سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن در 8 ساعت!
نیست. در عین حال می خواهیم نشان بدهیم که ورزش کردن بهتر از بی فعالیتی است. می توان از کم شروع کرد و بعد مدت ورزش را افزایش داد. از دو و نیم تا 5 ساعت فعالیت فیزیکی با شدت متوسط و یا از یک ساعت و 25 دقیقه تا دو ساعت ونیم تمرین با شدت زیاد در هفته برای حفظ سلامتی کافی است. منبع: اسپوتنیک
پاکسازی سیستم لنفاوی با روش طبیعی
آلرژن های معمول غذایی شامل سویا، گلوتن، گندم، محصولات لبنی و صدف می شوند. ورزش ورزش منظم به خوبی می تواند مایع لنفی را به جریان بیندازد. با حرکت عضلات، جریان لنف بهتر شده و سیستم لنفاوی تحت ماساژ قرار می گیرد. سعی کنید در هفته 150 دقیقه یا هر روز 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید، مانند پیاده روی، دویدن و یا تنیس و والیبال. ماساژ ماساژ لنفاوی نوعی ماساژ درمانی ...
علت وقوع مسمومیت در استخر بدون مجوز ارومیه در حال بررسی است
اصغر افشین روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این حادثه بعدازظهر روز /پنجشنبه/ در استخری که به تازگی و در سال جاری فعالیت خود را آغاز کرده است به وقوع پیوست. وی بیان کرد: این استخر هنوز مجوز رسمی خود را از اداره ورزش و جوانان دریافت نکرده است. وی ادامه داد: در حال حاضر استخرهای هفت تیر، قصر موج و شهید باکری ارومیه به عنوان مکان های بخش دولتی زیر نظر اداره ورزش و جوانان هستند ...
مواد مخدر از چه راهی وارد سکوهای آزادی می شود؟
این البته بار نخست نبود که استعمال مواد مخدر روی سکوهای آزادی سوژه می شد. پیشتر قانونی در همین فوتبال تصویب کرده بودند
برنامه مهم ترین مسابقات امروز دنیای فوتبال
به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، در ادامه دیدار های هفته بیست و هشتم رقابت های لیگ برتر فوتبال ایران امروز چهار مسابقه برگزار می شود و در مهمترین بازی تیم های سپاهان و ماشین سازی به مصاف هم می روند. هفته بیست و هشتم لیگ برتر نساجی - صنعت نفت آبادان ساعت 17:00 نفت مسجد سلیمان - سپیدرود ساعت 17:30 پارس جنوبی - ذوب آهن ساعت 18:00 شبکه ورزش ...
ساری: چلسی امسال لیاقت یک جام را دارد
به گزارش "ورزش سه"، چلسی دیشب در بازی رفت مرحله نیمه نهایی لیگ اروپا در شهر فرانکفورت به مصاف آینتراخت رفت و در پایان با تساوی 1-1 به کار خود پایان داد تا تکلیف تیم صعود کننده هفته آینده در استادیوم خانگی این تیم، استمفوردبریج مشخص شود. ماتوریتزیو ساری بعد از مسابقه دیشب تیمش را به خاطر اینکه بعد از افول در اواسط فصل دوباره احیا شده و در بازی مقابل فرانکفورت هم بعد از عقب افتادن از حریف به جنگیدن ...
پیاده روی خانوادگی در قزوین آغاز شد
دانشگاه آزاد اسلامی تا محوطه بوستان باراجین را پیاده طی کردند و با تجمع در این مکان از برنامه های پیش بینی شده استفاده کردند. در این پیاده روی عبدالمحمد زاهدی استاندار قزوین، دهقان دبیر فدراسیون ورزش های همگانی کشور، داوود محمدی نماینده قزوین در مجلس شورای اسلامی، منوچهر حبیبی معاون اقتصادی و سرپرست معاونت سیاسی امنیتی استانداری، علی صفری شهردار، حکمت الله داودی رئیس شورای اسلامی شهر قزوین ...
فعالیت چهار هزار ورزشکار، داور و مربی در رشته سپک تاکرا
است که به جای دست از پا برای گذراندن توپ از تور استفاده می شود؛ این بازی از ورزش های بومی جنوب شرق آسیا بوده و در تایلند، مالزی، لائوس و اندونزی بسیار محبوب است. اکنون در کل دنیا 3 نوع سپک تاکرا انجام می شود که شامل هوپ تاکرا، دبل تاکرا و سپک تاکرای ساحلی است. شهرستان گنبدکاووس با 350 هزار نفر جمعیت درشرق استان گلستان واقع است و در رشته سپک تاکرا در دو بخش مردان و زنان چندین ملی پوش دارد. ...
عوارض خطرناک مصرف بیش از اندازه پروتئین/ مصرف مکمل های بدنسازی چه بلایی سرتان می آورد؟
ویژه در رشته بدنسازی یا یوگا هستند. کارشناسان به افراد دوست دار ورزش به ویژه علاقه مندان به رشته بدنسازی توصیه می کنند با انجام تمرین های ورزشی و رژیم خوراکی سالم دارای کربوهیدرات و پروتئین و استمرار در انجام ورزش می توانند به تناسب اندام مورد نظر خود دست یابند بدون آنکه نیاز به مصرف نوشیدنی های پروتئینی صنعتی داشته باشند. فواید مصرف مواد خوراکی حاوی کربوهیدرات کربوهیدرات و ...
نکاتی ریز اما مهم که خانواده کنکوری ها باید رعایت کنند
رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. برای اینکه ...
مغزتان را ضد آلزایمر کنید
اساسی در انجام فعالیت های شناختی، یادگیری و عملکرد حافظه دارد.از سوی دیگر، فعالیت ورزشی منظم باعث افزایش سطح ترشح عوامل مخل نوروتروفیک ( بویژه باعث رشد عصبی مشتق شده از مغز یا BDNF) می شود که در تقویت حافظه و یادگیری نقش بسیار مهمی دارند. انجام ورزش به مدت 150 تا 300 دقیقه در هفته، نه تنها مانع افزایش فشار خون، کاهش سطح کلسترول خون و چاقی می شود بلکه ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را ...
ناگفته هایی درباره اولین زن محجبه در کنگره آمریکا
دانشکده روابط عمومی هامفری در دانشگاه مینه سوتا نیز بود. الهان عمر درباره تجربه زندگی در آمریکا در دوران نوجوانی در ویرجینیا می گوید دیگران به خاطر حجابی که داشته او را اذیت می کرده اند. به عنوان نمونه، هم کلاسی هایش در دبیرستان آدامس به روسری اش می چسبانده اند، او را از پله پایین هل می داده اند، یا وقتی برای کلاس ورزش لباس هایش را عوض می کرده، به زور وارد رختکن می شده اند. عمر به خاطر می ...
تاثیر ورزش و خواب بر افسردگی، در زنان و مردان متفاوت است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا، پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافتند که ورزش و خواب، تاثیر متفاوتی بر درمان افسردگی در زنان و مردان دارند. به گزارش ایسنا و به نقل از نوروساینس نیوز، پژوهش ها نشان می دهند که داشتن ورزش کافی و خواب راحت می تواند نشانه های افسردگی را در بیشتر افراد از بین ببرد و مانند داروی ضد افسردگی عمل کند اما پژوهشگران “دانشگاه میشیگان”(UM) در پژوهش ...
ورزش کاران سامان یافته قزوین به 80 هزار نفر افزایش یافته است
به ورزشکاران پیگیری می شود. معاون ورزش بانوان استان قزوین بیان کرد: با حضور مردم در ورزش های همگانی امیدواریم بتوانیم ضمن مبارزه با بیمارهای غیر واگیر و فشار خون و قلبی و عروقی با ترویج پیاده روی در میان خانواده ها به سوی تضمین سلامت جامعه برویم. وی اظهار داشت: از والدین درخواست می کنیم به ورزش فرزندان خود توجه کنند و در روز و هفته ساعاتی را به ورزش اختصاص دهند تا سلامت آنها تضمین شود. منبع: خبرگزاری مهر ...
امری: شانس صعودمان به فینال پنجاه- پنجاه است
به گزارش "ورزش سه"، آرسنال دیشب در خانه خود ورزشگاه امیریتس لندن در بازی رفت مرحله نیمه نهایی لیگ اروپا به مصاف تیم اسپانیایی والنسیا رفت و موفق شد حریف را با دو گل از الکساندر لاکازت و یک گل از پیر امریک اوبامیانگ با نتیجه 3-1 شکست دهد. اونای امری، سرمربی توپچی ها اما در پایان بازی گفت هنوز هیچ چیز تمام نشده و دو تیم برای صعود به فینال همچنان از شانس برابر برخوردارند. توپچی های لندن ...
حمایت سرپرست فدراسیون کشتی از کادر فنی تیم های ملی
به گزارش روز جمعه ایرنا از فدراسیون کشتی، وزیر ورزش و جوانان روز گذشته با انتصاب بهروز نعمتی به عنوان سرپرست فدراسیون کشتی به حاشیه های اخیری که برای این رشته المپیکی در آستانه انتخابات فدراسیون ایجاد شده بود، پایان داد. حمید بنی تمیم پس از استعفای رسول خادم رئیس فدراسیون کشتی از سوی مجمع سرپرست شد. اما نام نویسی وی در انتخابات کشتی و سرپرستی وی با واکنش و اعتراض های متعدد از سوی دیگر ...
بزرگترین جشنواره گردشگری موج سواری در چابهار برگزارخواهد شد
گردشگری دریایی خواهد بود. نایب رئیس انجمن موج سواری آسیا ادامه داد: با مشارکت و انسجام صورت گرفته در سیستان و بلوچستان علاوه بر برگزاری این رویدادها که در تقویم رویدادهای میراث فرهنگی استان ثبت شده است مسابقات ملی موج سواری را با هدف انتخاب تیم ملی با مشارکت منطقه آزاد چابهار و اداره کل ورزش و جوانان استان برنامه ریزی کردیم که نوید بخش آینده ای روشن برای موج سواری منطقه خواهد بود. انتهای پیام/ ...
شفر دزد و جنایتکار نیست!
ورزش 11 - شاهرخ بیانی در خصوص ارزیابی اش از جدایی شفر و حضور مجیدی به عنوان سرمربی موقت در استقلال، گفت: بازی استقلال را مقابل استقلال خوزستان تماشا کردم، تیم برد ولی خوب بازی نکرد. البته تفکرات تغییر کرده و وقتی مربی عوض می شود طبیعتاً ترکیب هم تغییر می کند. وی افزود: به اعتقاد من مجیدی ریسک بزرگی کرد و مسئولیت سنگینی را قبول کرد. اگرچه اعتقاد دارم شفر مربی خوبی بود ولی او تغییرات ...
تاج گذاری عینک ریبون اصل!
میهمان خود پیش بود، گرگانی ها دست از تلاش برنداشتند و با درخشش بازیکن خارجی خود یعنی پتی به دنبال بازگرداندن نتیجه بازی بودند؛ اگرچه این بازی جذاب که با گزارش آیدین مقیمی از شبکه ورزش پخش می شد، در نهایت با برتری میزبان به پایان رسید. با وجود تلاش فراوان دست شهرداری گرگان به اندازه کافی به سبد آبادانی ها نرسید تا در نهایت آنها با نتیجه 58 بر 55 بازنده این دیدار حساس باشند و نتوانند کار را به ...
جشن قهرمانی آسیایی ورامینی ها با حضور وزیر و پروین
های ایرانی در آسیا ادامه پیدا کرد و حالا ورامینی ها نماینده آسیا در رقابت های جام باشگاههای جهان هستند. مسئولان تیم شهرداری ورامین در نظر دارند جشن قهرمانی دوگانه تیم خود را عصر جمعه 13 اردیبهشت، ابتدا با گرداندن جام در سطح شهر ورامین و سپس سالن گل عباسی این شهر برگزار کنند. مسعود سلطانی فر وزیر ورزش و جوانان، محمدرضا داورزنی معاون وزیر ورزش و علی پروین پیشکسوت فوتبال پرسپولیس، داوری سرپرست فدراسیون والیبال، تعدادی از نمایندگان مجلس، فرمانداران و اعضای شورای شهر از جمله مدعوین جشن قهرمانی شهرداری ورامین هستند که از ساعت 5 تا 7 عصر جمعه برگزار خواهد شد. ...
رابطه عجیب تیم فوتبال انگلیسی با رهبر کره شمالی ! +عکس
." "مردم کره شمالی عاشق فوتبال هستند. فوتبال ورزش ملی آن هاست و در شبه جزیره کره از همه ورزش ها محبوب تر است. آن ها بیشتر از آن چه که ما فکر می کنیم در مورد فوتبال اطلاعات دارند. ساندرلند اولین باشگاهی است که به ذهن شان می رسد و این خیلی خاص است. من کاملا مطمئنم که می توانیم تأثیرگذار باشیم." تیم ملی کره شمالی دو بار در سال های 1966 و 2010 به جام جهانی صعود کرده و فاودی می ...
وزیرعلوم و استاندار تهران میهمانان دانشگاه الزهرا (س) شدند/ از بررسی کمبود فضای آموزشی تا برگزاری ...
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو؛ در آخرین روز از هفته سرا های دانشجویی و در آستانه روز گرامیداشت مقام معلم، دانشگاه الزهرا (س) میزبان منصور غلامی وزیر علوم، تحقیقات و فناوری، محسنی بند پی استاندار تهران، فرهادی فرماندار تهران بزرگ، صدیقی رییس سازمان امور دانشجویان و جمعی دیگر از مسئولان دانشگاه بود. میهمانان دانشگاه الزهرا(س) ضمن نشست و گفتگوی دوستانه با اساتید و مسئولین این ...
گفت و گوی رییس قوه قضاییه با مادر شهید/لحظات دردناک از اعدام جوان عربستانی/مزاحمت مرغ دریایی برای دوربین ...
خبرگزاری میزان ، در این بسته خبری، منتخب مهم ترین، پربازدیدترین و جذاب ترین خبر های این هفته گروه چند رسانه ای را در در اختیار مخاطبان خود قرار داده است. اقدامات دادستانی برای جلوگیری از قیمت گذاری نامتعارف مسکن و خودرو پیامک های ارسالی ثبت نام کارت سوخت جعلی است واکنش تاکسیرانی به افزایش خودسرانه کرایه کاشته استثنایی مسی به لیورپول رتبۀ 14 ...
اینانلو: سهمیه گرفتن در تیراندازی کار سختی است
.... خدا را شکر در این هفته صالحی امیری به فدراسیون آمده بود و قول مساعدت داد که بیشتر به تیراندازی کمک کند. رشته ای که توانسته است اولین سهمیه المپیک را بگیرد و قدم خیری باشد برای کل کاروان ایران. امیدوارم که کمیته ملی المپیک و وزارت ورزش و جوانان بیشتر به فدراسیون تیراندازی کمک کنند تا بتوانیم با تیم کامل به مسابقات مونیخ اعزام شویم. ...
فارسی: آمار پایین مشارکت مردم در ورزش همگانی نشان از بی توجهی به موضوع سلامت است
...: آمار پایین مشارکت مردم در ورزش همگانی نشان از بی توجهی به موضوع سلامت است مردم نیوز : علیرضا فارسی گفت: با اشاره به آمار و ارقام ارائه شده در زیر می توان مشاهده کرده که شرایط موجود از نظر ورزش همگانی نگران کننده می باشد چرا که ارتباط مستقیم بین شرایط سلامت روان و سلامت جسمانی یک جامعه با مقدار ورزش همگانی آن جامعه وجود دارد. به طور مثال با استناد به آمارهای رسمی کشور در برخی از ...
مریم آزمون: فوتبال درس سختی به دختران ایران داد
انتقاد داشتند. اما با تماشای بازی هایمان می بینند که چقدر سطح فوتبالمان تغییر کرده است. به طور کلی در این مرحله باید نیروهایی که داریم را حفظ کنیم و پرورش دهیم. از آنجایی که با خانم خسرویار دوست هستم شخصاً از او خواهش می کنم بماند و به کارش ادامه دهد. خبرنگاران حامیان ورزش بانوان آزمون در پایان گفت وگوی خودزا خبرنگاران و رسانه ها برای پوشش خبری فوتبال بانوان ایران تشکر کرد و گفت: از ...
ورود افراد شرور به ورزشگاه ها ممنوع می شود
شعار سال: افشین داوری مدیر کل امور باشگاه های وزارت ورزش و جوانان با اشاره به جلسه اخیر با مسئولان انتظامی و نظارتی، صدا و سیما و رییس فدراسیون اظهار داشت: در پی حوادث اخیر در مسابقات لیگ برتر این جلسه به درخواست محمدرضا داورزنی معاون وزیر تشکیل شد و مصوبات مهمی به تایید حاضران رسید . داوری گفت: بررسی های پلیس نشان داد که برخی افراد شرور و سابقه دار که هیچ گونه ارتباطی با فوتبال ندارند ...
شبیخون بزرگ پرسپولیس به سپاهان؛ لباس سرخ بر تن ستاره محبوب ژنرال+عکس
ورزش 11 - تیم پرسپولیس در فصل جاری، امتیازات زیادی را به خاطر بی دقتی و عملکرد ضعیف مهاجمانش از دست داده است و خرید بودیمیر گرانقیمت و خارجی هم دردی از سرخ پوشان دوا نکرد. حالا برانکو پس از نمایش های نا امید کننده ی علیپور و قهر بودیمیر برای دریافت مطالباتش به کرواسی، به دنبال این است تا یک مهاجم تمام کننده، گلزن و چارچوب شناس را به پرسپولیس بیاورد. سرمربی کروات پیش از این در نظر داشت ...
5 راه برای جلوگیری از پیری زودرس پوست
پوست و مو افزود: ورزش نیز گزینه پنجم برای داشتن پوست سالم و جوان است. وی درباره روش های درمانی برطرف کردن شل شدن و افتادگی پوست،گفت: لیزر تراش یا درم ابریژن (DERMABRASION) ، امواج رادیو فرکوئنسی یا (RF)، پیلینگ پوست، جوانسازی پوست با هایفو(HIFU )، جراحی با کشیدن پوست ، جراحی لیفت با نخ و سلول درمانی ، از جمله روش های تحریک کننده سلول های فیبروبلاست پوست هستند که الاستین و کلاژن پوست ما ...