سایر منابع:
سایر خبرها
5 میلیون نفر در ایران دیابت دارند
ضروری است که کارکنان بهداشتی از روش های موثر انتقال اطلاعات برای این افراد استفاده کنند. وی تصریح کرد: اضافه وزن، سابقه خانوادگی و کم تحرکی از دیگر عوامل مهم ابتلا به دیابت هستند که متأسفانه در برخی استان ها این موارد بسیار بیشتر به چشم می خورد. بنابر اعلام روابط عمومی برگزاری این همایش، وی افزود: مصرف شیرینی جات ما را به دیابت مبتلا نمی کند، بلکه این اضافه وزن است که نقش اصلی را ...
پالایش روح و نفس؛ از تأثیرات مثبت روزه داری
برخی تحقیقات روزه در افراد سالم باعث کاهش کلستروم تام، تری گلیسرید، کلسترول مضر یا LDL می شود و کلسترول مفید HDL را افزایش می دهد. مؤلف کتاب علوم نوین در اسلام که موضوع آن بررسی احکام دین اسلام از دید علوم پزشکی و بیولوژی است، بیان کرد: مطالعه دانشمندان بر روی 40 فرد دیابتی نوع دو، شامل 27 زن و 13 مرد، نشان داد، کاهش معنی داری در وزن،BMI ، میزان کراتینین و سطح انسولین سرم بیماران در طی ماه ...
جولان فروش مخدرها واموال مسروقه در فضای مجازی
. نباید فکر کنیم که با ورود پلیس و سختگیری در عرضه موادمخدر، آمار مصرف کنندگان پایین می آید. دیلمی زاده در ادامه می افزاید: در بیشتر موارد، متغیرهای اجتماعی و اقتصادی سبب روی آوردن افراد به مصرف موادمخدر می شود. مصرف این مواد در بسیاری مواقع، جنبه تفریحی ندارد بلکه هنگامی که فرد از سمت جامعه یا خانواده پاسخ مثبتی به نیازهای خود نمی گیرد، ماده ای مخدر را جایگزین نیازهای بی پاسخ خود قرار می دهد، پس ...
توصیه هایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
از کره)، سبزی های تازه، خشکبار و حبوبات. از اضافه کردن موادی مثل قهوه، نسکافه، کاکائو و چای به شیر خودداری کنید. این مواد کلسیم شیر را رسوب می دهند. از خوردن موادی حاوی فیات ها و اگزالات ها مثل نان بلافاصله بعد از شیر خودداری کنید. خوردن شیر سرد، صبحانه ناشتا بهترین توصیه برای جذب کلسیم بیشتر و نیز کمک به دفع است. وزن خود را کنترل کنید. حداقل 15 دقیقه در روز خود را در معرض نور مستقیم آفتاب قرار ...
رژیم رمضانه
.... بایدها و نباید های تغذیه در ماه رمضان از جمله عادت های غلط غذایی در ماه رمضان مصرف غذاهای پر چرب مانند انواع حلیم و آش با پیاز داغ زیاد، نمک و روغن فراوان است که باعث تشنگی و اختلالات گوارشی شده و می تواند باعث افزایش وزن افراد شود. مصرف حبوبات در کنار غلات سبوس دار در وعده سحر به کنترل گرسنگی در طول روز کمک می کند. بهتر است پس از افطار تا پیش از خواب دو سه واحد میوه مصرف شود ...
نقش برگزیت در همسویی آمریکا و انگلیس
انگلیس در سه مرحله این توافقنامه را با اختلاف 230، 149 و 58 رأی رد کرد و همین سبب بروز فضای دوگانه در دولت انگلیس شد تا جایی که ترزا می نخست وزیر انگلیس راهی بروکسل شده و نشست های جداگانه ای را با هدف برون رفت از وضعیت کنونی برگزیت با مقامات اتحادیه اروپا برگزار کرد. تنها نتیجه ای که نشست های جداگانه نخست وزیر انگلیس و برگزاری نشست های موازی با حضور تمام اعضای اتحادیه اروپا در خصوص ...
امواج وای فای چه آسیب هایی به زنان باردار و جنین می رساند؟
موبایل و لپ تاپ استفاده کنند و زیاد در معرض امواج وای فای قرار نگیرند. تاثیر امواج وای فای بر مغز امواج وای فای عوارض زیادی برای سلامت بدن به خصوص سلامت مغز دارد و این عوارض در کودکان بیشتر مشاهده شده است. از جمله عوارض وای فای می توان به سردرد، خستگی، اختلال خواب، مشکل گوارشی، اختلال در حافظه، استرس و حتی افسردگی اشاره کرد. همچنین برخی محققان می گویند این امواج می تواند باعث سقط ...
اگر متهم گرانی میوه و سبزیجات را معرفی کنم تعجب می کنید
را خریداری کنیم. همین سبب می شود قیمت بالا برود. مشکل شما در میدان مرکزی میوه و تره بار همین است؟ خیر، در میدان مرکزی میوه و تره بار از ما ورودی می گیرند، مشکل فاکتور و جور نبودن جنس ها به جای خود، کارگران میدان مرکزی هم به ازای هر خرید ما تقاضای وجهی به نام " زیرچوبی" می کنند. این وجه در قدیم بابت وزن کردن با ترازوهای قدیمی به کارگری پرداخت می شد که چوب وزنه را روی شانه اش قرار ...
کابوسی آتشین برای ریه های زاگرس
به گزارش خبرگزاری فارس از خرم آباد، بارندگی های فراوان فروردین ماه علاوه بر بروز سیل و ویرانی در بخش های مختلف تبعات دیگری هم به دنبال دارد، باران های زیاد سبب رشد گیاهان یک ساله شده و بیم آن می رود که با گرم شدن هوا شاهد آتش سوزی جنگل ها باشیم. با توجه به خطری که امسال بیشتر از سال های گذشته جنگل های لرستان را تهدید می کند، باید قبل از بحران تمهیدات مورد نیاز را بیندیشیم نه اینکه ...
11 خاصیت گیلاس
درمان برای شما باشد. آب گیلاس را حدود 30 دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب و 30 دقیقه قبل از وعده غذایی عصر بنوشید. مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که این میوه خوشمزه را به صورت منظم مصرف می کنند سطح ملاتونین بالایی خواهند داشت. همانطور که می دانید گیلاس منبع خوبی از ملاتونین است و همین امر به بهبود چرخه خواب و داشتن خوابی راحت کمک می کند. کاهش وزن با گیلاس محققان دریافته ...
سلطه مازندرانی ها بر کشتی بانوان با قهرمانی در مسابقات آلیش کشور
مازندرانی ها علاوه بر اینکه در کشتی مردان قطب به حساب می آیند اکنون در کشتی زنان نیز سرمایه گذاری جالب توجهی داشته اند. قهرمانی تیم کشتی زنان مازندران در مسابقات کشتی آلیش کشور شاهدی بر این مدعا است. طرفداری - کشتی زنان در ایران نوپا و در مسیر توسعه است و برگزاری مسابقات قهرمانی کشور چه در کشتی آلیش و چه در کشتی کلاسیک طی یک سال گذشته سبب شده کشتی بانوان به تدریج جای خود را در ورزش ...
ورزش قبل از افطار سبب تحلیل عضلات و افت قند می شود
آفتاب نیوز : حسین سعادت مهر درباره روزه داری در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: ورزش در ماه رمضان باعث افزایش گردش خون در بدن می شود و سبب خواهد شد فرد روزه دار از نشاط و شادابی بیشتری برخوردار باشد و کمتر دچار خستگی و ضعف عضلانی گردد. همچنین انجام تمرینات ورزشی از تجمع چربی ها در بدن جلوگیری می کند و مانع کاهش میزان متابولیسم بدن می شود. وی گفت: بهترین زمان ورزش در ماه رمضان 2 ساعت ...
احمدی نژاد سوخت/ اگر ولایتی، قالیباف و حدادعادل متفق نباشند، شکست می خورند/ قرار نیست یک حزب بگوید همه ...
شورای شهر کنار دست من می نشست می گفت ما بیشتر این افراد را نمی شناسیم و این ها اصلا رزومه ندارند. وی تصریح کرد: بنابراین در ائتلاف ها برآیند نظرها مهم است و نظر احزاب در جبهه هایی که پیش از انتخابات تشکیل می شود اعمال می شود و قرار بر این نیست که یک حزب بگوید همه به دنبال من! این که شدنی نیست. بالاخره همه باید گرد همدیگر باشند و برآیند بگیرند. این است که من می گویم اشخاص زیاد محور ...
توسعه اقتصادی، مسئولیت پذیری و تغذیه کودکان
در ایران، تبادل دانش و نوآوری و ترویج مسئولیت اجتماعی نزد شرکت ها و فعالان اقتصادی، برنامه ریزی آموزشی، تشویق افراد خیّر برای پیشبرد برنامه های یونیسف، اجتماعی کردن حضور یونیسف در طبقات مختلف جامعه ایران و ارتباط با شرکت ها در سطح ملی و حتی بین المللی، برنامه مشخصی را برای همکاری با یونیسف تدوین کرده ایم. او افزود: برگزاری کارگاه آموزشی ایجاد صندوق نوآوری برای کودکان در ایران در شهریور ...
15 اردیبهشت همبرگر؛ یک قاتل چرب و خوشمزه
قد و وزن متوسط است. میزان چربی موجود در همبرگر 25 گرم است. بدن ما حداکثر به 50 گرم چربی در برنامه غذایی روزانه خود نیازمند است. فراموش نکنید که اغلب چربی های موجود در همبرگر از نوع چربی ترانس است که حتی میزان اندکی از آن، سلامت انسان را به خطر می اندازد. به مواد ذکر شده 40 گرم کربوهیدرات، 10 گرم قند و 1000 میلی گرم سدیم را اضافه کنید تا به راحتی متوجه شوید یک همبرگر به ظاهر بی خطر، یک ...
چطور با خوردن برنج لاغر شویم؟
به گزارش بهداشت نیوز اگر سعی کرده اید وزن خود را کاهش دهید، احتمالا حداقل یک نفر تا کنون به شما توصیه کرده که برنج کمتری بخورید. اما شاید باورش برایتان سخت باشد که خوردن برنج زیاد، می تواند کاملا برعکس عمل کرده و مانع چاق تر شدن شما شود. این موضوعی است که یک مطالعه علمی در ژاپن آن را به اثبات رسانده است. به گزارش بلومبرگ در این مطالعه نشان داده شده که در مناطقی مانند ژاپن و دیگر کشور ...
رژیم غذایی مناسب برای پشت کنکوری ها
وزن در روز های باقی مانده تا کنکور، اظهار کرد: کنکوری ها باید دقت کنند که در زمان مطالعه تغذیه ای مناسب داشته باشند و در هنگام مطالعه مواد خوراکی یا هله هوله را کنار دست خود نگذارند، چراکه این مواد به شدت باعث افزایش وزن می شود. وی بیان کرد: آنچه مهم است وضعیت خواب و تغذیه کنکوری هاست؛ این افراد نباید مدام بنشینند چراکه مقداری حرکت برای آن ها مفید است و وضعیت سوخت و ساز بدنشان را بهتر می ...
نحوه مصرف داروی آملودیپین
فشار خون می شود. از داروی آملودیپین برای درمان درد قفسه سینه (آنژین صدری) و سایر بیماری های ناشی از عروق کرونر استفاده می شود. قبل از تجویز داروی آملودیپین در صورتی که دچار نارسایی احتقانی قلب هستید و یا بیماری کبدی دارید، به پزشک خود اطلاع دهید. همچنین مصرف الکل در دوره مصرف آملودیپین می تواند عوارض جانبی این دارو را به شدت افزایش دهد. چگونگی مصرف داروی ...
فواید شگفت انگیز آووکادو
تحقیقی بر روی عادت های رژیمی و سلامتی افرادی که آووکادو مصرف می کنند صورت گرفته است. افرادی که از آووکادو مصرف می کنند نسبت به کسانی که از آن استفاده نمی کنند سالم تر هستند. افرادی که آووکادو در رژیم غذایی شان استفاده می کنند وزن متعادل تری دارند و چربی دور شکم آن ها نیز کمتر است. آووکادو سطح کلسترول خوب خون افزایش می دهد. اگر چه نمی توان این موضوع را به همه نسبت داد که تمام ...
چاقی عامل مهم مرگ زودرس در میانسالان
که وزن کمتری دارند و شاخص توده بدنی (BMI) آنان بین 30 تا 35 است خطر ابتلا به فشار خون بالا و نارسایی قلبی نسبت به افرادی با وزن سالم حدود دو برابر بیشتر است. محققان به مطالعه روی وضعیت سلامت این افراد در مدت زمان 10 سال پرداخته و آنان را به لحاظ میزان وزن به پنج گروه تقسیم کردند. به گفته محققان افرادی که در این مدت وضعیت سلامتشان تحلیل رفته زنان و مردانی بودند که در زمان شروع مطالعه به ...
دلیل تفاوت رفتار اروپا در مقابل تحریم آمریکا علیه ایران و کوبا
نظر می رسد متناقض نیست، با وجود اینکه روابط بین اتحادیه اروپا با کوبا و ایران تفاوت هایی نیز دارد و دلیل اصلی آن وزن دو کشور در معادلات پیچیده جهانی است. به گفته این استاد دانشگاه ایران از دو منظر سیاسی و اقتصادی جایگاه مهم تر و ویژه تری از کوبا دارد. هم چنین برجام، توافق جامع هسته ای با ابتکار عمل اروپا بدست آمده است. کورنلیوس ادباوهر می گوید: اهمیت ایران به جز از منظر ...
امید به احیای نسل شیر ایرانی
به ذکر است شیر ایرانی که به شیر آسیایی، شیر هندی یا اورآسیایی هم شناخته می شود، یکی از زیرگونه های شیر، سلطان گربه سانان جهان است که از شیرآفریقایی، یال و وزن کم تری؛ و میل کم تری به حمله دارد.این شیر در گذشته پراکندگی وسیعی در دنیا داشته است، زمانی از ایتالیا و یونان در ساحل مدیترانه تا شمال شرقی هند، ایران، آسیای میانه و حتی شبه جزیره عربستان می زیسته، اما مسائل مختلف این وضعیت را تا حد زیادی تغییر داده است. منبع: روزنامه همدلی؛ 1398،02،15 گروه اطلاع رسانی **9117**2002 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
افسردگی را با خوردن این میوه از بین ببرید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ موز یکی از میوه های مفید برای بدن انسان است که مصرف آن به دلیل داشتن مواد مغذی مانند پروتئین، فسفر، کلسیم، قند، آهن، سدیم و پتاسیم برای همه افراد توصیه می شود. بر اساس این گزارش، کاهش افسردگی، جلوگیری از ابتلای افراد به آلزایمر، کمک به کاهش وزن، درمان بیماری های قلبی و عروقی، تقویت ماهیچه، کنترل فشار خون، کمک به دستگاه گوارشی بدن، افزایش ...
چگونه بدون عمل زیبایی جذاب شویم؟
دوات آنلاین - وضعیت ظاهری افراد می تواند از چند نظر اهمیت داشته باشد. اول این که همان طور که همه ما به تجربه دریافته ایم، وضعیت ظاهری ما می تواند روی اطرافیان تاثیر بگذارد. در کنار این موضوع برخی مطالعات نشان از تاثیر لباس هایی که می پوشیم بر خود ما دارد؛ این که برخی سبک های پوشش می تواند نه تنها بر خلق و خوی ما که حتی بر توانایی های شناختی ما نیز تاثیر بگذارند. اما این تمام داستان نیست. نحوه ...
چرا برخی رژیم های لاغری موثر نیستند؟
بیشتر برای سلامت بدن مفید است تا کاهش وزن. نیکولا لودلم رین ( Nichola Ludlam-Raine ) متخصص تغذیه در رابطه با مصرف مواد غذایی می گوید: به طور کلی همه مواد غذایی می توانند ناسالم باشند اگر بیش از حد مصرف شوند حتی آب. من معتقد هستم که بعضی وقت ها در رژیم غذایی باید مواد پر چرب و یا مواد کم مغذی همچون سرخ کردنی ها، چیپس ها، دونات ها، شکلات ها، کیک های خامه ای و غیره، نیز گنجانده شود و مواد ...
باخوردن گردو جلوی این بیماری رابگیرید!
...: گردو حاوی مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 بوده که نقش مهمی در کاهش فشار خون دارد. پژوهش های جدید انجام شده در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا حاکی است گردو می تواند سیستم قلبی و عروقی انسان را هم سالم نگهدارد. آزمایشی که در این زمینه بر روی 45 داوطلب 30 تا 65 ساله صورت گرفته، حاکی است مصرف گردو هم باعث کاهش وزن آنها شده، هم فشار خون آنان را کمتر کرده و هم به کاسته شدن از فشار مغز، میزان ...
نقش بیماری های داخلی در بروز لرزش دست
به گزارش بهداشت نیوز :دکتر فرزاد اشرافی با بیان این مطلب و با اشاره به اینکه آسیب های عصبی متفاوتی در افراد باعث بروز لرزش های دست می شود، افزود: کسانی الکل مصرف می کنند از جمله افرادی هستند که در معرض آسیب های عصبی قرار دارند، ضمن اینکه این افراد در معرض آسیب های قطع مصرف هم قرار دارند. وی تصریح کرد: برخی از داروهایی که بیماران ریوی مصرف می کنند نیز می تواند به بروز لرزش دست منجر شود ...
در هنگام استراحت هم چربی بسوزانید !
به گزارش بهداشت نیوز، تمرین های زیر در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارند. 1 تمرینات ایست ورزی را انجام دهید. برای اینکه بتوانید در هنگام استراحت هم چربی های اضافی خود را بسوزانید باید سرعت سوخت و ساز (متابولیک) بدن خود را افزایش دهید. بهترین راه برای رسیدن به این هدف افزایش جرم عضله در بدن است. برای افزایش عضله در بدن خود لازم نیست حتماً تمرینات شدید بدنسازی را انجام دهید. کافیست ...
باور های غلطی که درباره خواب داریم
خواب یکی از مهمترین بخش های زندگی است. هم از نظر آرامش روحی و هم به لحاظ سلامت جسم. نداشتن خواب خوب می تواند آسیب های زیادی همراه داشته باشد. توصیه های مختلفی برای خواب خوب وجود دارد، اما بعضی توصیه ها چندان هم درست نیستند و برعکس می توانند برایتان مشکل ساز شوند. سه باور غلط شایع و مهم این ها هستند: برخی از افراد تنها به پنج ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند، خرخر کردن خطری ندارد و ...
مصرف این نوع غذاها از التهاب روده می کاهد
محققان کالیفرنیا که بر پایه غذاهای گیاهی و فقط چند روز در ماه است، باعث می شود که بدن تصور کند وارد حالت روزه شده است و از علایم این بیماری کاسته شود. در بررسی های گذشته افرادی که سه ماه پی در پی، هر ماه پنج روز غذاهای گیاهی مصرف کرده بودند، وزن کم کرده و از فشار خون و کلسترول شان کاسته شده بود. این نوع رژیم غذایی روی موش های آزمایشگاهی فایده بیشتری داشت. نه تنها بیماری التهابی ...