اگر کم خونی دارید، این برنامه موبایل را نصب کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم کمبود پروتئین در بدن
شفا آنلاین سلامت پروتئین یکی از مهم ترین منابع تولید انرژی در بدن است که کمبود آن با نشانه هایی همراه است که در ادامه به آنها اشاره می شود به گزارش شفا آنلاین :شما باید حداقل 10 درصد کالری مورد نیاز خود در طول روز را از پروتئین دریافت کنید و این پروتئین را از منابع مختلفی دریافت می کنید؛ به عنوان مثال یک ظرف ماست یونانی کم چرب که برای صبحانه انتخاب می کنید، حاوی 20 گرم پروتئین است، یک ...
خواص توت خشک برای سلامت چیست؟
مصرف بیش از اندازه آن در نهایت منجر به بالا رفتن قند خون خواهد شد. زیاده روی در مصرف توت خشک برای فرادی که ناراحتی دستگاه گوارش و معده ضعیف دارند، مناسب نیست. مصرف توت خشک برای کسانی که درای مزاج گرم هستند (صفراوی مزاج)، بایستی با احتیاط همراه بوده و با مصلح آن (سکنجبین) مصرف شود. مصرف میوه های خشک به عنوان میان وعده از بهترین راه های داشتن تغذیه سالم است. توت خشک یکی از خوراکی های ...
کمبود هر ویتامین در بدن چه علائم و عوارضی دارد؟
میلی گرم و مردان 900 میلی گرم است. تاثیر ویتامین روی ناخن مواد غذایی حاوی ویتامین A، عبارتند از: طالبی هویج سبزیجات با برگ های سبز انبه سیب زمینی شیرین ماهی تن ویتامین آ کمبود ویتامین آ و غذاهای حاوی این ویتامین علائم کمبود ویتامین B: ویتامینB ،مجموعه ای از ویتامین ها با استفاده های مختلف و علائم متفاوت میباشد و ...
کنترل بی دردسر قند خون با الکترودهای تولیدشده با چاپگر سه بعدی
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از نیواطلس، استفاده از دستگاه هایی که برای کنترل قند خون هر روز باید نوک انگشت افراد را سوراخ کنند، تجربه لذت بخشی نیست ولی یک روش جدید می تواند جلوی این رنج را بگیرد. پیش از این برخی محققان از تولید حسگرهای خاص کنترل قند خون خبر داده بودند ولی محققان دانشگاه واشنگتن این روش درمانی را یک گام به پیش برده اند. آنها می ...
درمان سریع پا درد در خانه
سنی تحت تاثیر قرار میدهد. درد پا می تواند در هر نقطه از پا از جمله انگشتان، پاشنه پا، مچ پا یا قوس پا رخ دهد و می تواند علل مختلفی داشته باشد نظیر:کهولت سن، پوشیدن کفش نامناسب، پیاده روی بیش از حد، برای زمانی طولانی روی پا ایستادن ، شکستگی، کمبود مواد معدنی، ناخن پای روینده در شصت ، دیابت و شرایط دیگر. چیزهای بسیاری در دسترس هستند که می توانید در خانه به طور طبیعی درد پای خود را تسکین ...
6 توصیه برای پاکسازی کبد
. هویج تازه جهت پاکسازی کبد ضروری است. بتا کارتن هویج در کبد به ویتامین A. تبدیل می شود و به کاهش سموم بدن کمک می کنند. فیبر بالای موجود در سبزیجات سبب می شود که حذف سموم از بدن به خوبی انجام بگیرد و در نتیجه دستگاه گوارشی سالم داشته باشید. 3- مواد غذایی غنی از پتاسیم مصرف کنید آیا به شما تا به حال توصیه شده 700،4 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف کنید؟ احتمالا نه ...
آیا عسل قند خون دیابتی ها را بالا می برد؟ + روش کنترل قند خون
دارای پروتیین گیاهی است و فاقد کلسترول و حاوی فیبر محلول زیادی است که علاوه بر تامین پروتیین مورد نیاز در کنترل قند این افراد تاثیر مثبت قابل توجهی دارد. بیماران دیابتی نباید در یک وعده حجم زیادی غذا مصرف کنند وی ادامه داد که بیماران دیابتی نباید مدت طولانی غذا نخورند و در یک وعده حجم زیادی غذا مصرف کنند که این کار سبب بالا و پایین رفتن یا به عبارتی نوسان قند خون می شود. ...
آیا عسل میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند؟
انسولین را معکوس کند. این در حالی است که دارچین نیز در رابطه با بیماری دیابت تحت تحقیقات گسترده ای قرار گرفته است. یک مطالعه پژوهشی آشکار کرده است که خوردن حتی نصف یک قاشق چایخوری دارچین در روز نیز قادر به کاهش قندخون- بیماران دیابتی که به طور نامنظم کنترل شده اند- میشود. مطالعه دیگر روشن کرده است که اجزای تشکیل دهنده دارچین میتوانند باعث کاهش و پیشگیری از مقاومت به انسولین شوند. مرکز ...
چه افرادی آزمایش سنجش تراکم استخوان دهند؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، دیابت بیماری متابولیک و شایعی است که بین نوع یک آن و پوکی استخوان ارتباط واضحی یافت شده است. سطح بالای قند خون در دراز مدت به اندام های متفاوتی از بدن آسیب زده و منجر به ناتوانی های متعدد در آن می شود. با توجه به افزایش شیوع دیابت در جوامع مختلف هم اکنون مدیریت این بیماری و عوارض ناشی از آن در اولویت است، یکی از این عوارض پوکی استخوان است. پوکی ...
علائم چربی بالای خون
برنامه غذایی سالم و انجام ورزش متعادل کمک می کنند سطح کلسترول را پایین بیاورید برنامه غذایی سالم و انجام ورزش متعادل کمک می کنند سطح کلسترول را پایین بیاورید. همین گام ساده می تواند در همان ابتدا از اختلال لیپیدی یا چربی خون بالا پیشگیری کند. اختلال لیپیدی چیست؟ اگر پزشکتان بگوید مبتلا به اختلال لیپیدی ( چربی خون ) هستید، یعنی خونتان سطح بالایی از کلسترول ...
نگاهی کوتاه به علل کاهش آستانه تحمل شهروندان کرمانشاهی
نبودن آینده کاری و شغلی جمعیت جوان کشور پس از دوران سربازی و تحصیل امروز به عاملی برای سرخوردگی آنها تبدیل شده است تا جایی که بسیاری از آنها عملا هیچ برنامه مشخصی برای زندگی خود در پایان این دوران شش ساله (چهار سال دانشگاه و دو سال سربازی) ندارند. این بلاتکلیفی که با بالا رفتن سطح توقعات و کاهش رفاه اجتماعی نیز همراه شده باعث می شود تا جوان به تدریج آستانه تحمل خود را از دست داده و به ...
چرا دچار حمله قلبی می شویم؟
کلسترول تام با خطر ابتلا به بیماری های قلبی رابطه دارد. فشار خون بالا: از هر سه بزرگسال آمریکایی، یک نفر دارای فشار خون بالا است و در معرض خطر سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی کلیه و نارسایی قلبی قرار دارد. فشار خون بالا با از دست دادن وزن، کنترل مصرف نمک، ورزش، حذف الکل قابل کنترل است. زندگی غیر فعال: سبک زندگی غیر فعال خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد و در عوض انجام ...
25 نکته ای که قبل و بعد از اهدای خون باید بدانید
خون در فصل سرما را اتفاقی عادی می داند که هر سال هم رخ می دهد که می تواند ذخایر خونی را تحت تأثیر قرار دهد. برهمین اساس هم ذخایر خونی به صورت روزانه پایش می شود و اگر استانی با کمبود مواجه بود، از طریق خونرسانی کشوری، خون مورد نیازش تأمین می شود. حالا درکنار همه اینها، مسئولان سازمان انتقال خون از مردم می خواهند تا اهدای خون را در زمستان فراموش نکنند، چراکه میزان نیاز به خون و فرآورده های خونی ...
سیب درمانی معجزه آسا برای سلامت بدن
کمک می کند. پاکسازی عروق با سیب نوعی فیبر به نام پکتین در سیب قادر است سطح کلسترول بد خون را که در طولانی مدت باعث بسته شدن عروق می شود را کاهش دهد. به علاوه، آنتی اکسیدان های آن نیز مانع از چسبیدن چربی ها به دیواره رگ ها شده و به این ترتیب از سیستم قلبی وعروقی محافظت می کند. کمک به کاهش وزن با سیب گرچه تحقیقات علمی ثابت نمی کنند که سیب یک میوه چربی سوز طبیعی است ...
ارتباط آلودگی هوا و بیمار های قلبی
...: سماوات کارشناس اداره قلب وزارت بهداشت؛ اظهار کرد: آلودگی هوا تأثیراتی مستقیم و غیرمستقیم در سلامت بدن دارد، ذرات ریز موجود در هوا برخی از اعضا به ویژه قلب و ریه را تحت تأثیر خود قرار می دهد. وی ادامه داد: گازهای متصاعد شده از اگزوز اتومبیل ها صدماتی بسیار زیاد به ریه وارد کرده و آنها را درگیر می کند، همچنین این مواد با تاثیر منفی بر سمت راست قلب باعث نارسایی بطن راست می شوند ...
مجری باید احترام مهمان را نگه دارد
سوی دیگر یک مجری باید بداند که نماد و نشانه فرهنگ ملتی با تاریخ 7، 8 هزار ساله است که نام های درخشانی در فرهنگ و ادبیات دارد که قابل شمارش نیستند؛ از رودکی ، حافظ و جامی گرفته تا مولانا ، فردوسی ، جلال ، اخوان ثالث و... . یک مجری که پشت میکروفون قرار می گیرد، لازم نیست ادای آدم های دانشمندی شبیه دکتر الهی قمشه ای و... را دربیاورد، ولی مهم است که حتما سواد لازم را داشته باشد تا بتواند اثربخش باشد ...
ماه هشتم بارداری
پزشک را ملاقات کنید تا از روند درست بارداری اطمینان حاصل کنید. نمونه خون و ادرار آزمایش می شود و علائم عفونت و سطح گلوکز بررسی می شود. پزشک همچنین فشار خون و ضربان قلب جنین را بررسی می کند. او همچنین سایز و شکل رحم را بررسی می کند. در انتهای این ماه پزشک به بررسی علائم حرکت جنین به محل تولد می پردازد. منبع: www.momjunction.com آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی امتیاز مطلب: 95% 95 ماه هشتم بارداری ماه های بارداری بارداری بارداری هفته به هفته هفته های بارداری حاملگی ماه بارداری ...
برداشت یک| فصل ورزش!
فصل امروزی ورزش، یک مدیر یا یک رئیس فدراسیون باید با آموخته های خود که خیلی هم تخصصی است وارد حیطه رقابت مدیریتی ورزش شود. متأسفانه ناکارآمدی مدیران و رؤسای فدراسیون های ما که در رأس هرم رشته های ورزشی قرار گرفته بودند آشکارا منافع این رشته ها را به خطر انداخته بودند و شاهد خسران بسیار هم بودیم. حال فرصت خوبی است تا با آمدن فصل انتخابات جدید و رفتن بازنشسته ها وزارت ورزش ما مدیریت تازه ای را در فدراسیون ها تعریف کند. مردم به دنبال فصل های تازه ورزش لحظه شماری می کنند. ...
12 ماده غذایی مفید برای بازکردن رگ های قلب + اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، برای جلوگیری از ابتلا به عوارض دارو ها می توانید با اندک تغییراتی در شیوه زندگی و عادات غذایی خود، به موفقیت برسید، اولین گام در این راه مشورت با پزشک متخصص است. پس از مشورت با پزشک و در نظر داشتن شرایط بدنی و بیماری های خاص احتمالی، می توانید فهرست خوراکی های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید، این غذا ها می توانند به ...
خون شناسی زنانه در دوران قاعدگی
شان باشد. تغییرات در خونریزی، رنگ خون، غلظت و میزان لخته های خون نیز از دیگر نگرانی های شایع خانم ها است؛ اینکه چرا گاهی اوقات رنگ خون قهوه ای تیره می شود یا تعداد لخته ها زیاد می شود؟ چرا بعضی افراد طی قاعدگی هیچ دردی را حس نمی کنند اما بعضی دیگر از درد به خود می پیچند؟! اصلا چرا عادت ماهانه می شویم؟ هر ماه طی چرخه قاعدگی دیواره داخلی رحم ضخیم می شود تا محیط را ...
لگد زدن جنین، چند حقیقت جالب
تواند در طول 2 ساعت، 10 ضربه به مادر وارد کند. کاهش فعالیت جنین می تواند نشان دهنده یکی از مشکلات زیر باشد: اضطراب مادر یا مشکلات تغذیه شرایط روحی و جسمانی شما می تواند حرکات جنین را تحت تاثیر قرار دهد. به طور مشابه تغذیه نامناسب نیز می تواند منجر به تکامل ناقص مغز و دستگاه عصبی جنین شود. اگر حرکات جنین را احساس نمی کنید، زیاد آب بنوشید یا در اطراف خانه راه بروید. گرفتگی جفت ...
شما هم نشانه های کمبود ویتامین d را دارید اگر ..
...,000 واحد در روز) مصرف می کنید, پزشک شما باید کلسیم, فسفر و سطح هورمون شما را هر شش ماه بررسی کند. ویتامین D چیست؟ کمبود ویتامین دی چه علائم و عوارضی دارد؟ ویتامین D یک ویتامین قابل حل در چربی است که وقتی پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، تولید می شود. تنها در تعداد کمی از غذاها از جمله محصولات غنی شده مانند شیر موجود است. ویتامین D به خاطر حمایت از متابولیسم کلسیم شناخته ...
ماه ششم بارداری
کارهایی است که در ماه ششم بارداری ذهن شما را درگیر می کند. سعی کنید اسمی انتخاب نکنید که مورد تمسخر دیگران قرار بگیرید. سعی کنید به آینده فرزند خود فکر کنید و برای آن برنامه ریزی کنید. ماه ششم بارداری در مطب پزشک در کنار آزمایشات خون، آزمایش دیابت بارداری نیز گرفته می شود. به شما گفته می شود یک قوطی آب گلوکز مصرف کنید سپس بعد از یک ساعت آزمایش خون انجام می شود. اگر آزمایش مقدار ...
9000 نفر از افراد پشت نوبت در بهزیستی اردبیل پذیرش شدند
به گزارش خبرگزاری تسنیم از اردبیل ، بهزاد ستاری صبح امروز در دیدار با فرماندار کوثر با اشاره به برخی از اقدامات و خدمات ارائه شده به اقشار نیازمند و محروم اظهار داشت: خوشبختانه بیش از 189 مورد خدمات در تشکیلات سازمان تعیین شده است که در سایه تلاش های انجام شده خدمات بسیار متنوع و قابل قبولی به این افراد در سطح کشور ارائه می شود. وی پیشگیری از معلولیت ها را گامی مهم در راستای داشتن ...
آلودگی هوا بیش از یک میلیون هندی را به کام مرگ کشاند
سال گذشته دارای بیشترین آلودگی ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون بوده است. در این گزارش آمده است که در صورت وجود آب و هوای سالم، طول عمر افراد در هند می تواند تا 1.7 سال افزایش یابد. دانشگاه شیکاگو در گزارش جداگانه خود که ماه گذشته منتشر شد، اعلام کرده بود که قرار گرفتن طولانی مدت در یک فضای آلوده می تواند طول عمر شهروندان هندی را تا 4 سال کاهش دهد. کیفیت هوای شهر دهلی نو ...
کپسول کوبیکس چیست و در چه مورادی تجویز می شود؟
...، باید به صورت دوره ای آزمایش خون انجام دهید. مصرف برخی از داروهای ضد درد، داروهای ضدآلرژی و داروهای ضدسرماخوردگی با کپسول کوبیکس اختلال دارد. در این رابطه باید با پزشک مشورت شود. کپسول کوبیکس پوست را به تابش نور آفتاب حساس می کند. بنابراین در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید، از کلاه و لباس پوشیده و کرم های ضد آفتاب استفاده کنید. در هنگام رانندگی یا فعالیت هایی که احتیاج به هوشیاری بالا دارند از مصرف این دارو خودداری کنید؛ چراکه مصرف آن ممکن است موجب بروز خواب آلودگی و سرگیجه شود. در افراد میانسال باید دارو با احتیاط، تجویز شود. ...
چرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است؟
شواهد جامعی در رابطه با نوع و زمان صبحانه وجود ندارد اما باید همیشه به بدن خود گوش دهید و هر گاه گرسنه شدید، غذا بخورید. به گفته ی جانستون سیز، صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی پس از بیدار شدن از خواب است.بر اساس پژوهش ها، افراد مبتلا به دیابت اولیه و دیابت، پس از خوردن صبحانه هایی مثل حریره (که کندتر تجزیه می شود و باعث افزایش تدریجی سطوح قند خون می شود) تمرکز بهتری دارند. هر شخصی روز خود را ...
توزیع سبد غذایی حمایتی مادران باردار در ایرانشهر
چهار مرحله (هر دوماه یکبار) درحوزه دانشکده توزیع میشود. وی اذعان داشت: هدف از اجرای این برنامه ارتقاء وضعیت تغذیه مادران باردار است که در طی آن زنان باردار دچار سوء تغذیه و نیازمند که بر اساس شاخص های تعیین شده شناسایی می شوند، از ابتدای ماه چهارم حاملگی تا 6 ماه پس از زایمان، به مدت 12 ماه تحت پوشش قرار داده شده و سبد غذایی دریافت می کنند. وی تصریح کرد: جامعه هدف در این طرح ...
چه زمانی درد بالای کمر یعنی خطر ؟ + علل و درمان
. درمان این شرایط بسیار دشوار است. درد بالای کمر نشانه چیست؟ درد بالای کمر می تواند مربوط به سینه و اندام های قفسه سینه مانند ریه ها، پلورا، قلبی عروقی و بیمار باشد تا بیمار بتواند بر آن نظارت کند، ببینید درد ناشی از کجاست و چه دردی است: سیاه رگ ریوی:ادم و تورم ریوی، برونشیت ، یا آمبولی ریوی اگر افراد مبتلا به بیماری های قلبی از درد کمر درد ناک رنج می ...
رژیم کتوژنیک وگان؛ فواید، عوارض و برنامه غذایی
کنید و احساس بهتری از همیشه خواهید داشت. با ترکیب بهترین رژیم های غذایی، شما قادر به بازگرداندن سطح تحمل بدن به کربوهیدرات خواهید بود و بدن را مجبور می کنید که از فشار چربی ذخیره شده در بدن، به عنوان سوخت استفاده کند. با این حال، اگر شما یک رژیم غذایی گیاهی را دنبال می کنید، آن را ادامه دهید رژیم کتوژنیک وگان را فقط در صورتی انجام دهید که پزشک به شما این اجازه را بدهد و یا اینکه از چاقی و بیماری های مرتبط با چاقی رنج می برید حتی اگر یک رژیم گیاهی دارید. مراقب خودتون باشید! ...