خانه
برخورد قاطع با مربیان بدن سازی که نسخه نیروزا بپیچند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا هایی که قد شما را افزایش می دهند!
...، اندام ها و استخوان ها استفاده می شود. از همین رو مصرف گوشت، مرغ و تخم مرغ های حاوی امگا سه شما را قدبلندتر می کند. ویتامین دی شما برای حفظ سلامت و رشد استخوان ها نیاز به ویتامین دی دارید. ویتامین دی از جمله ویتامین هایی است که از منابع خاصی از جمله نور خورشید دریافت می شوند. علاوه بر نور خورشید، غذا هایی مانند تن، ماهی قزل آلا، پنیر و زرده تخم مرغ دارای ویتامین دی هستند. از آنجایی که این ویتامین می تواند سمی باشد، بنابراین از مصرف مکمل های ویتامین دی بدون تجویز پزشک خودداری کنید و سعی کنید ویتامین دی بدن تان را با مصرف مواد غذایی تامین کنید. ...
به زودی فشارتان را می گیرند
ارتباط دارد. ژنتیک: به خوبی اثبات شده است که عوامل ژنتیک که به ارث می رسند با افزایش فشار خون ارتباط دارند. عوامل محیطی: عواملی مانند چاقی، الکل، نمک زیاد و استرس نیزبر فشار خون مؤثر هستند. عوامل فشار خون ثانویه (5درصد از بیماران) بیماری کلیوی: به دلیل احتباس آب و نمک در بدن موجب بالا رفتن فشار خون می شود. این افزایش، خود می تواند باعث ایجاد بیماری کلیوی ...
تاکید بر توسعه فرهنگ قرآنی با استفاده از فرصت ماه مبارک رمضان در شورای فرهنگ عمومی شهرستان میامی
زمان مناسبی برای پرورش تقوای فردی و توسعه روح تقوا در جامعه باشد. امام جمعه میامی گفت: هم افزایی، وحدت و همدلی با مسلمانان جهان یکی دیگر از فرصت های ماه مبارک رمضان است که شاخصه این همدلی را می توان در حضور پرشور مردم در راهپیمایی روز قدس برای ابراز تنفر از استکبار جهانی و حمایت از مسلمانان مشاهده کرد. صفایی پور با اشاره لزوم تلاش برای تحقق منویات مقام معظم رهبری در نامگذاری ...
دغدغه ها در نظام آموزشی؛ از تقویت تربیت معلم تا نشاط و سرزندگی در محیط های دانش آموزی
مسئولان نظام تعلیم و تربیت و آموزش و پرورشی ها گوشزد می کنند. توجه به سمپاد، احتیاط در برابر هجمه های دشمن، نشاط آفرینی در جامعه دانش آموزی، توجه به مسائل پرورشی و تربیت معلم و مرجع آموزش آن یعنی دانشگاه فرهنگیان تقریبا محور مشترک دیدارهای سالیانه رهبر معظم انقلاب است. سندتحول بنیادین که حدود یک دهه است نقشه راه آموزشو پرورش شده است بنیان تمام تصمیم ها و تجویزهایی است که بناست ...
نحوه مصرف داروی ایبوپروفن +عوارض مصرف و علائم مصرف بیش از حد
بی (Midol IB)، مورتین آی بی (Motrin IB)، پروپرینال (Proprinal) و غیره، نیز شناخته می شود، یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی است. این مطلب را از دست ندهید: مصرف همزمان این دو دارو یعنی مرگ نحوه کارکرد ایبوپروفن به این شکل است که هورمون هایی را که در بدن باعث التهاب و درد می شوند را کاهش می دهد. مقدار و نحوه مصرف ایبوپروفن ایبوپروفن را می توان روزی 3 الی 4 ...
تحدید معلمان در پس تهدید مشکلات معیشتی/ گمشده ای به نام منزلت در پازل ناهمگون نظام تعلیم و تربیت
گرایی است. شاید در گامی عقب تر باید تعریف درستی از منزلت معلمان وجود داشته باشد که گویی دولت ها هنوز به مفهوم آن پی نبرده اند بنابراین نسخه پیچی درستی در این باره نداشته اند. سید محمد بطحایی وزیر آموزش و پرورش که سال هاست در آموزش و پرورش حضور دارد بارها به منزلت معلمان اشاره کرده و راهکارهایی را برای بهبود آن داده است اما آنطور که باید و شاید نتیجه ای در پی نداشته است و بی ...
روش هایی غیر معمول برای تقویت کالری سوزی
آنتی اکسیدانی و کاهش خطر بیماری قلبی را موجب شود. مهم تر این که اهدای خون می تواند به طور بالقوه جان فرد دیگری را نجات دهد. بی قراری بیشتر ورزش به کالری سوزی و حفظ تناسب اندام کمک می کند. با این وجود، اشکال ظریف تری از فعالیت جسمانی نیز می توانند آهنگ سوخت و ساز بدن شما را تقویت کنند. این مفهوم به نام گرمازایی فعالیت غیر ورزشی (NEAT) شناخته می شود که شامل ...
آفت های بی حجابی در جامعه/ امنیت و حجاب چه ارتباطی با هم دارند؟
به گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان ، در بسیاری از جوامع بشری گفتن از حجاب به مثابه چادر یا پوشش کامل سر و بدن است. پوششی که هر کدام از کشورها قانون خاص به خودش را برای آن تعریف کرده و مردم آن موظف هستند که آن را رعایت کنند. حال اگر برخی از جوامع پای در کفش دیگری میکنند و نسخه ای غیره برای همسایه خود می پیچنند بحثی جداست. باید توجه داشت که ایران کشوری ...
اشتباهات رایج پدرها و مادرها در تغذیه کودکان
اشتباه رایج پدر ها و مادر ها در رابطه با تغذیه کودکان آشنا می کنیم: حذف صبحانه یا صبحانه ناکافی صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است، چون انرژی لازم را برای بدن در شروع زور تامین می کند. متاسفانه یک سبک زندگی پرمشغله و سریع، باعث می شود این وعده مهم جدی گرفته نشود که بر سلامت جسمی و عملکرد ذهنی کودکان تاثیر زیادی می گذارد. کودکان باید یک صبحانه کامل، حاوی فیبر، چربی، پروتئین ...
تندرو ها برای پاپ پاپوش تکفیر دوختند/ روحانیون سیل تبلیغات ماهواره ای را شُستند/ رهبر انقلاب برای سند ...
الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی در آستانه روز معلم در دیدار هزاران نفر از معلمان و فرهنگیان سراسر کشور با تجلیل از معلمان، به بیان تذکرات و توصیه های مهمی درباره مسائل مختلف آموزش و پرورش از جمله تکریم و معیشت معلمان پرداختند و با تأکید بر لزوم اجرای سند بسیار مهم تحول در آموزش و پرورش، گفتند: معلمان پرورش دهنده مهمترین سرمایه یک ملت یعنی سرمایه انسانی، پایه ریزان تمدن نوین، جهادگران میدان ...
بیانیه دانشگاه یاسوج در پی حواشی رقاصی مختلط چند دانشجو
...، جان و امور معنوی تکیه دارد بلکه از پرورش جسم و روان و تربیت آن غفلت نکرده و آنرا مقدمه جانهای متعالی در نظر داشته که عقل سالم در بدن سالم است. دانشگاه یاسوج بعنوان مکانی علمی، آکادمیک و محیطی فرهنگی به رسالت خویش که تربیت همه جانبه روحی، روانی و جسمی جوانان برای توسعه پایدار در سایه ارزشهای دینی و الهی در جامعه و نظام مقدس اسلامی است خواهد پرداخت و بی شک از هیچ تلاشی فروگذار نخواهد ...
افتخاری: مگر در دنیا چند شجریان و افتخاری داریم؟
حرکت بودیم و یک ماشین در جلو و سمت چپ من به ناگهان گردش به راست کرد تا به جاده فرعی برود که من هم همراه او برای اینکه با او تصادف نکنم گردش به راست کردم. بعد از ماشین پیاده شدم و خدارا شکر کردم که با آنها برخورد نکردم و به کسی آسیبی نرسید. فشارم افتاد و روی زمین نشستم. در همین حین من متوجه نشدم همسر راننده یا خودش تلفن زدند و بعد از آن یک عده با چند ماشین آمدند و همگی روی سر من ریختند. هرچه گفتم من ...
همراه با فیلم های سینمایی تلویزیون در آخر هفته اردیبهشتی
با بازی ریکی هسیائو، هسیائو شان هسو و چیا چیا پنگ آمده است: مو صاحب یک ربات به نام آرتی است که یادگار پدرش است. او با آرتی در مسابقات رزمی شرکت کرده و برنده شده است و آرتی تمام رقیب های خود را شکست داده است. از طرفی مو و خواهرش تانگ به دنبال این نیرو هستند. آن ها در مسیر یافتن این نیروی مرموز با قبیله ای به نام لوپ برخورد می کنند که منبع و محل این نیرو را در اختیار گرفته اند. تانگ توسط این قبیله ...
انقلاب جدیدی در عرصه پزشکی اختراع پیس میکر قلبی که به تعویض باتری نیاز ندارد
می توان یک مورد از چالش های بیماران قلبی را در تعویض باتری های پیس میکر قلبی برشمرد که بیمار هر چند سال در میان به اجبار تن به جراحی باید بدهد. خوشبختانه با پیشرفت علم پزشکی و صد البته تکنیک های جدید جراحی، پیس میکرهای نسل جدید دیگر این دردسرها را ندارد. این دستگاه جدید قادر است انرژی مورد نیازش را از ضربان قلب در حین پمپاژ خون به سایر اندام های بدن تامین کند. منبع تغذیه تعبیه شده در پیس میکر ...
خاطره بازی با هدایای جالبی که معلم ها در روز معلم می گرفتند از لقمه نان و پنیر تا قطار فشنگ!
کرده اند، اما از سوی دیگر بردن کلی وسیله ریز و درشت که چه بسا خیلی از آن ها به کار معلم هم نمی آمده، بار اضافی بوده است. به هر حال این شکل کادو دادن به معلمان در روز معلم چند سالی است که منسوخ شده است. مجموعه آموزش و پرورش به درستی و با نگرانی از این که این هدایا ممکن است بر نگاه معلمان به دانش آموزان موثر باشد و باعث تبعیض میان آن ها شود یا از سوی دیگر، از طرف دانش آموزان و والدین شان ایجاد انتظار ...
خاص ترین بیمارستان دنیا را بهتر بشناسید + تصاویر
.... خانم مارگریت مولر دامپزشک آلمانی که تجربه 25 سال درمان شاهین ها را دارد می گوید: شاهین ها مثل بچه های آن ها هستند و این مردم بهترین ها را برای آن ها می خواهند. او افزود: گاهی وقتی شاهینی در شب دچار حادثه می شود، صاحبانشان چند ساعت و تا دمیدن صبح آنجا می نشینند. شاهین ها برای آنان چیزی فراتر از یک پرنده خانگی اند و پرورش آن فقط یک ورزش نیست. نگهداری شاهین ...
آیا آزادی های ما با ازدواج از بین می رود؟
.... خانواده، محل امنی برای حفظ ارزش ها و پرورش کودکان و تربیت نسل آینده است و منجر به آسیب کمتر و داشتن شهروندان سالم و کاهش جرم می شود. از مقوله های دیگر در امر ازدواج ابعاد غیرمادی و معنوی آن است. انسان هزاران سال است با اعتقاد به ادیان و مکاتب مختلف پدیده ازدواج را پاس داشته است و آن را از امور مقدس و مرزی میان گناه و عصمت در نظر دارد. این باور در میان اکثریت مردمان این سیاره ...
نام محمدرضا شجریان روی تابلوی یک خیابان در مشهد/ سوال غیرمتعارف خبرنگار صدا و سیما از مردم/احضار سه مدیر ...
طور جد پیگیری می کند و به طور قطع مراکز و کلینیک های زیبایی غیرمجاز تعطیل می شوند و با افرادی که به صورت غیرمجاز اقدام به راه اندازی این مراکز و کلینیک های غیرمجاز کرده اند، برخورد قانونی می شود. میزان افزایش حقوق بازنشستگان مشخص شد هیئت وزیران در جلسه دیروز خود میزان افزایش حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران تأمین اجتماعی در سال 1398 را تعیین کرد. بر این اساس، از ...
روش های موثر برای درمان پرخوری معمولی و پرخوری عصبی
بدن و اختلال در عملکرد کلیه ها به وجود آمدن اختلال در خواب بالا رفتن احتمال حمله قلبی به وجود آمدن اختلال در عملکرد سیستم گوارش ابتلا به بیماری هایی که در اثر چاقی به وجود می آیند دلایل ابتلا به پرخوری این بیماری بیشتر درمیان افرادی که از ناراحتی های روحی رنج می برند مشاهده می شود. همچنین کسانی که یکی از اعضای خانواده آن ها به این بیماری مبتلا بوده و یا نوع فعالیت آن ها به ...
نیمی از مردم اردبیل درگیر پرونده های قضایی هستند؛ معضلات فرهنگی فاقد متولی است- اخبار استانها – همسو نیوز
در بحث معضلات فرهنگی و به عنوان مثال خشونت نمی توان دستگاه خاصی را مسئول و متولی دانست و مشخص نیست چه کسی را باید به عنوان متولی معرفی کرد. وی با اذعان به اینکه دستگاه های فرهنگی مسئولیت های مشخصی دارند، گفت: نقش صدا و سیما، ائمه جمعه، آموزش و پرورش و یا ارشاد اسلامی مسئولیت هایی دارند اما زمانی که معضل فرهنگی اتفاق می افتد به درستی مشخص نیست چه کسی مسئول به وجود آمدن آن است. ...
کشور های مهاجرفرست دنیا را بهتر بشناسید/ از تدوین پلتفرم های ماهواره ملی در کشور تا افزایش امید به درمان ...
عضلانی ناشی از سکته مغزی با ایده ای فناورانه بهبود پیدا می کند به دست هایتان نگاه کنید. دست هایی برای لمس اجسام. دستی برای ساختن. دستی برای دوستی. مشتی برای اعتراض و دستانی گره گشا و رو به آسمان. حال لحظه ای تصور کنید دستان شما توانایی حرکت ندارد. بیماری ها و گاه یک عارضه باعث آسیب به دست می شود و توانایی حرکت دادن را از این اندام می گیرد. سکته مغزی از عارضه هایی که می تواند این آسیب را ایجاد ...
تبریزی: آسیا مدت هاست برای قهرمانان ما کوچک است
خبرورزشی /یعقوب سالکی نیا؛ علی تبریزی این روز ها در ایران نیست، اما اخبار اتفاقات فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام را با وسواس و دقت خاصی دنبال می کند. نظر جالبی درباره مسابقات انتخابی تیم های ملی دارد و آن را فرصت مناسبی برای قهرمانانی می داند که حالا قرار است در آن رقابت ها مزد زحمات خود را به درستی بگیرند. تبریزی اعتقاد دارد که چنین فرصت هایی را باید قهرمانان ارج نهاده و برای آن برنامه ریزی ...
رایج ترین اشتباهات والدین در تغذیه کودکان
، مهم ترین وعده ی غذایی روز است، چون بدن را برای شروع یک روز پُر انرژی آماده می کند؛ بنابراین کودکان باید قبل از رفتن به مدرسه یک صبحانه ی کامل و مغذی بخورند. متأسفانه سبک زندگی شتاب زده ی شما می تواند باعث شود صبحانه را دست کم بگیرید و آن طور که لازم است برایش تدارک نبینید. از سبزیجات و میوه های متنوع در رژیم غذایی کودک استفاده کنید و با کمک گرفتن از ترفند های جذاب و کمی ابتکار، کودک را تشویق ...
نباید شاهد فروش واکسن دامی باشیم
بسته به گستره بالای فعالیت دامپزشکان، شورای نظام دامپزشکی مازندران تصمیم گرفته تا هر سال در این روز مقام دامپزشک را تکریم کند. محمد حسن گلپایگانی با اشاره به نوپا بودن خدمات نظام دامپزشکی به دامداران گفت: طبق اصل 44 قانون اساسی بخشی از تصدی گری دولت در حوزه صدور پروانه پرورش و بهره برداری به بخش خصوصی و سازمان های مردم نهاد واگذار شده است که سازمان نظام دامپزشکی هم یکی از آنهاست و وظیفه ...
آیا رانندگی برای سالمندان خطرناک است؟
، اهمیت مدیریت و محافظت از آن ها به شکل واضح تری به چشم می آید. بالا رفتن سن باعث ایجاد تغییرات زیادی در بدن می شود. با بالا رفتن سن علاوه بر کاهش قدرت بینایی و شنوایی، عملکرد شناختی نیز کاهش می یابد. تغییراتی که بر اثر افزایش سن به وجود می آیند، مانند کند شدن عکس العمل ها، ضعف تمرکز و جهت یابی و کاهش قدرت بینایی و شنوایی، مهارت رانندگی را پایین می آورند. در برخورد با این کاهش عملکرد جسمانی و شناختی ...
آسیب های شغلی معلمان و چند توصیه پزشکی
باید مدت زمان طولانی را در حالت نشسته یا ایستاده قرار گیرد که مهم ترین توصیه ما به معلمان این است تا هرچند دقیقه یک بار حالت خود را عوض کنند. وی در ادامه با تاکید بر این نکته که پوزیشن به هنگام نشستن نقش بسزایی در کاهش آسیب های فیزیکی دارد، گفت: نوع نشستن و قرار گرفتن اندام ها در این وضعیت بسیار مهم است. نشستن باید به گونه ای باشد که سر زیاد به سمت جلو خم نباشد و بدن نیز برای نزدیک شدن ...
معلمان همچنان ایثارگرترین قشر جامعه هستند/ حقوق معلمی؛ پایین تر از خط فقر
چه کاره شوی می گفت: معلم وقتی می پرسیدی چرا؟ نمی دانستند و فقط چون معلمشان را دوست داشتند این ادعا را می کردند. امام راحل فرمودند؛ معلمی شغل انبیاست، آری درست است انبیاء به ما آموختند برای هدایت و حرکت در مسیر درست باید اصولی آموخت، باید در مجلس بزرگان زانوی ادب زمین زد و با سلول سلول بدن گوش دل به نوای معلم سپرد. معلم با نوای روح انگیزش ما را از زمین به آسمان پرواز می دهد و راه رسیدن از فرش به ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم + طرز تهیه
گردید می توانید به این دمنوش های گیاهی اعتماد کنید. این دمنوش ها تجمع چربی ها و التهاب در بافت های بدن و میزان اضطراب و استرس را کاهش می دهند. بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی ...
بارسلونا در آستانه حضور در فینال قرار گرفت
به گزارش بامداد پنجشنبه ایرنا، در دور رفت از مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان باشگاه های اروپا، بارسلونای اسپانیا در حضور بیش از 95 هزار تماشاگر ورزشگاه نیوکمپ میزبان لیورپول انگلیس بود و با ارائه نمایشی حساب شده و درخشش ستاره آرژانتینی خود به برتری قاطع سه بر صفر رسید. یورگون کلوپ سرمربی لیورپول، بر خلاف تمامی دیدارهای گذشته در این بازی از 2 مهاجم استفاده کرد و روبرتو فیرمینو که به تازگی از ...
