خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شیر نارگیل و مواد مغذی آن
این است که چربی های تری گلیسیرید با زنجیره متوسط می توانند در مقایسه با سایر چربی ها منجر به کاهش اشتها و متعاقباً کاهش دریافت کالری شوند. طی یک تحقیق که روی مردان چاق انجام گرفت مشخص شد، مردانی که دچار اضافه وزن هستند و 20 گرم از چربی های تری گلیسیرید با زنجیره متوسط برای صبحانه مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که از روغن ذرت استفاده می کنند در حین ناهار 272 کالری کمتر می خورند. ...
علت و درمان خستگی مزمن
توانند ذخایر انرژی را برای استفاده در تمام طول روز پشتیبانی کنند. بنابراین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی، خوب است که مصرف شکر تصفیه شده و نشاسته را محدود کنیم. خوردن وعده های غذایی کوچک و سالم هر چند ساعت یکبار در طول روز یک ذخیره ثابت از مواد مغذی موردنیاز بدن و مغز را فراهم می کند. نکته مهم دیگر این است که هرگز از خوردن صبحانه غافل نشوید. داشتن یک رژیم غذایی متعادل به حفظ قند خون در ...
با خوردن صبحانه لاغر شوید!
شما معرفی خواهیم کرد. گرانولا هیچ چیز به اندازه گرانولا (Granola) به عنوان یک اسنک مقوی نیست. اگر هنگام گرسنگی وسوسه چیز شیرینی را داشتید، بهتر است گرانولا مصرف کنید زیرا حاوی فیبر، پروتئین و قند است. گرانولا یک غذای مواد غذایی صبحانه و میان وعده شامل جو پوست کنده، مغز دانه ها، عسل و یا شیرین کننده های دیگر مانند شکر قهوه ای و گاهی اوقات برنج پوست کنده است، که معمولا پخته تا ...
هر آنچه که باید درباره هاستل بدانید
اتاق هایشان را بصورتی تختی اجاره می دهند. تفاوت هاستل و هتل: هاستلها به طور کلی چیزی از امکانات یک هتل کم ندارند و بسته به امکانات شهر و کشور مقصد، حتی ممکن است به وایفای نیز مجهز باشند از این رو تنها چیزی که قیمت آنها را پایین میآورد، استفاده همزمان چند نفر از یک اتاق است. البته به ندرت پیش میآید که تمام تختهای یک هاستل پر از مسافر باشد پس در 80 درصد موارد این شانس را خواهید داشت که ...
چه زمانی باید صبحانه بخوریم؟
همه ما می دانیم که باید صبحانه بخوریم، اما سؤال این است: دقیقاً چه زمانی باید این وعده را مصرف کنیم؟ آیا بهتر است اولین چیزی که می خوریم نان باشد؟ و آیا باید تمام آن را در یک زمان مصرف کنیم؟ بیشتر بخوانید 8 آسیب صبحانه نخوردن تفکر مدرن می گوید: بلافاصله پس از بیدار شدن صبحانه بخورید. اما متخصصین تغذیه می گویند یک ساعت بعد از بیدار شدن این وعده غذایی را نوش جان ...
خوشگذرانی آنجلینا جولی و 4 فرزندش در خیابان + عکس
در روز کریسمس آنجلینا جولی با چهار تن از فرزندانش در خیابان های لوس آنجلس مشاهده شدند. این هنر پیشه و فعال مد
علت اسیدپاشی عروس به خواهر شوهر
به گزارش صبحانه ، بنابر کیفرخواست قرائت شده در دادگاه، اتهام عروس خانواده ایراد صدمات عمدی ناشی از اسیدپاشی بر صورت خواهر شوهر خود بود. شاکیه پرونده با قرار گرفتن در جایگاه تقاضای قصاص متهمه را داشت و گفت: در صورتی که امکان قصاص وجود نداشته باشد درخواست دیه دارم. شاکیه که دختری مجرد و متولد 72 بود در برابر این پرسش قاضی که ایا سابقه خصومت بین شما دو نفر وجود داشت یا خیر ...
زلزله ی 4.2 ریشتری وحدتیه خسارتی نداشت
به گزارش صبحانه ، عباس قائدی امشب در گفت وگو با خبرنگار با اشاره به زلزله 4.2 ریشتری ساعتی قبل در وحدتیه اظهار داشت: تاکنون هیچ گونه خسارت جانی و مالی ناشی از زلزله شهر وحدتیه گزارش نشده است. مدیرکل مدیریت بحران استاندار بوشهر افزود: مردم خونسردی خود را حفظ کنند و تمام دستگاه های خدمات رسان و نیروهای امدادی شهرستان دشتستان در آماده باش کامل هستند. وی با اشاره به اینکه احتمال ...
آتش سوزی پیش دبستان در زاهدان
به گزارش صبحانه ، صبح امروز یک واحد پیش دبستانی و مهدکودک در خیابان بزرگمهر زاهدان طعمه حریق شد. به نقل از روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش سیستان و بلوچستان، ساعتی پیش یک واحد پیش دبستانی و مهدکودک در خیابان بزرگمهر زاهدان طعمه حریق شد. علی مرادی روابط عمومی آموزش و پرورش سیستان و بلوچستان در این زمینه گفت: بر اثر اتصالی برق در پیش دبستانی و مهد قرآنی ایلیا، آتش سوزی جزیی ...
پل عابر پیاده در مراسم سال نو میلادی فرو ریخت
به گزارش صبحانه ، در جریان مراسم سال نو میلادی در پارک "گورکی” در مسکو یک پل چوبی عابر پیاده فروریخت که منجر به مجروح شدن دست کم 13 نفر شد. بنابر اطلاعیه شهرداری مسکو وضعیت جسمی هیچ یک از مجروحان این حادثه وخیم گزارش نشده است. به گزارش rferl، گفته شده ازدحام جمعیت عامل ریزش این پل بوده و موجب سقوط افراد از ارتفاع حدودا سه متری شده است. منبع: ...
چه عواملی فشار خون را کاهش می دهد؟
به گزارش صبحانه ، فشار خون بالا می تواند عاملی تاثیرگذار در بروز بیماری ها و عارضه های مختلف از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و زوال عقل باشد. روزنامه دیلی تلگراف در مطلبی هشت راهکار طبیعی را که به کاهش فشار خون بالا کمک می کند فهرست کرده که در این اینفوگرافی معرفی شده است. برای بهتر دیدن عکس، روی آن کلیک کنید ...
تلکلیف مدارس صدای معاون آموزش وپرورش را هم در آورد
به گزارش صبحانه ، معاون آموزش ابتدایی گفت: حذف تکلیف دانش آموزان مدنظر طرح های ما نیست و هدف جایگزینی تکالیف مهارت محور به جای تکالیف سنتی است. رضوان حکیم زاده با اشاره به برنامه ها و طرح های آموزش ابتدایی در شورای معاونین اظهار کرد: اولین همایش هویت کودک ایرانی در استان یزد برگزار شد و سال آینده در استان قزوین برگزار خواهد شد. وی افزود: از همراهی استان ها باسیاست های دوره ...
بررسی بودجه 98 کشاورزی در دستور کار کمیسیون
به گزارش صبحانه ، نورمحمد تربتی نژاد،سخنگوی کمیسیون کشاورزی مجلس ، در تشریح جلسه امروز(سه شنبه) کمیسیون کشاورزی مجلس گفت: موضوع جلسه امروز بررسی لایحه بودجه سال 98 بود. وی با اشاره به حضور نمایندگان سازمان برنامه و بودجه، مرکز پژوهشهای مجلس، سازمان حفاظت محیط زیست و دیوان محاسبات در جلسه امروز اظهار کرد: سیاستگذاری های بودجه 98 مبتنی است بر حمایت از معیشت عمومی، سلامت و عدالت اجتماعی ...
پیشنهاد افزایش 40 درصدی حقوق های پایین
به گزارش صبحانه ، مهرداد لاهوتی در گفت و گو با خبرنگار درباره جلسه امروز کمیسیون برنامه و بودجه گفت: امروز در کمیسیون کلیات بودجه سال 98 را تصویب کردیم و مباحثی درباره چهارچوب این بودجه را مورد بحث و بررسی قرار دادیم. وی با اشاره به مباحثی که امروز در رابطه با بودجه مطرح شد، تاکید کرد: عمده درآمدهای دولت را برای سال آینده بررسی کردیم. میزان درآمد نفتی کشور را مورد بررسی قرار دادیم که ...
اینستاگرام در آستانه فیلتر شدن
به گزارش صبحانه ، جواد جاوید نیا، سرپرست معاونت فضای مجازی دادستانی کل کشور و دبیر کارگروه تعیین مصادیق مجرمانه (فیلترینگ) در این باره گفت: اینستاگرام یک بار فیلتر شد و دولت گذشته وعده داد که با کمک فیلترینگ هوشمند می تواند این فضا را کنترل کند اما متاسفانه در این زمینه هم هزینه های بالایی صورت گرفت ولی به نتیجه ای نرسیدیم. هم اکنون دستور قضایی برای فیلتر این سرویس داریم و نظر اکثریت شورای عالی ...
مافین انگلیسی، یک صبحانه خوشمزه و مقوی
مواد لازم برای تهیه مافین انگلیسی خمیر پیتزا قالب مافین سوسیس: 4 عدد خرد شده پیاز زرد خرد شده: 1/2 فنجان فلفل سبز خرد شده: 1/2 فنجان قارچ دکمه ای خرد شده: 1/2 فنجان تخم مرغ: 8 عدد زده شده نمک: 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه: 1/4 قاشق چایخوری پنیر موزارلا: 1 فنجان طرز تهیه مافین انگلیسی برای صبحانه ابتدا خمیر پیتزا ...
14 نکته برای افزایش وزن سریع و طبیعی آقایان
بار یک وعده ی غذایی را با مقدار زیادی گوشت، سبزیجات و کربوهیدرات مصرف کنید. با خوردن این مقدار زیاد غذا، ممکن است احساس راحتی نکنید اما بهترین راه برای افزایش وزن سریع است. یک صبحانه ی به اندازه ی کافی بزرگ می تواند شامل سه تخم مرغ، دو تکه بیکن، یک سیب زمینی و یک لیوان آب پرتقال باشد. برای ناهار می توانید بوقلمون با نان گندم، دو موز و سالاد بخورید. برای شام می ...
لیلا اوتادی ارتباط یکی از بازیگران با بالادستی سریال 13 شمالی را لو داد
به گزارش صبحانه ،لیلا اوتادی؛ بازیگر سینما و تلویزیون در پاسخ به سوالی مبنی بر انصرافش از سریال سیزده شمالی گفت: یکی از بازیگران خانم با مجری و بالادستی های کار ارتباط خاصی داشتند و همه چی به نفع شان گرفته شد. من هم کلا جایی که حق خودم یا هرکسی خورده شود، نه می مانم نه سکوت می کنم! خلاصه سریال 13 شمالی این سریال مسابقه بین دو گروه از بازیگران چهره مرد و زن است که در گروه ...
انفجار شدید یک خانه در خیابان ولیعصر
به گزارش صبحانه ، وقوع این حادثه ساعت 06:09 دقیقه صبح امروز توسط همسایگان به سامانه 125 آتش نشانی اطلاع رسانی شد که بی درنگ با هماهنگی ستادفرماندهی این سازمان، آتش نشانان ایستگاه 67 و گروه امداد و نجات یک این سازمان به محل حادثه در خیابان ولیعصر، خیابان مختاری، خیابان تشکری موحد راهی شدند.
8 خاصیت و فوائد تمشک
نوشیدنی آب تمشک می تواند اثرات شگفت آوری برای سلامتی داشته باشد به خصوص برای کسانی که آن را به طور منظم مصرف می کنند چه صبح ها با صبحانه شان بنوشند یا به هر طریق دیگری آن را در رژیم روزانه شان بگنجانند. آب تمشک چیست؟ آب تمشک از میوه ی تمشک به دست می آید، میوه ای از گیاهی خاردار که در نواحی سردسیر نیم کره ی شمالی می روید. میوه ی این بوته سیاه تیره یا بنفش تیره است و رسیده ی ...
بهترین ساعت خوابیدن
گرفتن این مواد مغذی است. 7تا9 صبح زمان خوبی برای خوردن صبحانه است. کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه است و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را خیلی زود تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند. وقتی شما بدنتان را جوری تنظیم کنید که صبحها زود تر بیدار شوید به مرور سرحالی و سرزندگی خاصی در خود احساس می ...
راه افتادن خط تولید کارخانه آجر ماشینی پس از 3 سال
به گزارش صبحانه ، رئیس کل دادگستری استان گلستان از آغاز دوباره تولید در کارخانه آجرماشینی خبر داد و گفت: این کارخانه از سه سال پیش به علت بدهی به شرکت های خدمات رسان مانند آب، برق و گاز تعطیل و 120 کارگر آن بیکار شده بودند. در جلسه ستاد اقتصاد مقاومتی قوه قضاییه استان گلستان که در کارخانه آجرماشینی در آزادشهر برگزار شد، راهکار های راه اندازی دوباره این کارخانه مورد بررسی قرار گرفت. ...
سلطان کاغذ بازداشت شد
به گزارش صبحانه ، پلیس پایتخت از دستگیری اعضا و سرکرده باند بزرگ واردات کاغذ با ارز دولتی خبر داد. سردار حسین رحیمی در این باره گفت: از مدت قبل همکاران من از فعالیت افرادی که اقدام به ایجاد اخلال در بازار کاغذ و احتکار آن کرده بودند باخبر شده و رسیدگی به موضوع را در دستور کار خود قرار دادند. وی با بیان اینکه پیگیری این مسئله از طریق منابع اطلاعاتی در دستور کار قرار گرفت اظ ...
کمتر از 20 درصد جرائم مجازی غیر مالی است
به گزارش صبحانه ، معاون امور بین الملل و حقوقی پلیس فتا ناجا در نشست تخصصی امنیت سایبری در کیش گفت: مسائل مالی 81 درصد انگیزه های مجرمان سایبری کشور را تشکیل می دهد. سرهنگ حسین رمضانی در نشست تخصصی امنیت سایبری با حضور روسای بانک ها و موسسات مالی اعتباری کیش با پلیس فتا با تاکید بر افزایش جرایم سایبری در جهان و ضرورت ارتقاء امنیت این فضا، اظهار کرد: امروز امنیت و بهداشت این فضا به ...
رتبه بندی معلمان در بودجه 98 لحاظ شده است
به گزارش صبحانه ، معاون امور مجلس رئیس جمهور با اشاره به اینکه رتبه بندی معلمان در بودجه 98 لحاظ شده است، گفت: نگاه به آموزش وپرورش نباید سیاسی شود. حسینعلی امیری با اشاره به اهمیت تعامل آموزش وپرورش و مجلس شورای اسلامی اظهار کرد: از اینکه در جمع مدیران کل آموزش وپرورش هستم بسیار خرسندم چراکه در جمع افرادی هستم که مسئولیت خطیر تعلیم و تربیت را بر عهده دارند و از وزیر مؤمن، دلسوز و ...
بی تعهدی ایران خودرو در قبال مشتریان
به گزارش صبحانه ، در حالی که تعداد زیادی از مشتریان ایران خودرو در ماه های اخیر با تاخیر در تحویل خودروها مواجه اند، این شرکت خودروسازی هیچ پاسخی به سوالات مشتریان خود نداد. از ابتدای امسال تاکنون بسیاری از خودروسازان به تعهدات خود در مقابل مردم عمل نکرده اند که این موضوع منجر به بلاتکلیفی و نارضایتی مشتریان شده است. براین اساس تعدادی از مخاطبان سامانه فارس من با ثبت سوژه ...
14 نکته برای افزایش وزن سریع و طبیعی آقایان
ی غذایی را با مقدار زیادی گوشت، سبزیجات و کربوهیدرات مصرف کنید. با خوردن این مقدار زیاد غذا، ممکن است احساس راحتی نکنید اما بهترین راه برای افزایش وزن سریع است. یک صبحانه ی به اندازه ی کافی بزرگ می تواند شامل سه تخم مرغ، دو تکه بیکن، یک سیب زمینی و یک لیوان آب پرتقال باشد. برای ناهار می توانید بوقلمون با نان گندم، دو موز و سالاد بخورید. برای شام می توانید استیک ...
بهنام صفوی به آی سی یو منتقل شد
به گزارش صبحانه ، چند روز است که وضعیت جسمانی بهنام صفوی خواننده موسیقی پاپ مناسب نبوده و او در سی سی یو بستری است. این خواننده در سال 94 به دلیل عارضه مغزی عمل جراحی انجام داد و خرداد سال گذشته هم به دست پروفسور سمیعی در آلمان مورد عمل جراحی قرار گرفت. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص آخرین وضعیت این خواننده با رضا فوادیان مدیر برنامه های صفوی گفتگو کردیم. او به خبرنگار موسیقی ...
تلویزیون افراد را سلبریتی می کند
به گزارش صبحانه ، حمید ضیایی پرور مدیر کل دفتر مطالعات و برنامه ریزی رسانه ها، حسن نمک دوست تهرانی مدیر مرکز آموزش و پژوهش همشهری، مریم سلیمی مدرس دانشگاه و پژوهشگر ارتباطات، احسان شاه قاسمی، عضو هیات علمی گروه ارتباطات دانشگاه تهران و رضا ساکی، روزنامه نگار از جمله سخنرانان این نشست تخصصی خواهند بود. ** ساکی: تلویزیون افراد را سلبریتی می کند رضا ساکی روزنامه نگار در ادامه ...
