خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور و نخورها قبل از خواب شبانه
- حواستان به غذاهای تند و سنگین باشد خوابیدن با شکم پر موجب ناآرامی میشود. چون دستگاه گوارش هنگامی که میخوابید کندتر کار میکند ممکن است موجب سوزش معده شود. غذاهای تند و ادویه ای نیز چنین تاثیری دارند. غذای پر حجم و سنگین را حداقل 4 ساعت پیش از زمان خواب مصرف کنید. 8- مصرف پروتئین شبانه را به حداقل برسانید پروتئین بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه است اما برای زمان خواب ...
8 دلیل برای چاقی های بی دلیل
ندارند و یا وقتی برای خوردن غذا ندارند ولی به جای آن در طی روز بطور مکرر از تنقلات استفاده می کنند. این تنقلات کم حجم که معمولا با کالری فراوان همراه است نیز از دلایل چاقی بدون دلیل شما هستند. 6. افزایش وزن به دلیل شیفت شب افرادی که شب کار هستند باید دقت کنند خوردن در هنگام نیمه شب باعث برهم خوردن متابولیسم و نیز چاقی بی رویه خواهد شد. علاوه بر آن که مطالعات نشان داده اند ...
طی یک دهه سرطان در کشور چهار برابر شده است
بلای خانمان سوز یا مصیبت جان سوز چه باید کرد؟ با دست خود سرطان میل نکنید دکتر محمدرضا قوام نصیری، رئیس انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران می گوید: مصرف مواد غذایی نامناسب مانند چای معطر با اسانس های شیمیایی، سوسیس ،کالباس و کلیه مواد غذایی فرآوری شده از عوامل سرطان زاست و مردم نمی دانند که این موادی که خریداری میکنند درواقع با دست خود سرطان مری و معده را به خانه می برند. ...
کارهایی که شما را لاغر می کند!
غذا بخورید، احساس سیری زودتر به سراغ شما می آید. آن قدر بخورید که احساس کنید تا 80 درصد سیر شده اید. بشقاب های کوچک تر را برای غذا انتخاب کنید. به این ترتیب اگر بشقاب را پرکنید، احساس کم خوردن در شما بوجود نمی آید. ورزش بدون ورزش منظم وزن شما کاهش نمی یابد. ورزش سبب می شود مصرف انرژی در بدن افزایش یابد و چربی نیز آب شود. برای مبتدیان پیاده روی یا ژیمناستیک در آب، می تواند شروع ...
از کنار خونریزی لثه ساده عبور نکنید
دکتر عبدالحمید ظفرمند، متخصص دندان پزشکی کودکان در خصوص علت خونریزی لثه در هنگام مسواک زدن گفت: مهم ترین علتی که در پی آن لثه شروع به خون ریزی می کند عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است. وی ادامه داد: خون ریزی لثه در واقع یک واکنش التهابی است لذا برای پیشگیری از خون ریزی لثه مسواک زدن به موقع انجام شود چرا که عدم رعایت بهداشت دهان و مسواک نزدن به موقع و با دقت موجب خون ریزی خواهد شد. ...
مغز دانه ها را با هم نخورید
خون نقش مهمی بر عهده دارد، همچنین برای رفع عملکرد صحیح سلول های مغزی افراد دچار آلزایمر نیز مفید است. خواص پسته به گفته علوی، پسته تقویت کننده مغز, افزایش دهنده نیروی جنسی و چاق کننده است. پسته مقوی دانه ها و لثه هاست همچنین خوشبوکننده دهان بوده و بازکننده انسدادها در بدن است. همچنین خوردن پسته همراه با شکر برای رفع مضرات هوای آلوده مفید است. در مقالات طب نوین ...
10 قدم از پوکی استخوان دور شوید
خصوص به افراد مستعد ابتلا به پوکی استخوان توصیه می شود. در مصرف قهوه زیاده روی نکنید قهوه به دلیل داشتن کافئین (ترکیبی که در بدن به کلسیم متصل و مانع جذب آن می شود)، خطر بروز پوکی استخوان را افزایش می دهد. زیاده روی در مصرف این نوشیدنی به خصوص برای خانم ها و در سنین بالاتر (به دلیل آنکه مستعد ابتلا به این بیماری هستند)، توصیه نمی شود. مصرف نمک را به حداقل برسانید ...
آشنایی با چند خاصیت باور نکردنی گیاه خردل
این مرهم بیش از این مدت روی پوستتان بماند امکان دارد پوستتان دچار سوختگی شود. توصیه می کنیم بعد از استفاده از خردل دست هایتان را با دقت بشوید. دم کرده ی خردل برای هضم بهتر غذا زمانی که بی اشتها می شوید و یا احساس سنگینی می کنید جوشانده ی خردل می تواند کمکتان کند. در واقع خردل با افزایش ترشحات معده به هضم بهتر غذا کمک می کند. روش استفاده: یک قاشق چای خوری نوک ساقه ...
مناسب ترین سن برای پیشگیری ازچاقی کودکان
، آثار روانی افزایش وزن غیرسالم آثار زودهنگامی بر سلامت دارد و در طولانی مدت باعث بیماری هایی در کودکان و بزرگسالان می شود. عوارض جسمی مانند اختلالات خواب، اختلالات تنفسی، آپنه، آسم، ریفلاکس مری به معده، عوارض ارتوپدیک، پوکی استخوان و در بزرگسالی سرطان روده و پروستات و عوارض قلبی- عروقی در افراد چاق بیشتر مشاهده می شود. اختلالات روانی مانند تنبلی، افسردگی، مشکلات اجتماعی در کودکان، طردشدن از ...
کبد چگونه چرب می شود؟
همچون دیابت قندی، هیپرلیپیدمی (افزایش چربی خون) و... دراین گروه از افراد بیشتر است. همانطور که چربی در کبد رسوب می کند می تواند در جداره عروق دیگر بدن از جمله عروق قلبی، مغزی، و کلیوی رسوب کرده و باعث آسیب به این عضو شود. کبد چرب و بیماری های همراه آن: الکل و کبد چرب: کبد جرب به طور شایع به دنبال مصرف مقادیر اندک یا زیاد الکل حتی برای مدت زمان کوتاهی دیده ...
لاغری با طب سنتی!
از تولید بلغم اضافی پیشگیری کنند. آرام غذا خوردن و جویدن کامل غذا خود از عوامل لاغری است. در این باره محمد احمدی، متخصص تغذیه درباره چاقی می گوید: آرام غذا خوردن و جویدن کامل غذا خود از عوامل لاغری است. افراد بهتر است که غذا را آرام بخورند، زیرا جویدن کامل غذا موجب ترکیب شدن غذا با بزاق دهان می شود و نیاز به مصرف آب همراه با غذا پیدا نخواهد شد. به گفته وی خوردن ناهار سنگین امروزه بسیار ...
سرطان خطرناک لب، در اثر اشعه خورشید
سرطان لب می شود. عدم رعایت بهداشت دهان مسواک نزدن، عوامل ژنتیکی مانند نژادهای آفریقایی و مردان بالای 40 سال بیشتر در معرض این سرطان قرار می گیرد. مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان لب را افزایش می دهد. مساعدیان در ادامه گفت: اگر فرد مبتلا به سرطان لب خونریزی داشته باشد و متوقف نشود و یا علائم غیرمعمول مثل مشکل در خوردن، آشامیدن و قورت دادن غذا داشته باشد حتما باید به پزشک متخصص ...
بعد از غذا خوردن فعالیت شدید ممنوع!
... البته ناگفته نماند قدم زدن آن هم چند قدم به هضم بهتر کمک می کند ولی حرکات شدید بعد از غذا خوردن به معده آسیب وارد می کند.یادمان باشد که خوردن غذا با معده پُر بسیار مضر است به عنوان مثال دوست شما ساعت 2 بعد ازظهر به منزل شما می آید ولی قبل از آمدن به خانه شما جای دیگری غذای مفصلی خورده است و حالا شما هم یک سفره رنگین پهن کردید و اصرار می کنید (بیا یه لقمه بزن). درحالیکه افراد باید بتوانند با این تعارفات مقابله کنند چرا که این تعارفات به بدن آسیب وارد می کند. ...
مصرف پودر کافئین را کنترل کنید
گونه وسیله ای برای اندازه گیری دقیق مصرف این ماده در اختیار ندارند. (مقدار مجاز مصرف این ماده بین 50 تا 200 میلی گرم یا 6/1 قاشق چایخوری است.) به گزارش مهر،به گفته سازمان غذا و دارو برای اندازه گیری 50 میلی گرم کافئین شخص مصرف کننده باید تنها 6 درصد قاشق چای خوری را پر نماید که اندازه گیری این مقدار با چشم کمی غیرممکن به نظر می رسد. مصرف بالای کافئین می تواند منجر به ایجاد عوارض مخربی همانند فشار خون بالا، تپش قلب، بالا رفتن ضربان، تشنج و حتی مرگ شود. پارسینه ...
برخی نمی خواهند شرکت مغان زنده باشد
است و اراضی خودش را بعد از برداشت محصول به موقع شخم می کرد میتوانست محصول خود را در مهر و آبان بموقع بکارد و با حداقل یک تن افزایش راندمان با احتساب محصول گندم به قیمت امروز می توانست سالانه در یک کشت 23 میلیارد تومان و پس از کسر هزینه 5/11 میلیارد تومان عایدی اضافی داشته باشد. زراعت بدون تراکتور و کمباین و ادوات و عدم تأمین نهاده و نیروی متخصص و آبیاری تحت فشار نمی تواند معجزه بکند ...
از ظهور پدیده دختران سیگاری تا افزایش مصرف ماری جوانا در بین نوجوانان کهگلیویه و بویراحمدی
...، و گاهی احساس اضطراب و وحشت اشاره کرد. مصرف درازمدت این ماده ممکن است اعتیاد روانی به همراه داشته باشد. راهکارهای پیشگیری از شیوع اعتیاد نوجوانان در جامعه رئیس بخش روانپزشکی کودک و نوجوان بیمارستان روزبه، به مهم ترین راههای پیشگیری از اعتیاد اشاره کرد و گفت: آموزش های خانواده در نحوه ی برخورد با نوجوانان، آموزش در سطح مدارس در خصوص آشنایی با عوارض مصرفی انواع مواد ...
آغاز برداشت دانه های فیروزه ای بنه از کوهستان های زیرکوه
درختان چیده، تمیز شسته و به همراه مغز گردو یا پسته و چند حبه سیر در هاون می کوبند، معجون کوبیده شده با مقداری آب در تغار قرار گرفته و خوب ساییده می شود. در کنار آن افراد دیگر مشغول تهیه کماچ هستند و به محض آماده شدن اشکنه بنه، کماچ داغ نیز مهیاست. خوردن اشکنه بنه در درون تغار و به صورت گروهی و البته بدون قاشق از کیفیت و لذت خاصی برخوردار است؛ به همین منظور معمولا افراد بنه چین چند ...
"قرص آهن" را در دوران بارداری قطع نکنید
زنان باردار است. مصرف روزانه یک قرص آهن می تواند نیاز بدن را تامین کند، اما در صورتی که بدن دچار فقر آهن شدید باشد، دارو با دز بالاتر و با تشخیص پزشک تجویز می شود. وی با اشاره به عوارض جانبی مصرف قرص آهن در افراد گفت: گاه مصرف قرص آهن در افراد باعث بروز تهوع، درد معده، اسهال یا یبوست می شود، اما توصیه اکید می شود در صورت بروز این حالات مصرف قرص متوقف نشود؛ چراکه بعد از مدت زمانی کوتاه یا ...
برداشتن لوزه در چه کودکانی ضرورت دارد؟
از بزرگی لوزه ها که به عوارض ریوی بینجامد همچنین اختلال در رشد عمومی به خصوص در کودکان از دیگر مواردی بوده که باید لوزه ها را برداشت. این استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مورد زمان عمل برداشتن آدنوئید گفت: عفونت های چرکی مکرر آدنوئید، خروپوف کردن دائمی شبانه به دلیل بزرگی آدنوئید، تنفس دهانی هنگام خواب، عفونت مزمن گوش میانی که به علت بزرگی آدنوئید باشد، سینوزیت مزمن بیش از 3 تا 5 ...
سبزیجات را در وعده غذایی خود بگنجانید
سلامانه : دکتر غفارمنش متخصص تغذیه در خصوص سیر بنفش به باشگاه خبرنگاران جوان گفت: سیر شامل انواعی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست و در جلوگیری از تشکیل لخته های خونی مؤثر است. وی درباره سبزی های تابستانی گفت: تمام گیاهان معطر مانند نعناع و ریحان که بوی نافذی دارند ضد نفخ و ضد میکروب هستند و گیاهی ماند مرزه خاصیت ضد میکروبی بالایی دارد و به دلیل مزه تند خود، مصرف تازه آن ...
درمان سرطان روده با خوردن این نوشیدنی!
روز نو : در جدیدترین بررسی های انجام شده بر روی مزایای قهوه، ثابت شد که مصرف این دانه گیاهی در کاهش خطر ابتلا به دیابت، پارکینسون و سرطان مؤثر است. به نقل از دکتر چارلز فاشز مدیر مرکز سرطان معده و روده از موسسه سرطان دانا-فابر بوستون قریب به 1000 بیماری که به طور مرتب قهوه نوشیده اند احتمال زنده ماندنشان بالا رفته، به بیانی دیگر نرخ عود کردن سرطان یا نرخ فوت ناشی از آن کاهش یافته است. ...
چربی خون در بدن چه علائمی دارد
چربی خون ناشی از دو عامل است؛ یکی سنگین و غلیظ شدن خون که باعث کندی حرکت آن در عروق می شود ولذا باعث اختلال خونرسانی و کمبود نسبی اکسیژن در بافتها خواهد شد و دیگری، افزایش حرارت بدن در اثر افزایش صفرا. این علایم به طور خلاصه عبارتند از: 1- احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن.2- خواب آلودگی.3- سوزش و احساس افزایش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص کف پا که معمولاً در شب تشدید می شود.4- دردهای نسبتاً ...
هلوکاست استعمار روباه پیر؛ بزرگترین قتل عام تاریخ +تصاویر
به اتفاق موارد قحطی علاوه بر تأخیر باران های موسمی، ریشه در استثمار و غارت منابع طبیعی از سوی انگلیس با هدف کسب منافع مادی داشت. ولی انگلیسی ها اندک تأسفی برای فاجعه ای که اقدامات آن ها به بار آورد در خود احساس نکردند. یا اگر تأسفی هم بود، به خاطر به هم خوردن پرداخت منظم مالیات مردم قحطی زده به دولت انگلیس بوده است. وینستون چرچیل، نخست وزیر انگلیس اولین مورد از سلسله قحطی ...
ماهی بخورید، افسرده نشوید
...: افراد افسرده برای مقابله با استرس و نگرانی به میزان زیادی هورمون کورتیزول ترشح می کنند؛ که این باعث ایجاد دردهای عمومی در بدن می شود . بی اشتهایی یا پراشتهایی: در افراد افسرده بی اشتهایی بسیار شایع است زیرا از هیچ چیز همچنین از غذا لذت نمی برند و همچنین افرادافسرده فعالیت زیادی ندارند که اشتهای کافی به غذا داشته باشند بعضی از افراد افسرده هم از غذا بعنوان مسکّن استفاده می کنند ...
آیا می شود با خوردن موز خودکشی کرد؟!
وجه میوه خطرناکی نیست، بلکه خوردن آن بسیار توصیه می شود. افراد بالغ به 3500 میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارند. یک موز متوسط با وزن 125 گرم، حاوی 450 میلی گرم پتاسیم است. بنابراین، یک فرد سالم می تواند روزانه حداقل هفت موز و نیم مصرف کند تا به سطح پیشنهادی برسد. البته افرادی که بیماری های کلیوی دارند باید مراقب میزان بالای پتاسیم باشند. کالینز در ادامه می گوید: کسانی که کلیه ...
کدام روش برای برنزه شدن مناسب تره؟
ترکیب چند نور یعنی ماورای بنفش، نور مرئی و نور مادون قرمز است. بین این ترکیب های نوری، ماورای بنفش است که برای پوست و بدن ما انسان ها یک سری فواید و یک سری مضراتی به همراه دارد؛ زیرا این تنها نوری است که می تواند به بدن و پوست انسان نفوذ کند. می دانیم که افراط و تفریط در هر چیزی حتی در خوردن میوه ها و سبزیجات هم ضرر و زیان هایی به دنبال دارد. نور ماورای بنفش ویتامین D را در بدن فعال کرده، باعث ...
پیشگیری از بیماری در سفر
. اگر چه این کار را به شما پیشنهاد می کنیم اما باید مراقب باشید. یکی از چیزهایی که باید به آن توحه کنید، پاکیزگی است. به عنوان مثال اگر می خواهید غذاهای خیابانی را تست کنید، از تمییزی فضایی که غذا در آن درست شده، اطمینان حاصل کنید. 5.بخوابید یکی از اتفاق هایی که برای شما در سفر می افتد، کم خوابی است که نتایج بدی برای بدن تان دارد. کم خوابی نه تنها موجب استرس روحی و فیزیکی شما ...
رسم و رسوم شیرازی ها در دوران بارداری
انداخت خوردن آش کارده موجب سقط جنین می شود. اگر زن حامله تا چهل روز بعد از موضوع حمل فوت شود. بهشتی است. مار هرگز زن حامله را نمی گزد. غذاهای پیش از زایمان : همین که زنی آرمه کرد باید غذاهای مخصوص به او داد ازجمله آنان آش ماست ( پختنی ها) آش غوره، کوفته سبزی، حلوای کاسه . آش آرمه پزان : زمانی که دوره آرمه داری زن حامله بگذرد بسیاری از بستگان نزدیک او و شوهرش مانند ...
با تفاوت التهاب و بیماری لثه ها آشنا شوید
یک متخصص جراحی لثه و ایمپلنت گفت: در بسیاری از موارد افراد دندان های سالم و نسبتا محکمی دارند اما بیماری لثه ها منجر به لق شدن دندان ها و از دست رفتن آنها می شود. لثه سالم معمولا صورتی رنگ بوده و به صورت سفت و محکم به استخوان زیرین می چسبد. دکتر مروارید مافی اظهار کرد: اگر با دقت در آینه به لثه های خود نگاه کنید می توانید نمایی شبیه پوست پرتقال را روی لثه های خود ببینید. لثه سالم فاقد ...
وقتی که دندان نشان خیر می شود
: متأسفانه 2 تا از بچه هایم فلج مغزی هستند. از مشکلاتی که موجب شد زهرا را به این مرکز بیاورند سؤال می کنیم و مادر می گوید: به خاطر اختلالاتی که زهرا در غذا خوردن دارد او را به این مرکز آورده ام. اینجا را هم بهزیستی به ما معرفی کرده و خدا را شکر مرکز خوبی است. سال قبل هم برای درمان دندان های زهرا به این مرکز آمدیم و با هزینه ایاب و ذهاب تقریبا حدود 6میلیون تومان هزینه کردیم اما امسال نمی دانم که چقدر ...
