سایر منابع:
سایر خبرها
درمان مقابله با آلرژی بادام زمینی
بادام زمینی می توانند با مصرف روزانه مقدار کمی پودر بادام زمینی از خودشان در مقابل واکنش آلرژیک محافظت کنند. مصرف بیش از اندازه سویا سُس مضر است نتایج مطالعه محققان استرالیایی نشان می دهد مصرف یک قاشق غذاخوری سویا سُس حاوی 61 درصد میزان نمک مجاز توصیه شده در روز است.
سلامتی معده را به این گیاه بسپارید
تیروئید ممنوع است. مصرف بی رویه شیرین بیان یا سایر فرآورده های آن به سبب تحریک غدد فوق کلیوی و ترشح بیش از اندازه هورمون آلدوسترون مضر است. این حالت سبب عوارضی چون اختلال در فعالیت های متابولیسمی و بالا رفتن فشارخون می گردد. در صورت مصرف بیش از 20 گرم در روز، بروز عوارض نامطلوب بعید نیست. کاربردهای درمانی شیرین بیان ورم معده، زخم معده و بیماری های التهابی روده: اثرات درمانی ...
خاصیت های فوق العاده انبه چیست؟
، دریافتند که انبه تاثیرات مثبتی بر تمامی انواع سرطان های ذکر شده دارد اما بیشترین تاثیر را بر روی سرطان سینه و روده از خود نشان می دهد. محققان امیدوارند که با انجام یک آزمایش بالینی جزئی بر روی افرادی که به طور فزاینده ای با التهابات داخلی مواجهند و خطر ابتلا به سرطان در آنها بالاست، اثبات کنند که انبه در پیشگیری و درمان سرطان تاثیرات مثبتی دارد. سلامت استخوان ها با مصرف انبه ...
تماشای زیاد تلویزیون می تواند باعث مرگ زودرس شود
پژوهشگران دانشگاه گلاسگو اسکاتلند در مطالعه اخیرشان دریافته اند افرادی که روزانه بیش از 2 ساعت و 12 دقیقه تلویزیون مشاهده می کنند، در معرض خطر ابتلا به مرگ زودرس قرار دارند. به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، تماشای تلویزیون به مدت چند ساعت در هر روز می تواند به سلامت افراد لطمه وارد کرده و حتی منجر به مرگ زودرس آنها شود. پژوهشگران بر این باورند که عادت هایی مانند سیگار کشیدن و مصرف ...
نکته های طلایی برای غذای سالم کارمندان
به گزارش بهداشت نیوز : آیا می دانید در تقویم، یک روز به نام روز کارمند نامگذاری شده است؟! چهارم شهریور هر سال برای گرامیداشت مقام کارمندان و یادآوری اهمیت کار آنها در جامعه، روز کارمند نامیده شده است. یکی از چالش هایی که همواره پیش روی کارمندان قرار دارد، این است که زندگی کارمندی و پشت میزنشینی، آنها را با عوارضی مانند چاقی، فشارخون بالا، چربی خون بالا و حتی دیابت مواجه کرده ...
کاهش خطر حمله قلبی با خوردن این ماده غذایی
.... پیاده روی 40. قیقه در چند روز هفته یک روش دیگر برای تقویت قلب است (به ویژه برای خانم هایی که در دوره بعد از به سر می برند) به طور منظم به سونا رفتن انتخاب غذای سالم و مقوی. طبق بررسی ها و پزوهش هایی که در مورد سلامت قلب و تغذیه انجام شده محققان دریافتند خوردن روزانه یک تخم مرغ خطر بروز بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می ...
امید به زندگی زنان ایرانی به 75 سال رسید
دنیا 79.4 سال و این رقم در ایران نزد بانوان بیش از 75 سال و آقایان به 75 سال رسیده است. وی تصریح کرد: سال گذشته براثر عوامل محیطی، سبک زندگی، نوع غذا وزندگی به ویژه بیماری های قلبی، عروقی و سکته نرخ فشارخون به 27 درصد رسیده ودراین راستا نیاز به بازنگری و سیاست های حمایتی از سوی متولیان و دستگاه های اجرایی و بهداشتی ضروری است. کنفرانس بین المللی سلامت زنان بیان داشت: برای حفظ سلامت و روش زندگی سالم، از سوی وزارت جهاد کشاورزی در سال گذشته از ورود کود ها و سموم آلاینده، مضر و ارزان قیمت از خارج کشور ممنوع اعلام شده است. فارس 2025 ...
سنگ کلیه تا تقویت بینایی با این میوه پاییزی
چربی و فشارخون بالایی دارید، از خوردن این میوه غافل نشوید. رفع کم خونی و تنظیم گردش خون خرمالو علاوه بر کاهش فشار خون، به خاطر اینکه حاوی مقادیری مس است به ایجاد گلبول های قرمز در خون کمک کرده و موجب افزایش گردش خون سالم در بدن می شود و به دنبال آن سوخت و ساز، عملکرد شناختی و ... بهبود می یابد. مصرف خرمالو و سنگ کلیه از دیگر خواص خرمالو می توان به میزان ...
دوست داران نودل بخوانند!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از پیام سلامت / یک غذای بسیار ساده و به سلیقه خیلی ها بسیار خوشمزه که به صورت تنهایی یا با یک سس خوشمزه می توان سرو کرد را به اسم نودل می شناسیم. سوال اینجاست که چرا اینقدر ضرر دارد؟ چرا همه نودل را دوست دارند؟ رشته فرنگی فوری یا همان نودل را همه دوست دارند. این ماده آسان طبخ شده و بسیار هم خوشمزه است. بیش از همه بچه ها نودل خوردن را دوست دارند ...
همه راهکارهایی که طب سنتی برای کبد چرب و گرم دارد
سوخاری و جوجه کباب عادت کرده اند و همواره غذاهای سرد با خاصیت کم را مصرف می کنند. هرچه رطوبت و فیبر غذا بیشتر باشد به سلامت بدن به ویژه کبد کمک می کند بنابراین اگر می خواهیم سلامتی خود را حفظ کرده و به بیماری کبد گرم و چرب مبتلا نشویم باید غذاهای دارای رطوبت به ویژه غذاهایی خورشتی را بیشتر مصرف کنیم. همچنین باید دقت کرد که آبکش کردن برنج تمام خاصیت آن را از بین می برد و مصرف ...
شب زنده دارها زودتر می میرند!
، اختلالات عصبی و نیز مشکلات تنفسی بیشتری نسبت به سایرین قرار دارند. بااین حال علت بالا رفتن خطر مرگ در افراد شب زنده دار معلوم نیست. برخی مطالعات مشخص کرده اند که بسیاری از این افراد، کمتر تمایل به استفاده از غذاهای سالم تر دارند. درعین حال می توانند عاشق مصرف مواد مخدر باشند. البته محققان اشاره کرده اند که شب زنده دارها می توانند این رفتارها را کنترل کنند. تحقیقات اخیر همچنین ...
صبحانه نخوردن باعث حمله قلبی میشود!
گرفتگی عروق شدند. محققان دریافتند طرفداران خوردن صبحانه از لحاظ شیوه های دیگر زندگی هم سالم تر بودند. به عنوان مثال، آنها میوه و سبزیجات، غذای دریایی و گوشت کم چرب بیشتری می خوردند. همچنین کمتر چاق یا مبتلا به فشارخون بالا، دیابت یا میزان کلسترول ناسالم بودند.
آسان ترین راه سوزاندن کالری در خواب جهت لاغر شدن
براساس تحقیقات جدید، داشتن باکتری های سالم در روده باعث می شود که کالری بیشتری در خواب بسوزانید و بتوانید لاغر شوید؟! نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که از نظر وضعیت روده و باکتری های آن سلامت هستند، شب ها کالری بیشتری می سوزانند و تغییرات ناسالم در روده موجب چاقی می شود. گروهی از محققان دانشگاه متوجه شدند افراد به واسطه فعالیت میکروب های مفیدی که در روده آن ها وجود دارد، شب ها ...
رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت استخوان ها
کلسیم و ویتامین D غنی شده اند از اینرو تامین میزان مجاز این مواد معدنی در روز امکان پذیر است. متخصصان توصیه می کنند روزتان را با مصرف غلات غنی شده با کلسیم که سرشار از فیبر و مقدار کم شکر است آغاز نمایید. مصرف غلات کامل همراه با یک فنجان شیر بالغ بر 600 میلیگرم از کلسیم بدن را تامین می کند. به گفته ویدرفورد، ماهی چرب هم منبع عالی ویتامین D است. مصرف 85 گرم ماهی سالمون بیش از 100 ...
گیاهان نشاط آور، چه گیاهانی هستند؟
، کولا و نوشابه هایی که حاوی عصاره کولای طبیعی هستند و اینکه چه قدر در طول روز مصرف کنیم، مشخص می کند که کمتر از حدی بوده که خستگی مان را برطرف کند و یا در حد تعادل و یا زیاده از حد بوده است. این میزان مواد به طور نسبتا دقیقی اندازه گیری شده است و در مواردی که محدودیت و ممنوعیت هایی وجود دارد، اخطارهایی به افراد داده شده و مشخص شده است که بیماران تا چه حد باید از این مواد استفاده کنند. ...
10 غذایی مفید برای سلامت اندام های زنانه
لیمو هم به خاطر خاصیت اسیدی که دارد PH سالم واژن را حفظ کرده و در سلامت واژن موثر است. آنتی اکسیدان های موجود در آن نیز به محافظت از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد کمک می کنند. علاوه بر این به عنوان یک تقویت کننده ایمنی به بدن برای پیشگیری از هر گونه عفونت کمک می کند. برای تعادل PH در بدن آب لیمو را یک یا دو بار در روز بنوشید. بدین منظور آب نصف یک لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و ...
بچه پولدار ها، فاتح قله های آموزشی/ چگونه کودکی سالم داشته باشیم؟/ پدیده شگفت انگیز نجومی که از ترکیب 2 ...
سلامت نوزادان گفت: نوزاد سالم باید به طور طبیعی شیر بخورد، گریه کند و بخوابد. تحویل داروی بیماران خاص به درب منازل حریرچی گفت: وزارت بهداشت سعی دارد با توسعه اقداماتی مانند ارسال داروی بیماران خاص به درب منازل، جلوی قاچاق معکوس دارو گرفته شود. فشارخون؛ مهمترین عامل مرگ و ناتوانی در ایران/ 340 نوع داروی ژنریک در ایران تولید می شود/ افزایش امید به زندگی مهمترین دستاورد ایران در حوزه سلامت است ملک زاده، مهمترین عامل مرگ و ناتوانی در ایران را، عارضه فشار خون عنوان کرد. انتهای پیام/ ...
نکات استفاده از سیب زمینی
نوعی گیاه ریشه ای با ساقه های گوشتی و زیر زمینی که در آن ساقه های گوشتی یا غده ای که زیر خاک رشد می کنند، همان محصول سیب زمینی می باشد. انواع گوناگون سیب زمینی در شکل و اندازه های مختلف در سراسر دنیا کشت و مصرف می گردد و در حال حاضر یکی از مهمترین محصولات کشاورزی محسوب می شود. پوسته خارجی سیب زمینی صاف یا زبر و بیشتر به رنگ قهوه ای خاکی است و گوشت آن سفید، کرمی یا زرد رنگ و با طعم ...
بهترین وبدترین خوراکی هابرای دندان ها
...: از بین رفتن و ساییدگی لایه محافظ دندان (مینای دندان) ناشی از مصرف غذاهای شیرین و اسیدی است، در این خبر به بدترین و بهترین خوراکی ها برای حفظ و یا از بین رفتن سلامت دندان ها اشاره خواهیم کرد. اسفناج و سبزیجات برگ دار: سبزیجاتی مانند اسفناج خام و کلم پیچ که بیشتر مخصوص فصول سرد سال و به خصوص پاییز هستند، بهترین سبزیجات برای حفظ سلامت دندان ها محسوب می شوند، جویدن این سبزیجات به ...
مصرف فولیک اسید در هفته دوم بارداری
فولیک بهتر است برچسب مولتی ویتامینها بررسی شود. مصرف بیش از اندازه اسید فولیک مضر است متخصصان تاکید میکنند به هیچ عنوان بیشتر از هزار میکروگرم در روز اسید فولیک مصرف نشود مگر آنکه پزشک آن را تجویز کند. در صورتی که خانمی گیاهخوار باشد ممکن است دچار کمبود ویتامین B12 قرار داشته باشد و مصرف زیاد فولیک اسید تشخیص این کمبود را سخت میکند. ...
لبو بخورید لاغر شوید
برای درد مفاصل و نقرس، سردرد و دندان درد مفید است. ضماد برگ با اسید بوریک باعث بهبود کک و مک و طاسی می شود. لبو به دلیل داشتن فیبر که خاصیت کاهش چربی خون را دارد و همچنین اسیدفولیک، باید در سبد غذایی بیماران قلبی قرار گیرد. افراد می توانند با مصرف 105 گرم چغندر قرمز، 53 درصد اسیدفولیک مورد نیاز بدن را تأمین کنند. فیبر زیاد موجود در آن، موجب کاهش سطح کلسترول خون و ...
تولید ماست فراسودمند با طعم زیتون و فناوری نانو!
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز ، امروزه با توجه به کیفیت مواد غذایی و افزایش آگاهی مردم در استفاده از مواد غذایی سالم و ارزش غذایی بالا، تقاضا برای تولید محصولات غذایی به طور قابل ملاحظه ای تغییر یافته است. مصرف کنندگان به غذا هایی تمایل دارند که علاوه بر رفع نیاز گرسنگی و تأمین مواد مغذی و ضروری بدن، سبب پیشگیری از بیماری ها و بهبود وضعیت سلامت جسمی و ذهنی آن ها شوند. در این راستا غنی سازی ...
فشارخون، مهمترین عامل مرگ و ناتوانی در ایران است
عنوان کرد و یاد آور شد: در این زمینه باید به اچ اندیکس پنج ساله دانشگاه ها توجه کرد . دکتر ملک زاده، با بیان این که در آخرین مطالعه جهانی بار بیماری ها که با همکاری 146 کشور دنیا به انجام رسید، سنجش و اندازه گیری چالش های سلامت مد نظر قرار گرفته است. وی افزود: نتایج این تحقیق که بر اساس اطلاعات 146 کشور مختلف دنیا به انجام رسیده، نشان می دهد که در 25 سال گذشته شاخص های مرگ و میر مادر و ...
دشمنان استخوان هایتان را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز: همه ما با وجود آگاهی نسبت به اهمیت اسکلت، در طول روز اشتباهاتی مرتکب می شویم که آسیب پذیری استخوان ها را افزایش می دهد. در ادامه با این عادت ها بیشتر آشنا می شوید تا نسبت به سلامت استخوان هایتان حساس تر باشید. روغن ناسالم اسکلت انسان بافتی است که دائما در حال احیا است. با گذشت زمان و بالا رفتن سن، توده استخوانی به تدریج کاهش می یابد.باید بدانید عادات ...
نکاتی برای تقویت حافظه
آفتاب نیوز : سرویس سلامت- نتایج تحقیقات نشان می دهند که آب پرتقال، برگ های سبز سبزیجات، انواع توت ، شاتوت و میوه های مشابه چون بری ها باعث تقویت حافظه مردان می شوند. به گزارش آفتاب نیوز ؛ محققان در نتیحه ارزیابی اطلاعات مرتبط با 27 هزار مرد در جریان تحقیقاتی 20 ساله به این نتیجه دست یافتند. نتایج تحقیقات نشان می داد مردان که سبزیجات قرمز رنگ و سبزیجات با برگ های سبز رنگ را مصرف ...
برای داشتن قلبی سالم،کاکائو بخورید
افرادی که کاکائو خالص را چند بار در روز مصرف کرده اند کمتر در خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته قرار دارند. پس چه چیز در این اثر نقش دارد؟ چگونه کاکائو به قلب شما کمک میکند؟ کاکائوسرشار از پلی فنولز ، که یک نوع آنتی اکسیدانی است که باعث کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در بدن میشود.در نتیجه در سلامت و محافظت از قلب کمک بزرگی میکند.کاکائو همچنین حاوی فلانوئید است که با ...
استرس سبب کاهش تحمل درد می شود
میگنا : پژوهشهای جدید دانشمندان نشان می دهد که میزان بالای استرس و اضطراب ذهنی سبب کاهش و تحلیل قدرت بدن انسان در تحمل درد می شود. در این پژوهش ها گروهی از افراد جوان و سالم مورد مطالعه قرار گرفتند و در نتیجه مشخص شد که بالارفتن استرس سبب کاهش آستانه تحمل درد شده و در زمان وجود آرامش ذهنی به میزان قابل توجهی تاثیر درد در بدن کاهش خواهد یافت. پرفسور روت دفرین Ruth Defrin که ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان، چگونه؟
چگونه میتوان از پوسیدگی دندان کودک پیشگیری کرد؟ علت این مشکل چیست؟ برخی از دندانپزشک ها عامل اصلی پوسیدگی دندان های کودکان را شیردهی می دانند. با این حال شیردهی به کودکانی که تازه دندان در آورده اند، امری طبیعی است و این اتفاق هر موقعی از شبانه روز می تواند رخ بدهد. بسیاری از کودکان در سراسر دنیا از شیر مادرشان تغذیه می شوند و مشکلی برایشان پیش نمی آید. در این مقاله از بخش سلامت کودک و دندانپزشکی ...
رژیم غذایی برای پاکسازی کبد
گاکسازی کبد با یک نسخه غذایی سالم به گزارش گروه سلامت عصر ایران، همان گونه که برخی غذاها می توانند به کبد آسیب برسانند، برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که برای پاکسازی کبد به صورت طبیعی و از طریق تقویت توانایی این اندام برای دفع سموم و مواد زائد کارایی دارند. پاکسازی کبد با سیر سیر می تواند توانایی تولید آنزیم های کبد را افزایش دهد که به بدن در دفع سموم کمک می کند ...
چگونه میل به سیگار را مهار کنیم؟
آرام بخشی ان میل به سیگار را کاهش میدهد ، با مصرف این نوشیدنی کم کم عادتهای مضر را از بین میروند. مواد اولیه تهیه چای زنجبیل یک فنجان آب یک قاشق زنجبیل آب را بگذارید تا بجوشد وقتی به جوش آمد زنجبیل را اضافه و اجازه دهید 10 دقیقه بماند سپس صاف کنید و روزانه 2 تا 3 فنجان از آن را بنوشید. کاهش میل به سیگار با چای جنسان نوشیدن روزانه این چای میل به سیگار وتاثیرات ...