مکمل ویتامین D فایده ای برای افراد بالای 70 سال ندارد
سایر منابع:
سایر خبرها
روش های درمان پسوریازیس در طب سنتی
تشدید یا کاهش علائم بعضی افراد می گویند که مصرف برخی از غذاها باعث ایجاد و یا تشدید علائم پسوریازیس آنها می شود. با این حال، دانشمندان شواهد زیادی ندارند تا نشان دهند که چگونه عادت های غذایی بر این بیماری پوستی تأثیر می گذارد. نوشتن نکات مرتبط با بروز علائم بیماری اگر می خواهید اثر غذاهای مختلف بر روی پسوریازیس خود را کشف کنید، تغییرات کوچکی را در رژیم غذایی خود ...
تناسب اندام با این غذای محلی
...: کدو بره یکی از غذا های سنتی مازندران و حاوی ویتامین های A، B، C، E، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی (زینک)، آهن، اسیدفولیک، گوگرد، سولفور، سلنیوم، فیبر، پروتئین، کلسیم، فسفر، نشاسته، اسیدچرب امگا 3 و غیره است. برای بررسی خواص کدوبره مازندران و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می ...
چین صفر- ایران 3؛ عبور آسان از دیوار چین!
های اضافه روی پاس در عمق مهدی طارمی، سومین گل را هم توسط کریم انصاری فرد زدند و با نمایشی قاطع تر از تمام تیم های جام ملت ها به مرحله نیمه نهایی رسیدند تا حریف ژاپن شوند. ملی پوشان ایران که با پنج کلین شیت پیاپی و زدن 12 گل از مرحله یک چهارم نهایی بالا رفتند، باید ساعت 17:30 روز دوشنبه هفته آینده دیدار نیمه نهایی را در استادیوم هزاع بن زاید العین مقابل تیم ملی ژاپن برگزار کنند. ...
خبر تلگرامی
Dمحمدرضا پورابراهیمی رئیس کمسیون اقتصادی مجلس گفت: بی شک سال 98 سال سختی خواهد بود ولی جای نگرانی بابت تامین مایحتاج عمومی مردم، تکرار تورم و شوک ارزی شبیه به آنچه در سال97 تجربه کردیم، وجود ندارد.رئیس کمیسیون اقتصادی مجلس خاطرنشان کرد: سختی های پیش رو در سال آینده، قابل مدیریت هستند؛ ما سختی راه را در سال 97 رفتیم و سال آینده قابل کنترل و گذار خواهد بود و سخن گفتن از "قحطی" و "بحران های اقتصادی ...
نکات تغذیه ای زمستان برای آن هایی که آسم دارند
. زیرا این ماده ی مغذی، آرامبخش سیستم تنفسی است. بنابراین خوب است غذاهای منیزیم دار را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. این غذاها را نخورید 1. لبنیات سرد مصرف نکنید محصولات لبنی ذاتا تولید موکوس را افزایش می دهند که می تواند شما را مستعد خس خس سینه و سایر عفونت ها کند. در نتیجه شرایط برای علائم آسم تشدید خواهد شد. پس بهتر است طی ماههای سرد سال مصرف لبنبات سرد را کنار ...
گزارش: ایران 3 – چین 0 | جام ملتهای آسیا
...> شرح گل چین صفر – ایران 1 (دقیقه 18: مهدی طارمی): دفع توپ عالی حاج صفی با پای راست از محوطه جریمه خودی به پشت مدافعان چین را فنگ ژیااُتینگ با تعلل زیاد نتوانست دفع کند تا سردار آزمون با سرعت بالا و سماجت زیاد توپ را از او بگیرد و با پاس در عرض عالی به مقابل دروازه خالی چین، مهدی طارمی را در فرصت خوبی قرار دهد و این بازیکن هم با شوت تک ضرب گل اول ایران را به ثمر رساند. چین صفر ...
دانشگاه آزاد با جدیت وارد عرصه توسعه کشاورزی شده/پژوهش معلق و منزوی در دانشگاه نخواهیم داشت
حاصل می شود که دانش بومی داشته باشیم، همانطور که در سال های دور مردم یزد، قنات را به عنوان یک دانش و طرح بومی ابداع کردند و توانستند بر مشکل کم آبی منطقه غلبه کنند. کشاورزی اکنون به سبک گلخانه ای تغییر رویکرد داده که اگر به اقتضائات این مدل کشاورزی و تکنولوژی های موردنیاز آن توجه نداشته باشیم، صنعت کشاورزی و به دنبال آن امنیت غذایی ما به کشورهای دیگر وابسته خواهد شد. عضو هیأت امنای ...
برای تقویت مغز جنین چه بخوریم؟
بلکه سعی کنید قرص را همراه وعده های غذایی مصرف کنید و اگر اصلا قابل تحمل نبود برای تغییر آن با پزشک تان مشورت کنید. امگا 3 بخورید ماهی های غنی از اسید چرب امگا 3 می توانند قدرت مغز جنین شما را افزایش دهند. در مطالعه ای که محققان دانشگاه هاروارد انجام داده اند مشخص شده است، هر چقدر مادرها در سه ماهه دوم بارداری بیشتر ماهی بخورند، نتایج تست های رشد مغزی فرزندشان در 6 ماهگی بهتر ...
10 ماده خوراکی که سیستم ایمنی بدنتان را ضدضربه می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، مصرف برخی خوراکی ها و غذاها می توانند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شوند. اگر به دنبال راهی برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزای زمستانی هستید، یکی از اولین اقدامات این است که یک لیست خرید برای خود تهیه کنید و چند خوراکی که در ادامه به معرفی آن ها خواهیم پرداخت را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. 1- مرکبات اغلب مردم بعد از اینکه دچار سرماخوردگی می شوند به ...
کمبود هر ویتامین چه علائمی دارد؟
به گزارش بلاغ ،متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است. اوصلا ویتامین ها چه نقشی در بدن ایفا می کنند؟ آیا ریزش مو نشانه کمبود ویتامین B بد بدن است یا پوسته پوسته شدن لب ها به دنبال کمبود ویتامین E اتفاق می افتد؟ اصلا ...
پایان طلسم 15 ساله| یوزهای ایرانی با عبور از دیوار چین راهی نیمه نهایی شدند+فیلم و عکس
...> علیرضا بیرانوند محمدحسین کنعانی زادگان مرتضی پورعلی گنجی رامین رضاییان میلاد محمدی امید ابراهیمی اشکان دژاگه(76- روزبه چشمی) علیرضا جهانبخش(68- سامان قدوس) احسان حاج صفی مهدی طارمی سردار آزمون(86- کریم انصاری فرد) سرمربی: کارلوس کی روش اخطار مهدی طارمی ...
پایان طلسم 15 ساله| یوزهای ایرانی با عبور از دیوار چین راهی نیمه نهایی شدند+فیلم و عکس
...> علیرضا بیرانوند محمدحسین کنعانی زادگان مرتضی پورعلی گنجی رامین رضاییان میلاد محمدی امید ابراهیمی اشکان دژاگه(76- روزبه چشمی) علیرضا جهانبخش(68- سامان قدوس) احسان حاج صفی مهدی طارمی سردار آزمون(86- کریم انصاری فرد) سرمربی: کارلوس کی روش اخطار مهدی طارمی ...
پیشگیری از آب مروارید با کدوبره مازندران / اگر می خواهید لاغر شوید از این غذای محلی غافل نشوید
گروه سلامت " تیتریک "؛ کدو بره یکی از غذا های سنتی مازندران و حاوی ویتامین های A، B، C، E، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، منیزیم، منگنز، روی (زینک)، آهن، اسیدفولیک، گوگرد، سولفور، سلنیوم، فیبر، پروتئین، کلسیم، فسفر، نشاسته، اسیدچرب امگا 3 و غیره است. برای بررسی خواص کدوبره مازندران و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه ...
معرفی اجمالی هنتنگ X5 و X7
جدید و همچنین بخش های کلیدی خودرو متمرکز است. این سازنده جوان چینی رسالت خود را ارائه محصولاتی برتر برای آحاد مصرف کنندگان با رعایت استانداردهای کیفی اروپایی تعریف کرده است. تقریباً دو سال پس از تأسیس، نخستین محصول آن، یعنی مدل X7 به بازار چین معرفی شد و حدود چهار سال بعد از استقرار نیز، هنتنگ توانست محصولات خود را ورای مرزهای چین و به کشور روسیه صادر کند. نخستین محصول شرکت هنتنگ یک کراس ...
قدتان را با این فرمول جالب بلند کنید
ضروری است. بلندقد شدن به عوامل متعددی بستگی دارد. قد افراد نتیجه ای از تداخل عوامل داخلی و محیطی در طول دوران رشد است. عوامل داخلی تعیین کننده قد، فاکتورهای ژنتیکی است که فرد از والدینش دریافت می کند و قابل تغییر نیست، عوامل محیطی تاثیرگذار نیز عبارتند از : تغذیه، آب و هوا، اقلیم و بیماری ها و... مثلا شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است. ...
مقایسه دوربین المپوس OM-D E-M1X با رقبا؛ بهترین دوربین ژانر ورزشی چیست؟
دوربین های سریع مخصوص ژانر های ورزشی، در حال حاضر محصولات قدرتمندی را به خود می بیند. کانن 1DX Mark II و نیکون D5 اصلی ترین دوربین های موجود برای این دسته از عکاسان هستند که پس از چندین نسل عرضه به بازار، علاقه مندان فراوانی دارند. در طرف دیگر نیز سونی a9 قرار دارد که همانند دیگر دوربین های سری آلفا، خود را بهترین گزینه ی موجود معرفی می کند. پاناسونیک نیز سال گذشته با عرضه ی لومیکس G9 و توانایی فوکوس ...
بررسی حواشی فوتبال ایران و جهان در پادکست شماره 188 پارس فوتبال
ملی چین، در رتبه هفتم آسیا و هفتادوششم رده بندی فیفا قرار دارد. سرمربیگری این تیم بر عهده یکی از معروفترین و موفق ترین مربیان تاریخ فوتبال جهان است.مارچلو لیپی که با ایتالیا قهرمان جام جهانی 2006 و با یونتوس صاحب تمام افتخارات باشگاهی شده بود از سال 2012 به فوتبال باشگاهی چین آمد و در آنجا نیز قهرمانی لیگ چین و لیگ قهرمانان آسیا را بدست آورد.این مربی که گرانترین مربی حاضر در تورنمت محسوب می شود از ...
علائم بیماری پسوریازیس و درمان آن
.... ضایعاتی صورتی رنگ که بیشتر در کودکان و افراد زیر 30 سال رایج است. پسوریازیس پوسچولر - باعث ایجاد ضایعاتی پر از مایع می شود که از مایع لنفاوی و گلبول های سفید خون تشکیل شده است و اغلب، به قسمت های کوچکی از بدن محدود می شود. پسوریازیس اریترودرمیک - یک حالت نادر و بسیار جدی از بیماری پسوریازیس وجود دارد که قسمت های بزرگتری از بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. علائم این نوع پسوریازیس عبارتند از تب و ...
با مردم
تخصصی شد؟ عباس بهرام پور از آمل خیابان های گاندی نیازمند آسانسور هستند ما ساکنین خیابان های چهارم و پنجم گاندی برای رفت وآمد به خیابان ولیعصر باید از 120پله بالا و پایین برویم و این تعداد به خصوص برای افراد مسن بسیار سخت است. از مسئولان شهری تقاضا داریم در این مسیرها آسانسور نصب کنند. جمعی از ساکنین محله قدیمی گاندی مشکل تعاونی های هفتگانه شهر اندیشه را حل کنید ...
انیمیشن رویاها در اعماق در حوزه هنری کردستان تولید شد
اینتوس 4 larg ، و 2 d انیمیشن به نویسندگی و کارگردانی رضا محمدی تولید و آماده نمایش شده است . وی با اشاره به اینکه این انیمیشن دومین انیمشن تولید شده با این سبک در کشور می باشد افزود :برای تولید این اثرکه دو سال طول کشیده است 14000 فریم نقاشی کارشده است که با تدوین ویژه هنرمند توانمند سینمای کردستان زنده یاد رحیم ذبیحی که چند روز قبل از درگذشتشان به پایان رساندند آماده نمایش شده است . ...
ایران - چین؛ پرش از دیوار بزرگ برای تحقق یک رویا/ تقابل سامورایی ها و جنگجویان برای حضور در نیمه نهایی
...، اشکان دژاگه (2)، علیرضا جهانبخش و سامان قدوس گلزنی کردند. تیم فوتبال ایران پس از قهرمانی در سال 1976 که میزبان جام ملت ها بود و توانست برای سومین بار عنوان قهرمانی این مسابقات را بدست آورد، دیگر نتوانسته حتی به فینال این رقابت ها راه پیدا کند و بهترین نتیجه ای که کسب کرده 4 مقام سومی در سال های 1980، 1988، 1996 و 2004 بوده است. با توجه به عملکرد خوب تیم ملی در چند سال اخیر و حضور ثابت ...
المپوس OM-D E-M1X معرفی شد؛ دوربین توانمند و مقرون به صرفه ژانر عکاسی ورزشی
پس از افشای شایعات متعدد طی ماه های گذشته، بالاخره نوبت به المپوس رسید تا در دنیای دوربین های عکاسی خودنمایی کند. درحالی که طی سال گذشته کانن، نیکون، سونی، پاناسونیک و فوجی فیلم همگی پرچمداران جدیدی را معرفی کردند، المپوس در سکوت رسانه ای در حال توسعه ی هیولای جدیدی بوده است. محصولی که اکنون به عنوان نماینده ی دنیای میکرو چهارسوم ها، رقبای فول فریم و APS-C خود را در ژانر عکاسی ورزشی به چالش می ...
چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟
...، این به ما ربطی ندارد، این بیماری خاص آقایان است اما واقعیت این است که مشکلات قلبی یک خطر جدی و برای زنان از تمام سرطان ها بیشتر است. آمار انجمن ملی قلب آمریکا نشان می دهد، شمار زنانی که به دلیل سکته های قلبی یا مغزی یا مشکلات عروقی طی یک سال فوت می کنند، 2 برابر تعداد افراد در گذشته به دلیل ابتلا به تمام انواع سرطان است. اگر قلب شما نتواند خوب خون را پمپاژ کند خون کافی به اعضای بدن نمی رسد و ...
12 تمرین کششی بسیار ساده برای درمان سیاتیک
گاو 1.حالت میز را در نظر بگیرید. 2. هوا را به درون ریه های خود فرو بدهید تا شکم شما فرو برود. همزمان مفصل های ران و بالاتنه پشتی خود را رو به سقف نگه دارید. سر خود را بالا بیاورید و به روبه رو نگاه کنید. 3. بازدم! هوا را از ریه ها خارج کنید و گردن را به سمت پایین بیاورید. بخش میانی کمر خود را رو به سقف بالا بکشید. شانه های خود را گرد کنید و آنها را به سمت گوش هایتان ...
هدف گذاری تورمی مانع رشد اقتصاد و سرمایه گذاری می شود
...> انتخاب هدف اشتباه اگر اثر منفی روی متغیرهای مهم اقتصادی مانند بیکاری، دستمرد و رشد نداشته باشد، مهم نیست. اما در واقعیت به نظر می رسد که سیاست پولی بیش از اندازه محدود (هدف گیری تورمی)، می تواند منجر به نرخ های بهره ای شدیداً بالا شود و سیاست پولی مذکور با بازارهای سرمایه ای باز می تواند منجر به خروج سرمایه ها، نرخ های ارز واقعی فراتر از ارزش واقعی، کاهش صادرات، اشتغال و رشد شود. (اپستین و یلدان ...
سیر درمان سلیاک
تردید است. گلوتن حاوی اونین (ماده سمی) است که واکنش آلرژیک ایجاد می کند. در یک مطالعه، 52 بیمار مبتلا به سلیاک در حال بهبودی و 40 بیمار تازه مبتلا شده به طور تصادفی به یک رژیم غذایی بدون گلوتن بدون مصرف روزانه جو و یک رژیم بدون گلوتن با مصرف 70-50 گرم جو اختصاص داده شد. در پایان سال اختلاف معناداری در وضع تغذیه، علائم آزمایشگاهی و بافتی مشاهده نشد./گروه سلامت ...
پسوریازیس پوست سر چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
...> استفاده از شامپو با ترکیبات زیر می تواند برای درمان پسوریازیس پوست سر مفید باشد. این شامپو ها نباید بیشتر از چهار هفته استفاده شوند و در افراد زیر 18 سال توصیه نمی شوند. شامپو حاوی سالسیلیک اسید می تواند لایه بیرونی پوست سر که بیماری در آن گسترش یافته است را نرم کند. با این حال شامپو های حاوی سالسیلیک اسید باعث تحریک پوست سر و تضعیف و شکنندگی مو می شوند. شامپو قطران زغال سنگ با کاهش رشد ...
آشنایی با مواد غذایی حاوی روی؛ چه غذاهایی روی زیادی دارند؟
از سبزیحاتی است که نه تنها به واسطه داشتن روی بلکه به دلیل داشتن آهن و فیبر به مراتب توصیه می شود. هر وعده غذایی 100 گرمی حاوی اسفناج تقریبا 7 میلی گرم روی داشته و به خوبی می تواند نیاز روزانه بدن عموم افراد را تامین کند. شما می توانید اسفناج را به صورت خام در سالاد ها و یا به صورت بخارپز شده در کنار سایر وعده های غذایی خود مصرف کنید. بیشتر بخوانید: اسفناج خام یا پخته؛ ارزش غذایی کدامیک بیشتر ...
آشنایی با انواع به روزرسانی های ویندوز 10
روزرسانی یک پی سی جدید هستید فقط یک بسته به روزرسانی انباشته برای نصب دارید و لازم نیست همه بسته های قبلی را یک به یک نصب و هر بار سیستم را ریست کنید. تمام مواردی که در بالا گفته شد خوب به نظر می رسد اما نحوه اداره به روزرسانی های C و D توسط مایکروسافت خیلی عجیب است. در واقع مایکروسافت با فریب کاربرانی که آن ها را "جستجوگر" می نامد باعث می شود تا بدون این که بسته های جدید را تست کرده باشند ...