خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برداشت کلم بروکلی در جهرم
هایی از جمله کاهش وزن، سالم نگه داشتن پوست، ضد پیری، دارای ویتامین سی، مبارزه با سرطان های معده و سینه، سلامت چشم، مقابله با آرتروز، کاهش کلسترون خون، سم زدایی بدن و حفظ سلامت دستگاه گوارش است. شهرستان جهرم در فاصله 193 کیلومتری جنوب شرقی شیراز قرار دارد. انتهای پیام/م برداشت 90 تن کلم بروکلی در جهرم ...
صعود با دستان بیرانوند، در انتظار نبرد کیروش -لیپی/ تصاویر
چشمی شده است. * سامان قدوس بعد از دو حضور ثابت، نیمکت نشین شده و جای خود را به مهدی طارمی داده است. * نفراتی که امروز در ترکیب تیم عمان مقابل ایران قرار گرفتند، مشابه 11 بازیکنی است که این تیم در مرحله گروهی برابر ژاپن از ابتدا در زمین داشت. * محسن جوهر الخالدی، ستاره خط میانی عمان با وجود رفع مصدومیت و حضور در تمرینات، در ترکیب تیمش دیده نمی شود. * قبل ...
فرمولی برای رفع کسالت در روز های سرد
. 3-ورزش : برنامه های ورزشی سبک در خانه را جدی بگیرید. انجام ورزش با دیگر اعضای خانواده می تواند روش کارآمدی در این روزها، برای بهتر شدن حال شما باشد. 4- بهره گیری از نور خورشید: برای دقایقی روی صندلی در بالکن یا مقابل پنجره بنشینید و بگذارید آفتاب به صورت تان بتابد. تابش آفتاب نه تنها به تنظیم بهتر ساعت بدن کمک می کند بلکه در تامین ویتامین D نیز نقش دارد. در دنیا ...
اشتباهاتی درباره خواص این خوراکیها
...: همه ما دوست داریم سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم، مخصوصاً در فصل سرما و سرماخوردگی. توصیه های زیادی نیز مبنی بر تقویت سیستم ایمنی وجود دارد از قارچ های به خصوصی گرفته تا مکمل های غذایی و .... به سختی می توان همه این ها را باور کرد. به گفته کارشناسان خیلی از چیز هایی که می شنویم و می خوانیم ممکن است درست نباشند. خوردن یک سیب در روز: آیا واقعاً خوردن یک سیب در روز شما را از دکتر ...
نتیجه بازی ایران و عمان + تصاویر
از مهار توپ عالی و شوت روی پا دروازه عمان را تهدید کرد که فایز الرشیدی با واکنش به موقع توپ را به کرنر فرستاد. دقیقه 64: پاس رائد صالح و ارسال سعد سهیل را محسن الغسانی با ضربه سر زد که توپ به شکل خطنراکی از کنار دروازه ایران راهی اوت شد. دقیقه 68: سردار آزمون در محوطه جریمه عمان روی زمین افتاد و اعتقاد به خطای پنالتی داشت که داور مکزیک و کمک دوم او چنین تصمیمی نداشتند. دقیقه 77: شو ...
نشانه هایی که خبر از پرکاری تیروئید می دهند
. پرکاری تیروئید می تواند استخوان های شما ضعیف و نازک کند، که می تواند منجر به پوکی استخوان شود. مصرف ویتامین D و مکمل کلسیم در طول و پس از درمان می تواند باعث تقویت استخوان ها شود. دکتر شما می تواند به شما بگوید چقدر ویتامین D و کلسیم را هر روز مصرف کنید (قرص ویتامین دی 50000). پزشک شما ممکن است شمار را به یک متخصص غدد درون ریز ارجاع دهد که متخصص در درمان سیستم های هورمونی بدن است ...
هن تنگ X5 / ایکس 5؛ مشخصات فنی، قیمت و هرآنچه درباره اش باید بدانید
مختلف نیز کاملا با جلوپنجره و جایگاه مخصوص مه شکن ها هماهنگ دیده می شوند. حجم دهی بدنه در نمای روبه رو، چندان پیچیده نیست. خطوط متعدد روی کاپوت جلو وجود دارند که هماهنگ با جلوپنجره و به اندازه ی چراغ ها کشیده شده اند. همچنین، روی سپر صرفا یک خط افقی برای برجسته جلوه دادن چراغ اصلی به چشم می خورد. از ترفندهای جذاب هن تنگ برای افزایش حس اسپرت X5 همراه با کنترل هزینه ی تولید خودرو، استفاده از ...
اردن 1(2)- ویتنام 1(4)؛ حذف و خلق شگفتی!
تیم ملی اردن که نمایش فوق العاده ای در دور اول جام ملت های آسیا داشت و با دو برد غیر قابل تصور برابر استرالیا و سوریه، زودتر از سایر تیم ها صدرنشینی اش در مرحله گروهی را قطعی کرد، در سومین مسابقه با ترکیب تیم دوم خود به تساوی برابر فلسطین رسید تا با سه تساوی و سه کلین شیت به مرحله یک هشتم نهایی برسد، اما شاگردان بورکلمانز امروز که در نخستین بازی دور حذفی برابر ویتنام قرار گرفتند، با وجود برتری در ...
ویتامین هایی که هر خانمی به آنها نیاز دارد
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند ضمن این که دریافت آن ها درحد میزان توصیه شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل، کار سختی نیست.با این حال، برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، نیاز داشته باشند که مکمل های برخی ویتامین ها را نیز دریافت کنند.مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که ویتامین ها برای عملکرد طبیعی سلول ضروری هستند ضمن این که ...
کرم ضد آفتاب رنگی یا بدون رنگ کدام بهتر است
مواد ضدآفتاب نور را با جذب بالاتر ساطع می کنند. معمولا یک کرم ضدآفتاب از ترکیب مواد مختلف ضدآفتاب درست می شود. هرکدام از مواد اصلی ضد آفتاب مزایا و معایبی دارند. کرم ضدآفتابی ایده ال است که از ترکیب مواد مختلف فیزیکی و شیمیایی باشد. ملک زاد متذکر شد: اگر چه 95% ویتامین D بدن بدنبال تابش اشعه خورشید به پوست تولید می شود. اما با مصرف کرم ضد آفتاب دچارکمبود ویتامین D نخواهید شد. ...
ویتامین های مهم و ضروری برای آقایان
در هویج، کبد، کره، پنیر و اسفناج پیدا کنید. ویتامین D این ویتامین برای تقویت عضلات، استخوان ها و دندان مهم است. این ویتامین در شیر، روغن ماهی، کره و زرده تخم مرغ یافت می شود. ویتامین K این ویتامین برای انعقاد خون مهم است. اگر کمبود این ویتامین داشته باشید، شاید به راحتی پوستتان شروع به خون ریزی کند. شما باید سبزیجات و سویا بخورید. ویتامین B2 این ویتامین مسئول تبدیل غذا به انرژی در بدن است و پوست سالم و قدرت بینایی و سیستم عصبی خوب را تضمین می کند. این ویتامین را در محصولات لبنی، سبزیجات و ماهی پیدا می کنید. ...
بیماری پسوریازیس چیست+ 4 درمان اصلی پسوریازیس
سلول ها با کمترین عوارض جانبی ممکن پیدا کنید. درمان های بالقوه در آینده داروهای جدیدی برای بهبود درمان پسوریازیس وجود دارد. این درمان ها پروتئین های مختلفی را هدف می گیرند که با سیستم ایمنی بدن کار می کنند. 4- داروی جایگزین تعدادی از درمان های جایگزین علائم پسوریازیس را کاهش می دهند، از جمله رژیم های خاص، کرم ها، مکمل های غذایی و گیاهان. هیچ کدام به طور ...
شگفتی سازی ویتنامی ها و حذف ناباورانه اردن در جام هفدهم
های و کونگ فیونگ. قضاوت این دیدار برعهده علیرضا فغانی و تیم داوری ایرانی او بود. گزارش بازی تیم اردن در ابتدای بازی شرایط بهتری را نسبت به حریف داشت هرچند که تا دقیقه 15 اتفاق خاصی روی دروازه ها رخ نداد. در دقیقه 20 این بازی یاسین مهم ترین بخت بازی را با بی دقتی برای اردن از دست داد. دقیقه 35 اولین خطر ویتنامی ها به وجود آمد اما شوت بازیکن این تیم را عامر دفع کرد ...
وقتی هوا بس ناجوانمردانه سرد است / فرمولی برای رفع کسالت در روز های سرد
خانواده می تواند روش کارآمدی در این روزها، برای بهتر شدن حال شما باشد. 4- بهره گیری از نور خورشید: برای دقایقی روی صندلی در بالکن یا مقابل پنجره بنشینید و بگذارید آفتاب به صورت تان بتابد. تابش آفتاب نه تنها به تنظیم بهتر ساعت بدن کمک می کند بلکه در تامین ویتامین D نیز نقش دارد. در دنیا با چقدر برف و سرما مدارس تعطیل می شوند؟ از پیش بینی سرما تا دمای منفی 40 درجه ...
17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید
، دوچرخه سواری یا ورزش های کاهش وزن در بیشتر روزهای هفته است. برای افزایش انعطاف بدن، ورزش های کششی یا یوگا انجام دهید. بعد از باردار شدن نیز تمرینات ورزشی خود را ادامه دهید. اگر تاکنون ورزش در برنامه روزانه شما وجود نداشته است، آن را اضافه کنید و از برنامه های ساده ای همچون پیاده روی بین 10 تا 20 دقیقه در روز شروع کنید. یا می توانید از تمرینات ساده ای همچون استفاده از پله ها به جای آسانسور ...
ویتامین هایی برای کاهش 60 درصدی خطر ابتلا به نارسایی مزمن کلیوی
در غذاها به صورت طبیعی وجود دارد برای بدن کافی بوده و مصرف بیشتر آن برای بدن ضرر دارد. وی ادامه داد که ویتامین ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند می توانند بر عملکرد کلیه ها kidneys تاثیر مثبت داشته باشند، و آنتی اکسیدان ها بیشتر در سبزیجات و میوه ها وجود دارد. وی به مهمترین اقدامات تحقیقاتی در سال های اخیر اجر شده، اشاره کرد و گفت: طراحی و اجرای مطالعات اپیدمیولوژیک در جامعه در ...
کلسترول بالا چه اثراتی بر روی بدن می گذارد؟
به گزارش شمال نیوز،کلسترول یک ماده مومی شکل است که در خون و سلول های شما یافت می شود. بیشترِ کلسترولِ بدنِ شما را کبدتان می سازد و مابقی آن از غذا هایی که می خورید حاصل می شود. کلسترول در خون همراه با ترکیباتی جابجا می شود که لیپوپروتئین نامیده می شوند. کلسترول به دو شکل وجود دارد: * لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) که کلسترول نوع "بد" نامیده می شود و نوع ناسالم کلسترول است ...
ساخت سنسوری برای کمک به درمان ضایعات حاد نخاعی/آغاز فاز کارآزمایی بالینی
پارگی می شود. برای این منظور این آسیب ها منحر به درجات مختلفی از فلج و مختل شدن حس و حرکت و کنترل اندام های گوناگون بدن می شوند. وی اولین اقدامات درمانی برای این بیماران را انجام عمل جراحی ذکر کرد و افزود: در این جراحی باید قطعات در رفته و شکسته شده در جای خود قرار گرفته و فیکس شوند. بعد از این مرحله نخاع که در بین استخوان های ستون مهره ها دچار آسیب دیدگی شده است، می بایست مورد درمان قرار ...
کاهش 60 درصدی خطر ابتلا به نارسایی مزمن کلیوی با ویتامین C و E
که در غذاها به صورت طبیعی وجود دارد برای بدن کافی بوده و مصرف بیشتر آن برای بدن ضرر دارد. وی ادامه داد که ویتامین ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند می توانند بر عملکرد کلیه ها تاثیر مثبت داشته باشند، و آنتی اکسیدان ها بیشتر در سبزیجات و میوه ها وجود دارد. وی به مهمترین اقدامات تحقیقاتی در سال های اخیر اجر شده، اشاره کرد و گفت: طراحی و اجرای مطالعات اپیدمیولوژیک در جامعه در قالب ...
معرفی درمان های خانگی برای پاکسازی روده بزرگ
. باکتری های مفید در کنار نشاسته مقاوم و فیبر برای روده مفید واقع می شود. این مواد التهاب را محدود و باعث دفع منظم می شوند. دفع منظم و عدم وجود التهاب در روده برای سلامت این عضو از بدن لازم است. برای پاکسازی روده ها روغن کرچک بخورید یکی از بهترین روش ها برای پاکسازی روده ها بخصوص در درمان یبوست میانسالان و سالمندان است. نکته: در ایام بارداری و شیردهی به هیچ وجه نباید از ...
ویتامین های مهم برای آقایان
، پنیر و اسفناج پیدا کنید. ویتامین D این ویتامین برای تقویت عضلات، استخوان ها و دندان مهم است. این ویتامین در شیر، روغن ماهی، کره و زرده تخم مرغ یافت می شود. ویتامین K این ویتامین برای انعقاد خون مهم است. اگر کمبود این ویتامین داشته باشید، شاید به راحتی پوستتان شروع به خون ریزی کند. شما باید سبزیجات و سویا بخورید. ویتامین B2 این ویتامین مسئول تبدیل غذا به انرژی در بدن است و پوست سالم و قدرت بینایی و سیستم عصبی خوب را تضمین می کند. این ویتامین را در محصولات لبنی، سبزیجات و ماهی پیدا می کنید. ...
سرطان پوست اولین نوع سرطان در استان است
دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: بحث شروع شیردهی در نوزاد باید با آغوز انجام شود چراکه دارای گلبول های سفید بالا است و برای رشد نوزاد بسیار مفید است و باید اطلاع رسانی قوی برای همه مادران صورت گیرد . این مسئول عنوان کرد: لبنیات از موادغذایی ضروری و مورد لازم بدن است که منبع غنی از کلسیم، ویتامین D ، فسفر، پتاسیم، منیزیم، ویتامین A ، B12 و B2 است . وی عنوان کرد: مصرف لبنیات از سرطان ...
بیرانوند، سوپرمن فوتبال ایران
بین 10 ستاره انتخاب شده برای کسب عنوان برترین بازیکن جام نام اشکان دژاگه کاپیتان 32 ساله ایران هم وجود دارد که برای رسیدن به این عنوان باید با 9 رقیب سرشناس از کشورهای صعودکننده به رقابت بپردازد، رقابتی که آرای طرفداران این بازیکن در ایران و خارج از ایران می تواند در رسیدن او به جایگاه اول تاثیر زیادی داشته باشد. سایت الوکره هم پیش از بازی ایران و عمان سراغ آمار رفته و برتری قاطع ایران ...
درمان پوکی استخوان با آش
تیتر20 - یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذا را در پیشگیری از پوکی استخوان، آرتروز و عضلانی شدن بدن موثر دانست. آش هویج و جو یکی از غذاهای سنتی همدان و حاوی ویتامین های A، B، C، E، D، K، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، منگنز، اسیدفولیک، آهن، فیبر، فسفر، مس، روی (زینک)، پروتئین، گوگرد، کولین، سلنیوم و غیره است. برای بررسی خواص آش هویج و جو و اینکه مصرف این غذا ...
دشمن سیستم ایمنی بدن تان را بشناسید
این 5 کار اشتباه را ترک کنید تا سیستم ایمنی بدن تان تقویت شود. همه ما دوست داریم سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم، مخصوصاً در فصل سرما و سرماخوردگی. توصیه های زیادی نیز مبنی بر تقویت سیستم ایمنی وجود دارد از قارچ های به خصوصی گرفته تا مکمل های غذایی و .... به سختی می توان همه این ها را باور کرد. به گفته کارشناسان خیلی از چیز هایی که می شنویم و می خوانیم ممکن است درست نباشند. ...
سلامتی تان را با این سبزی بیمه کنید+ جدول ارزش غذایی
پیمانه اسفناج تازه یا یک ششم پیمانه اسفناج پخته، حدود دو برابر نیاز روزانه بدن به ویتامین K را برطرف می کند. ویتامین K همراه با کلسیم و منیزیم موجود در اسفناج برای استحکام استخوان ها دارای اهمیت اساسی هستند. همچنین اسید نیترات موجود در اسفناج، کاهو و چغندر عضلات را تقویت می کند. این امر به وجود پروتئین برمی گردد که به انتقال کلیسم و تقویت فعالیت عضلات کمک می کند. در جدول زیر ارزش ...
درمان هپاتیت c با یک ماده غذایی خوشمزه
روماتوئید می گردد. با مصرف یک وعده ماهی سالمون چیزی بیشتر از نیاز روزانه بدن به ویتامین D تامین می شود. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در ماهی سالمون مانند کارتنوئید بدن را در برابر رادیکال های آزاد حفظ می کند. 3- سلامت استخوان ها و مفاصل ویتامین D موجود در ماهی سالمون پوکی استخوان را کنترل می کند. فرآیندی که در آن بافت استخوانی می شکند را تحلیل استخوان می گویند. در تحلیل استخوان ...
بیشترین تصادفات خودرو های لوکس مربوط به کدام مدل هاست؟!
واکسهال آگیلا با آمار 10.3% با توجه به آمار منتشر شده، جای تعجب نیست که خودرو های پر قدرت و پر سرعت آمار تصادفات بیشتری را نسبت به خودرو های کوچک و کم توان به ثبت برسانند. ضمن اینکه این آمار بدین منظور نیست که تمامی مالکان خودرو های لوکس رانندگان بدی هستند. سخنگوی سازمان بیمه منتشر کننده این آمار گفته: "یکی از تاثیر گذار ترین دلایل این موضوع، فروش بسیار بالای خودرو های لوکسی همچون مرسدس بنز، ب ام و و آئودی در کشور انگلستان است. با این وجود نگرانی اصلی ما، بالا بودن این آمار و چگونگی کاهش آن است " ...
میوه های مفید بعد از زایمان، معرفی شش مورد
صورت آب گرفته یا کمپوت استفاده شود. کمپوت گلابی بعد از سزارین کمپوت گلابی بخورید. وجود عنصر بور در گلابی باعث بالا رفتن جذب کلسیم و در نتیجه موجب جلوگیری از پوکی استخوان می شود.از آنجایی که این میوه دارای فیبر و آب بالایی است، بنابراین برای رفع یبوست بعد از زایمان، مفید است. با خوردن 1 تا 2 عدد گلابی در روز و نوشیدن یک لیوان آب ولرم، خاصیت ملین آن قوی تر می شود. ...
