سایر منابع:
سایر خبرها
زیتون در کنترل دیابت چه نقشی دارد؟
مصرف مداوم زیتون خواص متعددی برای بدن دارد و به نظر می رسد یکی از مهمترین این خواص، درمان بیماریهای مختلف مثل دیابت است. بیماران مبتلا به دیابت اغلب به عالت آن که باید رژیم مشخصی را رعایت کنند کلافه می شوند و دوست دارند گاهی نیز تقلب کرده و خوراکی های دلخواهشان را مصرف کنند. به نظر می رسد زیتون یکی از همین تقلب ها است که اتفاقا خواص متعددی هم دارد. وقتی صحبت از زیتون به میان ...
رژیم غذایی برای درمان بیماری کبد چرب
... صبحانه 20 گرم جو دو سر که با دو قاشق چایخوری کره بادام زمینی و تکه موز ترکیب کنید. همراه با یک فنجان قهوه با کمی شیر کم چرب یا شیر خامه گرفته نهار سالاد اسفناج با سرکه بالزامیک و کمی روغن زیتون 85 گرم مرغ بریان یک عدد سیب زمینی کوچک پخته شده یک فنجان کلم بروکلی، هویج یا سایر سبزیجات پخته شده یک عدد سیب ...
آشنایی با خواص آب اسفناج
.... این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین های مختلف از جمله A، K، D و E بوده و حاوی مواد معدنی خوبی نیز هست. خواص فوق العاده آب اسفناج اسفناج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است، به عنوان یک درمان یا عامل پیشگیری از بسیاری مشکلات سلامت عمل می کند و عطر و طعم خوبی نیز دارد. آب اسفناج منبع عالی برای ویتامین ها آب اسفناج سرشار از ویتامین ها ...
خواص نارنج و تداخل آن با دارو ها
برانگیزی از آن برای کاهش وزن هم استفاده می شود. از دیگر موارد مورد استفاده میوه و پوست آن می توان به ناراحتی معده، گرفتگی بینی و سندرم خستگی مزمن نیز اشاره کرد. 1- خواص گل نارنج از گل نارنج و روغن آن برای کمک به اختلالات گوارشی از جمله زخم روده، یبوست، اسهال، وجود خون در مدفوع، افتادگی رکتوم و یا گاز روده استفاده می شود. از این قسمت گیاه نارنج همچنین برای تنظیم ...
درمان ریزش مو با استفاده از طب سنتی
ریزش مو، بلکه در رشد مجدد آن نیز موثرند. رزماری آثار ضدالتهابی هم دارد و می تواند بیماری های التهابی پوست سر را بهبود دهد. برخی از ترکیب های بابونه و آویشن نیز خواص مشابه رزماری دارند و از فرآورده های آنها برای بهبود اگزما و درماتیت استفاده می شود. آویشن نیز در عین حال که جریان خون موضعی را تقویت می کند، آثار ضدباکتری و ضدقارچ دارد و می تواند هم در پیشگیری از ریزش مو و هم تقویت رویش آن ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها، چه زمانی است؟
کیفیت خواب شود. مکمل اسیدفولیک اگر شما مکمل اسیدفولیک را با خوراکی های حاوی آن مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم سبز، کاهو، مرکبات، حبوبات و غلات سبوس دار مصرف کنید، جذب آن در بدنتان افزایش خواهد یافت. همچنین بهتر است آن را حدود نیم ساعت پیش از خواب مصرف کنید. ویتامین B12 اگر مکمل خوراکی (زیر زبانی) ویتامین ب 12 مصرف می کنید بهتر است همراه آخرین وعده غذا (شام ...
پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا با یک نوشیدنی سبز رنگ
پوست و مو و جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی چون آنفلوآنزای فصلی شود. یکی از سبزیجات بسیارمفید برای سلامت بدن به ویژه قلب، ریه، چشم و مو ها اسفناج است؛ این سبزی بر اثر پخته شدن، آنتی اکسیدان های مفیدش را از دست می دهد به همین دلیل کارشناسان مصرف آن را پس از ضدعفونی کردن به شکل خام توصیه می کنند. یکی از روش های استفاده از اسفناج، مصرف آن به شکل اسموتی مخلوط با ماست کم چرب است که ...
درمان تپش قلب با یک نوشیدنی خوشمزه
به گزارش بلاغ ، شربت بهارنارنج (بهارنارنج+سنبل الطیب+گلاب+زعفران+عسل) حاوی ویتامین های A، B، C، E.، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، روی (زینک)، اسیدفولیک، فلاونوئیدها، مس، قندساکاروز، فراکتوز، گلوکز، فورانوکومارین، سلنیوم، اسیدآمینه تریپتوفان و ... است. برای بررسی خواص شربت بهارنارنج و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و ...
میزان مصرف مناسب روزانه سبزی چقدر است؟
دکتر سیدجواد موسوی زاده در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به این که بهتر است در روز 4 تا 5 نوع مختلف سبزیجات استفاده شود، اظهار کرد: روزانه باید به میزان 3 تا 5 واحد سبزی در طول روز استفاده شود که برابر با یک عدد گوجه فرنگی یا خیار متوسط، یک لیوان سبزی خام برگی مانند کاهو و نصف لیوان سبزی پخته است. وی با اشاره به خواص سبزی ها افزود: از 6 گروه بزرگ خوراکی ها یعنی پروتئین، چربی، مواد قندی ...
با رژیم سبزیجات سبز فشار خون را کنترل کنید
کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند ترکیب موجود در سبزیجات دارای برگ سبز از جمله کاهو و اسفناج می تواند سبب جلوگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب یا گسترش آن شود. به گزارش صدای ایران از باشگاه خبرنگاران، محققان نتیجه استفاده از سبزیجات دارای برگ سبز بر سلامت و جلوگیری از ابتلا به بیماری های کبدی را با آزمایش برروی موش های آزمایشگاهی به دست آورده اند که قابل تعمیم به انسان هاست ...
مزرعه پرورش آلوئه ورا +تصاویر
آلوئه ورا خواص درمانی بسیاری دارد. این گیاه علاوه بر حفظ سلامت و زیبایی پوست و مو در درمان بیماری ها موثر است.در ایران کشت این گیاه حدود 10 سال پیش در بوشهر آغاز شد و به دلیل سودآوری و فوایدی که این گیاه داشت، به مرور زمان مورد توجه کشاورزان در سایر مناطق کشور قرارگرفت.
غذاهای سنگ ساز کلیه را بشناسید
غذاهای سنگ ساز کلیه برای کسانی که کلیه شان مستعد سنگ ساختن است توصیه نمی شود. به گزارش رکنا، برخی غذاها می توانند باعث بروز سنگ کلیه شوند. غذا هایی که می توانند باعث بروز سنگ کلیه شوند شامل غذا های سرشار از اسید اگزالیک مانند: اسفناج ریواس گوجه فرنگی خربزه بادمجان چغندر کرفس کدو حلوایی ...
17 ماده غذایی ضروری در رژیم غذایی پس از زایمان
کالری کم و غنی از آنتی اکسیدان های ضروری هستند که به کاهش وزن بعد از زایمان کمک می کنند. سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی دارای مقدار زیادی ویتامین A هستند که برای مادر شیرده و نوزاد بسیار مناسب اند. 5. برنج قهوه ای اگر در فکر حذف کردن کربوهیدرات از رژیم غذایی خود هستید تا وزن کم کنید، دست نگه دارید! تغییرات شدید وزنی بر میزان تولید شیر تأثیر منفی می گذارد و احساس خستگی ...
طرز تهیه سیر ترشی با شیره انگور ملس و خوشمزه
شور انداختن و ترشی انداختن روش هایی برای نگهداری سبزیجات و میوه های فصلی هستند تا از آن ها بتوان در همه فصول سال استفاده کرد و از خواص آن ها بهره مند شد. ترشی بادمجان، ترشی بامیه، ترشی قارچ و ... انواع ترشی هستند که اغلب در کنار غذای اصلی سرو می شوند. سیر ترشی نیز در اشکال مختلفی همچون سیر ترشی حبه ای و سیر ترشی خوشه ای تهیه و با انواع چاشنی ها نظیر رب انار، تمر هندی، شیره خرما یا شیره انگور و ...
رفع چین و چروک دور چشم با ترفندهای خانگی
با گلاب تجربه کنید گلاب خواص بسیاری دارد که از جمله آن می توان به خاصیت ضد چروکی و جوان سازی پوست اشاره کرد کافیست حداقل روی یک بار مقداری گلاب روی پوست خود بمالید و خاصیت زیبایی و جوان سازی آن را مشاهده کنید. معجزه یخ در رفع چین و چروک دور چشم برای کاهش چین و چروک دور چشم کافیست یخ را روی پوست دور چشم خود قرار دهید و آن را بچرخانید. با سفیده تخم مرغ دور ...
11 خاصیت اعجاب انگیز آب انار برای سلامتی
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران، نگار مهری کارشناس نظارت بر فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل معاونت غذا و داروی همدان با اشاره به خواص آنتی اکسیدانی قوی آب انار گفت: یک لیوان آب انار حدود 40 درصد ویتامین C. مورد نیاز روزانه شما را تأمین می کند و منبعی خوب از ویتامین های A، E. و اسیدفولیک است. کارشناس نظارت بر فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل معاونت غذا و داروی همدان گفت: مقدار ...
6 خاصیت درمانی عسل برای بدن/ خوراکی مفید برای از بین بردن جوش صورت/ دلایل بی اشتهایی کودکان
به گزارش شاخص نیوز: حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. عسل درمانی عسل مایعی شیرین و گران رو است که زنبورعسل از شهد گل ها از راه رگورژاسیون تولید می کند، این مایع خواص بسیار زیادی برای بدن دارد، جالب است بدانید که ترکیب عسل و لیمو ترش باعث کاهش وزن می شود؛ عسل و زردچوبه زخم های دهانی را درمان می کند، عسل و سرکه سینوس ها را شست و ...
معجزه ادویه طلایی برای درد مفاصل
به گزارش ملیت به نقل از فارس، زردچوبه ماده غذایی است که به عنوان عضو اصلی غذا ها در همه آشپزخانه ها وجود دارد. این ادویه طلایی رنگ علاوه بر یک چاشنی فوق العاده خواص قوی و ضد التهابی نیز دارد. براساس گزارش مدیکال دیلی ، در اینجا به برخی از خواص زردچوبه می پردازیم. جلوگیری از بیماری های مزمن زردچوبه دارای ترکیبات طبیعی ضد التهابی به نام کورکومینوئیدها (ماده زردرنگ ...
با عرق کردن کف دست و پا خداحافظی کنید
...، موجب سردرد می شود. چای دارای خاصیت قابضی است که روغن اضافی را خشک می کند و مانع از تعریق می شود. اگر علاقه ای به نوشیدن چای مریم گلی ندارید، چای سبز بنوشید. چای سبز خواص دیگری نیز دارد که شامل خنثی کردن سم هایی است که موجب بوی بد عرق می شوند. از پودر تالک یا آرد ذرت استفاده کنید (باید ها و نباید ها در مورد عرق کف دست و پا) از خوردن غذا های چرب خودداری کنید ...
کدام روغن برای کدام مو؟
تنها یک روغن با خاصیت های چندگانه برای موهای تان در کابینت داشته باشید بدون شک باید روغن رزماری باشد که هم می تواند میکروب های پوست کف سر را به خوبی از بین ببرد و هم ریشه موها را قوی کرده و هم تاثیر بسزایی در درخشان کردن آنها دارد. استفاده از این روغن برای زمان هایی که پوست کف سر به شدت خشک شده یا پر از شوره شده است تاثیر بسزایی خواهد داشت، علاوه بر خواص مغذی، این روغن گیاهی مدیترانه ای بعد از ...
در امان ماندن از انواع بیماری ها با خوردن یک حبه سیر
... سیر: ماده غذایی نجات بخش در بسیاری از دستورالعمل های غذایی در سراسر جهان سیر از جایگاه ویژه ای به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی برخوردار است. سیر از عطر و طعمی قوی و تند برخوردار است و می تواند تقریبا عطر و طعم هر غذایی را بهبود ببخشد. این در شرایطی است که فواید و خواص سلامت سیر به واقع شگفت انگیز هستند. اخیرا، پژوهشگران تایید کرده اند که سیر توانایی نابودی ...
بهترین و بدترین غذاها برای زخم معده
مقدار اسید معده را کاهش دهد و درد و نفخ معده را کم کند. ضمن این که تحقیقات نشان داده اند که رژیم غذایی غنی از فیبر به پیشگیری از زخم معده کمک می کند. بهترین خوراکی برای زخم معده : سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از ویتامین A است و شواهدی وجود دارد که این ماده مغذی به کاهش زخم معده کمک کرده و در پیشگیری از آن نقش موثری ایفا می کند. سایر منابع این ویتامین از قبیل اسفناج ...
4 خواص مهم , باورنکردنی سیرابی و شیردان
نوشتار شما را با مهمترین خواص سیرابی و شیردان آشنا میکنیم. 1. منبعی سرشار از پروتئین کم چرب یک وعده سیرابی شیردان به میزان 112 گرم دربردارنده 96 کالری، 14 گرم پروتئین و کمی بیشتر از 4 گرم چربی است که تنها 1.5 گرم از آن را چربی اشباع شده در بر می گیرد. میزان چربی اشباع شده روزانه پیشنهادی برای مردان برابر است با 30 گرم و برای زنان برابر است با 20 گرم. همین مقدار سیرابی شیردان ...
درد شدید دوران قاعدگی نشانه چیست؟
شما درد می کند، از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید. کمر خود را ماساژ دهید تا گرفتگی و درد آن کم شود. مواد غذایی غنی از کلسیم بخورید، مثل شیر و ماست، سبزیجات سبز برگی شکل (اسفناج، کاهو، جعفری، کرفس، کلم و...) مصرف نمک، قند (یا شکر) و قهوه را کاهش دهید. تحت نظر پزشک از مکمل کلسیم و منیزیم استفاده کنید تا گرفتگی عضلات و درد شما را کاهش دهد. مصرف ویتامین های گروه B را ...
طرز تهیه داروی شفابخش از ترکیب روغن ها
توانید مخلوط را به آب اضافه کرده و آن را در سطوح دارای میکروب در آشپزخانه و حمام اسپری کنید. روغن ضروری برای خواب خوب اگر به خواب آرام تری نیاز دارید، می توانید روغن های اسطوخودوس، شمعدانی عطری و یلانگ یلانگ را با هم مخلوط کنید. علاوه بر خواص آرام بخشی اسطوخودوس، شمعدانی عطری عصب ها را آرام می کند و استرس را کاهش می دهد و یلانگ یلانگ موجب تحریک مثبت می شود. شما می توانید چند ...
رگ های قلبتان را با این مواد غذایی تمیزتر کنید
های قلب را باز می کنند اسفناج اسفناج یکی از بهترین سبزیجات است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. روغن نارگیل اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید از چربی های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی ها برای یک زندگی سالم لازمند ...
ساکنان بدنام، اما پرفایده بدن تان را بشناسید
ها ویتامین های کا و ب. کمپلکس تولید می کنند. بدن انسان قادر نیست به تنهایی مقدار کافی ای از این ویتامین ها را تولید کند. 5- باکتری هایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند لاکتوباسیلوس روتری (Lactobacillus reuteri) باکتری ای است که در شیر انسان وجود دارد و از قرار معلوم به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و خواص ضد گاز دارد. همچنین گفته می شود این باکتری خاصیت ضد التهابی دارد، میل جنسی ...
5 دی بسته موضوعی 124: ماهی را چطور بپزیم؟
مزه دار کردن ماهی به روش جنوبی ها روش پخت ماهی شکم پر کباب ماهی و لیمو سالاد سمن ماهی سوخاری با سس لیمو بورک ماهی و اسفناج ماهی شکم پر ماهی دارچینی سبزی پلو با ماهی سالمون و اسفناج در خمیر فیلو کباب ماهی اوزون برون قلیه ماهی هوور خورش ماهی فرانسوی خوراک ماهی با کاری سبزی پلو قالبی با کیلکا کتاب آشپزی با ماهی و میگو کتاب خواص ماهی، میگو و اثرات امگا 3 ...
شامپو بدن طبیعی بسازید
ضدباکتریایی دارد. در حقیقت، استوقودوس توانایی نفوذ به تمامی منافذ بدن برای از بین بردن باکتری ها را دارد. عصاره بابونه: این عصاره برای پوست بی ضرر است و می تواند تحریکات پوست را کاهش دهد. به علاوه، دارای برخی خواص درمانی منحصر به فرد است؛ برای مثال، بابونه خواص ضد التهابی، ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده دارد. علاوه بر این موارد، سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و همچنین ...
نکات طلایی دوران شیردهی
عدد گردوی کامل) و منابع کربوهیدرات (نان های سبوس دار یا عدسی) و ویتامینها (آب میوه ها و سبزی ها) در آن لحاظ شده باشد. موادی مثل گردو، فندق، آناناس، موز، سیب، گلابی، گوجه فرنگی خام، اسفناج، گوشت گوساله و... سرشار از پتاسیم هستند و به شما در بهبودی سریع در دوران نقاهت کمک شایانی می کنند. همراه گوشت ها آب لیمو استفاده کنید تا جذب آهن را افزایش دهد. اسفناج، چیزی که تا قبل از یک سالگی برای کودک شما ممنوع است، سرشار از اسید فولیکاست (چیزی که در صورت کمبود، نوعی کم خونی می دهد) بنابراین به تمام خانم ها توصیه می شود که در برنامه خود آن را داشته باشند! ایران هیلرز ...