وقتی وزنه برداری ایران شش سال بعد همچنان مدال می گیرد!

امراله: پیشرفت اردونشینان فراتر از پیش بینی ما بود/ رشد تکنیکی وزنه برداری بانوان قابل توجه است

به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از فدراسیون وزنه برداری، مریم امراله درباره اردوی تیم ملی وزنه برداری بانوان گفت: در مسابقات سال گذشته که در مشهد برگزار شد، به غیر از تعداد اندکی از شرکت کنندگان، سایرین در موضوعات فنی دارای نواقصی بودند. وی ادامه داد: در آن رقابتها، بیشتر شرکت کنندگان، حرکات یکضرب و دوضرب را سرپا می گرفتند که دلالت بر عدم دانستن اصول و مبانی تکنیکی وزنه برداری بود؛ اما ...

ترفندهایی برای کالری سوزی بیشتر هنگام پیاده روی

جابجا کنید. البته باید مراقب باشید و در انتخاب وزنه زیاده روی نکنید. وزن بیش از حد می تواند تنش ناخواسته را بر مفاصل شما وارد کند . همچنین، در صورت استفاده از دمبل می توانید تمرینات ترکیبی را مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، پس از پنج دقیقه پیاده روی می توانید توقف کرده و حرکاتی مانند لانژ، جلو بازو یا اسکات را انجام دهید. این کار می تواند برنامه ورزشی شما را جذاب تر و کالری سوزی را ...

حدادی و تفتیان، بهترین های دوومیدانی ایران

حسن تفتیان - دوی 100 متر - رکورد 10.03 ثانیه - رتبه 31 - 30 ژوئن در پاریس حسین کیهانی - دوی سه هزار متر با مانع - 8:22:79 دقیقه - رتبه 34 - 27 آگوست در جاکارتا شاهین مهردلان - پرتاب وزنه - 19.95 متر - رتبه 64 - 1 آگوست در تهران احسان حدادی - پرتاب دیسک - 68.85 متر - رتبه 5 - 12 آوریل در چولا ویستای آمریکا بهنام شیری - پرتاب دیسک - 61.82 متر - رتبه ...

حدادی و تفتیان در بین 5 دوومیدانی کار برتر جهان

ورزشکاران ایران نیز در رده بندی مشخص شد. رده بندی اعلام شده فدراسیون جهانی به شرح زیر است: *داخل سالن دو 60 متر: حسن تفتیان با رکورد 6.51 در رده پنجم ایستاده است. در این بخش دو دونده آمریکایی اول و دوم هستند، دونده چینی سوم و یک دونده آمریکایی دیگر چهارم است. پرتاب وزنه: علی ثمری با رکورد 19.42 در جایگاه 62 قرار دارد. ورزشکارانی از نیوزلند، جمهوری چک و لهستان سه نفر اول این ...

دعوت ورزشکاران ملایری به اردوی تیم های ملی

مهدی رضایی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در همدان اظهار کرد: با لطف خداوند و حمایت مسوولان استانی و شهرستانی و تلاش گسترده ورزشکاران و مربیان ملایر، هشت نفر از ورزشکاران این شهرستان در دو بخش آقایان و بانوان در رشته های متعدد ورزشی ظرف دو ماه اخیر به اردوی تیم های ملی کشورمان راه یافتند. وی افزود: در رشته وزنه برداری بانوان پریا حاج علی اکبری در رده سنی نوجوانان و در بخش آقایان ...

مورمور شدن و بی حسی دست و پا نشانه چیست؟

به سرد ی گرم شدن پوست می شود و گاهی منجر به سوزن سوزن شدن پوست می شود. صدمه دیدن یک تصادف یا ورزش اشتباه مانند بلند کردن وزنه بیش از حد سنگین، منجر به فشرده شدن رگ ها می شود. علاوه بر آن فتق دیسک و استخوانی که از جای خود در رفته منجر به بروز این مشکل می شود. بیشتر بدانید : علائم فتق که گاهی نادیده می گیرید مصرف الکل الکل برای سلامت خوب نیست، یکی از ...

2019؛ سالی دشوار برای روابط ترکیه – روسیه/محمد شریفی کرجان

این منطقه حساس به حساب آمده و آمریکا در طول تاریخ به هیچ عنوان نتوانسته است به تمایل این وزنه به سمت روسیه رضایت دهد. از همین رو شکوفایی روابط ترکیه – روسیه در سال 2018 و نزدیکی هر چه بیشتر ترکیه به روسیه و ایران، آمریکا را با نگرانی های فزاینده ای روبه رو کرده است. از همین رو، این کشور دست به کار شده و در روزهای پایانی 2018 میلادی شرایطی را رقم زده است که آزمونی دشوار پیش روی روابط آنکارا – مسکو ...

ترکمنستان 2018؛ از میزبانی وزنه برداران و ریاست همسود تا سفر روحانی و جین بیک اف

به گزارش خبرنگار دفتر منطقه ای خبرگزاری فارس، انتقال ریاست دوره ای جامعه همسود از تاجیکستان به ترکمنستان، سفر رئیس جمهور ایران به عشق آباد ، سفر رئیس جمهور قرقیزستان به ترکمنستان، برگزاری نشست اعضای صندوق بین المللی نجات دریاچه آرال، نشست اعضای شرکت های حمل ونقل آسیای مرکزی و برگزاری رقابت های جهانی وزنه برداری از مهم ترین رویدادهای سال 2018 در این کشور بود. خیز ترکمن ها برای افزایش ...

آسیب های رایج دنیای ورزش کدامند؟

، بیشتر از سایر فعایلت ها مستعد این آسیب هستند، مثل بیس یال، تنیس و وزنه برداری و قایق سواری. ن رمی کشکک یا سندروم زانوی دونده : نرم شدن غضروف استخوان کشکک، آسیبی است که بر اثر مرور زمان در ورزشکاران رشته های دوچرخه سواری، دو، تنیس، فوتبال، بسکتبال و والیبال دیده می شود. طبق مطالعات آماری بین 2 تا 10 درصد دونده ها و 25 درصد از دوچرخه سواران دچار این آسیب دیدگی می شوند. آسیب و ...

تشکیل معاونت اقتصادی اصراری خارج از وزارت خارجه بوده است

به طرف ابعاد اقتصادی و تجاری سوق بدهد،همچنین تغییر اعلامی دیگر در ساختار وزارت خارجه مربوط به تجمیع معاونت های مختلف در ذیل یک معاونت سیاسی بود. این تغییرات در ساختار وزارت خارجه نظرات مثبت و منفی مختلفی را به دنبال داشته است به طوری که عده ای این تغییرات را فاقد اثرات مثبت دانسته و مدعی شده اند که این تغییرات تنها وزنه سنگینی را بر گرده این وزارت خانه تحمیل کرده است و تا کنون کارکرد ...

حسن یزدانی وزنه بردار شد(عکس)

به گزارش "ورزش سه"، بعد از چند روز تعطیلی بار دیگر اردوی تیم ملی کشتی آزاد زیر نظر غلامرضا محمدی و با حضور تمامی چهره های باتجربه آغاز شده است. حسن یزدانی با وجود اینکه در سال 2018 نتوانست به مدال طلای جهان برسد، همچنان امید اول کشتی ایران در مسابقات بین المللی به حساب می آید. روزهای اول اردو معمولا به تمرینات بدنسازی و وزنه اختصاصی دارد. نابغه جویباری خیلی خوب توانسته از پس ...

14 نکته برای افزایش وزن سریع و طبیعی آقایان

، ببنید می توانید هالتر و چند وزنه بگیرید و در خانه کار کنید. می توانید تمرینات مقاومتی را نیز امتحان کنید تا بدون استفاده از وزنه، عضله بسازید. می توانید میله ی بارفیکس را در ورودی اتاق خود نصب کنید تا بتوانید عضلات بازو و سینه ی خود را پرورش دهید. 7. با عضلات مختلف در بدن خود، کار کنید. ممکن است بخواهید عضله ی یکی از قسمت های بدنتان، پرورش پیدا کند، اما می توانید بجای ...

برای وزنه برداری بانوان برنامه بلند مدت داریم/ هنوز به طور رسمی نام تیم های میزبان مسابقات جام بین ...

عنوان مربی اش برای مسابقات کاپ پادشاهی تایلند معرفی کرده است، گفت: او هنوز هیچ کسی را به فدراسیون معرفی نکرده است. بیرانوند در مورد برگزاری مجمع انتخاباتی هیئت هایی که هنوز رئیس خود را نشناخته اند، تصریح کرد: هنوز 4 هیئت با سرپرست اداره می شوند و باید پروسه ثبت نام و برگزاری انتخابات در این استان ها طی شود. این اتفاق قبل از برگزاری انتخابات فدراسیون وزنه برداری انجام می شود و ما خودمان ...

مرگ چپ های اروپا در 2018

عمومی در غرب به تساوی بیشتر در جوامع، محدود کردن انگیزش های امپریالیستی و جنگ های کمتر است؛ این مسائل می توانند به عنوان وزنه ای در برابر تمایلات راست سنتی به حمایت از تجارت های بزرگ، ارتش و ماشین های مجری قانون عمل کنند. اما اکنون، چپ ها اطلاعات لازم برای متوقف کردن این سقوط و ظهور مجدد را به دست آورده و شروع به استفاده از آن کرده اند. با وجود کاهش حمایت ها، احزاب چپ سنتی هنوز هم دلیل ...

شهدا خالق ماندگارترین نکات تاریخی جنگ هستند

. سال 65 هم دهقانی و هم پرسیان هر کدام یک پسر دو، سه ساله کوچک داشتند. به همین خاطر پشت بیسیم اسم پسرهای شان را می گفتند و با هم شوخی می کردند. پرسیان هم مثل دهقانی رزمنده کاملی بود. توان نظامی بالایی داشت. این دو وزنه ای برای گردان و حتی لشکر به شمار می رفتند. وقتی قرار شد عملیات کربلای 4 انجام شود پرسیان طبق وظیفه ای که داشت همراه گروهان غواص به آب زد. دهقانی به عنوان جانشین گردان می توانست همراه خط ...

مهمترین اخبار 8 ساعت گذشته؛ از مهاجم خارجی پرسپولیس تا بازیکنان مورد علاقه کی روش

...، با چهره ای متفاوت تر از گذشته پای به امارات خواهد گذاشت تا اولین مدعی این رقابت ها به دنبال تکرار افتخار خود در ابوظبی باشد. ایران 2019؛ رنجرهای پیرمرد، دوست داشتنی های کی روش! اختصاصی | کارلوس کی روش به خط هافبک خود اعتماد ویژه ای دارد، او وزنه اصلی و سنگین تیم ملی را درست جایی می بیند که باتجربه ترین های او قرار دارند. پرسپولیس با مهاجم خارجی قرارداد می بندد اما به ...

چکار کنم وزن جنینم زیاد بشه؟

سوال مخاطب نی نی بان: من سونوگرافی دادم که 31هفته و سه روز هستم،توی سونو وزن بچه 1694گرم هستش و مایع امیونیتیک 116.0.دکتر سونو گفتن میزان مایع کم هست و من خودم احساس میکنم وزنشم کم باشه من دیابت بارداری خفیف دارم که اصلا دارو و. انسولین مصرف نمیکنم فقط رژیم میگیرم فکر میکنم با رژیم گرفتن وزنه بچم کمه ،میشه من و راهنمایی کنید .میشه واسه دیابت بارداری هم من و. راهنمایی کنید. به نظرتون انسولین بزنم ...

چرا، چقدر و چگونه طناب بزنیم؟

برای 15 هفته در نظر گرفته شده است، دنبال کنید. اگر تازه کار هستید از ابتدای جدول شروع کنید و اگر از قبل با اینگونه تمرین ها آشنایی دارید، از قسمت های پیشرفته تر آن. در طول یک هفته شاهد تغییرات و پیشرفت های خود در این برنامه خواهید بود. با انتخاب نوع تمرین ها و میزان استراحت در طول این 15 هفته و نیز استفاده از وزنه برای ناحیه قوزک و نیز کمر می تواند به بهبود وضعیت قلبی-عروقی و همچنین سوخت ...

علیرضا جهانبخش : خدا را شکر همه چیز خوب پیش می رود

توان در چهره او دید. جهانبخش با این حال خیلی پرانرژی است و این انرژی را حتی به دیگر بازیکنان هم تزریق می کند. جهانبخش همیشه زودتر از بازیکنان به چمن می رود و زیر نظر مربیان کار های بدنی می کند. در ادامه راهی سالن می شود و آنجا هم وزنه می زند تا پایش قوی تر شود. پس از آن با فیزیوتراپی و آب درمانی ادامه می دهد و گاهی در اواخر تمرین ایران هم به دیگر بازیکنان ملحق می شود. با این وجود خستگی در چهره ...

40 سال 40 روز – سال 69

داشت اما قهرمان اصلی وزنه برداری اش علی والی پولادمرد سنگین وزن دهه50 بود که بعد از 10سال محبوسی در اسارتگاه های مخوف بغداد به خانه بازمی گشت. با این همه تمام چشم ها در کاروان ایران به ستاره های بدوی سلطانِ خیابان عارف بود که در بازی اول با هت تریک فرشاد، 3گل در دروازه مالزی کاشته بود. تیمی که 99درصدش را ستاره های سرخابی طهران تشکیل می دادند و تنها غیرسرخابی اش آبای (سیروس) بود که ثانیه ای از ...

اختصاص بودجه هجده میلیارد ریالی برای حدادی

، آسان پرداخت، ذوب آهن، عقاب نیروی هوایی و نیروی زمینی همه ورزشکاران دوومیدانی را تحت پوشش قرار می دهند. وی گفت: برنامه ریزی ما برای لیگ باشگاه ها 2 مرحله است. یک مرحله توسعه کمی است. یعنی باشگاه باید هم برای حسین کیهانی و هم برای نفر هشتم دوی 3 هزار متر وجود داشته باشد. هم برای قهرمان ما در پرتاب وزنه و هم برای نفر هفتم این ماده باید باشگاه باشد. ما در پایان فصل سوم دربحث توسعه کمی لیگ به موفقیت ...

ایران 2019؛ رنجرهای پیرمرد، دوست داشتنی های کی روش!

...، خط هافبک ایران جلوه ای تدافعی تر را به خود گرفت و از میزان جنگندگی آن تا حدود بسیار زیادی کاسته شد، چرا که سعید و کریمی دو وزنه بسیار تاثیرگذار در تاکتیک بازی درگیرانه کارلوس کی روش محسوب می شدند. کارلوس کی روش بازیکنان خط هافبک ایران در جام ملت های آسیا2019 به شرح زیر می باشند: روزبه چشمی امید ابراهیمی احمد نورالهی وحید امیری اشکان ...

آن هایی که در فجر مشهور شدند برای پول تنهایش می گذارند

زمان اکران، دست بسته خواهند بود. در میان آثار انصرافی از جشنواره فیلم فجر، فیلم های کمدی انصرافی وزنه بیشتری نسبت به دیگران دارد، همان طور که رامبد جوان به سرعت قانون مورفی را به اکران عمومی رساند، دیگر فیلم ها هم به دنبال اکران عمومی هستند که بتوانند از دوره رونق فروش آثار کمدی نهایت استفاده را کنند. دلیل این مسئله هم می تواند به کم اقبال شدن چند ساله فیلم های کمدی در جشنواره فیلم فجر ...

جزئیات مذاکرات ایران و طالبان

. طالبان اکنون با وجود شکست در برابر آمریکا و نیروهای جهادی هنوز به عنوان یک وزنه سنگین در معادلات افغانستان مطرح است و مذاکره با نمایندگان طالبان آن هم در ایران می تواند اثرات و پیامدهای متفاوتی را به دنبال داشته باشد. 2- در سطح تحلیل میانی باید به این نکته اشاره کرد که اعلام مذاکره رسمی میان معاون وزارت خارجه ایران آن هم شخص عراقچی با نمایندگان طالبان نشان از سطح به نسبت بالای میان مذاکره کنندگان ...

ربط اکران در سینمای ایران با قرمه سبزی

مهم ترین دلایل بروز کمردرد چیست؟

شما را دچار مشکل کمردرد کنند. کسانی که هر روز ورزش می کنند کمتر با این مشکل روبه رو هستند زیرا با ورزش به تقویت ماهیچه های بدن خود می پردازند. چاقی و داشتن شکم بزرگ نیز به ماهیچه ها فشار مضاعف وارد می کند و در نهایت با وارد شدن این فشار به قسمت تحتانی کمر، شما را دچار کمردرد می کند. نوع شغل تاثیر زیادی بر روی کمر درد خواهد داشت. تایپیست ها، نویسندگان، کسانی که شغلشان با جابه جایی وزنه های ...

جهانبخش: اوضاع من عالی است

تلاش زیاد را می توان در چهره او دید. جهانبخش با این حال خیلی پرانرژی است و این انرژی را حتی به دیگر بازیکنان هم تزریق می کند. جهانبخش همیشه زودتر از بازیکنان به چمن می رود و زیر نظر مربیان کار های بدنی می کند. در ادامه راهی سالن می شود و آنجا هم وزنه می زند تا پایش قوی تر شود. پس از آن با فیزیوتراپی و آب درمانی ادامه می دهد و گاهی در اواخر تمرین ایران هم به دیگر بازیکنان ملحق می شود. با این وجود ...

رهبری گفتند: ما 40 سال ایستاده ایم؛ شما هم با حجابی که دارید بایستید

پردازیم و وقتی به یک موضوع می پردازیم، هدف مان آن موضوع یا شخص نیست، بلکه هدف یک فکر و یک جریان است اما به طور کلی چه از بازخوردهای مستقیمی که دریافت کردم و چه از بازخوردهای غیرمستقیمی که به واسطه قرار گرفتنم در برخی موقعیت ها به دست آورده ام، احساس می کنم شناخت خوبی نسبت به شخصیت و کار من پیدا شده و راستش را بخواهید، وقتی سبک و سنگین می کنم، احساسم این است که وزنه آن حس اعتمادی که نسبت به من جمع ...

ورزش های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر و رفع درد زانو

ران خود را منقبض کنید؛ این حالت را برای 5 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی پای خود را پایین بیاورید؛ این حرکت را برای هر پا بین 10 تا 15 بار تکرار کنید. توجه داشته باشید که زانوی پایی که بالا می آورید باید کاملا صاف باشد؛ در هنگام بلند کردن پای خود روی عضلات چهار سر ران تمرکز کنید همچنین برای سخت تر کردن این تمرین می توانید به مچ پای خود وزنه ببندید. ورزش تقویت عضلات زانو ...

تالیفات استاد پرورش توسط آیت الله مقتدایی رونمایی شد

بخصوص پرورش شاگردان و جوانان شایسته انجام دادند هرگز نمی میرد. وی با بیان اینکه استاد پرورش یکی از وزنه های مهمی بود که در پرتو انقلاب اسلامی طلوع کرد گفت: وی یکی از استوانه های انقلاب اسلامی بود و ابعاد وجودی شخصیت ایشان ایجاب می کند که ما هر سال بزرگداشت بگیریم که یادشان فراموش نشود و نسل جدید باید بداند که ما چه افراد با فضیلت و بزرگی داشتیم که الگوی دیگران هستند این ها ستاره هایی ...