خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه استرس را مدیریت کنیم و نشانه های آن کدام است؟
دیگر قادر به انجام کارهای روزانه خود نخواهد بود. عرق سرد سوزش سر دل، معده و احساس تهوع حمله های عصبی خواب بیش از حد مشکل در تمرکز انزوا خستگی دائم عصبانیت های پی در پی چاقی یا لاغری بیش از حد اگرچه استرس اغلب به عنوان یک جنبه منفی تلقی می شود اما میتواند اثرات مثبتی نیز داشته باشد. برای مثال می توان از آن به عنوان یک عامل برای پیشرفت نیز استفاده کرد، به این صورت که اگر شما در موردی مانند ...
ضرورت بازنگری در برخی رویکردها در بودجه - غلامرضا حیدری*
واقعیت سازگاری ندارد؛ واقعیت چیزی دیگری است. درآمدهای مالیاتی که متکی به کسب و کار و چرخه اقتصادی است نیز تحت تاثیر شرایط موجود قرار می گیرد، دولت در چنین شرایطی، لایحه ای را تنظیم و تقدیم مجلس کرده است که البته با توجه به وضعیت موجود، دست مجلس و کمیسیون ها خیلی باز نیست که بخواهند واقع بینانه برخورد و عمل کنند و فقط استرس دارند. امیدوارم وجود چنین شرایطی موجب تبعیض در بودجه های مناطق و ...
شامپو بدن طبیعی بسازید
به گزارش بهداشت نیوز : شما می توانید به راحتی این شامپو را در خانه بسازید.در شامپوهای موجود دربازار، مقدار بسیاری مواد شیمیایی وجود دارد اما در شامپو بدن طبیعی، اسانس های درمانی بی ضرر است و با صابون روغن زیتون ساخته می شود. در ادامه مواد مغذی برای ساخت شامپو بدن طبیعی معرفی می شود: عصاره اسطوخودوس: به دلیل داشتن مزایای بسیار برای پوست، گزینه ای مناسب در تهیه شامپو بدن طبیعی است و ...
حمایت 241 نماینده مجلس از قاضی زاده هاشمی
علی اصغر یوسف نژاد در جلسه علنی امروز چهارشنبه مجلس این بیانیه را قرائت کرد. در این بیانیه خطاب به سید حسن قاضی زاده هاشمی آمده است: حضور موثر و مستمر و خالصانه شما به عنوان وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی در اقصی نقاط کشور به ویژه مناطق مرزی سبب به ثمر نشستن طرح ها و پروژه های متعدد نظام سلامت به کام شریف مردم ایران بوده است و خاطرات حرکات جهادی اوایل انقلاب را در اذهان زنده کرد ...
سرمربی بحرین: پیروزی برابر تایلند کلید صعود ماست
های ملی تایلند و هند سطح فنی پایین تری نسبت به امارات دارند اشتباه است. بازی دوم می تواند حتی سخت تر هم باشد. بازیکنان بحرین باید با دوری از اضطراب بازی خوبی از خود به نمایش بگذارند تا به نتیجه لازم دست یابند. همیشه به آنها گفتم باید از بازی خود لذت ببرند و احساس مسئولیت داشته باشند. فکر کردن به بازی گذشته و قرار گرفتن در استرس اهمیتی ندارد. وی افزود: پیروزی بحرین برابر تایلند می تواند کلید صعودمان به دور دوم جام ملت های آسیا باشد. انتهای پیام/ ...
چه چیز موجب اختلال شخصیتی ضداجتماعی می شود؟
تواند موجب آسیب های مغزی شود. آسیب های تروماتیک می تواند رشد طبیعی سیستم عصبی مرکزی را مختل کند، فرآیندی که در دوران نوجوانی ادامه پیدا می کند. اتفاقات استرس زا هم با تریک تولید هورمون ها و سایر مواد شیمیایی مغزی می تواند روند و الگوی رشد طبیعی کودک را تغییر دهد.
با این ابزار تنفس راحت تری در هنگام استرس داشته باشید
به گزارش ایسنا و به نقل از تک کرانچ ، معمولا نفس کشیدن هنگام استرس و اضطراب، دشوار است. معمولا به کسانی که هنگام اضطراب، تنفس سختی دارند، نوشیدن چای، قهوه، چای سبز و همچنین ورزش کردن توصیه می شود اما شاید یکی از فناوری های جدید "نمایشگاه بین المللی سی .ای .اس"(CES) نیز بتواند به برطرف کردن این مشکل کمک کند. شرکت ژاپنی "هاشیموتو"(Hashimoto) ابزاری موسوم به "کیتوکی" (Kitoki) ارائه داده ...
آخر هفته ای تماشایی با فیلم های سینمایی تلویزیون
از اینکه چیزی بگوید و رییس اصلی این قتل ها و سرقت بشکه ها را لو بدهد توسط مردی به نام کورت کشته می شود و ... ** شبکه شما - فیلم تلویزیونی عبور از تاریکی به کارگردانی عبدالرضا صادقی جهان، پنج شنبه 20 دی ماه ساعت 24 از شبکه شما پخش خواهد شد. فیلم داستان اولین سال های پیش از انقلاب اسلامی است و نصیر، نوجوان با هوش و محصل دورۀ ابتدایی که پدر و مادر خود را از دست داده به ...
آیت الله به روایت برادر
سال آخر زندان در 1354، آمد آمریکا، اروپا، ژاپن، لبنان و سوریه و کارهایی که در آنجا داشت، انجام داد؛ ایستگاه آخرش نجف بود و خدمت امام (ره) رسید. امام در آنجا به آقای هاشمی گفتند که شما به کشور بازنگرد، چون وقتی بروی حتماً دستگیر می شوی و من نگران شکنجه هایی هستم که به تو وارد می شود. ایشان در جواب می گوید می دانم که اگر به ایران بروم دستگیرم می کنند و شکنجه ام می دهند ولی چون حضور من در ایران می ...
دبیر شورای آموزش دندانپزشکی و تخصصی وزارت بهداشت: حضور دانشجویان دکترای دندانپزشکی در عرصه و فیلد، ...
نمی کردند و توانمندی دانشجو، در فضایی دور از فضای نظارت شده زیر نظر استاد که باید همراه با استرس، نگرانی شخصی و تشخیص و طرح درمان ناشی از توانمندی علمی وی باشد، تجربه نمی شود. دبیر شورای آموزش دندانپزشکی و تخصصی وزارت بهداشت با اشاره به دغدغه های وزیر سابق بهداشت بر توانمندی فارغ التحصیلان رشته های گروه علوم پزشکی، گفت: دکتر هاشمی اصرار داشت که در رشته های پزشکی و دندانپزشکی، بخشی از آموزش ...
چرا طرح تحول سلامت در بن بست بودجه گرفتار شد؟
دستگاه دیگری انجام نشده است و آن این است که در آغاز هر سال با وزیر محترم در جلسه ای می نشینیم و به ایشان می گوییم که در سال پیش رو چه میزان اعتبار دارد و متعهد به پرداخت این اعتبار می شویم تا ایشان در حد این مقدار اعتبارات برنامه ریزی کنند. با وجود همه این مشکلات برای آن که بعدا به وزارت بهداشت نگوییم که منابع پیش بینی شده برای شما حاصل نشد و ما نیز نمی توانیم آن را پرداخت کنیم، هر ساله توافقی با این ...
ما اجازه شگفتی سازی به احدی را نمی دهیم
مسابقه بر این باور بودند که ایران تا زمان زدن گل نخست در مقابل حریف کار دشواری خواهد داشت. اتفاقی که تا دقیقه 12 هم کاملاً مشهود بود. یمن بدون استرس و آشفتگی در دفاع بازی می کرد و حتی روی دو ضد حمله در همان دقایق ابتدایی توانست دروازه بیرانوند را تهدید کند. ابتدا یک شلیک خطرناک از بالای دروازه به بیرون رفت و بعد از آن هم اشتباه سید مجید حسینی و رها کردن مهاجم یمنی این فرصت را به آنها داد تا با ارسال ...
من که نباید جوابگوی شرایط استقلال باشم
قبل روی آن تأکید داشت. شما ببینید استرالیا به اردن باخت و کره جنوبی به سختی از سد فیلیپین گذشت، ولی خوشبختانه ما مقتدرانه از سد یمن گذشتیم و قدم به روز دوم مرحله گروهی می گذاریم. بزرگترین شانس ما این بود که زود به گل رسیدیم و از راه های مختلفی هم گل زدیم. این اتفاقات باعث سرگیجه حریفان می شود. فقط تنها نکته نگران کننده این بود که چرا بچه ها این قدر استرس داشتند و با خشونت بازی کردند؟ به ...
با کمک ذهنتان، دردتان را تسکین دهید
سینه هوا را به داخل شکمتان بکشانید. سپس درحالیکه لب هایتان را جمع کرده اید و تا 10 می شمارید، به آرامی هوا را از دهان بیرون دهید. – بعد از اینکه احساس کردید ریلکس شده اید، شروع به استفاده از تکنیک های تصویرسازی کنید. وقتی ریلکس شدید، از تکنیک های تصویرسازی زیر برای کنترل درد مزمن خود استفاده کنید: تغییر تمرکز: در این تکنیک قدرتمند شما تمرکزتان را بر روی یک قسمت خاص از ...
5 راه حل طلایی در کاهش وزن!
ایجاد کرده و عادتهای سالم را جایگزین عادتهای قبلی نماید و این 5 استراتژی را عملی کند. 1.تعهد صادقانه کاهش وزن دائمی مستلزم صرف وقت و تلاش صادقانه و واقعی می باشد . شما می بایست به خودتان قول دهید که امکان دارد برای همیشه به آن وفادار باشید . در برابر بعضی از تغییرات شدید از خود مقاومت نشان دهید . کاهش وزن نیازمند تمرکز عمیق شما می باشد . سعی کنید به دیگر مسائل استرس زای زندگیتان مثل ...
9 نکته شگفت انگیز برای پذیرایی از مهمان ها
عشق به مهمانی دادن و پذیرایی کردن در خیلی ها وجود دارد؛ کسانی که دوست دارند همه را دور هم جمع کنند و ساعت های خوشی را برایشان به یادگار بگذارند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که دوست دارید مهمانی هایتان بی عیب و نقص برگزار شوند، به مهمان هایتان خوش بگذرد و سلیقه تان زبانزد همه شود، این مقاله برای شما نوشته شده است. نکات مهم در پذیرایی از مهمان ها 1- کامتان را شیرین کنید شیرینی ...
فرزندان، مشکلات روانی والدین خود را به ارث می برند
گروه اجتماعی کمال مهر نسیم نجفی روان شناس در گفتگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده اظهار کرد: آسیب و ضربه های روحی والدین در دوران کودکی خطر بروز مشکلات سلامت روان را در فرزندان افزایش می دهد. وی با بیان اینکه والدینی که در سال های نخست زندگی شان با استرس های شدید و آسیب های روانی روبرو بوده اند بیشتر احتمال دارد صاحب فرزندانی با مشکلات رفتاری باشند،گفت: تجربیاتی همچون طلاق والدین ...
16 گیاه خوشبو برای پرورش در داخل خانه
طور منظم آبیاری و کود دهی کنید. در پاییز و زمستان کود دهی را قطع کنید و اجازه دهید در بین دو آبیاری خاک گیاه اندکی خشک شود. برای آنکه گاردنیاتان را خوشحال نگه دارید هر از گاهی از کودهای مخصوص گیاهان اسید دوست، مانند آزالیا، به گیاه بدهید. یاسمن گل های گل یاسمن سفید رنگ و براق هستند و بوی خوشی آزاد می کنند. البته گیاه حتی زمانی که گل ندارد هم جذاب است و با شاخسارش از شما دلبری ...
درمان های خانگی زردی نوزاد
مداوم کودک باید به طور منظم تغذیه شود. تغذیه منظم کمک می کند تا بیلی روبین شسته شود، همچنین به کارکرد کبد کمک می کند و بدن نوزاد آب کافی خواهد داشت. * شیرخشت و ترنجبین ترکیب گزانگبین، شیرخشت و ترنجبین مشهورترین درمان خانگی و یکی از موثرترین روش های درمان زردی نوزاد است. (با مشورت پزشک) *مواد مکمل همراه با شیر خشک اگر کودک شما شیرخشک می خورد، پزشک می تواند مکملی ...
ورزش کگل برای زنان، فواید و نحوه انجام
بسیاری از زنان در دوران میانسالی دچار ضعف در ماهیچه های کف لگن می شوند و این موضوع منجر به بی اختیاری در ادرار می شود. یکی از ساده ترین روش های درمان این مسئله انجام ورزش کگل برای زنان است. ورزش کگل یکسری تمرینات ورزشی ساده ای است که می تواند برای تقویت ماهیچه های کف لگن زنان بسیار مفید باشد. لگن شما ناحیه بین باسن است که اندام های جنسی را نگهداری می کند. ماهیچه های کف لگن درواقع مجموعه ای ...
فواید طبیعت گردی و سفر به درون طبیعت
فواید طبیعت گردی با توجه بیشتر به طبیعت و حیات وحش و مشخص شدن اهمیت سفر برای جوامع امروزی، باید دقیق تر به این مساله نگاه کرد و از خود پرسید که فواید طبیعت گردی و سفر به درون طبیعت برای ما انسان ها چیست؟ و چرا این همه آژانس گردشگری مختلف وجود دارد که تور طبیعت گردی برگزار می کنند؟ آیا اگر زندگی دنیای امروز و مشغله های روزانه شما را کلافه نماید، به طبیعت پناه نمی برید؟ مردمی که در ...
رونمایی از یک تخت هوشمند برای نوزادان
. این بیماری در نوزادان پسر شایع تر است. عامل این بیماری ناشناخته است، گرچه دانشمندان توانسته اند برخی منشاهای این بیماری را شناسایی کنند. محققان پارامترهای متعددی را در ریسک پذیری نوزادان شناسایی کرده اند که از آن جمله زودرس بودن نوزادان، در معرض دود دخانیات قرار داشتن در هنگام خواب، به پشت نخواباندن نوزادان(نباید روی قلب آنها فشار باشد)، عوامل ژنتیکی، در معرض عوامل استرس زا بودن و یا در ...
نشانه های اولیه سرطان گلو
تومور موجب باریک شدن دهانه مری شده و گیر کردن غذا در این اندام را به همراه دارد. این شرایط به نوبه خود موجب ضعف ماهیچه ای و افزایش عود بازگشت اسید معده به مری می شود. پس از شناسایی این علائم، مراجعه فوری به پزشک اهمیت دارد. پزشک پس از معاینه و ارزیابی علائم شما، ممکن است آزمایش اندوسکوپی یا آزمایش های دیگر برای تایید تشخیص را تجویز کند. از این رو، نشانه ها و علائم اولیه سرطان گلو را نادیده نگرفته و در کوتاه ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید. این اقدام می تواند تفاوت بین مرگ و زندگی را مشخص کند. ...
همخوانی با زن، علی قمصری را ممنوع الفعالیت کرد
.... این در حالی بود که قبل از اجرا از طرف آقای صفی پور (مدیر بنیاد رودکی) و حراست گفته شده بود که اگر اجرا کنیم صدا قطع می شود و از فردا ممنوع الفعالیت خواهم شد. از چهار شب اجراهای تهران تنها شبی که بی استرس اجرا کردم دیشب بود. چرا که تصمیمم را بدون شک گرفته بودم. شبهای قبل بسیار اذیت شده بودیم ، تحت فشار مسئولین بودیم و حرفی نزدیم در حالی که به نظر من همخوانی ما هیچ زاویه ...
چه سنی برای باردار شدن مناسب است؟
قرار ندارند و ممکن است فرزندان آن ها با مشکلات احتمالی عصب شناختی روبه رو شوند. در هرحال تصمیم با شماست که در چه سنی بچه دار بشوید. در این میان آن چه مهم است، توانایی شما در مدیریت اوضاع و شرایط است. در هر سنی که هستید، باید بتوانید با شناخت درست و دقیق وضع خود، نهایت استفاده را از مزایای موجود ببرید و سلامت خود و فرزندتان را تضمین کنید. اگر تصمیم دارید در سنین بالاتر بچه دار شوید، باید دانش و ...
آیا خرمالو سرد است یا گرم با خواص خرمالو آشنا شوید
* Cryptoxanthin است. این ویتامین ها به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند و می توانند استرس اکسیداتیو* oxidative stress را کاهش داده و از بروز علائم پیری زودرس پیشگیری می کند، مانند چین و چروک های روی پوست، لکه های پوستی، بیماری آلزایمر، خستگی بیش از حد، کاهش بینایی، ضعف عضلانی و برخی شرایط دیگر. * بتا کاروتن β-Carotene :یک رنگدانه قرمز-نارنجی است که در گیاهان و میوه ها یافت میشود. این ترکیب ...
این دردهای لحظه ای و خطرناک را جدی بگیرید
دلیل بد نیست با چند درد و دلایل به وجود آمدن آنها بیشتر آشنا شویم. برای آشنایی بیشتر با دردهای رایج در بدن، مطالعه این مطلب بسیارمفید خواهد بود.با ایران ناز همراه باشید دردهای خطرناک شکمی نشانه چیست؟ گاهی پهلوها دچار دردی شدید می شوند؛ دردی که چند لحظه ای چهره شما را درهم می کند و به مرور برطرف و ناپدید می شود. این درد عاصی کننده در بسیاری از موارد خودبه خود از بین می رود و به ...
در کنار بازی خوب شانس بیاوریم به فینال می رسیم/خط میانی ما بود که بازی را اداره می کرد
آمادگی بعد ذهنی و روانی یک امتیاز ویژه برای تیم ایران بود. محصص در ادامه افزود: کادر فنی خیلی خوب تیم را آماده کرده اند. استرس بازی اول خیلی از تیم ها را مانند استرالیا با عدم موفقیت روبه رو کرد، اما ما قدم اول را خیلی خوب و با قدرت برداشتیم، ان شاءالله پله های بعدی را هم همین طور برداریم و من به این تیم خیلی خوشبین هستم. کارشناس فوتبال ایران در ادامه اظهار داشت: تورنمنت را خیلی ...
خاطرات عضو جدا شده گروهک پ. ک. ک
جنوبی قندیل و در ارتفاعات و یا مکان هایی که مانع زیاد نداشتند، خطوط موبایل های عراق، مخصوصاً آسیا سل آنتن می داد. گفت: شماره ات را یکی از بچه های عراقی که از پیش شما آمده بود، به من داد و حالا هم با گوشی او صحبت می کنم. هر آن امکان دارد بچه ها و یا رئیس از راه برسد. با اضطراب و دلهره ادامه داد: با خانواده ام تماس گرفتم، آنان از جدا شدنم از حزب ناراحت نیستند و سرزنشم نمی کنند ...
عصبانیت شدید کی روش از دست برانکو!
به گزارش راهبرد معاصر ؛ کارلوس کی روش بعد از برتری پرگل تیم ملی ایران مقابل یمن در نشست خبری بعد از بازی اظهار داشت: معمولا در بازی های اول جام ملت ها شاهد هستیم بازیکنان با استرس کار را آغاز می کنند ولی خوشبختانه گل اول را خیلی زود زدیم و به تیم حریف فشار وارد کردیم. * ما از اشتباهات یمنی ها استفاده کردیم وی افزود: یمنی ها اشتباهاتی داشتند و ما از آن استفاده کردیم و جا دارد ...
