سایر منابع:
سایر خبرها
اکسیر جوانی برای میانسالان
یک راه حل خوشمزه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، افزایش وزن، درد مفاصل و دیگر بیماری مرتبط با سن وجود دارد: تغییر سبک رژیم غذایی. به گزارش صدای ایران از آوای سلامت، بیماری های مرتبط با سن ناگریز هستند اما با داشتن سبک زندگی سالم به همراه یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، می تواند از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کرده و یا روند آنها را کندتر کند. کلسترول بالا یکی از عوارض ...
جاسوس آمریکا چگونه جذب ایران شد؟
اطلاعاتی آمریکا ضربه وارد کرده است؟ گرچه در ایران هیچ نهاد امنیتی این مساله را نه تایید و نه تکذیب کرده، اما براساس آنچه توسط نهاد های رسمی و منابع رسانه ای آمریکا منتشر شده، می توان چند مساله راهبردی ذیل را استخراج کرد: الف: مونیکا الفرید ویت، 39 ساله، ده سال به عنوان افسر دایره ضدجاسوسی نیروی هوایی خدمت کرده و پس از نیز فعالیت های مشترکی با وزرات دفاع آمریکا داشته است. بنابر ...
غذاهایی که بدن تان را مملو از امگا3 می کنند
به گزارش روزپلاس، اسید های چرب امگا 3 فواید زیادی برای بدن و مغز انسان دارند. این نوع چربی ها که در دسته چربی های ضروری برای بدن قرار می گیرند باید از طریق منابع مختلف تأمین شوند. متخصصان تغذیه معمولا مصرف حداقل 250 تا 500 میلی گرم امگا 3 را به طور روزانه برای بزرگ سالان سالم توصیه می کنند. برخی از مواد غذایی حاوی امگا 3 برای افراد شناخته شده است که از جمله آن ها می توان به ماهی های ...
مسببان مشکلات ارزی و تاراج اموال مردم مجازات شوند
ذخایر ملت را به تاراج می دهد و از عواملی که خود قاچاقچی یا در ارتباط با آنان هستند استفاده می کند تا ارز و طلا را بفروشد. طرف گیرنده که تعقیب می شود، ولی متأسفانه دهنده که آمر و مسبب به تاراج رفتن منابع بسیار کمیاب (ارز و طلا) تعقیب نشده اند. بنا بر اخبار موثق معاون ارزی پیشین که به اتهام اخلال در نظام ارزی و پولی تحت تعقیب است. با دستور رئیس کل کارهای ارزی را انجام داده است و رئیس کل ...
رژیم غذایی دیابت بارداری، اولین روش درمانی
خرد شده - 3/4 فنجان آب سبزیجات شما باید به طور خاص سعی کنید هر روز انواع سبزیجات بخورید زیرا هر رنگ حاوی مجموعه ای از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است. پروتئین ها پروتئین جزء ضروری رژیم غذایی سالم است. اکثر منابع پروتئینی کربوهیدرات ندارند و قند خون را افزایش نمی دهند، اما مطمئن شوید که منابع گیاهی از پروتئین مانند لوبیا و حبوبات را شامل نمی شود که می تواند ...
تبعات گرانی لبنیات بر سلامت مردم
...، استخوان سازی می کند. تا سن 30 سالگی، استخوان سازی خیلی سریع تر از تجزیه استخوان ها پیش می رود، اما بعد از 30 سالگی، این روند معکوس می شود، و تجزیه استخوان ها بر استخوان سازی غلبه می کند. بهترین راه برای تقویت اسکلت بدن ، استفاده از کلسیم است و لبنیات یکی از بهترین منابع کلسیمی به شمار می روند، چون بدن انسان کلسیم را از طریق مصرف لبنیات بهتر از روش های دیگر جذب می کند. به همین خاطر وقتی که ...
گره خوردن منافع تجاری کشور های همسایه عاملی برای دور زدن تحریم ها / منطقه آزاد ارس قطب تولید محصولات ...
، شاید تنها مدیری باشم که بیشتر روز های سال را در دفتر مستقر در جلفا سپری کرده است. به هیچ عنوان مدیر پروازی نیستم. وی گفت: ساخت فرودگاه منطقه آزاد ارس به مرحله نهایی رسیده است، در جلسه ای که با رئیس سازمان محیط زیست داشتیم وی به صورت دوستانه توصیه کرد به جای ساخت فرودگاه منابع مالی را در حوزه های دیگر هزینه کنیم، اما معتقدیم ارس هم به فرودگاه نیاز دارد و باید مرز هوایی برای آن تعریف شود ...
با 7 تغییر کوچک وزن کم کنید
، حذف آن ضروری است. متاسفانه این ماده سبب افزایش احتمال بروز اختلالات متابولیک مانند دیابت و اضافه وزن می شود. پروتئین بیشتری مصرف کنید. اضافه کردن مواد غذایی و منابع پروتئینی به رژیم غذایی با ارزش بیولوژیکی بالا برای کاهش وزن ضروری است. این مواد مغذی و غنی از پروتئین به بهبود عملکرد متابولیک بدن و افزایش توده های عضلانی کمک می کنند و همچنین فعالیت هورمون های خاص را تنظیم می کنند. غذاهای ...
رازهایی از سراسر جهان برای پیشگیری چاقی
تشویق می کند. سوئیس: خوردن یک کاسه موسلی موسلی یک فرنی خوشمزه ساخته شده از غلاتی مانند جو، میوه و آجیل است؛ هر کدام از آن ها به سلامت بهتر و کنترل وزن شما کمک می کند. این غذا بیش از صد سال پیش توسط یک پزشک سوئیسی برای تغذیه بیماران بیمارستان تهیه شده است، اما سوئیسی ها آن را به عنوان صبحانه یا یک عصرانه ساده میل می کنند. فیبر موجود در موسلی باعث هضم آسان تر آن شده و به شما کمک ...
طرز تهیه دلمه هویج؛ ارزان و پرطرفدار!
وب سایت غذالند: دلمه هویج نوع دیگری از دلمه است .دلمه یکی از غذاهای مخصوص و پرطرفدار خاورمیانه ای است. که در ایران، ترکیه و آذربایجان سرو می شود. کلمه دلمه یک واژه ترکی به معنای پرشده است. شما با هر نوع از سبزیجاتی که فکرش را کنید می توانید یک دلمه فوق العاده خوشمزه و لذیذ درست کنید. اغلب ماده اصلی دلمه گوشت است و دلمه را می شود با گوشت یا بدون گوشت تهیه کرد. اگر شما یا سایر افراد خانواده تان به ...
کشاورزی نوعی سلاح کشتارجمعی است
خاک قابل کشت زمین به پایان برسد چه می شود؟ پاسخ روشن است. در حدود سال 1960، توسعه به حد نهایی خود رسید و منابع زمین های قابل کشت و دست نخورده پایان یافت. دیگر چیزی برای شخم زدن نمانده بود. اتفاقی که افتاد این بود که بازده دانه ها سه برابر شد. اصطلاح موردقبول برای این پیشامد عجیب انقلاب سبز است. هرچند شاید انقلاب زرد کهربایی عنوان دقیق تری باشد، چون منحصراً به دانه ها –گندم، برنج و ذرت ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
کاهش می کند ، احتمال افزایش وزنتان بیشتر است ، ممکن است دچار یائسگی شوید و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان ، بیماری های قلبی و دیابت افزایش پیدا می کند – که یعنی برنامه غذایی شما برای مبارزه با این مشکلات نیاز به کمی تغییر دارد. یک راه حل این است که به اندازه کافی ویتامین ها و مواد مغذی را تا جایی که امکان دارد با تغذیه سالم بدست آورید – و منابع غذایی در اغلب اوقات بهتر از مکمل ...
چگونه از تشعشعات خطرناک هسته ای در امان بمانیم؟
نیروگاه که احتمال آسیب دید گی مردم به علت برخورد مستقیم تشعشعات به آن وجود دارد. ناحیه دوم یا زون دو ناحیه ای وسیع تر بوده و معمولا تا شعاع 75 کیلومتری از نیروگاه را در بر می گیرد. منابع آب، فرآورده های غذایی و دام ها در این زون ممکن است به مواد رادیواکتیو آلوده شوند . خطر بالقوه ناشی از حادثه در یک نیروگاه هسته ای عبارت است از قرار گرفتن در برابر تشعشعات رادیواکتیو. این وضع حاصل ...
رفتارهای انسانی در حیوانات [ قسمت دوم ]
ماده مسن تر کرد. در نهایت این دو با همدستی هم اورانگوتان ماده مسن را به قتل رسانده و پس از آن بود که اورانگوتان نر اجازه یافت با اورانگوتان ماده عشقبازی و آمیزش نماید. اگر چه منابع مورد نیاز اروانگوتان ها بسیار کم است و آن ها مجبورند برای بدست آوردن این منابع با هم رقابت کنند اما با توجه به این که خشونت اورانگوتان علیه اورانگوتان به ندرت رخ می دهد، چنین عملی از جانب اورانگوتان ماده باعث ...
خوردن پیاز در دوران بارداری، آیا بی خطر است؟
... البته باید توجه داشت که نباید در مصرف ویتامین های آنتی اکسیدانی زیاده روی کنید، زیرا می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی به همراه داشته باشد. پیاز از جمله منابع اصلی فلاونوئیدها در بسیاری از کشورهاست، خصوصا حاوی ترکیب مفیدی است به نام کوئرستین. مهمترین ترکیبات گیاهی موجود در پیاز را در زیر می خوانید: آنتوسیانین: آنتوسیانین تنها در پیازهای قرمز یا ...
دو هفته ای 10 کیلو لاغر شویم + روش تضمینی
. شام متعادل برای لاغری تضمینی برای لاغر شدن شام را حذف نکنید و یک شام متعادل مانند 150 تا 180 گرم از قلوه گاه کبابی با سالاد خرد شده یا 180گرم مرغ کبابی با 1 فنجان اسفناج بخار پز یا 150 گرم ماهی میل کنید. لاغری تضمینی با خوردن دوبار میان وعده در هر روز در رژیم های غذایی خوردن میان وعده بسیار مهم می باشد زیرا میان وعده ها سبب می شوند شما در وعده های اصلی ...
با دمنوش سماق لاغر شوید
اقتصاد نیوز: خواص دمنوش سماق شامل لاغری و چربی سوزی در ناحیه شکم، کاهش قند و چربی بدن، کاهش فشار خون، جلوگیری از خون ریزی بینی و ... می شود.
تبعات گرانی لبنیات بر سلامت مردم
سن 30 سالگی، استخوان سازی خیلی سریع تر از تجزیه استخوان ها پیش می رود، اما بعد از 30 سالگی، این روند معکوس می شود، و تجزیه استخوان ها بر استخوان سازی غلبه می کند. بهترین راه برای تقویت اسکلت بدن ، استفاده از کلسیم است و لبنیات یکی از بهترین منابع کلسیمی به شمار می روند، چون بدن انسان کلسیم را از طریق مصرف لبنیات بهتر از روش های دیگر جذب می کند. به همین خاطر وقتی که استفاده از محصولات لبنی را حذف ...
لاغری فوری با کره بادام زمینی
؛ مانند منیزیم، پتاسیم و روی. کره بادام زمینی علاوه بر خوشمزه بودن، فواید زیادی دارد: افزایش سطح انرژی چربی ها، فیبر و پروتئین موجود در کره بادام زمینی به تثبیت انسولین کمک کرده و تا ساعت ها انرژی یکنواخت به شما می دهد. کره بادام زمینی برای صبحانه عالی است. چربی زیاد کره بادام زمینی محتوای چربی زیادی است؛ از این رو افرادی که دچار انسداد عروق هستند باید از ...
عوامل خطر پوکی استخوان را بشناسید
می گیرد در بدن سنتز می شود، بنابراین خیلی ها طی ماه های زمستان دچار کمبود ویتامین D می شوند. منابع غذایی این ویتامین بیشتر غذاهای حیوانی شامل زرده تخم مرغ و ماهی و روغن ماهی و شیر غنی شده می شود . بالا بودن کلسیم سرم یا آلکالین فسفاتاز در آزمایش خون این آزمایش خون تنها یکی از تست هایی است که پزشکتان برای تعیین وضعیت استخوان هایتان می تواند تجویز کند. این آزمایش نشان خواهد داد ...
درباره خواص بی نظیر شیربرنج چه می دانید؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / شیربرنج جزء قدیمی ترین و خوشمزه ترین غذاهای ایرانی می باشد که در عین سادگی یک غذای مقوی و کامل به حساب می آید و نام دیگر آن به دلیل ظاهری اش(آش شیر) می باشد. یکی دیگر از نام های شیر برنج (شیربا) می باشد که در شاهنامه فردوسی به این نام نوشته شده است. کلا شیر برنج غذای خوشمزه ای هست که بیشتر مردم دوستش دارند و معمولا بیشتر در ماه ...
اگر زیاد گرسنه بمانید چاق می شوید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از شریان نیوز،هر چقدر که شما لاغر شوید و وزن از دست دهید ،تنها با ورزش کردن می توانید به اندام خود شکل دهید .متاسفانه برخی افراد به منظور کاهش وزن ،گرسنگی های طولانی مدت را تحمل کنند که در نتیجه باعث عضله سوزی می گردد.اگر شما قصد دارید به طور سالم و اصولی لاغر شوید ،باید حتما تغذیه مناسب به همراه ورزش داشته باشید. چربی خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد ...
اجرای طرح فاضلاب شهری مازندران در گروگان بانک توسعه اسلامی
های سطحی، رودخانه ها، دریا و سفره های زیر زمینی می شود. وی اضافه کرد: با بهره برداری از تصفیه خانه فاضلاب شهرهای بابل، امیرکلا، ساری، نکا، بهشهر و گلوگاه میزان تصفیه فاضلاب در شبانه روز به 111 هزار متر مکعب می رسد که نسبت به وضعیت فعلی که 68 هزار متر مکعب است دو برابر برخورداری استان بیشتر می شود و از 12 درصد برخورداری به 25 درصد می رسیم. *** کمبود منابع مالی متهم اول عقب ماندگی ...
آغاز گل دهی درختان انبه میناب
آغاز می شود و تا اواخر مرداد ادامه دارد. از انبه نارس بصورت تازه خوری، تهیه ترشی، مربا، لواشک و سس استفاده می شود. از چوب درخت انبه در ساخت وسایل چوبی، از مغز هسته در تهیه صابون و پوست درخت انبه منبع خوبی از پانل است که در صنعت چرم سازی کاربرد دارد. همپنین مطالعه کنید: میزخدمت اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری هرمزگان آماده ارائه خدمت به هرمزگانی هاست قدمت کاشت درخت انبه در شهرستان میناب به سیصد سال پیش می رسد. انبه گیاه گرمسیری و سرشار از ویتامین آ. بی و سی، کربوهیدرات ها – اسید های چرب- پروتئین ها – اسید های عالی و مواد معدنی است. ...
باروری زنان و مردان، تاثیر ویتامین سی
واقعا اینطور است چه مقدار باید مصرف شود؟ در این مقاله در مورد تاثیر ویتامین C در باروری شما و همسرتان صحبت می کنیم. ویتامین C چیست؟ ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است. به همین علت این ویتامین به راحتی به وسیله ادرار یا تعرق از سیستم بدنی شما خارج می شود در نتیجه باید به صورات روزانه جایگزین شود. بهترین منابع این ویتامین، میوه ها و سبزیجات تازه هستند. با این حال، این ویتامین می ...
قند خون خود را با این میوه تنظیم کنید
، ویتامینها، مواد معدنی و فیبر بیشتری دارد. روی هم رفته، می خواهیم به شما بگوییم خوردن سیب ناشتا، به خصوص سیب سبز، فواید بسیاری دارد. فواید خاصی از ناشتا خوردن سیب 1. وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین C سیب سبز یکی از منابع اصلی فلانوئیدها در رژیم غذایی غربی هاست و غنی از ویتامین C. هر دو این مواد، به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و رادیکال های آزاد را که سبب آسیب رساندن به سلول های شما ...
28 بهمن طرز تهیه نان کدو سبز؛ یک نان خوشمزه رژیمی
شاید تا به حال در مورد کیک کدو سبز یک چیزهایی شنیده باشید و یا شاید هم الان اولین بار باشه و از شنیدنش تعجب کنید. باید بهتون بگم که این نان خوشمزه اصلا قرار نیست که مزه ی کدو بده و اگه شما اون رو بخورید بدون اینکه بدونید از کدو سبز تهیه شده به احتمال زیاد اصلا متوجه وجود کدو نخواهید شود. همون طور که در عکس هم مشاهده میکنید بافت خیلی خوب و سبکی داره، طعمش هم خوبه بهتون پیشنهاد میکنم یک بار هم که ...
خوراکی های خوشمزه ای که خونتان را مسموم می کنند+ علائم و درمان مسمومیت خونی
کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف برخی موادغذایی می تواند زمینه ساز بروز مسمومیت خونی، سپسیس (SEPSIS) شود . محققان با انجام آزمایش بر روی موش های آزمایشگاهی دریافتند سیستم ایمنی موش های آزمایشگاهی که رژیم خوراکی حاوی مواد پرچرب و قندی داشتند به شدت ضعیف شده و آنها را در معرض ...
اصول خوش پوشی خانم های چاق
بندید باید به رنگ روشن باشد. یا اگر می خواهید که پاهای چاق خود را لاغرتر نشان دهید، شلواری به رنگ تیره بپوشید. از رنگ های تیره برای پنهان کردن بخش های چاق بدن استفاده کنید از طرف دیگر به طرح های لباس تان نیز باید دقت کنید. به عنوان مثال لباس هایی با طرح های بزرگ، شما را چاق تر نشان می دهند، در حالی که لباس هایی با طرح های ریز، در لاغر نشان داده شما موثر است. به طرح ...
گشت و گذار یک روزه در سفر به مشهد
خوشمزه ی ایرانی را نوش جان کنید. انتخاب اکثر افرادی که برای اولین مرتبه به این شهر سفر می کنند، رستوران هایی مانند معین درباری، پسران کریم، رضایی، احسان می باشد. البته اگر زمان به اندازه ی کافی داشته باشید، قطعا با رفتن به مناطق ییلاقی مشهد و خوردن شیشلیک های معروف شاندیز لذت سفرتان چند برابر خواهد شد. آثار تاریخی و جاذبه های دیدنی در سطح و اطراف شهر مشهد بسیار زیاد می باشد و شاید برایتان ...