خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا خواب های ترسناک می بینیم؟
مانند داروهای جدید، تغییرات در رژیم غذایی، استرس یا آسیب روانی می توانند موجب بروز خواب های ناخوشایند شوند. هر تغییری در بدن شما، مانند قطع مصرف غذاهای خاص نیز، احتمالاً به تغییر الگوهای خواب می انجامد. کابوس ها، نیز در افراد مبتلا به درد مزمن رایج هستند، احتمالاً به علت تمایل به بیدار شدن بیشتر و در نتیجه گزارش کابوس های بیشتر. مشکلات تنفسی مثل آپنه خواب یا آسم نیز به کابوس ها مرتبط است. منبع: تبیان ...
تشخیص بیماری با نگاه به صورت
نابینایی منجر شود. آکنه آکنه به روش های مختلف بر افراد تاثیرگذار است. هورمون ها، داروها، رژیم غذایی و استرس همگی می توانند محرک هایی برای آغاز یا وخیم تر شدن شرایط آکنه باشند. برای برخی افراد، این شرایط تا حد زیادی غیر قابل اجتناب است که از آن جمله می توان به نوسانات هورمونی در دوران بلوغ یا چرخه های قاعدگی اشاره کرد. اما برای برخی دیگر، شعله ور شدن آکنه ممکن است نشانه ای از ...
چرا وزنم کم نمیشود؟
...: چیزی که می خورید مهم است! داشتن رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و فرآوری نشده، فوایدی برای سلامتی دارد و به کنترل وزن کمک می کند. زیرا غذاهای طبیعی معمولا کم کالری تر و مغذی ترند و هر آنچه را که بدن برای سالم ماندن نیاز دارد تامین می کنند. اما غذاهای فرآوری شده معمولا حاوی مقدار زیادی قند بوده و فیبرشان کمتر از میزانی است که اشتهای مان را جواب بدهد. اما فقط چیزی که می خورید مهم ...
علائم 6 بیماری شوک آور، در چشم ظاهر می شود
اولین سرنخ های نشان دهنده ابتلا به دیابت نوع 2، مقدار کمی خونریزی در شبکیه چشم است که نشان می دهد بیمار به رتینوپاتی دیابتی مبتلا شده است. در صورت عدم درمان، این بیماری می تواند منجر به کوری شود اما مدیریت آن، این خطر را به نصف کاهش می دهد. تغییرات شیوه زندگی مانند غذا خوردن سالم و از دست دادن وزن، منجر به جلوگیری از آسیب های بیشتر ناشی از رتینوپاتی دیابتی می شود. پرکاری تیروئید: ...
درمان های طبیعی برای عفونت سینوس
فرد شکل می گیرد و همچنین غلظت مخاط سینوس کاهش می یابد که جریان آسان تر آن را موجب می شود. از مصرف نوشیدنی های حاوی الکل و کافئین نیز تا حد امکان پرهیز کنید زیرا می توانند موجب کم آبی بدن شوند. مراجعه به پزشک در صورت ناموفق بودن درمان های خانگی اگر علائم برای بیش از یک هفته ادامه داشتند، بهتر است برای بررسی دقیق تر شرایط به پزشک مراجعه کنید. در صورت عفونت سینوس شدید با علائمی مانند تب بالا، تورم اطراف چشم ها و پوست قرمز و ملتهب، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند. ...
حفظ سلامت بدن در فصل زمستان
...> بررسی های متعدد حاکی از ارتباط سرمای هوا با افزایش خطر ابتلا به حملات قلبی است. فاکتور های متعددی از قبیل: انقباض رگ های خونی در این زمینه موثر هستند چرا که بدن تلاش می کند حرارت و انرژی بیشتری حفظ کند. در همین رابطه پزشکان به افراد توصیه می کنند علاوه بر گرم نگه داشتن خود به ویژه در روز های سرد از علائم هشدار دهنده حمله قلبی نیز آگاه باشند. مشکلات روحی-روانی به ...
عجیب ترین کاربردهای نوشابه در خانه داری
جدا شوند. رهایی از موش ها با نوشابه موش ها جانورانی هستند که موجب انتقال بیماری ها می شوند پس از این رو برای رهایی از شر موش ها باید چاره ای اندیشید . شاید برایتان جالب باشد که بدانید موش ها عاشق نوشابه هستند. و به این دلیل که بدن آنها قادر به دفع گاز کربنیک نوشابه نیست این نوشیدنی آنها را بیمار و چاق می کند و منجر به مرگشان می شود بنابراین در چند نقطه از منزلتان ظرف نوشابه ...
گوشت مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
انواع گوشت های قرمز از این غذا حمایت می کنند. به هر حال مصرف بوقلمون هم مانند سایر غذاها مزایا و معایبی دارد که بهتر است آنها را بدانید. آرامش در کنار بوقلمون گوشت بوقلمون به دلیل داشتن اسیدآمینه بیشتر موجب افزایش ترشح سروتونین در مغز می شود. این هورمون در کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش بدن مفید است. از این رو اگر می خواهید آرامش بیشتری داشته باشید بوقلمون را به رژیم غذایی تان ...
ورزش های مناسب برای کاهش سطح کلسترول خون +تصاویر
افزایش سلامت به خصوص در سیستم قلبی عروقی خواهد شد. برخی از مطالعات انجام شده حاکی از آن است که یوگا با کاهش سطح چربی خون و اندام ها به بهبود وضعیت قلبی عروقی منجر خواهد شد و از آن جایی که استرس یکی از عوامل تاثیر گذار بر سطح کلسترول خون است؛ این تمرینات با کاهش استرس و ایجاد آرامش فرد، تنش های عصبی اندام ها را کاهش می دهد. انجام تمرینات یوگا شما را از استرس دور کرده و هورمون ...
از دلایل تورم انگشتان دست
طور معمول با استفاده از دست ها و ادامه فعالیت منظم از بین می رود. اما اگر تورم تنها در دست ها و انگشتان دست و نه پاها شکل گرفته و با درد یا ضعف در قدرت پنجه همراه است، ممکن است با چیزی فراتر از گرمای هوا پیوند خورده باشد و بهترین گزینه در این شرایط مراجعه به پزشک است. نمک بیش از حد مصرف بیش از حد غذاهای شور می تواند به تورم انگشتان دست منجر شود. بدن به حفظ تعادل بین نمک و آب ...
برای خواب راحت چه بخوریم؟
سطوح ویتامین دی و اختلالات خواب وجود دارد. در مطالعه دیگری نیز بهبود خواب با مصرف مکمل ویتامین دی مشاهده شده است. از آنجایی که بدن تنها زمانی می تواند این ویتامین محلول در چربی را تولید کند که نور خورشید به پوست برسد، مصرف این ویتامین به شکل مکمل یکی از روش های رایج جذب آن به شمار می رود. دوز مصرفی روزانه ویتامین D3 بین 800 تا 2000 IU است و البته در برخی از افراد دوز های بالاتر نیز مورد نیاز ...
مضرات "آب ویتامینه"
...: بررسی ها نشان می دهد ادعاهایی که در مورد فوائد مصرف آب ویتامینه برای بدن وجود دارد بر مبنای شواهد علمی نیستند و این محصول به بهبود سلامت عمومی کمک نمی کند. اغلب در تبلیغات این محصول به تاثیر آن در افزایش قدرت تمرکز و انرژی در کنار دیگر خواص آن اشاره می شود. این نوشیدنی حاوی مواد قندی افزودنی است و در یک بطری از آن 120 کالری و 32 گرم ماده قندی وجود دارد. درحالیکه نوع قند مصرفی ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید
کمک می کند. قرار دادن سیر در معرض دمای بالا باعث کاهش میزان آنتی اکسیدان آن می شود، بنابراین خوردن سیر خام یا مقداری پخته شده مزایای آنتی اکسیدان بالاتری دارد. ماهی های چرب اسید چرب های امگا 3 اسید چرب های ضروری هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و تجمع پلاکتی در خون را نیز کاهش می دهند. امگا 3 مزیت فراوانی برای سلامتی دارد و کاهش خطر چین و چروک پوست نیز یکی ...
مفیدترین سوپ برای درمان بیماری های پاییزی+طرز تهیه
آلزایمر و سرطان است. با خوردن این سوپ عدس شما می توانید سطوح التهاب را در بدن خود کاهش دهید و از این رو خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهید و یا اگر به آنها مبتلا شده اید می توانید از این طریق علائم آنها را کاهش داده یا به بهبودی کلی کمک کنید. همان گونه که احتمالا می دانید، زردچوبه یکی از قوی ترین مواد ضد التهاب موجود در جهان است. زردچوبه به سوخت و ساز چربی و مدیریت وزن کمک می کند ...
چند درمان کاربردی یبوست برای سنین بالاتر از 12 سال
به گزارش بهداشت نیوز ، اولین قدم برای رفع یبوست ورزش کردن است . به آهستگی ورزش کنید . هر روز یک پیاده روی کوتاه انجام دهید و به تدریج زمان پیاده روی خود را افزایش دهید تا حداقل 20 دقیقه طول بکشد.اطمینان حاصل کنید به اندازه کافی مایعات مصرف می کنید ؛ اکثر افراد باید سعی کنند روزانه 8 تا 10 لیوان آب یا مایعات بدون کافئین مصرف کنند . اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکی و کافئین دار منجر به افزایش نیاز ...
آشنایی با داروهایی که باعث سردرد می شوند
دچار سردرد خفیف تا متوسط شوید، یا ممکن است در حدود 3 تا 6 ساعت بعد از آن میگرن شدیدی را تجربه کنید. تهوع، استفراغ یا حساسیت به نور هم از جمله عوارض مصرف این دارو هاست. معمولا با مصرف کامل دارو در بدن، سردرد هم از بین می رود. اگر نیترات مصرف می کنید و دچار سردرد می شوید، داروهای خود را ادامه دهید ولی با پزشک مشورت کنید. سعی نکنید خودتان دارو را قطع کنید. مصرف بعضی از داروهای میگرن–مثلا ...
چرا همیشه خوابمان می آید؟
خوابیدن نیز خود می تواند علامت برخی بیماری ها باشد. مطالعات صورت گرفته نشان می دهد، افرادی که ساعات زیادی در طول روز می خوابند، ممکن است مبتلا به بیماری های قلبی - عروقی و دیابت بوده یا خطر مرگ در آنها به مراتب بیشتر شود. بررسی ها نشان می دهد افسردگی و شرایط نامساعد اجتماعی- اقتصادی ارتباط تنگاتنگی با خوابیدن بیش از حد دارد و اثرات منفی را بر سلامت جسم و روح می گذارد. به عنوان مثال، افرادی که از ...
میوه را همزمان با غذا نخورید
متفاوت است، شاید خوردن میوه برای افراد سالم با معده خالی مشکلی ایجاد نکند اما ممکن است برای بیماران گوارشی عوارضی داشته باشد. ** مصرف میوه نقطه مقابل سرطان خبرنگار ایرنا در این ارتباط نظر دکتر حسن مظفری یکی از دیگر متخصصان تغذیه یزد را جویا شد، وی می گوید: میوه ها به دلیل دارا بودن مواد مغذی گوناگون مثل ویتامین های گروه B، ویتامینC ،A و املاح معدنی می توانند از ابتلا به بیماری های ...
تاثیر فدراسیون ورزش های همگانی در سلامت مردم
که مشکل کم تحرکی، اضافه وزن و بیماری های ناشی از آن وجود دارد، آلودگی هوا نیز این شرایط را تشدید می کند. یکی از نهادهایی که می تواند در این زمینه در کنار سازمانهای ذیربط با برنامه های جامع و هدفمند خود در بهبود سلامت افراد جامعه و علاقه مندان به ورزش موثر واقع شود، فدراسیون ورزش های همگانی است. کارشناسان معتقدند، ورزش در هوای آلوده سبب تشدید اثرات منفی آلودگی بر انسان می شود ...
زیاده روی در مصرف شیرین بیان و افزایش فشار خون
افزایش فشار خون و سردرد را به همراه دارد. با گذشت زمان، باریک شدن رگ های خونی ممکن است به شرایطی جدی مانند سکته مغزی، حمله قلبی یا از دست دادن بینایی منجر شود. برای پیشگیری از باریک شدن رگ های خونی و حفظ سلامت قلب از غذاهای زیر پرهیز کنید. غذاهای سرشار از نمک سدیم بیش از حد موجب افزایش فشار خون انسان می شود. زمانی که مقدار زیادی سدیم مصرف می کنید، بدن آب را درون خود ...
46 نکته که شاید جالب باشد در پایان سال 2018 بدانید / از ماجرای نمک صورتی هیمالیا تا وقت گذرانی کودکان ...
دچار سوء مصرف مواد مخدر هستند از سال 2004 تا 2020 به دو برابر افزایش پیدا می کند _اهمیت داده های اقتصادی در سال 2000 توسط گوگل یا فیسبوک کشف نشد، بلکه سال ها پیش یعنی در سال 1969 توسط سیستم های اطلاعات الکترونیکی درک شد _فوران آتشفشان ها می تواند تا ارتفاع 100 پایی بالا رود _ افرادی که مبتلا به اوتیسم هستند، 10 بار بیشتر از دیگران در معرض خطر خودکشی هستند ...
درمان یبوست با 7 راه حل برای اینکه فردا صبح شکم تان راحت تر کار کند
می دهد. شبیه سازی عمل چمباتمه برای درمان یبوست موثر است. 2. به بدنتان حرکت دهید همه می دانند که ورزش کمک می کند بدن در حالت بهینه قرار بگیرد. اما شاید متوجه نشده باشید که راه رفتن صبحگاهی می تواند علایم افسردگی را کاهش دهد و بر اساس مقاله ای که در سال 2011 در مجله گوارش و کبد منتشر شد یک ارتباط قوی بین افسردگی و اضطراب و یبوست مزمن وجود دارد. فقط یک پیاده روی ساده 10 تا 20 ...
کودک دیابتی من، دلش مسافرت می خواهد
پایه و سریع الاثرآموزش های قبلی را متذکر شوند.در مقابل چنانچه مادر احتمال میدهد که کودک دیابتی احتمالا بخاطر عدم تمابل به مصرف غذاهایی که خارج از منزل آماده میشود ممکن است وعده های غدایی کمتر و با حجم پایین تر استفاده کند" نیاز خواهد بود تا به کودک خود متذکر شود که دوز انسولین کمتر استفاده گردد ولی هرگز انسولین هرچند با میزان خیلی کم قطع نگردد.به هرحال خطرات افت قند خون شدید به مراتب خطرناکتر از قند ...
اگر روزی 3 عدد خرما بخوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
پیشگیری می کند. خرما به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند. خرما به کاهش احتمال خطر ابتلا به کولیت کمک می کند. خرما به راحت تر شدن زایمان کمک می کند. خرما به درمان و پیشگیری از کم خونی کمک می کند. خرما به کاهش فشار خون کمک می کند. خرما باعث افزایش سلامت تنفسی و گوارشی می شود. در نهایت، خرما برای سلامت کلی بدن شما مناسب است. امیدواریم به اندازه کافی برای خرید یک جعبه از این میوه شیرین و خوشمزه متقاعد شده باشید. بهداشت نیوز ...
خطرات موبایل برای جنین، آسیب های وارد شده
کودک شود. همچنین در ضربان قلب جنین نیز اثر منفی می گذارد. به دلیل اینکه هنوز بافت مغز کاملا شکل نگرفته و سلول های آن دیواره محکمی ندارند. در نتیجه راحت تر امواج و تشعشعات ناشی از موبایل را از خود عبور می دهند. آسیب در رشد مغزی کودک: اشعه موبایل سبب می شود رشد مغز در کودکان با مشکل مواجه می شود. به همین خاطر در ارتباط برقرار کردن با همسالان خود در آینده با مشکل مواجه می شوند ...
علت پریود دردناک، نحوه درمان آن
ایبوپروفن دارد. یک کیسه آب گرم و یا حوله گرم را بر روی موضع دردناک قرار دهید. استفاده از یک پد گرمایی به همراه داروی غیر استروئیدی اثر بیشتری در کاهش درد خواهد داشت. 8. تقویت اندورفین با استفاده از ورزش یا ارگاسم اندورفین (مسکن طبیعی بدن) علاوه بر اثرات کاهش دهنده درد، خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. ورزش و فعالیت بدنی یکی از راه های افزایش اندروفین در بدن است. تمرینات کششی (یوگا ...
با رعایت این نکات مراقب زانوهایتان باشید
به گزارش تیترشهر ؛ خوشبختانه دردهای زانو در بسیاری موارد، جدی و بدقلق نیستند و فقط با استراحت و انجام چند راهکار ساده مثل استفاده از کیسه یخ یا مصرف داروها و مسکن های ضدالتهابی رفع می شوند. با بهره گیری از راهکارها و روش هایی می توان درد و خطر بروز آسیب دیدگی زانو را کاهش داد که از جمله این راهکارها می توان به تقویت عضلا ...
سه ماه اول بارداری، میزان اهمیت آن
همین لحاظ خوردن میوه به مخصوصا در ماه اول بارداری که قلب جنین تشکیل می شود به مادران باردار توصیه می گردد. در مورد مصرف میوه به در زمان بارداری می توانید به مطلب خوردن به در بارداری و حاملگی مراجعه نمایید. مادران حامله سعی کنند از استرس و مسائل مشابه آن به دور باشند چرا که استرس و اضطراب برای سلامت جنین مخصوصا در سه ماه اول بارداری و علی الخصوص در ماه اول بارداری بسیار خطر ناک بوده و ...
تکنیک های افزایش طول عمر شبکه حسگر بی سیم
، همچنین افزونگی اطلاعاتی را معرفی می کند که به نوبه خود منجر به هدر رفتن انرژی می گردد. اگر سنسورهای ناکافی به کار گرفته شوند، احتمالا اتصال کافی به ایستگاه پایه یا یک سنسور دیگر ممکن است ناکافی باشد. مهمتر از آن، اطمینان از قابلیت اتصال با کیفیت بالا این سنسورها، توانایی انتقال مشاهدات حساس به ایستگاه پایه را تعیین می کند. Chen و همکاران یک الگوریتم ماکزیمم سازی NL ساختند که امکان فعال ...
آب پرتقال؛ خوب یا بد؟
بالقوه اگرچه مصرف آب پرتقال با برخی فواید سلامت پیوند خورده است، اما ممکن است برخی جنبه های منفی نیز داشته باشد که بیشتر با محتوای کالری و اثر این نوشیدنی بر سطوح قند خون مرتبط هستند. کالری زیاد آبمیوه نسبت به میوه کامل در ایجاد احساس سیری کارایی کمتری دارد و راحتی در نوشیدن می تواند خطر مصرف بیش از حد و افزایش وزن را به همراه داشته باشد. برخی مطالعات نشان ...
