خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برف پیست اسکی کاکان زیر بار ترافیک آب نمی شود / اسکی بازی در اطراف یاسوج با اعمال شاقه / احمدی: پیست را ...
ترافیک و نبود امکانات و زیرساخت ها مردم و گردشگران را با مشکلاتی مواجه کرد که حلاوت تفریح را فراموش کنند. وی ادامه داد: در کوتاه مدت فضا و امکانات را بهتر کنیم و در بلند مدت به سمت تقویت زیرساخت ها و امکانات پیست اسکی حرکت کنیم. استاندار کهگیلویه و بویراحمد عنوان کرد: با توجه به حجم سنگین ترافیک در روزهای تعطیل، با برنامه ریزی و در نظر گرفتن مسایل فنی در شورای ترافیک استان جهت تردد در ...
پروتئین چیست و چه مقدار از آن در رژیم غذایی ما لازم است؟
عملکردهای دستگاه ایمنی اشاره کرد. اما، زیاده روی در مصرف پروتئین ها نه تنها کمکی به سلامت افراد نمی کند، بلکه مشکلاتی را نیز درپی خواهد داشت. مقدار پروتئینی که هر فرد به طور روزانه مجاز به مصرف آن است، به عواملی چون سن، جنس، وزن و میزان فعالیت بدنی بستگی دارد. متخصصان می گویند زنان به طور متوسط روزانه به 46 گرم پروتئین نیاز دارند و این مقدار در مردان بالغ به روزانه 56 گرم می رسد. از سوی دیگر، اگر ...
بهترین تمرین های ورزشی صبحگاهی
برای پاها را همراه کنید و با یک ریتم نسبتاً تند برای دست کم 20 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید. روزتان را با چند دقیقه انجام حرکات یوگا آغاز کنید و تعادل و انعطاف را در بدن تان ایجاد کنید. بر طبق تحقیقاتی که توسط مؤسسات راهنمای سلامت انجام گرفته یوگا میزان تنش و استرس را کاهش داده و در حالی که روی قدرت عضلات کار می کند روح و روان را آرام و رها از اضطراب می کند. از آنجایی که اکثر اوقات عضلات ...
با ترک های پوست چه کنیم؟
ظاهر غیرعادی و نازیبای ترک های پوستی اغلب افرادی را که دچار این ترک ها هستند آزار می دهد. بعضی از آن ها که به زیبایی پوست و سلامت خود اهمیت زیادی می دهند به درمان این ترک ها اقدام و به متخصصان پوست، مو و زیبایی مراجعه می کنند؛ به این امید که پوستشان زیبایی طبیعی قبل را دوباره به دست آورد. بسیاری از این افراد حاضرند درمان های پرهزینه ای را برای رفع این عارضه انجام دهند. با ...
راهکار حفظ سلامت نوزاد در فصل سرما
شفاآنلاین سلامت مراقبت از نوزاد در زمستان و پیشگیری از بروز بیماری، مسئولیت مهمی برای پدر و مادرهاست. گرم و مرطوب نگه داشتن هوای خانه، مراقبت از پوست نوزاد، پوشاندن لباس مناسب و تغذیه درست، به این امر کمک می کند. به گزارش شفاآنلاین ، با آمدن زمستان، رسانه های اجتماعی پر می شوند از تصویر رؤیایی مادری با کودکی در آغوش و پتوی بر دوش و کتابی در دست! تنها یک عطسه نوزاد کافی است تا این تصویر ...
درمان لخته خون پا با 9 روش خانگی
ورزش منظم برای سلامت کلی بدن از جملمه پا ها مفید است. ورزش های فیزیکی متوسط گردش خون را بهبود می دهد. برای این منظور حداقل 5 با در هفته به مدت 30 دقیقه پیاده روی کنید. اگر وقت خود را صرف خوابیدن یا نشستن می کنید مطمئن شوید که هر 2 تا 3 ساعت یک بار 10 دقیقه پیاده روی داشته با شید. برای ایجاد گردش خون بهتر می توانید از دویدن، دوچرخه سواری، شنا یا فعالیت های مشابه استفاده کنید. تمرینات پا ...
حضور روحانی در وزارت ارتباطات
.... روحانی با بیان اینکه زنان در برخی امور سلامت بهتری نسبت به مردم دارند، گفت: باید برخی امور را که مربوط به زنان است و آنان بهتر می توانند انجام دهند، به آن ها واگذار کنیم، به گونه ای که براساس تجارب گذشته در وزارتخانه ها تاکنون هیچ فساد مالی از سوی زنان در مسئولیت های مختلف دیده نشده است. رئیس جمهور در ادامه با اشاره به اینکه امروز در برخی زمینه های علمی مانند ساخت خودرو ...
رئیس جمهور: در ایران رسانه آزاد نداریم
... روحانی ادامه داد: درباره استفاده از دولت الکترونیک در موضوع سلامت و ایجاد شبکه های مرتبط در این راستا که بسیار حائز اهمیت است بارها با وزیر ارتباطات صحبت کردم و این کاری است که باید انجام شود تا مردم با آسودگی بیشتر و بدون نیاز به انجام آزمایش ها و کارهای تکراری بتوانند در مکان های مختلف، به سلامت خود رسیدگی کنند. رئیس جمهور با تأکید بر اینکه راه حل رفع بسیاری از مشکلات جامعه ...
باشگاه یعنی تمرین زومبا جلوی آینه
خودشان است و اگر آخر هفته ها در خوردن زیاده روی کرده باشند بهتر متوجه تغییر سایزشان می شوند. اما اگر دیر برسند و صف دوم قسمت شان شود دید خوبی به آینه کلاس ندارند و از این بابت کلافه می شوند. دخترهای سانس قبلی می گفتند تناسب اندام برایشان از نان شب واجب تر است و به خاطر اینکه هم صبح ها خوب بخوابند هم در طول روز فرصت ورزش کردن داشته باشند، فقط جایی مشغول به کار می شوند که نیروی پاره وقت بخواهد و ...
دستاوردهای انقلاب در حوزه سلامت خراسان شمالی چشمگیر است
به گزارش ایرنا دکتر فریمان ابراهیم زاده روز دوشنبه در نخستین نشست خبری کارگروه های تخصصی ستاد چهلمین سالگرد انقلاب اسلامی با بیان اینکه مرگ و میر شیرخواران، از شاخص های مهم وضعیت سلامت در دنیا است، افزود: این شاخص در استان ما در ابتدای انقلاب 120 در هزار نفر بود که اکنون به 15 در هزار نفر رسیده است. وی افزود: مصمم هستیم این رقم را مانند کشورهای پیشرفته به زیر 10 در هزار نفر برسانیم. ...
17 نکته طلایی برای کاهش وزن و داشتن بدنی ایده آل تحت هر شرایطی!
دقیقه وقت کنار گذاشتن برای ورزش ایده آل است، اما بدون قرار گرفتن در حالت ایده آل ورزشی هم کالری بسیاری می سوزانید. در واقع هیچ اشکالی ندارد که هفته ای 150 دقیقه فعالیت را به حرکات سریع و کوتاه تقسیم کنید. اگر پنج روز در هفته 10 دقیقه صبح، 10 دقیقه ظهر و 10 دقیقه شب فعالیت ورزشی داشته باشید به هدف خود می رسید. دکتر کاتولا به بیمارانش می گوید به سوزاندن کالری مانند ذخیره کردن پول فکر کنند . ما کارهای ...
سه هزار و 850 کودک تنگستانی با واکسن فلج اطفال واکسینه می شوند
کارت واکسیناسیون کودک خود به خانه های بهداشت و مراکز خدمات جامع سلامت ، برای دریافت واکسن تزریقی فلج اطفال مراجعه نمایند. وی تصریح کرد: همجواری ایران با دو کشور افغانستان و پاکستان که بیشترین آمار ابتلا به فلج اطفال را دارا هستند، ضرورت واکسیناسیون در برابر این بیماری را افزایش می دهد که تلاش نهادهای مسئول در این رابطه برای جلوگیری از بروز این بیماری است. سرپرست شبکه بهداشت و ...
نشست تیم حرفه ای گروه ملی سلامت ایقان با رئیس سازمان بسیج سازندگی کشور
...> دکترآرش رسولی (متخصص مامایی و بیماری های تولید مثل دام – سرپرست تیم دامپزشکی گروه ملی سلامت ایقان) در رابطه با مشکلات و موانع موجود بر سر راه این تیم بیان کردند که حضور کادر حرفه ای گروه ملی سلامت ایقان در این نشست به نیابت از دو قشر یکی اعضاء گروه ملی سلامت ایقان و دیگری مردم مناطق محروم است. تلاش ومجاهدت اعضاء گروه ملی سلامت ایقان بی نظیر است و حمایت متولیان را می طلبد. مطالبه حداقل امکانات ...
خوراکی هایی پر دردسر برای معده
...> غذا های سرخ شده معده را حسابی به زحمت انداخته و می توانند به بازگشت اسید معده به مری و سوزش سردل منجر شوند. غذا های سرخ شده همانند غذا های فرآوری شده، مدت زمان بیشتری در معده باقی می مانند و گوارش آن ها به واسطه محتوای چربی زیاد برای بدن بیشتر طول می کشد. همچنین، آن ها در افزایش چربی شکم نقش دارند. شیر و لبنیات حاوی لاکتوز زیاد یکی از موارد کلیدی برای حفظ سلامت و شادابی معده ...
چگونه با سالمندان رفتار کنیم؟
دوران کمکی خوب به جوانان برای بهره مندی از برکات این گنج های پربرکت در محیط گرم خانواده خواهد بود. پیش از هر چیز بررسی وضعیت سلامت جسمی و روانی سالمند برای نگهداری از آنها اهمیت دارد، در صورت ابتلا به بیماری های خاص جسمی یا روانی مانند آلزایمر و مراجعه به متخصص برای مشاوره در نگهداری از سالمند اهمیتی فراوان دارد. در سالمندانی که به بیماری های مزمن مانند دیابت یا فشارخون بالا ...
روحانی: ما نمی توانیم با خواست عمومی مردم مبارزه کنیم، این نه قانونی است و نه شرعی/ اولین کسی که رادیو ...
اطلاعات والدین را کنترل می کنند. روحانی خطاب به مدیران وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات عنوان کرد: کار بزرگی بر دوش شما است، مردم می خواهند که برای آنها کار کنید و دولت الکترونیک را فراهم کنید. وی با اشاره به اهمیت استفاده از فناوری اطلاعات در جای جای زندگی مردم جامعه به موضوع مهم سلامت در دولت الکترونیک پرداخت و افزود: اگر دولت الکترونیک را فراهم کنید و سلامتی مردم به صورت ...
نگاهمان واحدی نیست/ هزار عضو هیئت علمی جذب دانشگاه آزاد می شوند
...> طهرانچی ادامه داد: با توجه به اهمیت این موضوع، هیأت مرکزی جذب برای اولین بار در دانشگاه آزاد اسلامی به ریاست ولایتی تشکیل و تلاش شد اعضای هیأت های اجرایی با تعاملی که با هیأت عالی جذب وجود دارد، در کل کشور منصوب شوند، ساختار دانشگاه هم تغییرات جدی در این حوزه خواهد داشت. رئیس دانشگاه آزاد اسلامی اظهار کرد: این دانشگاه مانند دو وزارتخانه علوم و بهداشت، امور جذب و امور هیئت علمی را به صورت ...
خواص شگفت انگیز ظروف مسی در سلامت بدن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، مقدار مس در بدن یک فرد سالم بین 100 تا 150 میلی گرم تخمین زده می شود. مس به طور وسیعی در طبیعت پخش و توزیع شده است. حتی برنامه های غذایی فقیر و نامناسب نیز، نیازهای افراد به مس را تامین می کنند.مس فواید مس برای سلامتی شامل رشد مناسب بدن، استفاده کارآمد و موثر از آهن، واکنش های مناسب آنزیمی و نیز بهبود سلامت بافت های همبند، مو و چشم است. ...
عوارض وحشتناک کم خوابی
شفاآنلاین سلامت یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به عوارض وحشتناک کم خوابی برای سلامتی درباره اتفاقات رخ داده در بدن هنگام خواب توضیحاتی داد. به گزارش شفاآنلاین ، محمدعلی غفاری متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: زمانی که خواب هستیم، مغزمان تغییر رفتار زیادی دارد؛ برای مدتی فلج می شویم، نمی توانیم حرکت کنیم، چشمانمان تکان می خورد گویی که داریم صحنه ای را تماشا می کنیم، در حالی که بسته است، گوش ...
آنفلوانزای پرندگان تهدیدی جدی برای صنعت مرغداری
.... تمام پرندگان به ویروس آنفلوانزا حساس هستند، اما مرغ، خروس، کبوتر، بوقلمون، شترمرغ، قرقاول، کبک، بلدرچین و پرندگان زینتی مانند طوطی، مینا، و سهره از بقیه حساس ترند. با توجه به اهمیت اقتصادی و بهداشتی بیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان، اجرای اقدامات امنیت زیستی و قرنطینه ای به منظور پیشگیری از این بیماری اجتناب ناپذیر است. ** آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در اصفهان کنترل شد ...
طبع رازیانه چیست و مصرف آن برای چه افرادی مناسب است؟
. دم کرده برگ رازیانه اعصاب را تقویت نموده و به هضم غذا سرعت می بخشد. طریقه دم کردن رازیانه ابتدا میزان یک قاشق چایخوری از رازیانه را به خوبی می کوبیم، سپس آن را در یک لیوان آب جوش ریخته و اجازه می دهیم به مدت 10 دقیقه بماند و دم بکشد. دم کردن برگ رازیانه به میزان 30 گرم از برگ رازیانه را در یک لیتر آب جوش ریخته و مانند روش قبل برای مدت 10 دقیقه دم می ...
دستگاه های اجرایی به امنیت و سلامت غذایی توجه کنند
نهاد های اجرایی استان وظیفه دارند تا با تعامل زمینه مناسب را برای اجرای هرچه بهتر برنامه جامع سلامت فراهم کنند. مردانی اضافه کرد: مسئولیت پذیری در قبال اجرای این برنامه مهم تر از تدوین آن است. همچنین در این نشست، در خصوص اهمیت تولید محصولات کشاورزی سالم، ممنوعیت فعالیت افراد و گروه های طب سنتی غیرمجاز و بدون پروانه، زنده گیری سگ های ولگرد و چاره جویی نسبت به رفع مشکل آلودگی آب سرخون بحث و تبادل نظر و از سند برنامه جامع سلامت چهارمحال و بختیاری رونمایی شد. ...
چطور درد مفاصل با کمبود ویتامین ها ارتباط دارد؟
افراد باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین دی را از طریق مواد غذایی، مولتی ویتامین ها و نور خورشید به دست بیاورند. غلات غنی شده و فرآورده های لبنی حاوی ویتامین دی هستند. ویتامین ث : اسید اسکوربیک یک ویتامین شناخته شده در تولید کلاژن است که جزو کلیدی تاندون ها، رباط ها و استخوان ها شناخته می شود. کمبود ویتامین ث منجر به تضعیف بافت همبند، درد و تورم مفاصل می شود. برای حفظ سلامت مفاصل، یک مرد ...
شستن صورت با لیف ممنوع
امتحان کنید تا مطمئن شوید به ترکیبات موجود در آن حساسیت ندارید. بهتر است اصلاح را هم پس از استحمام که پوستتان به اندازه کافی انعطاف پذیر است انجام دهید تا دچار خارش و سوزش پوستی نشوید. منبع: هفته نامه سلامت
تشدید آلودگی هوای تهران
شفاآنلاین سلامت مرکز پایش آلودگی هوای اداره کل حفاظت محیط زیست استان تهران با صدور اطلاعیه ای ضمن پیش بینی افزایش آلاینده ها در هوای پایتخت طی فردا (2 بهمن) به بیماران قلبی و ریوی توصیه کرد که فعالیت بدنی خود را بویژه در فضای باز کاهش دهند. به گزارش شفاآنلاین ، در اطلاعیه مرکز پایش آلودگی( Contamination ) هوای اداره کل حفاظت محیط زیست استان تهران آمده است: براساس اطلاعات دریافت شده از ...
برای قهرمان آزادسازی تلگرام؛ حقیقت، نه مَجاز است
روان چه دردی از مردم دوا می کند؟ اینکه درگذشته با ابزار نوپدید مخالفت هایی شده و همگی در برابر جریان نوگرایی و اختراعات بشری کنار زده شده اند، مسئله پیچیده ای نیست و اغلب این حکایت های شاذ و نادر سینه به سینه اسباب تذکار و هشدار قرارگرفته است، اما روزآمد کردن آن داستان ها به مخالفت با پدیده های نو ارتباطی مثل اینترنت و تلفن همراه و برنامه های ارتباطی فضای مجازی ازجمله سوگلی دولتی آن یعنی تلگرام هم ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای ابتدایی بهمن
...> • انجام تغذیه مصنوعی به منظور زمستان گذرانی و حفظ سلامت کندوها • جابجایی کندوها به محل گرم تر و محدود کردن فضای داخل کندوها با توجه به ماندگاری هوای سرد تا اواخر هفته • شیلات: • تنظیم جیره غذایی و شکستن یخ سطح استخرها جهت هوا دهی بهتر با توجه به ماندگاری هوای سرد تا اواخر هفته • دامداری و مرغداری: • تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و ...
مزیت نوشیدن آب هنگام ورزش
شفاآنلاین سلامت عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: اگر به دنبال کاهش سریع وزن از طریق ورزش هستید، در کنار تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی همانند کار با وزنه را نیز انجام دهید و از نوشیدن آب غافل نشوید. به گزارش شفاآنلاین ، حسین سعادت مهر افزود: برای لاغری سریع با ورزش 5 جلسه در هفته به مدت 60 دقیقه به تمرینات هوازی بپردازید و در کنار تمرینات هوازی تمرینات مقاومتی همانند کار با وزنه ...
حکم و مست و شهرسینما!
پیدایش انواع باندهای فاسدازجمله پولشویان ومافیادرسینماشده است.دربروزاین رخدادتلخ وفاجعه آمیزونابودکننده پول مردم و فرهنگ وهنرکشور،نه فقط سارقان وتاراجگران بیت المال که نامدیران و نامسوولان حوزه های سینماوهنروفرهنگ هم مقصراندوبایدهمپای سارقان اموال ملی،مافیاوپولشویان محاکمه شوند.توجیه هاوفرافکنی هایی مانند اینکه، مانمی دانستیم و نمی شناختیم و سیاسی و جناحی بازی،نبایددراین بازخواست و محاکمه ملی، دخیل شده ...
گفت و گوی مفصل و متفاوت با غلامرضا تاجگردون/حمایت قاطع از حوزه های علمیه/کارت حقوقم دست همسرم است!/تورم ...
روی این موضوع خیلی کار کردم که چه کنم تا این بافت را اصلاح کنم، با خیلی ها مشورت کردم، وزراء، کارشناسان، بنیاد مسکن حتی آقای دکتر نوبخت، اتفاقاً آقای تابش رئیس بنیاد مسکن یکبار که من ایشان را بردم و این بافت را به او نشان دادم یک پیشنهاد خیلی خوبی داد بعد به من گفت که آقای تاج گردون شما آدمِ بانفوذی هستید بهتر هم می توانید موضوعی را که من می گویم در دولتی ها توجیه کنید، بیایید این شهر را به عنوان ...
