خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که برای سرماخوردگی سم اند!
تا 2 بار مصرف شود. غذاهایی که نباید خورده شود وی تصریح کرد: فردی که دچار سرماخوردگی شده باید از مصرف گوشت های غلیظ (مثل گوشت گاو و گوساله)، غذاهای تند، غلیظ، بسیارشور، بسیار ترش، چرب و سرخ کرده، لبنیات، روغن زیاد، نوشیدنی ها و غذاهای مولد گاز مثل حبوبات، گردو، پنیر کهنه، سیر و پیاز خام، سبزی جات تند مثل شاهی، میوه های با طبیعت سرد و تر، پرتقال، نارنگی، سالاد و ماست و مخلفات ...
پوست این میوه بیشتر از خود میوه ویتامین دارد
عملکرد اعضای بدن حیاتی است . - پوست مرکبات (پرتقال، لیمو، گریپ فروت، لیموشیرین) پوست پرتقال تقریبا دو برابر گوشت آن ویتامین ث دارد. پوست پرتقال همچنین حاوی میزان بیشتری ریبوفلاوین، ویتامین ب 6، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. فلاونوئید موجود در پوست پرتقال خواص ضدسرطانی و ضد التهابی دارد. مرکبات همچنین جذب آهن را افزایش می دهند . اگرچه پوست مرکبات سرشار از مواد مغذی است ...
صبحانه مقوی برای کودکان، روش تهیه
هم باعث خوشمزه تر شدن آن می شود. بهتر است وقت را هدر ندهیم و به سراغ درست کردن این صبحانه خوشمزه برویم. طرز تهیه ساندویچ پنیر شیرین گریل شده این مواد برای تهیه یک عدد ساندویچ کافی است. دو تکه از نان مورد علاقه خودتان (نان تست بهترین انتخاب است ) یک ورقه پنیر شیرین سوئیسی مربای توت فرنگی یا آلبالو کره ماهیتابه نسوز را روی حرارت ملایم گاز قرار دهید و کره ...
آشنایی با معروف ترین رژیم های لاغری دنیا
مانع سوختن ذخایر چربی بدن می شوند. رژیم ویت واچرز ( Weight Watchers ) رژیم ویت واچرز یکی دیگر از رژیم های لاغری است.برنامه و رژیم لاغری مشهور و پرطرفداری است که ده ها سال است در گرداگرد جهان به اجرا درمی آید و در حال حاضر نیز این رژیم لاغری علاقه مندان جدیدی پیدا کرده است. رژیم و ورزش، بخشی از این برنامه لاغری است. ویژگی اصلی این رژیم لاغری این است که به صورت گروهی اجرا می شود و ...
آسان ترین و راحت ترین روش برای لاغری+برنامه غذایی هفته اول
دست نان سنگک یا چهار کف دست نان لواش (30 تا 40 گرم نان)+ 20 گرم پنیر کم چرب و کم نمک+ 2 عدد خرما+ یک لیوان شیر کم چرب یا چای میان وعده صبح 10:30 تا 11:30 یک عدد سیب متوسط ناهار 12:30 تا 13:30 10 تا 12 قاشق غذاخوری برنج+ یک ران کوچک یا متوسط مرغ+ یک کاسه سالاد فصل به همراه یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و یک قاشق مرباخوری سرکه سیب یا بالزامیک (سالاد فصل می ...
گلایه طراح دارا و سارا از فضای عروسک سازی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر / در سال های اولیه ساخت عروسک های دارا و سارا و تولید آن در دهه هشتاد خیلی ها معتقد بودند که این عروسک ها در تقابل با عروسک های باربی ساخته و تولید می شوند اما پس از مدتی بسیاری از منتقدان خبر از شکست پروژه دارا و سارا را دادند که طراحان و تولیدکنندگان نتوانستند مخاطبان را جذب کنند و کودکان هیچ گونه علاقه ای به دارا و سارا ندارند و انتخاب کودکان باز هم ...
کودک پنج ساله، برنامه غذایی اش چگونه است؟
کرده و در منزل درست کنید و آن را همراه یک کاسه سالاد ریز شده در اختیار کودکتان قرار دهید. - قبل از خواب : یک عدد میوه و نصف لیوان شیر از آنجا که تنوع مواد غذایی بسیار است، بنابراین می توانید از مواد غذایی دیگری به جای برنامه غذایی کودکان 5 ساله که در بالا ذکر کرده شده است، استفاده کنید. بسیاری از کودکان کم اشتها می باشند که این مساله می تواند تاثیر منفی زیادی در رشد کودک در ...
خداحافظی شهرام شکوهی از دنیای خوانندگی
شکوهی خواننده پاپ کشورمان گفت: ممکن است از دنیای خوانندگی خداحافظی کنم. شهرام شکوهی خواننده پاپ کشورمان یکی از پر حاشیه ترین خوانندگان چند ماه اخیر موسیقی ایران بود. او ماه ها پیش در جریان تماشای دیدار ایران و پرتغال در جام جهانی 2018 روسیه، به دلیل فشار عصبی ناشی از حساسیت این بازی، دچار حمله قلبی و راهی بیمارستان شد. این مشکل قلبی که برای شکوهی تکراری نبود، سبب شد کنسرت های این ...
قهرمانان پاییز
بدن تان را تامین می کند و منبع غنی از لیکوپن است. این رنگدانه های قرمزرنگ برای جلوگیری از سرطان نقش بسیار مهمی دارند، همچنین در این میوه مقدار زیادی پکتین وجود دارد که می تواند موجب کاهش کلسترول بدن شود. اگر به خوردن میوه های ترش مزه علاقه مند هستید، می توانید از نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت که سرشار از آنتی اکسیدان است، لذت ببرید و اگر ترش بودن آب این میوه برای شما چندان لذت بخش نیست، می توانید ...
طرز تهیه نان سیر رژیمی
می خواهیم دستور پخت نان سیر که دارای پنیر است، را به شما آموزش دهیم. این غذا کربوهیدرات بسیار پایینی دارد و سرشار از پروتئین و چربی های سالم است. همچنین ظاهر دلچسب آن باعث می شود فرزندتان علاقه بیشتری به خوردن نشان دهد و کلسیم بالای آن به رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند. شما هم اگر به دنبال یک غذای رژیمی برای خود هستید یا دوستانتان که رژیم لاغری دارند، از دستور پخت نان ...
مهارت هایی که هر مردی در زندگی زناشویی باید بلد باشد!!
او نشان دهید. دانستن تفاوت بین ساعت های مکانیکی و کوارتز. درست کردن مشکلات استایل در خود و دیگران. مهارت به عنوان شریک زندگی داشتن مهارت در ماساژ. یکی از بهترین راه ها برای ابراز علاقه است و البته فراموش نکنید روی قدرت ساعد دست خود کار کنید. بلد باشید حداقل یک شام خوشمزه بپزید و همچنین صبحانه آماده کنید. (این مورد خیلی تاثیر گذار است!) از کسی که دوستش دارید بدون اینکه خرابکاری کنید ...
14 آذر رازهای مهم درباره روغن آرگان که باید بدانید
روی یک تی بگ چای سبز بریزید و اجازه دهید 7 تا 10 دقیقه بماند . بعد تی بگ را برداشته و اجازه دهید محلول به دمای اتاق برسد . دو قطره از روغن مورد علاقه ی خود ( روغن پرتغال ، لیمو و یا درخت چای بهترین هستند ) و 2 تا 4 قطره از روغن آرگان را به چای اضافه نمایید و محلول را در یک شیشه ی در دار بریزید و آن را ببندید . صبح و شب ، بعد از پاکسازی و قبل از مرطوب کننده ، از تونر خانگی خود استفاده ...
13 آذر سالاد پرتقال یک پیش غذای سرشار از ویتامین c
سبزیجاتی مانند پیاز، نعنا و... که در دستور آن خواهید دید. این سالاد سرشار از ویتامین C بوده و برای سرماخوردگی بسیار مفید است. مواد لازم برای 6 نفر: 4 عدد پرتقال ریز 2 عدد نارنگی 2 عدد پیاز یک قاشق سوپ خوری زیره یک قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه یک قاشق سوپ خوری برگ نعنای تازه، (خرد شده) 6 قاشق سوپ خوری روغن زیتون ...
آمار گلرهای لیگ به بهانه حرف علیمنصور؛ بهترین؟
بهزادی و کوروش ملکی در بین نفرات برتر از بزرگترین شگفتی های این جدول است؛ به خصوص بهزادی دروازه بان تیم پدیده که در بازی مالکانه این تیم نقشی کلیدی دارد و در دقایقی از بازی به خوبی نقش یک سوییپر را پشت خط ذفاعی تیمش ایفا می کند. مهم ترین نکته درباره بهزادی دقت پاس بسیار بالای او با 88.9 درصد است که برای یک دروازه بان عدد بسیار بالایی محسوب می شود. گوهری و اکبرمنادی بالاتر از فروزان و گردان ...
بهترین تغذیه قبل از ورزش های هوازی برای عملکرد فوق العاده
به گزارش بهداشت نیوز ، ورزش هوازی سرشار از هیجان و شادابی است و مثل ورزش های قدرتی به انرژی کافی نیاز دارد؛ پس باید با رعایت تغذیه مناسب، انرژی لازم را تأمین کنید. برای دستیابی به نتیجه مطلوب، به تغذیه صحیح قبل از ورزش و بعد آن و پیروی از یک برنامه ورزشی حرفه ای نیاز است. در این مطلب از فیتامین با بهترین تغذیه قبل از ورزش و بهترین برنامه ورزشی شخصی آشنا خواهید شد. هفته ای پر از ورزش هوازی جالب ا ...
21 راه آسان و بدون دردسر لاغر شدن برای تنبل ها
مطالعه کنید؛ این راهکارها به شما کمک می کنند به آسانی وزن کم کنید. 1. در حین تماشای تلویزیون کارهای دیگری نیز انجام بدهید ملیسا جوی دوبینز، سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی توصیه می کند به جای رفتن به باشگاه و صرف وقت و هزینه، تمرینات ورزشی را در خانه انجام بدهید. می توانید چند وزنه کنار تلویزیون قرار بدهید یا هنگام تماشای برنا مه ی تلویزیونی مورد علاقه تان تمرینات کرانچ یا ...
بزرگترین اشتباهات در رژیم گرفتن که نمی گذارد وزن کم کنید!
این اشتباهات در زمان رژیم گرفتن روی وزن شما تاثیر می گذارند اگر هنوز شلوار مور علاقه تان را نمی توانید بپوشید، عدد ترازو تغییری نکرده و یا وزن تان به مقدار خیلی ناچیزی کاهش پیدا کرد، احتمالا یکی از اشتباهات زیر را در فرایند رژیم گرفتن مرتکب می شوید. بیشتر بدانید : بهترین غذا های کاهش دهنده وزن، لیست کامل برای کاهش سریع وزن رژیم غذایی سخت انتخاب می کنید ...
دولت ها مشکلات کشور را با فشار بر صندوق های بیمه ای حل می کنند
. براساس تجربه جهانی، اگر نسبت پشتیبانی از عدد 5 کمتر شود، زنگ خطر پیشی گرفتن مصارف بر منابع صندوق ها به صدا درمی آید. در 14 صندوق بیمه ای اختصاصی کشور میانگین این نسبت پشتیبانی، 5/1 است واین صندوق ها بدون کمک دولت و برخورداری از رانت ها قادر به انجام وظایف و تعهدات خود نیستند. به عنوان مثال در سال های گذشته بارها شاهد تجمعات گسترده بازنشستگان، صندوق بازنشستگی فولاد در اعتراض به حقوق معوق خود بودیم ...
غذاهایی که برای سرماخوردگی سم اند!
2 بار مصرف شود. غذاهایی که نباید خورده شود وی تصریح کرد: فردی که دچار سرماخوردگی شده باید از مصرف گوشت های غلیظ (مثل گوشت گاو و گوساله)، غذاهای تند، غلیظ، بسیارشور، بسیار ترش، چرب و سرخ کرده، لبنیات، روغن زیاد، نوشیدنی ها و غذاهای مولد گاز مثل حبوبات، گردو، پنیر کهنه، سیر و پیاز خام، سبزی جات تند مثل شاهی، میوه های با طبیعت سرد و تر، پرتقال، نارنگی، سالاد و ماست و مخلفات به ...
تشکل های دانشجویی به دولت راه حل بدهند/ اصلی ترین مطالبه دانشجویی شفافیت است
درحالی که عدد یک میلیون شغل رقیبشان را به تمسخر گرفت، گفت: من در سال 950 هزار شغل ایجاد می کنم اما مدتی بعد در صحن علی مجلس باافتخار می گویند ما در 5 سال گذشته 275 هزار شغل ایجاد کرده ایم، این نشان می دهد برخی سخنان رئیس جمهور صرفاً در حیطه وعده مانده است و هیچ کدام قرار نیست اجرایی شود. دبیر سیاسی انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه سمنان بابیان اینکه در بحث دانشگاهی هم وعده هایی داده شده ...
دارو هایی برای چربی سوزی ناحیه شکم
.... این کار را تا 10 روز ادامه دهید. سپس یک هفته مصرفتان را قطع کنید و دوباره دوره را شروع کنید. دمنوش مریم گلی با عسل و لیموترش مواد لازم مریم گلی تازه یا خشک 15گرم آب یک لیتر لیموترش یک عدد عسل یک قاشق غذاخوری روش تهیه مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کرده و 20 دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کرده و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. در نهایت دمنوش تان را صاف کنید. سپس آب لیموترش را به آن اضافه کرده و در طول روز میل کنید. می توانید این درمان را تا 5 روز ادامه دهید و سپس 5 روز استراحت کنید. ...
این عادات برای کلیه ها مضر هستند!
...> به گفته ی کارشناسان، بین مصرف نوشابه های رژیمی و مشکلات کلیوی ارتباط نزدیکی وجود دارد. در سال 2009 تحقیقی بر روی بیش از 3 هزار زن انجام شد که روزانه 2 عدد یا بیشتر نوشابه ی رژیمی مصرف می کردند و نتایج تحقیق حاکی از افت عملکرد کلیه ها در این زنان بود. برخلاف نوشیدنی هایی مثل نوشابه های رژیمی که در آن ها از شیرین کننده های مصنوعی استفاده می شود، نوشیدنی هایی که شیرین کننده ی آن ها شکر است چنین ...
دستور پخت فلافل هویج با سس کنجد
با وجود طعم بسیار لذیذ و عطر و بوی خوشش عده ای به دلیل مشکلات گوارشی و سنگین بودن و هضم سختش از خوردن آن محروم هستند. این هفته از طرز تهیه فلافلی خواهیم نوشت که دیگر مشکلات هضمی ندارد. فلافل هویج، سرشار از آنتی اکسیدان و بتاکاروتن و ویتامین A. است و از طرفی هم به علت کم کالری بودن هویج برای کسانی که رژیم غذایی دارند غذای مناسبی محسوب می شود. مواد لازم برای فلافل هویج با سس کنجد ...
رژیم غذایی کبد چرب چیست؟+ برنامه غذایی
می شود. اگر تغییرات فوری را در رژیم غذایی خود را آغاز نکنید و شروع به فعالیت نکنید، کبد شما ممکن است دستخوش سیروز کبدی، سرطان کبد و بیماری کبدی شود. در اینجا لیستی از غذاهایی که می توانید بخورید و غذاهایی که از خوردن آنها باید اجتناب کنید، ارائه می شود. تغذیه مناسب و مواد غذایی مفید برای این بیماری ماهی ماهی های چرب مملو از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که ...
پیشگیری از یبوست در مسافرت و برطرف کردن این مشکل
لیوان در روز است. راهکار هایی برای پیشگیری از یبوست برای پیشگیری از یبوست به میزان دریافتی فیبر توجه کنید. میزان فیبر مورد نیاز آقایان در طول روز 38 گرم و خانم ها 25 گرم است. باتوجه به اینکه توصیه می شود به خاطر مسائل بهداشتی از خوردن سالاد و سبزیجات رستوران بین راهی خودداری کنید از این رو بهتر است بلافاصله بعد از اینکه در جایی مستقر شدید، خودتان سالاد درست کنید. البته حتما سبزی ...
یادداشت انتقادی اشپیگل آنلاین درباره کنفرانس اسلامی برلین
آلمان به طور سیستماتیک درباره وابستگی مذهبی افراد اطلاعات کاملی وجود ندارد. اما از آنجایی که دین اسلام در آلمان پیروان زیادی دارد و همواره در مورد مسلمانان در این کشور صحبت می شود، ما به یک عدد نیاز داریم. مسلمانان بی اعتقاد به دین زیادند چند سال پیش، کنفرانس اسلامی آلمان، تحقیقاتی در این زمینه انجام داد. بر اساس نظرسنجی ها و پیش بینی هایی که در این کنفرانس انجام شد، تعداد ...
طرز تهیه آش زرشک + خاصیت آش زرشک
مواد لازم برای آش زرشک : برنج 2 لیوان سبزی آش خرد شده 700 گرم فلفل تند خرد شده چند عدد لپه دوسوم لیوان آب زرشک 2 لیوان نمک و زرد چوبه به میزان لازم پیاز داغ 3 قاشق غذا خوری نعنا داغ به میزان لازم گلپر به میزان لازم طرز تهیه آش زرشک : ابتدا برنج و لپه را از قبل بشویید و خیس کنید ...
پرونده ویژه: مربیان جام ملت های آسیا، چهره به چهره
اریکسون (فیلیپین)، هکتور کوپر (ازبکستان)، پائولو بنتو (پرتغال) و کارلوس کی روش (ایران). مردانی نامدار در جام ملت های آسیا . حضور این همه مربی سطح بالا و پرافتخار، جام ملت های آسیا را به یک تورنمنت حساس، هیجان انگیز و سطح بالا تبدیل می کند. حساب کنید روی نیمکت تیم ملی چین، مردی حضور دارد که چندین و چند عنوان قهرمانی در لیگ ایتالیا، لیگ قهرمانان اروپا، جام یوفا و حتی جام جهانی به دست آورده ...
طرز تهیه خورش بادام زمینی
اگر علاقه زیادی به غذاهای متفاوت دارید این دستور خورش بادام زمینی را حتما امتحان کنید مطمئنا از طعم آن خوشتان می آید. مواد لازم برای تهیه خورش بادام زمینی : پیاز خرد شده 2 پیمانه روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز 1⁄2 قاشق چایخوری سیر رنده شده 1 قاشق چایخوری آب گوجه فرنگی 3 پیمانه آب 1 پیمانه نمک 1 قاشق ...
معرفی 20 میوه عجیب و کمیاب دنیا+عکس
گوجه فرنگی های ملس و میوه ی گل ساعتی (passion fruit) دارد و برای دسر و چاشنی بسیار لذیذ است. 9- دست بودا (Buddha’s hand) این میوه به خاطر پوست بسیار خوشبوی شبیه گل بنفشه خود بسیار قیمتی است. قسمت خمیری داخل این میوه خوراکی نبوده و مزه ای شبیه پوست پرتغال دارد. انگشت های زرد این میوه برای پختن ماهی و درست کردن سالاد به کار می روند. 10- سالاک (Salak) این ...
