سایر منابع:
سایر خبرها
فواید غلات و حبوبات برای سلامتی
مرتب حبوبات مصرف می کنند معمولاً قند خون ناشتای کمتری نسبت به سایر افراد دارند. کمک به سلامت قلب از طریق کاهش فشارخون و کلسترول به لطف داشتن مواد مغذی عالی، غلات و حبوبات جوانه زده می توانند به سلامت قلب شما کمک کنند. مطالعه ای که بر روی 9632 بزرگ سال بالای 19 سال انجام شد نشان داد که آن افرادی که حداقل هفته ای 4 مرتبه غلات مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار ...
در خوردن این خوراکی ها مراقب قندخون خود باشید
...> برچسب گرانولا بار خود را در مورد مواد تشکیل دهنده همچون شربت ذرت، شکر قهوه ای، عسل، شربت شکر قهوه ای، دکتسروز و فروکتوز بررسی کنید. برخی از این گرانولاها دارای ماست یا پوشش شکلاتی هستند که می تواند مصرف شکر را بالا ببرد. ماست: ماست یک منبع سالم برای تامین کلسیم و پروتئین است اما حتی یک ماست کم چرب طعم دار، می تواند 17 تا 33 گرم شکر به ازای 8 اونس داشته باشد. این مقدار شکر تقریبا ...
راه هایی برای اقتصادی سفر کردن/چگونه هزینه های سفر خود را کاهش دهیم؟
با توجه به اینکه هزینه های سفر در سال جاری برای علاقه مندان بالا رفته است راه هایی وجود دارد که علاوه بر کم کردن هزینه های سفر خود، می توانید شوق به سفر را همواره در خود داشته باشید. انتخاب زمان مناسب برای سفر یکی از ساده ترین راه های صرفه جویی سفر انتخاب زمانی به غیر از فصل های پرترافیک است، زیرا به طور خودکار در این ایام هزینه ها از قبیل: هزینه اقامت در هتل، بلیط وسایل نقلیه و ...
بُرد- بُرد حین مواجهه با دشمن معنا ندارد/ اختلاف امروز در کشور اختلاف بر سر بهشتی و بازرگان است
اشاره و تصریح کرد: در دهه 60 که دانشجویان به اردوهای جهادی می رفتند، احتمال ترور شدن و شهید شدن برای شان بود، اما خوشبختانه امروز این ناامنی وجود ندارد. خدمت به محرومان بزرگ ترین افتخار است عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی روح فداکاری در بین دانشجویان را بسیار مهم دانست و اضافه کرد: افتخار کنید به این خدمت، چراکه بزرگ ترین افتخار خدمت به محرومان است. وی فرهنگ حاکم بر جامعه ...
پوکی استخوان در کمین دیابتی ها
، در غیراین صورت از طریق مکمل بایستی تجویز شود. مکمل های ویتامین دی برای افراد بالای 60 سال برای حفاظت از شکستگی نیاز است. به حداقل رساندن خطر افتادن برای این منظور هر گونه عامل برهم خوردن تعادل فرد باید پیشگیری شود. از جمله اصلاح کاهش دید توسط متخصص چشم پزشکی، خودداری از کاهش بیش از حد فشار خون، چرا که می تواند سبب سرگیجه و عدم تعادل شود. همچنین اختلال حسی در پا ها به موقع ...
کاهش بوی آزار دهنده بدن و پاها
تولید می کند. مثلا برخی افراد با خوردن مواد غذایی غنی از کولین مانند تخم مرغ، ماهی، جگر و حبوبات، ممکن است بویی شبیه بوی ماهی بدهند. این افراد با حذف این مواد از رژیم غذایی شان، به راحتی می توانند از شر این بو خلاص شوند. همچنین برخی مواد غذایی مانند سیر و پیاز نیز بوی بدی تولید می کنند. چطور بوی بدن را کمتر کنیم؟ برای برطرف کردن بوی بدن، مهم ترین و اولین کار این است که ...
روش جالب شناخت خواستگار با نگاه به خطوط پیشانی اش!
هستند . این افراد به مال اندوزی و جمع کردن ثروت ، غذا علاقه مند هستند و بسیار پر خور هستند. خط مریخ: کسانی که خط مریخ را روی پیشانی خود دارند ، خودخواه و تهاجمی هستندو به سرعت واکنش تندی به رفتار دیگران نشان می دهند و سرسخت و شجاع هستند. معانی مختلف خطوط چروک روی پیشانی خط خورشید: کسانی که خط خورشید را روی پیشانی خود دارند ، توانایی فعالیت در یک جایگاه و مقام بالا را دارند و ...
علل شایع نبض شکم
نبض نزدیک ناف درد کمر هیچکس مطمئن نیست که چه چیزی موجب این اتفاق می شود اما عوامل بخصوصی خطر آن را افزایش می دهند از جمله: سیگار کشیدن یا استفاده از دخانیات بیماری عروق خونی همانند سختی عروق فشار خون بالا عفونتهای سرخرگی زخمهای بزرگ سابقه خانوادگی آنوریسم آئورت شکمی در مردان نیز چهار برابر شایعتر است و بر افراد بالای 48 سال ...
وسایل گرمایشی قدیمی و خاطره های گرمی که در فصل سرما برایمان ساختند
امسال که هوا زودتر از توقع و عادت ما سرد شده است، خیلی ها وسایل گرمایشی خانه هایشان را زودتر از همیشه راه انداخته اند تا از شر سرما مصون بمانند و به سرماخورگی و سینه پهلو و آنفلوآنزا مبتلا نشوند؛ مجبور هم نباشند در خانه آن قدر لباس بپوشند که سر و گردن و دستشان به سختی تکان بخورد. تا دلتان هم بخواهد انواع بخاری و شوفاژهای پیشرفته و شومینه های لوکس و مجلسی وجود دارد که در چشم برهم زدنی ...
به این دلایل بدنتان را از خوردن آب سیب زمینی محروم نکنید
زمینی سطح کلسترول خون را پایین می آورد.در سیب زمینی مواد مغذی بسیاری از جمله ویتامین ها، پتاسیم، کلسیم، آهن و ... وجود داردکه به عنوان یک رژیم غذایی مناسب جهت افراد مبتلا به کلسترول بالا است.همچنین تیامین موجود در سیب زمینی اثرات بی حالی و کسالت را از بدن گرفته و انرژی بیشتری به شما می دهد.با این تفاسیر فقط آب یک یا دو عدد سیب زمینی را در آبمیوه گیری منزل تهیه کنید.و روزانه یک لیوان بنوشید تا از بیماری های زیادی دور بمانید و هزینه های سنگین درمانی را پرداخت نکنید. منبع: سلامتی ...
افراط در تولید و مصرف ام الفساد جامعه است/ پیوند فقه و اخلاق در رفتار امام موسی صدر
. وی با اشاره به رابطه فقه و اخلاق به عنوان یکی از مباحث مهم در حوزه امروز که در مباحث امام موسی صدر مطرح است، تصریح کرد: محور مهمی که هم در فقه علمی و هم عملی موسی صدر وجود دارد رابطه فقه و اخلاق است؛ ایشان تعامل میان این دو را به خوبی شناخته و نه به سمت فقه گرایی افراطی و نه اخلاق گرایی افراطی رفته است. صرامی بیان کرد: رکن اصلی شخصیت موسی صدر نشان می دهد این شخصیت مبتنی بر ...
ادرار سالم چه رنگی است؟
به گزارش بهداشت نیوز، هر بیماری یا اختلالی که در بدن وجود داشته باشد با انجام تست سلامت ادرار یا قاروره شناسی قابل تشخیص است و بیماری موجود از طریق بررسی رنگ ،بو یا غلظت ادرار مشخص می شود. یکی از مهمترین روش های تشخیص بیماری در طب سنتی است . متخصصان با استفاده از تغییراتی که در بو و رنگ ادرار رخ می دهد به مشکلات سلامتی پی می برند.در حالی که چنانچه در این بخش شرح خواهیم داد یک رنگ طبیعی دقیق برای ...
هنر مدیریت میگرن
هر هفت نفر، یک نفر دچار میگرن بوده و مهم ترین علائم این بیماری شامل اختلالات شدیدی است که با سردردهای ملایم یا شدید پی درپی همراه است. این بیماری اغلب دارای علائمی در سیستم عصبی آتونومس است. علائم همراه با این سردردها شامل حالت تهوع، استفراغ، نور گریزی (افزایش حساسیت به نور) و صدا گریزی (افزایش حساسیت به صدا) است. قابل ذکر است در این نوع سردردها، به طورکلی درد با بالا رفتن فعالیت بدنی ...
محبوب ترین میان وعده های دنیا کدامند؟
تنها میان وعده های راحتی باشند که وجود دارد. اما جالب است که بدانید مردم سراسر دنیا در فرهنگ خود دستورپخت هایی دارند که ویژه ی تهیه میان و عده ای راحت و ساده است که از نسلی به نسل دیگر در بین افرادی که کمی در آشپزی تنبل هستند منتقل می شود. بسیاری از این افراد دستور تهیه هایی را به وجود آورده اند که می توان به راحتی برای دسر یا صبحانه مورد استفاده قرار بگیرند. از مارمالت و مرباهای شیرین گرفته تا ...
پریشانی لیبرال های وطنی از عقب نشینی لیبرال های فرانسوی
طلیعه داران فاشیسم و رمه گوسفندان شد، اما یک خاصیت بزرگ داشت و این که کُنه ضمیر لیبرال های وطنی را درباره نقش مردم و دموکراسی واقعی برملا کرد. جای جای متن سازندگی نشان از ان دارد که جریان نولیبرال وطنی به شدت به الگوی فرانسوی امید بسته بودند و به مکرون به چشم یک قهرمان می نگریستند، به ویژه این که این اعتراضات گسترده در فرانسه در برابر گران شدن قیمت سوخت، همزمان با زمزمه های افزایش قیمت سوخت ...
پوست این میوه ها بیشتر از خود میوه سرشار از ویتامین است
قدرتمند ناسونین است. این آنتی اکسیدان از گسترش سرطان به ویژه در مغز و سایر بخش های سیستم عصبی جلوگیری می کند. پوست بادمجان همچنین محتوی اسید کلروژنیک است. این ترکیب شیمیایی ضمن افزایش خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی، تحمل گلوکزی را نیز افزایش می دهد. گوشت بادمجان همچنین محتوی اسید کلروژنیک است که البته این اسید به میزان بیشتر در پوست آن وجود دارد. – انبه تحقیقات نشان می دهد پوست ...
وقتی ژنتیک نقشی در ریزش مو ندارد
...: افراد بسیاری در جهان با مساله ریزش مو مواجه هستند که عوامل مختلفی مانند ژنتیک، استرس، رژیم غذایی، دارو یا برخی بیماری ها در این زمینه نقش دارند. به گزارش خرداد، عصر ایران به نقل از اوریدی هلث نوشت: شایع ترین نوع ریزش مو شرایطی ارثی به نام آلوپسی آندروژنتیک است. در ریزش موی ژنتیکی فرد به تدریج موی خود را از دست می دهد و با افزایش سن ریزش مو نیز افزایش می یابد اما در برخی موارد ...
جلوگیری از شلی و افتادگی پوست با چند ورزش ساده و خانگی
صورت خود را بگیرید و تمایلی به عمل های زیبایی ندارید، پیشنهاد می کنیم از همین امروز سراغ ورزشهای صورت بروید. این ورزش ها، بسیار ساده هستند و انجام دادن آنها زمان کمی می برد اما نتیجه حاصل از آنها در حفظ زیبایی پوست صورت، بسیار مطلوب خواهد بود. 1- ورزش پوست بالای ابرو هدف: بالا بردن طبیعی ابروها یکی از دغدغه هایی که ممکن است خیلی از افراد با آن روبرو باشند، افتادگی پوست اطراف ...
زور خودروسازان به دولت و مردم رسید
داخلی برای قیمت بازار بوده است. کمبود خودرو در بازار یا به عبارت دیگر به هم خوردن تعادل میان عرضه و تقاضا منجر به بالا رفتن قیمت بازار خودرو های داخلی شد؛ تا جایی که حتی اختلاف این قیمت به 20 میلیون تومان برای پراید هم رسید. انبار های خودروسازان مملو از خودرو هایی بود که قطعات آن ها با دلار 4200 تومانی وارد کشور شده و از طرف یگر تنها به بهانه نبود سنسور ایربگ این خودرو ها در ...
شکمتان را در عرض 6 هفته محو کنید
شده و تا حدی بالا بیایید که آرنج تان به زانوهایتان که خم هستند بخورند. این حرکت را هر جلسه 3 نوبت و در هر نوبت حداقل 20 تکرار انجام دهید. 2- پا دوچرخه: روی زمین دراز بکشید، دست ها پشت سر، زانو خم و ساق موازی با سطح زمین باشد. سپس حرکاتی شبیه به دوچرخه سواری را در هوا با پاها انجام دهید. این حرکت را نیز هر جلسه 3 نوبت و هر نوبت 3 دقیقه انجام دهید. 3-بالا آوردن پاها در حالت ...
راهکارهایی برای مثبت اندیشی
همواره منفی گرا بوده اید و کمتر مثبت می اندیشیده اید اما، نگران نباشید؛ برای آغاز فقط لازم است باور کنید که می توانید مثبت اندیش شوید و این رخ خواهد داد. حال ده راه کار زیر را مشاهده و عمل کنید تا حالت منفی گرایی را به مثبت اندیشی تبدیل کرده و این عادت خوب را در وجود خود به وجود بیاورید. با افراد مثبت اندیش بگردید اولین چیزی که نیاز دارید این است که دوستان و اطرافیان خود را ...
آخر هفته ای پاییزی همراه با فیلم های سینمایی
، هورتون ، ماداگاسکار 2 ، شاهزاده روم ، ترس و لرز ، اخراجی ها 1 ، خطر از دست دادن تو ، اون روی زندگی ، قصر مادرم ، فراتر از فریب ، استاد بزرگ ، شیر ها در برابر بره ها ، یه حبه قند ، الا و دوستان ، صورتی ، پایان فریبکاری ، سرعت ، خانه خنجر های پرنده ، کریمر علیه کریمر و روز بعد از حادثه پنجشنبه و جمعه 15 و 16 آذر ماه ازشبکه های سیما به روی آنتن می رود. شبکه یک سیما فیلم سینمایی ...
مشهورترین گیاهخواران دنیا را می شناسید؟
چندین نوع گیاهخواری وجود دارد که بسته به نوع آن، جهت گیری گیاهخواران در برابر دام ها و فراورده های دامی متفاوت است. گیاهخواران در کنار نخوردن یا کمتر خوردن فراورده های جانوری با آزار و کشتار آن ها نیز مخالف اند. در وگنیسم (Veganism) که گیاهخواری کامل هم نامیده می شود از همه فرآورده های جانوری حتی لبنیات، تخم مرغ، عسل، و... نیز پرهیز می شود. با وجود رواج گیاهخواری آماری که سازمان ...
توصیه هایی که کاهش وزن بعد از 40 سالگی را آسان می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، امروزه کاهش وزن هدف بسیاری از افراد است. با افزایش سن، از دست دادن وزن و رسیدن به وزن دلخواه برای فرد دشوار می شود. هرچند این امر یک واقعیت است، اما سوال اساسی که به ذهن خطور می کند این است که چرا کاهش وزن بعد از 40 سالگی سخت تر می شود؟ علل دشواری کاهش وزن بعد از 40 سالگی را شرح می دهد و همچنین روش هایی را برای کاهش وزن معرفی می کند. علل دشواری کاهش وزن همزمان با ...
مراقب این اشتباهات حیاتی در سفرهایتان باشید!
، فروشگاه ها و جاذبه های گردشگری اجتناب ناپذیر است. بهتر است کفش هایی راحت بپوشید و از دچار شدن به درد پا یا تاول دوری کنید تا روزهای بعدی سفر خود را خراب نکنید. 9. گرفتن بلیط هواپیما قبل از چک کردن گذرنامه حواستان باشد که گذرنامه ی شما باید حداقل برای 6 ماه آینده اعتبار داشته باشد. البته این عدد بسته به مقصد سفرتان متفاوت است اما، اگر حواستان به میزان اعتبار گذرنامه تان ...
عناصر مزاحم زیست در تهران
سه عنصر مزاحم زیست در تهران، دست کم 8 نوع خسارت برای شهر و شهروندان دارد. اولین فرمان پیروز حناچی برای تبدیل پایتخت به شهر قابل سکونت، با اولویت منافع عمومی بر سایر امور شهری صادر شد؛ اما ابعاد این فرمان فقط به کارگاه های شهرداری محدود نمی شود، بلکه باید کارگاه های ساختمانی پهن شده از املاک خصوصی به خیابان های اطراف و همچنین مغازه هایی که کسب و کار خود را به شکل غیرمجاز به سطح کوچه و معابر کشانده اند را نیز شامل شود. 46 درصد از شهروندان درجه ناامنی معابر برای تردد را بالا عنوان می کنند. ...
آشنایی با سبک زندگی و سفر توان یابان
و فرهنگشون آشنا بشم. یکی دیگه از هدف های من اینه که بفهمیم و بپذیریم یک سری محدودیت ها و کمبودها وجود دارند. من این رو پذیرفتم و باز هم سفر می کنم و راه حلی پیدا می کنم برای راحت سفر کردن و به دیگران می گم من هم می تونم به سبک خودم سفر برم و ازش لذت ببرم. دوست دارم مردم عادی متوجه بشند که فرقی بین اون ها و افراد دارای معلولیت نیست، اون ها هم می تونند سفر برند و توان یابان هم بپذیرند بعضی از کارها ...
تصویر تابستانه تحولات معدن
شعار سال: حوزه معادن و صنایع معدنی در سه ماه دوم امسال در سطح بین المللی و داخلی تحولات متعددی را تجربه کرده است. در سطح جهانی، جنگ اقتصادی میان قدرت های بزرگ دنیا موجب ایجاد تنش و تلاطم در بازار محصولات معدنی و فلزی شد . اعمال تعرفه روی کالاهای وارداتی از سوی آمریکا و اقدام های تلافی جویانه سایر کشورها به ویژه چین موجب شد تا عواملی به جز مکانیزم های عرضه و تقاضا بر بازارهای بین المللی ...
چاقی عارضه این دارو ها است
نیز داشته باشید. انسولین: برخی از داروھای انسولین در برخی از افراد به افزایش وزن منجر می شود. علاوه بر این، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، یا چاق ھستند و یا در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. اکثر این افراد، تحرک بدنی کافی ندارند و انرژی کافی نمی سوزانند. برای جلوگیری از افزایش وزن باید زیر نظر پزشک، یک برنامه ورزشی برای خود ترتیب بدھید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز نیز اثرات ...