خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از ترکیب روغن ها داروی شفابخش بسازیم؟
به گزارش بلاغ ، اگر احساس خستگی می کنید و دچار عدم تحرک و تنبلی شده اید، روغن رزماری، لیمو و نعناع را با هم ترکیب کنید. هر سه روغن تحریک کننده اند و رزماری می تواند به آرامش اعصاب و کاهش خستگی کمک نماید...آیا به تازگی با دنیای باارزش روغن ها آشنا شده اید و نمی دانید از کدام یک در چه موردی استفاده کنید؟ شما می توانید با ترکیب کردن چند روغن، یک داروی شفابخش برای خودتان بسازید: روغن درخت ...
اقدام متفاوت یک معلم در کلاس، فردای شب یلدا +فیلم
بیدار شده و شروع به تدریس کند. این معلم مدرسه با انتشار ویدئویی از کلاس خود در صفحه اینستاگرامش، نوشت: اینهمه تعطیلی داره تقویم ما که خیلی هاش نبود هم نبود، ولی شب یلدا که بیشتر خانواده ها بیدارند، اون وقت فرداش تعطیل نیست! این بچه ها توی مهمونی که اضطراب صبح را دارن، توی مدرسه هم خوابشون می آد. امروز صبح وارد کلاسی شدم و این صحنه را دیدم. فیلم را گرفتم و نشستم به کارهام تا خودشون بیدار شدن و شروع کردیم. https://www.yjc.ir/files/fa/news/1397/10/1/9139155_544. ...
آشنایی با 5 بیماری عصبی نادر و عجیب
ترشح کنند، این امر می تواند به افزایش مزمن و نامنظم فشارخون، سردرد، ضربان قلب و تعریق بیش ازاندازه منجر شود. چنین روندی همچنین می تواند موجب اضطراب، عصبی بودن، ضعف، کاهش وزن، دردهای سینه و شکم و حالت تهوع شود. فئوکروموسیتوما در بیش از 90درصد مواقع در ناحیه ی غدد فوق کلیوی رشد می کنند و از میان این ها نیز در بیش از 98درصد مواقع، زائده ی یادشده در بخش داخلی غدد شروع به رشد می کند. اگر ...
چگونه جسارت داشته باشیم؟
تصور می کنند، چون فکر می کنند با اینکار می توانند برای آن لحظه آماده باشند و احساس بهتری خواهند داشت. اما تحقیقات نشان می دهد که معمولا این کار فقط اضطراب بیشتری ایجاد می کند، زیرا ترس شما مبتنی بر شرایط واقعی نیست بلکه فقط در ذهن شماست. با تجسم بدترین حالت ممکن، ما به معنای واقعی آن شرایط را در بدن و ذهن خود احساس و اجرا می کنیم؛ بنابراین شروع به پاسخ دادن به این مساله می کنیم که یک رویداد ترسناک در ...
شش دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند
...؛ یک اختلال حرکتی مربوط به خواب که منجر به احساس ناخوشایند گزگز و سوزن سوزن شدن پاها و میل شدید به تکان دادن آنها می شود. سندرم پای بی قرار به شدت کیفیت خواب را به خطر می اندازد. این سندرم به خصوص در نیمه شب تمایل به بدتر شدن دارد و استفاده از داروهایی مانند آنتی هیستامین ها می تواند علائم آن را تشدید کند. استفاده از برخی داروها : داروهای محرک تاثیر قابل توجهی روی کیفیت خواب شما دارند ...
خانمم بعد از تجربه تصادف، سوار خودرو نمی شود!
دارو و میزان دوز دارو می تواند آن ها را استفاده کند، از معرفی شان معذور هستم. توصیه هایی به شما در این جا لازم می دانم که به چند نکته مهم درباره مراقبت در منزل از بیماران مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه اشاره کنم. طرح مراقبت و پرستاری در منزل از این افراد در درجه اول باید باعث کاهش سطح اضطراب این بیماران شود. در مواردی که اختلال پس از سانحه اخیر شروع شده است مراقب باید اقداماتی ...
مزایای بام سبز
عمدتا بام ها بتنی و آسفالتی است. بام سبز؛ لایه ی مقاوم دربرابر آتش گیاهان به طور طبیعی حاوی مقدار زیادی رطوبت هستند. شما با یک بام سبز لایه ای مقاوم دربرابر آتش را در خانه یا ساختمان اداری خود ایجاد می کنید. بام سبز باعث احساس آرامش بیشتری می شود زندگی و کارکردن در محیط سبز تأثیر مثبتی بر تندرستی مردم می گذارد. سبزینگی باعث کاهش استرس و اضطراب می شود ...
انگ، عامل تشدید اختلالات روانی
شفا آنلاین سلامت مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی یکی از چالش های کنونی جامعه را در ارتباط با اختلالات روانپزشکی افراد، زدن انگ به آن ها دانست و گفت: این موضوع منجر به تشدید بیماری می شود. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر احمد حاجبی روز چهارشنبه در دومین روز شروع به کار کارگاه ملی طرح تحول سلامت روان در یزد افزود: انگ زنی ابتدا از خود بیمار شروع و ...
نشانه خاموش از مناسب نبودن وضعیت کودک تان در مدرسه
سردرد و درد معده شایع ترین نشانه های فیزیکی استرس و اضطراب مربوط به علایم ناراحتی و آزار فرزندان است. این بیماری ها همچنین می تواند به عنوان عذر و بهانه ای برای ماندن در خانه و دوری جستن از مدرسه و دیگر فعالیت های اجتماعی باشد. اگر کودک شما به طور مرتب از این علایم شکایت می کند، با او درباره این موضوع صحبت کنید. مشاوری در این باره می گوید: ما توصیه می کنیم به شکلی باز و کلی با او صحبت کنید ...
نوشیدنی هایی از جنس پروتئین!
...، آنها امکان دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم تر برای مدیریت وزن را فراهم می کنند. شیک های پروتئینی احساس پری و سیری را تقویت می کنند که به پیشگیری از پرخوری کمک می کند. شیک های پروتئینی خوشمزه برای افزودن به رژیم غذایی مواد غذایی بسیاری حاوی پروتئین ها هستند که از آن جمله می توان به سبزی ها، دانه ها و مغزهای خوراکی اشاره کرد، از این رو، می توان آنها را در تهیه شیک ...
استرس با جسم و روح ما چه می کند؟
...، وقتی فضای اتاق با رایحه عصاره استوقودوس پُر شده بود، اضطراب کمتری داشتند . روان پزشکان، زود نگران شدن را اضطراب می نامند. افرادی که درخصوص مسائل روزمره زندگی زود نگران می شوند و همواره درباره کارهای معمول زندگی پیش بینی منفی دارند، افرادی مضطرب هستند اما احساس اضطراب لزوما غیرطبیعی نیست و حتی در مواردی سبب افزایش کارایی افراد می شود . ...
وقتی به دل می نشیند...
خود را آغاز کرده و روزنه امیدی برای زوج های نابارور شده است. وارد سالن شدم، چشم های منتظر جمعیتی ، چرخش ثانیه های ساعت را مرور می کرد تا نوبتشان بشود. جمعیتی که در نگاه تک تکشان می شد اضطراب و دلهره ای تقریبا یکسان را دید. زوج هایی که به دلیلی نتوانسته اند صاحب فرزند شوند و هر کدام بهر امیدی به این مرکز مراجعه کرده اند. امیدی که می تواند دلشان را گرم و زندگیشان را شیرین تر کند ...
دلیل گوشه گیری کودکان
اگر کودک شما نشانه هایی از گوشه گیری و کم حرف بودن دارد حتما آن را جدی بگیرید و به نکات زیر توجه کنید. فرشته کریمی زاده روان شناس کودک و خانواده، درباره تاثیر افسردگی مادران بر روح و روان فرزندانشان بیان کرد: مادران افسرده به دلیل بی حوصلگی به میزان کافی به کودکان خود توجه نمی کنند و همین امر باعث ارتباط نادرست فرزند با مادر و بروز مشکلاتی مانند کمبود اعتماد به نفس در کودکان می شود ...
کم خوابی و اضطراب با یکدیگر مرتبطند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ارتباط بین کم خوابی و اضطراب بی شباهت به معمای مرغ و تخم مرغ نیست. درواقع نمی توان گفت دقیقا اضطراب زمینه ساز کم خوابی است یا کم خوابی باعث ترشح هورمون اضطراب می شود، اما قطعا می توان گفت هر دو مورد به یکدیگر وابسته اند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، کم خوابی یکی از شایع ترین اختلالات خواب است و بسیاری از افراد با آن دست و پنجه ...
عرق سرد علامت یک بیماری جدی!
های اولیه شوک هنگامی که یک حادثه Incident برای شما اتفاق می افتد و دچار شوک میشوید ،فشار خون کاهش پیدا می کند و به بدن اکسیژن کافی نمیرسد. یکی از نشانه های اولیه شوک ،عرق سرد است. عرق سرد عرق سرد نشانه چیست 3. واکنش آلرژیک از علل عرق سرد واکنش شدید یا آنافیلاکسی ممکن است موجب عرق سرد شود. 4. عرق سرد به علت استرس و اضطراب علاوه بر علل فیزیکی عرق سرد، استرس و اضطراب می تواند ...
استرس با جسم و روح ما چه می کند؟
کاهش می دهد. نتیجه تحقیقی در این باره نشان داد بیمارانی که در اتاق انتظار دندان پزشکی نشسته بودند، وقتی فضای اتاق با رایحه عصاره استوقودوس پُر شده بود، اضطراب کمتری داشتند. روان پزشکان، زود نگران شدن را اضطراب می نامند. افرادی که درخصوص مسائل روزمره زندگی زود نگران می شوند و همواره درباره کارهای معمول زندگی پیش بینی منفی دارند، افرادی مضطرب هستند اما احساس اضطراب لزوما غیرطبیعی نیست و حتی در مواردی سبب افزایش کارایی افراد می شود. ...
شش دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
سلامت نیوز :بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،در اینجا 6 دلیل که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند و کیفیت خوابتان را تحت تاثیر قرار می دهد، بیشتر معرفی شده است: خارش و ...
انگ، عامل تشدید اختلالات روانی است
سلامت نیوز : مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی یکی از چالش های کنونی جامعه را در ارتباط با اختلالات روانپزشکی افراد، زدن انگ به آن ها دانست و گفت: این موضوع منجر به تشدید بیماری می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا دکتر احمد حاجبی روز چهارشنبه در دومین روز شروع به کار کارگاه ملی طرح تحول سلامت روان در یزد افزود: انگ زنی ابتدا از خود ...
عرق سرد نشانه بیماری جدی است؟
سرد و تهویه مناسب دارد: این می تواند بدن شما را در حالی که در خواب است خنک کند. سعی کنید استراحت کنید: یکی از دلایل ایجاد عرق سرد استرس و اضطراب است. بهترین کار برای از بین بردن استرس قبل از خواب، کتاب بخوانید، آهنگ ملایم گوش دهید. درمان عرق سرد اگر از عرق سرد رنج می برید، راه هایی برای مقابله با آن وجود دارد. به یاد داشته باشید که اغلب، عرق سرد، مسئله اصلی نیست، بلکه نشانه ای از یک مشکل ...
جسارت چیست؟ + 5 راهکار برای جسور بودن
های مشترک تمرکز کنید. با اینکار شما آرامش را به گروه برمی گردانید و می توانید تمرین جسارت کنید. 4. بدترین حالت را تصور نکنید افراد در هنگام بحران، اغلب بدترین حالت را در ذهن خود تصور می کنند، چون فکر می کنند با اینکار می توانند برای آن لحظه آماده باشند و احساس بهتری خواهند داشت. اما تحقیقات نشان می دهد که معمولا این کار فقط اضطراب بیشتری ایجاد می کند، زیرا ترس شما مبتنی بر ...
5 نشانه که می گوید مدرسه فرزندتان، مدرسه نامناسبی است
توجه کرد. داشتن رفتاری خشن علیه خواهر و برادر نیز می تواند نشانه ای از ناراحتی از شرایط مدرسه باشد. در برخی موارد احساس قربانی شدن در مدرسه باعث می شود کودک به جای واکنش درست، آن رفتار را با خواهر و برادر خود یا بچه های دیگر بکند. سردردهای شایع و بیماری های معده سردرد و درد معده شایع ترین نشانه های فیزیکی استرس و اضطراب مربوط به علایم ناراحتی و آزار فرزندان است. این بیماری ها ...
نوزاد سرراهی در بزرگسالی، سراغ پدر مادرش می رود؟
کلانتری و سپس به مراکز نگهداری از کودکان سازمان بهزیستی کشور منتقل و در صورت تایید شرایط مورد نیاز به خانواده های متقاضی فرزند خوانده سپرده می شوند. نوزاد 3 روزه سال 52 در جستجوی هویت واقعی اگر به شما بگویند که افرادی که تا امروز به عنوان پدر و مادر خود می شناختید، پدر خوانده و مادر خوانده شما هستند، چه حالی به شما دست می دهد؟ بدون تردید سردرگمی و اضطراب و البته بی هویتی به ...
زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید
می گویند تا نباشد چیزکی، مردم نگویند چیزها! پس اگر خواصی در صبح زود بیدار شدن نبود، همه از قدیم به آن اصرار نمیکردند! مطالعات جدید نشان داده است افرادی که پیش از ساعت 6 صبح از خواب بیدار می شوند، در مقایسه با کسانی که پس از این ساعت بر می خیزند، سالم تر و شادتر هستند و احساس خوشبختی بیشتری دارند. سال ها پیش جبران خلیل جبران، شاعر و نویسنده مشهور لبنانی، در تایید مزایای زود ...
مهارت های زندگی و فرزند پروری، پنج روش تقویت آن
پیش خواهد آمد. سعی کنیم هنگامی که در خانه هستیم همه عواملی که ممکن است باعث انحراف ذهن و حواس پرتی ما شود، کنار بگذاریم. این زمان را به تقویت مهارت های فرزندپروری و درک امید ها، نگرانی ها و اضطراب های کودک اختصاص دهیم. وقتی که ما، تا این حد به کودکمان توجه نشان می دهیم، او عشقمان را نسبت به خودش درک می کند. گوش دادن فعال به معنی تمرکز روی صحبت های طرف مقابل بدون فکر درباره نحوه پاسخ به آن است. این ...
عفاف و حیا، تنها مختص زنان نیست/ هدف استکبار نابودی عفت و گسترش فحشاست
همه این موارد رعایت شده و حفظ شود بسیاری از آسیب های اجتماعی جامعه کاهش یافته و حتی به صورت کامل از میان خواهد رفت. رویا مرادی حقیقی با تاکید بر این مطلب که حفظ حجاب و عفاف از سوی زنان و مردان اجتماع می تواند به سالم مانده جامعه و حفظ امنیت خانواده ها کمک کند، افزود: بی تردید با حفظ حجاب و عفاف در بین زنان و مردان جامعه، بسیاری از اضطراب ها و معضلات ناشی از روابط خارج از عرف از بین خواهد ...
بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برنا / محققان می گویند اضطراب یک ویروس واگیردار است و راحت تر از آنچه فکرش را می کنید، می تواند راهش را به زندگی تان باز کند؛ اما همین پژوهشگران معتقدند گرچه اضطراب جزء جدانشدنی ای از زندگی این روزهاست. احساس می کنید قلبتان از جایش کنده می شود و گره ای در گلویتان ایجاد شده که نفس کشیدن را برایتان سخت می کند؟ بعید نیست که حال ناخوشایندی که متخصصان ...
روش هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، سرماخورگی یکی از بیماری های شایع در ماه های سرد سال است. سرماخوردگی معمولی یک عفونت ویروسی گلو و بینی، دستگاه تنفسی فوقانی، است. بسیاری از ویروس ها می توانند موجب سرماخوردگی شوند، اما شایع ترین نمونه راینوویروس است. آبریزش بینی، گلو درد، سرفه، گرفتگی بینی، بدن درد خفیف و سر درد، عطسه و تب خفیف می توانند احساس ناتوانی را پیش از بهبود بیماری در فرد ایجاد کنند ...
درمان تنبلی تخمدان، توسط رژیم غذایی
تنبلی تخمدان مورد نسبتا شایعی بین خانمهاست که باعث عدم باروری نمیشه اما باعث به تاخیر افتادن بارداری میشه. درمان اون دارویی هستش. به دلیل تنظیم نبودن هورمونهای بدن شما این مشکل پیش میاد و مثل کسی که دیابت داره و باید (تقریبا) همیشه انسولین مصرف کنه شما هم باید داروهای هورمونی که براتون تجویز میشه رو مصرف کنین. متاسفانه عده ای سرخود داروها رو قطع می کنن که این کار عوارض خاص خودش رو داره. داروهای ...
اقدامات مهم قبل، بعد و هنگام زلزله
ها را به قفل مجهز نماییم تا هنگام زلزله چیزی به بیرون پرتاب نشود. • با افراد خانواده راجع به زلزله گفتگو کنیم تا باعث کاهش استرس و اضطراب آن ها گردیم. • افراد خانواده با کمک های اولیه آشنایی داشته باشند. • افراد خانواده با نحوه ی قطع شیر اصلی آب و گاز و همچنین قطع برق آشنایی کامل داشته باشند. • هر از گاهی افراد خانواده با فرض یک زلزله در خانه به تمرین ...
8 راهکار ساده برای کاهش اضطراب
می کند و به او آرامش می دهد. از طرفی بنا به گفته محققان، وقتی فرد وارد رقابت های ورزشی مانند فوتبال می شود، اعتماد به نفس و احساس شادی در او افزایش می یابد. در واقع حس رقابت، اعتماد به نفس را بالا می برد. بافتنی بنابر بررسی 15 هزار نفر، انجام دادن بافتنی، حداقل دو بار در هفته، حال بد و اضطراب را درمان می کند. این فعالیت، توجه فرد را از درد ذهنی یا جسمی، منحرف کرده و موجب آرامش ...
