خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب در ماه رمضان تضمین کننده سلامتی
به گزارش ایرنا تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان کمک بسزایی به حفظ و ارتقاء سلامت جسمی افراد دارد و در کنار فضایل معنوی به سلامت جسمی انسان کمک شایان توجه ای می کند. ** تغذیه وعده افطار کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای خشن را ندارد لذا خوردن غذاهای سبک و سهل الهضم ، کم حجم و پر کالری و تقریبا نرم برای افطار ...
تفسیر سوره فجر و قیامت از شهید مرتضی مطهری/ جزوه حزب جمهوری اسلامی
آنچه برای موسی (ع) در سی شب ذی القعده علاوه بر ده شب – یعنی چهل شب – حاصل شد برای امت اسلام در سی روز ماه رمضان حاصل می شود. بلکه حتی کمتر از سی روز یعنی اگر در شب قدر کسی وظیفه خودش را انجام دهد. سوگند به شبهای دهگانه! البته همان طور که درباره فجر گفتیم چون خیلی افراد عمری در دنیا زندگی می کنند و اصلا فجری ندارند! **صفحه=14@ اینجا قضیه ای یادم آمد و به مناسبت نقل ...
اهمیت انتخاب آگاهانه تر وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان
فرد روزه دار عنوان کرد. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه افزود: استفاده از سبزی و میوه در هنگام افطار و همچنین در فاصله بین افطار تا سحر، به دلیل این که منبع خوبی از آب و فیبر هستند، برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود، سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کند. ...
بسیاری از حرفهای جدی و عمیق، صورت ساده ای دارند
.... همچنین دروغ، سخن چینی و فحش که در واقع حرفی است ناسزا و زیاده از حد، از جمله موارد بازداشتن گوش هستند. چهارمین مورد، بازداشتن باقی جوارح، دست و پای از همه مکروهات و بازداشتن شکم از مال حرام در وقت افطار است. چراکه روزه، پرهیز کردن است از طعام حلال چه رسد به خوردن طعام حرام. فاطمه راکعی، مهین زورقی، زیبا اشراقی، مصطفی رحماندوست، اسماعیل امینی و بیوک ملکی از جمله مهمانان و حاضران ...
روایت ادوارد سعید به مقوله نکبت و شکل گیری اسرائیل
روز استقلال یا روز تاسیس دولت اسرائیل را به عنوان روز سوگواری تلقی و برای آن بزرگداشت برگزار می کنند با کیفرخواست مواجه خواهند شد. در سال 2017 نیز قانونی تصویب شد که مانع ورود حامیان آرمان فلسطین به اسرائیل و سرزمین های اشغالی می شود. در بریتانیا نیز دولت دستورالعملی را به شوراهای محلی ابلاغ کرده بود که بر مبنای آن حق ندارند طرح های سرمایه گذاری در اسرائیل را بایکوت کنند. بر این مبنا می ...
کیسه دوزی آیینی با بیش از 5 قرن سابقه
دهند که برپایی این آداب و رسوم ویژه در استان ها و مناطق مختلف کشور به نوعی وابسته به تاریخ، فرهنگ و سنت مردمان آن منطقه است. آداب و رسوم ماه مبارک رمضان یکی از مباحث مهم فرهنگ مردم است که به واسطه قدمت خود، از قداست ویژه ای برخوردار است. متأسفانه در زندگی شهری و ماشینی، بسیاری از این سنت های زیبا به بوته فراموشی سپرده شده و بسیاری دیگر نیز کم رنگ تر شده اند و از آنجا که این رسوم زمینه ساز ...
با سلامت کامل و آگاه تر روزه بگیریم!
روزه داری رعایت کند. چه اقداماتی بکنیم تا سالم تر و راحت تر روزه بگیریم؟ *** مهم ترین نکته توجه به طولانی بودن ایام روزه داری ست. پس برای سالم ماندن و راحت روزه گرفتن، نه کم آبی درست است و نه گرسنگی کشیدن بیش از حد! *** در سحری کالری و انرژی مورد نیاز را به بدن برسانیم. در احادیث به خوردن سحری خیلی توصیه شده، برای اینکه فرد در طول روز انرژی کافی داشته باشد نه ...
ماجرای نیمروز در دانشگاه تهران
این دانشگاه اجرایی می شود و آن طور که من شنیده ام این بخشنامه سراسری بوده و صرفاً متعلق به دانشگاه تهران نیست. بنا بر این بخشنامه، دانشگاه در راستای حفظ حرمت ماه رمضان و روزه داران؛ برای افرادی که به هر دلیلی روزه نمی گیرند محیطی را برای خوردن و آشامیدن آن ها اختصاص می دهد. دانشگاه ها همچنین مکانی را ایجاد کرده و با روزه خواری علنی برخورد می کنند. این طوری هم حرمت ماه مبارک حفظ می شود و هم آن ها ...
وقتی می خواهیم ثواب کنیم اما کباب می شویم
همه ماجرا نیست و برای آنکه بتوانیم علاوه بر بهره بردن از معنویات این ماه مبارک و سیراب کردن روح از چشمه زلال رمضان، از جسم مان نیز مراقبت کرده و آن را از بهره های فراوان جسمانی ماه مبارک دور نکنیم، باید به خیلی از نکات دیگر نیز توجه داشته باشیم که عدم پرخوری در هنگام سحر و افطار نیز یکی از همان کارهاست. *پرخوری در افطار و سحر ممنوع! این متخصص تغذیه با اشاره به مضرات خوردن چند جور ...
در وعده افطار "یکجاخوری" نکنید
به گزارش فانوس ، لیلا رضا زاده با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان نیز مانند دیگر ایام سال باید تنوع و تعادل در تغذیه رعایت شود، گفت: در همین راستا در وعده های غذایی این ماه باید هر شش گروه نان و غلات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات، میوه، سبزیجات و شیر و لبنیات استفاده شود. وی بر ضرورت صرف هر سه وعده غذایی افطار، شام و سحر تاکید کرد و افزود: هیچیک از این وعده های غذایی نباید حذف شود و در این بین ...
رمضان در تهران قدیم؛از کسب حلال و توپ مرواری تا کله پاچه ابن ملجم
مثال از صرف چند نوع غذا که در یک زمان بخورند خودداری می کردند. همچنین از اغذیه الوان که با مواد مختلف باشند و خوردن دو نوع چربی مختلف الطبع مثل روغن نباتی و روغن حیوانی... و مقابلشان توجه و دقت به اغذیه مناسب، جهت اصلاح مزاج و بدن مانند صرف غذاهای گرم و پرحرارت برای زمستان و بی چربی و حرارت (کالری) جهت تابستان، تا آخر که به همین محاسبات و مناسبات نخود را در غذاهای مخصوص افطارهای ماه رمضان مفید می ...
برداشت هایی از اعتراض دانشجویان به قانون حجاب
به گزارش جنوب نیوز، سید مهدی سیدی طی یادداشتی در مورد اتفاقات روز گذشته در دانشگاه تهران گفت: اعتراض گروهی از دانشجویان دانشگاه تهران به قوانین پوشش (23 اردیبهشت 98) و زد و خوردهای پس از آن، چهار اشکال را گواهی می دهد: 1- لذت بردن از حجاب برای گروهی از جامعه دچار ضعف و یا جابجایی شده است. نظامِ خلقت به گونه ای طراحی شده که آدمی برای پیگیری برخی افعال نیازمند لذت است و این همان مفهومی ...
از عشق سبز مادر تا عقل سرخ فرزند
دلیل آن که مردی را هفت سال دوست می داشته است، دو شقّه کرد و تا روز شمار کوس رسوایی او را بر سر بازارها زد؟ من که دلم بدین ناروایی خرسندی نمی تواند داد! از کجا بدانیم که زیبایی نرم افزاری گرامی تر و پاسداشتنی تر از جمال سخت افزاری است؟ چرا که این دومی در صاحب خویش پیکرینه شده است و حکایت از زیبایی نرم افزاری در او می کند. اگر سیرت، تصویر و صورت آیینه باشد، صورت ارجمند تر است که صرف آیینگی ...
“خواص کشمش” از هر نوع و رنگی
سرطان های مختلف را کاهش می دهد. اگرچه آنتی اکسیدان ها برای بدن ما مناسب هستند و مزایای متعددی دارند، اما مصرف آنها در طی مدت زمان طولانی ممکن است به سیستم بدن آسیب برساند. استفاده بیش از حد از کشمش چه عوارضی دارد؟ خوردن کشمش در دوران بارداری : هرچند در این مورد در بخشئ بارداری نمناک کامل توضیح داده ایم اما خاطر نشان می کنیم که بارداری مرحله مهمی در زندگی هر زن است و ...
روغن سبوس برنج چه خاصیتی دارد که زنان باید حتما بدانند؟
... خواص روغن سبوس برنج 8. یک جایگزین غیر محرک برای لانولین: لانولین از پشم گوسفند ساخته شده و مرطوب کننده بسیار غنی است و کاربردهای زیادی دارد، لانولین پوست زبر را نرم می کند، پوست خشک را تسکین می دهد، از ترک خوردن پوست محافظت می کند و نوک سینه ترک خورده را برای مادران شیرده درمان می کند.در حالی که لانولین یک مرطوب کننده طبیعی و موثر است، افراد زیادی به خصوص آن هایی که پوست ...
جلسات روحانی با سیاسیون؛ مفید یا بی نتیجه؟
...، حمایت واقعی از بخش خصوصی و ساماندهی به مشکلات باقیمانده اقتصادی را مورد تاکید قرار داد. در این جلسه، نمایندگان جامعه روحانیت مبارز در اظهارات خود بر ضرورت همدلی و همراهی دستگاه های اجرایی و علما و روحانیت در سراسر کشور تاکید کردند. همچنین در سال 97 و روز چهارشنبه 11 مهر، رئیس جمهور در دیدار جمعی از فعالان سیاسی اصلاح طلب با بیان اینکه بحث ما فراتر از دولت، اصلاح طلبی ...
خوردن این زولبیا و بامیه ها ممنوع
به گزارش بلاغ ، در این باره با دکتر عطیه رزازی، مسؤول گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین گفت و گو کرده ایم، که از نظرتان می گذرد. در وعده سحری چه بخوریم تا در طی روز کمتر گرسنه شویم؟ برخلاف برخی افراد که فکر می کنند که باید در سحری غذاهای پرچرب و پرکالری خورده شود تا در طول روز گرسنه نشوند، ولی این غذاها که چربی بالایی دارند بیشتر باعث تشنگی ...
دهه دعوت به قرآن ؛ تلاشی برای مهجوریت زدایی از قرآن
شورای توسعه فرهنگ قرآنی کشور ارائه دهیم تا یک روز، هفته و یا یک دهه را به عنوان روز، هفته و یا دهه دعوت به قرآن نامگذاری کنند. مدیر روابط عمومی مؤسسه بیت الاحزان ادامه داد: باید تلاش کنیم تا این مسئله را به عنوان یک معروف در کشور، جامعه و قرآنیان فرهنگ سازی کنیم که هر کسی تلاش کند تا دین خود را به ساحت مقدس قرآن ادا کند. وی اظهار کرد: در راستای اجرای این طرح نیز شعار من قرآن را دوست دارم را به صورت هشتگ در فضای مجازی به صورت گسترده منتشر کردیم تا اقشار مختلف مردم جهت پیوستن به این طرح تشویق شوند. انتهای پیام ...
بخور و نخورهای ماه رمضان
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا همدان مصرف شیرینی جات در ماه رمضان را متناسب با دستگاه گوارش ندانست. آرزو کاوه ای در رابطه با عادت های صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان، بیان کرد: به دلیل خالی بودن دستگاه گوارش در مدت زمانی طولانی، مناسب است تا درجه حرارت غذای مصرفی در وعده افطار متناسب با بدن باشد؛ غلیظ نبودن، آسان هضم و کم چرب بودن ازجمله ویژگی های ...
لزوم ساماندهی مجری ها در تلویزیون
به گزارش جهان نیوز ، همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان، اعلام شده بود برنامه جایگزین ماه عسل با عنوان ماه ماه و با اجرای خواننده پاپ، بنیامین بهادری روی آنتن می رود، اما با اقدام مثبت معاون سیما، از اجرای برنامه قبل از افطار شبکه سه توسط یک سلبریتی جلوگیری به عمل آمد. علت این مسئله نیز نامناسب بودن اجرای برنامه ای در آستانه افطار توسط یک خواننده و همچنین فقدان تجربه اجرا توسط وی بود. اما این مسئله ...
شلیک از پشت؛ بدون گلوله
همچنین حملات موشکی و پهپادی و [...] به تاسیسات نفتی و نظامی آل سعود در عمق 700 تا هزارکیلومتری، به هم خوردن توازن نظامی را بازگو می کند. اگر حماس و جهاد اسلامی و انصارالله توانمندی شان به گونه ای است که وزیر دفاع اسرائیل و وزیر خارجه عربستان را در همین چند ماه اخیر ساقط کردند، ببینید توانمندی حزب الله و زرادخانه یکصد هزار فروندی موشک های آن در چه سطحی است و دست برتر جمهوری اسلامی ایران در کدام ارتفاع ...
گذری بر آیین ماه رمضان در نگارستان ایران/ قاب خاطرات رمضان از جگرخوری پس از افطار تا سحرخوانی
، مردم در شب های رمضان دور هم می نشستند و شادی های خود را بین هم تقسیم می کردند. هنوز خاطرات خانه مادربزرگ و بازی های نزدیک افطار نوه ها از ذهن هیچ پدر امروزی خالی نشده و شیطنت های سر سفره افطار و شوخی های جمع صمیمی خانواده، ماه رمضان را به یک ماه خاطره انگیز مبدل می کرد. ماه مبارک رمضان در کنار بُعد معنوی و روزه داری با رسم و رسوماتی نیز همراه است که این مهم در جای جای ایران ...
سحری لیموترش و سبزیجات بخورید تا از شدت تشنگی تان بکاهد
موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین وچرب پیدا کند وهمین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن وچاقی می شود. مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون می شوند. به این ترتیب مصرف مواد غذایی ...
سلامت روده ها را جدی بگیرید
این دلیل نیست، اما تغذیه ی سالم و مناسب می تواند مه مغزی، افسردگی و کمبود انرژی را برطرف کند. 7. آخر هفته ها بیشتر بخوابید از اینکه از خوردن صبحانه صرفنظر کنید و کمی بیشتر بخوابید احساس گناه نداشته باشید، مخصوصا اگر طی هفته خوب نخوابیده اید. محققان همچنان در حال مطالعه روی رابطه ی خواب با سلامت روده ها هستند تا ثابت کنند سلامت روده ها، خواب را تحت تاثیر قرار می دهد، اما بدون ...
منشور مقاومت خردمندانه
به گزارش عصرامروز، مسعودپیرهادی نوشت: سخنان روز گذشته رهبر معظم انقلاب منشور مقاومت خردمندانه است. این سخنان باید مکرر، با روایت ها و در قالب های گوناگون، برای اقشار و گروه های مختلف، بازتعریف شود. مخاطب اول سخنان دیروز، مسئولان کشورند، چه این که این سخنان هم در جمع کارگزاران نظام مطرح شد. تأکید اصلی مقام معظم رهبری، با تحلیل دقیق فضای موجود بر آن بود که اساسا جنگی در کار ...
نگرانی مردم کردستان از مسئولینی که ترامپ گونه به جان اقتصاد استان افتاده اند!
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از کردتودی ، ماه مبارک رمضان یکی از مناسبت های تقویمی ما مردم ایران است که کسب و کار فروشندگان رونق خاصی پیدا می کند، اما افزایش سرسام آور قیمت مواد غذایی در رمضان سال 98 موجب نارضایتی مردم شده است. چند سالی است که مردم به افزایش بی رویه و بی قاعده قیمت اقلام مورد نیاز خود عادت کرده اند ، یک روز گوشت کمیاب می شود و روزی دیگر افزایش مرغ نفس ...
خانم معلم با روحیه که در راه تحقق اهداف خود و موفقیت دانش آموزانش خستگی ناپذیر است
دوران خدمتم برای پیشبرد امور آموزشی مدرسه و موفقیت دانش آموزان در تمامی عرصه ها برگزاری همایش های علمی و آموزشی با دعوت از افراد موفق جامعه و برپایی نمایشگاههای آموزشی و تربیتی و فرهنگی با همکاری و مشارکت دانش آموزان و اولیای آنها بوده است . *انگیزه شما برای انتخاب شغل معلمی چه بود؟ بنده با علاقه ای که به آموزش و تربیت دانش آموزان داشتم وارد این عرصه شدم و از ابتدا تلاشم بر ...
7 منفعت شگفت انگیز در روزه داری ماه رمضان
داری در ساعات طولانی این ماه اثرات مضری بر سلامت آنها داشته باشد. اگر شما جزء این دسته از افراد هستید، این 7 مورد مزایای سلامتی که در طول و پس از ماه رمضان از آن لذت می برید را مطالعه کنید. 1- خرما درست است که به دلایل معنوی سه خرما در ابتدای وعده افطار خورده می شود، اما این کار باعث افزایش مزایای متعدد سلامتی نیز می شود. با در نظر گرفتن مصرف خرما که محتوی 31 گرم کربوهیدرات ...
رهبر معظم انقلاب پاسخ غوغای جنگ را دادند/ رویترز زنگ جنگ روانی علیه تهران را به صدا درآورد / واشنگتن دست ...
دانند که جنگ به صرفه شان نیست. رویترز زنگ جنگ روانی علیه تهران را به صدا درآورد به دنبال حمله روز یکشنبه (22 اردیبهشت ماه 1398) به نفتکش ها در بندر الفجیره امارات و انتشار خبر انفجارهای شدید ناشی از این حملات که بنابر اعتراف امارات 4 کشتی هدف حملات خرابکاری قرار گرفته است.رویترز خبرگزاری بین المللی کشور انگلستان به همراه شماری از رسانه های عمده آمریکایی از جمله خبرگزاری ...
نکات تغذیه ای روزه داران در وعده افطار و سحر
به شخص روزه دار کمک می کند تا اشتهای بیشتری برای خوردن سحری داشته باشد. صرف بعضی غذاهای سنتی سفره ایرانی مانند شیربرنج، فرنی، شله زرد و حلیم در افطار مفید است به شرط اینکه کم چرب و با شیرینی کم باشند. این غذاها به همراه مایعات گرم مانند کمی شیر یا چای مناسب هستند. انواع سوپ ها و آش ها نیز خوب هستند؛ اما باید توجه کرد که خیلی حجیم و غلیظ نباشند زیرا موجب سوء هاضمه می شوند. ...
