خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر مصرف رژیم غذایی گیاهی بر کاهش خطر نارسایی قلبی
یا نارسای قلبی نبودند. رژیم غذایی گیاهی در مقابل رژیم های غذایی فست فودی (گوشت قرمز، پاستا، سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای سریع پز)، رژیم های شیرین (دسر، نان، غذاهای صبحانه ای شیرین، شکلات، آب نبات)؛ رژیم های جنوبی (تخم مرغ، غذای سرخ شده، گوشت ها، گوشت فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین)؛ و عادات شدید به مصرف الکل و سالاد (سس سالاد، سبزیجات برگدار، گوجه فرنگی، شراب، کره، مشروبات الکلی) در نظر ...
چه کنیم تا صبحانه کودک مقوی و اشتهابرانگیز باشد؟
. این متخصص اطفال با اشاره به اینکه سالاد میوه های تازه با عسل برای صبحانه کودک مفید است، گفت: پیشنهاد می شود روی میز صبحانه تان همیشه یک بشقاب میوه پوست کنده کنار بگذارید، این کار، خوردن میوه را برای بچه ها راحت تر می کند و توجه شان جلب خواهد شد، علاوه بر آن، شما با درست کردن یک سالاد میوه می توانید مخلوطی از ویتامین ها را در یک کاسه جمع کنید و در آخر اینکه شربت پرتقال، آلبالو یا عسل می ...
میان وعده برای کودکان، طرز تهیه کیک چوبی
در این قسمت سعی شده تا با معرفی میان وعده و غذاهای سالمی که می توانید تنها با کمی خلاقیت برای کودکان خود در خانه درست کنید، شور و هیجان را به آشپزخانه شما وارد کنیم. در این قسمت هم به شما طرز تهیه کیک چوبی را آموزش می دهیم. شما می توانید از این کیک چوبی تقریبا در هر موقعیتی و برای هر مراسمی به خصوص تولدها استفاده کنید. این میان وعده به قدری ساده و خوشمزه است که حتی مادران شاغل هم نمی توانند ...
راه های افزایش قد قبل و بعد از بلوغ
...> لطفا به وعده های غذایی که در طول روز مصرف می کنید، توجه داشته باشید. شما باید وعده های غذایی خود را به چند وعده غذایی تقسیم کنید تا به افزایش میزان متابولیسم کمک کنید و نگرانی در مورد افزایش وزن نداشته باشید. طرز ایستادن استاندارد نکته ای کوچک اما مهم برای افزایش قد، حفظ یک موقعیت مناسب است. بنابراین، نوع وضعیت بدنی، برای رشد بدن مناسب است؟ در واقع، شما برخی از روش ها را باید ...
کینوا چیست و چگونه استفاده می شود؟
آمینه ،کلسیم ، آهن و ویتامین های A، B، C، D و Kاست.طعم و بو خاصی ندارد.می توان آن را به صورت برنج پخت و یا در سالاد و دسرها استفاده کرد. کینوا چگونه پخته می شود ؟ ابتدا کینوا را به مدت نیم ساعت خیس کنید و سپس با آب سرد بشویید.در این صورت از شر پوسته تلخ آن رها می شوید.یک پیمانه کینوا را باید با دو پیمانه مایع مخلوط کنید.کینوا را به مدت 15 دقیقه با حرارت ملایم بپزید. کینوا ...
طرز تهیه سالاد پاستا با ژامبون و سبزیجات
با ما باشید تا با طرز تهیه یک نوع سالاد متفاوت و خوش طعم آشنا شوید که به راحتی تهیه می شود. مواد لازم: سبزیجات گریل شده یا بخارپز شده دلخواه 400 گرم (مثل گوجه، پیاز، کدو، بادنجان و فلفل دلمه ای) پاستای فرمی 200 گرم سیر رنده شده 4 قاشق چای خوری ژامبون دلخواه 100 گرم (به صورت نوارهای باریک برش دهید.) برگ بیبی اسفناج 100 گرم پنیر پارمزان طرز تهیه: 1.فر را ...
زایمان زودرس و تاثیرات منفی
، گوشت مرغ، سبزی خوردن، ماست یک عددپرتقال متوسط ماکارونی با گوشت چرخ کرده، سالاد فصل، دوغ. یک سهم از هرکدامیک سهم نان، مربا، شیر، چای کم رنگ همراه با 2-1 خرما یک سهم میوه فصل، نان، پنیر عدس پلو، سبزی خوردن از هر کدامیک سهم یک سهم میوه با ماست، دو عدد بیسکوییت یا یک تکه نان املت تخم مرغ، سالاد فصل و نان از هر کدام یک سهمنان، تخم مرغ، شیر، از هر کدام یک سهم و چای شیرین یا چای با خرما یک سهم میوه فصلو ...
طرز تهیه سالاد اندونزی؛ سالادی سرشار از فیبر و پروتئین
و مواد معدنی است. در این مقاله طرز تهیه سالاد مرغ به سبک اندونزی (سالاد اندونزی) را آموزش می دهیم. مهم ترین قسمت این سالاد، سینه های آب پز مرغ هستند. این بخش از گوشت مرغ، کم چرب است که می تواند ماده ی اصلی غذاهای بسیاری باشد. برگ های نعناع، گشنیز و جوانه های لوبیا یا گل آفتاب گردان طعم خوبی به این سالاد می دهند. این سالاد تند و تازه می تواند به عنوان یک وعده ی غذایی عالی تابستانی تهیه و ...
طرز تهیه لازانیا گوشت؛ یک غذای وسوسه انگیز و خوشمزه
لازانیا یکی از غذاهای نسبتا جدید و پرطرفدار است. اگر دوست دارید لازانیا گوشت را که یک غذای پرکالری و خوشمزه و سرشار از پروتئین است، در منزل تهیه کنید، اما با طرز تهیه لازانیا آشنا نیستید، می توانید این دستور پخت ساده را امتحان کنید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه لازانیا گوشت 450 گرم سوسیس ترکی؛ 337 گرم گوشت چرخ کرده؛ نصف فنجان پیاز خردشده؛ 2 حبه ...
رژیم تخم مرغ برای کاهش وزن سریع و آسان
. سبزیجاتی با کربوهیدرات و یا گریپ فروت در صبحانه و شام گنجانده می شود. برنامه شماره 1 رژیم لاغری تخم مرغ صبحانه: 2 عدد تخم مرغ آب پز شده و 1 عدد گریپ فروت یا یک عدد تخم مرغ با اسفناج و قارچ ناهار:کمی نان و کلم بروکلی ، سینه مرغ شام: ماهی و سالاد سبزیجات برنامه شماره 2 رژیم لاغری تخم مرغ نمونه دیگری از رژیم تخم مرغ شامل رژیم تخم مرغ و ...
طرز تهیه تیرامیسو؛ دسری خوش طعم مناسب میهمانی ها
مواد لازم برای تهیه تیرامیسو 6 عدد زرده ی تخم مرغ بزرگ؛ یک فنجان شکر؛ 1 و 1٫4 فنجان پنیر ماسکارپونه، که در دمای اتاق قرار داده شده است؛ 1 و 3٫4 فنجان خامه ی زده شده ؛ بیسکویت انگشتی (لیدی فینگر) به تعداد لازم؛ 1 فنجان قهوه اسپرسوی سرد؛ نصف فنجان قهوه برای طعم دادن؛ مقداری کاکائو برای تزیین. اطلاعات کلی زمان آماده سازی: 30 دقیقه؛ زمان پخت: 10 دقیقه؛ مجموع زما ...
17 ماده غذایی که موجب کاهش وزن می شود
آمینو اسیدها و اسیدچرب ها از جمله امگا 3 است. شاهدانه انتخاب عالی برای گیاه خوارانی است که می خواهند مقدار بیشتری انرژی پایدار به وعده ی خود اضافه کنند. این دانه های پر خاصیت را با ماست، سالاد و اسموتی استفاده کنید. چگونه لاغر شویم ؛ لیمو لیمو بدون افزودن حتی یک کالری به غذا با هوس گرسنگی مقابله می کند و به غذا طعمی لذیذ می بخشد. لیمو میوه ی قلیایی است که به تنظیم بهینه روده کمک می ...
غذاهای گرم کدامند
مصرف طالبی،میوه و سالاد سبزیجات شما را خیلی خوب خنک میکند. در اینجا لیستی از غذاهای گرم و سرد را به شما معرفی می کنیم: غذاهای گرم کننده زیره دارچین رازیانه سیر زنجبیل جنسینگ عسل مغزیجات جو پاپایا پیاز جعفری رزماری فلفل چای سرکه شاهی موسیر تره فرنگی کلم هویج زرد خردل سبز خرما گل میخک شوید بادیان ریحان خربوب پیازچه گشنیز هلو انگور غذاهای سرد سیب موز بلوبری آوکادو بروکلی گل کلم بادمجان ...
5 غذای غیربرنجی که به سرعت آماده می گردند+ طرز تهیه
4 عدد تخم مرغ 1 عدد پیازمتوسط پیازداغ و خلال پسته و بادام برای تزیین دارچین و فلفل و نمک و جوزهندی به میزان لازم روغن به میزان استفاده این مطلبو از دست ندید! طرز تهیه سالاد پنیر قالبی مراحل تهیه؛ مدت زمان لازم برای پخت 1 ساعت لوبیا ها را بخارپز کرده پس از آن سیب زمینی را نگینی خرد و سرخ می کنیم؛ همزمان هویج و سیر را رنده و پیاز را نگینی ...
طرز تهیه اسنک موزارلا با آرد ذرت
...> طرز تهیه: 1. 1. 2. ابتدا آرد را داخل ظرف بریزید. این مطلبو از دست ندید! سالاد پیتا و تخم مرغ+ فرمان تهیه 3. 2. 4. در ظرف جداگانه ای شیر و تخم مرغ را هم بزنید تا پف کند. داخل ظرف دیگری پودر سوخاری، آرد ذرت، پودر سیر، پودر پیاز، پونه کوهی خشک، آویشن، ریحان و نمک را با هم مخلوط کنید. 5. پنیر خلال شده را ابتدا داخل ظرف آرد بغلطانید تا ...
غذای ایرانی؛ سرآمد جشنواره بین المللی غذایی پاکستان
برای راه اندازی غرفه ایران تقدیر کرد. در این نمایشگاه که با حمایت های سفارت جمهوری اسلامی ایران و کمک رایزنی جمهوری اسلامی ایران در اسلام آباد راه اندازی شد، خوراک های ایرانی نظیر کشک و بادمجان، دلمه، کباب ایرانی، زرشک پلو با مرغ، شله زرد، سالاد فصل ایرانی و انواع خورش های ایرانی به بازدیدکنندگان نمایشگاه عرضه شد. این نمایشگاه همچنین برخی از صنایع دستی ایران نظیر حصیربافی، فرش ایرانی ...
کاهش زباله های غذایی تنها با چند راهکار ساده
ماکارونی استفاده کنید و تکه های رنده شده را به سالاد یا املت اضافه کنید. نان نان های بیات را چرخ کرده و به عنوان پودر سوخاری یا در شامی کباب و تهیه کتلت از آن استفاده کنید. نان بیات برای نان تست فرانسوی و پودینگ نان بسیار عالی است حتی می توان از آن برای کف برنج یا جوجه سرخ شده نیز استفاده کرد. نان مانده را داخل لایه های پلاستیک یا فویل پیچیده و فریز کنید و برای استفاده، آن را داخل اتاق گذاشته تا با دمای اتاق یکسان شود سپس آن را از فویل درآورده ، کمی آب به آن بپاشید و در انتها آن را به مدت 10 دقیقه گرم کنید. ...
کم کالری ترین میوه ها و سبزیجات را بشناسید
بافت های خود جای می دهد. در تهیه سالادها و ساندویچ ها از آن استفاده می کنند.گرچه بسیاری از مردم فکر می کنند این کاهو به اندازه سایر انواع کاهو مفید و مغذی نیست، سرشار از ویتامین های K و A و فولات است. یک فنجان یا 72 گرم از این کاهو، فقط 10 کالری دارد. 11. لیموترش از خلال پوست لیموترش و از آبلیمو برای طعم دارکردن آب، سس های سالاد و انواع غذا و نوشیدنی و چاشنی استفاده می کنند ...
درمان درد دندان در چند دقیقه!
توانید از نعنای فلفلی خشک شده استفاده کنید. نمک و فلفل یکی از آسان ترین گزینه ها برای تسکین دندان درد استفاده از ترکیب نمک و فلفل است. این ترکیب جالب خاصیت ضد باکتریایی دارد و به همین دلیل است که تاثیر مثبت بر دندان درد می گذارد. طرز استفاده آن اما کمی خاص است. بهتر است مقداری نمک خوراکی و فلفل را با کمی آب ترکیب کنید تا حالت خمیری به دست آید. سپس آن ترکیب را روی دندانی که درد می کند ...
بیوگرافی ژرار دوپاردیو؛ آقای خاص سینمای فرانسه
برترین ها: ژرار زاویه مارسل دُپاردیو یا ژرار دوپاردیو (G rard Depardieu) زاده 27 دسامبر 1948، بازیگر، فیلمساز و تاجر فرانسوی و یکی از پر کار ترین هنرپیشه های کاراکتر در تاریخ سینما است که از سال 1967 تابحال حدود 170 فیلم کار کرده است. دوپاردیو به خاطر نقش آفرینی در فیلم های آخرین مترو (1980) که برایش جایزه سزار بهترین بازیگر نقش اول مرد را دریافت کرد، فیلم پلیس (1985) که برایش جایزه بهترین بازیگر ...
خانی تکه ؛ روایت 60 سال زندگی عاشقانه با زیورآلات ترکمن
کارگاه به طرز عجیبی در این کارگاه کوچک که شاید پنج سالی از ساخت آن می گذرد خودنمایی می کنند. صدای عصایش را می شنوم، با کمری خمیده و عصا زنان وارد کارگاهش می شود و مستقیم روی متکا و تشک مخصوصش می نشیند؛ این روزها کهولت سن مانع از حضور خانی تکه در کارگاه کوچک کنار خانه اش شده و امورات کارگاه توسط احمد و محمود دو پسر وی انجام می شود. گرچه رنج و مشقت های روزگار کمرش را خم کرده و چروک ...
این چاشنی سالاد به سرعت شما را لاغر می کند
حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی گفت: سرکه های بالزامیک صنعتی فرآیند ساخت طبیعی را دارا نبوده و اگر این سرکه به طور سنتی ساخته شود، دارای خواص درمانی فراوانی است. وی افزود: هر 100 گرم سرکه بالزامیک 17 گرم کربوهیدرات، 27 میلی گرم کلسیم، 7.0 آهن، 12 میلی گرم فسفر، 23 میلی گرم سدیم دارد و حداکثر مقدار مصرف آن در روز 3 قاشق غذاخوری به همراه روغن زیتون همراه با سالاد است. این پژوهشگر ...
درد در قسمت چپ قفسه سینه نشانه چیست؟
تنگی یا فشار بیشتر از درد چاقوکشی و یا یک درد مبهم که در قفسه سینه شروع می شود و شروع به کشیده شدن به دیگر قسمت های بدن در طول دوره چند دقیقه می کند دردی که برای یک دوره طولانی طول می کشد و یا به طرز محسوسی در یک منطقه مشخص شود . احتمالاً یک حمله قلبی نیست اما ممکن است هنوز نیاز به توجه پزشکی باشد. چند چیز برای کاهش ناراحتی. بیماران در حال تجربه درد قفسه سینه که به نظر نمی رسد ...
رژیم نیمه گیاهخواری چیست و چرا برای نجات جهان لازم است؟
، شیرینک (یک نوع سبزی سالاد)، گوجه و نوشیدن یک لیوان کوچک (150 میلی لیتر) آب میوه را هم توصیه می کنند. چرا پزشکان تا این حد نگران روش های تولید غذا هستند؟ دانشمندان می گویند تأثیرات کشاورزی روی محیط زیست باید مورد توجه قرار بگیرد بنابر آخرین گزارش مجمع جهانی تغییرات اقلیمی، برای توقف آسیب به سیاره زمین و تأمین منابع غذایی کافی برای آینده باید به سرعت دست به ایجاد ...
هشت صبحانه ساده ولی مقوی که فقط در 60 ثانیه آماده می شوند
حتما شنیده اید که میگویند صبحانه مهمترین وعده ی غذایی ست. اما بیایید واقع بین باشیم، اکثر ما وقت نمی کنیم که هر روز برای صبحانه نیمرو درست کنیم. خیر، تنبل نیستیم فقط سرمان شلوغ است و شلوغی این معنی را می دهد که ساعت خود را روی آخرین لحظه ممکن کوک کنیم تا نهایت استفاده از ساعات خواب را ببریم. یک صبحانه خوب باید حاوی پروتئین های مغذی باشد. دلیل اینکه ما طرز تهیه این 8 صبحانه بسیار ساده ...
آزپیلیکوئتا: دلم برای بازی در لیگ قهرمانان اروپا به همراه چلسی تنگ شده است
آبی پوشان با اینکه در فصل جاری در لیگ اروپا بازی می کنند، امید زیادی دارند که در فصل جاری لیگ برتر سهمیه لیگ قهرمانان را کسب کنند. طرفداری - سزار آزپیلیکوئتا، مدافع باشگاه چلسی معتقد است که تیمش فقط به پیروزی مقابل منچسترسیتی خلاصه نمی شود و آنها در هر مسابقه فقط باید به کسب سه امتیاز توجه کنند. به نقل از دیلی میل ، مدافع باشگاه چلسی پیش از دیدار تیمش مقابل برایتون بیان کرد ...
10 خوراکی مغذی برای سلامت زنان
تان نمی آید می توانید پس از مشورت با پزشک تان کپسول سیر را مصرف نمایید. کلم برای جلوگیری از خشکی واژن و خارش و سوزش، کلم و دیگر سبزیجات سبز رنگ را حتما در رژیم غذایی تان جای دهید. کلم منبعی غنی از ویتامین A و C است و به بهبود گردش خون کمک می کند. علاوه بر این به تقویت سیستم ایمنی و محافظت در برابر عفونت کمک می کند. کلم را می توانید به صورت خام در سالاد مصرف کنید، می توانید آب آن را ...
طرز تهیه سالاد مرغ با سیب زمینی
مزیت درست کردن سالاد این است که زمان کمتری برایش صرف می کنید و همچنین برای سلامتی خود نیز ارزش زیادی قائل شده اید. شاید خوردن سالاد های تکراری برایتان خسته کننده شده باشد پس با ما باشید تا با طرز تهیه یک نوع سالاد متفاوت و خوش طعم آشنا شوید که به راحتی تهیه می شود. وب سایت هفت گنج: اگر این روزها سری به انواع رستوران های لوکس بزنید می بینید که گاها تنوع و قیمت سالاد از غذای اصلی بیشتر است ...
24 آذر ماهی دارچینی
تحریریه زندگی آنلاین - گروه کودک 2 تا 3 سال مواد لازم ماهی دارچینی فیله ماهی شیر 250 گرم روغن زیتون 2 قاشق چایخوری عسل 2 قاشق چایخوری پودر پاپریکای شیرین یک چهارم قاشق چایخوری پودر دارچین یک چهارم قاشق چایخوری روش تهیه ماهی دارچینی فیله ماهی شیر را در ظرف مناسب فر قرار دهید. در کاسه کوچکی تمام مواد دیگر را با هم مخلوط کنید و آن را روی ماهی بریزید. ماهی را 15 تا 18 دقیقه در فر بپزید. ماهی را همراه برنج و سالاد به کودک خود بدهید. ...
عادات و باورهای غلط تغذیه ای در کودکان و نوجوانان
... سبزی خوردن و سالاد از موادی هستند که علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه و لذیذ می باشند، به خوش طعم شدن غذا کمک زیادی می کنند. حاوی مواد مغذی بسیارمفیدی از جمله پیش سازهای ویتامین A ویتامین ث، ویتامینهای گروه و منیزیم (ماده معدنی مهم در حفظ سلامت قلب و عروق و انبساط و ریلکس کردن عضلات) هستند. ضمناً دارای مقادیر قابل توجهی فیبر غذایی می باشند. به این ترتیب به حفظ سلامت ...
