خانه
17 ماده غذایی ضروری در رژیم غذایی پس از زایمان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فجیع ترین و وحشیانه ترین روش های اعدام در طول تاریخ + تصاویر
در مواردی حتی پس از قرون وسطی نیز استفاده از آن همچنان ادامه داشت. نام این چرخ از این موضوع گرفته شده بود که در واقع برای خرد کردن استخوان های بدن قربانیان مورد استفاده قرار می گرفت. کسانی که به قتل های کثیف متهم شده بودند به این روش اعدام می شدند. قربانیان را به این چرخ های مخصوص می بستند و سپس از یک چماق چوبی یا فلزی برای ضربه زدن به اندام های او استفاده می شد. بعد از اینکه فرد در ...
◄ مشکلات بخش مسافری ریلی فقط با حمایت دولت قابل حل است
تعادل نمی رسند. بابایی با طرح این پرسش که کمک دولت به بخش های ذکر شده، وقتی در جای دیگری منافع بیشتری برای کشور دارد چه اشکالی دارد؟ در پاسخ به این دیدگاه که چرا یک روستایی در هرمزگان باید سوبسید قطار سواری تهرانی ها را بپردازد ، اظهار کرد: این دیدگاه مثل آن است که بگوییم دولت ها از حمل ونقل عمومی شهر تهران حمایت نکنند و آنها باید روی پای خود بایستند بعد هزاران تن دی اکسید کربن وارد ریه ...
این اسم ها کی مد شدند؟
صدسال پیش هر کودکی که به دنیا می آمد و هر زوجی که راهی خانه بخت می شد ریش سفیدان و بزرگان این واقعه را در محلی ثبت می کردند تا این که 20 آذر 1297 خورشیدی، اداره سجل احوال در وزارت کشور شکل گرفت و برای نخستین سجل، نام فاطمه ایرانی ثبت شد و بعد از آن داشتن سجل یا شناسنامه برای همه اجباری شد تا انتخاب نام و ثبت آن دغدغه ای شود برای پدر و مادرها و پای عوامل و دلایل مختلف به این مسأله کشیده شود. ...
نرخ باروری استان در میان زنان ازدواج کرده 1.8 درصد است
حال حاضر رسیده است وی بیان کرد: نگرانی بسیاری در مورد شدت کاهش نرخ باروری در ایران وجود دارد؛ چراکه نرخ رشد جمعیت از 6.7 درصد در سال 1365 به 1.6 درصد در حال حاضر رسیده است. این استاد جمعیت شناس با بیان اینکه "شرایط اجتماعی، اقتصادی، سطح ساختاری و الگوی رفتاری اگرچه که امری خصوصی است، اما در فرایند توسعه به شدت تاثیرگذار است" بیان کرد: براساس سرشماری سال 1395 نرخ بعد خانوار 3. ...
7 دی گرفتن نفخ حبوبات با چند روش ساده
آن ها بپردازیم. *چه افرادی باید در مصرف حبوبات احتیاط کنند؟ انواع حبوبات به دلیل هضم نشدن قندشان در بدن باعث ایجاد نفخ می شوند.به همین خاطر هم افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند ریفلاکس و سوءهاضمه یا سالمندان و خانم های باردار باید در مصرف حبوبات احتیاط کنند تا دچار مشکلات احتمالی گوارشی نشوند. بهتر است که حبوبات در برنامه غذایی کودکان زیر 2 سال قرار نگیرد و بعد از آن هم ...
رشد ذهنی و شناختی کودک تاثیر بسزایی در تکامل کودکان دارد
دهد میزان آی کیو یا همان ضریب هوشی تا چند سال بعد از تولد و با فراهم آوردن شرایط محیطی ، قابل افزایش است. بنابراین لازم است در ابتدا تعریفی از آی کیو و ای کیو ارائه شود تا تفاوت میان این دو قابل درک باشد. محمد رضا مرادی روانشناس کودک و نوجوان تعریفی از این دو اصطلاح ارائه می دهد. وی می گوید : مجموعه توانمندی های ذهنی هر انسان ، ضریب هوشی یا همان آی کیو است و برای ...
علل درد قفسه سینه سمت راست
لوزالمعده را تحریک می کنند و باعث می شوند که اندام بدن ملتهب شود. پانکراتیت می تواند به دلایلی از قبیل الکل یا سنگ های صفراوی رخ دهد. درد قفسه سینه نشانه ای از پانکراتیت نیست، اما ممکن است در قسمت فوقانی شکم شما درد ایجاد کند. این درد همچنین می تواند به پشت شما برسد، و باعث ناراحتی در سینه شما شود. سایر علائم پانکراتیت حاد عبارتند از: درد شکم که پس از غذا بدتر می شود تب پالس ...
صبحانه هایی که یک روز تعطیل پرانرژی را برای شما می سازند
به گزارش بهداشت نیوز ، صبحانه یکی از سه وعده ی اصلی است که اگر مقوی و کامل باشد می تواند ذهن شما را تا آخر روز متمرکز و با انرژی کند. در واقع می توان گفت صبحانه باید شامل کامل ترین منبع برای ویتامین یا پروتئین باشد. اگر از نیمه ی روز به بعد افت انرژی پیدا می کنید نگران نباشید می توانیدبا این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید! صبحانه مقوی و پرانرژی به طور کلی باید حاوی پروتئین ...
صدای غرغر شکم و دلایل ایجاد آن
چیزی می خورید، دیواره های اندام های دستگاه گوارشی، ترکیبی از انقباضات و فشار را برای هضم غذا به کار می برد. این فرآیند به نام حرکات حلقوی شناخته می شود. به طور کلی این حرکت است که مسئول صدای غرش شکم شما پس از خوردن است. این صدا ممکن است چند ساعت بعد از خوردن غذا و حتی در شب، زمانی که در حال خواب هستید رخ دهد. گرسنگی هم می تواند صدای غرغر شکم را ایجاد کند. با توجه به مقاله منتشر ...
هفته پرحادثه برای چهارمحال و بختیاری
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، در روزهای گذشته شهرهای چهارمحال و بختیاری با حوادث و رخدادهایی ازجمله حریق و انفجار گسترده، دستگیری سارق، عملیات امداد و نجات، تصادف، دستگیری 21 خرده فروش، توقیف 88 موتورسیکلت، کشف حشیش، بازگشت به زندگی مرد شهرکردی، تولد نوزاد عجول در آمبولانس و ... مواجه بودند که در ادامه مروری بر این حوادث و رخدادها داریم. کشف بیش از 9 کیلوگرم حشیش در عملیات پلیس ...
باورهای نادرست درباره آرتروز
تان سالم تر بماند. اگر اضافه وزن دارید، حتما با بهبود تغذیه و در پیش گرفتن ورزش مناسب، وزن تان را کاهش دهید. تناسب اندام کیفیت زندگی را بهبود می دهد و بسیاری از بیماری ها از جمله تخریب غضروف ها را به تاخیر می اندازد. حتما تحت نظر یک متخصص قرار بگیرید تا از پیشرفت بیماری آرتروز جلوگیری شود. فراموش نکنید که برای تقویت غضروف ها باید ورزش منظم و مناسبی داشته باشید. اگر هیچ وقت در زندگی تان اهل ورزش نبوده اید، باید به تدریج شروع به این کار کنید و از گذاشتن فشار دوچندان بر بدن تان خودداری کنید. ...
مشکلاتی که دیابت برای پوستتان به وجود می آورد
به گزارش بلاغ ،عروق بدن هر چه به سمت انتهای اندام ها نزدیک تر شوند، ریزتر خواهند شد. بنابراین در صورت عدم کنترل قند خون، عروق دست ها و پاها در بیماران دیابتی کم کم شروع به از بین رفتن خواهد نمود. نرسیدن خون کافی موجب تخریب اعصاب ریز این نواحی می شود. لذا اگر پوست دست یا پای فرد دیابتی صدمه ببیند، به دلیل از بین رفتن اعصاب ، فرد متوجه صدمه پوستی نخواهد شد. از این بدتر آن که به دلیل ...
خطرات خواب کمتر از 8 ساعت
بیماری آلزایمر منتهی می شود. کم خوابی و تاثیر آن در سیستم ایمنی بدن خستگی جسمی ناشی از بیخوابی و کم خوابی باعث کمبود آنتی بادی ها شده و خطر ابتلا به بیماری های ویروسی را بالا می برد. حتما برای شما نیز پیش آمده است که بعد از یک یا چند شب بیخوابی دچار سرماخوردگی شده اید. این نتیجه ی تاثیر کم خوابی روی تضعیف سیستم ایمنی بدن است. برای استراحت کافی، سربازهای بدن نیاز به ...
چطور حریف تمرینی بوکسورها شدم؟/ از زرد بیمارگونه به قرمز خفه گونه!
گروه دانشگاه خبرگزاری داشنجو-عابد نظری؛ سعید قهرمان دومیدانی بود. قهرمان تکواندو هم بود. پشت خط مانده بود برای حضور در تیم ملی. در وزن یوسف کرمی. از معدود تهرانی ها. ساکن منیریه. اصالتا زنجانی بود. یوسف قهرمان بوکس بود. حریف تمرینی مرتضی سپهوند. اولین بوکسور المپیکی ایران. خودش می گفت حریف تمرینی. ما البته همیشه لباس های خونی و لب های ورم کرده اش را می دیدیم. احسان هم قهرمان موی تای بود. احسان و ...
از بیماری های شایع در دوران بارداری
معمول برای درمان و پیشگیری از قرار گرفتن جنین در معرض دارو توصیه می شود. دیابت بارداری تغییرات هورمونی مسئول تغییر سطوح قند خون زن طی دوران بارداری هستند. اگر زمینه ژنتیکی برای دیابت وجود داشته باشد، این بیماری می تواند طی دوران بارداری خود را نشان داده و پس از تولد نوزاد از بین برود. جدا از گرسنگی، تشنگی و تکرر ادرار، زن باردار افزایش وزن قابل توجه و رشد در اندازه ...
چگونه یبوست را درمان کنیم؟
: • اجابت مزاج با فاصله بیش از 3 روز (علیرغم اصلاح رژیم غذایی یا افزایش فعالیت بدنی) • درد زیاد شکم • وجود خون در مدفوع • یبوستی که به حالت اسهال تغییر پیدا می کند • درد مقعد • مدفوع خیلی نازک شبیه مداد • کاهش وزن بدون دلیل علت معمولا محصولات دفعی هضم (مدفوع) به وسیله انقباضات ماهیچه ای روده به جلو ...
فوت سالانه 60 هزار نفر در ایران به دلیل استعمال دخانیات
رئیس جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات کشور با بیان اینکه 35 درصد از دختران و 50 درصد از پسران نیز استعمال قلیان دارند، با ابراز نگرانی از عرضه قلیان در مکان های تفریحی شهر بندرعباس از جمله بلوار ساحلی، اظهار کرد: یک خانم باردار اگر از این مسیر عبور کند دود از طریق مادر و جفت وارد بدن جنین می شود و در نهایت رشد جنین متوقف خواهد شد و در برخی موارد احتمال سقط جنین نیز است،اگر نوزاد هم متولد شود ...
هورمونی زنانه که کاهش آن بر همه چیز تاثیر می گذارد
استروژن می تواند موجب افت سروتونین و درنتیجه افسردگی شود تأثیر بر وزن: هورمون استروژن می تواند در کنترل وزن و چگونگی ذخایر چربی در بدن نقش داشته باشد. کمبود استروژن می تواند منجر به افزایش وزن شود. طی یائسگی، محل ذخیره ی چربی در بدن زنان تغییر می کند. زنان معمولاً چربی ها را در ناحیه ی باسن و ران ها ذخیره می کنند اما با افت استروژن تغییراتی به وجود می آید. البته می توانید از افزایش وزن ناشی ...
معرفی مواد مغذی سفیده تخم مرغ
...: پروتئین، ویتامین ها و چربی ها برخی از این مواد موجود در تخم مرغ هستند. البته میزان مواد موجود در تخم مرغ بسته به اینکه کل تخم مرغ را می خوریم و یا فقط سفیده تخم مرغ را مصرف می کنیم می تواند تفاوت بزرگی داشته باشد. در این مطلب به بررسی این موضوع و پاسخ به این پرسش که "آیا سفیده تخم مرغ مفیدتر است؟ " خواهیم پرداخت. مواد مغذی سفیده تخم مرغ تخم مرغ ها پر از مواد مغذی مفید گوناگون ...
ضروری ترین ویتامین ها برای تمام زنان
...: زنان حامله: زنان باردار و شیرده باید ویتامین های ب. 6 و ب. 12 بعلاوه اسیدفولیک را به صورت مکمل نیز دریافت کنند و آنهم برای جلوگیری از آسیب به جنین در حال رشد. اسید فولیک به کاهش خطر ابتلا به تعدادی از نقائص حین تولد مانند اسپینابیفیدا و وزن کم هنگام تولد کمک می کند. اگر شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید، دریافت اسید فولیک اضافه از طریق مکمل ها را باید در نظر داشته باشید. ...
برای چربی سوزی چه ورزشی کنیم؟
...، در چربی سوزی و کاهش وزن بسیار موثر هستند. وی در پایان تصریح کرد: بهتر است ورزش های هوازی همراه با ورزش های قدرتی صورت بگیرد تا عضلات بدن قوی تر و توان انجام حرکت نیز افزایش یابد. انجام این دو نوع ورزش همراه هم علاوه بر این که باعث تناسب اندام می شود از افتادگی پوست و عضله ها نیز پیشگیری می کند. ...
دلایل وزن کم کردن کودکان
کاهش وزن می شود زیرا چنان که گفته شد زمان دندان در آوردن، کودک اشتهای خود را از دست می دهد؛ علت اصلی بی اشتهایی احساس ناراحتی است که کودک در زمان دندان درآوردن تجربه می کند. محتشمی با اشاره به اینکه ملتهب شدن لثه و درد در زمان بیرون آمدن دندان، باعث درد و بی اشتهایی کودک می شود، گفت: این ناراحتی اغلب 4 روز قبل از دندان درآوردن آغاز می شود و تا 3 روز ادامه پیدا می کند؛ اما برخی مادران ...
این رژیم لاغری در خواب هم لاغرتان می کند!!
نظم می دهد و در تنظیم آن نقش بسیار مهمی دارد. گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش وزن کمک به سزایی می کند از گیلاس ها اکثرا به عنوان بهترین میوه قبل از خواب یاد می شود و در طب نیز توصیه شده است که قبل از خواب از آن مصرف کنید. با خوردن شیک پروتئین بعد از پایان وقت کاریتان به باز سازی بدنتان کمک بسیار زیادی کرده اید و از جمله به ساخت عضلات کمک کرده اید و بدنتان انرژی بسیار ...
چگونه در جمع خوب صحبت کنیم؟
یعنی شما اعتقاد دارید که روی ژن های ما نوشته شده است که روابط اجتماعی چه کسی قوی است و روابط اجتماعی چه کسی ضعیف؛ درحالی که مهارت های ارتباطی افراد تا حد زیادی اکتسابی است و ناشی از دوران کودکی می شود؛ درواقع ما از بدو تولد زیست اجتماعی خود را آغاز می کنیم. ما از شروع تولد چیزهای مختلفی می بینیم، کتاب های زیادی می خوانیم و با افراد زیادی در تعامل هستیم که همه می توانند در روابط ما تأثیرگذار باشند ...
صدای پای بابانوئل در نصف جهان/ ارامنه اصفهان درتکاپوی سال نو میلادی
، مریم و بیت اللحم یا بیدخم از سایر کلیساها مشهورتر هستند. به کلیسای وانک می روم تا از نزدیک با حال و هوای سال نو میلادی بیشتر آشنا شوم به هنگام ورود، ساختمان برج ساعت در بالای در ورودی خودنمایی می کند و در طبقه دوم آن ساعت بزرگی به وزن سیصد کیلوگرم نصب شده که صدای ناقوس آن تا دور دست ها شنیده می شود. ساختمان کلیسا، موزه و کتابخانه از دیگر مکان هایی است که کلیسای وانک را به یکی از جاذبه ...
همه چیز درباره موکت
. استفاده از موکت جهت پوشش تمام فضا یا استفاده از آن در کنار متریال های دیگر باز می تواند به بهبود فضا کمک کند و نبود شکلی از الیاف و بافت در محیط مانند موکت های مدرن یا فرش مطمئناً هویت یک فضای اصیل را نخواهد داشت. با این محصول می توان تناسب های فوق العاده ای در محیط به وجود آورد. 2- راحتی بی اندازه موکت تا به حال حتماً متوجه صداهای ناملایم پارکت و لمینت بعد از مدتی استفاده شده اید ...
از این دانشمندان در سال های آینده بیشتر خواهید شنید+تصاویر
تحقیقاتی خصوصی در ایالات متحده آمریکا است . محمود پاول کانال های یونی بدن را بررسی کرده و و آن را "حسگرهای اساسی زندگی" نامیده است. چندی پیش نیز او توانست یک مکانیزم پایه در بیهوشی را کشف کند که این عمل می تواند منجر به ایجاد ایمنی بیشتر در انجام بیهوشی شود. وی همچنین یک کانال یونی را که می تواند منجر به درمان های جدید بیماری "کلیوی پلی کیستیک اتوزومال "(autosomal polycystic kidney) شود ...
آیا ما در عصر مرغ ها زندگی می کنیم
گوشتی تر از اجداد جنگلی خود شوند. اما سیر تغییرات با پیدایش مرغ های گوشتی در دهه ی 1950 شدتی دوچندان یافت و روش های نوین، شیوه ی پرورش این گونه را متحول کرد. برآورد می شود که یک مرغ گوشتی مدرن با متوسط عمر 5 تا 9 هفته ای (تا پیش از ذبح) به وزنی حدود پنج برابر وزن اجداد خود می رسد. یک جهش ژنتیکی باعث شده است که خوراک حیوان به طرز حیرت انگیزی زیاد شود و درنتیجه در مدت کوتاهی بتواند وزن گیری ...
مشکلات ناباروری زنان، عوامل پزشکی
زنان شوند: -سن: با افزایش سن، کم کم میزان توانایی باروری در زنان کاهش پیدا می کند. زنان بعد از 32 سال سخت تر باردار می شوند. -سیگار کشیدن: این موضوع باعث ناباروری در مردان و زنان می شود و میزان اثرگذاری درمان را هم کاهش می دهد. -مصرف الکل: مصرف هر میزان از الکل می تواند باعث ناباروری در زنان شود. -اضافه وزن و چاقی: این موارد هم در زنان و مردان باعث ناباروری می شود. ...
کالری سوزی پیلاتس برای کاهش وزن چقدر است؟
...> نتایج تحقیقات درباره پیلاتس و کاهش وزن متفاوت است.تحقیقی انجام گرفته در سال 2017 روی 37 زن چاق در سنین 30 تا 50 سال نشان داد که انجام 8 هفته تمرین پیلاتس روی این موارد تاثیر داشته است: کاهش وزن کاهش BMI شکل دادن به اندام میان تنه کاهش سایز میان تنه و ران ها و در مدت این 8 هفته تغییری در وزن عضلانی ( وزن چربی بدن از وزن کلی آن تفکیک شده ) اتفاق نیفتاده است ...
