خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مدل صبحانه خوردن چاق تان می کند
میزان کافی فیبر را از طریق مواد غذایی چون کورن فلکس ها بدست آورید اما این موضوع هم بسیار اهیمت دارد که چه اندازه ای میل می کنید . مطالعات انجام شده بر جمعیت آمریکا نشان داده که حدود 92 درصد از آنها کالری بیش از اندازه مورد نیاز بدن را از طریق خوردن کورن فلکس های صبحانه دریافت می کنند. اگر کاسه بزرگی را به کار ببرید گاهی سه یا چهار برابر لازم را میل خواهید کرد، بنابراین بهتر است پیمانه های ...
برای داشتن گوارش بهتر به این شیوه غذا بخورید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز: گوارش یکی از فرآیندهای مهم در بدن انسان محسوب می شود. اگر مشکلاتی مانند نفخ، گاز، اسهال، یبوست، و غیره به بخشی عادی از زندگی شما مبدل شده اند، زمان آن فرا رسیده است تا در جهت بهبود گوارش خود گام بردارید. نیازی نیست برای بهبود عملکرد گوارش خود هزینه های زیادی را صرف خرید مکمل های گران قیمت کنید. فرآیند گوارش می تواند به آسانی از طریق ...
علل ، علائم و درمان بالا بودن اسید اوریک خون
کرده کاکل ذرت و دم گیلاس : دم کرده کاکل ذرت و دم گیلاس است که به عنوان واکس گیلاس در عطاریها به فروش می رسد. این ماده را مانند چای دم می کنند و مصرف روزانه 4 تا 5 فنجان آن به شدت میزان اسید اوریک خون را پایین می آورد. موز موز یکی از میوه های مغذی است که خواص دارویی و درمانی زیادی دارد. یکی از این خواص موز ، کاهش اسید اوریک بدن است. هر موز متوسط حاوی مقدار زیادی کالری، ویتامین B6 ...
مواد غذایی که پوست را بهتر و شاداب تر می کنند
مهم نیست از چند محصول معجزه گر برای حفظ سلامت و زیبایی پوستتون استفاده می کنید! چرا که اگر رژیم غذایی سالم و مفیدی نداشته باشید، این محصولات هم نمیتوانند تاثیرات خوبی بر روی پوستتان داشته باشند. برای اینکه پوستتون به طور طبیعی شاداب و درخشان باشه لازم هست انواع مواد معدنی، ویتامین و ... رو از مواد غذایی سالم و مفید دریافت کنید تا هم پوست سالم تر و جوان تری داشت هباشید و هم اینکه سیستم گوارش بدن ...
بهترین و بدترین غذا ها برای کبد
اکسیدانی به نام کاتچین است. تحقیقات نشان داده چای سبز می تواند از برخی از سرطان ها پیشگیری کند که شامل سرطان کبد می شود. چای سبز را داغ بنوشید تا بیشتر از فواید آن بهره مند شوید. آیس تی و چای های آماده آنتی اکسیدان کمتری دارند. مفید - آب یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای سلامت کبدتان انجام دهید، حفظ وزن سالم است. سعی کنید به جای نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های ورزشی ...
ماست خوری در روزهای کثیف /افزایش مصرف لبنیات یکی از راهکارهای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه ...
را کاهش داد، افزایش مصرف شیر و لبنیات است. مصرف شیر و فرآورده های آن سبب نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود. از سوی دیگر به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهد. کاهش التهاب ها در مقابله با نقش رادیکال های آزاد که به صورت آلاینده ها وارد بدن شده اند، نقش ...
11 گزینه غذایی برای سم زدایی از ریه ها
برابر عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که نوشیدن چای سبز اثر مهارکننده بر روی سرطان ریه دارد. محققان چینی دریافتند که چای سبز درست مانند سیر به کاهش آسیب های ریه ناشی از سیگار کشیدن کمک می کند. ویتامین سی: ویتامین سی آنتی اکسیدان دیگری است که برای سلامت تنفس و ریه ها مفید است. مصرف منظم این ویتامین به رهایی بدن از سموم کمک می کند و پوست را جوان و سالم نگه می دارد. ویتامین سی به ...
طرز تهیه دمنوش جعفری + خواص بی نظیر آن
...> درمان ریزش مو: دمنوش جعفری انواع ویتامین ها و مواد معدنی مثل مس و آهن را دارد که موجب افزایش گردش خون در سر و تقویت فولیکول های مو می شود و ریزش مو را درمان می کند. کاهش وزن و لاغری: دمنوش جعفری به خاطر دارا بودن یک سری آنزیم ها موجب بهبود هضم غذا و نفخ شکم می شود. همچنین به خاطر خواص دیورتیک که دارد با دفع مایعات اضافی بدن به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. این دمنوش یک سم زدا و پاک کننده برای ...
با این مواد کبد خود را پاکسازی کنید
به گزارش شاخص نیوز: کبد بزرگ ترین اندام داخلی بدن انسان محسوب می شود. شاید کمتر به این بخش از بدن خود توجه داشته باشید، اما کبد پیوسته در حال انجام وظایف مختلفی است و اختلال در عملکرد آن می تواند پیامد های جدی برای سلامت شما به همراه داشته باشد. بیماری کبد چرب یا سیروز می توانند موجب احساس خستگی، اضافه وزن و در برخی موارد، زرد شدن پوست و قسمت سفید چشم ها شوند. کبد بیمار می تواند به ...
تغذیه مناسب، پادزهری برای سرطان
سلامت روده موثرند. سرطان روده سومین عامل مرگ و میرهای سرطانی در میان زنان در سراسر جهان محسوب می شود. این عامل برای مردان در جایگاه دوم قرار دارد. زنجبیل، ریشه ای سالم زنجبیل به دلیل مواد ترکیبی و خاصیت های بی شمار، امیدبخش ترین گزینه برای درمان بیماری های سرطانی است. مطالعات علمی بی شماری صریحا بر تاثیر عصاره زنجبیل در پیشگیری از بیماری های سرطانی تاکید دارند. از جمله سرطان ...
کلم بروکلی داروخانه ای طبیعی که درمانگر بیماری های زیادی است
آنتی اکسیدان است که به شدت سلامت مان را بهبود می دهند. فواید سلامتی کلم بروکلی 1) سرطان بروکلی ممکن است یک داروی شگفت انگیز طبیعی برای انواع سرطان باشد از جمله سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان پروستات، و سرطان های انواع اندام های داخلی مثل ریه، انتهای روده ی بزرگ، کبد، کلیه ها، و روده ها. با این اوصاف، بروکلی به ویژه برای سرطان رحم و سینه مفید است زیرا استروژن اضافه را از بدن دفع ...
کاهش دردهای قاعدگی، چند روش موثر و خانگی
(0٫8 اونس) ریشه زردچوبه رنده شده 13 گرم (0٫45 اونس) ریشه زنجبیل رنده شده 1/4 قاشق چایخوری دارچین دار چند قطعه فلفل سیاه 80 گرم (2٫8 اونس) عسل آب لیمو خوب بخوابید همه ما می دانیم که خواب برای سلامت ما مهم است، اما خوابیدن در طول دوره قاعدگی شما می تواند یک مبارزه واقعی باشد. شما می دانید – همه کسانی که گرفتگی، سردرد، و نوسانات خلق و خو دارند بالش مورد علاقه ...
رژیم غذایی MIND چیست؟ + راهنمایی کامل
.... چربی های سالم شامل ماهی هایی مثل ماهی قزل آلا و آجیل ها و دانه های خاصی مانند گردو یا دانه کتان که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، می باشد. امگا 3 دارای خواص ضد التهابی است که از سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و چربی های سالم به طور کلی (از جمله کلسترول) برای سلامت مغز مهم هستند، زیرا به شکل گیری ارتباطات مغزی کمک می کنند و همچنین به مدیریت سطوح گلوکز خون کمک می کنند. ...
غذاهای پرکالری بی ارزش : در بازی گل یا پوچ کالری ها شما برنده باشید
بی ارزش را بررسی می کنیم. با این امید که در مورد کودکان و نوجوانان هم این فرهنگ رعایت شود تا در سن حساس رشد شاهد بیش فعالی و تشدید تغییر حالات روحی آنها نباشیم. حذف یا حداقل محدود کردن غذاهای پرکالری برای داشتن یک زندگی و رژیم سالم تر خیلی ساده است. کافی است این مقاله را بخوانید. بیشتر بخوانید: خواص چربی : چربی ها تا این زمان دوست بدن انسان هستند، بعد از آن نه! کالری واحد ...
با این نوشیدنی ها کبد خود را پاکسازی کنید
به گزارش بلاغ ،کبد بزرگ ترین اندام داخلی بدن انسان محسوب می شود. شاید کمتر به این بخش از بدن خود توجه داشته باشید، اما کبد پیوسته در حال انجام وظایف مختلفی است و اختلال در عملکرد آن می تواند پیامد های جدی برای سلامت شما به همراه داشته باشد. بیماری کبد چرب یا سیروز می توانند موجب احساس خستگی، اضافه وزن و در برخی موارد، زرد شدن پوست و قسمت سفید چشم ها شوند. کبد بیمار می تواند به صورت ...
علت خارش سر در نوزادان و کودکان چیست؟
.... با این حال، گاهی اوقات قارچ های مضر روی پوست سر می رویند که نه تنها بسیار بی فایده هستند، بلکه با تولید سموم و یا حتی خوردن سلول های سالم پوست به سلامت ما آسیب می رسانند. رشد قارچ ها باعث التهاب شده و می تواند دلیل خارش کودکان باشد. از طرفی همین خارش ها باعث ایجاد زخم در پوست سر شده و اجازه ورود سم های قارچی به پوست سر را می دهند. نتیجه این فرایند نیز عفونت و خارش بیشتر پوست سر ...
سیگار عامل 12 نوع سرطان/صداهای بدن نشان از بیماری است
به گزارش خبرنگار ایمنا ، براساس بررسی و شواهد علمی بین المللی اعلام شده و مردم باید از مصرف سیگار بشدت خودداری کنند . در 40 سال گذشته در آمریکا 52 درصد مردم سیگار مصرف می کردند اما در این مدت با اقدامات انجام شده استعمال سیگار در این کشور به 28 درصد رسیده است . استعمال این ماده دخانی سبب ابتلا به 12 نوع سرطان و همچنین باعث تشدید بیماری های تنفسی می شود . سرطان های ریه، معده، مثانه، خون ...
15 نکته کلیدی برای لاغری شکم در 10 روز + 6 اشتباه رایج برای لاغری
کالری کمتر مصرف می کنید. آب را طعم دار کنید. شما می توانید تکه ای لیمو، نعنا، نارنج برای رهایی از طعم معمولی آب استفاده کنید و حتی لیمو سوخت و ساز بدن را بالا می برد. آب خنک بخورید. سوخت و ساز بدن را بالا می برد و بدن برای گرم کردن آن کالری بیشتری می سوزاند و باعث کاهش وزن می شود. آب کافی بنوشید. هشت لیوان آب در روز به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام کمک می کند ...
چی بخورم لاغر شم؟ 15 توصیه برای صاف شدن شکم
رعایت کنید: قبل از غذا آب بخورید. این کار باعث کم شدن 75 کالری در هر وعده غذایی می شود و اگر هر روز این کار را انجام دهید سالانه 2700 کالری کمتر مصرف می کنید. آب را طعم دار کنید. شما می توانید تکه ای لیمو، نعنا، نارنج برای رهایی از طعم معمولی آب استفاده کنید و حتی لیمو سوخت و ساز بدن را بالا می برد. آب خنک بخورید. سوخت و ساز بدن را بالا می برد و بدن برای گرم کردن آن ...
