خانه
چربی سوزی که فورا لاغرتان می کند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع سردرد با توجه به محل درد در ناحیه سر
که دچار سردرد شوید، خیلی از ما در روز از محصولات حاوی کافئین مانند قهوه، نسکافه، نوشابه های انرژی زا، چای و کاکائو استفاده می کنیم. آیا تا به حال فکر کرده اید که شاید ارتباطی بین مصرف کافئین و سردردتان وجود داشته باشد؟ جالب است که بدانید کافئین هم می تواند موجب بروز سردرد شود و هم سردردتان را بهبود بخشد. هنگامیکه شما هر روز قهوه و یا سایر محصولات حاوی کافئین مصرف می کنید، بدن ...
تخم مرغ، معجزه ای برای کاهش وزن
کننده ها قرار می گیرند. یعنی اشتهای تان را کنترل کرده و احتمال اینکه سراغ اسنک خوردن بروید کم می کنند. غذاهایی که پروتئین کمی دارند چندان سیر و راضی تان نمی کنند. مطالعات گوناگونی نشان داده اند افرادی که وعده های غذایی شان به اندازه تخم مرغ کالری داشت اما پروتئین شان کمتر بود نسبت به آنهایی که غذاهای پرپروتئین مانند تخم مرغ مصرف می کرده اند، کمتر احساس سیری و رضایت داشتند. احساس سیری و ...
چرا گاهی سرماخوردگی مان طولانی می شود و خوب نمی شویم؟
به سل در شما بالا می رود. اگر این علائم را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید و تا معاینه ی پزشک و معلوم شدن علت اصلی، حتماً از ماسک استفاده کنید. 12- ممکن است دچار مشکل پایین بودن ایمنی بدن باشید سرماخوردگی های طولانی می توانند نشان دهنده ی ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن تان باشند، یعنی شما توانایی کمتری در مقابله با عفونت ها دارید. کمبود مواد مغذی، خواب ناکافی، اضطراب، کم شدن آب ...
چرا همیشه گرسنه هستم؟
... وقتی که دلواپس و نگران هستید، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که باعث افزایش احساس گرسنگی می شود. بسیاری از افرادی که تحت فشار زیاد قرار دارند، تمایل به غذاهایی با شکر یا چربی بیشتر یا هر دو دارند. ممکن است این مورد تلاش بدن شما برای خاموش کردن قسمتی از مغز، که باعث نگرانی تان شده است، باشد. نشانه های دیگر شامل موارد پایین می باشد: پرخاشگری عصبی ...
شگفتی های غذایی و دارویی فلفل سبز
...، ضداکسیدان، کاهش دهنده کلسترول و چربی خون است (که با این اثر می تواند باعث جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود). همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری می کند. پژوهش های کلینیکی جدید نشان داده است که مصرف کرم های حاوی 0/75- 0/25 درصد کاپساایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم ...
حقایق حیاتی در مورد چربی ترانس که بهتر است بدانید
تحقیقات جدید ثابت کرده اند که چربی های حیوانی می توانند ریسک فاکتور های مربوط به بیماری های قلبی، عروق، دیابت و چاقی مفرط را کاهش دهند. بنابراین لازم نیست این چربی را از چرخه غذایی خود خارج کنید. برای پرهیز از چربی ترانس صنعتی بهتر است از مصرف کوکی، کیک های آماده دوری کنید و از انواع خانگی که با مواد ارگانیک ساخته می شوند استفاده کنید. انواع کیک ها و شیرینی های آماده، حاوی ...
قرص های ویتامین و 21 نکته درباره زمان مصرف, مقدار مصرف و جذب آنها که نمی دانید
با این رژیم خوراکی های غنی از B12 مثل: گوشت و تخم مرغ مصرف نمی کنید، احتمالا رژیمتان فاقد این ویتامین باشد. بزرگسالان گیاهخواری که مواد غذایی غنی شده مصرف نمی کنند باید از مکمل ویتامین B12 به مقدار 2.4 میکروگرم در روز استفاده نمایند. مغز تان، سیستم عصبی و خون تان به این ویتامین نیاز دارند . 10. هر چه بیشتر, بهتر, همیشه صدق نمی کند این نکته به خصوص در مورد کلسیم مهم است. به ...
بدن درد نشانه چه بیماری هایی است؟
سر درد یا درد قفسه سینه سرد شدن دست ها یا پاها رنگ پریدگی پوست کم خونی علل زیادی دارد. اگر آهن، فولات یا ویتامین B12 به اندازه کافی در سیستم بدنی تان نباشد، برای جبران این کمبود بهتر است مکمل مصرف کنید. اگر مکمل ها موثر نبودند، برای درمان و تشخیص علت آن به پزشک مراجعه کنید. علت بدن درد : کمبود ویتامین D کمبود کلسیم در خون یا هیپوکلسمی Hypocalcemia زمانی رخ ...
معرفی 10 غذای بدون کلسترول برای سلامتی شما
به گزارش آوای رودکوف به نقل از بهداشت نیوز: کلسترول ماده ای است از جنس چربی ومومی شکل که در تمام سلول های بدن وجود دارد و برای ادامه زندگی ماده ای حیاتی و ضروری است چگونه مصرف چربی خود را محدود کنیم؟ چرا تنها نباید به اضافه کردن مواد غذایی بدون کلسترول در رژیم غذایی روزانه خود اکتفا کنیم؟ برخی کارهای بزرگی برای کاهش کلسترول شما وجود دارد هر چند که کلسترول برای ...
حجامت برای رفع کمردرد ممنوع/چگونه با آنفلوآنزا مبارزه کنیم
بالا مبتلا هستند و این بیماری بدون کنترل و مدیریت مناسب می تواند با خطر بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی همراه شود . سایت "سنت جوزف هلث" پنج تکنیک بدون نیاز به نسخه برای کاهش فشار خون آورده شده ارایه کرده است : تمرکز کنید و برای تسکین سیستم عصبی و آرامش و انبساط عروق خونی خود نفس های آرام و عمیق بکشید، مصرف زیادی آب و مایعات برای تامین آب مورد نیاز بدن و گشاد شدن رگ ها و عروق خونی خود ...
علل ضعیف شدن چشم
. اگر از لنز استفاده می کنید، بهتر است تا از قبل بهبودی از آن استفاده نکنید . آنتی هیستامین، داروهای فشار خون یا ضد افسردگیمصرف می کنید همه این داروها موجب خشکی چشم می شوند. کاهش تولید اشک و یا تغییر در ترکیب اشک که باعث تبخیر بسیار سریع آن می شود علت خشکی چشم در این موارد است. ممکن است احساس کنید چیزی در چشم شما وجود دارد و یا تاری دید، درد، قرمزی و اشک ریزی زیاد را تجربه کنید ...
داشتن بارداری سالم، رو هوا به وجود نمی آید!
خواب شما آرام تر و عمیق تر شود. جهت کاهش فشار در پشت خود، بر روی سمت چپ بخوابید. موقعیت های دیگر نیز ریسک محدود کردن گردش خون را در رگ بزرگ ایجاد می کند. در طول بارداری قرصهای خواب آور را مصرف نکنید، مگر اینکه پزشک شما آن ها را تجویز و تایید کند. مکمل های قبل از زایمان مصرف کنید اگر چه ممکن است دنبال کردن رژیم روزانه قرص ها، مکمل ها و ویتامین ها دشوار ...
باید و نباید های زیبایی در بارداری
...> حساسیت رگ های خونی و سنگین شدن پاها به دلیل افزایش میزان خون و مایعات بدن در دوران بارداری عادی است. بنابراین توصیه می شود به طور موقت اپیلاسیون با موم داغ را فراموش کنید چون باعث تحریک اپیدرم یا روپوست می شود. بهترین کار برای از بین بردن موهای زائد در دوران بارداری استفاده از موم ولرم یا دستگاه های اپی لیدی است. فر یا رنگ مو بکنیم یا نکنیم؟ رنگ کردن موها در دوران بارداری را ...
سرگیجه در بارداری، علت و راه های درمان
موجب سرگیجه در بارداری شود. اگر این اتفاق با استفراغ مداوم همراه شود، شرایط وخیم تر می شود. 3. محدودیت جریان خون همان گونه که شکم شما رشد می کند، رحم بر عروق خونی فشار وارد می کند و موجب محدود شدن جریان خون می شود. این عامل، دلیل دیگری برای سرگیجه در بارداری است. 4. موقعیت نامناسب خواب خوابیدن به پشت در اواخر بارداری، فشار زیادی بر روی رگ های اصلی بزرگ که ...
