سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با رازهای افزایش طول عمر
6 تا 8 ساعت) موجب بهبود سلامت بدن می شود. فرایندهای ضروری در بدن وجود دارند که تنها در طول خواب رخ می دهند. گفتنی است؛ خواب تنها زمانی است که بدن می تواند مغز را از عوامل ناخواسته پاکسازی کند. داشتن فعالیت فیزیکی و سالم تغییرات سبک زندگی از جمله ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود و عملکردهای شناختی را بهبود ...
مهم ترین رهبران جهان در سال 2019 از نگاه مجله تایم
شناخته می شود و املاک و مستغلات زیادی در قسمت های مختلف پاکستان دارد، عمران خان به لحاظ درآمد در مقام 34 جدول ثروتمندان پاکستانی با حدود 13 میلیون دلار دارایی خالص قرار دارد. گفته می شود که بیشتر ثروت عمران خان بابت موفقیت های او در ورزش کریکت بدست آمده است. جالب است بدانید عمران خان علاقه زیادی به دکتر شریعتی دارد و از جوانی کتاب های ایشان را مطالعه می کرده است. محمد بن زاید ...
5 سرگرمی خلاقانه برای انسان های ناآرام
، تعجب خواهید کرد. بهره گیری از طبیعت اطرافتان فقط یک ورزش سالم فیزیکی نیست. قطع کامل ارتباط برای مدتی به طوری که احساس کنید، تمام شهر و مسائل مربوط به آن را فراموش کرده اید، تا حد زیادی احساسات تان را تقویت خواهد کرد و شما را برای استقبال از هفته پیش رو، بسیار پر انگیزه و پر نشاط تر خواهد کرد. منبع: lifehack ...
رفتارهایی که باعث تشدید خر و پف می شوند
دنبال راه مناسبی برای ترک کامل آن باشید. ورزش شبانگاهی ورزش برای حفظ تناسب اندام و سلامت بدن ضروری است، اما ورزش شبانه و قبل از خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شده و خر و پف ایجاد کند. بنابراین بهتر است به طور مرتب ورزش کنید، اما این کار را به شب ها موکول نکنید. حتما در طول روز ورزش کنید و چند ساعت مانده به زمان خواب، بدن تان را آرام کنید. ...
سایپا در جاده فوتبال هم قربانی گرفت
تومان شده اما قرارداد ما افزایش نیافته. آقایان اگر مرا نمی خواهید، حداقل پول بازیکنان را بدهید. کمی باید شرف و مردانگی در وجود انسان باشد. امسال آنقدر مشکل داشتم که فقط می خواهم فرار کنم. دو روز پس از این مصاحبه، باشگاه سایپا بیانیه ای صادر کرد و در بخشی از آن نوشت: متأسفانه رفتار غیرحرفه ای، مصاحبه خارج از عرف و اظهارنظر غیرتخصصی جناب آقای علی دایی، منشور اخلاقی و مفاد قرارداد فی مابین با باشگاه ...
گفتگویی جالب با دختر سیدحسن نصرالله: در ایران خیلی ها من را می شناسند، اما در لبنان یک زینب معمولی هستم
کبری (ع) و از نقش زنان مقاومت دوشادوش مردان شان. به ما فقط نیم ساعت وقت داده بودند؛ فاصله نماز مغرب تا شام توانستیم با او دیدار کنیم. همان نیم ساعت هم برای ما کافی بود تا بتوانیم حاصل تلاش سال ها مجاهدت پدرش را در جنبش های مختلف علیه صهیونیسم ببینیم. زینب مدت ها در تلاش است که نقش زنان را در این جبهه تقویت و به جهان معرفی کند. او در لابه لای صحبت هایش از نقش زنان سخن می گوید؛ این زنان ...
راه هایی برای اینکه آسوده بخوابید
تواند به زندگی سالم و کم استرس شما منجر شود، می توانید از تبدیل شدن کابوس ها به یک اتفاق مکرر جلوگیری کنید. اطمینان حاصل کنید که یک رژیم متعادل غذایی را مصرف می کنید، ورزش منظم دارید و یک روال سختگیرانه ای را انجام می دهید که باعث سلامت خواب می شود. شما می توانید از استرس با ساختن یک فهرست منظم از کار هایی که باید انجام دهید، جلوگیری کنید. به عنوان مثال اگر متوجه شدید شغل شما موجب ...
اردوگاه فرهنگی دانشگاه آزاد در جمکران تاسیس می شود
نشاط دارد. برنامه های مختلف فرهنگی و آموزشی برای دانشجویان از قبیل صخره نوردی، پینت بال، تنیس روی میز و ... در نظر گرفتیم. دختران هم عازم باغ گل ها شدند و طبق اخبار واصله، بسیار راضی بودند. مدیرکل فرهنگی و اجتماعی دانشگاه آزاد اسلامی در ادامه یادآور شد: همچنین دانشجویان را به صورت دسته جمعی برای زیارت به حرم مطهر امام رضا بردیم و در دعای کمیل نیز شرکت کردند. از طرفی برنامه زیارت وداع را ...
رهبر انقلاب رای به برجام را مصوبه خوب مجلس خواندند/همین دیروز در دانشگاه دختری را دیدم که شلوار کوتاه ...
گفته اگر این کار را کردند، اگر به تعهدشان عمل نکردند، ما از سرگیری را خواهیم داشت، تقویت رآکتورها از 190 سو به هزار و 900 سو می رسد و کارهای دیگر، یعنی همه چیز باید از نو شروع شود، یک کار عاقلانه و منطقی که مجلس انجام داد. آقایان آن روز صبح آمدند و وقت گرفتند که ما می خواهیم راجع به این و برجام صحبت کنیم، (1 ساعت و 5 دقیقه). ببینید شاید شما هم بودید، شاید من هم بودم، شاید آقای دکتر حداد ...
فوائد 20 دقیقه رکاب زدن
افرادی بشود که ورزش کردن کار ساده ای برای آنها نیست. آنها همچنین متذکر شدند: در عین حال ما می خواهیم همچنان تاکید کنیم که ورزش کردن بهتر از بی تحرکی است. می توان از کم شروع کرد و بعد، مدت زمان ورزش کردن را افزایش داد. از دو و نیم تا 5 ساعت فعالیت فیزیکی با شدت متوسط یا از یک ساعت و 25 دقیقه تا دو ساعت و نیم تمرین با شدت زیاد در هفته برای حفظ سلامتی کافی خواهد بود. منبع: سلامت نیوز ...
نشستن طولانی مدت استخوان ها را ضعیف می کند
مردان را به ضعیف شدن استخوان ها و پوکی استخوان ارتباط داده است. پوکی استخوان بیماری است که در سنین بالا رخ می دهد، ولی فعالیت فیزیکی و ورزش هایی که ماهیچه ها را قوی می کند، می تواند سلامت استخوان های این گروه سنی را ببهود بخشد. این مطلب در 24 ساعت اخیر 16 بار بازدید شده
توصیه های طب سنتی در آستانه ماه میهمانی خدا
حسن اکبری متخصص طب سنتی گفت: ما بیمارانی داریم که سالیان پیش به آن ها گفته شده که با این روش های جدید ممکن است چند ماه بیشتر زنده نباشید، اما این ها توانسته اند با روزه درمانی سال ها زندگی کنند و زنده هستند. پس بنابراین بعضی از بیماری ها، درمانش روزه است. وی درباره تأثیر روزه بر افراد عادی توضیح داد: ابتدا بهتر است روزه را از نظر علمی تعریف کنیم که اصلاً روزه چیست. روزه در واقع یک نوع ...
خبر اخراجم مثل پلنگ صورتی 24 ساعت زیرنویس شد!
هستند؟ مطمئن باشید آینده بزرگترین قاضی است و همه چیز را نشان می دهد. آینده نشان می دهد علی دایی چه کسی بوده است؛ امثال مدبرها چه کسی بوده اند؛ امثال گودرزی ها (وزیر پیشین ورزش) چه کسانی بوده اند. نسل های آینده می فهمند. خبر اخراجم مثل پلنگ صورتی 24 ساعت زیرنویس شد! وی در پاسخ به این سوال که آیا فوتبال ایران در شرف ورشکستگی است؟ تصریح کرد: از نظر من خیلی از باشگاه ها چنین وضعیتی ...
ویژه برنامه های سحر و افطار تلویزیون اعلام شد
به تولید می رساند. این برنامه هر شب ساعت 19:30 به مدت 45 دقیقه با حضور یک کارشناس مذهبی خانواده به نام حجت الاسلام محمد برمایی پخش می شود. به گفته مدیر گروه اجتماعی شبکه یک قرار نیست یک برنامه گفتگومحور و مرسوم تاکشویی مخاطب ببیند بلکه حجت الاسلام برمایی که متخصص امور خانواده و سبک زندگی هستند وارد یک کلاس درس می شوند و هر شب با یک زوج گفتگو می شود اما نه به رسم تلویزیونی بلکه در قالب ...
کاهش دما و رگبار باران در گیلان از فردا
دمای فردا را با 15 درجه مربوط به دیلمان و جیرنده ذکر کرد. به گفته سرپرست اداره پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی گیلان، بیشینه دمای امروز رشت 33 درجه و کمینه دمای فردای مرکز استان نیز 20 خواهد بود. 7296/2007 انتهای پیام /* این مطلب در 24 ساعت اخیر 29 بار بازدید شده
چیزی به نام لیگ نوزدهم خواهیم داشت؟
در ازای سپردن نیمکت نارنجی پوشان به ابراهیم صادقی فقط برای دو بازی، یک حکم اخراج در پرونده شهریار گذاشتند؛ اخراجی که به زعم دایی سومین برکناری اوست و مثل قبلی ها به این یکی هم افتخار می کند! دایی مدتی پیش، از اضافی بودن تعداد زیادی از کارگران واحد صنعتی سایپا سخن گفته بود و حالا هم باشگاه در بیانیه اخراج او، به همین بخش استناد کرده و پای خاطر مکدر کارگران را وسط کشیده است. چنانچه گفته شد اما مساله ...
بهترین زمان برای ورزش کردن چه وقتی است؟
انجام ورزش در زمانی که فرد دچار خواب آلودگی است می تواند سبب افزایش خستگی شود و بازده ورزشی مفیدی به دست نیاید، بهترین زمان برای انجام ورزش صبح زود پس از صرف مقدار کمی صبحانه است تا فرد انرژی لازم برای انجام فعالیت های مختلف در طول روز را به دست آورد. محققان در این پژوهش به مطالعه بر روی 2 گروه از موش های آزمایشگاهی پرداخته و اثر انجام ورزش در ساعت های مختلف شبانه روز را برروی آن ها ...
11 انتظار محمد شریعتمداری از سازمان تامین اجتماعی
اظهار داشت: مفاصا حساب تامین اجتماعی، موضوعی است که اگر به آن فکر نکنیم و فرآیند و شرایط صدور مفاصاحساب را تسهیل نکنیم، ممکن است برخی کارفرمایان چون نمی توانند کارت بازرگانی بگیرند دنبال کارت بازرگانی اجاره ای بروند و انحراف شروع شود. ** پیگیری وصول مطالبات از دولت به گفته وی، مدیران سازمان تامین اجتماعی باید از هر روشی که متضمن حفظ منابع سازمان و وصول مطالبات است استفاده و ...
ملت ترسناک، ملتی است که شرمنده نمی شود
بانک ورزش- رسول بهروش هیچ چیز نفرت انگیزتر از آن نیست که با استقلالی ها راجع به رفتار زشت و زیان بارشان در قبال وینفرد شفر حرف بزنی و آنها بلافاصله تو را حواله بدهند به کاری که پرسپولیسی ها 6 سال پیش با مانوئل ژوزه انجام داده بودند. هیچ چیز بدتر از آن نیست که با پرسپولیسی ها در مورد فحاشی به هواداران سپاهان سخن بگویی و آنها پای نارنجک پرانی های بازی رفت را وسط بکشند. هیچ چیز کریه تر از ...
نگاهی به سیاست های مهاجرتی انگلیس؛ سوء استفاده های سیستماتیکی که از زنان می شود
دومین بار به بازداشتگاه یارلز وود منتقل شد. زن مدت 3 ماه در آن بازداشتگاه بود که به دلیل بد رفتاری سلامت روان او روز به روز رو به وخامت می رفت. یارلز وود مکانی است که عمدتا زنان و خانواده ها در آنجا بازداشت می شوند، یکی از 10 مراکز دور افتاده در انگلیس به شمار می آید. یک گزارش نیز که در سال 2017 توسط موسسه خیریه که برای حمایت از حقوق زنان پناهنده تشکیل شده بود حقایق تلخی از تاثیرات شدید سیاست های مهاجرت و بازداشت انگلیس منتشر کرد. در این گزارش خبر هایی از سوء استفاده جنسی، خشونت های جنسیتی آسیب جدی به سلامت روانی و جسمی زنان منتشر شد. انتهای پیام/ ...
اگر پشت چشمتان درد میکند،بخوانید
پشت چشم نشانه چیست؟ درد پشت چشم معمولا از یک مشکل بزرگ خبر می دهد و به گفته متخصصان، علت درد چشم همیشه مشخص نیست. این مطلب را از دست ندهید: چرا دچار چشم درد می شویم؟ +درمان این درد می تواند شدید و تیز باشد، اما از طرفی نیز می تواند گاهی کسل کننده نیز تلقی شود. علائم درد مربوط به پشت چشم علائم دیگر مربوط به احساس درد در پشت چشم عبارتند از: ...
تنش های احمدی نژاد و لاریجانی از کجا شروع شد؟
که فرمایش جناب آقای مهندس فتاح در نماز جمعه هفته گذشته مبنی بر این بود که ما مسکن مددجویانمان را ان شاءالله تا آخر سال به پایان می رسانیم، تعمیرات دارند، احداث جدید هست، ساخت و احداث است که الان در برخی از استان ها مثل مازندران شروع شده است جاهایی که توانسته اند با همکاری بنیاد مسکن به ساخت منزل آسیب دیدگان از سیل اقدام شده است. شما چون معاونت حمایت و سلامت خانواده را دارید ...
کریمی تا ساعتی دیگر از بیمارستان مرخص می شود
ورزش سه: در اقدامی بی سابقه در حین دیدار دو تیم نفت مسجد سلیمان و سپیدرود رشت که به دلیل شرایط جدول از حساسیت فوق العاده ای برخوردار شده بود با برخورد یک تکه آجر به سر فیروز کریمی سرمربی نفت، باعث شد وی نقش بر زمین شود که فورا او را با آمبولانس از ورزشگاه خارج کردند. در همین رابطه تماسی با مهران نصیریان دوست، مدیرعامل نفت برقرار کردیم تا از آخرین احوالات فیروز کریمی اطلاع پیدا کنیم ...
نوشیدن آب نمک با معده خالی و این همه خاصیت
غذایی نمک سدیم مهم ترین جز در نمک است و فواید زیادی برای بدن دارد. معمولا به عملکرد متابولیسم بدن مربوط است . سدیم در نمک به حفظ سلامت کمک می کند علاوه بر این، تامین سدیم سودمند صبح ها قبل از اینکه شروع به فعالیت کنیم، متابولیسمی برای بدن ایجاد می کند. علاوه بر نمک، همچنین می توانیم سدیم را از غذاهای دیگر مثل پنیر به دست آوریم. فواید نوشیدن آب نمک هر صبح به صورت ...
روش هایی غیرمعمول برای تقویت کالری سوزی
تهران (پانا) - سال هاست که محصولات مختلفی با وعده کمک به افزایش کالری سوزی و کاهش وزن روانه بازار می شوند. اما آیا به واقع روشی وجود دارد که میزان کالری های سوزانده شده در روز را افزایش دهد؟ عصر ایران به نقل از "هلث لاین" نوشت: پاسخ مثبت است. کالری سوزی بیشتر می تواند به کاهش و حفظ وزن سالم کمک کند. ورزش و مصرف غذاهای سالم دو روش مؤثر برای افزایش کالری سوزی هستند، اما شما می توانید با ...
آیا لاغری شکم با میوه امکان پذیر است؟
شکمتان بزرگتر و قوی تر می شود. وقتی غذا دریافت می شود کالری اضافی به قسمت ذخیره منتقل می شود. این فرآیند در ورزش برعکس است و در آن چربی برای انرژی رساندن به عضلات تبدیل به سوخت می شود.از آنجا که ورزش کردن سبب می شود بدنتان از کالری استفاده کند، بنابراین هر نوع ورزشی سبب کاهش وزنتان خواهد شد. لاغری شکم با میوه ؛ آیا میوه لاغر کننده شکم وجود دارد؟ مواردی که گفته شد در مورد ورزش بود ...
متن کامل سؤال های خبرنگار ایرانی و پاسخ های توهین آمیز کی روش !
به کی روش از او در این باره سؤال کند. این کار با توجه به تفاوت زمانی ایران و کلمبیا ساعت 23:36 شامگاه 7 اردیبهشت به وقت ایران (14:06 به وقت کلمبیا) صورت گرفت و سؤالات برای کی روش ارسال شد. پیش از هر چیز ذکر این نکته ضروری است که کی روش هفت روز به خبرنگار فرصت داده بود که عین مکالمات منتشر شود. از این رو خبرگزاری بدون دخل و تصرف در مکالمات خبرنگار این خبرگزاری و سرمربی پیشین تیم ملی ...
عوارض خطرناک مصرف بیش از اندازه پروتئین
...> پژوهش های جدید دانشمندان دانشگاه سیدنی نشان می دهد با وجود اثربخش بودن مصرف نوشیدنی های پروتئینی برای تقویت رشد عضله ها، اما آن ها می توانند خطری جدی برای سلامت افراد باشند. از جمله آسیب های ایجاد شده در اثرمصرف نوشیدنی های پروتئینی افزایش وزن، نوسان های خلقی و کاهش طول عمر را می توان نام برد. به گفته کارشناسان صنعت مکمل های پروتئینی تنها در یک سال گذشته در جهان درآمدی افزون بر ...
این گیاهان عجیب وزن شما را کاهش می دهد
عمر را هم به همراه دارد. به گفته کارشناسان بازار مکمل ها در یک سال گذشته بیش از 14 میلیارد دلار درآمد داشته است و بیشتر متقاضیان آن ها ورزشکاران رشته های بدنسازی و یوگا بوده اند. کارشناسان به افراد دوست دار ورزش توصیه می کنند با انجام تمرین های ورزشی و رژیم خوراکی سالم دارای کربوهیدرات و پروتئین و استمرار در انجام ورزش به تناسب اندام مورد نظر خود برسند. با خوردن گیاه قاصدک ...
رگبار باران در گیلان
پیش بینی کرد. غلامی بیشینه دمای استان طی شبانه روز گذشته را با 33 درجه مربوط به منجیل و رودبار و کمینه دمای فردا را با 15 درجه مربوط به دیلمان و جیرنده ذکر کرد. به گفته سرپرست اداره پیش بینی و هشدار اداره کل هواشناسی گیلان، بیشینه دمای امروز رشت 33 درجه و کمینه دمای فردای مرکز استان نیز 20 خواهد بود. این مطلب برایم مفید است 0 ...