سایر منابع:
سایر خبرها
روزه داری مانعی برای ورزش نیست/افزایش نظارت بر باشگاه ها در همدان
...، کله پاچه و نوشیدن آب یخ اجتناب کنند. رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان همدان افزود: روزه داران از پرخوری در زمان افطار و سحر پرهیز کنند زیرا پرخوری باعث بروز چاقی و دیابت، افزایش سلول های چربی، افزایش کلسترول، بالا رفتن فشارخون، کم آبی بدن و آسیب به کلیه ها و کبد، یبوست و رفلاکس معده می شود. با روزه خواری در باشگاه های استان برخورد می کنیم سخنگوی اداره کل ورزش و ...
کم خونی در بارداری، چه افرادی در معرض خطرند؟
نوزادی نشان داده شده است. مشخص شده نوزاد مادری که آهن کمکی دریافت نکرده حدود 50 درصد شانس بالاتر مرگ و میر را در سال اول زندگی دارد. توصیه ها اگر آهن کمکی با غذای حاوی ویتامین ث مصرف شود بهترین جذب را دارد ولی اگر با آنتی اسید یا غذاهای حاوی کلسیم مصرف شد جذب آهن مختل می شود. آهن کمکی گاهی سبب تورم معده، یبوست و تهوع می شود. اگر این موارد سبب مشکل برای مادری شد وی به یاد داشته باشد که می تواند بیشتر آهن مورد نیاز خود را از غذاهای غنی از آهن مثل جگر، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، حبوبات و مغزهای گیاهی خشک شده دریافت کند. ...
چای مناسب گروه خونی تان را بنوشید!
، دارچین، ذرت ترشی، جوز هندی، وانیل، ترشی و سس مایونز چای سیاه و قهوه افرادی که در این گروه خونی دسته بندی می شوند معمولاً با مشکلات معده زیادی دست و پنجه نرم می کنند. این افراد بهتر است از مصرف شیر و گلوتن خودداری کنند. حتی اگر هیچ استرسی نداشته باشند اسید معده آن ها به شدت در طول زندگی آزارشان می دهد. چای سبز و زنجبیل برای این افراد فوق العاده است، این افراد برای اینکه سیستم ...
اصول تغذیه سالم در ماه رمضان
دست و پا می باشد بروز می نماید. مصرف مواد غذایی مانند یک لیوان آب گرم بهمراه مقداری گلاب و نبات، یک لیوان چای کم رنگ با مقداری خرما، یک لیوان شیر کم چرب با مقداری عسل یا خرما و به طور کلی با یک قند طبیعی جهت باز کردن روزه پیشنهاد می شود. مصرف زیاد آب در هنگام افطار و سحری سبب رقیق شدن شیره هاضمه می گردد و به دنبال آن بروز مشکلات گوارشی مانند ورم معده ایجاد می شود. جهت تامین آب بدن ...
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
باعث بی اشت هایی هنگام سحر می شوند. فاصله زمانی بین افطار و شام را رعایت کنید. زمان شام هم سعی کنید که با غذا های سبک، کم قند و فیبردار مثل سوپ و سبزی ها یا سالاد که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند، شروع کرده و سپس به سراغ شام اصلی بروید. به نوشیدنی ها دقت شود مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آبمیوه، شیر کم چربی و دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند ...
برای درمان غلظت خون چه کنیم؟
چایخوری آویشن 48.1 میکروگرم از این ویتامین را به بدن برسانید. البته باید این نکته را هم یادآور شد که آویشن منبع قابل توجه منگنز و کلسیم نیز هست و شما با مصرف 2 قاشق چایخوری آویشن خشک می توانید به ترتیب 12 درصد و 4.5 درصد از منگنز و کلسیم مورد نیاز روزانه بدن خود را تامین کنید. تسکین دهنده سوءهاضمه چای آویشن اصولا به عنوان گیاهی شفابخش برای هضم صحیح غذا و از بین بردن نفخ و گاز معده ...
فضای ماه مبارک رمضان در جامعه اسلامی باید نمود داشته باشد
گرسنگان و فقرا آگاه می شود، گفت: روزه دار به واسطه روزه به معده خود استراحتی می دهد و از بیماری ها رها می شود. وی اظهار داشت: روزه خالص و برای خداست و هم او به مسلمانان روزه دار وعده داده پاداش بزرگی در روز قیامت به آنها می دهد. ماموستا خدایی همچنین ضمن یادآوری تلاش های امدادگران هلال احمر افزود: این مجموعه زحمت کش از اول انقلاب تاکنون در هرجا و موقعیتی که مشکلی رخ داده برای رفع آن و کمک به آسیب دیدگان حضور داشته اند. ...
مقایسه علائم هموروئید و سرطان کولورکتال
مکانی باشد که خونریزی شکل گرفته است. رنگ قرمز روشن بیشتر به خونریزی در قسمت پایینی دستگاه گوارش، مانند رکتوم یا روده بزرگ اشاره دارد. رنگ قرمز تیره ممکن است نشانه ای از خونریزی در روده کوچک باشد. مدفوع سیاه و قیری نیز بیشتر به واسطه خونریزی در معده یا بخش بالایی روده کوچک شکل می گیرد. خارش رکتوم و مقعد هموروئید و سرطان هر دو می توانند موجب خارش رکتوم یا مقعد شوند ...
حذف وعده سحری باعث آسیب به بدن می شود/میوه و سبزیجات در ماه رمضان فراموش نشود
های طبیعی تامین کنیم وی در ادامه با اشاره به نکاتی در خصوص وعده افطار عنوان داشت: به دلیل اینکه معده مدت طولانی را خالی بوده بهتر است افطار با نوشیدنی های ولرم مانند آب ولرم، چای ولرم و شیر ولرم شروع شود و نباید افطاری بسیار حجیم و سنگین باشد. کارشناس ارشد تغذیه ابرازداشت: در کنار این به دلیل ناشتا بودن، بدن نیاز به قند دارد در نتیجه باید سعی شود از شیرینی های طبیعی مانند کشمش، خرما ...
این خوراکی ها را در وعده سحری نخورید
می شود افطاری را به صورت سبک و در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو در نظر گرفته و علاوه بر پرهیز از مصرف غذاهای سنگینی مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش که در توان هضم معده در فصول گرم سال نیست، وعده شام را نیز حذف کرده و یا در حد بسیار کم و سبک میل کنند. سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت بر ضرورت خواب شبانه در ماه مبارک رمضان تاکید کرد و گفت: از آنجا که همواره توصیه شده که بین زمان غذا ...
راهکار هایی برای رفع بوی دهان در ماه رمضان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز فرهاد وحید متخصص غدد درباره خشکی دهان در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: کار غدد بزاق دهان ترشح ماده بزاقی است که این غدد حدود یک و نیم لیتر در روز بزاق ترشح و به جذب و هضم غذا کمک می کنند، به این صورت مواد غذایی در داخل معده نرم و آماده و در روده جذب می شود. وی در ادامه گفت: اگر به هر دلیلی برای غدد بزاقی مشکل ایجاد شود ترشحات آنها کاهش ...
آیا روزه داری از نظر علمی برای تقویت معده مفید است؟
روزه داری از نظر علمی برای تقویت معده مفید است؟ ایرج خسرونیا، رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران نیز در خصوص تاثیر مثبت روزه بر سیستم گوارشی گفت: روزه گرفتن برای سلامت افراد سالم نه تنها ضرر ندارد که مفید هم هست چرا که معده و روده دائما در حال مصرف دارو، غذا و ... هستند و اگر برای مدتی به آنها استراحت دهیم یقینا یک بازسازی معده و روده صورت می گیرد که برای سلامتی مفید است همچنین آنزیم ها ...
علل شایع درد شکم چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، افراد بسیاری در سراسر جهان از درد آزار دهنده شکم رنج می برند. اکثر این دردها پس از صرف غذا ایجاد می شود و معمولاً زود بهبود می یابد اما در برخی موارد، مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان بیماری ضروری است. در این گزارش شما را با شایع ترین علل درد شکم و راه های درمان آن آشنا می کنیم. ورم معده مایعاتی که در بدن به هضم غذا کمک می کند، حاوی مقادیر زیادی ...
توصیه های غذایی ویژه ماه رمضان
امام بخش قائدی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای سنگین را ندارد بنابراین خوردن غذاهای سبک، آسان هضم، کم حجم، پرکالری و نرم مناسب تر است. وی افزود: برای نمونه نبات با چای کم رنگ، خرما، لبنیات کم چرب با سوپ یا حلیم یا شله زرد یا فرنی مطلوب است. قائدی بیان کرد: سفره افطار را با خرما، لبنیات کم چرب، نان، سبزی و یک غذای سبک گرم مانند سوپ ...
توصیه هایی برای مصرف دارو در ماه مبارک رمضان
به گزارش ایکنا ، بنابر اعلام ستاد مرکزی اطلاع رسانی دارو ها و سموم سازمان غذا و دارو، افرادی که در دوران بارداری، شیردهی و یا دارای بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، اختلالات غده تیروئید، بیماری های اعصاب و روان، قلبی عروقی و تنفسی هستند، پیش از اقدام به روزه داری، باید با پزشک معالج مشورت کنند. بیماران نباید بدون ...
با روزه گرفتن خیلی راحت لاغر شوید و کاهش وزن دهید
نکنید و سعی کنید افکار خوب در سر داشته باشید تا متوجه روزه داری نشوید. نحوه افطار برای لاغری با روزه داری بعد از تمام شدن زمان روزه داری و برای افطار می توانید فقط سبزیجات و میوه های مختلف را میل کنید. برای وعده های بعدی از غذاهای نیمه مایع استفاده کنید. پس از اینکه معده شما کمی کار کرد می توانید از غذاهای جامد هم استفاده کنید و با سبزیجات میل کنید. این ...
تخم شوید چه خواص و چه مضراتی برای سلامت دارد؟
، بازکننده گیر و انسداد آن ها و هاضم قوی می باشد.خوردن شوید، یرقان (زردی پوست) و امراض بلغمی و سکسکه و ضعف معده و جگر و طحال را رفع می کند. خوردن شبت سرفه و تنگی نفس را بهبود می دهد. مصرف شوید تازه، برای تنگی نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه، کولیت، درد مفاصل، درد قاعدگی و بیماری های تناسلی مفید است. شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن ...
مبارزه با کچلی
برایتان تجویز می کند که هر روز باید آن را به صورت خوراکی مصرف کنید. مشاهده نتایج مصرف این دارو اغلب به یک تا 2 ماه زمان نیاز دارد و درمان با این دارو هم معمولاً تا چندین ماه ادامه پیدا می کند تا قارچ عامل بیماری به طور کامل از بین برود. اگر درمان این عارضه بلافاصله بعد از بروز علائم آن آغاز شود، می توان به نتایج بسیار خوبی از نظر رشد مجدد موها دست پیدا کرد. عوارض جانبی ناشی از داروهای ضد قارچ عموما شامل خارش و جوش های پوستی، اسهال و درد شکمی (معده) است. ...
ریه ای که خارج از بدن کار می کند!
آسیب خورده درنظر گرفته می شوند. شایع ترین جراحت زمانی ایجاد می شود که مواد معده راه خود را به مجرای تنفسی پیدا کرده و بافت های مهم را در خود حل کنند. پژوهشگران تصمیم گرفتند به جای اینکه اجازه دهند این اندام های حیاتی و کمیاب به زباله ها بپیوندند، روشی جدید برای بازسازی ریه های آسیب دیده پیدا کنند تا جایی که بتوان آن ها را پیوند زد. پژوهشگران در این آزمایش ها، ریه ی حیوان را جدا کرده، با ...
استفاده از هواپیما در بارداری، اگر می ترسید بخوانید
ناراحتی های معده به وجود بیاید. درنتیجه سعی کنید قبل از پرواز غذاهای نفاخ و نوشابه های گازدار مصرف نکنید تا سفر سالم تری داشته باشید. _ از مصرف نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنید و سعی کنید آب زیادی مصرف کنید تا رطوبت بدن حفظ شود. _ برای اینکه در دست اندازهای هوایی دچار مشکل نشوید حتما کمربند خود را در طول پرواز بسته نگه دارید. رعایت این نکته برای خانم های باردار اهمیت بیشتری دارد. می ...
عادات غذایی مناسب برای روزه داری
استفاده یکی از موارد بالا این است که باعث برطرف شدن تشنگی و کنترل اشتها می شود. هم چنین معده آمادگی بهتری برای دریافت غذا دارد. وی تصریح کرد: باز کردن روزه با آب سرد مناسب نیست. چون تشنگی نه تنها برطرف نمی شود حتی ممکن است بیشتر هم شود؛ و همچنین مشکلات گوارشی، سستی و بی حالی را به دنبال دارد. کارشناس تغذیه بیان کرد: رعایت دو اصل تنوع و تعادل را در برنامه غذایی خود داشته باشید. تنوع ...
نوجوانان در ماه رمضان چه بخورند؟
در هنگام سحر فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارشی وارد می کندکه سبب بروز سوء هاضمه، دردو نفخ معده می شود. سموم زیاد بدن با روزه داری دفع خواهد شد. هنگام افطار مصرف خرما،کشمش، انجیر، آب میوه، سوپ سبزیجات و رشته برای حفظ تعادل قند، آب و مایعات بدن توصیه می شود. افطار را با نوشیدن یک فنجان آب گرم ، شیرگرم و یا چای کم رنگ شروع کنید. از نوشیدن آب زیاد و خوردن غذاهای سنگین و پرحجم در هنگام ...
مناسب ترین غذاها برای وعده سحری و نکاتی در مورد وعده سحر
.... مواد سرد یا نوشیدنی های سرد باعث تحریک معده می شوند و عطش را از بین نخواهند برد. اگر بخواهیم از یک نوشیدنی مفید دیگر نام ببریم می توانیم به شربت آبلیمو اشاره کنیم. این شربت باید از لیموی تازه و شکر یا عسل به مقدار کم تهیه شود زیرا شکر باعث ترشح انسولین می شود و انسولین مواد قندی در خون را کاهش می دهد و درر نتیجه در میانه روز باعث می شود قند خون کم شود و بدن دچار ضعف می شود. ...
خطر افزایش سرطان معده در کردستان قابل توجه است
به گزارش کُردپرس، گویا کردستان در تمام شاخص های منفی می خواهد رکوردی تازه ثبت کند. در ماه های اخیر رتبه های برتر نرخ تورم، بیکاری و بدترین محیط کسب و کار را به دست آورد و حالا نسبت به افزایش سرطان در این استان هم هشدار داده شده است. نکته قابل تامل این است که وضعیت اقتصادی اجتماعی یکی از علت های بروز سرطان معده است بنابراین با توجه به شرایط اقتصادی کردستان و اولین بودن آن در نرخ تورم و ...
دلیل اضافه وزن در هنگام فاعدگی و پیشگیری و رمان آن
هیدراته بمانید: در طول ماه به اندازه کافی آب بنوشید. این کار از احتباس مایعات در بدن شما جلوگیری می کند. از کافئین و شکر دوری کنید: غذا ها و نوشیدنی هایی با کافئین و شکر می تواند نفخ را بدتر کند. از مصرف آنها از دو هفته قبل از قاعدگی اجتناب کنید. از غذا هایی که موجب افزایش گاز معده می شوند اجتناب کنید: در طول ماه از این مواد غذایی دور بمانید نه فقط زمانی که دوره قاعدگی شماست. مصرف ...
اگر این نشانه ها را دارید دچار سندروم روده تحریک پذیر شده اید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز اگر کمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع دارید و مدفوع تان سفت و خشک است احتمالا به یبوست مبتلا شده اید؛ یبوست یک عارضه معده ای روده ای رایج و از جمله مشکلات گوارشی شایع در بین افراد است که درمان آن اهمیتی بالا دارد؛ مشکلی که در سه تا پنج درصد از کودکان مشاهده می شود و به طورمعمول عملکردی است که در اثر اتساع روده ناشی از توده مدفوعی به وجود می آید. ...
چند توصیه برای مصرف دارو در ماه رمضان
، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی (معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، اختلالات غده تیروئید، بیماری های اعصاب و روان، قلبی-عروقی و تنفسی هستند، پیش از اقدام به روزه داری با پزشک مشورت کنند. بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، اقدام به قطع دارو، تغییر یا کاهش دوز مصرفی یا تغییر زمان مصرف کنند؛ چراکه رعایت نکردن این اصول می تواند منجر به از بین رفتن اثربخشی دارو و اثرات ...
لودین چه دارویی است؟
یا اینکه مبتلا به یک بیماری قلبی باشید. داروی اتودولاک را بلافاصله بعد از عمل جراحی بای پس قلب (پیوند عروق کرونر)، مصرف نکنید. داروی اتودولاک همچنین ممکن است باعث ایجاد خونریزی روده ای و یا خونریزی معده شود، که می تواند بسیار خطرناک باشد. این وضعیت، ممکن است بدون هشدار قبلی و یکدفعه، مخصوصاً اگر مُسِن باشید، در دوره مصرف این دارو اتفاق بیفتد در صورتی که علائم و نشانه های ...
چای مناسب برای هر گروه خونی
، ذرت ترشی، جوز هندی، وانیل، ترشی و سس مایونز چای سیاه و قهوه افرادی که در این گروه خونی دسته بندی می شوند معمولاً با مشکلات معده زیادی دست و پنجه نرم می کنند. این افراد بهتر است از مصرف شیر و گلوتن خودداری کنند. حتی اگر هیچ استرسی نداشته باشند اسید معده آن ها به شدت در طول زندگی آزارشان می دهد. چای سبز و زنجبیل برای این افراد فوق العاده است، این افراد برای اینکه سیستم گوارشی ...
حالت های مختلف خوابیدن چه تاثیری بر روی سلامتی شما خواهند داشت؟
به جا می شوند و همان وضعیت ابتدایی را حفظ نمی کنند. به عقیده متخصصان، افرادی که دچار مشکلات گوارشی یا ریفلاکس اسید معده هستند، بهتر است به پهلو بخوابند در واقع وضعیت ابتدایی فقط در فاز اول خواب یعنی خواب سبک حفظ می شود. سپس به تدریج که خواب عمیق می شود و بدن رها می شود، بدون اینکه متوجه باشیم جا به جا می شویم. به همین دلیل می گوییم که نمی توان برای همه یک نسخه واحد پیچید. برای ...