خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر به سندروم روده تحریک پذیر مبتلا شده اید، گوش به زنگ باشید +راه درمان یبوست
منظم انجام ندهد و فرد 2 الی سه روز دفع نداشته باشد. وی درباره علائم یبوست، گفت: زمانی که یبوست ایجاد می شود در ناحیه شکم و روده ورم، درد، دل درد دردناک، استفراغ، بدبویی دهان، سوزش معده و در صورت تشدید شدن یبوست انگل، بواسیر، دیدن کابوس در شب و در نهایت ضعف بینایی به وجود خواهد آمد. یبوست بیشتر در افراد صفراوی و مزاج سوداوی بروز می کند عظمایی اظهار کرد: میزان دفع درست در ...
هشدار سلامتی: آقایان این علائم را جدی بگیرند
. پژوهش ها نشان داده اند که هرچه میزان چربی شکم یک مرد بیشتر باشد، خطر ابتلا به بیماری قلبی نیز افزایش می یابد. افزایش وزن می تواند نشانه از ابتلا به افسردگی یا استرس نیز باشد. خارش مزمن اگر با خارش مداوم پوست مواجه هستید این شرایط می تواند به واسطه دلیلی ساده مانند خشکی پوست یا درماتیت تماسی شکل گرفته یا به مساله ای جدی تر اشاره داشته باشد. خارش مزمن ممکن است نشانه ای از لنفوم ...
بهترین زمان برای دعا کردن در ماه رمضان / ساعتی که خدا اوج رحمتش را بر بندگان نازل می کند
رفتار های خودش نشان می دهد، سرگرمی ها و آداب و رسوم اجتماعی همه در محور سبک زندگی بیان می شوند. حال اگر بخواهیم ماه مبارک رمضان را با سبک زندگی پیوند دهیم می بینیم که ماه رمضان از همان ابتدای روزش که با سحری خوردن آغاز می شود تا افطار و مناجات شبانه اش همه بیانگر این است که این ماه برای خودش یک سبک زندگی جدا و مستقلی دارد که البته علی رغم کمیت مشابه در خانواده ها، کیفیت آن در هر خانواده ای ...
موقع سحر چه خوراکی هایی بخوریم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در ایام روزه داری غذای انسان دو وعده و فقط در شب میل می شود، به همین جهت نیاز است تا نکاتی درباره وعده مهم سحری رعایت شود.بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح سحری تان را تمام کنید و در مدت باقی مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان نصف لیوان شربت آبلیمو و کمی عسل بنوشید. بیشتربخوانید : چگونه روزی داری برای انسان دوست داشتنی و گوارا می شود؟ ...
شیوه های تشویق کودکان به روزه داری- اخبار فرهنگی – همسو نیوز
.... البته بعضی از خانواده از کودک یا نوجوان می خواهند اگر توانایی دارد، بعد از افطار کردن در زمان اذان ظهر، تا موقع اذان مغرب هم غذایی نخورد تا موقع افطار، کنار سایر اعضای خانواده باشد. در این زمان می توان نکاتی را درباره روزه گرفتن به کودک آموزش داد. مانند اینکه در عین حال که از خوردن و آشامیدن پرهیز می کند، حرف بد هم نباید بزند و کار نادرست انجام ندهد. تغذیه و ورزش نوجوان روزه دار ...
بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز حمید غفاری درباره بهترین زمان ورزش کردن در ماه مبارک رمضان با بیان اینکه ورزش در این ماه موجب تقویت بدن و تسکین عضلات بدن خواهد شد، اظهار کرد: همواره با شروع ماه مبارک رمضان برخی از افرادی که قبل از شروع ماه رمضان به طور منظم فعالیت ورزشی داشتند، فعالیت خود را متوقف می کنند که این اقدام می تواند موجب افزایش وزن آنها به دلیل ترک ناگهانی ورزش و از طرفی پرخوری در سحر و افطار شود ...
چرا نباید بدون سحری روزه بگیریم؟
جو در سحر، از نان، سیب زمینی و برنج نیز می توان استفاده کرد. توصیه های غذایی هنگام روزه داری بدن در طول شبانه روز می بایست حدود 8 لیوان آب ویا مایعات دیگر دریافت کند تا با تصفیه بهتر از کلیه ها موجب سلامتی کلیه ها و همچنین دفع سموم بدن شود. کم آبی بدن موجب تاثیرمنفی در کلیه ها و احتمال عفونت و سنگ سازی می شود، بنابراین مصرف مایعات بین افطار و سحر در حد 8 لیوان و یا ...
سه عمل نادرست که روزه داران در وعده سحری انجام می دهند
سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. بسیاری از افراد معتقدند هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارند استفاده کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند به همین خاطر به خوردن غذاهای پرچرب رو می آورند ...
خطرات و عوارض زولبیا بامیه
ماجرا به همین جا ختم نمی شود، زیرا این محصول خوشمزه و پرطرفدار دارای مضرات بی شماری نیز هست که می توان به کالری بالای آن که موجب افزایش وزن می شود، اشاره کرد. تحقیقات( researches ) نشان می دهد که هر یک عدد بامیه حدودا 80 کالری و هر عدد زولبیای متوسط حدود 200 کالری دارد؛ که برای از بین بردن این مقدار کالری نیاز به حدود 40 دقیقه تحرک و تمرینات هوازی داریم. از طرفی مصرف زولبیا و بامیه های ...
این اشتباهات در طول روز سلامتی شما را تهدید می کند
...> ما بطور مداوم در مورد فواید آب شنیده ایم،(اهمیت آب و مقدار آب مورد نیاز بدن) اما واقعا" چند نفر از ما به اندازه کافی آب می نوشد؟ همراه بودن با منبع حیاتی که هر زندگی به آن نیازمند است، می تواند به انرژی عضلات، جوان سازی، احیای پوست و کاهش وزن کمک کند. همچنین به دفع آب توسط کلیه ها و بهبود عملکرد منظم روده ها کمک می کند. به طورکلی، نوشیدن بیشترآب باعث احساس شادابی و تازگی و خستگی کمترمی شود پس آب ...
مهندسی بی نهایت: جزیره نخل دبی؛ بزرگ ترین جزیره مصنوعی جهان
پیش بینی هایی آینده ی ناگواری را برای دبی و جزیره نخل نشان می داد. به همین دلیل نظارت دائمی و برنامه ریزی برای نگه داری از سواحل اصلی شهر درکنار سواحل جزیره نخل، در دستور کار مقامات قرار گرفت. مطالعه ی انواع جریان های فرسایشی در ساحل (برای مشاهده در ابعاد اصلی روی تصاویر کلیک کنید) برای درک بهتر روندهای فرسایش ساحل و جابه جایی ماسه ها، بهتر است اطلاعاتی از انواع فرسایش ها ...
همه آنچه درباره یک بیماری ناشناخته به نام فیبرومیالژی باید بدانید +معرفی انواع درد ها و راهکار های درمانی
با احساس درد و حساسیت در سراسر بدن که دست کم سه ماه طول کشیده باشد، خودنمایی می کند و به طورمعمول اینگونه تخمین زده می شود که 2 تا چهار درصد افراد به این بیماری مبتلا هستندکه 90 درصد مبتلایان به این بیماری زن هستند. در حال حاضر هیچ تست تشخیصی قطعی مانند رادیوگرافی یا آزمایش خونی برای فیبرومیالژی وجود ندارد. علائم فیبرومیالژی ممکن است با علائم برخی از بیماری های دیگر مشابهت ...
راه های درمان زخم پای دیابتی چیست؟ + علت، علائم و تشخیص آن
ستاره | سرویس سلامت - زخم پای دیابتی یک عارضه رایج در اثر دیابت کنترل نشده است که در نتیجه آن، بافت پوست پاره و لایه های زیرین ظاهر می شوند. این زخم ها بیشتر در زیر انگشتان و سینه پا اتفاق می افتد و حتی ممکن است تا استخوان عمیق شود. در تمام افراد مبتلا به دیابت احتمال بروز این عارضه وجود دارد، اما در صورت انجام مراقبت های لازم، می توان از آن پیشگیری کرد. درمان زخم پای دیابتی یا درد آن براساس علل ...
افسردگی نوجوان؛ علل، علائم و روش های درمان افسردگی نوجوان
مناسب می تواند در درمان سریعتر افسردگی کمک کند. تحقیقات می گویند که ورزش منظم می تواند سبب آزاد شدن اندورفین ها شود که مواد شیمیایی خوب یا شاد در مغز هستند و باعث بهتر شدن خلق و خو می شوند. بهداشت مناسب خواب نیز می تواند به تنظیم خلق و خوی نوجوان کمک کرده و کمک می کند که خستگی و خشم را در خلوت داشته باشد. اگر کودک در خطر صدمه زدن به خود و یا آسیب دیگران باشد، ممکن است مجبور به بستری شدن ...
قرص دوفاستون برای چه چیزی تجویز میشود؟
قرص دوفاستون یک نوع قرص برای جلوگیری از سقط جنین می باشد مصرف قرص دوفاستون باعث بارداری می شود و همچنین مصرف این قرص باعث اضافه وزن بانوان می گردد زمانی که بانوان باردار لکه بینی مشاهده می کنند می توانند از این قرص با اجازه پزشک بانوان استفاده کنند. و یا مادران شیرده که در زمان شیردهی میخواهند از این قرص استفاده کنند به نکات مهم این محتوا دقت نمایند. خیلی از بانوان پرسیده اند که قرص دوفاستون را ...
لزوم توجه به توصیه های سلامت محور در ماه مبارک رمضان
دکتر شکراله سلمان زاده امروز در گفت و گو با خبرنگار برنا در آبادان با تاکید بر رعایت وعده های غذایی رمضان، اظهار کرد: افراد روزه دار باید همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام است، همچنین توصیه می شود در آخر شب یک میان وعده آخر شب شامل انواع میوه ها میل شود. صرف غذا در دفعات کمتر از دو بار، در سال هایی که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، به هیچ ...
سیاست خارجی (جلسه پنجم و ششم): استراتژی های شوروی/ سخنرانی منتشر نشده جلال الدین فارسی
، مارکسیست نباشد و داعیه سوسیالیزم داشته باشد، آن آدم منافق و مزوری است. چند نفر از کادر رهبری حزب بلشویک مولوتوف، گاگانوییچ، النکوف همان خط استالین و فرضیات او را مسلم می دانستند و حاضر نبودند تغییر نظر بدهند، افراد برجسته و قدیمی حزب بودند، اینها کنار گذاشته شدند، و چند نفر دیگر که می گفتند که تعیین کننده سرنوشت ما اروپای غربی است نه آسیا و آفریقا. شوروی هدفهای استراتژیکی را در این 60 سال ...
عمر طولانی تر با 7راهکار ساده
افزایش کلسترول بد یکی از عوامل خطرزای اصلی در بروز بیماری های قلبی - عروقی است. اطلاع از سطح چربی بدن به کمک آزمایش خون به شما انگیزه می دهد که با ورزش و رژیم غذایی خطر ابتلا به این بیماری را تا حد قابل توجهی کاهش دهید. بیشتر قهوه بنوشید مطالعات نشان می دهد که نوشیدن بیشتر قهوه تا چهار فنجان در روز در افراد سالم خطر مرگ ناشی از مشکلاتی چون بیماری قلبی، سرطان، سکت ...
معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای خشن را ندارد
زرد یا فرنی مطلوب است، سفره افطار را با خرما، لبنیات کم چرب، نان و سبزی و یک غذای سبک گرم مانند سوپ یا شله زرد یا آش و یا حلیم یا فرنی زینت ببخشید. وی بیان کرد: در ماه مبارک رمضان مصرف زولبیا و بامیه رونق پیدا می کند، چون این محصولات حاوی روغن، نشاسته و قندهای ساده هستند، مصرف محدود آن ها مطلوبتر است، در اول افطار، آب سرد ننوشید زیرا ضمن ایجاد حالت ضعف، میل به نوشیدن آب را بیشتر کرده و موجب ...
چرا نباید بدون سحری روزه بگیریم؟
... علاوه بر سوپ جو در سحر، از نان، سیب زمینی و برنج نیز می توان استفاده کرد. توصیه های غذایی هنگام روزه داری بدن در طول شبانه روز می بایست حدود 8 لیوان آب ویا مایعات دیگر دریافت کند تا با تصفیه بهتر از کلیه ها موجب سلامتی کلیه ها و همچنین دفع سموم بدن شود. کم آبی بدن موجب تاثیرمنفی در کلیه ها و احتمال عفونت و سنگ سازی می شود، بنابراین مصرف مایعات بین افطار و ...
افسردگی در دوران بارداری +علائم و راه های مقابله با آن
طورمعمول درباره تاثیر ورزش بر افسردگی چیز هایی شنیده اید. یکی از فواید ورزش این است که به طور طبیعی، سطوح سروتونین (هورمون شادی) را افزایش و سطوح هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش می دهد. استراحت کافی کم خوابی تا حد زیادی بر توانایی ذهن و بدن برای مقابله با استرس و چالش های روزمره تاثیر می گذارد. این مطلب را از دست ندهید: رابطه مستقیم تغذیه با سلامت روان ...
علائم افسردگی در کودکان، جدیدترین راه های جلوگیری
را به پیاده روی و ورزش بپردازید(حتی چند دقیقه). انجام تمرینات ورزشی برای کاهش استرس، تیک های عصبی و تنش مفید هستند. درواقع هنگامی که نرمش یا ورزش می کنید علاوه بر تقویت عمومی بدن، مغز شما هم یک انتقال دهنده عصبی به نام اندورفین تولید می کند. کار این ماده ایجاد احساس خوب است. خوردن غذاهای شیرین یافته های پزشکان این مطلب را ثابت کرده که خوردن غذاهای شیرین باعث کاهش اضطراب و رفع افسردگی ...
با لیموترش در طول روز تشنه نمی شوید!
. در اغلب بیماری هائی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است. مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید بوده و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود. توصیه های سحری خیلی ها فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول ...
خطرات و عوارض زولبیا بامیه
محصول خوشمزه و پرطرفدار دارای مضرات بی شماری نیز هست که می توان به کالری بالای آن که موجب افزایش وزن می شود، اشاره کرد. تحقیقات نشان می دهد که هر یک عدد بامیه حدودا 80 کالری و هر عدد زولبیای متوسط حدود 200 کالری دارد؛ که برای از بین بردن این مقدار کالری نیاز به حدود 40 دقیقه تحرک و تمرینات هوازی داریم. از طرفی مصرف زولبیا و بامیه های رنگی (تیره) به علت استفاده از رنگ های غیر مجاز یا ژله ...
نکات مهم ضروری که باید در وعده افطار رعایت کنید
این نوع عادت غذایی، می تواند با مشکلاتی برای فرد همراه باشد. از این رو لازم است، در هنگام افطار و سحر، نکات تغذیه ای را جدی بگیریم. بیشتربخوانید: آیا روزه موجب کاهش وزن می شود؟ غذای افطاری در یک وعده میل شود از خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. در وعده سحر از آشامیدن آب زیاد ...
چرا روزه خواری علنی جرم است؟/ ادله فقهی مجازات روزه خواری
خبرگزاری اهل بیت(ع) ابنا / سرویس صفحات فرهنگی: در مطلب حاضر نویسنده با اشاره به ادله فقهی مجازات روزه خواری علل تشریع حدود و تعزیرات در اسلام را تبیین کرده است. اهمیت روزه در آیین اسلام روزه ماه مبارک رمضان، یکی از واجبات معنوی و اخلاقی مهم اسلامی است. روزه شرعی، عبارت است از اینکه فردی با هدف تحصیل رضایت و قرب الهی و تسلیم شدن در برابر حکم او، از اذان صبح تا اذان ...
روش هایی غیرمعمول برای تقویت کالری سوزی
قرار گرفتن در معرض سرما قرار گرفتن در معرض دماهای سرد ممکن است نرخ سوخت و ساز شما را از طریق تحریک فعالیت چربی قهوه ای در بدن تقویت کند. در شرایطی که بیشتر چربی ذخیره شده در بدن انسان از نوع چربی سفید است، مقدار کمی چربی قهوه ای نیز در بدن وجود دارد. این دو نوع چربی عملکردهای متفاوتی دارند. عملکرد اصلی چربی سفید ذخیره انرژی است. میزان بیش از حد بافت چربی سفید ممکن است موجب التهاب و مقاومت به انسولین ...
روش های عجیب برای سوزاندن کالری بیشتر
عادی بدن را گزارش کردند. دو مطالعه با حضور شرکت کنندگانی جوان نیز نشان دادند که نوشیدن 500 میلی لیتر آب سرد افزایش 24 تا 30 درصدی کالری سوزی برای 90 دقیقه را در پی داشته است. با این وجود، مطالعات در این زمینه محدود و در مقیاس کوچک انجام شده اند و به پژوهش های بیشتر درباره اثر آب بر نرخ سوخت و ساز نیاز است. به عنوان مثال، مطالعه ای دیگر با حضور افراد جوان نشان داد که ...
توصیه های امام صادق (ع) درباره ماه رمضان
...> بیشتربخوانید: آیا روزه موجب کاهش وزن می شود؟ امام صادق (ع) در روایتی به برخی از مراقبت های اخلاقی این ماه پر عظمت اشاره فرمود. حضرت فرمود: بی گمان روزه، تنها دست کشیدن از طعام و آشامیدنی نیست و برای آن شرطی است که تنها با رعایت آن، روزه محقّق می شود و آن نگاهبانی معنوی و درونی است؛ و صوم کامل همانا صوم داخل است (یعنی از تمام آلایش درونی منزه باشد که او فقط با صمت و سکوت و ...
7 اشتباهی که در طول روز سلامتی شما را تهدید می کند
نفر از ما به اندازه کافی آب می نوشد؟ همراه بودن با منبع حیاتی که هر زندگی به آن نیازمند است، می تواند به انرژی عضلات، جوان سازی، احیای پوست و کاهش وزن کمک کند. همچنین به دفع آب توسط کلیه ها و بهبود عملکرد منظم روده ها کمک می کند. به طورکلی، نوشیدن بیشترآب باعث احساس شادابی و تازگی و خستگی کمترمی شود پس آب بنوشید. نوشیدن آب از نوشیدن نوشیدنی های پرکالری بهتراست. تنش و اضطراب ...
