سایر منابع:
سایر خبرها
گل گاو زبان و فشار خون چه رابطه ای با هم دارند؟
، سفید و بنفش دارد. تقریبا تمام اجزاء گل گاو زبان از جمله گل ها، برگ ها و دانه های آن مصرف دارویی دارند. این گیاه حاوی مواد مفید بسیاری از جمله کلسیم، پتاسیم، آهن، روی، بتاکاروتن و ویتامین هایی از جمله ویتامین C و ویتامین B است. گل گاو زبان طبیعتی گرم دارد و نشاط آور بودن یکی از مهم ترین خواص گیاه گل گاو زبان است. با مصرف گل گاو زبان می توانید قوای بدن خود را بالا ببرید. گل گاو زبان در طب ...
شش دلیل برای احساس گرسنگی مجدد، بعد از وعده های غذایی
طول می کشد تا معده شما سیگنال های سیری را به مغز ارسال کند. بنابراین اگر سریع غذا بخورید، خطر ابتلا به گرسنگی مجدد بعد از مصرف غذا وجود دارد. حداقل 20 تا 30 دقیقه برای غذا خوردن وقت بگذارید. تحقیقات نشان داده که آرام غذا خوردن باعث لاغری و تناسب اندام نیز می شود. فیبر نمی خورید: سرعت هضم غذا روی احساس شما تاثیر می گذارد. فیبر در مقایسه با کربوهیدرات ها و قندهای ساده به مدت طولانی تری در ...
ارتباط مصرف داروی صرع در بارداری و ابتلای کودک به بیش فعالی
به گزارش خبرگزاری دانا، دکتر جاکوب کریستنسن ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه آرهوس دانمارک، در این باره می گوید: قرارگیری جنین در معرض داروی valproate با افزایش 48 درصدی ابتلا کودک به اختلال بیش فعالی مرتبط است. این مطالعه شامل بیش از 900 هزار نوزاد متولدشده در دانمارک بین سال های 1997 تا 2011 بود. سلامت روان کودکان از بدو تولد تا میانگین 10 سالگی کودکان پیگیری شد. تیم تحقیق به ...
آثار خطرناک کمبود خواب
احتمال ابتلا به بیماری های مزمن نیز مواجه باشید. برخی مطالعات نشان داده اند که بیشتر افراد مبتلا به بی خوابی (حدود 90 درصد) به واسطه کمبود خواب به یک بیماری مزمن، مانند مشکلات قلبی عروقی، آریتمی (اختلال ضربان قلب)، پرفشاری خون یا دیابت نیز مبتلا می شوند. کمبود خواب شما را پیر می کند با گذشت یک هفته در شرایطی که خواب کافی نداشته اید ممکن است این احساس در شما شکل بگیرد که 100 ...
فواید شگفت انگیز پیازچه برای سلامتی +اینفوگرافیک
...> پیازچه تاثیر زیادی نیز بر کم خونی دارد، این سبزی از مبتلا شدن شما به کم خونی جلوگیری یا در صورت ابتلا آن را درمان می کند. همان طور که از قبل می دانید، کم خونی وضعیتی است که در آن بدن شما نمی تواند سلول های قرمز کافی تامین کند. پیازچه می تواند کم خونی را درمان کند چون مقدار زیادی آهن دارد، که برای تولید هموگلوبین و سلول های قرمز خون بسیار مهم است و به همین دلیل هیچ شکی وجود ندارد که از عوارض جانبی ایجاد شده کم خونی، مانند نارسایی قلبی یا سکته، در امان خواهید بود. ...
کابوس ها درباره سلامت ما چه می گویند؟
کند تا با آنها بازی کرده و معنی آنها را بیابد. این در بخش ناخودآگاه مغز اتفاق می افتد که در هنگام خواب به جلوی ذهن می آید و شامل مواردی از رویدادهای آسیب زاست که ممکن است به شکل کابوس ظاهر شوند. البته تمامی کابوس ها نشانه مشکل سلامت روان نیستند. افراد باید علاوه بر کابوس ها به سایر علائم نیز توجه کنند که در کنار هم حاکی از یک مشکل خاص سلامت روان هستند. همچنین در ...
تغذیه مناسب برای ایام امتحانی
آرامش بخشی روی مغز گذاشته شود. میوه و سبزیجات تازه مانند انواع مرکبات، گوجه فرنگی، فلفل سبز، سبزیجات سبز برگ، کیوی، کلم بروکلی و... میزان لازم ویتامین C بدن را تامین می کند. مصرف نوشیدنی های شیرین، آرد سفید و شکر باید به حداقل ممکن برسد و به جای آن غلات سبوس دار مانند بلغور جو، جو و گندم می تواند مفید باشد که البته در کنار آنها آجیل و انواع دانه ها، لبنیات کم چرب، غذاهای دریایی، گوشت ...
معرفی میوه خوشمزه زردآلو
از میوه های خشک محبوب و پر طرفدار می توان زردآلو خشک را معرفی کرد که علاوه بر طعم دلنشین، فواید بسیاری نیز برای سلامت بدن دارد. زرد آلو گونه ای از خانواده گل سرخیان می باشد که درخت کوچکی دارد. این میوه خوشمزه و کوچک که گوشت نرم و پوست نازکی دارد، سرشار از بتاکاروتن است که در بدن انسان به ویتامین A تبدیل می گردد و برای سلامت چشم، مو و پوست لازم بوده و در درمان عفونت ها نیز موثر می باشد ...
از نشانه های اولیه سرطان گلو
آفتاب نیوز : توجه به نشانه های اولیه سرطان گلو، همانند دیگر انواع سرطان از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا تشخیص زودهنگام می تواند احتمال موفقیت درمان را هرچه بیشتر افزایش دهد. به گزارش "استپ تو هلث"، سرطان گلو سلامت حلق، حنجره، مری، یا لوزه ها را در نتیجه رشد سلولی غیر طبیعی در معرض خطر قرار می دهد. در شرایطی که سرطان گلو می تواند هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد، افراد ...
مشکلاتی که لخته شدن خون به وجود می آورد+علائم
و حیاتی از جانب بدن در برابر خطر است که حین آسیب دیدگی باعث نجات جان انسان می شود. البته لازم به ذکر است هنگامی که سیستم طبیعی و نرمال بدن دچار اختلال شود، احتمال تشکیل لخته های خونی در بدن به وجود می آید که می تواند منجر به مشکلات پزشکی شود. خوب است بدانیم بسیاری از موارد منجر به لخته شدن خون ، بعد از انجام عمل جراحی رخ می دهد. مرکز کنترل بیماری ها و محافظت از سلامتی امریکا (CDC) می ...
باید و نبایدهای سلامت کبد
به گزارش شمال نیوز، کبد عضوی بسیار حیاتی در بدن است و بسیاری از بیماری های انسان به دلیل عدم کارکرد صحیح این ارگان و مشکلات ناشی از آن بروز می کند، بنابراین آگاهی از رژیم غذایی صحیح و استفاده از غذاهایی که مصرف می کنیم و میزان ضرر و زیان و سودمندی آنها برای سلامت کبد و سایر اعضا بدن می تواند در حفظ کارکرد صحیح آن بسیار مؤثر باشد. از مصرف فست فودها بپرهیزید: مصرف فست فودها و سایر غذاهای ...
کوچک کردن سریع شکم تا نوروز با چند روش ساده
بیش از نیاز، موجب تجمع چربی در منطقه شکم می شود؛ در این صورت عضلات شکم، سفتی و حالت اولیه خود را از دست داده و شکل ظاهری اندام افتاده شده و چربی ذخیره ای شکم به حالت گره دار احساس می شود. به علاوه، تجمع چربی در منطقه شکم به خصوص در خانمها خطر ابتلا به دیابت و عوارض عروقی را چند برابر می کند. حالا باید برای از بین بردن چربی های اضافی شکم چه کنیم؟ این بافت چربی، برای بدن یک انبار انرژی ...
دانستنی های درباره کرم های روده
کپلک ها ممکن است تریکلابندازول مفید باشد، در شرایطی که عفونت های کرمک اغلب به داروهای بدون نسخه و تجویزی خوب واکنش نشان می دهند. عوارض کرم های روده ممکن است خطر برخی مسائل سلامت در بدن را افزایش دهند. برخی کرم های روده ممکن است جذب پروتئین توسط بدن را دشوار ساخته یا موجب کمبود خون و آهن شوند که می تواند به کم خونی (آنمی) منجر شود. کرم های روده ممکن است بر توانایی دفع ...
7 میوه ای که افراد دیابتی از خوردن آن باید اجتناب کنند
کربوهیدرات است. این بدان معنا است که با خوردن 15 دانه انگور واحد کامل میوه خود در روز را دریافت نموده اید. برای خوردن کمتر آن بهتر است انگو را دانه نموده و در یک کاسه کوچک قرار دهید. اما به طور کلی در صورتی که دیابت دارید در خوردن انگور دقت زیادی نمایید. بسیاری از افراد یک ظرف را پر از گیلاس می نمایند و در هنگام شروع به خوردن دست از آن نمی کشند. ...
کاهش خطر تصلب شریان با مصرف دوز بالای ویتامین D
، پرفشارخونی، چربی خون و بیماری های قلبی است. در این مطالعه، محققان افراد 13 تا 45 ساله را که همگی تا حدودی مبتلا به سفتی شریان ها بودند، بررسی کردند. این افراد به دلیل نقش ویتامین D در افزایش سلامت استخوان ها، دوز مختلفی از این ویتامین را مصرف می کردند. ویتامین می تواند موجب توقف تکثیر سلول عضله صاف عروقی، فعال سازی ماکروفاژهای زباله خور و تشکیل کلسیم شود که همه این موارد می توانند در ضخیم شدن دیواره های رگ های خونی نقش داشته و مانع از انعطاف پذیری شوند. ویتامین D همچنین موجب کاهش التهاب که مکانیسم اصلی چاقی مرتبط با ابتلا به بیماری عروق کرونر است می شود. ...
باورهای غلط درباره کلسترول
کلسترول خونتان با پزشک مشورت کنید. شاید لازم باشد برایتان دارو تجویز کند. 4- کلسترول بیماری افراد چاق است؛ افراد لاغر لازم نیست نگران باشند! کلسترول بین افراد تبعیض قائل نمی شود. همه افراد، چاق یا لاغر، ممکن است در معرض خطر باشند و به کلسترول خون بالا مبتلا شوند.درست است که افراد دارای اضافه وزن بیشتر در معرض خطر ابتلا به کلسترول بالا قرار دارند، اما افراد لاغر هم باید مراقب ...
بهترین نوشیدنی برای درمان آنفولانزا
دیگری برای خوردن نیاز دارید. برای اینکه بدن در بهترین وضعیت آبرسانی خود قرار گیرد (که برای سیستم ایمنی، متابولیسم و سلامت قلب بسیار ضروری است) شما باید نه تنها آب بنوشید بلکه باید سدیم و کربوهیدرات های مناسبی وارد بدن کنید. اگر تنها آب می نوشید باید مطمئن شوید که در کنار آن از غذا هایی که شامل کربوهیدرات هایی با فیبر پایین هستند استفاده می کنید. چای: اگر دوست دارید ...
رازهای جالب درباره دندان شیری
تازه روییده، توضیحات لازم برای پیشگیری از پوسیدگی دندان را با توجه به وضعیت دهانی کودک به والدین خواهد داد. پس از این جلسه اول، فواصل بین معاینه های دندانپزشکی به طور معمول هر شش ماه یکبار تعیین می شود. گرچه با توجه به وضعیت دندان های کودک و میزان در معرض خطر پوسیدگی بودن دندان ها، این زمان طبق صلاحدید دندان پزشک ممکن است تغییر کند. دندان های شیری باوجود اینکه به طور موقت داخل دهان وجود دارند، ولی از اهمیت بسیاری در حفظ سلامت عمومی کودک و جلوگیری از ابتلای وی به عوارض بازگشت ناپذیر برخوردار هستند. منبع: هفته نامه سلامت ...
سبزی هایی برای کمک به کاهش وزن
تمام کالری های مصرفی شما شرایطی مشابه را رقم نمی زنند. مواد غذایی مختلف مسیرهای متابولیک مختلف را در بدن طی می کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، مواد غذایی مختلف می توانند آثار بسیار متفاوتی بر گرسنگی، سطوح هورمون ها و میزان کالری سوزی داشته باشند. استفاده از سبزی ها برای کاهش وزن انتخابی هوشمندانه است زیرا کالری کمی دارند، حاوی ویتامین ها و مواد ...
18 دی 5 اشتباه بزرگ زنان بعد از 30 سالگی!
...> نزدیک دود هستید سیگار کشیدن در بسیاری از جوامع امر قابل قبولی نیست و رابطه مستقیم با کاهش سلامت و ابتلا به برخی بیماری های مزمن مثل سرطان دارد. براساس آمار انجمن سرطان آمریکا، حدود 18درصد از خانم های 25تا 44ساله، از دخانیات استفاده می کنند. استعمال دخانیات تاثیرات مخربی بر سلامت جنین دارد، حتی اگر فعلا قصد باردار شدن نداشته باشید. مطالعات منتشر شده در مجله لانست که روی یک میلیون خانم ...
مه مغزی چیست؟
مانیتور وسایل الکترونیکی تولید هورمون ملاتونین، هورمون مؤثر در کنترل چرخه خواب و بیداری را با اختلال روبرو می کند. فعال بمانید ورزش شما را هوشیار و تیز نگه می دارد: ورزش خون و جریان اکسیژن را به مغز افزایش می دهد، خواب را بهبود می بخشد، و خطر مشکلات سلامتی که می تواند باعث مغز ابری شوند را کاهش می دهد. هدف 150 دقیقه فعالیت هوازی متوسط در هفته است. یک مطالعه نشان ...
دلایلی که موجب درد لگن در خانم ها می شود
فقرات را می توان در قسمت لگن و نشیمنگاه حس کرد.سیاتیک نیز در قسمت پشت لگن، درد ایجاد می کند. 6- تخمک گذاری اگر بین دوران قاعدگی خود دچار دردهای سوزشی می شوید، ممکن است زمان تخمک گذاری تان باشد. هنگام تخمک گذاری، تخمدان ها یک تخمک را همراه با مایع و کمی خون دفع می کنند که ممکن است باعث کمی درد در شکم شود. این درد بی خطر است و طی چند ساعت برطرف می شود. 7- نشانگان قبل ...
روزهای آلوده چه بخوریم؟ + اینفوگرافیک
...، بیشتر در معرض خطر آلودگی با سرب قرار می گیرند. چون گیرنده های فلزات 2 ظرفیتی در بدن انسان به صورت رقابتی عمل می کنند و در صورتی که این گیرنده ها، قبلا با فلزات مورد نیاز بدن مانند آهن و کلسیم اشباع شده باشند، بدن کمتر در معرض آلودگی با سرب قرار می گیرد برای جلوگیری از آلودگی زیاد با سرب بهتر است لبنیات بیشتری مصرف کنید که منبع غنی کلسیم هستند. E + C + D= ضد آلودگی چه ...
درمان فشارخون با یک خورش خوشمزه/ با مصرف این غذا از آرتروز در امان بمانید
را می خوانید. مهم ترین خواص خورش غوره بادمجان حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص خورش غوره بادمجان گفت: این غذا به علت داشتن پروتئین بالا موجب تقویت عمومی، افزایش انرژی و عضلانی شدن بدن می شود. وی افزود: خورش غوره بادمجان حاوی آهن، اسیدفولیک و ویتامین B12 است که باعث افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود؛ لذا برای زنان باردار و جنین مفید ...
راه های بینظیر جلوگیری از مسمومیت غذایی
مسمومیت غذایی یکی از مشکلات رایج است که همه ی ما به آن دچار شده ایم اما با رعایت نکات ساده می توان از آن جلوگیری کرد. برخی از مسمومیت های غذایی خفیف هستند و معمولا بدون درمان بهبود می یابند اما برخی دیگر بسیار شدید هستند و لازم است حتما به بیمارستان مراجعه کرد. به طور کلی یک سری دستورالعمل ها برای جلوگیری از ابتلا به مسمومیت های غذایی وجود دارند که با رعایت آنها می توان از ابتلا به این ...
چهار رقیق کننده طبیعی خون جایگزین آسپرین
... کورکومین عنصر فعال در زردچوبه، مسؤول مبارزه با التهاب است و همین عنصر عامل قابلیت این ادویه طلایی در کاهش خطر ابتلا به لخته های خون نیز هست. مطالعه منتشر شده در مجله بیوشیمی و بیولوژی مولکولی نشان داد مصرف روزانه دوزی از زردچوبه می تواند به افراد در جلوگیری از ایجاد لخته کمک کند. به یاد داشته باشید تاثیر زردچوبه به اندازه ای است که در صورت مصرف داروهای رقیق کننده خون، قبل از مصرف این ادویه ...
7 دلیل قانع کننده برای اینکه به پهلوی چپ بخوابید
. هنگام خواب هر چه فشار بیشتری به کمرتان وارد کنید، عضلاتتان برای حفظ موقعیت خود به تلاش بیشتری نیاز خواهند داشت. ضمناً وقتی به پهلوی چپ می خوابید، جریان خون بهتری دارید و در نتیجه از التهاب ناشی از تنش وارد بر عضلات کم خواهد شد. 4. حمایت از سیستم لنفاوی سیستم لنفاوی شبکه ای از رگ هاست که مایعی به نام لنف را حمل می کند. این سیستم نقش مهمی در جریان لنف در تمام بدن و البته سیستم ...
روش های طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش بهداشت نیوز : چای زردچوبه و زنجبیل برخی از مواد تشکیل دهنده موجود در زنجبیل برای سلامت ما بسیار مفید هستند.زردچوبه خاصیت ضد ویروس دارد و باعث افزایش ایمنی بدن می گردد.زنجبیل نیز دارای خاصیت ضد باکتری قوی است که به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. 3 لیوان آب جوش را با 1 سانتی متر ریشه زردچوبه یا 2 قاشق چای خوری پودر زردچوبه و یک تکه زنجبیل مخلوط می کنیم .می توانید برای ...
دور این خوراکی ها را خط بکشید تا فشار خون نگیرید
به گزارش بهداشت نیوز : شما می توانید خطر ابتلا به فشار خون بالا را با اضافه کردن این مواد خوراکی به رژیم غذایی خود روزانه خود کاهش دهید. تشخیص علائم فشار خون بالا ممکن است دشوار باشد اما درمان نشدن آن ها می تواند منجر به بروز مشکلات جدی مانند حملات قلبی و سکته مغزی شود؛ مواد خوراکی مختلف تاثیرات مثبت و منفی زیادی را در فشار خون بالا دارند. از هر چهار نفر در انگلستان یک نفر ...
دلایل احساس گیر کردن چیزی در گلو
مجدد یک احساس عمومی از شادی در زندگی استفاده می کنند. به یاد داشته باشید که کاهش اضطراب و استرس در زندگی شما، سلامت عمومی را افزایش می دهد. ورم لوزه التهاب لوزه ها می تواند باعث التهاب در گلو شده و منجر به احساس گیر کردن چیزی در گلو شود. در این شرایط شما همچنین ممکن است درد و مشکل در هنگام بلع را نیز تجربه کنید. دکتر Carol DerSarkissian می گوید که التهاب لوزه که توسط یک عفونت ...