خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب برای کنکوری ها
هستندکه مقدار زیادی پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی، آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ها خصوصا ویتامین های گروه A دارند و در هرم راهنمای غذایی، همچنین حبوبات جزو گروه گوشت محسوب می شوند. چرا که حبوبات از نظر پروتئین کاملا غنی هستند. وی افزود: پروتئین های حبوبات معمولا از نظر اسید آمینه غنی و بهترین منابع گیاهی برای تکمیل غلات هستند و مقدار اضافه اسید آمینه حبوبات، کمبود اسید آمینه غلات ...
22 بهمن پر شدن کیسه صفرا چه علائمی دارد ؟
از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را انتخاب کنید. منبع : عصرایران بیشتر بخوانید: چند ماده غذایی برای پاکسازی کبد برای داشتن کبد سالم باید چه کنیم؟ با این مواد خوراکی دیگر سوزش معده ندارید دلایل بروز رفلاکس معده چیست؟
13 غذایی که گردش خون در بدن تان را قوی می کند
برای داشتن بدنی سالم ضروری می باشد. به گفته آرنت النهر، این میوه ی عجیب کوچک دارای استرول گیاهی قوی ای (یک ماده طبیعی مفید که در دانه ها، آجیل، غلات، میوه ها و حبوبات موجود است) است که وضعیت رگ های خونی را بهبود می بخشد و گردش خون را تسریع می نماید. علاوه بر این این میوه دارای ویتامین A و پتاسیم نیز هست. جلبک دریایی واکامی قبلا جلبک دریایی واکامی فقط در رستوران های سوشی سرو می شد لکن ...
برای کاهش کلسترول خون چه بخوریم؟
همراه باشید. جو دو سر بر اساس گزارش انجمن ملی Lipid، دریافت روزانه 5 تا 10 گرم فیبر محلول می تواند به کاهش کلسترول LDL (کلسترول “بد” که می تواند در شریان های شما ایجاد شود) به اندازه 11 نقطه کمک کند. دکتر Haythe توضیح می دهد که مواد خشبی به خوبی توسط روده شما جذب نمی شود، بنابراین به کلسترول در خون متصل می شود و به حذف آن از بدن کمک می کند و جو دو سر یک منبع عالی ...
پوست چه میوه هایی برای پوست صورت مفید است؟
. طبق گفته Lauren Popeck از گروه پزشکان اورلاندو، استفاده از چاشنی لیمو برای استفاده در غذا ها و دادن عطر و طعمی بی نظیر به آن مفید است. علاوه بر این، فواید غذایی زیادی در پوست آن نیز پنهان شده است. Popeck می گوید: شما می توانید از دو قاشق سوپ خوری پوست پوست مرکبات سه گرم فیبر و ویتامین و مواد معدنی ضروری دیگر مانند ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین، فولات، ویتامین B 6، ویتامین B 5، ویتامین A ...
سالم ترین روش پخت برنج کدام است؟
را باید با مصرف انواع غلات تأمین کند. غلات یکی از مهم ترین گروه های اصلی غذایی هستند که باید انواع مختلف آن مانند نان، برنج، ماکارونی، ذرت و... در برنامه غذایی همه افراد به خصوص کودکان و نوجوانان که در سنین رشد هستند، گنجانده شود. این ماده غذایی سرشار از نشاسته و ویتامینهای گروه B است که در متابولیسم بدن دخالت دارد. بعد از 6 ماه رشد و تکامل کودک، شیر مادر با وجود ارزش غذایی و ...
11فرمول غذایی برای تسکین دردزانو
غذایی تا چه اندازه می تواند بر سطوح درد تاثیرگذار باشد، به ویژه زمانی که با التهاب همراه است. در ادامه با برخی از بهترین مواد غذایی برای مقابله با زانو درد بیشتر آشنا می شویم. افزودن آنها به رژیم غذایی روزانه می تواند کاهش وابستگی به داروهای ضد درد و حفظ سلامت کلی را در پی داشته باشد. هویج مصرف هویج برای کاهش درد زانو در واقع یک روش درمان چینی محسوب می شود. سبزی های نارنجی رنگ ...
طرز تهیه سالاد تن آووکادو بدون سس مایونز
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سالاد تن آووکادو سرشار از طعم های خوشمزه است، تنوعی از رنگ های درخشان و مخلوطی کاملا در هم آمیخته. این غذای رنگارنگ، ناهار یا شامی خوشمزه تر داشته باشد. این سالاد بدون مایونز درست شده، اما بسیار خوشمزه است. نیازی نیست که همیشه در سالادها، سس اضافه کنیم تا اجزا آن کنار هم بمانند شما می توانید با یکسری تغییرات کوچک سالاد های این چنینی را بدون سس درست ...
12 دلیل خارش پا
اگزما و خشکی پوست بیشتر را به همراه دارد. بهترین روش درمان پرهیز از خاراندن، پیشگیری از تعریق در اطراف منطقه تحت تاثیر قرار گرفته و استفاده از کرم ها و لوسیون ها مرطوب کننده است. پزشک شما ممکن است داروهای استروئیدی موضعی یا خوراکی را برای تسکین خارش تجویز کند. سوریازیس این بیماری خودایمنی موجب رشد فوق سریع سلول های پوست و تجمع آنها روی سطح پوست می شود. آنها به شکل ...
روش های درمانی که با کمک آن می توانید طعم شیرین مادر شدن را بچشید
بستگی به روی دارد، این ماده معدنی برای تولید اسپرم در مردان نیز مورد نیاز است، تغذیه در تولید اسپرم نقش مهمی ایفا می کند و اگر انرژی کافی از طریق مواد انرژی زا توسط مایع در گردش خون به اسپرم نرسد می تواند به آسیب دیدگی آن منجر شود . روش های درمانی که با کمک آن می توانید طعم شیرین مادر شدن را بچشید حسین خانی با تاکید بر اینکه نوشیدن قهوه و مواد غذایی حاوی کافئین در افزایش احتمال ...
چگونه موهایی جوان و شاداب داشته باشیم؟
را اصلاح کنید! میوه و سبزیجات تازه، حبوبات، غلات و مواد غذایی حاوی ویتامین B. را در برنامه غذایی خود بگنجانید. لازم به ذکر است ماهی ها، تخم مرغ، ماست، دانه های روغنی، جگر و ... منبع غنی ویتامین B. هستند. هرازگاهی میزان آهن خونتان را بررسی کنید که احیاناً به فقر آهن دچار نشده باشید. اگر ریزش مو دارید یا ریشه موهایتان ضعیف است، مکمل ویتامین B، اسید های آمینه گوگرددار، روی و سلنیوم مصرف کنید ...
راجع به خشکی چشم بیشتر بدانیم
...: - افرادی که به مواد نگه دارنده داخل قطره های چشمی حساسیت دارند. - افرادی که به طور مکرر و با فاصله زمانی کوتاه در طول روز باید از قطره های چشمی استفاده کنند. - پس از اعمال جراحی روی قرنیه چشم به خصوص در عمل جراحی برای اصلاح عیوب انکساری چشم ار این قطره های چشمی استفاده می شود، زیرا ماده نگه دارنده می تواند موجب آسیب قرنیه شود. این قطره ها به علت ...
تاثیر تغییرات اقلیمی بر کشت چای در جهان
که بر طعم آنتی اکسیدان ها تأثیر می گذارند. چای حاوی صدها مواد شیمیایی طعم دهنده است؛ اما اکثر پژوهش ها کمتر از 100 نوع را بررسی کرده اند و هیچ کس دقیقا نمی داند چای از چه موادی تشکیل شده است. تیم ربات به لطف روش رنگ نگاری گازی می تواند ترکیبات پیچیده ی چای را با دقت بیشتری اندازه گیری کند. آن ها از این روش برای شناسایی مواد شیمیایی موجود در این نوشیدنی استفاده می کنند؛ اما پژوهش ربات به عنصر ...
پیوند مدفوع چیست؟
شفا آنلاین سلامت دفع مدفوع یکی از مهم ترین فرایندهایی است که در بدن انسان انجام می شود،در این مطلب به هر آنچه لازم است در این باره بدانید اشاره می شود به گزارش شفا آنلاین :تولید مدفوع یکی از روش هایی است که به دفع مواد زائد Waste disposal از بدن کمک می کند. به طور کلی، ما حدود 128 گرم مدفوع در روز تولید می کنیم. چیزی به عنوان عادی در زمینه دفع مدفوع وجود ندارد و یک فرد سالم ممکن است ...
درمان اختلالات تیروییدی
رطوبت نگهداری کرد. 6- تنظیم کالری دریافتی برای جلوگیری از افزایش وزن ضروری است. 7- بیشتر بیماران تیروییدی دچار مشکل یبوست هستند. یکی از بهترین روش های بهبود این مشکل افزایش مصرف فیبر می باشد. 8- دریافت مقدار آب کافی از بهترین کار های قابل انجام است چراکه آب باعث بهبود اشتها، کاهش نفخ شکم و بهبود هضم غذا می شود. 9- تأمین مقادیرکافی ویتامین های C، A، E. و ویتامین های گروه B ...
خطر های هولناک قرص های اکستازی
. ممکن است این اثرات 3 تا 24 ساعت باقی بمانند اما بعد از آن مثل بقیه مواد مخدر وسوسه و تمایل شدیدی برای مصرف مجدد این ماده ایجاد خواهد شد. وی افزود: بیشترین علت مصرف قرص های روان گردان مانند بقیه مواد مخدر از عدم آگاهی از پیامدهای ماده مخدر و همچنین اطلاعات اشتباه دریافت شده از طریق دوستان و همسالان است و جوانانی بیشتر در معرض مصرف قرار دارند که دچار بی هدفی و ناامیدی هستند، والدین سخت گیر ...
بای ذنب قتلت
کنوانسیون داده است موظف است در خصوص سلب حیات زکریا به وحشیانه ترین روش توسط یکی از اتباعش و به علت تعصبات مکتب ضاله و خشن وهابیت که مورد حمایت رسمی دولت عرباستان است پاسخگو باشد. حسب ماده 19 کنوانسیون که اقدامات حمایتی کشورهای عضور را در خصوص عدم خشونت جسمی و روحی و آسیب رسانی به کودکان را از طرق مختلف قانونی اجرایی، اجتماعی و آموزش الزامی می داند متاسفانه عربستان سعودی نه تنها طریقی ...
ریزش مو دارید؟ این مطلب را تا انتها بخوانید
سبزیجات خام و گیاهان تازه باشد، مثل رژیم مدیترانه ای، خطر ابتلا به آلوپسی اندروژنیک را کاهش داده یا روند پیشرفت آن را کند می کند. تنظیم رژیم مدیترانه ای کار سختی نیست، البته روش پخت غذا در کشورهای مدیترانه ای مثل یونان، ترکیه، تونس، اسپانیا، ایتالیا و جنوب فرانسه متفاوت است اما فقط کافی است مواد غذایی این رژیم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. مواد اصلی رژیم مدیترانه ای عبارت است از غلات (نان ...
صالحی: اگر از من بپرسید NPT چیز خوبی است می گویم نه!
بخش را در خصوص برنامه هسته ای کشور داشت و آخرین مصاحبه خود را نیز با باشگاه خبرنگاران جوان انجام داد تا پاسخ گوی ذهن کنجکاوی خبرنگاران جوان این رسانه باشد. در ادامه بخشی از مصاحبه تفصیلی رئیس سازمان انرژی اتمی با باشگاه خبرنگاران جوان را می خوانید و بخش بعدی در روزهای آینده منتشر خواهد شد؛ یکی از انتقادات گسترده که حداقل در 10 سال اخیر به کرات از سوی برخی افراد در جامعه مطرح ...
به این هشدارهای بدن گوش دهید+ درمان
کاهش دهید. باید از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار نیز بپرهیزید؛ به خاطر اینکه امکان دارد کافئین، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنتان را از بین ببرد. توصیه می شود مواد غذایی سرشار از ویتامین B6 و زینک مانند برنج قهوه ای، غلات کامل، بادام زمینی، آجیل و آووکادو، نخود فرنگی، شلغم، گوشت قرمز کم چرب، ماهی، گوشت پرندگان و گوشت بره را در اولویت برنامه غذایی تان قرار دهید. 3 ...
روش بارداری سریع، چهارده گام موثر
روش بارداری سریع در 14 گام، تغییراتی در تغذیه و سبک زندگی شما ایجاد می کند. در صورت اجرا کردن گام به گام این روش، احتمال بارداری سریع افزایش چشم گیری می یابد. برای بسیاری از زوجین باردار شدن بسیار آسان است. اما برای برخی دیگر ممکن است مدت ها طول بکشد تا باردار شوند و یا مجبور به استفاده از تکنولوژی های نوین باروری شوند. به همین دلیل، آشنایی با روش بارداری سریع به زوجین کمک می کند تا شانس ...
9 پروژه عمرانی و خدماتی در جغتای افتتاح شد/ تدابیر ویژه انتظامی و ترافیکی پلیس سبزوار برای راهپیمایی 22 ...
به گزارش خبرگزاری فارس از خراسان رضوی، در بسته خبری امروز شهرستان های این استان اخباری از جمله 9 پروژه عمرانی و خدماتی در جغتای افتتاح شد، تدابیر ویژه انتظامی و ترافیکی پلیس سبزوار برای راهپیمایی 22 بهمن، 22 پروژه عمرانی و خدماتی در خوشاب به بهره برداری رسید، بهره برداری از بزرگ ترین خط تولیدی غلات پرک شده در خراسان رضوی و دعوت دعوت مجمع روحانیت انقلابی و عدالت خواه کاشمر از مردم برای شرکت در ...
بزرگترین دشمنان سلامت قلب را بشناسید
...> 12. عدم توجه به علائم فیزیکی: اگر احساس می کنید که قفسه سینه تان فشار اضافی رویش است، و یا بعد از بالا رفتن از پله ها احساس راحتی نمی کنید (به خصوص اگر عادت داشتید که بدون مشکل قدم بزنید)، وقت آن است که با پزشک خود چک کنید."زمان ماهیچه است"، بنابراین هر چه سریع تر درمان شوید، احتمال آسیب دائمی به ماهیچه قلب تان کم تر است. 13. خوردن خوراکی هایی با نمک بیش از حد: ...
درمان نفخ شکم با 10 راهکار طلایی
خوردن شیر آن را از یخچال خارج کنید تا کمی از سرمای آن کاسته شود و هضم آن راحت تر شود. اگر از خوردن لبنیات پرهیز می کنید یا مقدار کمی از آن می خورید می بایست برای تامین کلسیم مورد نیاز –روزانه 1000 تا 1300 میلی گرم – از روش های دیگری کمک بگیرید. شیر سویای غنی شده با کلسیم هم جایگزین خوبی است. 5-غذاهای پر پتاسیم بخورید این ماده معدنی به کلیه کمک می کند سدیم ...
دکوراسیون مدرن چیست و چه ویژگی هایی دارد؟ + تصاویر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در دکوراسیون مدرن چیزی که اهمیت دارد زیبایی از نوع ساده است یعنی فرم ها و سطوحی که کاربردی بودن در آن ها بیشترین اهمیت را دارد و کاملا تمیز و شسته رفته و شیک طراحی می شوند. در دکوراسیون مدرن فضاها با هم ادغام می شوند و فضای خارج از منزل با فضای داخل منزل ترکیب می شود. دکوراسیون مدرن می تواند بهترین گزینه برای طراحی داخلی منزل شما باشد اما چطور می توان ...
برای وزن گیری نوزاد، چه غذاهایی خوب است؟
، کنسرو و یا به صورت پخته در سوپ سبزیجات به کودک داد. 15) سرلاک سرلاک خانگی یکی دیگر از مواد غذایی بسیار عالی است. این ترکیب خوبی از غلات، آجیل و دانه های روغنی برای درست کردن یک غذای مقوی و سالم است. البته سرلاک در مارکها و طعمهای متنوع و به صورت آماده نیز در بازار وجود دارد که در صورتیکه فرصت درست کردن آن را ندارید، می توانید از آنها نیز استفاده کنید. 16) روغن زیتون روغن ...
دلایل معده درد بعد از غذا خوردن
استفاده از زنجبیل کاهش دهید. زنجبیل یکی از بهترین مواد برای کمک به مشکلات گوارشی است. مطالعات نشان داده اند که این ماده در سالم نگه داشتن سیستم گوارش و کاهش التهاب موثر است. گاز گاز می تواند گرفتگی عضلات معده بعد از خوردن غذا را ایجاد کند. دکتر دیوید تی می گوید که گاز یک نتیجه عادی از غذاهایی است که می خوریم. تولید گاز در معده با خوردن غذاهایی مانند سبزیجات، حبوبات، میوه ها، و ...
ثمرات انقلاب 40 ساله استان ها| اجرای پروژه آبخیزداری و آبخوان داری در روستای "کریم آباد" دهگلان+فیلم
اراضی مرتبط با منابع آب های زیرزمینی و با طرح مواد قانونی و منافع عمومی مردم، بیشتر خود را مطرح کنند و کفالت این منابع را بر عهده گیرند. بهره برداری از ذخایر آب های زیرزمینی مناطق خشک و نیمه خشک از طریق قنات، چاه های عمیق و نیمه عمیق صورت می گیرد و پیشرفت تکنولوژی، روش های برداشت آب های عمیق زیرزمینی را افزایش داده و باعث افت سطح آب های زیرزمینی شده است. برای جلوگیری از افت سطح ...
نقش اساسی حبوبات در تامین امنیت غذایی
، کربوهیدرات، مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین آ است. فرامک عزیز کریمی با بیان این که درحال حاضر بخش عمده حبوبات مورد نیاز کشور در داخل تامین می شود و اندکی از آن وارداتی است گفت: در 9 ماهه امسال حدود 149 هزار تن حبوبات به کشور وارد و در طی همین مدت 53 هزارتن حبوبات از کشور صادر شده است. به گفته مدیرکل دفتر امور غلات و محصولات اساسی وزارت جهاد کشاورزی در حال حاضر کشت ...
نقش اساسی حبوبات در تامین امنیت غذایی
مدیرکل دفتر امور غلات و محصولات اساسی وزارت جهاد کشاورزی با بیان اینکه حبوبات نقش اساسی در تامین امنیت غذایی دارد، گفت: سالانه نزدیک 700 هزارتن انواع حبوبات در سطح 796 هزار هکتار از اراضی کشاورزی کشور تولید می شود.
