خوردنی محبوبی که افراد سالم هم نباید بخورند
سایر منابع:
سایر خبرها
ایرانی ها 2 برابر بیشتر از استاندارد جهانی نمک مصرف می کنند
خریداری می شوند، سدیم بالایی دارند. چوب شور، ذرت، چیپس سیب زمینی و مغزهای شور از جمله موادی هستند که باید در مصرف آنها دقت کرد به ویژه افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، باید میزان مصرف مواد غذایی یاد شده را محدود کنند. وی گفت: در افراد مبتلا به فشارخون بالا، مصرف مقادیر کافی مواد غذایی حاوی پتاسیم از حملات مغزی جلوگیری می کند، بسیاری از پژوهش ها نشان داده که پتاسیم در پیشگیری و درمان ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند
. بنابراین برای حفظ ذخیره کلسیم بدن لازم است علاوه بر مصرف مواد غذایی حاوی این ماده معدنی از مصرف برخی مواد غذایی دیگر که نابودکننده آن هستند خودداری کنید. در این مطلب شما را با 4 ماده غذایی کاهنده کلسیم بیشتر آشنا می کنیم. هیپوکالسمی و عوارض آن هیپوکالسمی عبارت است از میزان کمتر از معمول کلسیم خون. میزان کلسیم افراد بزرگسال باید بین 4.5 تا 5.5 میلی اکی والان در لیتر باشد ...
روشی آسان برای تشخیص پسته های سالم/ سمی خطرناک که در آجیل مانده جا خوش می کند
داشتن اسیدآمینه آرژنین برای مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی، فشار و کلسترول خون بالا مفید هستند. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی افزود: آجیل غنی از منیزیم، سلنیوم، اسید های چرب غیر اشباع، منگنز، روی، آهن، ویتامین ها و مواد معدنی است. وحید تأکید کرد: افراد باید آجیل بسته بندی شده را خریداری و از مصرف آجیل فله ای خودداری کنند، زیرا وقتی آجیل در فضای باز قرار می گیرد روی آن ...
حقایق علمی در مورد سلامتی تان که نمی دانستید !
گفته ی پژوهشگران، میکروب هایی که وارد بدن می شوند سیستم ایمنی آن را قوی تر می کنند. 9- حضور پزشک می تواند فشار خون را بالا ببرد حدود 20 درصد از جمعیت دنیا مبتلا به سندرم روپوش سفید هستند. این افراد ترس ناخودآگاهی از پزشکان دارند و زمانی که در یک مکان پزشکی حضور دارند، فشار خون آن ها بالا می رود. به علاوه، این افراد ممکن است خونسرد به نظر برسند و حتی متوجه ترس خودشان نشوند. این ...
با خواص شگفت انگیز چای ترش آشنا شوید
(برای درست کردن چای) استفاده می کنند. این چای خاص ازکالیکس خشک بارنگ های روشن درست می شود. با این حال، این نوشیدنی قرمز طعم ترشی دارد که می تواند دهان را جمع کند. مزه تند آب قره قاط را به خاطر می آورید؟ خوب، بله. مزه مشابهی دارند. می توان با توجه به سلیقه یعنی، داغ و یا سرد مصرف کرد؛ و درست مانند دیگر انواع چای گیاهی، کالری کمی دارد و کاملا بدون کافئین است – برای کسانی که می خواهند از آن دور باشند ...
شناسایی مشکلات رایج غذاخوردن کودکان
حال گریه کردن می باشد. کولیک می تواند از 3 هفتگی یا زودتر در کودک به وجود آید و تا 3 ماهگی نیز در بدن او وجود داشته باشد. اگر کولیک غذا خوردن کودک را مختل کرده است و توانایی مکیدن شیر به او را نمی دهد، ابتدا باید کودک به آرامش برسد تا بتواند شیر بنوشد. همچنین ممکن است بعد از دفعه اول خوردن آن را بالا بیاورد. در هر صورت اگر علائمی مانند اسهال، تب، کاهش وزن و یا خون در مدفوع را مشاهده کردید حتما با ...
درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان با چند روش ساده
می توانید با پیاده روی کردن کمک زیادی به بدنتان کنید. اگر روزانه 30 دقیقه پیاده روی تند انجام دهید، حدود 150 کالری بیشتر در روز خواهید سوزاند. علاوه بر مفید بودن شیر مادر برای نوزاد، با شیر دهی می توانید کالری بسوزانید و به تدریج شل شدن پوستتان را برطرف کنید. وقتی به کودکتان شیر می دهید، کالری به شیر تبدیل می شود و در نتیجه شما به مرور وزن اضافی بارداری تان را از دست می دهید. کاهش وزن ...
طرز تهیه شیرنی پر طرفدار ماکارون با طعم متفاوت
: سفیده های تخم مرغ را به همراه کرم تارتار در ظرفی ریخته و با هم زن، خوب مخلوط می کنیم. در هنگام مخلوط کردن، پودر قند و شکر را نیز به مواد اضافه می کنیم. هم زدن را ادامه می دهیم تا مواد، قوام پیدا کند سپس دو قاشق از آب بلوبری را به مواد اضافه کرده و هم زدن را ادامه می دهیم. این مطلبو از دست ندید! طرز تهیه ماسک دارچین و عسل پودر بادام را به مواد افزوده و ...
بایدها و نبایدهای رژیم و “تغذیه ماه هشتم بارداری”
...> ذرت لوبیا سفید لوبیا سیاه آووکادوها پاستا کامل گندم برنج قهوه ای نان کامل گندم گل کلم کلم بروکلی سبزیجات سبز برگ کرفس از چه غذاهایی در طول ماه هشتم بارداری ،باید اجتناب کنید؟ در طول این مرحله از بارداری، غذاهای خاصی وجود دارد که برای جلوگیری از اضافه وزن و ناراحتی بعضی از علائم باید از آنها اجتناب کنید.خوردن غذاهای ...
روش های طبیعی رفع سریع گرفتگی بینی در کودکان
تا 5 دقیقه بو کنید. آن بینی شما را تمیز می کند و گرفتگی بینی را درمان می کند. 14. غذای تند برای درمان گرفتگی بینی کودکان : مصرف غذاهای تند را در حالی که از گرفتگی بینی رنج می برید افزایش دهید. فلفل چیلی، پیاز، زنجبیل و سیر را به غذای خود اضافه کنید. این کار جریان خلط را از مجاری بینی تسهیل خواهد کرد در نتیجه باعث تسکین گرفتگی بینی مسدود شده خواهد شد. 15. روغن ...
تشنگی زیاد در بارداری، علت و علائم
پر شود. اگر در طول شب بیشتر عرق می کنید، یا دمای بدنتان نسبت به قبلاً کمی افزایش دارد، بنابراین طبیعی است که احساس تشنگی شما بیشتر شود. کاهش فشار خون: - کاهش فشارخون تقریبا در هفته بیست و چهارم حاملگی، امری طبیعی است. - زمانیکه دچار افت فشارخون می شوید، فعالیت قلب شما بیشترمیشود تا خون بیشتری پمپ کند. در نتیجه احساس تشنگی شما نیز بیشتر خواهد شد.. - کاهش فشارخون به غیر از ...
چگونه بدنمان را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟
در این مقطر همگی دارای خواص دفع چربی هستند و از طریق کنترل و دفع چربی های اضافه در مبتلایان به کبد چرب الکلیک و غیر الکلیک، تصفیه کامل خون از مواد زاید و سموم و همچنین تعدیل آنزیم های کبدی، می تواند پاکسازی کبد را انجام دهد. منبع: پارسی طب
کاهش وزن با خرما
هایی نظیر A، B و E اشاره کرد. خرما می تواند خوراکی ایده آلی برای تغذیه مناسب و بهره مندی از فواید سالم آن برای حفظ سلامت بدن باشد. از آنجایی که خرما سرشار از مواد غذایی مغذی و سالم مثل اسیدهای چرب و فیبر است می تواند گزینه بسیار مناسبی برای کاهش وزن و تناسب اندام هم محسوب شود. خوردن خرما کمک می کند بدن از سموم پاک سازی شود، التهاب آن کاهش یابد و میزان گلوکز خون تنظیم شود. مصرف این میوه ...
رژیم های غذایی حاوی چربی زیاد ، برای باکتری های روده مضر هستند
قرار داشتند، افزایش سطح باکتری هایی همانند Bacteroides و Alistipes را تجربه کردند که با دیابت نوع دو ارتباط دارند، همچنین این گروه شاهد افزایش تولید اسیدهای چرب به اصطلاح بلند مدتی بودند که تصور می شود باعث تحریک و افزایش التهاب بدن می شوند؛ اینطور که پیداست، محققان سطح بالاتری از نشانه های التهاب را در خون شرکت کنندگانی مشاهده کردند که مصرف چربی بالایی داشتند. محققان اعلام کردند: ...
جدیدترین خواص و مضرات تخم شربتی (دانه چیا) و بهترین زمان و نحوه مصرف
...، بیشتر به این نکته اشاره داره که مطالعات قبلی نشون دادن که دانه های چیا میتونن به افراد در مدیریت بیماری های مختلف و مشکلات سلامتی از جمله دیابت نوع 2، فشار خون بالا (فشار خون بالا) و افسردگی کمک کنن. مطالعات دیگه، تاکید بیشتری بر قدرت فیبر دارن. مطالعه ای که در مجله ی پزشکی آمریکا منتشر شد نشون داد که شواهدی از ارتباط بین کنترل مصرف فیبر در رژیم غذایی، خطر بیماری های قلبی به ...
جدیدترین خواص و مضرات چای سفید برای لاغری، پوست و بدن و نحوه و زمان مصرف
...> چای سفید هضم را بهبود می بخشد، به خصوص هنگامی که از گرفتگی و کرامپ های شکمی یا حالت تهوع رنج می برید. دکتر Sood می گوید: "چای سفید برای جلوگیری از یبوست مفید است. ” 6- ترویج سلامت قلب دکتر Manoj K. Ahuja می گوید: چای سفید با محافظت از سیستم گردش خون، خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. بر طبق مطالعات بسیار، در افرادی که روزانه دو یا چند فنجان چای سفید مصرف می کنند تقریبا 50 ...
تعطیلات عید و رژیم غذایی
...، فرصتی مناسب برای در کنار هم بودن و جشن گرفتن می باشد. اما برای برخی افراد، زمانی برای افزایش وزن و چاق شدن می باشد. بر طبق انستیتوی سلامتی، غذا خوردن در تعطیلات می تواند باعث افزایش وزن شود. در تعطیلات عید، شما و خانواده تان می توانید از رژیم متعادل و سالم استفاده کنید. هیچ غذایی خوب یا بد نیست، بلکه عادات غذایی خوب یا بد می باشد. بیایید یک نگاهی به راهنمای هرم ...
از ورم شکم تا بوی بد دهان بیشتر بدانید
دچار آبریزش بینی می شوم؟ واژه پزشکی برای آبریزش بینی در هنگام خوردن غذا gustatory rhinitis است. مصرف غذاهای خاص، به ویژه غذاهای پرادویه و تند، موجب آبریزش بینی در برخی افراد می شود. آلرژی غذایی می تواند دلیل دیگر این مسئله باشد. 16. چرا صورتم چرب می شود؟ ژنتیک، هورمون ها و محیط می تواند باعث چرب شدن پوست صورت شود. نوسانات هورمونی در طول چرخه قاعدگی موجب چرب شدن ...
طرز تهیه دمنوش جعفری + خواص بی نظیر آن
مقادیر بالای آنزیم موجب بهبود هضم غذا شده و درمان درد معده، رفلاکس و تهوع می شود. فشار خون، کلسترول خون و قلب: نوشیدن یک فنجان چای یا دمنوش جعفری در روز به کاهش فشار خون بالا و کلسترول بد خون کمک می کند. طبع دمنوش جعفری این نوشیدنی پر خاصیت دارای طبیعت گرم و خشک است. موارد منع مصرف چای و دمنوش جعفری قاعده آور و محرک رحم است. به همین دلیل بهتر است زنان باردار از ...
انواع غذا بدون مرغ و گوشت
با سیب زمینی پخته و له شده درست می شود که بهتر است برای این منظور از سیب زمینی آردی استفاده گردد. برای بهتر کردن بافت پوره به آن کره، روغن گیاهی، شیر یا خامه اضافه می شود و طعم دهنده های آن نمک، فلفل سیاه یا هر ادویه دلخواه دیگری هستند. 6. خورش قارچ خورش قارچ یکی از انواع غذا بدون نیاز به مرغ و گوشت است که غذایی رژیمی محسوب می شود. در تهیه این غذا، قارچ و زرده تخم مرغ استفاده شده و ...
شرایط نگهداری رب خانگی در فریزر به همراه طرز تهیه
آسان تر می شود. در اینجا می توانید چند قطعه یخ هم به ترکیب اضافه کنید تا علاوه بر ساده تر شدن کار پوست گیری، گوجه ها تازه تر و بهتر حفظ شوند. گوجه ها را بعد از پوست گیری تکه تکه کنید و درون یک ظرف شیشه ای در دار بریزید و تا می توانید فشار دهید و آن را پر کنید. سپس درون شیشه را تا جای ممکن با آب پر کنید و مقداری نمک و شکر به آن اضافه کنید تا رب گوجه فرنگی شما هم طعم خوبی بگیرد و هم مدت طولانی تری ...
نوشیدنی های مفید و مضر بعد از ورزش
اینطور نیست. بیشتر آبمیوه های صنعتی پُر از شیره ی ذرت با فروکتوز بالا هستند که منجر به چاقی شده و ریسک بیماری های سندرم متابولیک را بالا می برند. ضمنا، آبمیوه های صنعتی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی و فیبری که در خود میوه وجود دارد نیستند. ارزش غذایی میوه ها در پروسه ی آب گیری از بین می رود و شما در نهایت چیزی که مصرف می کنید، صرفا قند به شکل فروکتوز است. 5. قهوه خیلی از ما بعد از ...
پاکسازی و سمزدایی طبیعی کبد
مختلفی است و اختلال در عملکرد آن می تواند پیامدهای جدی برای سلامت شما به همراه داشته باشد. از این رو، حفظ سلامت کبد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بیماری کبد چرب یا سیروز می توانند موجب احساس خستگی، اضافه وزن، و در برخی موارد، زرد شدن پوست و قسمت سفید چشم ها شوند. کبد بیمار می تواند به صورت آرام و ناخوشایندی مرگ انسان را رقم بزند. رژیم غذایی یکی از تاثیرگذارترین عوامل در وضعیت ...
چگونه از سکته مغزی پیشگیری کنیم؟
...، بقیه افراد خانواده باید تحت غربالگری فشار خون قرار گیرند. حتی اگر هزینه خرید دستگاه کنترل فشار خون بالا باشد، باز هم ارزش پیگیری وضعیت سلامت را دارد. ورزش های منظم انجام ورزش های منظم، بازی های ورزشی، رفتن به باشگاه یا حتی پیاده روی در کشورهای توسعه یافته با کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی گره خورده است. فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند تا وزن سالم را حفظ و سطح کلسترول ...
این 6ماده غذایی سپر بلای شما در برابر سرطان پستان
سرشار از آهن و آنتی اکسیدان است بلکه از بروز سرطان پستان که بر اثر مصرف ماده ای مانند استروژن بد به وجود می آید، جلوگیری می کند. بهترین راه برای مصرف انار، خوردن خود این میوه است اما اگر دانه های انار دندان هایتان را اذیت می کند، توصیه می شود به جای آن یک لیوان آب انار بنوشید. 3- ماهی (ترجیحا چرب) ماهی به ویژه نوع روغنی آن منبع غنی از اسید چرب امگا-3 است. تحقیقات دانشمندان ...
مردان ایرانی بیشتر عمرمیکنند یا زنان؟
مراجعه برای مراقبت های جاری، برای همه سنین در مردان چهار بار و در زنان هفت بار در سال است. عبداللهی تصریح کرد: اضافه وزن و چاقی از عوامل مهم تعیین کننده سلامت هستند و به تغییرات منفی متابولیک مانند افزایش فشارخون، افزایش کلسترول خون و افزایش مقاومت در برابر انسولین منجر می شود. این عوامل خطر بیماری های عروق قلب، سکته مغزی، دیابت و بسیاری از انواع سرطان را افزایش می دهند. سن ابتلا ...
چگونه بدنمان را به طور طبیعی سم زدایی کنیم؟
تولید مقطر گیاهی (شلیور) نموده است. گیاهان به کار گرفته در این مقطر همگی دارای خواص دفع چربی هستند و از طریق کنترل و دفع چربی های اضافه در مبتلایان به کبد چرب الکلیک و غیر الکلیک، تصفیه کامل خون از مواد زاید و سموم و همچنین تعدیل آنزیم های کبدی، می تواند پاکسازی کبد را انجام دهد. منبع: پارسی طب ...
خاصیت خوردن چای ترش/ با خواص ضد پیری، کاهش وزن و جلوگیری از فشار خون این چای آشنا شوید
دهان را جمع کند. مزه تند آب قره قاط را به خاطر می آورید؟ خوب، بله. مزه مشابهی دارند. می توان با توجه به سلیقه یعنی، داغ و یا سرد مصرف کرد؛ و درست مانند دیگر انواع چای گیاهی، کالری کمی دارد و کاملا بدون کافئین است - برای کسانی که می خواهند از آن دور باشند. البته نمی گوییم کافئین بدون هیچ مزیتی است، واقعا برای تامین یک منبع فوری انرژی مفید است. اما عوارض جانبی آن را نمی توان نادیده گرفت. ...
کاهش وزن با خرما
از مواد غذایی مغذی و سالم مثل اسیدهای چرب و فیبر است می تواند گزینه بسیار مناسبی برای کاهش وزن و تناسب اندام هم محسوب شود. خوردن خرما کمک می کند بدن از سموم پاک سازی شود، التهاب آن کاهش یابد و میزان گلوکز خون تنظیم شود. مصرف این میوه شیرین می تواند بدون اینکه کالری زیادی مصرف کنید شما را سیر نگه دارد و امکان لاغری را فراهم کند. خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و می تواند کم ...
شرایط نگهداری رب خانگی در فریزر به همراه طرز تهیه
آسان تر می شود. در اینجا می توانید چند قطعه یخ هم به ترکیب اضافه کنید تا علاوه بر ساده تر شدن کار پوست گیری، گوجه ها تازه تر و بهتر حفظ شوند. گوجه ها را بعد از پوست گیری تکه تکه کنید و درون یک ظرف شیشه ای در دار بریزید و تا می توانید فشار دهید و آن را پر کنید. سپس درون شیشه را تا جای ممکن با آب پر کنید و مقداری نمک و شکر به آن اضافه کنید تا رب گوجه فرنگی شما هم طعم خوبی بگیرد و هم مدت طولانی تری ...