عاداتی که به تضعیف استخوان ها منجر می شوند
سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش هایی که 14 روزه لاغرتان می کند
.... هر وعده غذایی باید به اندازه کف دست و حاوی پروتئین، کربوهیدرات و فیبر باشد.سعی کنید هر روز 8 لیوان آب بنوشید و هر روز قرص های مولتی ویتامین مصرف کنید. انتخاب غذا برای لاغری در 14 روز پروتئین : گوشت بوقلمون، مرغ، انواع ماهی، سفیده تخم مرغ، توفو، لوبیا، پنیر محلی یا پاستوریزه کم چرب و ماست کربوهیدرات نشاسته دار : سیب زمینی شیرین، سیب زمینی، جو دوسر، برنج قهوه ...
عرق گیاه دارویی مخلصه ضد دردمفاصل و کمر
یک لیوان آب و مقداری عسل شیرین کنید و مصرف نمایید. عرق مخلصه ملین و نرم کننده روده است. باعث افزایش عرق بدن و در نتیجه دفع سموم بدن می شود. دردهای عضلانی را معالجه می کند. معده را تقویت می نماید و از قولنج معده جلوگیری می کند. همچنین عرق این گیاه خون ساز بوده و در درمان کم خونی موثر است. این گیاه با اینکه خواص بسیاری دارد استفاده بیش از حد آن ممکن است ...
چگونه هوای خودمان را درهوای آلوده داشته باشیم ؟
.... بررسی تاثیرات آلودگی هوا بر سلامت جسم به تفکیک گروه های سنی از آسیب به پوست تا بیماری های قلبی و عروقی این روزها به هر طرف که چشم می چرخانیم، ترافیک است و بدتر از آن هر خودرو تنها یک یا حداکثر دو سرنشین دارد، وقتی به فضای سبز اهمیت داده نمی شود، وقتی بعضی اتوبوس های عمومی مانند تراکتور دود می کنند و ... آلودگی بیش از حد هوا، دور از ذهن نخواهد بود. صرف نظر از دلایل افزایش ...
10 روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس
که شکم و پهلوهایتان باد می شود. بازدم، احساس کنید که شکم و پهلوهای شما جمع می شود. این کار را 10 بار تکرار کنید و هر بار احساس آرامش بیشتری کنید. برای کاهش استرس به اطراف خود نگاه کنید کلر مایکلز ( Claire micheals) نویسنده کتاب "10 راه حل ساده برای از بین بردن استرس" می گوید: قدرت تمرکز برای داشتن زندگی راحت و معنا دار ضروری است. اگر نسبت به چیزهایی که اتفاق می افتد بی ...
بیماری خاموشی که جانتان را تهدید می کند .علائم مرموز لوسمی را بیشتر بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز : خون از مایعی به نام پلاسما و سلول های شناور که مغز استخوان آن را تولید می کند، تشکیل شده است؛ مغز استخوان ماده ای نرم و اسفنجی شکل است که داخل استخوان ها یافت می شود، این ماده حاوی سلول هایی است که به آنها سلول های مادر یا سلول پایه می گویند و وظیفه تولید سلول های خونی را به عهده دارند. در سرطان خون یا لوسمی مغز استخوان مقدار بسیار زیادی از سلول های سفید خون ...
آمریکا چه نفعی از دخالت در امور داخلی ونزوئلا می برد؟
مورد استفاده قرار بگیرد درواقع سیاست های پوپولیستی اتخاذ کرد. نوری ادامه داد: اما در دوره ای که مادورو به ریاست جمهوری رسید، یکسری اتفاقات رخ داد از جمله اینکه در پی تحولات خاورمیانه قیمت نفت رو به کاهش رفت و مهم تر اینکه اقتصاد ونزوئلا در دوران چاوز بسیار نفت محور شده بود. گرچه کشور ونزوئلا از لحاظ کشاورزی و تولید قهوه در موقعیت خوبی قرار دارد و در منطقه ژئوپلیتیک قرار گرفته اما ...
این قسمت مرغ را هرگز نخورید
به دلیل آنکه محل عبور نسوج عصبی و بسیاری از غدد لنفاوی است و از طرفی شستشوی مجرای داخلی آن غیرممکن است مصرف آن توصیه نمی شود. پای مرغ کلسیم دارد می گویند مصرف پای مرغ غضروف های آسیب دیده را ترمیم می کند و دارویی برای نرمی استخوان است. اگر چه پای مرغ حاوی بخش های غضروفی است و سوپ آن حالت ژلاتینی دارد، ولی به عقیده برخی کارشناسان به دلیل آنکه ارزش پروتئینی چندانی ...
علائمی که نشان می دهد کبد در خطر است
اگر دلیلی برای احساس درد در بدن خود نمی یابید، یکی از دلایل احتمالی این شرایط می تواند التهاب مجاری صفراوی باشد که افزون بر خارش پوست می تواند به احساس درد در استخوان ها، ماهیچه ها یا مفاصل نیز منجر شود. قرمز شدن کف دست ها می تواند نشانه ای از بیماری کبد چرب غیرالکلی باشد. این بیماری به واسطه ذخیره چربی بیش از حد در سلول های کبد رخ می دهد مواجهه با نفخ ...
علائم بیماری تیروئید که از قلم می افتند
از وجود بیش از حد هورمون های تیروئید در خون می باشد. *هیپو تیروئیدی Hypothyroidism یا کم کاری غده تیروئید:در بین بیماری های غده درون ریز شایع ترین بیماری پس از دیابت می باشد. به زبان ساده این بیماری هنگامی ایجاد می شود که غده تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن هورمون تولید کند. هورمون غده تیروئید تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) است. این هورمونها وظیفه تنظیم مصرف انرژی، تولید گرما و ...
12 بهمن رنگ های جدیدی که نامشان را هم نشنیده اید!
...> آرئولین نوعی زرد بسیار جان دار و زنده و پر انرژی است که می توان به زرد قناری آن را تشبیه کرد. این زرد زیبا در ترکیب با آبی یا توسی بیشتر خودنمایی می کند. خاک رُسی (Bole) نوعی قرمز متمایل به قهوه ای است که همچون شکلات می ماند. دیوارهای این اتاق رُسی هستند و حس شکلات تخته ای بزرگی را به بیننده القا می کنند. فالو (Fallow) فالو به زرد متمایل به قهوه ای گفته می شود. فالو مفهوم زمین کشت نشده را نیز دارد. این رنگ را در این تصویر در کف زمین می توانید مشاهده کنید منبع : برترینها ...
جلوگیری از احساس گرسنگی با این 8 روش
صرف می کند.به همین دلیل خوردن صبحانه بسیار مهم است. 2-کافئین می توانید در روز 2 بار قهوه مصرف کنید.همچنین مصرف چای سبز علاوه بر دارا بودن کافئین و آنتی اکسیدان باعث کاهش وزن نیز می گردد. 3-آدامس به خصوص مصرف آن بعد از ناهار باعث کاهش کالری به میزان 25 عدد در روز می باشد.و به طور کل اگر شما روزانه بعد از ناهار آدامس بجوید در طول هفته 175 کالری از دست خواهید ...
تالاب های رنجور در برزخ انقراض
. ابوالفضل آبشت در گفت وگو با ایرنا افزود: چون کشور ما گرم و خشک است از این رو کاهش سطح تالاب ها در تابستان طبیعی است، تالاب هایی داریم که در یک سال کامل خشک می شوند چون بارندگی نیست اما همان تالاب در یک سال بارانی آبگیری می شود، بنابراین باید شرایط تالاب را ببنیم بعد تصمیم بگیریم، اگر حد بستر تغییر کند خیلی اتفاقات دیگری خواهد افتاد مثل این می مانند که داریم به خودمان می قبولانیم که نمی ...
چه عواملی که میگرن را تشدید میکنند ؟
، کافئین، شکلات، سویا، پنیرهای کهنه، گوشت های پردازش شده، و شیرین کننده های غیرمغذی مانند آسپارتام، می توانند محرک میگرن باشند.شما باید مواد غذایی محرک مشکوک را از رژیم غذایی خود کنار گذاشته و شرایط را بررسی کنید که آیا تغییری در بروز میگرن ها حاصل می شود یا خیر. البته، کارشناسان نسبت به حذف بیش از حد مواد غذایی به طور همزمان هشدار داده اند. هدف شما باید شناسایی محرک های خاص باشد و به ...
آیا تایپ کردن باعث آرتروز دست می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز: هنوز ثابت نشده است تایپ کردن باعث بروز آرتروز می شود ولی استرس های فیزیکی طولانی مدت این تغییرات را ایجادمی کند. علایم بروز آرتروز دست به خصوص در بند آخر انگشتان، واضح است. آرتروز چطور ایجاد می شود؟ سطح تماس 2 استخوان در محل مفصل، پوشیده از غضروف است. غضروف سطح مفصلی که در حدود 5 میلی متر ضخامت دارد، خاصیت اسفنجی دارد و لابلای آن پر از مایع مفصلی است. ضخامت ...
چند روش ساده برای انتخاب یک رژ لب بدون سرب
مواد شیمیایی و مواد طبیعی به کار می رود اما مساله اصلی میزان استاندارد بودن هرکدام ازآنهاست. *چه رنگی برای چه پوستی؟ برای انتخاب رنگ رژ لب مناسب باید به جنس و رنگ پوست خود توجه کنید.خانم هایی که پوست صورت نسبتا تیره ای دارند، بهتر است از رژ های قرمز تیره، بنفش و گوجه ایبراق استفاده کنند.رژهای قهوه ای روشن و آجری با سایه صورتی رنگ ، برای خانم هایی مناسب تر هستند که رنگ پوستشان ...
فال روزانه 12 بهمن 97
دوستان یک راه حل عالی است. امروز، یک روز فوق العاده برای ملاقات با دوستان قدیمی و عزیزانتان است. از احساس تاسف کردن برای خودتان و مشکوک شدن به انگیزه های دیگران اجتناب کنید که فقط باعث عقب افتادن شما میشود. اگر شما بیش از حد قاطع باشید، قادر خواهید بود تا به تمام اهدافتان برسید. امروز وقت برای روشن شدن حقایق است. تمام توانایی ها و انرژیتان را برای ...
آیت الله سبحانی: نیت های وقف باید متنوع و ناظر به نیازهای روز باشد
داشته باشند و نظر واقفان را به سمت مسائل فرهنگی، اجتماعی، علمی و دینی جلب کنند. وی ادامه داد: نیت های وقف باید متنوع باشند و نیازهای مختلف را در بر بگیرند تا هزینه های اداره جامعه هم به این ترتیب کاهش یابد و نفع موقوفات به همگان برسد. آیت الله سبحانی با تاکید بر مصرف عوائد موقوفات دقیقاً مطابق نیت واقفان گفت: اگر درآمد یک موقوفه زیاده از حد بود و نیت واقف کاملاً برآورده شده بود، می توان از اضافه آن در موارد مشابه مصرف کرد. انتهای پیام ...
خاطره حسین شریعتمداری از شکنجه وحشتناک آپلو در زندان
به سفینه آپولو بود که چهار دست و پا و سر مهار می شد. لکن در این وسیله سر زندانی با محفظه فلزی مهار می شد و دست و پاها نیز توسط بست های فلزی ثابت می شد. بدین ترتیب کلاه فلزی باعث می شد که موقع شلاق خوردن صدای زندانی نشدید شده و تأثیر مضاعف و مخربی بر روی سیستم عصبی و شنوایی او گذاشته شود. از طرفی خود بست های فلزی هم خیلی محکم بسته می شدند که باعث زخمی شدن پوست، گوشت و استخوان مچ دست ها و پاها می ...
چرا رهبر معظم انقلاب مخالف یکسان سازی قبور شهداست؟
: قبور شهدا بدون اجازه خانواده هایشان یک دست و یک شکل شدند، نقوش سنتی و نمادهایی که به دست خانواده ها کنار قبور ایجاد شده بود، ویران شد، یک دست شدن گلزارها باعث شد تا مادران کهنسال مزار فرزندشان را گم کنند و با چشمان اشکبار میان قبور تکراری نشان خاصی برای عزیز از دست رفته شان پیدا نکنند، اخبار تلخی مانند پیدا شدن استخوان هایی در گلزار شهدای قزوین که موجب دلهره خانواده شهدا شد و تا ثابت شود استخوان ها ...
غذاهای ممنوعه برای زنان باردار
مصرف مقدار زیاد کافئین در روز (چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا) در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است و تحقیقی که در سال 2008 انجام گرفت، آن را تایید می کند. در این تحقیق مشخص شد، زنانی که 200 میلی گرم یا بیشتر در روز کافئین مصرف کردند (به اندازه 2 فنجان یا بیشتر قهوه یا 5 قوطی نوشابه) تا دو برابر بیشتر از زنانی که اصلاً کافئین مصرف ننمودند، دچار سقط جنین شدند ...
تجربه رانندگی با اشکودا کاروک اسکات 2019
، پانل و داشبورد تدارک دیده شده است. صندلی های قهوه ای کاروک اسکات دارای لوگوی این تریم بوده و عناصر چوبی هم روی درب ها دیده می شوند. این حس و حال بی شک باعث ایجاد جذاب ترین ظاهر برای کاروک شده اند. اسکات جزو فول ترین نسخه های کاروک بوده و حدود 2 هزار پوند گران تر از تریم SE L است. البته این خودرو به صورت استاندارد از رینگ های 19 اینچی، سانروف پانورامیک، درب پشتی برقی، پدال های ...
ورود قدرتمندانه ی امام بزرگوار، همه چیز را معنا کرد/ امام وارد شد؛ شهر تهران، بلکه ایران از آن بزرگوار ...
؛ اما در امیرالمؤمنین عطوفت و ترحّم و رقّت قلب در حدّ اعلاست که واقعاً برای انسانهای معمولی، چنین حالتی کمتر پیش می آید. مثلاً کسانی که به فقرا کمک کنند و به خانواده های مستضعف سر بزنند، زیادند؛ اما آن کسی که اوّلاً این کار را در دوران حکومت و قدرت خود انجام دهد، ثانیاً کارِ یک روز و دو روزش نباشد - کار همیشه ی او باشد - ثالثاً به کمک کردن مادّی اکتفا نکند؛ برود با این خانواده، با آن پیرمرد، با این ...
نکاتی مهم برای گرفتن عکس سلفی جذاب و زیبا
طرف نگاه کنید. اگر می خواهید ظاهر هیجان زده داشته باشید چشم ها را گشاد و ابروها را بالا بیندازید. کمی لب ها را جمع کنید. با جمع کردن لب ها هم خط استخوان گونه مشخص می شود و هم لب ها حجیم تر نشان داده می شود. اگر بیش از حد لب ها را جمع کنید بیشتر شبیه مرغابی دیده می شوید. ژست بدن کمی به یک طرف بچرخید. برای این که کمر باریک تر و اندام زیباتر نشان داده شود بدن را به ...
آقای روحانی! مردم ایران با اجرای سیاست های توسعه غربی در دولت شما فقیرتر شدند
فعلی خواهد بود. همچنین در طرح لُقمان؛ پیشنهاد داریم که وزارت بهداشت ودرمان نسخه های مکاتب طبی مختلف برای درمان بیماری های شایعی مانند یبوست و سرطان روده، فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، پوکی استخوان و ناباروری را در چند نمونه آماری مشخص با یکدیگر مقایسه کند. اجرای دو طرح طَیِّبات و لُقمان قوت کاربردی مکاتب طبی مختلف در تأمین سلامت را روشن خواهد نمود. البته در میان مدت باید اولویت ...
واکنش پیمان معادی به اظهارات جنجالی 6 سال پیش گلشیفته فراهانی!!
. این شایعات تا چه حد صحت داشت؟ معادی پاسخ داده: این یک بی انصافی محض است و از بابت آن بسیار متاسفم. ما در دوره ی بازی در درباره ی الی سختی های زیادی کشیدیم. اختلاف هایی در گروه به وجود آمد ولی هیچ کدام به دلیل خشونت کارگردان نبود. آن سال هیچ جایزه ای به بازی های درباره ی الی داده نشد چون رئیس هیئت داوران آن سال گفته بود فرهادی با شلاق افتاده بوده به جان این ها و این ها تحت تاثیر شکنجه ای ...
بیماری های شایع پس از 40 سالگی
. کاهش مصرف سدیم و به طور کلی دنبال کردن یک رژیم سالم و ورزش منظم از دیگر اقدامات مهم برای پیشگیری از افزایش بیش از حد فشار خون هستند. سرطان پوست با افزایش سن، سرطان پوست به یکی از نگرانی های اصلی درباره این اندام تبدیل می شود. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید یکی از دلایل اصلی کارسینوم سلول بازال و کارسینوم سلول سنگفرشی محسوب می شود. همچنین، قرار گرفتن در معرض ...
چگونگی غلبه بر اعتیاد غذایی
...، اغلب در می یابید که بسیار بیشتر از آن چه انتظار داشته اید، غذا خورده اید. - هنگام مصرف غذایی که هوس کرده بودید، گاهی اوقات به اندازه ای این کار را ادامه می دهید که احساس پری بیش از حد در شما شکل می گیرد. - پس از خوردن غذاهایی خاص اغلب احساس گناه به سراغ شما آمده، اما پس از آن و خیلی زود باز هم این کار را تکرار می کنید. - گاهی اوقات بهانه هایی را درباره چرایی ...
خواص معجزه آسای پودر "سنجد"
که تأثیرات معجزه آسایی را دارد، معرفی می کنیم. چرا باید "سنجد" را جدی بگیریم از ائمه اطهار(ع) روایت شده که "سنجد" گوشتش گوشت می آورد، استخوانش، استخوان و پوستش، پوست می رویاند. از سنجد می توان در درمان بسیاری از امراض استفاده کرد؛ مصرف سنجد، کلیه ها را گرم و بواسیر را درمان می کند. ادرار اگر قطره قطره بیاید، با پودر سنجد روان می شود؛ بازوان و ساق ها را ...
تعبیر خواب جوجه تیغی - دیدن جوجه تیغی در خواب چه تعبیری دارد؟
تیغی را می کشید : ضررهائی که گریبانگیر شما هستند برطرف خواهند شد. جوجه تیغی های بسیار : خطر و ناکامی در عشق. کارل گوستاو یونگ می گوید: رویای با مضمون جوجه تیغی بیانگر حساس بودن بیش از حد شماست. شما هر چیزی را خیلی شخصی برداشت می کنید. از منظری دیگر این خواب نشانه از دست رفتن بعد معنویتان است. جوجه تیغی در خواب نیاز به مراقبت از خود را نشان می دهد. شما بایستی خود را از آسیب های ...
کمک مزدوران سایبری به امارات برای جاسوسی از ایران
.... به نوشته رویترز، انتشار این اسرار نشان می دهد دولت پیشین آمریکا تا چه حد حاضر بوده به سرویس های امنیتی خارجی در سرکوب کنشگران حقوق بشر، رقبای سیاسی، روشنفکران و روزنامه نگاران کمک کند. رویترز با اعلام این که برخی از مأموران تیم جاسوسان آمریکایی پروژه ریون تصمیم به قطع همکاری با امارات گرفته اند می نویسد که مرور هزاران صفحه از اسناد و ای میل ها به دست این افراد نشان می دهد ...