خانه
9 دلیل باورنکردنی پوکی استخوان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از چه زمانی میتوانیم به نوزاد شیر گاو بدهیم؟
استخوان ها، دندان ها و رشد ماهیچه کودک بسیار حیاتی است. شیر گاو حاوی ویتامین D است که به جذب کلسیم در بدن کودک کمک می کند. شیرگاو هم چنین شامل مقادیر زیادی از پروتئین است که به رشد کودک شما کمک می کند. شیرگاو هم چنین حاوی کربوهیدرات است که انرژی موردنیاز روزانه کودک را تامین می کند. زمانی که بدن کودک حاوی مقادیر بالای کلسیم باشد، کودک نیز دارای استخوان های قوی تر، فشارخون سالم و یک قلب سالم ...
اکسیری جادویی برای از بین بردن لک صورت/ خطرات وحشتناک ترک کردن ناگهانی ورزش/ با این روش ها بوی عطرتان را ...
محافظت کننده دارد.کلم بروکلی به علت داشتن ویتامین K. باعث بهبود جذب کلسیم و کاهش دفع ادراری این ویتامین و در کل موجب بهبود سلامت استخوان می شود. کلم بروکلی حاوی کلسیم و غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. ویتامین C، هنگامی که به شکل طبیعی خود مصرف شود، می تواند به مبارزه با آسیب های پوستی ناشی از خورشید و آلودگی برود و باعث کاهش چین و چروک پوست و بهبود کلی پوست شود. بهترین ...
در مورد کیستِ مچ دست چه می دانید؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / کیست مچ دست یا کیست گانگلیون ممکن است در هر کسی بروز پیدا کند که با برخی روش های سنتی می توان این کیست را از بین برد. در همین راستا امروز قصد داریم تا به بررسی و معرفی این راهکارها بپردازیم. کیست مچ دست چیست؟ تومور یا ورم روی مفصل یا پوشش تاندون (بافت اتصال دهنده عضله به استخوان) را کیست گانگلیون یا کیست مچ دست می گویند که ...
اثرات وحشتناک نوشیدنی های پروتئینی
. متاسفانه این افراد می خواهند خیلی سریع به اندام دلخواه شان دست پیدا کنند. در بیشتر باشگاه های ورزشی، ورزشکارها به مصرف پروتئین زیاد و کربوهیدرات کم تشویق می شوند. مصرف زیاد کربوهیدرات ها باعث چاقی و تجمع چربی در بدن و تغییرات نامناسب هورمون انسولین می شود. از طرفی، وجود پروتئین برای تشکیل استخوان ها، ماهیچه ها و دیگر بخش های بدن بسیار ضروری است. کربوهیدرات ها و پروتئین ها، درشت مغذی ...
معلمی فقط در 30 ثانیه
به گزارش مشرق، هوا نه گرگ گرگ بود نه میش میش. از پیچ خیابان مجاهدین اسلام به خیابان ایران پیچید. تا مدرسه رفاه راهی نبود اما سوز صبح سرد دی ماه تا مغز استخوان می رفت و همان جا می ماند. 14 سال داشت و از سرآمدترین دانش آموزان مدرسه در اخلاق و درس بود. صبح ها زودتر به مدرسه می رفت تا با دوستان دیگرش درس های جدید را مرور کند. آن روز هم قرار بود یک روز معمولی باشد. اما همیشه در زودتر رسیدن به جایی ...
با مصرف این غذاها قد بلند شوید
، اندام ها و استخوان ها استفاده می شود. از همین رو مصرف گوشت، مرغ و تخم مرغ های حاوی امگا سه شما را قدبلندتر می کند. ویتامین دی شما برای حفظ سلامت و رشد استخوان ها نیاز به ویتامین دی دارید. ویتامین دی از جمله ویتامین هایی است که از منابع خاصی از جمله نور خورشید دریافت می شوند. علاوه بر نور خورشید، غذاهایی مانند تن، ماهی قزل آلا، پنیر و زرده تخم مرغ دارای ویتامین دی هستند. از آنجایی که این ویتامین می تواند سمی باشد، بنابراین از مصرف مکمل های ویتامین دی بدون تجویز پزشک خودداری کنید و سعی کنید ویتامین دی بدن تان را با مصرف مواد غذایی تامین کنید. ...
8 پوست میوه و سبزی که نباید دور ریخته شوند
.... همین طور برگ های چغندر قند، به عنوان سبزی چغندر نیز شناخته می شوند. این برگ ها حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین بی 6، منیزیم، پتاسیم، مس و منگنز هستند. آن ها همین طور چربی و کلسترول کمی دارند. ویتامین کا در این برگ ها همین طور به انعقاد خون کمک می کند، پوکی استخوان را از بین برده و به همراه کلسیم به استخوان ها استحکام می بخشد. برگ های چغندر میزان آهن بیشتری به نسبت اسفناج دارند و ارزش ...
دلیل اینکه لثه ها تیره می شود چیست؟
می باشد. علاوه بر عدم رعایت بهداشت دهان، استرس، سیگار کشیدن، عفونت ویروسی و ایدز از دلایل این بیماری هستند. درصورتی که این بیماری درمان نشود به بافت های زیرین و استخوان ها نفوذ می کند و وضعیت بسیار جدی و خطرناکی را ایجاد می کند. راه درمان نکروز لثه حاد مصرف آنتی بیوتیک و بریدن بافت های مرده در لثه توسط جراحی است. بیماری دیگری که باعث تغییر رنگ لثه می شود، التهاب حاد لثه است. این بیماری ...
کشف فسیل مربوط به انسانهای اولیه
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما ، شبکه تلویزیونی ای پی تی ان از کشف یک فسیل مربوط به انسان های اولیه در یک غار در چین خبر داد. بر اساس این گزارش ، دی ان ای این فسیل نشان می دهد این موجودات منقرض شده در مقایسه با گونه های ما به نئاندرتال ها نزدیک تر هستند. این کشف جدید که در استان گانسو در چین انجام شد شامل نیمه راست استخوان فک به همراه دندان ها است. دانشمندان روز چهارشنبه اعلام کردند این استخوان فک دست کم 160 هزار سال قدمت دارد. دانشمندان همچنین در این استخوان پروتئین شناسایی کردند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
به جای قرص های ویتامین، 5 میوه را وارد رژیم تان کنید
آنتوسیانین ها برای مبارزه با سلول های سرطانی مفید هستند و به جنگ التهاب می روند. به عنوان مثال ترکیبات موجود در زغال اخته منجر به جلوگیری از پوکی استخوان می شود، کلسترول بد را پایین می آورد و منجر به سرکوب عوامل رشد تومور می شود. انواع سیب : سیب ها سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند و اینطور ثابت شده که مصرف روزانه سیب، نیاز شما به داروهای تجویزی را کاهش می دهد. سیب دارای ...
دلیل اینکه لثه ها تیره می شود چیست؟
می باشد. علاوه بر عدم رعایت بهداشت دهان، استرس، سیگار کشیدن، عفونت ویروسی و ایدز از دلایل این بیماری هستند. درصورتی که این بیماری درمان نشود به بافت های زیرین و استخوان ها نفوذ می کند و وضعیت بسیار جدی و خطرناکی را ایجاد می کند. راه درمان نکروز لثه حاد مصرف آنتی بیوتیک و بریدن بافت های مرده در لثه توسط جراحی است. بیماری دیگری که باعث تغییر رنگ لثه می شود، التهاب حاد لثه است. این بیماری ...
وحشتناک ترین بیماری های انسان
، نمونه ای از این بیماری هاست. هرچند 9بیماری ترسناک به قرار زیر است: فیبرودیسپلاسیا فیبرودیسپلاسیا بیماری نادری است که درمان آن مشکل است. بدن ما پس از آسیب به خودی خود التیام می یابد. هرچند در افراد مبتلا به این بیماری در فرایند التیام، به جای بافت جدید، استخوان در محل جراحت یافته رشد می کند. استخوان های جدید مفصل انعطاف پذیر ندارد و در نتیجه قابلیت حرکت را از بیمار می گیرد. ...
تأثیر تغذیه بر هدایت و آرامش معنوی انسان
که بهترین آش است و حبوبات موجود در آنها باعث استحکام استخوان و تقویت موی سر می شود. وی تصریح کرد: امروز باید نهایت تلاش خود را بکنیم دین ما آنچنان کامل و جامع و به روز است که در هر حوزه و بخشی، کوتاهی ها از ما است. نویسنده کتاب فرزند سالم و صالح با بیان اینکه در روایات، غذاها برای بیماران، فصل ها و غیره تقسیم بندی شده است، عنوان کرد: بحران های رفتاری جامعه را می توان از طریق ...
خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن
درخشانترین تاثیر توکوترینول در شرایط مزمن، مانند بیماری قلبی عروقی، سندرم متابولیک، سرطان و استئوپنی / پوکی استخوان است. منابع تکتوریولین ها در اکثر رژیم ها به طور گسترده ای در دسترس نیست. این منابع شامل دانه آناتتو، نارگیل، جو، یا روغن نخل تجاری استخراج شده و روغن سبوس برنج است. - در نهایت، بهتر است ویتامین E را به طور طبیعی از غذاها به دست آورید، نه از مکمل های کم کالری و یا غذاهای ...
وقتی گودی کمر سراغتان می آید+ علت
به گزارش روزپلاس؛ سمیه ذاکری درباره یبوست اظهار کرد: مهمترین علت گودی کمر، یبوست است، عضله ای از مهره های کمر به سمت استخوان ران کشیده شده و تقریباً در همسایگی روده ها قرار دارد، در افراد مبتلا به یبوست به علت تجمع مدفوع در روده، باکتری ها رشد و تکثیر یافته، سمومی از خود ترشح می کنند که باعث التهاب و در نتیجه اسپاسم این عضله می شود در نتیجه عضله منقبض و کوتاه می شود، کشیده شدن و اسپاسم این عضله ...
کسی که دلهره نان دارد، نمی تواند بار آموزش را به دوش بکشد
بالایی هستند اما در کشور ما این چنین نیست. جلالی گفت: مقام معظم رهبری بارها به دولت تاکید کردند به جایگاه معلمان اهمیت داده شود اما تاکنون این مساله اجرایی نشده است. البته مدیرانی که حقوق چندصد میلیونی دریافت می کنند چگونه قادر هستند خرد شدن استخوان های معلمان زیر فشار اقتصادی را درک کنند. وی عنوان کرد: با این که بارها از صدا و سیما درباره پرداخت حقوق معوقه معلمان اخباری ...
چرا زانویم تق تق می کند؟
دو لایه ضخیم غضروفی به نام منیسک همانند بالشتک هایی در بین استخوان های ران و درشت نی قرارگرفته اند تا اصطکاک را در محل رسیدن این دو استخوان به هم کاهش دهند. کپسولی پر از مایع که سینوویوم نام دارد مفصل را در برگرفته و آن را لغزنده می کند. چهار رباط استخوان های این محل را به هم وصل می کنند. رباط، نواری سفت و قابل انعطاف است که استخوان ها را به هم وصل کرده باعث پایداری مفصل می ...
خواص شگفت انگیز تره فرنگی را بشناسید
کم کالری است. این سبزی باعث مهار فعالیت آمیلاز مجموعه ای از عملکردهای ضددیابتی را پشتیبانی می کند،می شود. آمیلاز موجب شکسته شدن کربوهیدرات های پیچیده به قندها و بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون می شود. مهار این آنزیم سبب کاهش سرعت ورود گلوکز به گردش خون می شود. سلامت استخوان ها ویتامین K برای همه ی قسمت های بدن مفید است. دریافت ویتامین K کافی به صورت روزانه پروتئینی به نام ...
علل شایع درد کمر را بشناسید
...؛ قوز کردن ممنوع در صورت قوز کردن بیش از حد انحنای طبیعی ستون فقرات از بین می رود و به دیسک های پنهان که بین استخوان ها قرار دارند آسیب وارد می شود. همچنین این گونه نشستن ممکن است به آرتریت (التهاب مفصل) زودهنگام و مشکلات دیگر منجر شود. به افرادی که به این مشکل دچار هستند کشش بدن و حرکت سر و گردن در چهار جهت هر نیم ساعت یک بار توصیه می شود. برای کاهش درد یا گرفتگی کمر نیز ...
کشاله ران در بارداری، چرا درد میگیرد؟
درد کشاله ران در بارداری می تواند به دلایل ترشح هورمون ریلاکسین، درد رباط دور رحم، پوکی استخوان موقت و افزایش وزن باشد. برای کاهش درد از بالش های بارداری، گرما درمانی، ماساژ دوران بارداری و ورزش های آبی استفاده کنید. بارداری دوره ای هیجان انگیز در زندگی است. هرچند با درد و تغییرات بدنی همراه است. درد کشاله ران یکی از شایع ترین علائمی است که ممکن است در زمان بارداری تجربه کنید. این نوع درد ...
این بلاها را با کدام مجوز بر سر سیراف آورده اید؟
استخوان های مردگان را در خود حفاظت کرده اند. شاید باید گفت حالا دیگر، سیراف ، سیراب یا صیراف قدیمی ترها یا حتی پمپئی خواندن سیراف بعد از زلزله هفت روزه 73 سال قبلش، برایش فرقی ندارد، وقتی مدیریت شهری این بندر تاریخی به جای استفاده ی بهینه و درخواست از میراث فرهنگی برای درآمدزایی بیشتر و جذب بیشتر گردشگران، ترجیح می دهد تا فضای سبز را پررنگ تر کند، تا غنی تر کردن تاریخ منطقه اش! ...
شنبه تا چهارشنبه های عاشقی یک معلم در روستایی دور افتاده / عبور از سنگ های بی رحم برای مشق آموخته ها در ...
باریک کوهستانی درد آلود تر از هر زمستان استخوان سوزی است. می گوید زمستان های سخت و جانسوز این جاده ها خطرناکترین لحظه های عمرم بوده و خیلی وقت ها مرگ را با جان و دل احساس کرده ام. حتی برخی اوقات جاده بسته شده بود و مجبور شده ام تا روستا پیاده بروم. گفتم چه چیزی باعث شده این همه ترس و دلهره را تحمل کنید؟ لبخند به لب می گوید زکات علم نشر آن است تا قله قاف هم که باشد می روم چون عاشق شغلم ...
مزایای شگفت انگیز کلم بروکلی
دفع ادراری کلسیم می شود ودر کل موجب بهبود سلامت استخوان می شود. کلم بروکلی حاوی کلسیم است. کلم بروکلی غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان است. ویتامین C، هنگامی که به شکل طبیعی خود مصرف شود، می تواند به مبارزه با آسیب های پوستی ناشی از خورشید و آلودگی برود، و باعث کاهش چین و چروک پوست و بهبود کلی پوست شود. ویتامین C نقش مهمی در تشکیل کلاژن، سیستم پشتیبانی اصلی پوست دارد. ویتامین A ...
اثرات منفی ترک ورزش
قدرتی و هوازی را دنبال کرده بودند، بهبود یافته، اما نیمی از آنها تنها پس از گذشت 14 روز از ترک ورزش این فواید را از دست دادند. عضلات شما تحلیل می روند از دست رفتن توده عضلانی و سلامت استخوان پس از ترک ورزش به راحتی برگشت پذیر نیست و می تواند افزایش خطر آسیب دیدگی جدی را به همراه داشته باشد. خطر درد مفصلی یا کمر نیز افزایش می یابد. محل از دست دادن عضله به نوع ورزشی که کنار ...
فواید و قواعد پیاده روی سالمندان
های شده و خطر حیاتی برای سالمند داشته باشد. محققان دانشگاه تِنِسی دریافته اند که پیاده روی، گردش خون را بهبود می دهد و مزایایی مانند کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به همراه دارد. - متوقف کردن کاهش توده استخوانی و تقویت عضلات سالمند: کمبود توده استخوانی ممکن است باعث شکستن سریع و آسان استخوان ها شود. افراد مسنی که در خطر پوکی استخوان هستند، برای حفظ توده های ...
طبیعت معجزه ای برای جسم و ذهن
...: گردش و تفریح در طبیعت از ساده ترین روش های جذب نور آفتاب و به دنبال آن ویتامین دی بوده و منتج به استحکام استخوان ها می شود. ویتامین دی علاوه بر استحکام استخوان ها از بروز سرطان های مختلف نیز جلوگیری می کند و احتمال ابتلا به بیماری ام اس که یک بیماری خود ایمنی است را با افزایش ایمنی بدن به شدت کاهش می دهد. بسیاری از ما روزهای کاریمان را در فضاهای بسته، زیر نور چراغ های مهتابی ...
عامل شکستگی استخوان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، زنان مضطرب بیشتر در معرض شکستگی استخوان قرار دارند. مطالعات متخصصان ایتالیایی نشان داده است که سطح اضطراب با افزایش خطر شکستگی استخوان در زنان یائسه مرتبط است. علاوه بر پوکی استخوان و شکستگی استخوان ها، اختلالات دستگاه گوارشی و بیماری های قلبی نیز در زنان مسن مضطرب بیشتر دیده می شود. بر اساس گزارش بنیاد بین المللی ...
راز های شگفت انگیز برای داشتن چشمانی زیبا تر
ساده وجود دارد و آن استفاده از روغن زیتون برای ماساژ ایت است. این ماساژ با کمک 2 انگشت سبابه انجام می شود. برای این کار کافی است سر هر دو انگشت را به روغن زیتون آغشته و سپس ماساژ را شروع کنید. برای این کار انگشت سبابه دست راست را روی انتهای ابروی چپ قرار دهید و ملایم آن را روی پلک و استخوان بینی بکشید و این بار از زیر چشم راست رد کنید. بلافاصله انگشت سبابه دست چپ را روی انتهای ابروی راست ...
همه آنچه که باید درباره مصرف و نحوه عملکرد داروی گوسرلین یا زولادکس بدانید
ضروری است که فرد مصرف کننده اگر به بیماری هایی نظیر دیابت، پوکی استخوان، مشکلات درگیر کننده ستون فقرات، حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری های درگیر کننده عرق کرونر مانند فشار خون بالا، کلسترولبالا، اضافه وزن، خونریزی غیر طبیعی و یا هرگونه مشکلات در هنگام ادرار کردن و یا مصرف سیگار به پزشک معالج خود اطلاع دهد. اگر شما پس از مصرف این دارو دچار هر یک از عارضه های زیر شدید٬ سریعا با پزشک خود تماس ...
چه ساعت هایی نور خورشید برای سلامتیتان مفید است؟
گیل خبر/ تیرنگ رضا نیستانی، متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمان در مورد عوارض کمبود ویتامین دی اظهار کرد: کمبود این ویتامین منجر به بروز بیماری های مختلفی می شود زیرا این ویتامین در بروز انواع امراض از جمله امراض روحی، امراض قلبی عروقی، سرطان روده و پستان و پوکی استخوان موثر است؛ البته برخی به اشتباه تصور می کنند کمبود این ویتامین منحصرا باعث ایجاد بیماری استخوانی می شود اما اینطور نیست و از نظر علمی ...
