خانه
نکاتی برای بهبود سلامت در محل کار
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا انسان ها برای نوشیدن شیر حیوانات تکامل پیدا کردند
کارزار هدف مهمتری را هم دنبال می کرد و آن هم غلبه بر سوءظن های عمیق بسیاری از سالمندان چینی بود. برنامه ای که با رسوایی شیر چینی در سال 2008، به چالشی بسیار دشوار بدل شد. پنیر که اساسا دیگر شیر تازه نیست، هنوز هم می تواند بسیاری از مردم چین را دچار تهوع کند. با درنظرگرفتن تاریخچه 300 هزار ساله گونه خودمان، نوشیدن شیر عادت جدیدی است. قبل از حدود 10 هزار سال قبل یا بیشتر، به ندرت کسی شیر می ...
اظهار نظرها در مورد سخنان اخیر روحانی در خصوص FATF
دارد اکنون بیش از گذشته به چشم می خورد. در مجموع این چهار عامل یعنی بهبود وضعیت شرکت ها یا به عبارتی بهبود گزارش هایی که در پایان بهمن منتشر شد، افزایش ارزش دلار، ورود نقدینگی تازه و افزایش قیمت خودرو دست به دست هم دادند تا بازار سرمایه شرایط بهتری پیدا کند. اما یک عامل دیگر را نیز باید بر این چهار مورد افزود و آن مهلت ایران برای پیوستن به FATF است که تا چهار ماه دیگر تمدید شد. **تصویب ...
نقطه ی کانونی بیانیه گام دوم کجاست؟
این نوشته و موارد مشابه دیگر. اساساً بیانیه ها در سده ی اخیر، تعیین کننده ی فصول تمایز ملت ها و دولت هاست؛ از بیانیه ی حقوق بشر که در پاریس نوشته شده تا بیانیه ای که سه قرن قبل، استقلال آمریکا را اعلام کرد. از این حیث بیانیه ی گام دوم، جنبه ای فصل بندی دارد برای انقلاب و می توان آن را درآمدی بر جمهوری دوم تلقی کرد. جمهوری در ایران نهالی تازه به بار نشسته است؛ بعد از چندین هزاره حکومت ...
اگر موقع خانه تکانی خون دماغ می شوید بخوانید
کوچک و بسیار حساس در ناحیه پیشانی، گونه ها و اطراف چشم ها هستند. زمانی که موکوس موجود در سینوس ها به دلیل مواجهه شدید با عوامل حساسیت زا یا همان گرد و خاک تحریک شوند، احساس فشار و درد در این نواحی ایجاد خواهد شد. برای کاهش این درد و فشار در سینوس ها، پوشیدن لباس گرم، گرم کردن هوای اتاق و نیز پوشاندن دهان و بینی با یک دستمال مرطوب و مقاوم به نفوذ گرد و خاک می تواند کمک کننده باشد. ...
دانستنی هایی از جنس ویتامین E
مکمل ویتامین E نیاز نخواهید داشت زیرا ابتلا به مشکلات سلامت ناشی از کمبود این ویتامین نادر است. افزون بر این، بهتر است همواره مواد مغذی مورد نیاز خود را از منابع غذایی سالم و تازه تامین کنید. با این وجود، اگر به شرایط خاصی مبتلا هستید که موجب سطوح پایین ویتامین E می شود، استفاده از مکمل می تواند کمک حال شما باشد. پیش از آغاز مصرف مکمل با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید زیرا مصرف بیش از حد می تواند ...
واکنش نمایندگان مجلس به استعفای ظریف چه بود؟
خارجه دنبال شد و حتی چند ماه اخیر گسترش پیدا کرد. امیدواریم در نهایت موضوع استعفای آقای ظریف حل و فصل شود و ایشان را به عنوان وزیر خارجه داشته باشیم. واکنش سخنگوی فراکسیون امید به استعفای ظریف فاطمه سعیدی در توییتی نوشت: عده ای در داخل هم نوا با رژیم صهیونیستی مشغول ابراز خوشحالی از استعفای ظریف هستند. دکتر ظریف فردی مومن، متدین و انقلابی است. امیدواریم ادامه کار برای وی ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
روی حیوانات، کاهش اکسیژن رسانی به بافت مغز در آپنه تنفسی خواب باعث ایجاد التهاب و رشد بی رویه عروق خونی و درنهایت رشد بی رویه غده ها می شود. باید توجه داشت بیدار شدن های مداوم به دنبال وقفه تنفسی مانند بیداری برای نوشیدن آب یا اجابت مزاج نیست. افرادی که از این مشکل رنج می برند معمولا روز بعد، از خواب پریدن های خود را به یاد نمی آورند و فقط احساس خستگی و کم خوابی دارند. این بیداری ها ...
بیماری های بهار در کمین کودکان
علائمی مانند سختی در تنفس، آبریزش از چشم و بینی، سرخی چشم و... همراه است اما به طور کلی، بیماری های فصلی شایع به 2 گروه تقسیم می شوند؛ عفونت های تنفسی مانند آنفلوانزا و عفونت های گوارشی مانند اسهال و استفراغ. درباره بیماری های دیگری که والدین باید به آن توجه کنند توضیح می دهید؟ در این فصل ممکن است کودکان دچار مسمومیت غذایی شوند. به همین دلیل اسهال و استفراغ در این فصل بین ...
تمشک سیاه در بارداری، می توان استفاده کرد؟
ذائقه شما در بارداری تاثیر می گذارد، بلکه یک بارداری سالم را تضمین کرده و مواد مغذی موجود در آن به تکامل هرچه بهتر جنین شما کمک خواهد کرد. منافع تمشک سیاه در دوران بارداری برای جنین به شرح زیر است: 1- کمک به رشد مغز جنین تمشک سیاه یک منبع طبیعی انرژی است که مانع از احساس خستگی و کندی شما به ویژه در مراحل بالاتر بارداری می شود. شما می توانید روزانه حدوداً 5 وعده از هر نوع توت از ...
این زن رفتنی بود + عکس ها
. انس و الفتی دارد با گل های گلخانه که نگو و نپرس، انگار که هر گلدان نمادیست از بخشی از زندگی پرفرازونشیبش. با دست های کم جانش گلدان ها را قلمه می زند و قبل از مرور فصل به فصل زندگی اش می گوید: قدر داشته هایتان را بدانید. هرروز و هرلحظه شکرگزار سلامتی تان باشید. هرگز منتظر فردای خیالی نباشید، سهمتان را از شادی، همین امروز از زندگی بگیرید. من که حالا اینجا در آسایشگاه سالمندان هستم و حال دلم خوب و ...
گردشگری در تحریم؛ ضرورت فراموش شده
به گزارش ایسنا، به منظور بررسی ابعاد مساله و سنجش راه کارهای بهره گیری از گردشگری در دوران تحریم این خبرگزاری اقدام به برگزاری میزگرد تخصصی گردشگری در تحریم با حضور سعید ولی زاده رئیس اتحادیه دفاتر خدمات مسافرتی خراسان رضوی، یوسف بیدخوری معاون گردشگری اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری خراسان رضوی، هادی رفیعی رئیس پژوهشکده گردشگری جهاد دانشگاهی خراسان رضوی و حمدالله سجاسی عضو پژوهشکده زیارت و گردشگری دانش ...
برکات مقاومت مردم سوریه/ آقای ظریف انتظار این نبود! / آقای ظریف؛ شوخی نکن! / دکتر ظریف حق دارد، امّا ... ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، برکات مقاومت مردم سوریه، آقای ظریف انتظار این نبود!، آقای ظریف؛ شوخی نکن!، دکتر ظریف حق دارد، امّا ...، توقع از آقای دیپلمات، دنیای بدون ظریف، دودی که به چشم همه می رود، استعفای ظریف؛ قدرت عینی یا گفتمانی، پیامد استعفای وزیر خارجه، قهرمان شدن در ماندن است و پیام های راهبردی سفر اسد گزیده ای از سرمقاله ها و یادداشت های امروز روزنامه های سراسر کشور ...
مضرات FATF تضمین شده است
دانشجویی تاکید کرد: مردمی که وعده حل شدن آب خوردن خود توسط برجام را از زبان رئیس جمهور کشور شنیده اند چگونه امروز می توانند به حرف هایش درمورد FATF اعتماد کنند. صالح پور یادآور شد: آقای رئیس جمهور گفت نمی شود یک نفر شعاری بدهد و آثار شعارش را برای مردم ترجمه نکند، اگر صادقانه این حرف را می زند بیایید آثار شعارهایی را که درباره FATF می زند را برای مردم ترجمه کند. وی گفت: انجام ...
این 6 ماده غذایی سپر بلای شما در برابر سرطان پستان
ابتلا به سرطان پستان بسیار موثر خواهد بود. به غیر از میوه و سبزیجات زرد، حتی سبزیجات سبز مانند کلم و کلم بروکلی نیز مانع پیشرفت سلول های سرطانی در بدن خواهد شد. کارهای دیگر که از بروز سرطان سینه پیشگیری می کند: ورزش منظم و کنترل وزن سالم و دوری از الکل و سیگار علایم سرطان پستان معمولا به شکل یک توده ظاهر می شود که می توانید آن را در سینه احساس کنید. بافت سینه را باید از قسمت زیر نوک سینه و هاله اطراف سینه به سمت زیر بغل معاینه کنید. بهتر است هر ماه به طور منظم سینه خود را بررسی کنید. به یاد داشته باشید، شیوه زندگی سالم خطر ابتلا به سرطان را تا حدود زیاد کاهش می دهد. ...
خوردن میوه دندان هایتان را خراب می کند!
بر اساس نظر متخصصان بهداشت دهان و دندان، خوردن میوه ها به عنوان میان وعده می تواند سلامت دندان ها را به خطر اندازد. درواقع مسأله نگران کننده بیشتر در مورد میوه های شیرین بوده و خوردن آنها در میان وعده ها به ایجاد پوسیدگی در دندان ها شدت می بخشد، چراکه کمتر کسی وجود دارد که پس از خوردن میان وعده مسواک بزند . نتایج یک نظرسنجی که از 458 دندانپزشک، متخصص دهان و دندان و کارشناسان حرفه ای بهداشتی انجام ...
واکنش مخاطبان جماران به استعفای ظریف چه بود؟
اوضاعی تنها بذاره susanhojati از کارهای نا اهلان این اتفاق افتاد ولی استفایش بجا بود inaniii.hi شدیدا بوی جنگ میاد ahmad1345539 اگه خبر درست باشه .....خوشحال شدم چون از دست کج فهمی ها نجات پیدا کرد alishafiei349 چقدر می توانست زخم زبان کیهان نشینان را تحمل کند آخه صبوری هم حدی دارد ialikhani انسان با تقوا اگر احساس کنه نمیتونه در جایی به مردم خدمت ...
خودتان را در برابر سکته بیمه کنید/خواص جادویی نان جو
کرچک خمیر کنید به صورت ضماد بگذارید این ضماد برای ورم چشم و زیر گلو نیز مفید می باشد. *مداومت در خوردن جو و نان آن باعث لاغری می شود. شگفت انگیزترین خواص نان جو کدامند؟ نان جو بخورید تا قند خونتان کاهش پیدا کند: پس نان جو برای افراد دیابتی بسیار مفید است. سیستم ایمنی بدن تقویت می شود: این نوع نان با دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان و اسید چرب های مفید ...
غذای ارگانیک بخورید تا سرطان نگیرید
کننده ای دارد. البته، ممکن است دلایل قانع کننده ی دیگری نیز برای مصرف محصولات ارگانیک وجود داشته باشد، مانند کاهش مقدار آفت کش های مصنوعی که حیات وحش و کشاورزان با آن مواجه می شوند یا حمایت از کشاورزان محلی که محصولات ارگانیک پرورش می دهند. به هر حال، اگر غذاهای ارگانیک همچون محصولات سنّتی در دسترس و ارزان و تازه باشند، آن ها را بخرید. یادتان باشد هرگز به خاطر ترس از آفت کش ها از مقدار مصرف میوه و سبزی خود کم نکنید. اگر هم درباره ی خطر ابتلا به سرطان نگران اید، بهتر است انرژی خود را بیشتر برای حفظ وزن ایده آل و رعایت سبک زندگی فعال صرف کنید. ...
برنامه غذایی که به سرعت برق و باد لاغرتان می کند
... صبحانه: نان لواش (نصف نان دورگرفته) + پنیر کم چرب (به اندازه یک قوطی کبریت) + گوجه خیار هر کدام به دلخواه میان وعده: یک عدد سیب ناهار: یک لیوان آب + یک و نیم قاشق غذاخوری آبلیمو یا گریپ فروت یا آب پرتقال نیم ساعت قبل از غذا میل شود، پلو خورشت لوبیا سبز (یک کفگیر پلو) + ماست کم چرب (یک کاسه ماست خوری) تذکر: خورشت لوبیا سبز به دلخواه (خرد شده) و یک قطعه ...
عقدی که در آسمان بسته شده بود، با خیانت عروس از هم گسست
سلامت نیوز : کبودی های صورتش تازه خوب شده اما هنوز التیامی برای زخم های دلش نیافته است. این روزها تنها مونس تنهایی اش آیینه ای است که هر روز ساعت ها مقابلش می نشیند و به چهره در هم شکسته خود زل می زند و به روزهای از دست رفته زندگی مشترک 8 ساله اش و جای خالی دختر کوچولویشان فکر می کند. به گزارش سلامت نیوز، ایران نوشت:انگار همین دیروز بود که شیلا به اصرار پدر و مادرش و با لباس سفید عروسی ...
نارنجی خوشمزه و مقوی/ منبع غنی از ویتامین A
می کند و خطر بروز بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد و منبع برتر ویتامین A است که برای سلامت چشم ها، پوست، دندان ها و استخوان ها حیاتی است، ویتامین K هویج نقش مهمی در لخته شدن خون و حفظ سلامت استخوان دارد، بنابراین خطر شکستگی، ترک و پوکی استخوان را کاهش می دهد. هویج تازه منبع خوبی از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان محلول در آب محسوب می شود و به حفظ سلامت بافت همبند، دندان ها و لثه ها کمک ...
رژیم لاغری با خرما
.... باکتری مفید را افزایش می دهد و باکتری مضر را از بین می برد. با بهبود دادن عملکرد سیستم هاضمه، باعث کاهش وزن می شود. خرما حاوی مقدار زیادی پروتئین هم هست. پروتئین ها به سختی هضم می شوند و برای انتقال به روده بزرگ به زمان طولانی تری نیاز دارند. همین موضوع باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و کمتر میل به خوردن داشته باشید. علاوه بر این، مصرف پروتئین باعث ترمیم و عضله سازی بدن ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
گوشتی مانند گوشت گاو، گوساله، گوسفند، ماهی، مرغ و... هر چند از لبنیات و تخم مرغ باید پرهیز شود، اما این افراد می توانند گهگاهی از موادی مانند کره، پنیر و شیر سویا استفاده کنند. آجیل به خصوص تخمه کدو تنبل و مغز گردو حبوبات مانند لوبیا و نخود گرچه بهتر است از اغلب غلات پرهیز شود، اما می توانند از بعضی از آن ها مانند جو، گندم سیاه و برنج استفاده کنند. به جز چند سبزی، می ...
فرمول نوشیدنی برای پاکسازی کبد
، زرد شدن پوست و قسمت سفید چشم ها شوند. کبد بیمار می تواند به صورت آرام و ناخوشایندی مرگ انسان را رقم بزند. رژیم غذایی یکی از تاثیرگذارترین عوامل در وضعیت سلامت کبد محسوب می شود و در شرایطی که برخی خوراکی ها مانند الکل و غذاهای چرب می توانند فشار کاری بیشتری به کبد وارد کنند، برخی خوراکی ها نیز می توانند به پاکسازی و سمزدایی طبیعی آن کمک کنند. در ادامه با چند نوشیدنی مفید برای پاکسازی ...
سناریوی بازجویی ریگی
به گزارش خلیج فارس به نقل از همشهری؛ عبدالمالک شوکه بود. چشم در چشم بازجو، فقط با تعجب گوش می کرد. می شنید که چطور مأموران امنیتی دو بار تا مرز دستگیری او پیش رفته اند و اما یک بار به خاطر خانواده اش و بار دیگر به حرمت لباس حج، پا پس کشیده اند و دستگیری را به روزی دیگر موکول کرده اند. باور واقعیت هایی که جزء به جزء از زبان بازجو بیان می شد، برای ریگی سخت بود، روایت روزی که قرار بود ...
بچه های ما پدر نمی خواهند، پول که باشدکافی است
بیشتر می شود. با سرعت کم می روم و روبه روی چند نفر از تعمیرکاران که گوشه اتوبان مشغول خوردن ناهار هستند، می ایستم. پسری جوان جلو می آید. آن طور که خودش می گوید، 20سال دارد و بچه ملایر است. وقتی می بیند برای تعمیر نیامده ام، برمی گردد سر سفره یا همان نایلونی که روی زمین پهن شده. توی ظرف پلاستیکی چند قاچ کوکوی سیب زمینی است و چند پر خیارشور و نان بربری تازه. 4نفری با دست های روغنی لقمه می ...
رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو – موثرترین روش
فیبرها ساختار یکسانی ندارند. فیبرهای محلول و ویسکوز بیشترین تأثیر را در کاهش وزن دارند. این فیبرها به آب متصل شده و ساختاری مثل ژله تشکیل می دهند که در روده باقی می مانند. این ژل باعث می شود حرکت مواد غذایی در سیستم گوارشی و همچنین جذب مواد غذایی به کندی صورت بگیرد. در نهایت این فیبرها باعث احساس سیری و کاهش اشتها در فرد می شوند. پیشنهاد: شما می توانید از صدها رژیم لاغری رایگان ...
10 عامل ابتلا به سرماخوردگی
...> * قبل، بعد و در حین آماده سازی غذا * قبل از غذا خوردن * قبل و بعد از مراقبت از فرد بیمار * قبل و بعد از درمان بریدگی و زخم * بعد از استفاده از سرویس بهداشتی * بعد از تعویض پوشک یا استفاده از سرویس بهداشتی توسط کودک * بعد از دمیدن بینی، سرفه و عطسه * بعد از تماس با حیوانات، غذای حیوانات، و فضولات آن ها * بعد از غذا ...
شروعی برای پایان بیل در برنابئو؟
باشگاه های جهان هم می شود. به لحاظ آماری، بیل بدترین فصل خودش در لا لیگا را پشت سر می گذارد، نه فقط از منظر گل و پاس گل، بلکه در تعداد دریبل های موفق و موقعیت های گلی که برای هم تیمی هایش ساخته. خشم و خستگی او از نیمکت نشینی ها مداوم در دربی مادرید هم کاملا به چشم آمد، وقتی او دروازه اتلتیکو مادرید را باز کرد و بعد با حرکتی توهین آمیز نسبت به هواداران حریف، گلش را جشن گرفت. همین حرکت می تواند ...
معرفی و دانلود بهترین اپلیکیشن های کاهش وزن و تناسب اندام در سال 2019
افراد تازه کار شرکت کرد. علاوه بر این موارد، SparkPeople با ابزارهای مفیدی همچون ردیابی کالری غذاها و برنامه ریز وعده های غذایی همراه شده است. دانلود و نصب برنامه رایگان است، هر چند می توان با خرید اشتراک، دسترسی به قابلیت های ویژه را فراهم کرد. MyFitnessPal دانلود Android | iOS اپلیکیشن MyFitnessPal برای کاربرانی که به سایر برنامه های موبایل به منظور دستیابی به ...
