چرا بهترین زمان برای خواب، از ساعت 23 تا 6 صبح است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
پیش بینی ایجاد 3800 فرصت شغلی در بازسازی مناطق سیل زده لرستان
به گزارش خبرگزاری مهر ، علی آشتاب در جلسه کارگروه تخصصی حمایت های اجتماعی با محوریت ارزیابی نیازهای مناطق سیل زده، اظهار کرد: کمک های خوبی به سیل زدگان صورت گرفته است. وی تصریح کرد: در این مدت تعداد زیادی از وزرا به مناطق سیل زده آمده اند که این نشان از اهمیت موضوع دارد. مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی لرستان خاطرنشان کرد: در بحث امدادرسانی، اسکان اضطراری و... زمان گذشته و ...
زن جوان زندگی لاکچری می خواست ،از خانه فرار کرد/با کمک مأموران پلیس زن جوان به آغوش خانواده اش بازگشت
...> سرهنگ نثاری بیان داشت: وحید در ادامه توضیحات خود گفت که با شنیدن این جمله که فرناز قصد خودکشی دارد، با وی در یک پارک قرار گذاشته و پس از چند ساعت گفتگو موفق شده او را از خودکشی منصرف کند و برای این که شب ها جایی برای خواب داشته باشد او را راضی کرده که به خانه یکی از دوستانش در اسلامشهر برود و در این مدت نیز هر از گاهی با او دیدار داشته و با هم گفتگو می کردند. این مقام انتظامی، ادامه داد ...
تاجرنیا: وضعیت اکنون روحانی مثل دوره دوم احمدی نژاد است
را با هاشمی گلپایگانی و عبدالله نوری را با آقای بشارتی جایگزین کرد. من در مورد آقای هاشمی رفسنجانی جدای از شخصیت ایشان قبول ندارم که آقای هاشمی در اصلاحات است. من این را قبول دارم که بخش عمده ای از مسائل اقتصادی و مشکلاتی که بعدها گریبانگیر مسئولان کشور را گرفت بعد از جنگ بود و از دولت سازندگی شروع شد. حتی من ورود نظامیان به عرصه اقتصادی را که سم مهلک می دانم از زمان آقای هاشمی رفسنجانی ...
دانشگاه آزاد تبدیل به یک تجارت خانه یا رتبه برتر علمی شده است؟
میزبانی دانشگاه آزاد اسلامی قزوین برگزار شد در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: سامانه طرح پایش این دانشگاه که از 2 ماه گذشته رونمایی شده، شبکه ای از اساتید و صنعتگران را گرد هم می آورد که 40 چالش عمده کشور از جمله کم آبی، ایدز، اعتیاد، امنیت غذایی و انرژی را شناسایی و برای حل آنها برنامه ریزی می کند. وی اضافه کرد: در این راستا بیش از بیست هزار ساعت زمان گذاشته شد تا برای هر کدام از این ...
ترخیص فوری محموله های کاغذی در گمرک
هستند به صورت فوری ترخیص شوند و در مدت دو هفته به رسانه هایی که در زمان تخصیص ارز 4200 تومانی به خرید کاغذ و زینک اقدام کرده بودند، تعلق بگیرد. رحمانیان خاطرنشان کرد: همچنین تصمیم گرفته شد که فعلاً و تا زمان رسیدن به یک شرایط مناسب، کاغذ در گروه کالاهای اساسی باقی بماند. به طور کلی تصمیماتی خوبی گرفته شد که ما به سهم خودمان از معاون اول رئیس جمهوری به خاطر تصمیماتی که گرفتند، تشکر می کنیم ...
از رسم دیرین کلوخ اندازون تا جشن اوهی اوهی در نیمه رمضان
داشتند عمده پذیرایی مردم در شب های رمضان بود که به اصطلاح به آن شب چره می گفتند؛ سپس به خانه ها بر می گشتند و زنان دو سه ساعت قبل از سحر برای آماده کردن غذا بیدار می شدند. رسم زیبای خرماگردانی برای اطعام روزه داران خرماگردانی از دیگر رسوم خوب برای اطعام روزه داران است و در مساجدی که قبل از افطار نماز جماعت برپا می شود، بعد از اتمام نماز، عده ای با در دست داشتن افطاری مختصری مثل خرما ...
بلاتکلیفی مردم از سکونت در حریم راه آهن
هایشان می کنند. از بزرگراه آزادگان به سمت شهرری و ورودی بزرگراه شهید رجایی می رویم. ربع ساعت زمان می برد تا به حریم خط راه آهن تهران اهواز در جوار محله تختی و شهید بهشتی برسیم. این محله با دیوارهای صوتی محصور شده است. اینجا همیشه ساکت و آرام نیست. اگر سر و صدایی بلند شود و اهالی از خانه شان بیرون بیایند، تازه می فهمید که این محله جمعیت خیلی زیادی دارد. اغلب کوچه های محله تختی در ...
اطلاعیه ثبت نام کاندیداتوری ریاست هیئتهای ورزشی "بدنسازی و پرورش اندام" و "نجات غریق" استان البرز
02632540102 زمان ثبت نام : از مورخ 25 / 2 / 98 لغایت تا پایان وقت اداری 1 / 3 / 98 از ساعت 8 صبح لغایت 14:30 (به مدت 7 روز کاری) " ضمنا افراد معترض به فرآیند انتخابات و نتایج آن می توانند حداکثر ظرف مدت 10 روز پس از برگزاری و انتخابات، شکایت خود را به همراه مستندات مربوطه جهت رسیدگی به امور مجامع وزارت ورزش و جوانان ارسال نمایند ". ((روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان البرز)) ...
اصلاح طلبی و اصولگرایی امروزی جعلی است/شهرداری یاسوج سهم بندی شده است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح زاگرس ،دومین قسمت از مصاحبه زیبا شنیدنی و البته جنجالی محمد رحیم دهرابپور مرد کهنه شورای اسلامی شهر یاسوج را به نظاره خواهیم نشست .در این مصاحیه دهرابپور به نکاتی اشاره کرده است که برای بسیاری از خوانندگان این برنامه می تواند جذاب و شنیدنی باشد، از رانت های انتخاب یک شهردار تا کوتاهی صورت گرفته در زمان استانداران سابق. شناسنامه 100: ...
تداوم برجام، منوط به عملکرد اروپا
فعالیت می کنیم، کشوری انقلابی هستیم و بیشتر از کشورهای دیگر برای مبارزه با تروریست هزینه داده ایم. نماینده اصلاح طلب مجلس تصریح کرد: ما برای حفظ سلامت نه تنها خودمان بلکه برای حفظ سلامت دنیا هزینه های مالی و انسانی فراوانی برای مبارزه با مواد مخدر داده ایم، یکی از بزرگترین کشورهای مهاجر پذیر هستیم و بیش از سهم بین المللی خودمان با توجه به نگاه ارزشی که برای انسان ها داریم هزینه کرده ایم ...
بیماری هایی که شما را بی خواب می کنند
.... پزشکان به این وضعیت بی خوابی حاد می گویند، زیرا ظرف چند روز به خودی خود بهتر می شود. نگرانی های درازمدت، اختلال اضطراب، حملات هراس و اختلال استرس پس از سانحه –PTSD- هم منجر به بی خوابی مزمن در فرد می شود، که عارضه هایی جدی ترند. زمان خواب نامنظم نامنظم بودن ساعت بدن باعث می شود درست در زمان خواب، بی خواب شوید. علت این مساله احتمالا به علت نامنظم بودن زمان خواب شماست ...
ماجرای حضور عضو یونسکو در شلمچه
های دنیا را با این خاک آشنا کنم. دعای پدر شهید سال 1390 از طرف قرارگاه راهیان نور به عنوان راوی استقراری مامور شدم به شلمچه. شب قبل، باران باریده بود و زمین خیس بود. به ما یک چادری کنار یادمان شهداء داده بودند و ساعت 8 صبح قرار شد از استراحتگاهمان بیایم به آن چادر تا زمانی که کاروان ها می آیند جوابگو باشیم. آن روز هنوز کاروانی نیامده بود و این چادر هم من را به یاد چادرهای زمان جنگ ...
روزانه بین 10 تا 15 نفر به "زندان زنان" وارد و از آن خارج می شوند
طبیعتا کودکان آنها نیز از زندان رفتند . برنامه غذایی و آشپزخانه زندانیان مادر با توجه به اینکه کودکانشان همراه آنها هستند، از دیگر زندانیان جدا است. همچنین برای آنها مددکار و روانشناس مجزا در نظر گرفته شده است و علاوه بر این ها مهدکودکی در زندان وجود دارد که این کودکان از صبح تا ظهر از مادران جدا شده و در مهدکودک نگهداری می شوند. در برنامه های آینده نیز قرار است این مهدکودک دو طبقه شود و ...
منافع ایروان و بیشکک از پیوستن به اتحادیه اقتصادی اوراسیا EAEC
...، "زمان بسیار کمی برای ارزیابی جامع از اثربخشی این کشورها در اتحادیه اوراسیا گذر کرده است." علاوه بر این، طی سه سال گذشته "دوره کامل توسعه اقتصادی جهان به طور کلی و به ویژه کشورهای عضو اتحادیه اقتصادی اوراسیا به طور خاص" خیلی مطلوب نبوده است که "می توانست موجب کاهش تاثیر مثبت یکپارچگی بر اقتصادهای ارمنستان و قرقیزستان شود." اما حتی در این مدت کوتاه و دشوار نیز نتایجی وجود دارد که می ...
فرار پرماجرای سرباز ارتش بعث عراق
.... گفتم زد و خورد کنیم با ایرانی ها؟ گفت نه به جلو می رویم!ساعت 5 صبح آماده باش که برویم. بعد از اینکه نماز خواندیم افسر پیش من در نفربر نشست و گفت حرکت کن و این سه تا هم پشت سرما بودند. ما حرکت کردیم و وارد یک جاده خاکی شدیم و در آنجا یک تانک بود. آخرین تانک در این منطقه بود و تا مرز دیگر هیچ نیرویی نبود. از بغل تانک یک جاده بود که با کیلومتر نگاه کردم و حساب کردم و متوجه شدم دوتا نفربر ...
حسین فولکسی از کما تا شهادت؛ مرور زندگی و شهادت سردار محمدحسین بصیر فرمانده گردان کوثر لشکر 21 امام ...
...:20697 || تاریخ: 23 اردیبهشت1398 فصل اول؛ تولد تا شهادت مشخصات سجلی اش، خبر از تولد او در هفتمین روز آذر سال 1337 در حوالی شهر ری می دهد، در خانواده ای که پدر برای تأمین معیشت خانواده به شغل کشاورزی و باغ داری مشغول بود. می گویند محمد حسین در دوران مدرسه، بسیار بازیگوش و شیطان بود. خواهر بزرگش هنوز خرده روایت هایی از آن روزها در ذهن دارد: روزی پدرم با یک گوسفند به خانه آمد تا گوسفند را قربانی کند. محمدحسین هم که در دوران ...
10 دلیل کمردرد بی ارتباط با آسیب دیدگی
...> لوازم خواب شما می تواند دلیل کمردرد باشد خواب خوب شبانه از جهات مختلف برای سلامت کلی بدن انسان اهمیت دارد، از این رو، لوازم خواب نامناسب می توانند موجب بیدار شدن شما همرا با کمر درد شوند. بیشتر وزن ما روی بالاتنه و لگن قرار می گیرد. لوازم خواب نامناسب می تواند ستون فقرات را از وضعیت طبیعی خود خارج کند و اگر هفت تا هشت ساعت خواب را هدف گذاری کرده اید، صبح روز بعد بدن با ارائه نشانه هایی مانند کمردرد از این وضعیت بد شکایت خواهد کرد. لوازم خواب مانند تشک و بالش باید به خوبی از وضعیت طبیعی بدن پشتیبانی کنند. ...
جزئیات یک سفر فوق العاده به گرجستان
های اطراف آن را به معرض نمایش می گذارد . تله کابین آرگو عمده ترین راه ارتباطی مجموعه با شهر است که بازدیدکنندگان جهت بازگشت به باتومی و در عین حال لذت بردن از مناظر پانورامیک شهر در طول مسیر از آن استفاده می نمایند .تله کابین آرگو توسط کمپانی اتریشی طراحی و ساخته شده است که طول مسیر آن 2586 متر بوده و مدت زمان سفر با آن 10 دقیقه می باشد . همه روزه از 10 صبح تا 10 شب باز می باشد . میدان ...
از لزوم وجود استارتاپ ها در کشور تا عدم حمایت های حقیقی در هرمزگان
ایجاد انگیزه، بالا بردن اعتماد به نفس و نیز یادگیری و یافتن مسیری درست برای شروع کاری نو و ایجاد کسب و کاری نوآورانه با استفاده از تجربیات مربیان موفق این حوزه بیان می شود. در این خصوص برای آشنایی هرچه بیشتر و بالارفتن اطلاعات مخاطبان به گفت و گو با یک مشاور راه اندازی و توسعه کسب و کار پرداختیم. یک مشاور راه اندازی و توسعه کسب و کار گفت: با بالارفتن نرخ بیکاری، دیگر زمان آن رسیده است که ...
چند خبر از صدا و سیما
مخابره می کند و در این مسیر نمی توانند در عصر ارتباطات با سانسور کردن مانع رسیدن صدای ما به دنیا شوند. پایان تصویربرداری دل دار در 11رمضان تصویربرداری دل دار 11رمضان تمام می شود. به گزارش رسیده، نوید محمودی، یکی از کارگردانان سریال دل دار که در ایام ماه مبارک رمضان هر شب ساعت 21 و 30 دقیقه روی آنتن شبکه دوی سیما می رود، درباره زمان پایان فیلمبرداری این مجموعه گفت ...
سرنوشت هواپیماهای برجامی
سی چک هستند و به همین دلیل از مدار عملیات به صورت موقت خارج شده اند. در سی چک، هواپیما باید به آشیانه یا هنگر منتقل شده و در آن قطعات مختلف هواپیمای مورد بازبینی دقیق قرار گرفته و اشکالات موجود برطرف شود. زمان تقریبی فرا رسیدن این چک به طور معمول بین یکسال تا یک و نیم سال است. از نظر تعداد ساعات پروازی حداقل 2500 ساعت تا 3000 ساعت پروازی که از فعالیت هواپیما گذشت زمان سی چک فرا می رسد. سی چک بین ...
دعوت دیرهنگام افطار رئیس جمهور
مشورت و جمع بندی برسند اما ظاهرا امسال چنین نبود که سبب انتقادهایی شد. یعنی دعوت در ساعات کمی مانده به زمان افطار صورت گرفت و مهمانان سیاسی بدون آمادگی به این مراسم رفتند. این روزها رئیس جمهور روزهای پرمشغله ای را می گذراند، اما به خوبی از گلایه ها و مطالبات سیاسی جامعه آگاه است. شایسته بود در چنین شرایطی مشاوران رئیس جمهور زودتر از چند ساعت مانده به افطار اقدام به دعوت از سیاسیون می کردند. رئیس جمهور ...
تاریخ جدید برای اجرای تغییرات بازار پایه
...، بازدهی برای سهامداران جز نداشتند و این بار هم با توجه به اینکه سهامدار عمده به روش خاصی از روند تولیدی در این دو شرکت و زیرمجموعه های آن بهره برداری می کند، بعید است سودی برای سهامداران داشته باشد. همچنین درباره احتمال تجدید ارزیابی دارایی ها هم صحبت هایی مطرح شده که با توجه به هزینه های مالی فزاینده شرکت که هیچ اقدام خاصی هم برای آن صورت نگرفته بعید است بتواند اجرایی شود. در مورد این دو سهم ...
واگذاری های دردسرساز؛ از خصولتی تا خصوصی سازی خیلی خصوصی!
دلیل فقدان اهلیت و تخصص کافی توسط خریدار، موجب بروز ضرر و زیان به بیت المال شده است. علی اشرف عبدالله پوری حسینی که رئیس ستاد روحانی در آذربایجان شرقی بود، با واگذاری بنگاه هایی مانند ماشین سازی تبریز، آلومینیوم المهدی هرمزگان، پالایشگاه کرمانشاه، شرکت کشت و صنعت کارون خوزستان، شرکت کشت و صنعت مغان، نیشکر هفت تپه شوش و موارد دیگر حواشی زیادی برای خود ایجاد کرده است. طبق ...
سال گذشته 500 هزارمیلیارد تومان رانت ارزی در کشور به وجود آمد / چرا دولت برای واردات غذای حیوانات خانگی ...
.... تشخیص این اتفاق نیز به راحتی امکان پذیر نیست و تنها اهل فن می توانند این مساله را مشاهده کنند. این کاهش به صورت تدریجی صورت می گیرد و مرحله به مرحله به پیش می رود. هنگامی که ارزش پول ملی کاهش پیدا می کند جامعه با پدیده مالیات تورمی مواجه می شود. در چنین شرایطی مردم صبح که از خواب بیدار می شوند مشاهده می کنند که ارزش پول آنها نسبت به دیروز 30 درصد کاهش پیدا کرده است. در ...
جنایتکاری به نام خستگی پشت فرمان
باشند (دست کم 15 دقیقه در هر دو ساعت). در صورت لزوم برای توقف شبانه برنامه ریزی کنند. (با توجه به سرعت مجاز وسیله نقلیه، زمان مسافرت خود را برآورد کرده و توقفگاه و نقاط خواب و استراحت مسیر را قبل از سفر در نظر داشته باشند .) از رانندگی طولانی پس از یک روز کامل کاری پرهیز کنند . در زمان هایی که معمولا وقت خواب آنهاست، از رانندگی خودداری کنند . در ساعات بین 2 تا 6 صبح از ...
از لزوم وجود استارتاپ ها در کشور تا عدم حمایت های حقیقی در هرمزگان
دستیابی به درآمدی خوب ایجاد می شوند، اظهار کرد: رویدادهای استارتاپی مختلف و زیادی وجود دارد که از مهم ترین آن ها می توان به استارتاپ ویکند ها اشاره کرد. جعفریاری بیان کرد: استارتاپ ویکند در 54 ساعت در سه روزپایانی هفته( در ایران؛ چهارشنبه، پنجشنبه و جمعه و در کشورهای اروپایی و آمریکایی؛ جمعه، شنبه و یکشنبه) برگزار می شود. این مشاور ادامه داد: تخصص هایی از جمله، برنامه نویسی ...
از گل خندانی تا پیراهن مراد در رمضان مینودری
می خواندند. یک ربع مانده به اذان، کار مناجات خوان ها به پایان می رسید و اذان گوها خود را جهت اذان گفتن آماده می کردند. دلیل فاصلۀ بین مناجات و اذان این بود که این دو با هم ادغام نشوند، دیگر این که با قطع صدای مناجات، مردم متوجه می شدند اذان صبح نزدیک است و دست از خوردن و آشامیدن می کشیدند. زمان اذان صبح نیز چند نوجوان به بالای پشت بام ها می رفتند و اذان می گفتند، به این ترتیب طنین اذان تمام فضای ...
آغاز به کار شورای محیط زیست در شهرداری اصفهان
به طور جدی از تصمیمات و مصوبات شورای زیست محیطی حمایت خواهد کرد و در گام نخست تشکیل صندوق محیط زیست در دستور کار این شورا قرار خواهد گرفت. محمدی ابراز امیدواری کرد: در سال 98 و همچنین برای سال آینده سهم بودجه محیط زیست شهر اصفهان به صورت کامل تامین شود و در زمینه آموزش و فرهنگ سازی نیز شورای هماهنگی فعالیت های زیست محیطی عمل گرا باشد معیار، تحقق شهر زیست پذیرتر است ...
بیماران دیابتی روزه دار را تنها نگذارید
تهران (پانا) یک متخصص غدد با بیان اینکه افت قند خون شدید بیماران دیابتی و ورود به مرحله کما بعضا بی علامت است، گفت: در همین راستا توصیه می شود بیماران دیابتی روزه دار هیچگاه تنها نباشند و در هر زمان دارو و وسیله سنجش قند خون را نیز کنار خود داشته باشند. به گزارش روزنامه جام جم، کارون شاه ابراهیمی با بیان اینکه بیماران دیابتی با رعایت شرایطی می توانند در ماه رمضان روزه داری کرده و از ...