خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 علامت اختلال در غده تیروئید
کمی باعث کندی سیستم بدن شما می شود، می تواند علائم افسردگی را به همراه داشته باشد. یک مطالعه از روانپزشکی BMC نشان می دهد که اتوایمونیتی تیروئید به اضطراب یا اختلال خلق مرتبط است. پزشک ها دقیقاً مطمئن نیستند که چرا این اتفاق می افتد، اما به نظر می رسد که مطالعات نشان می دهند که هورمون های تیروئید می توانند میزان سروتونین را تحت تأثیر قرار دهند. در طرف دیگر، یک تیروئید پرکار و سیستم ...
خطرات مصرف عطر و ادکلن که تاکنون نشنیده اید!
از مواد مصنوعی ارزان و سمی که می توانند زمینه ساز بروز مشکلات سلامت شوند را در دستور کار خود قرار داده اند. باید به این نکته توجه داشته باشید که عطرها به محصولات دیگر مانند پاک کننده ها، نرم کننده های لباس، خوشبوکننده های هوا و شمع های معطر نیز اضافه می شوند که بسیاری از آنها می توانند برای سلامت انسان مضر باشند. نتایج کنار گذاشتن محصولات معطر شاید شما را شگفت زده کند. در ...
جدولی برای یافتن سایز مورد نظر شما در انتخاب لباس!
با شیوه ای اندازه حقیقی لباس های خود را متوجه شوید ؟ با استفاده از یک متر خیاطی قسمت هایی از بدن تان را که گفته شد اندازه بگیرید ، البته برای اندازه گیری صحیح سایزتان نباید لباس به تن داشته باشید ، این قسمت هایی که گفته شد را اندازه بگیرید و این اندازه های را یادداشت کنید ; بعد هر دو ماه یک بار دوباره اندازه های را چک کنید تا از چاق و یا لاغر شدن تان اطلاع دقیقی داشته باشید . اکنون به ...
وسواس فکری مذهبی چیست؟
ناتوان شده بود. سخن آخر برای مبارزه با وسواس فکری مذهبی دایتر اف اوچت دوف، یک رهبر مذهبی به پیروان خود چنین می گوید: لطفا اول به شک هایتان شک کنید و بعد به ایمانتان این توصیه برای افراد مبتلا به وسواس فکری مذهبی صدق می کند. هر زمان که شک دارید، دقت کنید که در حال ایجاد الگو های فکری منفی نباشید. بر اساس اضطراب و نگرانی هایتان فرضیه سازی نکنید. به یاد داشته باشید که شک ...
چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟
شما دستور بیدار شدن می دهد، شما چند ثانیه بیدار می شوید و سپس دوباره می خوابید و این حالت چند بار تکرار می شود، اما ممکن است فردای آن روز اصلا این موضوع را به خاطر نیاورید. دکتر فرای هوفر می گوید: در این حالت شما هیچگاه نمی توانید یک خواب شبانه خوب داشته باشید و این باعث می شود، بدن شما همیشه خسته و فاقد انرژی باشد. چه کار کنیم: اضافه وزن داشتن می تواند فشار روی مجرای تنفسی شما را بیشتر ...
ارتباط سطح خوشحالی با میزان آلودگی هوا
...: چین برای سال های بسیاری با مشکل آلودگی هوا در شهرهای بزرگ دست و پنجه نرم کرده است. پژوهش جدیدی که در "دانشگاه هنگ کنگ "(HKU) انجام شده، نشان می دهد آلودگی هوا در این کشور، آمار مرگ و میر را به 1.1 میلیون در سال می رساند و 38 میلیارد هزینه در پی دارد . اکنون پژوهشگران دانشگاه "ام.آی.تی "(MIT) دریافته اند که آلودگی در شهرهای چین، با سطح پایین خوشحالی جمعیت شهرها در ارتباط است ...
پرخوابی چه تاثیری بر سلامتی ما می گذارد؟
. زیرا شما به دلیل قطع شدن تنفس به طور مداوم بیدار می شوید و این باعث می شود که خواب ناکافی داشته باشید و در نتیجه بیشتر بخوابید. دیگر عوامل پرخوابی شامل مصرف الکل ویا برخی از داروها و افسردگی می باشد. عوارض پرخوابی اضافه وزن خواب زیاد و خواب کم امکان چاقی و افزایش وزن را تا حدی بالا می برند. مطالعات اخیر نشان می دهد که در طول 6 سال، افرادی که در طول شبانه روز بین ...
قضاوت های خود را مدیریت کنید!
می خواهیم از او حمایت و کمک کنیم، ارتباط چندانی ندارند. قبل از اینکه من این مدیر اجرایی را ملاقات کنم، بر اساس گفته هایی که از دیگران شنیده بودم و فرضیه ها و قضاوت هایی که از قبل در ذهنم از وی نقش بسته بود، نسبت به وی حس اضطراب و دلزدگی داشتم و در مورد او پیش داوری هایی کرده بودم. نزد خود تصور می کردم که چگونه به رفتار توهین آمیز او واکنش نشان خواهم داد و اگر اظهارنظر مغرورانه و گستاخانه ای انجام ...
چگونه از بروز حمله هراس جلوگیری کنیم؟
که این تکنیک به شما یاد می دهد حمله ترس را بدون گرفتار شدن در آن پشت سر بگذارید واضح است هنگامی که ما اضطراب را تجربه می کنیم، اغلب شروع به نگرانی در مورد آن می کنیم، و این می تواند مشکل را تا جایی پیچیده کند که ما به یک حمله هراس کامل دچار شویم. به طور طبیعی مشاهده آنچه در حال تجربه آن هستیم همه چیز را واضح تر می کند و مانع عکس العمل های غیرعمدی ما می شود. ممکن است احساس ترس داشته ...
خودکشی از ترس مرگ
بیضه و لنفوم بیشترین احتمال دست زدن به خودکشی را داشتند. در همین رابطه نیکلاس زاورسکی، یک متخصص مرکز تخصصی رادیوتراپی انکولوژی انستیتو سرطان پن استیت اعلام کرد که این یافته ها اهمیت یک رویکرد جامع در درمان بیماران مبتلا به سرطان را برجسته می کنند. اگر چه سرطان یکی از دلایل اولیه مرگ و میر در ایالات متحده است اما بیشتر بیماران سرطانی به دلیل این بیماری فوت نمی کنند و معمولا به ...
بدن شما در زمستان به 5 ویتامین نیاز اساسی دارد
دوره این بیماری ها می شود. ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید. ویتامین دی: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر می شود. در طول زمستان احتمال ...
اگر بیمارید، این رنگ را زیاد بپوشید!
طیف وسیعی از رنگ ها شامل سبز روشن، سبز تیره، لجنی، زمردی، یشمی، لیمویی، سبز آبی، زیتونی و سبز چمنی را در بر می گیرد و ویژگی های منحصر به فردی دارد که در ادامه با آن ها آشنا می شویم: درمان افسردگی به کمک رنگ سبز رنگ سبز، میزان "هیستامین" خون افراد را افزایش داده،علائم آلرژی را کاهش می دهد. از آنجا که سبز، رنگ درمان و آرامش است، عضلات بدن را آرام می کند و استرس، اضطراب و افسردگی ...
در مراسم خواستگاری چه کار کنیم و چه بگوییم؟
کنید اما برای اینکه شخصیتی وابسته از خود نشان ندهید ، در این کار افراط نکنید. 5.زمان صحبت با فرد مقابل در اولین جلسه تمام حرف هایتان را با صداقت و یکرنگی بیان کنید و متعهد شوید صحبت هایتان کاملاً از سر صدق و صفا باشد. در این مجلس ، مجسمه نباشید و تا حدی راحت بنشینید. صداقت در رفتار و گفتار، می تواند اضطراب شما را کاهش دهد. 6. در تمام طول مراسم خواستگاری رفتارهای نامناسب و ...
تست کیفیت خواب
در طول هفته سه مرتبه یا بیشتر در طول هفته ادامه در طول ماه گذشته به چه دلیل دیگری در به خواب رفتن مشکل داشتید؟ پرخوری خستگی زیاد استرس و اضطراب محیط نامناسب ادامه در طول ماه گذشته چند بار برای خوابیدن از داروی خواب آور استفاده کردین؟ اصلا کمتر از یک مرتبه در طول هفته ...
چگونه اشتها را کنترل کنیم؟
ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالاد ها و غذا ها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن میتوان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن ...
هوسهای غذایی پیامی ازسلامت بدن
می توانند به دفع حرارت از بدن کمک کنند که این شرایط می تواند خشم، بی ثباتی عاطفی و اضطراب را کاهش دهد. از این رو، هوس خوردن مواد غذایی تلخ را برطرف سازید، چرا که ممکن است به سلامت روانی و جسمانی شما کمک کند. غذاهای ترش اگر تمایل زیادی به مصرف مواد غذایی ترش، مانند آب مرکبات دارید، این شرایط می تواند نشانه ای از نیاز بدن به دریافت اسیدهای چرب بیشتر باشد. اگر به میزان کافی چربی ...
بذر کتان باعث نازایی می شود؟
شفا آنلاین سلامت تخم کتان، دانه ای است که سرشار از مواد ضدالتهاب، اسید های چرب امگا 3 فراوان است که می تواند تاثیرات مثبتی بر مشکلات هورمونی در خانم ها داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین : شاید شما هم فکر می کنید، بذر کتان باعث نازایی Infertility می شود. مطالعات در مجلات علمی نشان می دهد، زنانی که سعی دارند باردار شوند، لیگنین موجود در دانه کتان می تواند تخمک گذاری طبیعی را افزایش دهد و ...
نشانه های افسردگی در کودکان؟
...: علی محتشمی متخصص اطفال، درباره افسردگی در کودکان اظهار کرد: افسردگی بیماری است که علت آن می تواند ژنتیکی، روان شناختی، زیستی یا محیطی باشد. وی بیان کرد: ناامیدی، خشم، درماندگی، اضطراب، نوسانات خلقی، احساس گناه و غمگین بودن از نشانه های عاطفی در کودکان است علاوه بر این به هم خوردن ساعات خواب، بی اشتهایی یا خوردن افراطی، یبوست، افزایش و کاهش وزن از نشانه های جسمی در کودکان است ...
بها دادن به ثانیه های فراغت با راهکار های اسلامی
مطالعه و پژوهش در میان جوانان و پرداختن به موضوعات دیگر کم ارزش در میان آن ها است. یک کارشناس کتابداری در این زمینه می گوید: علت نداشتن علاقه نوجوانان و جوانان به مطالعه کتاب را باید در الگو های رفتاری خانواده جست وجو کرد. وقتی والدین برای مطالعه کتاب از خود اشتیاقی نشان نمی دهند مسلما فرزندان نیز تمایلی برای این کار ندارند و ترجیج می دهند اوقات فراغت خود را به گردش و تفریح و گشت و گذار ...
“درمان بی خوابی” شبانه تنها در 60 ثانیه
مبارزه با اضطراب و استرس به فرد کمک می کنند، 1-2 ساعت قبل از خواب یک فنجان چای سبز بنوشید. 6. موز: موز، حاوی ملاتونین، تریپتوفان، منیزیم و سروتونین است، که به عنوان شل کننده بدن عمل می کنند مقدار بالای کربوهیدرات موجود در موز، باعث خواب آلودگی شما می شود، خیلی راحت، فقط قبل از رفتن به رختخواب موز بخورید. ترکیبی از موز له شده و دانه های زیره سبز بو داده شده درست کنید، و پس از شام ...
بهترین ورزش ها برای کاهش وزن
وزن زیاد بدن را تحمل نخواهند کرد و دچار فشار، ساییدگی و اختلال در مفاصل مزبور نخواهند شد. این ورزش را به تدریج می توان بیشتر از یک ساعت در روز و با سرعت 20 تا 25 کیلومتر در ساعت در زمین هایی که شیب متوسطی داشته باشند، ادامه داد. ورزش مناسب دیگر، دوچرخه سواری در منزل و در یک محل ثابت و در سالن سرپوشیده است با چرخ هایی که دارای کنتور ساعت شمار و عقربه دار بوده به طوری که فشار روی رکاب ها ...
عوفر کانون انتفاضه اسرا
اسرای فلسطینی به خبرنگار العالم گفت: همواره ترس و اضطراب داریم. در طول شب منتظر این هستیم که باشگاه اسیر فلسطینی خبری اعلام کند، یا اینکه صلیب سرخ خبری منتشر کند. ما هیچ چیز جز شبکه های ارتباط جمعی نداریم . صدای فلسطینیان معترض شاید به اسرا نرسد اما قطعا به خانواده هایشان می رسد، خانواده هایی که به دنبال کسانی هستند که در مبارزه با اشغالگران، به فرزندانشان کمک کنند. در همین حال آه و ناله های ...
بهراد ذاکری در نامه ای سرگشاده به حجت جذب شهر ما از هر گروه و ائتلافی مهم تر است
یافته ام. به نام شهرم، که شهر شما نیز هست شما نیز همچون من در اتمسفر ابری آن نفس کشیده ای،قطعا همچون من با ابرهای این شهر برای امروز افسرده اش گریسته ای و برای فردای مبهم و غم انگیزش اضطراب داری. رشتی که علاوه بر مصائب و مشکلاتی که امروز همه ی شهرها و روستاهای این دیار درگیر آنند ، خود به گرهی سخت گشودنی بدل شده است. به نام شهرم می نویسم برای شما و همه ی رشتوندانی که هنوز با ...
خوراکی های پرکالری ولی بی خطر
.... مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد ...
ترفندهای ماساژ درمانی برای رفع سریع سردردها
داریم چند ماساژ برای رهایی از سردرد را خدمت شما معرفی کنیم. ماساژ برای رفع سردرد سردردها معمولا یکی از سه نوع تنشی، خوشه ای و میگرنی هستند. سردردهای خوشه ای که به طور عامیانه به آن سردرد می گویند معمولا بعد از بیدار شدن از خواب ایجاد شده و با مرور زمان شدیدتر می شود. سردردهای تنشی، به دلیل مشکلاتی همچون، استرس، اضطراب، خستگی و یا قرار گرفتن در معرض نور و صدای شدید ایجاد می ...
از اضطراب اجتماعی تا پناه بردن به شبکه های مجازی
بررسی می کند. محققان هنوز نمی توانند به طور دقیق عوامل ایجادکننده این اختلال را مشخص کنند ولی تحقیقات نشان دهنده تأثیر هم زمان عوامل ژنتیکی و شرایط اجتماعی در بروز این اختلال است. احتمال وجود اضطراب اجتماعی در بین افرادی که یکی از بستگان درجه اولشان به این اختلال مبتلاست، دو تا سه برابر بیشتر از دیگران است. همچنین حدود نصف مبتلایان سابقه قرار گرفتن در موقعیت وقوع یک ضربه روانی یا یک ...
چگونه شکر را ترک کنیم؟
: سم زدایی شکر از بدن می تواند نشانه های روحی و روانی هم در پی داشته باشد. از جمله این نشانه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: افسردگی : احساس افسردگی یکی از رایج ترین نشانه های ترک مصرف شکر است. در چنین شرایطی ممکن است احساس کنید از چیزهایی که قبلا عاشقشان بودید دیگر لذت نمی برید و حوصله انجام هیچ کاری را ندارید. اضطراب : احساس مضطرب بودن هم با عصبانیت،بی قراری و ...
تاثیر تیروئید بر بارداری
در بارداری تاثیرات منفی بر سلامتی مادر و جنین دارد. برخی از رایج ترین تاثیرات منفی پرکاری تیروئید: نارسایی احتقانی قلب افزایش فشار خون در ماه آخر بارداری سقط جنین تولد نوزاد نارس تولد نوزاد کم وزن اگر سابقه بیماری گریوز دارید، احتمال وجود پاددتن های TSI در خون وجود دارد، حتی اگر سطح تیروئید شما استاندارد باشد. پاددتن های TSI تولید شده در بدن مادر از طریق جفت به ...
چاقی این قسمت از بدن مغز را کوچک می کند
بدنی با تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر توان دوم قد (به متر) به دست می آید. شاخص توده بدنی کمتر از 18.5، نشان دهنده کم وزنی غیر طبیعی است. اگر عدد بدست آمده بین 18.5 تا 24.9 باشد، یعنی وزن فرد طبیعی است. عدد بزرگتر و مساوی 25، نشان دهنده اضافه وزن است. عدد 30 به بالا نشان دهنده چاقی است، که به ترتیب به چاقی درجه یک (بین 30 تا 34.9)، چاقی درجه دو (بین 35 تا 39.9) و چاقی درجه سه (40 به بالا) تقسیم بندی می ...
نگویید رفته سفر!
میگنا : سازمان پزشکی قانونی در جدیدترین آمارهایش اعلام کرده که از ابتدای فروردین تا پایان آبان ماه امسال، 12 هزار و 261 نفر بر اثر صدمات ناشی از حوادث رانندگی در کشور جان خود را از دست دادند که این آمار نسبت به سال گذشته 9/0 درصد افزایش را نشان می دهد. به عبارتی دیگر، هر روز بیش از 50 نفر بر اثر سوانح رانندگی جان خود را از دست می دهند که احتمال پدر یا مادر بودن آن ها کم نیست. به همین بهانه، لازم ...
