خانه
چرا بهترین زمان برای خواب، از ساعت 23 تا 6 صبح است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاق شدن ایرانیان تهدید سلامت امروز و فردا
...، هشت درصد آنها شاخص توده بدنی کمتر از 18 درصد داشتند که لاغر بودند، 18 درصد شاخص توده بدنی بین 25 تا 29.9 داشتند که اضافه وزن داشتند و 7.07 شاخص توده بدنی بالاتر از 30درصد داشتند که چاق محسوب می شوند. بر اساس نتایج این مطالعات 47 درصد جوانان فعالیت فیزیکی کمتر از 1.5 ساعت دارند و 32 درصد فعالیت فیزیکی 1.5 ساعت یا بیشتر دارند. *چاق ها اعتماد به نفس پایین دارند رضا خرمی، متخصص ...
تحلیلی بر چالش ها و راهکار ها در حوزه رونق تولید
سیاستگذاری و تدوین و اجرای الگوی اسلامی- ایرانی پیشرفت دو) نظام تحقّق عدالت سه) نظام تولید امنیّت و انباشت سرمایه چهار) نظام پیشرفت علم و تولید اندیشه پنج) نظام تصمیم سازی، تصمیم گیری، تعیین اولویّتها و تخصیص منابع شش) نظام تحقّق استقلال ملّی هفت) نظام مبارزه با فساد این هفت نظام اساسی در سپهر و فضای پیشرفت ملّی، هفت نظامی هستند که با رویکرد منظومه ای میتوان گفت که اختلال در هر کدام از آنها، سطوح ...
دفعات شیردهی به نوزاد، بر اساس سن او
1 تا 3 ساعت به نوزاد شیر بدهید تا نیاز های تغذیه ای او برطرف شود و رشدش با مشکلی مواجه نشود. بدین معنی که بایستی نوزاد را برای شیردهی از خواب بیدار کنید. می توانید با تعویض پوشک، لمس کردن، نوازش و تعویض لباس او را به آرامی از خواب بیدار کنید تا شیر بخورد. اگردرباره میزان خوابیدن یا شیر خوردن نوزاد خود نگران هستید، مساله را با پزشک کودک در میان بگذارید. تعداد دفعات شیردهی به نوزاد تا شش ...
مخاطرات فناوری اینترنت نسل 5
معرض آنها قرار دارند، از نظر علمی با این عوارض مرتبط دانسته شده اند: باروری کمتر، بی خوابی، غش، افسردگی، اضطراب، تغییرات عمده در ساختار مغز حیوانات، آسیب دی ان ای سلول ها، اختلال هورمون ها، سرطان و چندین و چند مورد دیگر. دکتر پال به اختصار درباره مکانیسم های چگونگی تاثیرگذاری انتشار تشعشعات از گوشی های هوشمند، مودم ها، آنتن های تلفن های هوشمند و دیگر فناوری های بی سیم بر سلول های انسانی نیز ...
هرآنچه از هفتاد و دومین جشنواره فیلم کن باید بدانید/ از غیبت سینمای ایران تا حضور چشمگیر فیلمسازان زن به ...
، یکی از مشهورترین شخصیت های سینما در جهان در هفتادو دومین جشنواره فیلم کن حضور خواهد داشت؛ وی قرار است روز جمعه 24 می ساعت 10:30 صبح در یک نمایش ویژه درجشنواره فیلم کن حضور پیدا کند. همچنین فیلم رمبو 5آخرین خون که توسط آدریان گرانبرگ ساخته شده، در این جشنواره به نمایش درمی آید. یکی از خبرهای مهم این دوره از جشنواره فیلم کن حضور چشمگیر فیلمسازان زن است؛ مدیر اجرایی جشنواره از حضور بیشتر ...
خطرات وحشتناک لوزه سوم بر سلامت افراد +دلایل و روش درمان قطعی
بروز لوزه سوم، گفت: این علائم عبارت است از انسداد بینی؛ یعنی کودک به راحتی نمی تواند نفس بکشد، همچنین با این اختلال بروز سینوس های مکرر مشکلات تنفسی به خصوص هنگام شب خواب تشدید می شود، بوی بد دهان و بوی بد تنفس، لاغری، تب، بی اشتهایی، درد در هنگام قورت دادن غذا، خور خور کردن هنگام خواب و توی دماغی حرف زدن هم از علائم لوزه سوم هستند. وی افزود: در برخی موارد افراد بزرگسال هم ممکن است دچار ...
خواص سرکه برای سلامتی و زیبایی
درمانی را در روز 2 بار انجام دهید. سرکه سیب دارای اسید مالیک و اسید استیک بوده و باعث تجزیه بافت اسکار و در نهایت کاهش ترک های پوست می شود. سرکه سیب را در بطری اسپری ریخته و هر شب قبل از خواب آن را روی ترک های پوست اسپری کنید و صبح با حمام کردن سرکه را از بدنتان بشویید. مخلوط یک قاشق سرکه سیب و 3 قاشق عسل را روی صورت خشک و تمیز استعمال کرده و بعد از 20 دقیقه با آب سرد ...
خواص فلفل سیاه برای سلامتی
خواص فلفل سیاه به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، فلفل سیاه از مفیدترین ادویه ها برای بدن بوده و از ابتلا به مشکلات دهان و دندان، بیماری های قلبی و اختلالات تنفسی، کم خونی، سوء هاضمه در افراد جلوگیری می نماید. فلفل سیاه ادویه ای با طبع گرم و طعمی تند بوده و برای سلامتی بسیار مفید می باشد و بطور گسترده ای در طب آیورودیک استفاده می شود. فلفل سیاه دارای مواد مغذی ضروری ...
تحصیل کردگان از کارگری ساده هم استقبال می کنند!
وضعیتی وجود دارد، اما به نظر می رسد مشکل عمده را باید در ظرفیت پایین اقتصاد یا کیک کوچک اقتصاد ایران جست و جو کرد . موسسه درک پول که موسسه ای با کارویژه شناختن وضعیت اقتصاد کشور ها و مقایسه آنها با همدیگر است، در گزارش اخیر خود سهم ایران از کیک اقتصاد جهانی را تنها 0/55 دانسته است . این سهم ناچیز از کیک اقتصاد روشنگر برخی مسائل اساسی است. اگر بیش از 12 درصد کارجویان در ایران ...
نفت برگ برنده را برای ایران رو کرد/بورس از نفس افتاد/تهران توپ اینستکس را به زمین اروپا انداخت/اروپا به ...
بزرگی را برای تصمیم گیری های ما به وجود آورده است در حالی که این اطلاعات محرمانه نیست و باید به مدیران اقتصادی ابلاغ شود . میرشجاعیان حسینی بیان کرد: سال های گذشته معاونت اقتصادی تحقیقاتی را در این باره انجام داد که نشان می دهد شرکت های دولتی در کوچکترین خرده فروشی ها تا عظیم ترین عمده فروشی های بازار کشور دخیل بوده و حجم عظیمی یعنی 80 درصد از اقتصاد ایران در دست آنهاست . میرشجاعیان حسینی در پاسخ به ...
فقط احمق ها پای این تلفن می نشینند/ جایگاه ایران کجاست؟/ خط قرمز نظام!
سرویس سیاست مشرق - روزنامه ها و جراید در بخش سرمقاله و یادداشت روز به بیان دیدگاه ها و نظریات اصلی و اساسی خود می پردازند؛ نظراتی که بیشتر با خط خبری و سیاسی این جراید همخوانی دارد و می توان آن را سخن اول و آخر ارباب جراید عنوان کرد که اهمیت ویژه ای نیز دارد. در ادامه یادداشت و سرمقاله های روزنامه های صبح کشور با گرایش های مختلف سیاسی را می خوانید: ********** فقط احمق ها پای ...
محدودیت ترافیکی راه های کشور در 22 اردیبهشت 98 +اسامی
نشان می دهد. همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین 15.8 درصد، اوج تردد بین ساعات 18 الی 19 و کمترین تردد بین ساعات 3 الی 4 صورت پذیرفته که هموطنان عزیز با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب نمایند. محورهای دارای بیشترین تردد طی 24 ساعت گذشته : ردیف نام محور استان تعداد وسیله نقلیه 1 آزادراه کرج - تهران ...
لوزه سوم خطرناک است؟ +دلایل و روش درمان قطعی
؛ یعنی کودک به راحتی نمی تواند نفس بکشد، همچنین با این اختلال بروز سینوس های مکرر مشکلات تنفسی به خصوص هنگام شب خواب تشدید می شود، بوی بد دهان و بوی بد تنفس، لاغری، تب، بی اشتهایی، درد در هنگام قورت دادن غذا، خور خور کردن هنگام خواب و توی دماغی حرف زدن هم از علائم لوزه سوم هستند. وی افزود: در برخی موارد افراد بزرگسال هم ممکن است دچار عارضه لوزه سوم شوند که در اثر بروز عفونت های مزمن ...
خطرات وحشتناک لوزه سوم بر سلامت
...: بزرگی لوزه سوم موجب اختلال در شد مغز می شود خواجوی تشریح کرد: اگر لوزه سوم درمان نشود به دلیل اینکه فرد باید از راه دهان تنفس کند (به خصوص هنگام خواب) فرم دهان و فک او تغییر خواهد کرد؛ بینی رشد کافی نمی کند و اکسیژن کمتری به کودک می رسد و در نتیجه این کمبود اکسیژن باعث اختلالات رشد جسمانی، مغزی و روانی در فرد خواهد شد، همچنین از نظر قد و هوش مشکلاتی را برای کودک ایجاد خواهد کرد ...
نگاهی به احمقانه ترین ایده تاریخ جهان / از مخاطرات فناوری اینترنت نسل 5 چه می دانید؟
نسل 5 مطلقا دیوانگی است. او در سخنرانی کوتاه خود تاکید کرد که تشعشات فناوری های نسل 2 و نسل 3 و نسل 4 فعلی که مردم در معرض آن ها قرار دارند، از نظر علمی با این عوارض مرتبط دانسته شده اند: باروری کمتر، بی خوابی، غش، افسردگی، اضطراب، تغییرات عمده در ساختار مغز حیوانات، آسیب دی ان ای سلول ها، اختلال هورمون ها، سرطان و چندین و چند مورد دیگر. دکتر پال به اختصار درباره مکانیسم های چگونگی تاثیرگذاری ...
آمده بودم که بمیرم، آمده بود که زندگی کند در من
وقتی هر سه قرص را استفاده کردم، خوابیدم. دوست داشتم دیگر بیدار نشوم، امیدوار بودم در خواب مرده باشم. ساعت پنج صبح، چشم هایم را باز کردم، دیدم دچار خون ریزی شدیدی شدم. نمی توانستم از جایم بلند شوم، شوهرم کمکم می کرد تکان بخورم و جابه جا شوم. دوست ندارم بگم که چگونه بچه ام سقط شد، هنوز هم که یادم می آید برایم مثل کابوس می ماند. فقط بعد از 5 ساعت خون ریزی شدید، کیسه آبم با همه چیز بیرون آمد. شوهرم پ ...
از هتلی که مسافرانش طعمه کروکدیل ها بودند تا ماجرای زندگی یک خانواده در خانه ای روح زده / فیلم های فوق ...
ها مشاهده شده بود، این وقایع خاص ترین آن ها به شمار می رفت. وحشت در آمیتی ویل (The Amityville Horror) این فیلم به ارتباط ماجرای قتل خانواده ی دفئو با وجود یک چیز شیطانی در خانه ی آن ها می پردازد. ماجرای واقعی : در ساعت 3:15 صبح روز 13 نوامبر 1974، رونالد دفئو جونیور، بعد از دزدیدن اسلحه ی شات گان پدرش، تمام خانواده ی خود را در خانه ی خودشان، در دهکده ی آمیتی ویلِ ...
چالشی به نام مدیران غیرمتخصص/توسعه با "تضاد منافع" همخوانی ندارد
نیز بهره گیری از تحقیقات دانشگاهی ندارند که عمده علت آن باز به عدم تخصص مدیران باز می گردد. جلسات بی فایده و همیشگی کارشناس روابط عمومی و ارتباطات با انتقاد از رویکرد مدیران در برپایی جلسات پی در پی و بدون نتیجه خاطرنشان کرد: متاسفانه جامعه اداری و سازمانی کشور تبدیل شده به برگزاری جلساتی بی حاصل، روزمره، بی ارزش و مملو از حرف های تکراری که هیچ منفعتی را عاید مدیران و مردم ...
وقتی نور بلای جان مردم می شود
، چون در غالب موارد پروژکتور بیلبورد ها با شدت زیاد تا نزدیک صبح روشن است، در حالی که میزان نورپردازی باید با ساعات اوج رفت و آمد شهروندان در معابر تنظیم باشد. طبیعی است که رفت و آمد در معابر در ابتدای شب بالاست، اما به تدریج با گذشت زمان از تعداد ترددکنندگان و مخاطبان این بیلبورد های تبلیغاتی کاسته می شود و به طور قطع نور بیلبورد در ساعات ابتدایی شب باید با ساعت چهار صبح فرق داشته باشد. ...
با این ترفندها خوابی خوش داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز : برای همه ما بارها پیش آمده که شب ها زمان زیادی غلت زدن در رختخواب و ساعت ها پهلوبه پهلو شدن را تجربه کنیم تا بلکه پلک هایمان خسته شود و خواب به چشمانمان بیاید. گاهی اوقات هم به رغم داشتن خواب کافی، صبح ها احساس می کنیم که اصلا نخوابیده ایم و این خواب آلودگی روز بعد، انبوه مشکلاتی را به همراه خواهد داشت چرا که فردی که خوب نخوابد نه تنها نمی تواند فعال و شاد باشد ...
تعداد دفعات شیردهی به نوزاد بر اساس سن او
حالت خواب آلود پیدا می کنند. نوزاد در یک شبانه روز (24 ساعت) نیاز به 8 تا 12 نوبت شیردهی دارد. تعداد دفعات شیردهی به نوزاد از شش تا 12 ماهگی الگوی شیردهی نوزادان (مدت و دفعات شیردهی) متفاوت است. به ویژه هنگامی که آن ها شروع به تغدیه با غذای کمکی می کنند، تغییراتی در برنامه شیرخوردن آن ها روی می دهد. هنگامی که متوجه علائم گرسنگی در نوزاد می شوید، به او شیر بدهید. اگر نوزاد پس از تغذیه با غذای کمکی ...
سفری کوتاه به قلب تهران
تنها 10 ساله بودم که فکر می کردم چه بخوانم و چه نخوانم و اصلا چرا درس بخوانم، به هر صورت آن زمان ها گذشت و دست روزگار و تحولات کشور مرا با خود برد به جاهای خواسته یا ناخواسته، خیلی ها و شاید اکثر مردم را عقیده بر این بود که خوشبختی بدون پول شعار است و یا بهتر بگویم محال است. اما (مرا به تجربه معلوم شد در آخر حال، که قدر مرد به علم است و قدر علم به مال)، شاید شمای خواننده این مقاله از عنوان مقاله ...
رابطه پدر با نوزاد، نکات طلایی
کنید و او را مرتب در آغوش می گیرید، نوزادتان از اینکه شما به محض دیدنش دلبستۀ او نشده اید، آسیبی نخواهد دید. برخی پدرها بعد از چند دقیقه یا چند روز پس از تولد نوزادشان کاملاً دلبستۀ او می شوند، اما این امکان هم بسیار وجود دارد که ایجاد دلبستگی بیشتر زمان ببرد که کاملاً طبیعی است. همچنین ممکن است در حال کمک به همسرتان برای بهبود از زایمان باشید و احتمالاً در این شب ها بیشتر از دو ساعت متوالی ...
افزایش 13درصدی تعرفه های پزشکی چه قدر صحیح است؟
عمومی و دکتری تخصصی در علوم پایه (PhD) پروانه دار 245,000 270,000 25,000 پزشکان، دندانپزشکان متخصص و پزشک عمومی دارای مدرک دکتری تخصصی در علوم پایه (MD-PhD) 384,000 410,000 26,000 پزشکان فوق تخصص، دوره تکمیلی تخصصی(فلوشیپ) و متخصص روان پزشکی 479,000 520,000 41,000 پزشکان فوق تخصص و دوره تکمیلی تخصصی (فلوشیپ) روان پزشک 564,000 590,000 26,000 کارشناس ارشد ...
افزایش دستمزد لزوما به نفع کارگران نیست
به گزارش اقتصادنیوز، از همین رو مجموعه ایران تلنت شش سالی هست که به انتشار گزارشی در خصوص حقوق و دستمزد می پردازد. گزارشی که در سال جاری با ساختاری نو و متفاوت منتشر شده است. در همین رابطه با آسیه حاتمی، مدیرعامل و موسس شرکت ایران تلنت، گفت وگو کردیم تا از اهداف ایجاد سامانه iransalary و ویژگی های گزارش حقوق و دستمزد مطلع شویم. او با توضیح اینکه این مجموعه همواره به دنبال بالاتر بردن کیفیت گزارش ...
روانپزشک غربی: افسردگی حاصل سبک زندگی تمدن امروز (اخبار ادبی و هنری)
افراد در جهان غرب این است که استرس واکنشی آنها، هفته ها، ماه ها و حتی سال ها ادامه دارد و چنین شرایطی بسیار سمی و خطرناک است... ایلداری که در یکی از برنامه های موسوم به Ted Talk سخن می گفته، اظهار می دارد: ... زندگی در شرایط استرس مداوم، آن طور که خیلی از انسان های دنیای مدرن امروز در غرب تجربه می کنند، می تواند منجر به اختلال خواب، آسیب مغز، اختلال در سیستم ایمنی و عفونت شود... ...
علائم آرتروز زانو / کاهش غلظت خون با دمنوش آویشن و عناب
بروز کرده و به مرور بدتر می شود. در ابتدا ممکن است فقط صبح بعد از بیدار شدن از خواب این درد را احساس کنید، یا زمانی که بعد از چند ساعت پشت میز نشستن از جایتان بلند می شوید؛ اما به مرور زمان این درد، مکررتر و بدتر می شود. شاید متوجه شوید هنگام بالا رفتن از پله ها نیز این درد را دارید. برخی از افراد ممکن است نیمه شب با زانودرد از خواب بیدار شوند . وقتی فعالیت می کنید، درد بیشتری دارید ...
با عشق ممکن می شود
ها برای شادی عروس آهنگ می خوانند و دست می زنند. بزرگترها پای سفره عقد دعا می کنند که این شادی قسمت دیگر دختران جمع نیز شود. خیلی از آنها به خاطر اعتیاد از جامعه طرد شده و وقتی به جمعیت آمدند حال و روز خوشی نداشتند اما امروز توانسته اند اعتیاد را کنار گذاشته و برای آینده ای روشن امید داشته باشند. *آرزویم دیدن دوباره خانواده ام است بعد از یک ساعت بالاخره عروس و داماد سرشان ...
کوکائین و اثرات مخرب آن بر بدن انسان
به سوی معتاد شدن به کوکائین رفتند. در 1886 "جان پیمبیرتون " کوکاکولا را توسعه داد، نوشیدنی که شامل کوکائین و کافئین بود، در سال 1906 کوکائین از کوکاکولا برداشته شد. "هریسون " مخدر مشابه ای در 1914 به طور غیر قانونی از کوکائین ساخت. سرانجام در 1985 به سرعت کراک کوکائین به عنوان مشکل عمده دارویی معرفی شد. سوء استفاده کوکائین دارای سابقه طولانی است و همسنگ فرهنگ مواد مخدر در ایالات متحده ...
همه چیز درباره ی بازاریاب شدن؛ شغلی که باید از نو شناخت
قیمتی ساختار بازار سیاست های مالی و پولی فوق لیسانس بازاریابی رشته های دانشگاهی بازاریابی دو هدف عمده را دنبال می کنند: کسب دانش و مهارت مدیریت و رهبری، و تحصیل در حوزه های خاص بازاریابی. به این ترتیب، رشته ی بازاریابی در گرایش های مختلف از جمله MBA که در ایران نیز متداول است، ارائه می شود. رشته ی MBA در اواخر قرن نوزدهم میلادی یعنی زمانی که کارخانجات ...
