 17 سال سن با درخشش همراه شد. او و گارینشا به جای آلتافینی و جوئل به میدان رفتند. در نهایت برزیل با دو گل پله توانست سوئد را 5 بر 2 در فینال شکست دهد و قهرمان شود. او سپس در تیم خود سانتوس و در برزیل به پیشرفتش ادامه داد و توانست دو قهرمانی دیگر را در جام ...
جزییات ارایه خدمات رایگان به مبتلایان ایدز در سراسر کشور
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به بهره مندی مبتلایان به HIV/AIDS از درمان های رایگان در کلینکیک های مشاوه رفتاری، این مساله را راه حل مناسب و کارآمدی برای مبتلایان و افراد مشکوک به بیماری و در معرض خطر عنوان کرد. یادگاری با اشاره مساله مهم مقاومت های دارویی دراین رابطه گفت: به همین دلیل دارو صرفا به کلینیک های مشاوره ای و برای درمان های مشخصی ارایه می شود و تمام موارد ابتلا تحت ...
حواستان به افسردگی پنهان باشد
برای خودکشی استفاده می کنند که چندان کارآمد نیست. این روانشناس ادامه میدهد: خودکشی در برخی از جوامع و فرهنگ ها رها کردن خود از درد فراوانی که می کشند وحاوی یک نوع پیغام اجتماعی نیز است. به این معنا که نوع خودکشی نیز یک نوع پیغام رسانی است. همان گونه که در دوران نوجوانی برخی از افراد با خودکشی خود می خواهند از بزرگترها انتقام بگیرند، غافل از اینکه بعد از خودکشی دیگر شاهد تاثیر خودکشی ...
قاتل شیرین یا قند تلخ/ استان یزد جزء 5 استان مطرح در زمینه دیابت
ابتلا به دیابت سید محمدرضا آقایی میبدی رئیس مرکز دیابت استان یزد در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ؛ با اشاره به اینکه چاقی، یکی از دلایل مهم ابتلا به دیابت است گفت: به افراد چاق توصیه می شود به غیر از فعالیت های روزانه حداقل 5 بار در هفته یک ساعت مفید ورزش کنند، به صورت مرتب فشارخون، چربی و قند خون خود را کنترل کنند تا ازخطر ابتلا به بیماری دیابت جلوگیری شود ...
لعنتی خنده دار به شبکه دو می آید
هنرنمایی کرده اند. ************************************* شبکه دو سیما فیلم تلویزیونی رسم رفاقت به کارگردانی رهبر قنبری، پنج شنبه 1 آذرماه ساعت 8 صبح از شبکه دو سیما پخش می شود. در این فیلم خواهیم دید: فرید و پویا دو دوست و همکلاسی هستند که هر دو در یک باشگاه به ورزش تکواندو می پردازند. پدر فرید چند سال قبل فوت کرده و به همین جهت پدر پویا توجه ویژه ای نسبت ...
این سردردها با مسکن بدتر می شوند
مشکلاتی از جمله چاقی و فشار خون را در پی خواهد داشت. مصرف مزمن مواد محرک صنعتی و موادی که ترکیبات آمفتامین داشته باشد اثرات منفی بر مغز خواهد داشت، بدن برخی مواد را به مقدار نیاز تولید و استفاده می کند که مصرف مواد مخدر باعث سوخت بیشتر این مواد شده و میزان ذخیره این مواد نیز کاهش پیدا می کند که با مرور زمان فرد دچار افسردگی خواهد شد. برخی از این مواد تمایلات خودکشی یا دیگر کشی را در ...
افزایش حافظه بلند مدت با حرکت ساده
آدامس نیز می تواند در تقویت حافظه موثر باشد. مصرف ماهی و گردو که سرشاز از امگا3 هستند و نیز مصرف میوه هایی مانند انبه و سبزیجاتی مانند پیاز برای تقویت مغز و حافظه بسیار مفید است. 2)داشتن زندگی آرام و دوری از استرس ها و اضطرابها و معاشرت با افراد اهل مطالعه و مطالعه کردن نیز می تواند سبب ارتقا ، پیشرفت و یادگیری راه های تقویت حافظه بلند مدت شود. 3)ورزش کردن و انجام ...
