سایر منابع:
سایر خبرها
درمان مناسب برای استرس
تا 30 درصد ضعیف می شود. گاهی اوقات برای حفظ سلامت جسمی و روحی خود باید دست از کار بکشید و یک روز در هفته را به استراحت اختصاص بدهید. با این کار بدن انرژی از دست رفته را باز می یابد. حواس پرتی یکی از نشانه های شایع استرس است. در این حالت، فشار وارده بر مغز بیش از حد است و بنابراین قدرت تمرکز کاهش می یابد. بار مسئولیت زیاد در زندگی سبب می شود پیگیری امور جزئی تا حدودی دشوار باشد. ...
برای کاهش درد مفاصل این غذاها را از رژیم تان حذف کنید
، به دلیل وجود سایتوکین موجود در آنها منجر به انتشار التهاب در بدن می شود. تحقیقات اینطور نشان داده زنانی که روزانه بیش از یک قوطی نوشابه می نوشند، 63 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به ورم مفاصل هستند. گوشت های حاوی پورین: پورین ها بدن به اسید اوریک تبدیل می شوند. اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یک یا چند مفصل می شود. غذاهای حاوی پورین عبارتند از: گوشت، صدف، جگر، مغز و کلیه ها. محققان می گویند مصرف گوشت یا غذاهای دریایی خطر حملات نقرس را افزایش می دهد. ...
کودکان چگونه مثبت اندیش می شوند
. هدف داشتن به مسیر کودکان جهت می دهد و باعث می شود در زندگی نتایج و خروجی های مشخصی را برای خود تعیین کنند. تعیین اهداف برای کودکان ساختاری در اختیارشان می گذارد تا با استراتژی های مشخص برای خود بیانیه ی هدف تشکیل بدهند.مشخص کردن چشم انداز آینده، قبل از رسیدن به دستاوردها و اهداف زندگی بسیار مفید و سودمند است. افکار منفی متعددی در ذهن و مغز کودکان وجود دارد که برخی از آنها را در قالب جملات ...
کنترل استرس با نوشیدن یک لیوان آب انار
در حالی که همه آب میوه های طبیعی مغذی هستند و خواص خود را دارند، اما در میان همه آن ها، آب انار یک ستاره واقعی است. این میوه سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی مثل کلسیم، آهن و پتاسیم و انواع ویتامین های A، C و B5 است و همچنین مقدار زیادی فیبر در خود دارد. آب انار خاصیت ضد سرطانی دارد نوشیدن آب انار طبیعی، گرچه درمان سرطان نیست اما نقش مهمی در کاهش علائم آن دارد و یک مکمل ایده ...
12 بیماری مرگبار که در عرض 24 ساعت یا کمتر جان تان را می گیرند
که در عرض یک روز یا کمتر جان قربانی خود را می گیرند. 1- سکته ی مغزی سکته ی مغزی یکی از شایع ترین عوامل مرگ و میر در دنیا است. این حالت زمانی رخ می دهد که یک لخته، یکی از رگ های خونی مغز را مسدود می کند (یا رگ خونی ای پاره می شود) و به همین دلیل دیگر به مغز به اکسیژن نمی رسد. در صورت وقوع سکته های ایسکمیک مغزی، استفاده از داروهای حلال لخته ی خون می تواند نجات بخش باشد، اما این ...
در سال جدید، جسم و روحتان را تازه کنید
.... از جمله دیگر کارها که به شدت باعث ارتقاء و بهره وری سلامت روان افراد می شود حفظ شادی و روحیه در افراد است. در سال جدید شادی را مهمان وجودتان کنید اگر کاری را درست انجام می دهید یا یک اتفاق خوب اگر برایتان می افتد به خودتان هدید و پاداش بدهید، در پارک قدم بزنید، فیلم، موسیقی یا سریال مورد علاقه خود را گوش دهید، با دوستانتان به مسافرت و گردش بروید، خوراکی دلخواهتان را ...
اعزام کاروان جهادی هلال احمر به مناطق محروم شوشتر
علی خدادادی اظهار کرد: کاروان جهادی جمعیت هلال احمر خوزستان جهت ایفای نقش فعال در راستای کاهش محرومیت ها و خدمت به محرومان و نیازمندان جامعه به مناطق محروم شهرستان شوشتر اعزام شد. این برنامه از روز جمعه و به مدت سه روز توسط مرکز مدیریت حرکت های جهادی و بشردوستانه جمعیت هلال احمر خوزستان انجام شد. مدیرعامل جمعیت هلال احمر خوزستان گفت: عوامل این کاروان شامل پزشک متخصص متشکل از فوق تخصص ...
16 خاصیت شگفت انگیز از مجموعه خواص دانه چیا
بسیار مهم هستند. همچنین آنتی اکسیدان موجود در دانه های چیا می تواند دندان های شما را از آسیب محافظت کند. 12) بهبود سلامت پوست یکی از مهمترین خواص دانه چیا کمک به حفظ سلامت پوست است. اسید های چرب امگا 3 در دانه های چیا باعث افزایش گردش خون و کاهش خشکی و التهاب پوست می شوند. دانه های چیا به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی از چین و چروک شدن پوست و شل شدن آن پیشگیری می کنند. همچنین ...
حس خوب مادر شدن، همه مزایای آن
ترین هورمون هایی که در طول بارداری در بدن مادر ترشح می شود عبارتند از تستوسترون، پروژسترون و استروژن که نقش مهمی در بهبود زندگی جنسی و زناشویی شما هم دارند. تستوسترون و استروژن در واقع اصلی ترین هورمون های جنسی هستند که در زمان بارداری توسط فرزندی که در رحم دارید، ترشح می شوند. در طول سه ماهه دوم بارداری، جریان خون در ناحیه لگنی افزایش یافته و باعث بهبود روابط زناشویی می شود ...
مصرف میوه خشک برای کودکان خطرناک است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / علی محتشمی متخصص اطفال اظهار کرد: میوه های خشک میوه هایی هستند که پس از خارج شدن آب آنها در آفتاب یا با دستگاه های خشک کن، خشک شده اند. این متخصص اطفال بیان کرد: در هنگام خشک شدن میوه تازه، مواد مغذی اصلی آن حفظ می شود، از این رو می توان آنها را برای طولانی مدت نگهداری کرد؛ مادران می توانند از 9 ماهگی به کودک خود میوه خشک داده و از آن ...
سیگار کشیدن بر رنگ بینی و تشخیص سایه روشن تأثیر می گذارد
سیگار کشیدن بر پردازش بینایی در افراد معتاد به سیگار حمایت می کند. به گفته این پژوهشگران دود سیگار حاوی ترکیبات متعددی است که برای سلامتی زیان بار است و با کاهش ضخامت لایه های مغزی و ضایعات مغز در نواحی مربوط به پردازش اطلاعات بینایی ارتباط دارد. بررسی های پیشین نیز تأثیر سیگار کشیدن را بر دو برابر شدن احتمال دچار شدن به عارضه تحلیل لکه زرد شبکیه چشم مربوط به سن (یکی از عوامل ...
9 فرمان طلایی برای پیشگیری از سکته مغزی
. مدیریت دیابت: دیابت می تواند به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماری های عروقی مغز کمک کند. دیابت یک اختلال سوخت و ساز قند خون است و ممکن است مادرزادی یا اکتسابی باشد. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 نیاز به مدیریت دقیق سطح قند خون دارند که معمولا با انسولین درمانی این کار انجام می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیاز به مدیریت مصرف غذا، کنترل وزن و گاهی دارو درمانی برای حفظ سطح ...
سرطانی خطرناک اما قابل درمان
تغذیه وابسته است. به طوری که بررسی ها نشان داده ایمنی در برابر سرطان معده با حفظ و رعایت بهداشت و شست وشوی دقیق مواد غذایی، استفاده از غذاها به صورت آب پز، نگهداری از غذاها در یخچال و نه در محیط باز، مصرف قابل توجه میوه و سبزیجات و کاهش مصرف غذاهای دودی و نمک سود شده می تواند در کاهش ابتلا به سرطان معده بسیار موثر باشد. البته نگهدارنده های غذا که حاوی نیتریت هستند نیز سرطان زا محسوب می ...
وقتی خون به ریه ها نرسد
اثر برخی بیماری ها مانند سرطان و یا نارسایی قلبی و یا در اثر تخریب دیواره عروق خونی می تواند بوجود آید. گاهی اوقات، مواد دیگری می توانند مانع از رسیدن خون به ریه ها شوند، مانند چربی مغز استخوان شکسته، قسمتی از تومور و وجود حباب هوا. عوامل خطر آمبولی ریه – گاهی آمبولی ریه بعد از جراحی رخ می دهد، مخصوصا اگر جراحی در نیمه پایین بدن باشد. – تخریب عروق خونی و غیرفعال بودن ...
پاکسازی بدن از سموم با ترفندهای ساده
گیل خبر/ سم زدایی بخشی از مراقبت از بدن و نگهداری آن است. ما می توانیم با زدودن آلودگی ها از اندامها و جریان خون مان بدن را پاکسازی کنیم. بدن خودش به طور طبیعی، سموم را از طریق اندامها دفع می کند، ام ما نیز باید در این کار کمکش کنیم. چرا سم زدایی بدن مهم است؟ قرار گرفتن در معرض آلاینده ها، مواد شیمیایی سرطانزا و فلزات سنگین، تاثیر منفی بر سیستم ایمنی مان می گذارد و می تواند مغز و خون و استخوان ها ...
گلودرد چرکی تا روماتیسم قلبی
، درگیری سیستم مغز و اعصاب نیز وجود داشته باشد که با حرکات پرشی و غیر ارادی و سریع اندام ها، ضعف عضلانی و اختلالات خلقی مشخص می شود. حتی یکی از نشانه های بسیار مهم این بیماری در کودکان سنین مدرسه، تغییر دستخط آنهاست که با پیشرفت بیماری عصبانیت، بی قراری و اختلال در راه رفتن هم بروز می کند. در مواردی از روماتیسم قلبی، لایه های مختلف قلب درگیر شده و بسته به این که کدام لایه (داخلی، پرده قلب یا ...
طرز تهیه شربت آویشن
و آسم نقش بسیار مهمی دارد. حیدر عظمایی پژوهشگر و محقق طب سنتی در خصوص خواص شربت آویشن، می گوید: این شربت آنتی باکتریال است و بر دستگاه تنفسی، گوارشی، عصبی و مجاری ادراری اثر می گذارد. شربت آویشن سرفه، گلودرد، عفونت ریه ها و سینوس ها (سینوزیت) را برطرف می کند. به علت داشتن کارواکرول میزان هورمون های سروتونین و دوپامین را در قشر جلویی مغز و هیپوکامپ افزایش می دهد ...
انواع سردرد: چه موقع باید نگران بود، چه اقداماتی باید انجام داد؟
خطر ابتلا به حمله قلبی را 42 درصد افزایش می دهد، مردان مبتلا به میگرن باید مراقب قلب خود نیز باشند. متخصصین مغز و اعصاب معتقدند که میگرن ناشی از تغییرات جریان خون در مغز و فعالیت سلول های عصبی است. ژنتیک نقش مهمی را ایفا می کند، زیرا 70٪ از قربانیان میگرن دارای حداقل یکی از بستگان نزدیک با این مشکل هستند. اگر چه میگرن می تواند بدون هیچگونه هشداری بیاید، اما اغلب با برخی عوامل ...
آنچه باید درباره نارسایی تنفسی حاد بدانید
زمانی که فردی به نارسایی تنفسی حاد مبتلا می شود، تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن در ریه ها به صورت عادی انجام نمی شود. در نتیجه، اکسیژن کافی به قلب، مغز، یا دیگر بخش های بدن نمی رسد. این شرایط می تواند موجب علائمی مانند تنگی نفس، رنگ آبی پوست صورت و لب ها و سردرگمی شود. به گزارش "مدیکال نیوز تودی"، نارسایی تنفسی حاد به دلایل مختلفی می تواند شکل بگیرد. دلیل این شرایط ممکن است حاد، مانند ...
این دمنوش در کاهش وزن مثل معجزه عمل می کند
التهابات مزمن، بیماری هایی مثل آلزایمر و پارکینسون را به همراه دارد. زنجبیل به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و پیشگیری از بیماری های مغزی ایفا می کند. زنجبیل در کاهش وزن مثل معجزه عمل می کند. دمنوش زنجبیل هضم را بهبود بخشیده، اشتها را کاهش داده و به کاهش قند و چربی خون کمک می کند که همگی از عوامل موثر در پیشگیری از چاقی است. ...
تاثیر خواب نیمروزی بر بهبود حافظه
به گزارش بهداشت نیوز: پژوهش های جدید نشان می دهند که خواب نیمروزی برای بالا بردن هوش و بهبود عملکرد مغز بسیار مفید است . بر اساس این مطالعات خواب نیمروزی در جوانان و میانسالان ، به حفظ بهتر حافظه آن ها کمک کرده و خطر زوال حافظه را در آن ها کاهش می دهد . در صورتی که این عمل با خواب شبانه انجام نمی شود . مایکل . کی اسکولین ( Michael K Scullin ) مدیر بخش ( sleep neuroscience and cognition ...
تبلیغات داروئی در رابطه با زوال عقل را باور کنیم؟
مورد محتاط عمل کرده و تنها از پزشک معتمد خود راهنمایی بگیرید. امروزه به لطف پیشرفت های پزشکی، مردم عمر طولانی تری دارند. آن ها در مقایسه با نسل های گذشته، سالم تر و سرزنده تر هستند. در این میان اما افزایش میانگین سن موجب بروز برخی مشکلات ذهنی و عقلانی شده و اگر راهکاری وجود داشت که می توانست برای حفظ قدرت ذهنی مفید باشد، دیگر افزایش سن یک معضل محسوب نمی شد. در این میان اما شایعات و ...
معرفی 50 غذای فوق العاده برای لاغری
محافظت می کنند. زینک موجود در دانه های کدو تنبل دارای خواص ضد التهاب و ضد باکتری است که می تواند برای پوستهای حساس و مستعد آکنه مفید باشد. کوینولا کوینولا شامل یک دوز دلچسب از آهن معدنی و منیزیم است که به حفظ انرژی بدنتان کمک می کند. یک فنجان دانه کوینولا شامل 8 گرم پروتئین و 5 گرم فیبر است که احساس سیری را افزایش می دهد. ضمن این که فاقد گلوتن بوده و انتخابی مناسب برای افراد ...
فواید سلامت مصرف1سیب در روز
برخی از فواید جالب توجه مصرف یک سیب در روز بیشتر آشنا می شویم. تقویت هوش پژوهشی که در سال 2006 انجام شد، نشان داد که مصرف سیب می تواند به تقویت مغز انسان و بهبود حافظه کمک کند. مصرف یک سیب در روز می تواند شما را از زوال عقل دور نگه دارد! مفید برای روده اگر با پروبیوتیک ها آشنا هستید، شاید درباره پریبیوتیک ها نیز چیزهایی شنیده باشید که برای حفظ سلامت روده انسان بسیار ...
کمبود ویتامین دی عاملی برای عدم توانایی کنترل ادرار
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، کمبود ویتامین دی یک مشکل نادر نیست و می توان با قرار گرفتن در معرض نور خورشید آن را افزایش داد. براساس گزارش مدیکال دیلی ، در اینجا با برخی از مشکلاتی که با این نوع کمبود مرتبط هستند، می پردازیم. ضعف استخوان ها ویتامین دی نقش مهمی را در سلامت استخوان ها دارد زیرا این ماده به جذب کلسیم بدن کمک می کند. کمبود ...
انگور خطر ابتلا به سرطان های گوارشی را کاهش می دهد
قلبی این میوه می تواند از بیماری های قلبی جلوگیری و ساخت چربی، التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد. همچنین پتاسیم انگور (نزدیک به 300 میلی گرم در هر فنجان ) باعث کاهش فشار خون می شود. مطالعه منتشر شده در سال 2015 نشان داد که مصرف انگور سطوح کلسترول LDL را نیز کاهش می دهد. کاهش ضعف شناختی مطالعات نشان می دهند که انگورها ممکن است اثر محافظتی بر روی ...
خواص تخم هندوانه برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها
ستاره | سرویس سلامت - آیا می دانید تخم هندوانه چه خواص و فواید فراوانی برای بدن دارد؟ هسته میوه هندوانه یا تخم خندوانه یکی از آجیل های پر طرفدار است که آن را ابتدا خشک کرده و سپس به شکل خام یا بو داده و نیز گاهی به صورت پودر شده از آن استفاده می کنند. در این مقاله به خواص تخم هندوانه برای پیشگیری از بیماری ها و حفظ سلامت بدن پرداخته شده است. معرفی خواص تخم هندوانه تخم هندوانه به ...
آیا مصرف مولتی ویتامین ضروری است؟
کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز مغز، عملکرد آن با اختلال جدی مواجه می شود. - تیامین (ویتامین B1) تیامین یا ویتامین B1 یکی از ویتامین های گروه B است. این ویتامین نقش مهمی در سیستم اعصاب و بافت مغز ایفا می کند. مطالعات منتشر شده در نشریه International Medical Research نشان می دهد کمبود این ویتامین سبب بروز سندرم کورساکف می شود که اختلال مزمن حافظه است. این بیماری بیشتر در ...
نشانه های بروز مشکل در ریه ها چیست؟
کمک می کند و همچنین در از بین بردن خلط (مخاط) در گذرگاه های تنفسی نقش دارد.اما سرفه مداوم نشانه ای از عملکرد نادرست و غیر عادی ریه ها است. در حقیقت، یکی از نخستین نشانه های ریه های ناسالم سرفه مداوم است که حتی پس از مصرف دارو نیز بهبود نمی یابد.همچنین، هنگام سرفه کردن شما ممکن است درد در قفسه سینه را تجربه کنید، که به شانه یا به سمت دست توسعه می یابد. اگر بدون دلیل مشخص با سرفه مداوم ...
رازهای کوتاه ولی بزرگ برای طول عمر و زندگی شاد
از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کند. غذای سالم با دانستن این راز ها طول عمرتان را افزایش دهید مهم ترین راز های افزایش طول عمر *ماهی های چرب حاوی امگا3 و گردو و مغزهای خام دیگر مانع زوال عقل و ابتلا به آلزایمر در اثر افزایش سن می شود. *استفاده صحیح و به اندازه از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کانولا، عاملی است برای حفظ سلامت قلب و پوستتان. ...