سایر منابع:
سایر خبرها
پیشنهاد هایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
.... شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند، اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود هنگام بلند شدن از روی صندلی از دست هایتان کمک بگیرید. این حالت نشانه ضعیف شدن عضلات بزرگ ...
در محاصره میکروبها این کتاب خانه تان را به کابوسی ترسناک تبدیل می کند
نوشت که حتی خودِ آب شیر پر است از آمیب، باکتری، کرم های لوله ای و سخت پوست ها. وقتی آب از دوش می گذرد این میکروب ها نوعی داربست برپا می کنند، که آن را زیست لایه می نامیم، تا با هر شست وشو بی خانمان نشوند. دان بی پرده نوشته است که این میکروب ها زیست لایه ها را از فضولاتشان درست می کنند. در اصل، آن فضولات باکتری در لوله های شما جای پای خود را محکم می کنند . بدتر از این هم می شود. آبی که از ...
بایدها و نبایدهای مصرف قهوه وکافئین
به گزارش بلاغ ،در یک مطالعه مشاهده ای که شامل 20٫000 شرکت کننده می شد، در کسانی که روزی دستکم 4 فنجان قهوه می نوشیدند میزان خطر مرگ زودرس 64 درصد کمتر از کسانی بود که قهوه مصرف نکرده یا کم مصرف می کردند. کاهش این ریسک زمانی که افراد به سن 45 سالگی می رسیدند بسیار قابل توجه تر بود و این موضوع باعث شد که محققان به این نظریه برسند که با افزایش سن، فواید مصرف قهوه نیز در انسان بیشتر بوده و تاثیر مثبت ...
بلایی که استرس برسر پوست می آورد!
...: همه ی ما از این ور و آن ور شنیده ایم که زیبایی از درون نشات می گیرد، و دلیل خوبی هم دارد: پوست شما، بزرگترین اندام بدن شماست. جلوه های بیرونی می توانند علامت گویایی از جنگی باشند که در درون تان آشوب به پا کرده است. هرچند انواع و اقسام ابزار های زیبایی تا حدودی به کمک تان می آیند، اما باز هم برای ایجاد تعادل در هورمون هایی که زیر لایه ی ظاهری پوست در جدالند کافی نیستند. استرس ...
آیینه شهید صدر؛ گوشه هایی از تراز علمی و ویژگی های جلسات درسی آیت الله شاهرودی
می پرداختند و از هر چه که غیر این مسائل بود منقطع میشدند. طبق نقل یکی از دوستانشان به نوافل یومیه حتی نوافل ظهر و عصر که برای شخصی با این سن و این همه اشتغالات، سنگین و وقت گیر به نظر می رسد مقید بودند و البته همین چیزهاست که به وقت انسان برکت می دهد. سال اول درس بعد از ریاست قوه، درس فقه را صبح و اصول را بعد از ظهر می گفتند. دوبار رفتن برای ما وقت گیر بود و زحمت داشت. با جمعی از ...
ادعای فروش 212 هزار نسخه از یک کتاب/ ناشر-مولف: با اداره کتاب هماهنگ بودم!
ادعا دارید یا نه؟ - اگر من این 212هزار نفر را برای شما به خط کنم، شما برای من چکار می کنید؟ - قرار نیست من برای شما کاری بکنم. - شما با این کار ارزش من را پائین می آورید. این یعنی من برای بالا رفتن خودم مردم را پله کنم. - اینطور نیست آقای الهیاری. شما خودتان راهکار ارائه می دهید بعد می گویید این کار شان من را پایین می آورد. من اصلا می گویم به جای این راهکار ...
بیماری هایی که دهان تان را بدبو می کند
... اگر نفس شما بوی ماهی می دهد، در حالیکه اصلا ماهی میل نکرده اید، این احتمال وجود دارد که دچار مشکلات کلیوی شده باشید. در حقیقت کلیه ها، ترکیبات شیمیایی و سمی بدن را کنترل و تصفیه می کنند و بصورت ادرار از بدن خارج می سازند. هنگامی که این اعضاء آسیب می بینند، کارایی خود را در دفع مواد مذکور از دست می دهند و در نتیجه ممکن است بوی بد ماهی و یا آمونیاک از نفس فرد متصاعد شود. تمام این نشانه ها ...
انواع کودک آزاری، نقش والدین در مواجهه با آن
دبستانی ها "رفتار حمایتی” را به فرزند شما آموزش می دهند که به کودکتان کمک می کند تا خود را در برابر انواع کودک آزاری در امان نگه دارد. با آموزگار فرزندتان درباره آموزش این مسائل صحبت کنید. اگر احساس می کنید که نسبت به کودکتان عصبانی هستید و نمی توانید کنترلش کنید از افراد متخصص کمک بگیرید مراقب باشید مبادا در فرایند تربیت بطور ناخواسته او را مورد کتک و آزار قرار دهید. رعایت ...
نیازهای بچه های طلاق، آنچه والدین باید بدانند
قابل پیش بینی نیست. همچنین برای بسیاری از دوستان مشکل است که با هر دو والد در ارتباط باشند. در چنین شرایطی نسبت به برخی از مسائل هوشیار باشید، از جمله: برخی از افراد نمی توانند بپذیرند و یا قادر نیستند فروپاشی خانواده را تحمل کنند. طلاق به احتمال زیاد ارتباطات اجتماعی شما را دگرگون خواهد کرد و به احتمال زیاد برخی از دوستانتان را از دست خواهید داد. در بسیاری از موارد ...
تغذیه در آندومتریوز، کنترل و درمان
به گزارش بهداشت نیوز : از خوردن مواد غذایی چرب خودداری کنید استفاده از گوشت قرمز پر چرب و سایر محصولات حیوانی برای کسانی که دچار اندومتریوز هستند، مضر بوده و یکی از بدترین انتخاب های غذایی است که می توانند داشته باشند. استفاده از محصولات حیوانی سطح استروژن را در بدن افزایش می دهد. بنابراین برای کاهش دریافت اسیدهای چرب اشباع در برنامه غذایی روزانه باید مراقب دریافت گوشت قرمز و سایر محصولات حیوانی پر چرب باشید. در عوض اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی و غذاهای دریایی خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند به رفع علائم ناخو ...
خواص درمانی نبات در طب سنتی
، نبات زعفرانی، نبات سفید به صورت شاخه یا نبات چوبی در نوشیدنی های گرم استفاده کنند * در گذشته برای افرادی که به علت کهولت سن دچار کم حواسی می شدند، چای نبات و آب جوش نبات داغ توصیه می شده است. * برای درمان تنگی نفس، تپش قلب و کرم های کدو یا کرمک در انتهای روده بزرگ نیز شکل های متفاوت مصرف نبات توصیه می شود. * نبات داغ در تسکین درد پشت، کمر، ناحیه شکم و پادرد بسیار مؤثر ...
جرم گوش نوزادان ، چرا زیاد میشود؟
را به سمت بالا قرار دهید و قطره ها را در گوش او بریزید. -او را چند دقیقه به حالت دراز کش نگه دارید. نرم کردن جرم گوش به خودی خود انجام می شود و نیازی به استفاده از انگشت یا گوش پاک کن نیست. قطره های گوش بدون نسخه هم فروخته می شوند اما برای کودکان زیر 6 سال بدون تجویز دکتر نباید استفاده شود. -اگر جرم گوش سفت است، برداشتن آن با دست می تواند ضروری باشد. پزشکان متخصص گوش، حلق، بینی از ...
با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید/انجام شیمی درمانی رایگان شد
، روبرو هستند، اما این اولین مطالعه است که احتمال زوال عقل را در سنین بزرگسالی بررسی می کند . درحالیکه این مطالعه ریسک بالا زوال عقل را در بین افراد بزرگسال متولدشده با نقایص قلبی نشان می دهد، اما نتایج آن اثبات نمی کند که نقایص قلبی موجب زوال عقل می شوند. ارزان ترین راه برای کاهش وزن همچنین محققان تاکید می کنند دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز ...
سرطان های زنانه ای که قابل پیشگیری هستند
سالانه روند رو به رشدی دارد؛ در حال حاضر 25 تا 30 میلیون نفر زن بالای 15 سال در کشور در معرض خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم قرار دارند. با این دو روش خود را بیمه کنید دو روش برای غربالگری سرطان سرویکس وجود دارد: پاپ اسمیر و تست HPV. نکته مهمی که باید بدانیم، این است که مهم ترین ریسک سرطان سرویکس عفونت با ویروس HPV یا پاپیلوما ویروس انسانی است. این ویروس بیش از 100 گونه متفاوت دارد که ...
ماجرای بازنشستگی 10 ساله چیست؟
کنید چیزی حدود 200 میلیون تومان بعد ار 10 سال دست شما را خواهد گرفت. آن گونه که این نماینده توضیح می دهد، در صورت خرید بیمه عمر نه از پرداخت مالیات خبری هست و نه انحصار ورثه. در این حالت در صورتی که شما پیش از اتمام مدت قرارداد فوت کنید، به وراث شما حداقل 25 میلیون تومان سرمایه فوت داده می شود، البته این رقم متناسب با رقم سرمایه گذاری شما و تاییدیه سلامت قابل افزایش تا سقف 500 میلیون ...
عوامل توسعه و نابودی کشاورزی از منظر قرآن
برای اثاث و لباس کاربرد دارد. خدا می فرماید: و خدا برای شما خانه هایتان را مایه آرامش قرار داد و از پوست دام ها برای شما خانه هایی نهاد که آنها را در روز جابجا شدنتان و هنگام ماندنتان سبک می یابید و از پشم ها و کرک ها و موهای آنها وسایل زندگی که تا چندی مورد استفاده است، قرار داد. (نحل، آیه80) 4- تزیین و آرایش و آرامش: از دیگر آثاری که می توان برای کشاورزی در زندگی بشر سخن گفت، کارکرد تزیینی ...
6 خوشمزه بی نظیر برای یک صبحانه کامل
... دانه های مغز شده اگر به عنوان بخشی از صبحانه به کار روند، احساس سیری بیشتری به شما می دهند و مانع چاقی تان و اضافه وزن خواهند شد. یکی از نکات با اهمیت در مورد مغز آجیل ها، این است که تحقیقات نشان داده اند با وجود داشتن کالری بالا بدن ما تمام چربی موجود در آن ها را جذب نمی کند. همچنین تحقیقات دیگری هم نشان داده اند انواع مغز دانه ها باعث بهبود مشکلات قلبی و کاهش مقاومت در برابر انسولین می شوند ...
همه چیز درباره سنگ کلیه
مشخص می کنند که چه چیزی باعث ایجاد سنگ کلیه در فرد شده است. با توجه به جواب این آزمایشات می توان روش های درمانی یا برنامه ای مناسب برای ایجاد تغییرات در سبک زندگی بیماران تدوین کرد تا در آینده دوباره به این مشکل دچار نشوند. سنگ کلیه چیست و چه عللی دارد؟ کلیه ها مسئولیت تصفیه پسماند و مایعات اضافی بدن را بر عهده دارند اما گاهی اوقات جرمی سخت در آنها شکل می گیرد که سنگ کلیه نامیده ...
با برداشتن 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
نمی کنید بلکه خطر بالا رفتن فشار خون و سکته هم در شما کمتر می شود. شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است. بسیاری از راهکار های ساده و بکارگیری آن ها در سبک زندگی تأثیرات دو چندانی نسبت به مصرف محصولاتی دارند که شاید به قصد جلوگیری از روند پیری به فروش می رسند ...
ریتالین برای کودکان بیش فعال، چه عوارضی دارد؟
...> برای تشخیص بیش فعالی تجمیعی از نشانه ها بایستی همزمان حادث شوند؛ این نشانه ها چه هستند خود نکته ای مهم است که در مقالات بالا به تفصیل توضیح داده شده است. پس از مطالعه دو مقاله بالا شما اطلاعاتی کامل در ارتباط با انواع بیش فعالی و روش درمان بیش فعالی در کودکان نیز کسب کرده اید و مجهز به علم بهترین و کامل ترین محتوای حوزه بیش فعالی هستید و صد البته دانستید که درمان بیماری ها و اختلالات از طریق ...
چه زمان هایی باید چربی بیشتری وارد رژیم تان کنید؟
به گزارش بلاغ ،به نقل ازcare2چربی های مفید برای بهبود سطح انرژی، کمک به رشد مغز، کمک به جذب ویتامین ها و سایر اعمال حیاتی بدن ضروری هستند. در اینجا 6 علامتی که به شما هشدار می دهد باید از رژیم های بسیار کم چرب فاصله بگیرید، معرفی شده است: خشکی پوست: اگر پوست شما دچار خارش یا پوسته پوسته شده است، دچار فقر اسیدهای چرب مفید شده اید. کمبود این اسیدهای چرب منجر به درماتیت می شود و در این ...
با انواع”شکلات”و فواید و مضرات هرکدام آشنا شوید
می تواند به عنوان یک میان وعده ی مناسب مورد استفاده قرار بگیرد، چون مصرف آن، قند خون را دچار افزایش سریع و ناگهانی نمی کند. علت این مسأله آن است که چربی موجود در شکلات های تلخ، سرعت جذب قند در بدن را کاهش می دهد. کافئین موجود در شکلات های تلخ هم به بالا رفتن موقت تمرکز و انرژی کمک می کند. اما اگر در نظر دارید میزان کافئین رژیم غذایی خود را محدود کنید، باید به خاطر داشته باشید که شکلات تلخ یک ماده ی غذایی کافئین دار است. شکلات اگر به میزان کم مصرف شود، نه باعث اضافه وزن می شود و نه صدمه ای به سلامت شما می زند. ...
5 علامتی که نشان می دهد دوقلو باردارید!!
در رحم جایگزین شود. سن مناسب در خانم هایی که بیشتر از 30 سال سن دارند، احتمال اینکه در تخمک گذاری تخمک های بیشتری آزاد کنند بیشتر است. زایمان قبلی یا چندقلوهای قبلی اگر قبلا بچه ای به دنیا آورده اید، یا زایمان چندقلویی داشته اید، شما شانس بیشتری برای دوقلویی دارید. سابقه فامیلی اگر دوقلوهای همسان در خانواده تان دارید، شانس تان برای ...
شاگرد امام: نگذاشتیم تخت جمشید را به نام انقلاب تخریب کنند
از این اثر تاریخی کرده بود که در ادامه این گفت و گو را می خوانید: آشنایی شما با حضرت امام خمینی (ره) از چه زمانی و در کجا شکل گرفت؟ - اصالتاً نیشابوری ام و تا سال 1338 در حوزه علمیه مشهد در محضر آیت الله العظمی میلانی تحصیل می کردم، در آن زمان در پی تحصیل در قم بودم، آیت الله بروجردی در رأس بود و وصف مجالس درس آیت الله داماد و آیت الله خمینی را نیز به عنوان مجتهدان و فقهای ...
معمای پول ملی و توصیه نوربخش به قاسمی
شعار سال: *به طور مشخص اگر تحلیلی پیرامون وضعیت اقتصاد ایران پس از انقلاب داشته باشیم، اقتصاد ایران چه مراحل و تحولاتی را پشت سر گذارده است؟ - در اقتصاد، واقعیت هایی وجود دارد که نمی توان آنها را نادیده گرفت. از جمله این که ما در اقتصادمان دچار یک تورم پایدار هستیم که به معیشت مردم لطمه می زند. من بر این اعتقادم که اگر تمدنی قادر نباشد دنیایی خوب برای مردم و امت خودش ایجاد کند، قادر نخواهد بود که آخرت خوبی نیز برای آنها پدید آورد. اگر ما نتوانیم مشکل معیشت و ...
6 خوراکی سالم برای یک صبحانه کامل
، احساس سیری بیشتری به شما می دهند و مانع چاقی تان و اضافه وزن خواهند شد. یکی از نکات با اهمیت در مورد مغز آجیل ها، این است که تحقیقات نشان داده اند با وجود داشتن کالری بالا بدن ما تمام چربی موجود در آن ها را جذب نمی کند. همچنین تحقیقات دیگری هم نشان داده اند انواع مغز دانه ها باعث بهبود مشکلات قلبی و کاهش مقاومت در برابر انسولین می شوند. این خوراکی ها حاوی مقادیر بالایی از منیزیوم، پتاسیم و چربی های ...
افکار وسواسی: یکی از نشانه های متداول اضطراب
...، احتمال اینکه دچار اختلال وسواسی-جبری باشید بسیار کم است. ولی اگر این وسواس ها ناراحتی شدیدی برایتان ایجاد کرده است، احتمالاً دچار یک نوع اختلال هستید. راه حل کلی برای افکار وسواسی اینکه در زمان اوقات فراغت در خانه چه می کنید مهم نیست، باز هم باید به صورت مستقیم با اضطرابتان روبه رو شوید. یادتان باشد، اختلال شما ایجاد افکار وسواسی می کند، بنابراین تنها راه متوقف کردن این افکار، متوقف کردن اختلالتان است. مردمان ...
موثرترین روش ها برای رفع خواب آلودگی و خستگی در محیط کار
تکان دهید اکثر ما به دلیل شغلی که داریم مجبوریم ساعت ها پشت میز بنشینیم، از این رو تحرک زیادی نداریم. اگر نمی توانید بلند شوید و کمی راه بروید، همان نشسته هم می توانید بدن تان را تکان دهید. به عنوان مثال شانه هایتان را بالا بیاورید و آنها را به طور دورانی بچرخانید. همین حرکت کمی حال شما را سر جایش می آورد. شما می توانید با این شیوه به پاها و دست هایتان هم ورزش دهید. جدا از آن، سعی کنید ...
دردسرهای خوراکی برای معده!
و گوارش آنها به واسطه محتوای چربی زیاد برای بدن بیشتر طول می کشد. همچنین، آنها در افزایش چربی شکم نقش دارند. شیر و لبنیات حاوی لاکتوز زیاد یکی از موارد کلیدی برای حفظ سلامت و شادابی معده پرهیز از اُلیگو-دی-مونو ساکاریدها و پولیول های قابل تخمیر (FODMAPs) یا کربوهیدارت هایی است که به سرعت تخمیر می شوند، که می تواند روده شما را تحریک کند. برخی افراد نسبت به هیچ فودماپی حساس ...
یک جراح پلاستیک در میان سبد سبزیجات
به گزارش تیترشهر ؛ فواید سلامتی کلم پیچ بنفش شامل جلوگیری از پیری زودرس و سرطان پوست، مراقبت از چشم، کاهش وزن و افزایش سیستم ایمنی است.هم چنین برای افزایش چگالی استخوان، سم زدایی بدن، جلوگیری از دیابت، بهبود سلامت قلب، کند شدن شروع بیماری آلزایمر و درمان زخم مفید است. در ادامه به بررسی کامل فواید کلم برگ یا کلم پیچ بنفش و آب این سبزی پرخاصیت خواهیم پرداخت. کلم پیچ بنفش چیست ...