سایر منابع:
سایر خبرها
گام های ایمن برای داشتن یک بارداری سالم
...> این توصیه ها به شما کمک می کنند تا بدن خود را برای پذیرش یک کودک آماده کنید. سیگار نکشید سیگار کشیدن باروری شما و همسرتان را با سختی همراه می کند. راس می گوید: مردان سیگاری دارای تعداد اسپرم کمتر و ناهنجاری شکل اسپرم هستند. احتمال سقط در زنان بارداری که سیگار می کشند بیشتر است. حتی ممکن است کودک زودتر به دنیا بیاید یا هنگام تولد وزن کمی داشته باشد. کم وزنی نوزاد به ...
می خواهند مردم را از صندوق رأی مأیوس کنند
.... یعنی پیامک ها فله ای و بدون در نظر گرفتن خط سیاسی نمایندگان بوده؟ بله همینطور است. آقای احمد امیرآبادی که نماینده قم و اصولگراست هم چنین پیامکی دریافت کرده بود و از تمام فراکسیون ها و جناح ها این پیامک را دریافت کرده اند. محتوای پیامک بسیارتند و بی سابقه بود. البته پیش از این پیامک های توهین آمیز فرستاده می شد. به نظر شما چرا دلواپسان چنین رفتارهایی می کنند ...
فرمول نوشیدنی برای پاکسازی کبد
مختلف بدن از مصرف روزانه آب سبزی های برگدار سپاسگزار شما خواهند بود. چای سبز اگر در پی یک ابر نوشیدنی هستید، چای سبز از بهترین گزینه های موجود است. چای سبز سرشار ازآنتی اکسیدان هاست که با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کنند. از این رو، چای سبز از خواص ضد سرطان برخوردار است. همچنین، چای سبز به چربی سوزی و کاهش فشار کاری کبد کمک می کند. تأمین آب مورد نیاز بدن یکی ...
خرما چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
نوع سبزیجات دلخواهی تهیه کنید) + یک عدد سیب زمینی کوچک (آب پز و یا کبابی) نکته: توجه داشته باشید که وعده غذایی شام خود را باید به صورت کامل انجام دهید زیرا بدن در هنگام خواب به انرژی بیشتری برای تنظیم و متابولیسم نیاز دارد و برای اینکه دچار اختلالات عصبی و بیماری نشوید بهتر است که دستور غذایی شما در شب کاملاً متفاوت با روز باشد. منبع: بیتوته ...
ساویچ: امکانات صربستان بیش از ایران نیست
کیفی بازیکنان ایران نیز صحبت نمی کنم چون باید ابتدا مسابقه رده بندی و نهایی لیگ را ببینم. ایران در بازی های آسیایی برنز گرفت که موفقیت بزرگی برای 44 سال است. من نمی دانم شما دیگر چه می خواهید؟ سرمربی تیم ملی صربستان افزود: ژاپن الان وارد بازی های المپیک شده، از طرفی دیگر مسابقات جهانی در کره جنوبی برگزار می شود و این نکته نیز برای ایران و قزاقستان کار را سخت می کند. قزاقستان چند بازیکن صرب و ...
ترکیبی ساده از کار و ورزش!
پشتی صندلی چرخانده و با دست دیگر نیز پشتی صندلی را بگیرید. اگر از انعطاف بیشتری برخوردار هستید می توانید بدن را بیشتر به سمت جلو خم کرده و پایه صندلی را با دست نگه دارید. نرمش شانه پس از چند ساعت کار پشت رایانه و تایپ با صفحه کلید و یا رانندگی، شانه های شما سفت می شوند. این حرکت کششی می تواند به بهبود این شرایط کمک کند. به صورت نیم رخ روبروی دیوار بایستید ...
پیام جالب و امیدوارکننده جان واریو برای هواداران استقلال
بهانه با او گفت وگویی انجام دادیم. * فابیو از مربیگری رسیدی به گزارشگری و کارشناسی فوتبال؟ فابیو جان واریو گفت: (باخنده) بیشتر مربیان موفق در فوتبال باشگاهی و ملی در مقطعی کارشناسان زبده تلویزیونی هم بودند. *پس هنوز هم قصد مربیگری داری؟ مسلماً اگر مقدمات آن مهیا شود و فرصت خوبی به دست بیاورم این چالش را امتحان می کنم. *گزارشگری چه حس و ...
فیلم/ تولید مستند ابراهیم از سوی جهاددانشگاهی زنجان
پدر جان و مادر جان ! که قدر تمام دنیا دوستتان دارم و هیچگاه چهره های مهربان و خدایی تان از نظ رم محو نمی شود، من فرزند خوبی برای شما نبودم ، نتوانستم ، در پیری عصای دستتان باشم ، ولی یادتان باشد که شما این گونه در دامان پرمعنویت خود پرورش دادید، شما سیدالشهدا (ع ) را برای من ، اولین بار شناساندید. اینها بخشی از وصیت نامه شهید ابراهیم اصغری از غواصان دریادلی است که در روزگار جنگ و گلوله، دست ...
پیشنهاد غیرمنتظره برانکو به مهدی تاج یک یک مذاکره پنهانی
آگاه فاش کرد در مذاکراتی که بین دو طرف صورت گرفته، مهدی تاج از برانکو درباره شرایطش سؤال کرده که این مربی در پاسخ به مهدی تاج گفته: من کارم را در فوتبال ایران کرده ام. به نظر من می توانید سراغ مربی جوان تری بروید. رئیس فدراسیون هم به برانکو گفته شما چه کسی را پیشنهاد می کنید که برانکو در جواب گفته: یکی مثل زلاتکو دالیچ. در ادامه تاج از برانکو خواسته اگر می تواند واسطه این انتقال شود ...
بایدها و نبایدهای سینوزیت
آفتاب نیوز : اگر مبتلا به سینوزیت هستید، برخی از کارها را باید انجام دهید و برخی از کارها را نباید انجام دهید. در زیر برخی از این باید و نبایدها را می آوریم. باید: داروهای بی نسخه را به دقت انتخاب کنید. آیا سر و صورت شما درد می گیرد؟ قرص هایی همچون استامینوفن یا ایبوپروفن می توانند باعث تسکین این درد شوند. اسپری های بینی ضد احتقان می توانند بینی گرفته شما را باز کنند، اما توصیه می شود ...
سعید ملایی: سکوت مسئولان ورزش برایم دردناک است
سعید ملایی، بهترین جودوکار کشورمان پس از باخت مصلحتی در مسابقات گرنداسلم پاریس برای روبه رو نشدن با جودوکار رژیم صهیونیستی و بازگشت به ایران معتقد بود که مسئولان ورزش کشورمان با او نامهربان بودند. او در گفت و گویی اعلام کرد که مسئولان ورزش کشور باید صدایش را بشنوند. جودوکار وزن منهای 81 کیلوگرم کشورمان از علاقه کشورهای دیگر برای جذب او خبر داد و اعلام کرد که در صورت بی اعتنایی مسئولان تغییر ...
دلایل سرفه و درمان آن ها
شما تا هشت هفته طول کشیدند و هیچ علامتی از بهبودی مشاهده نکردید حتما باید به پزشک مراجعه کنید. البته بیشتر سرفه ها مشکل جدی نیستند اما گاهی می توانند علامت عارضه ای پنهان باشند. این مشکلی است که برای جنی پیش آمد. او بعد از سرفه های یک ماهه اش به پزشک مراجعه کرد. جنی می گوید: من متقاعد شده بودم که برونشیت یا سینه پهلوی خفیفی دارم. برای جنی آنتی بیوتیک و یک آزمایش خون تجویز شد که نتیجه اش ...
الگوسازی خدمت فرهنگی با راه اندازی پیرایشگری صلواتی در شفت
سوی خیران دراز می کنیم خاطرنشان کرد: تاکنون تأمین سرمایه اولیه برای راه اندازی کشت های گلخانه ای یا گرفتن مزرعه برای کشت برنج به صورت استیجاری موفق نشده ایم و در این راستا تقاضای همیاری از سوی مسئولان خیران در جهت تحقق اهدافمان را خواستاریم. وی با تأکید بر اینکه در انجام کار خیر به مردم ثابت کردیم که دنبال هیچ گروه، نهاد و سازمان دولتی نیستیم و بلکه خالصانه در جهت اهدافمان گام برداشته و ...
نقطه چربی سوزی چیست ؟
...> مانع از آسیب در زمان تمرین می شود؛ از لحاظ ذهنی شما را برای تمرین آماده می کند. عملکرد نقطه بی هوازی نقطه بعدیِ تمرینتان نقطه بی هوازی است. در این نقطه معمولاً خیلی سخت با دستگاه تمرین می کنید، اما صحبت کردن و نفس کشیدن برایتان سخت نخواهد بود. مزایای نقطه بی هوازی تخریب بافت عضلانی نسبت به کالری سوزی بیشتر صورت می گیرد؛ چندین تمرین متناوبِ کوتاه مدتِ بی ...
داروهایی که شما را چاق میکنند
؛ درست فکر کرده اید. اضافه وزن یکی از عوارض جانبی بعضی داروها به حساب میآید. البته این موضوع دلیل نمیشود مصرف داروها را قطع کنید و سلامت تان را به خطر بیندازید بلکه میتوانید با کمی تغییر در سبک زندگی یا جایگزین کردن داروهای خود با داروهای دیگر، تحت نظر پزشک معالج از این عارضه جلوگیری کنید. دکتر سروش شمشیری، داروساز، شما را در این زمینه راهنمایی میکند. شاید آب آورده اید! داروها ...
چه رازی در عمر طولانی علما نهفته است؟
به گزارش بلاغ ، شاید برای شما هم سؤال پیش آمده باشد که چرا میانگین عمر علما و اندیشمندان دینی بالاتر از متوسط عمر سایر افراد جامعه است. به طور مثال متوسط عمر ایرانیان 70 سال اعلام شده است که معمولا اگر مانعی مثل بیماری برای علما به وجود نیاید، بیش از این میانگین عمر می کنند. باید دانست چه فاکتور هایی در افزایش عمر علما مؤثر است؟ آیا آن ها اکسیر خاصی را در اختیار دارند؟ با توجه به اینکه ...
وضعیت فاجعه بار لژیونر ایرانی: چهره محبوب برانکو در راه بازگشت + عکس
ورزش 11 - شب گذشته، تیم فوتبال ترابزون اسپور ترکیه در حضور 90 دقیقه ای مجید حسینی با قبول شکست 3_1 مقابل اومرانیه اسپور از جام حذفی ترکیه کنار رفت. بیشتر بخوانید رونمایی شفر از گران قیمت ترین بازیکن تاریخ لیگ برتر ایران + عکس یکی از نکات قابل توجه این دیدار، غیبت امیری به دلیل مصدومیت بود؛ البته امیری درصورت مساعد بودن شرایط اش هم به احتمال زیاد در ترکیب ثابت جایی ...
فوتبال شبه حرفه ای ایران در سراشیبی سقوط/لیگ برترِ ورشکسته ایران را 10 تیمی کنید!
سرویس ورزش مشرق – خنده تمسخرآمیز وینفرد شفر در نشست خبری پیش از بازی برابر ذوب آهن درباره تداخل و فشردگی زیاد مسابقات در دور برگشت، قطعاً طعنه جدی به نظام فوتبال داری در کشورمان بود که البته مانند موارد بی شمار مشابه! به شوخی و خنده برگزار شده و در انبوه اخبار حاشیه و متن گم شد! مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی کند. فایل آن را از اینجا دانلود کنید: video/mp4 دانلود ...
بایدها و نبایدهای خانه تکانی دربارداری
.... اما اگر شما مجبور به تمیز کردن کپک ها شدید، باید مواردی را رعایت کنید. اول این که به جای سفید کننده و شوینده ها از سرکه استفاده کنید. ثانیا لباس پوشیده بپوشید بدین معنی که دستکش دست تان کنید، ماسک صورت بزنید، بلوز آستین بلند، شلوار بلند و جوراب به بپوشید. پس از تمیز کردن هم تمام لباس هایتان را در ماشین لباسشویی بیندازید تا کاملا تمییز و ضد عفونی شوند. چیز های سنگین بلند نکنید ...
موثرترین حرکات اصلاحی پای پرانتزی
به صورت کامل بهبود بخشید، ولی انجام این حرکات و تمرین ها برای بهبود موارد خفیف این بیماری بسیار مفید است. در ادامه با حرکات اصلاحی پای پرانتزی آشنا می شوید. یکی از دلایل مهم ایجاد پای پرانتزی اضافه وزن است. چاقی و اضافه وزن باعث اعمال فشار به استخوان پا و ایجاد این عارضه می شود. زمینه ارثی، بیماری راشیتیسم، رماتیسم مفصلی، ضعف عضلات پا، بدنشستن و بد ایستادن، همگی می توانند باعث بروز این ...
ظریف: قلبم فقط برای ایران می تپد
روزنامه ایران ورزشی پیش از جام جهانی 2014 مصاحبه ای با دکتر ظریف داشت تا از نگاه متفاوت او به این رویداد بزرگ مطلع شود. وزیر امور خارجه در اوج مذاکرات هسته ای درخواست مصاحبه را پذیرفت و به سوالات ما پاسخ داد. در ساعاتی که استعفای دکتر ظریف تیتر اول رسانه هاست، بازخوانی این مصاحبه قدیمی جذاب است و شما را با نگاه ورزشی او آشنا می کند. نگاه دکتر ظریف به جام جهانی برزیل به عنوان یک چهره ...
موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش کلسترول
منسجم می تواند کمک شایانی به دفع کلسترول خون شما نماید. در این تمرین شما بر روی تنفس خود تمرکز می کنید دم و بازدم. تمرین منظم تنفس موجب افزایش خونرسانی و اکسیژن رسانی و نیز رساندن مواد غذایی به ارگان های بدن خواهد شد. همین امر موجب کاهش تشکیل پلاک در شریان ها شده و سلامت عروقی را بدنبال خواهد داشت. پیاده روی: انجمن قلب آمریکا اعلام کرده که پیاده روی موثرترین ورزش برای کاهش سطح ...
تاثیر رژیم غذایی بر دفع سموم بدن
بودن رژیم غذایی مختص سم زدایی بدن وجود دارد؟ کلمه سم زدایی در زمینه های مختلف معانی گوناگونی دارد؛ مثلا در حوزه پزشکی به فعالیت هایی گفته می شود که برای ترک اعتیاد افراد معتاد به مواد مخدر یا نوشیدنی های الکی و پاک کردن آن ها صورت می پذیرد؛ اما در زمینه سلامت بدن منظور از سم زدایی، به طور کلی خارج کردن مواد مضر از بدن است. زندگی مدرن باعث شده است ترکیبی از مواد طبیعی و ...
اقتصاد شهری و هزاران راه نرفته فرهنگی
صنعت های بزرگ جهان که بار فرهنگی دارد، شناخته می شود. گردشگری، موسیقی، تئاتر و هنرهای تجسمی هم در کنار تولید آثاری که دارند بعضا مشاهده می شود که درآمدهای بسیار خوبی را کسب می کنند. شما در برگزاری برخی از گالری ها و حراجی های بزرگ می بینید که یک تابلو از یک هنرمند میلیاردها تومان خریداری می شود که این نشان دهنده بعد سرمایه ای هنر است . حوزه فرهنگ به زعم برخی که آن را حوزه مصرف می دانند ...
آشوبی: از تصمیم برانکو درباره منشا شوکه شدم
تیمش را دچار تغییراتی کند و به همین خاطر هواداران پرسپولیس باید صبور باشند و فرصت کافی را در اختیار برانکو قرار دهند. او مربی امتحان پس داده ای است و خیلی خوب می داند تیمش در حال حاضر به دنبال چیست. فراموش نکنیم بازیکنانی چون سروش رفیعی و مهدی شریفی مدت زیادی از میادین دور بودند و نیاز به زمان دارند تا در شرایط ایده آل مسابقه قرار بگیرند. قطعا نقش سروش در تاکتیک پرسپولیس بسیار پر رنگ است و به این ...
سریال های نوروزی و برنامه های تحویل سال در بهار 98
برنامه سازی برای مخاطبان تصویر کند. در گفتار پیش رو آنچه صدا و سیما در سال 98 به مخاطبانش هدیه خواهد کرد را بررسی می کنیم به این امید که در زمان پخش، شاهد روند کم رمق سال های پیش نباشیم. هرچند تجربه ثابت کرده تا لحظه آخر ممکن است در جدول پخش تغییراتی صورت گیرد و سریال یا برنامه ای جایگزین شود. شبکه اول نوروز هر سال، هر شبکه به فراخور آنچه طی سال ها رسالتش بود یا مخاطبان ویژه آن ها ...
بازنده باش!
نکوکرداری است و بسیاری از برنامه های تلویزیونی این خو و خصلت را تبلیغ نمی کنند. در بسیاری از برنامه های تلویزیونی شاهد رودرروی هم قرار دادن افراد هستیم. برای مثال به یک نفر می گویند نظر شما در مورد این فحش هایی که به شما داده اند چیست و همان فرد می گوید فحش ها برای خودشان است و از این جور حرف ها که افراد را رودرروی هم قرار می دهند. اسم این کار را نمی توان جذب مخاطب گذاشت. برنامه ها هم مفتی است و ...
ایسکو - سولاری؛ جنگ باخت - باخت برای رئال مادرید!
ورزش 11 - رئال مادرید باز هم در شبی حساس و سرنوشت ساز بدون ایسکو، ستارۀ محبوب مربیان بزرگ اسپانیا و جهان برابر بارسلونا به میدان خواهد رفت تا خارج کردن او از لیست 18 نفرۀ لوس بلانکوس، رسماً ثابت کند که جنگی شخصی و میان این مربی و صاحب پاهای مغزدار سانتیاگو برنابئو در جریان است! درگیری های لفظی ایسکو و سولاری تنها اتفاقی است که در اختلافات این دو شخص رسانه ای شده است و بیش از این چیزی ...
تعطیلات عید نوروز؛ فرصتی برای تغییر سبک زندگی
جدید بیاموزید. _به ظاهر خود اهمیت دهید و نسبت به خود بی توجه نباشید. _برای خود برنامه های تفریح دوره ای بگذارید و سعی کنید در فواصل زمانی مشخص به تفریح بپردازید تا روحیه خود را از دست ندهید. _تمرین کنید پول پس انداز کنید، با توجه به شرایط اقتصادی موجود بد نیست روش هایی را برای کاهش هزینه های جاری امتحان کنید. _برای هر روز خود برنامه ریزی کنید و ساعاتتان را هدر ندهید. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
راند دوم ال کلاسیکو؛ والورده ترسو، سولاری بی اراده، گرۀ بزرگ برنابئو به دست چه کسی باز خواهد شد؟!
گریخته ای می کشند و گاهی امید را به سکوهای برنابئو می بخشد، ولی کسی هنوز نمی داند که قرار است در این شب بزرگ و در ال کلاسیکو، رئال مادرید با کدام چهرۀ خود ظاهر شود؛ خسته و بی انگیزه یا خوش نفس و قدرتمند؟! شانس برتر بر روی کاغذ با رئال مادرید است، آنها دیدار دور رفت را در خانۀ حریف، با نتیجۀ تساوی 1_1 به پایان رساندن و در صورتی که بتوانند بازی را در طول 90 دقیقه با نتیجۀ تساوی بدون گل ...