خانه
ارتباط مصرف سبزیجات پهن برگ با کاهش روند زوال شناختی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دو دستگی در موضوع FATF عامل نگرانی
به گزارش سبا 724؛ مخالفان هیچ استدلالی را نمی پذیرند و می گویند با تصویب FATF وارد مرحله جدیدی از تحریم ها می شویم. اینها همان افرادی هستند که برجام را هم زیر سؤال می بردند و با قاطعیت آن را نفی می کردند.هر چند که این روزها مشخص شد برجام چه کارایی برای کشور داشت.اما موافقان FATF از بُعدهایی آن را نگاه می کنند که اگر جدی گرفته نشود، گرفتاری های کشور از سال آینده شاخ و برگ بیشتری می گیرد. فرشاد ...
راز های سلامتی که هر خانم بالای 50 سال باید بداند
سالگی باید روزانه 1200 میلی گرم کلسیم دریافت کنید. طی یائسگی، افت هورمون استروژن می تواند توده ی استخوانی را کاهش بدهد و استخوان ها را مستعد شکستگی و بیماری پوکی استخوان کند. کلسیم فقط در شیر نیست؛ سبزیجات برگ تیره نیز کلسیم دارند. زیاد ویتامین مصرف نکنید نیاز بدن شما به آهن و اسید فولیک بعد از یائسگی کمتر می شود. اگر مولتی ویتامین شما حاوی دوز بالایی از این مواد مغذی است، پس ...
تغذیه مردانه
پرفشاری خون و یا چربی خون مواد غذایی که استفاده می کنند، بهتر است از نوع کم نمک و کم چرب باشد. کلسیم ماده مغذی مهم است که لازم است در تمام افراد به خصوص افرادی که دارای چربی خون بالا هستند، بیشتر مصرف شود.در ضمن کلسیم در حفظ استخوان نقش موثری دارد، از جمله مواد غذایی حاوی کلسیم سبزیجات برگ سبز و کلم ها هستند.ماده مغذی دیگر پروتئین است که باید در حد کافی مصرف شود. بدین منظور30 گرم گوشت مرغ یا ماهی ...
سازمان بین المللی کار برای مصالحه کارگران با کارفرمایان تاسیس شد
. عضو هیأت علمی دانشگاه تهران با اشاره به اینکه اقتصاد بعد از انقلاب صنعتی با اقتصاد وسیع تولید و مصرف انبوه روبه رو شد، گفت: با شکل گیری بنگاه های کلان اقتصادی و محوری دیگری از قدرت تمام قالب های حقوقی در جهان تغییر یافت. جنیدی با اشاره به تئوری آزادی قراردادی ادامه داد: حاکمیت ارادی به تحول اقتصادی جهان و تولید و مصرف انبوه ختم شد، در این شرایط بنگاه های کلان ایجاد می شود که قالب های ...
از تولید جدیدترین داروی ضد لخته تا عوارض بوتاکس در آرایشگاه ها
. در سنین بزرگسالی، روند ترمیم استخوان ها ادامه دارد اما بسیار کُندتر اتفاق می افتد. به مرور زمان استخوان ها ضعیف تر شده و بیشتر مستعد شکستگی هستند . متخصصان برای تشکیل استخوان های قوی تر در دوره کودکی راه های زیر را توصیه می کنند که شامل حصول اطمینان از مصرف غذاهای سرشار از کلسیم، دادن مکمل ویتامین D به کودکان به منظور کمک به جذب بهتر کلسیم همچنین ترغیب کودکان به انجام تمرینات ورزشی است. ...
مشاغل نجات بخش
مشابه در سال قبل (بهار 1396) 0.5 درصد افزایش داشته است. نتایج طرح آمارگیری نیروی کار بهار 1397 منتشر شد که در آن بررسی نرخ بیکاری افراد 10 ساله و بیشتر نشان می دهد که 12.1 درصد از جمعیت فعال (شاغل و بیکار)، بیکار بوده اند. روند تغییرات این نرخ حاکی از آن است که این شاخص نسبت به بهار 1396 به میزان 0.5 درصد کاهش داشته است و جمعیت بیکار کشور با 44958 نفر کاهش به سه میلیون و 322 هزار نفر رسیده است ...
اکونومیست به نسل اسلامی غرب اعتراف کرد/ شیعیان ،کشمیر را برای ولیعهد آشوب کردند/ علمای بحرین برای ورشویی ...
سرمایه گذاری شرکت نفتی آرامکوی عربستان در پالایشگاه های هند، از جمله پروژه متوقف شده ساخت تاسیسات 44 میلیارد دلاری در ساحل غربی هند گفت وگو کنند. علمای بحرین برای ورشویی ها بیانیه نوشتند علمای بحرین با صدور بیانیه ای نسبت به برگزاری نشست ورشو و روند سازش با رژیم صهیونیستی واکنش نشان دادند.در متن بیانیه آمده است:در نشست ورشو شکست خوردید همانطوری که در دیگر توطئه هایتان پیش از این ...
بالا رفتن مسکن از نردبان قیمت های مجازی
کبنا ؛ به پایان سال نزدیک می شویم، اما برخلاف سال های گذشته دیگر حال و هوای عید در شهرها دیده نمی شود و علت اصلی آنهم گرانی بی سابقه ای است که اخیرا گریبان اقتصاد ایران را گرفته است. این روزها کافی است سری به بازارهای مختلف بزنیم تا قیمت های نجومی و سر به فلک کشیده را ببینیم. یک روز قیمت دلار روند افزایشی را در پیش می گیرد و روز بعد خودرو افزایش قیمت را تجربه می کند و این بحث در تمامی بازارها ...
سونامی سکته مغزی ایران را تهدید می کند/سالانه 100هزار ابتلا
به گزارش خبرگزاری مهر ، سید حسین آقامیری، صبح چهارشنبه در یازدهمین کنگره بین المللی سکته مغزی، اظهار داشت: پیشگیری از سکته مغزی تقریبا مشابه پیشگیری از سکته قلبی است و می توان با راهکارهای لازم از بروز این بیماری در بین افراد جلوگیری کنیم. وی افزود: سبک زندگی سالم محدود کردن مصرف کالری، افزایش مصرف سبزیجات و میوه ها، عدم استعمال دخانیات و مواد افیونی، داشتن تحرک و ورزش و مصرف نکردن ...
تاثیر افزایش سن بر سلامت قلب
شدن ماهیچه قلب آغاز می شود و پمپاژ خون به صورت کارآمد در سراسر بدن دشوارتر می شود. اصطلاح پزشکی برای این شرایط اختلال عملکرد دیاستولیک است. ماهیچه قلب پس از هر تپش نمی تواند استراحت کند که روند فرسودگی را تسریع می کند. برای زنان، تغییرات هورمونی می تواند شرایط را وخیم تر سازد. زمانی که سطوح استروژن کاهش می یابد، زنان اغلب با سفت شدن ماهیچه قلب مواجه می شوند. اگر با علائم آشکار، مانند تنگی نفس ...
15 گزینه غذایی که تسکین دهنده انواع دردها هستند
، لوبیا و عدس. اسفناج: سبزیجات با برگ تیره مانند کلم، چغندر و اسفناج، حاوی کاروتنوئیدها و رنگدانه های گیاهی برای کاهش میزان التهاب و درد ناشی از آن هستند. شکلات تیره: شکلات تیره نیز حاوی مواد شیمیایی برای کمک به مبارزه با التهاب است. مطالعات محققان ایتالیایی نشان می دهد که مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاباتی که به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود موثر باشد. ...
درمان چروک زیر چشم در جوانی با بهترین راه حل
.... ویتامین B در گوشت، تخم مرغ و گندم یافت می شود. ویتامین های A، C و E اغلب در سبزیجات تازه و دارای برگ سبز و میوه ها یافت می شود. بادام نیز دارای سطح بالایی از ویتامین E می باشد. شکلات تلخ با حداقل 72 درصد کاکائو، حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. همچنین حاوی کاتچین و اپی کاتچین است که هر دو از پوست شما برابر اشعه مضر UV محافظت می کنند. همچنین پیشنهاد می شود از غذاهای حاوی ...
جوش و خروش اعتراضات در روسیه
شهروندان روس بر این باور هستند که کشورشان در جهت نادرستی حرکت می کند، درحالی که 42 درصد مسیر کشور را درست دانسته اند که کاهش قابل توجهی را نسبت به سال گذشته نشان می دهد. همچنین اشتغال زایی دولت پوتین از سوی 64 درصد از شرکت کنندگان مورد تایید قرار گرفته است و 34 درصد نیز مخالف روند کنونی در این حوزه هستند. هر سیاستمدار غربی چنین آماری را دوست دارد اما این درحالی است که تنها یک سال پیش ...
علف هرزی که از نظر ارزش صادراتی گیاهان دارویی بعد از زعفران جای می گیرد
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، شیرین بیان گیاهی خود رو و سازگار با اقلیم ایران است. هرچند این به عنوان علف هرز پهن برگ دایمی مزارع و باغات می روید، اما فایده های بسیار و ارزش اقتصادی فوق العاده ای دارد. شیرین بیان از خانواده بقولات است. ریشه های شیرین بیان را بعد از برداشت به کارخانه هایی که تنها ماده اولیه شان ریشه شیرین بیان است، منتقل می کنند. استان ...
رفع چین و چروک پوست با این میوه ها
...: یکی از عارضه های افزایش سن، پیری و چین و چروک پوست است و خانم های بسیاری به دنبال انواع و اقسام روش های رفع چین و چروک پوست هستند چرا که در سنین بالا پوست کلاژن خود را که پروتئین سفت کننده پوست است از دست می دهد و این باعث می شود در پوست همه افراد خطوط چروک ظاهر شود که این خطوط از علائم پیری پوست هستند. ژن ها نیز در روند پیری نقش مهمی دارند، افزون بر این برخی ترفندهای خانگی ...
انواع قرص های تاخیری و جنسی و عوارض آنها
متخصصین سکس تراپی مراجعه کرد. اما به علت وجود تابو های اجتماعی اغلب مردم از مراجعه با این مراکز خود داری کرده و به سراغ دارو های تقویت جنسی Sexual enhancement drugs می روند. ناتوانی جنسی می تواند از مشکلات روحی و یا جسمی فرد ناشی شود. این بیماری در آقایان با بالارفتن سن، نسبتا رایج است.البته این روزها تجویز دارو توسط پزشک می تواند این مشکل را حل کند. برخی از داروهای مربوط به ...
آشنایی با مهم ترین جشن های ایران باستان
به خانه هایشان بازمی گردند؛ بنابراین برای آنها سفره های رنگین پهن می کردند. می گویند که در ابتدا این سفره به هفت شین معروف بوده و شامل: شمع، شیرینی، شراب، شیر، شربت، شکر و شانه بوده؛ و بعد از ورود اسلام با تحریم شراب به هفت سین تغییر یافته است . جشن شب یلدا شب یلدا یا شب چله یکی از جشن ها مهم است که از زمان ایرانیان باستان تا به حال ادامه دارد. تاریخ شب یلدا را تا هفت هزار ...
بازدید از مراکز ترک اعتیاد البرز با جدیت دنبال می شود
به گزارش شهروندالبرز ، دکتر سیامک جبارنیا سه شنبه در نشست هم اندیشی و پرسش و پاسخ که با حضور دکتر حمید درفشی رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز و مسئولان مراکز ترک اعتیاد استان برگزار شد، اظهارداشت: ضمن قدردانی از فعالیت های مراکز ترک اعتیاد البرزکه مسئولیت درمان اعتیاد را بر عهده دارند روند پیگیری و بازدید از این مراکز با همکاری سازمان تعزیرات حکومتی استان با جدیت ادامه دارد و وقفه ای در این کار ...
گلکسی واچ اکتیو ، گلکسی فیت، گلکسی فیت ای و گلکسی بادز سامسونگ معرفی شدند
شروع کنید، به همین راحتی. گلکسی واچ اکتیو به صورت خودکار تشخیص می دهد که در حال چه فعالیتی مانند دویدن، دوچرخه سواری، طناب زدن یا دستگاه های ورزشی هستید. شما می توانید به صورت دستی بیش از 39 فعالیت را انتخاب، هدف خود را تعیین و بر روند پیشرفت خود نظارت کنید. گلکسی واچ اکتیو به شما امکان می دهد تجربه خود از یک زندگی متصل را در کل اکوسیستم گلکسی توسعه دهید. این ساعت هوشمند با هر دو سیستم ...
روایت زندگی مولانا
نمایشنامه ای از این اثر تهیه شود، تهیه کنندگان هم برگ های دیگری به شاخه ها و تنه تنومند این درخت باشکوه خواهند افزود، تا هیبت آن را بهتر به نمایش بگذارند. آنچه من درباره شیفتگی مولانا نسبت به شمس دریافته ام، این است که چه ما بپسندیم چه نه، قبول کنیم یا نه! باید بپذیریم، مولانا شمس را موجودی اثیری می داند؛ موجودی که جاودانگی زوال ناپذیری دارد و مولانا او را خضر نبی می نامد؛ حتی بالای درش ...
شناسایی علل پوکی استخوان
، ویتامین D و ویتامین K کافی، برای کاهش احتمال ابتلا به پوکی استخوان ضروری است. لبنیات، انواع مغزها، غلات کامل، سبزیجات برگ دار و سبز و مکمل های کلسیم منابع مناسبی از کلسیم هستند. انواع تخم ها، ماهی های روغن دار، لبنیات غنی شده و نور مستقیم خورشید (که به جذب ویتامین D کمک می کند) منابع خوبی از ویتامین D هستند. سبزیجات برگ دار و سبز همچون کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکلی، گل کلم و کاهو منابع خوبی از ویتامین K ...
نقش موسیقی بر سلامت بدن
آن ها به کار وا می دارد و این شرایط به حفظ ذهنی فعال و خلاق کمک می کند. 2. کمک به یادآوری خاطرات آیا برای شما پیش آمده که با شنیدن یک آهنگ قدیمی خاطره ای خاص از دوران گذشته برای شما زنده شود. یادآوری خاطراتی که یک آهنگ به آن ها پیوند خورده است برای مغز بسیار راحت تر است. به طور خاص، این تقویت یادآوری می تواند برای افراد مبتلا به زوال عقل مفید باشد. از آنجایی که ...
فشار خون و کلسترول خود را مرتب کنترل کنید
شرکت می کنند. 45درصد افراد 40 تا 74 ساله در معرض خطر ابتلا به بیماری های عروقی و قلبی هستند با استاتین ها درمان شوند، در حال حاضر فقط 35 درصد دارو مصرف می کنند. پیشبینی شده که رسیدن به این اهداف می تواند مانع از بروز 150 هزار مورد حمله قلبی، سکته و ابتلا به دمانس یا زوال عقل شود و بخشی از برنامه درازمدت دولت بریتانیا برای نظام بهداشت و درمان ملی است. منبع: فرارو ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر
دش است و روی قسمت هایی از هر دو رژیم تمرکز می کند، که به مغز مربوط است. انواع توت ها، روغن زیتون، آجیل و برگ سبزیجات تیره که بر اساس مطالعات وسیع از زوال شناختی جلوگیری می کنند در این رژیم غذایی جای دارند. مطالعه روی تقریبا 1000 فرد مسن نشان داده این رژیم ریسک بروز آلزایمر را در کسانی که آن را به طور نسبی پیگیری می کنند تا 35 درصد و در کسانی که به طور جدی پیگیری می کنند، تا 53 درصد کاهش ...
آخرین مهلت ثبت نام در کنکور 98/ بیماری های شایع در مردان/ تشخیص و درمان سرطان در ایران چقدر آب می خورد؟/ ...
/ آقایان مراقبت از خود را جدی نمی گیرند رئیسی گفت: به دلیل مراجعه کمتر آقایان به پزشک، سلامتی آن ها نسبت به زنان بیشتر در معرض خطر قرار دارد. آمار نگران کننده خروج دانشجویان ایرانی از کشور طی 5 سال اخیر/ چاره اندیشی برای اشتغال دانش آموختگان دانشگاه ها کبگانیان گفت: بررسی روند خروج دانشجویان ایرانی به خارج و ورود دانشجویان خارجی به داخل طی پنج سال اخیر نگران کننده است. ...
عفونت گوش میانی در کودکان، علل تا درمان های خانگی
...> - استفاده از پستانک در سنین پایین. مصرف پستانک باید پس از 6 ماهگی متوقف یا محدود شود تا خطر عفونت گوش کاهش یابد. - کودکان زیر 5 سال که لوله های استاش گوششان کوتاه تر از حد عادی است. - کودکانی که مهد کودک می روند. چرا که بیشتر در معرض ابتلا به عفونت های سرماخوردگی هستند. کودکان مبتلا به آلرژی های فعال - قرار گرفتن در معرض دود سیگار می تواند باعث ایجاد انسداد ...
دوپینگ مغزی با 7 ماده مغذی
اختلال در تقسیم انرژی در بدن است. سلول های مغز هم که وظیفه سوخت رسانی به کل بدن را دارند، از جمله آسیب پذیرترین سلول ها در برابر این ترکیبات زیانبار هستند، بنابراین وقتی که این مواد سمی به مغز هجوم می برند، آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند با آنها مبارزه کرده و از مغز محافظت کنند. خانم هایی که حداقل 4 وعده در روز از سبزیجات برگ سبز تیره استفاده می کنند، 2 برابر کمتر از سایرین از زوال عقل و از ...
طرحی که قرار است نجات بخش دانشگاه از دخانیات باشد/ وزیر علوم: اجرای طرح دستوری نیست؛ دانشجویان استقبال ...
دهد که روند استفاده از دخانیات رو به کاهش است و این طرح توانسته اهداف خود را به درستی پیش ببرد. مصرف دخانیات در دانشجویان رو به کاهش است حمید پیروی، رئیس مرکز مشاوره دانشگاه تهران با اشاره به اینکه این طرح در این دانشگاه در حال اجراست، گفت: طرح دانشگاه عاری از دخانیات از دانشگاه های بزرگ آغاز شد که دانشگاه تهران نیز جزو اجرا کنندگان این طرح است. وی اضافه کرد: در این ...
20 ماده غذایی ضروری که افراد بالای 45 سال باید مصرف کنند
حافظه و سلامت مغز: زغال اخته و توت فرنگی: مصرف رژیم غذایی سرشار از این دو خوراکی منجر به جلویگری از کاهش سطح حافظه و تمرکز می شود. این دو ماده خوشمزه سرشار از فولات و فیبر هستند و مصرف آنها همراه با ویتامین ب منجر به جلوگیری از زوال شناختی و زوال عقل می شود. روغن زیتون: غنی از پلی فنول است که منجر به مبارزه با سرطان و حفظ سلامت قلب می شود ضمن این که روند پیر شدن مغز را نیز به ...
نمونه رژیم غذایی برای چاق شدن
افزایش وزن می تواند یک فرایند زمان گیر باشد. اما باید صبور باشید و به درستی عمل کنید. هدف شما این است که وزن خود را با روش سالم، بدون اضافه کردن وزن ناسالم، افزایش دهید! بنابراین، بر غذا خوردن در زمان مناسب و مقدار مناسب، به جای جستجوی برنامه های مختلف رژیم غذایی تمرکز کنید. اولین قدم برای افزایش وزن، افزایش مصرف روزانه کالری است. بخش بعدی به شما می گوید که غذاهایی با کالری بالا و سالم ...
