سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض عجیب شام نخوردن برای بدن
.... بر اساس پژوهش انجام شده در سال 2005 میلادی که نتایج آن در مجله تغذیه بالینی منتشر شد، خوردن غذا در ساعات مشخص می تواند در تولید انرژی مناسب و کافی برای بدن موثر باشد. همچین زنانی که چاق هستند با این روش قادر خواهند بود با سوخت و ساز به موقع و موثر بیشتر وزن کم کنند. با ترک شام انرژی کمتری دارید شاید تصور کنید که بدن در طول شب، به مواد غذایی نیاز ندارد. اما ...
بخور نخورهای تعطیلات نوروزی/مراقب غذاهای بین راهی باشید
از چاقی جلوگیری می کند. نوشیدن نوشابه (حتی انواع کم کالری) و آب میوه های صنعتی را که حاوی قند افزوده هستند، به حداقل رسانده و از آب ساده و یا دوغ های کم نمک و بدون گاز و شربت های سنتی کم شیرین استفاده کنند. عبداللهی ادامه داد: برخی تصور می کنند چنانچه به جای وعده شام، میوه میل کنند، چاق نمی شوند. باید توجه شود که مصرف زیاد میوه هم موجب اضافه وزن می شود. روزانه حداقل 2 عدد میوه و حداکثر ...
راهی ساده برای چاق شدن صورت
یک قاشق غذاخوری گل رس نرم شده را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید
فضای مجازی | به برکت انقلاب
محبوب و چاق و فربه شدند و زد زیر دلشان. این محبوبیت بادکنکی و قارچ گونه به جایی رسید که روحانی رئیس جمهور شد و دهن ملک و ملت سرویس شد! آخر شما در تمام عرصه ها صاحب نظرید و ملت هم با هر اظهار فضلتان هم صدا و هم رأی تان می شوند. اصلاً اینجا هیچ چیز جای خودش نیست. این حرف مهدی مهدوی کیا را کجای دلم بگذارم که می گوید: "فوتبال نباید سیاسی باشد. " بعد مقاومت در عراق و سوریه را می کوبد. حتی ...
پیام راوی پایی که جاماند برای خانم بازیگر
هفتاد آمدی و آواز خواندی: "ممد نبودی ببینی رقص آزاد گشته..." می بینید بخشش و بزرگواری نظام را؟با شما برخورد که نکردند هیچ، تازه میدان هم دادند. اصلاً این انقلاب دستش نمک ندارد؛ دوستان سلبریتی تان به یُمن بازی در نقش هایی که به آن اعتقادی ندارند، سر سفرهٔ انقلاب محبوب و چاق و فربه شدند و زد زیر دلشان. این محبوبیت بادکنکی و قارچ گونه به جایی رسید که روحانی رئیس جمهور شد و دهن ملک و ملت سرویس شد! ...
چاق شدن صورت؛ این روشهای شگفت انگیز را حتما امتحان کنید !
ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید. مردان و زنانی که به طورمنظم ورزش می کنند با لاغری صورت مواجه می شوند و بعد از مدتی احساس می کنند که زیبایی اولیه صورت شان از بین رفته است. نوشیدن مقدار مناسب آب به این افراد کمک می کند آب میان بافتی سلول های صورت تامین شود و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند. میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده ...
چگونه در عید چاق نشویم
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی راهکارهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در عید مطرح کرد. منبع: خبرگزاری جام جم
چگونه در عید چاق نشویم
به گزارش جام جم آنلاین ، تیرنگ نیستانی در گفتگو با ایسنا با بیان این که در تعطیلات نوروز نظم وعده های غذایی بهم می ریزد و بنابراین باید مراقبت از وضع تغذیه در این ایام را جدی تلقی کرد، افزود: این مراقبت غذایی در افرادی که سابقه اضافه وزن ...
پیام تبریک مهندس محمدی شهردار برازجان به مناسبت فرا رسیدن سال نو
ز کوی یار می آید نسیم باد نوروزی از این باد ار مدد خواهی چراغ دل برافروزی سال 1397 با همه ی شیرینی ها و البته تلخ کامی هایی که با خود داشت، بار سفر بسته و پیک بهار نفس چاق میکند تا نوای تازه شدن سر دهد و از آمدن سالی پر از امید و تلاش باخبرمان کند. آری؛ قطار سال 1397 به آخرین ایستگاههایش رسیده و چقدر خوشحالم که خداوند متعال توفیق داد سالی دگر از عمرم را در مسیر خدمت به ...
چگونه در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
شاید به نظرتان بیاید افزایش وزن در تعطیلات اجتناب ناپذیر است، اما ما توصیه هایی برای تان داریم تا دچار این مشکل نشوید.
اگر برنج را با این روش بپزید چاق نمی شوید!
حفظ تعادل در آشپزی می تواند منجر به سالم ماندن مواد غذایی برای مدتی طولانی تر، افزایش کیفیت گوشت و حتی کاهش کالری مصرفی شود بدون اینکه کوچکترین محدودیتی در رژیم غذایی ایجاد شود.
با خوردن انجیر از بسیاری بیماری ها جلوگیری کنید
موجود در انجیر خواص زیادی دارد. یکی از کارهایی که فیبر انجام می دهد، کمک به کاهش وزن است. به همین دلیل است که معمولاً به افراد چاق یا دارای اضافه وزن توصیه می شود فیبر زیادی مصرف کنند. البته توجه داشته باشید که انجیر نسبتا دارای کالری زیادی است و می تواند منجر به افزایش وزن شود، خصوصاً اگر همراه با شیر مصرف شود. به همین دلیل بهتر است در مصرف آن از این جهت جانب تعادل را رعایت کرد. مصرف چند عدد انجیر ...
لاغر شدن سریع
بدن ذخیره می شود. اگر به بدن زمان ریکاوری نداشته باشد روزهای بعدی به شما سخت گذشته و چند مدت بعد خسته شده و از ادامه تمرینات سر باز می زنید. استرس داشته باشید، چاق می شوید ورزش یک عامل استرس زا در بدن شما است. هنگامی که شما تعادل را در ورزش کردن رعایت کرده و مدت زمان ریکاوری بعد از آن را رعایت کنید بدن شما سالم بوده و می تواند چربی های اضافی را بسوزاند. اگر مدت زمان کافی برای ...
با طب سنتی شکم تان را آب کنید
یاد شده، این روزها یکی از معضلات جامعه ما به حساب می آید. در طب سنتی ایرانی، از بین بردن رطوبت و چربی و به اصطلاح لاغر کردن، راحت تر از چاق کردن و رطوبت دهی است. چاقی یا سمن مفرط، از نگاه طب سنتی دوگونه است. یا از تجمع پیه و چربی است یا از تجمع و ازدیاد عضلات. چاقی شکمی عمدتا از نوع پیه و چربی بوده و راهکارهایی برای از بین بردن آن وجود دارد. چاق ها چه بخورند؟ از آنجا که مشکل ...
29 اسفند سلامت مهم ترین سین سفره های نوروزی
...> * بهنگام گرسنگی خرید کردن یکی از عوامل مهمی است که موجب انتخاب مواد پرکالری و چاق کننده می شود. بهنگام گرسنگی شخص تمایل زیادی به مصرف مواد شیرین، چرب و شور پیدا می کند. بنابراین مواد مصرفی خود را از بین خوراکی های پرکالری و نامناسب انتخاب می نماید. * برخی از افراد بهنگام خرید مواد غذایی در انتخاب مواد گیاهی مانند انواع سبزیجات (خوردن، سبزی های سالادی و سبزی هایی که به صورت پخته ...
قرص آهن چاق می کند؟/بهترین زمان مصرف قرص آهن
منظور از کم خونی های تغذیه ای کم خونی هایی است بر اثر دریافت ناکافی مواد مغذی ایجاد می شوند که برای درمان کم خونی بهترین و کم خطرترین راه استفاده از مکمل های خوراکی است
چگونه با پرخوری کودکان در دید و بازدید مبارزه کنیم؟
، بسیاری از کودکان و بزرگسالان در ایام عید نوروز و به ویژه در دید و بازدید ها به مرور زمان اضافه وزن پیدا می کنند. یکی از رایج ترین علل این موضوع مصرف شیرینی، آجیل و خوراکی های متنوع است. بسیاری از کودکان در ایام عید نوروز چاق می شوند و برای این مسئله هم دلایل زیادی وجود دارد. اما چگونه می توان اضاف وزن کودکان در نوروز و در جریان دید و بازدید را کنترل کرد؟ _قبل از رفتن به دید و بازدید ...
هر 7 سال چه تکاملی در شخصیت انسان ها رخ میدهد ؟
می دهد. بر این اساس، بسیاری از واکنش ها و رفتارهای ناخودآگاه فرد در این دوره و تحت تاثیر محیطی که در آن رشد می کند شکل می گیرد. به عنوان مثال بومیان قبیله ای وقتی یک سوسک چاق را می بینند خوشحال می شوند چون به چشم غذا به آن نگاه می کنند، اما فردی که در یک محیط شهری رشد کرده است با دیدن سوسک احساس چندش و ترس می کند. مهم است بدانیم این واکنش ها در مرحله کودکی در هر دوی این افراد ...
آدم های ناموفق پیش از خواب چه کار می کنند؟
در حال حاضر فقط صبح ها قهوه می نوشم.” 8. خوردن یک میان وعده آخر شب مطابق با مطلبی که در وب گاه تک اینسایدر منتشر شده است، خوردن میان وعده سه ساعت قبل از خواب هم خواب تان را با مشکل مواجه می کند و هم باعث می شود چاق شوید. هافینگتون گفت: "اگر ما یک وعده غذای بزرگ بخوریم و سپس مستقیما به رختخواب برویم، خواب نیروبخشی نخواهیم داشت به این دلیل که سیستم گوارشی ما در حال هضم غذا ...
راهکاری ساده برای چاق شدن صورت
یک قاشق غذاخوری گل رس نرم شده را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید
عوارض شام نخوردن
میل کنید، می تواند تا وعده ناهار هم شما را سیر نگه دارد و با تنظیم زمان خوردن این وعده های غذایی خواهید توانست، سبک زندگی درست تری را به جلو ببرید. بر اساس پژوهش انجام شده در سال 2005 میلادی که نتایج آن در مجله تغذیه بالینی منتشر شد، خوردن غذا در ساعات مشخص می تواند در تولید انرژی مناسب و کافی برای بدن موثر باشد. همچین زنانی که چاق هستند با این روش قادر خواهند بود با سوخت و ساز به موقع ...
لاریجانی: دولت چاق است و همه بودجه را می بلعد؛ نباید برای سال آینده فال بد بزنیم
رئیس مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه وجه عقلایی برای تیره و تار نشان دادن سال آینده وجود ندارد، گفت: نباید برای سال آینده تفال بد بزنیم.
چگونه با پرخوری کودکان در دید و بازدید مبارزه کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بسیاری از کودکان و بزرگسالان در ایام عید نوروز و به ویژه در دید و بازدیدها به مرور زمان اضافه وزن پیدا می کنند. یکی از رایج ترین علل این موضوع مصرف شیرینی، آجیل و خوراکی های متنوع است. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیاری از کودکان در ایام عید نوروز چاق می شوند و برای این مسئله هم دلایل زیادی وجود دارد. اما چگونه می توان اضاف ...
علائم اولیه سرطان در مردان
به گزارش بهداشت نیوز : حوادث ناشی از کارهای مکانیکی، قتل و خشونت، بیماری های قلبی و ریوی، خودکشی، آسم، سوختگی، اسکیزوفرنی و ایدز در م
راهی ساده برای چاق شدن صورت
یک قاشق غذاخوری گل رس نرم شده را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید
نقش نوشیدن آب در لاغری
حدس زد که دریافت مایعات شما کافی می باشد. مصرف آب در رژیم لاغری: معمولا متخصصین تغذیه برای کاهش وزن نیز توصیه می کنند که 7-8 لیوان آب را بنوشید اگرچه شواهد علمی کمی برای آن وجود دارد ولی مصرف کافی آب بویژه در تنظیم سوخت و ساز بدن و نیز در تنظیم اشتها می تواند مفید باشد، چرا که خیلی از افراد چاق در تشخیص حس تشنگی و گرسنگی دچار اشتباه هستند و مصرف منظم آب در جلوگیری از ...
نوشیدن چای برای چه کسانی ضرر دارد؟/ راهی ساده برای چاق شدن صورت/ درمان مفاصل با یک خوراکی لذیذ
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می کنیم. چاق شدن صورت با ماسک خاک رس یک قاشق غذاخوری گل رس نرم شده را با یک قاشق مربا خوری گلاب ترکیب کنید و آن را به صورت خمیر درآورید؛ برای آنکه گل کاملا به صورت خمیری نرم درآورید، ذره ذره میزان گلاب را افزایش دهید تا بتوانید ...
آیا برنج واقعا شکمتان را چاق می کند
اقتصادنیوز: اگر شما یک بشقاب برنج بخورید و پشت کامپیوتر بنشینید، عضلاتتان محروم از گلوکز نخواهند ماند، بلکه گلوکز وارد سلول های عضله می شوند تا ذخیره گردند و همچنین به عنوان چربی هم انبار می شوند.
28 اسفند کاهش وزن مجاز در ماه چند کیلو است؟
چاقی موضعی به اشتباه انداخته و تصور می کنند با استفاده از فلان داروی گیاهی یا شیمیایی می توانند مثلا صورت خود را چاق و یا چربی شکم را آب کنند. ما نمی توانیم بگوییم یک ماده غذایی بعد از جذب در بدن به سمت چربی های شکمی حرکت و آنها را آب می کند و یا فقط صورت فرد را چاق یا لاغر می کند. به گفته وی به جای تمرکز روی داروهایی که مشخص نیست چه اثرات جانبی دارند و تکیه به رژیم های چند روزه بی پشتوانه باید روی ...
اگر برنج را با این روش بپزید چاق نمی شوید!
حفظ تعادل در آشپزی می تواند منجر به سالم ماندن مواد غذایی برای مدتی طولانی تر، افزایش کیفیت گوشت و حتی کاهش کالری مصرفی شود بدون اینکه کوچکترین محدودیتی در رژیم غذایی ایجاد شود.