خانه
ژن سرطان با مصرف کلم بروکلی غیر فعال می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین نان ایرانی برای مصرف کدام است؟
بروز بیماری های دیگر شوند. به همین دلیل توصیه می شود از مصرف اینگونه نان ها پرهیز شود. معرفی انواع نان در ایران و مقایسه آن ها با هم چنانچه مصرف نان به طور متوسط یا کم باشد اثر بخشی غذایی آن نیز در حد متعادل است. اما چنانچه مصرف نان خیلی زیاد باشد به دلیل مقدار زیاد نشاسته ی آن حتی با وجود سبوس، می تواند اثرات چاق کننده قابل توجهی بدنبال داشته باشد. نان های فاقد ...
راهی برای نجات بیماران سرطانی
نوشیدن مایعات داغ مانند چای داغ، از جمله عوامل خطر این بیماری است. میرناصری ادامه داد: مصرف دخانیات و مواد مخدر، نوشیدن الکل، مصرف زیاد گوشت قرمز یا فرآوری شده، مصرف ناکافی میوه، غلات و سبزیجات تازه و فعالیت فیزیکی ناکافی از دیگر عوامل خطر سرطان هستند.
3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم
غذاهای حاوی امگا 3 غنی از پروتئین هستند و تحقیقات بسیاری نشان می دهند که پروتئین باعث احساس سیری می شود. حتی کالری بیشتری هم برای هضم و جذب پروتئین به نسبت چربی و کربوهیدرات سوخته می شود. چطور میزان مورد نیاز را دریافت کنید اگر غذاهای غنی از امگا 3 (مثل ماهی های ساردین ، سالمون، هالیبوت و یا گردو، دانه گیاه کتان و سبزیجات برگ دار سبز تیره) کم مصرف می کنید، پس باید بیشتر از ...
شیر برای کودکان، چه فواید و ضررهایی دارد؟
فرقی نمی کند که یک نوزاد از شیر مادر یا از شیر خشک غنی شده با آهن بر پایه شیر گاو یا شیر سویا تغذیه می کند یا یک کودک پیش دبستانی علاقه به خوردن شیر شکلاتی دارد یا یک نوجوان شیر کم چرب می خورد، در هر صورت مصرف شیر برای کودکان لازم است و نوشیدن آن علاوه بر تامین ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مورد نیاز به رشد و حفظ استخوان های آنها کمک می کند. در ادامه قرار است بیشتر درباره فواید و مضرات ...
شیر را صبح بخوریم بهتر است یا آخر شب؟
آفتاب نیوز : با ما همراه شوید تا بهترین زمان برای نوشیدن شیر را بدانید. مصرف شیر قبل از خواب بسیار مناسب است البته برای کودکان بهتر است به هنگام صبحانه باشد چرا که به رشد مغزی آنها کمک می کند. زهرا معظمی متخصص تغذیه گفت : توصیه می شود که کودکان زیر هفت سال روزانه یک و نیم تا دو لیوان شیر بخورند همچنین پسر ان در سن بلوغ سه لیوان و دختر ان در سن رشد و بلوغ دو ونیم لیوان ...
فواید علمی و پزشکی روزه داری چیست؟/ چه کنیم کالری دریافتی بدن تقسیم شود
که کنترل قندخون و مصرف انسولین دارند، افرادی که جراحی دستگاه قلب و عروق انجام داده اند، افرادی که دارای غلظت خون هستند، افرادی که افزایش ضربان قلب دارند، بیماران کلیوی و افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند و یا دیالیز شده، کسانی که فشار خون نامنظم دارند، ممکن است با از دست دادن آب بدن و مدیریت تغذیه نامناسب دچار مشکل شوند. این کارشناس ارشد تغذیه تصریح کرد: در ماه رمضان کالری دریافتی نسبت به ...
قیمت خودرو در سایت های خرید و فروش زیر ذره بین/ چه کسی قیمت ها را جابجا کرد؟
از سایت های فعال در زمینه انتشار آگهی نبود؛ بنابراین در شرایط حاضر نیز فعالیت سایت های مذکور نمی تواند به تنهایی بازار را ملتهب کند. طرفداران فعالیت سایت ها استدلال دیگری را نیز مطرح می کنند. آن ها می گویند در حال حاضر مصرف کنندگان حضور این سایت ها را به عنوان یکی از منابع برای کشف قیمت خودروی خود در بازار پذیرفته اند؛ بنابراین در شرایط فعلی حذف این سایت ها از چرخه معاملات امکان پذیر ...
این نوع شکم دردها را جدی بگیرید
باشد و نشان دهد خونریزی در ناحیه ی بالایی سیستم گوارش روی داده است. خونریزی های این چنینی چندین علت می توانند داشته باشند مثلاً هموروئید، زخم معده ای که خونریزی کرده است و یا سرطان. البته اگر بلوبری، چغندر و مانند این ها را مصرف کنید، مدفوعتان تیره و یا حتی قرمز رنگ خواهد شد. داروهایی مانند قرص آهن و داروهای ضد اسهال نیز می توانند روی رنگ مدفوع اثر بگذارند. شکم درد ناگهانی و شدید ...
گوشت مرغ بخورید لاغر شوید
بافت عضلانی کمک می کند. پروتئین ارزش سیر کنندگی بالایی دارد و بعد از خوردنش کمک می کند سیر بمانید. خوردن پروتئین در وعده های اصلی کمک می کند بعد از آن، مصرف غذایتان کمتر شود. در حالی که خوردن غذاهای سرشار از پروتئین مانند مرغ می تواند از اجزای مهم یک برنامه سالم کاهش وزن باشد، مهم است بدانید که خوردن غذاهای متنوع نیز برای حفظ سلامت کلی بدنتان اهمیت دارد. مرغ را می توان یک غذای سالم در نظر گرفت ...
چرا خوردن "نان سفید" خطرناک است؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،با مصرف نان سفید و برنج سفید و البته کیک و کلوچه و شیرینی قنادی و بیسکویت و ماکارونی و قند و شکر، آنچه وارد خون می شود قند بدون ویتامین های گروه B است. بر اساس تحقیقات، قند گلوکز از طریق خون وارد بافت ها و سپس وارد سلول و در نهایت وارد میتوکندری می شود، سپس اکسیژن توسط هموگلوبین از طریق خون به میتوکندری آورده شده و در صورت وجود ویتامین های گروه ...
مصرف خودسرانه مکمل ها ممنوع
شفا آنلاین سلامت یک متخصص بیماری های داخلی گفت: مصرف خودسرانه مکمل های غذایی ممنوع است، هیچ فردی نباید مصرف مواد غذایی تازه و مورد نیاز بدن را کنار بگذارد و برای تامین نیازهایش فقط به استفاده از مکمل ها روی آورد. به گزارش شفا آنلاین ، رضا یزدان پناه روز چهارشنبه افزود: بسیاری از افراد تصور می کنند که به عنوان مثال اگر روزی چند عدد از قرص کلسیم بخورند، مشکل شان به طور کلی حل می شود و ...
پنج گیاه برای جلوگیری از درد مفاصل
جانبی ناخوشایند همراه هستند و می توانند با دیگر داروهایی که ممکن است مصرف کنند تداخل پیدا کنند. همیشه بهتر است ابتدا با کمترین روش کنترل درد شروع کنید و در صورت لزوم درمان خود را به کارهای سخت تر بسپارید. خوشبختانه، گیاهان طبیعی متعددی وجود دارند که می توانند به طور موثر درد را بدون عوارض جانبی تسکین دهند. در زیر پنج مورد از گیاهان رایج موجود است که می تواند مفاصل دردناک را تسکین دهد. اما ...
عامل قاتل خاموش را بشناسید
زهرا عبداللهی، با بیان اینکه مصرف بی رویه نمک، یکی از دلایل اصلی ابتلاء به فشار خون بالا به شمار می رود، در خصوص توصیه های کاربردی مصرف صحیح نمک، اظهار کرد: نمک، یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات در بدن محسوب می شود. در حال حاضر، مصرف نمک به خصوص در غذاهای آماده و فست فودها، در کشور ما بسیار بالا است. وی با تاکید بر اینکه استاندارد مصرف ...
ارتباط بزرگ شدن شکم با زمان غذا خوردن
دانشمندان به صورت روزافزون، انگشت اتهام را به سوی مظنونی دیگر دراز می کنند: اختلال ساعت زیستی، که ناشی از فرهنگ دیر وقت شام خوردن، نوشیدن و الگو های خواب نامرتب است. برای دهه ها به ما گفته شده که افزایش وزن، و بیماری های مرتبط با آن نظیر دیابت نوع 2 و بیماری قلبی، پیامد سادۀ مقدار و نوع غذایی است که مصرف می کنیم، و می توان آن را با میزان کالری هایی که از طریق ورزش می سوزانیم بالانس کرد. اما ...
لزوم الگو شدن تهران در ارتقاء سلامت غذایی
...> کد ویدیو دانلود فیلم اصلی وی گفت: درصدد هستیم کارگروه سلامت و امنیت غذایی را در ابعاد مختلف تداوم بخشیم و تهران را به الگویی برای سایر استان ها تبدیل کنیم ضمن اینکه از ظرفیت امدادگران هلال احمر نیز می توان استفاده کرد. استاندار تهران افزود: متهم اصلی فشار خون نمک است بنابراین باید طرحی ارائه شود تا نانوایان استان به سمت کاهش مصرف نمک حرکت کنند که در مرحله ...
معاون استاندارد: کمتر از 10 درصد مزارع همدان با فاضلاب آبیاری می شود
استاندار همدان درباره تبلیغات درون شهری اظهار داشت: همه اقلام غذایی و بهداشتی مورد مصرف مردم باید با تایید کارشناسان دانشگاه علوم پزشکی تبلیغ شود. آزادبخت یادآوری کرد: مشکل پمپ بنزین چهار راه پژوهش از سال 92 مطرح شده اما تاکنون معطل مانده است چرا که در برخی مقاطع افراد قانون را دور زدند. وی اضافه کرد: هر چند از سال 96 این موضوع با جدیت پیگیری شد اما باید به زودی این پمپ بنزین پلمب و ...
بلای جان آسیایی ها را بشناسید
هم توان خرید این درمان ها را ندارند و این یک هشدار جدی به همه سیستم های بهداشت و درمان در سراسر جهان است. وی افزود: با توجه به این وضعیت، بهترین کار پیشگیری از ابتلا به سرطان است. رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی مناسب، عدم مصرف سیگار و الکل، انجام معاینات دوره ای، تزریق واکسن، کنترل آلودگی های محیطی و موارد دیگری از این دست می توانند آمار ابتلای به سرطان های مختلف را کاهش دهند. ...
ضرورت ارائه طرح برای کاهش مصرف نمک در تولید نان
که گلوگاه ها را سفت تر کنیم. بی تردید اجرای قانون تکلیف است و نظارت دقیق آن حتماً باید اعمال شود. اگر این مهم محقق شد سیاست گذاری های ما به صرفه و صلاح جامعه خواهد بود. استاندار تهران تاکید کرد: سالانه مصرف سیگار خسارت های زیادی به نظام سلامت می رساند و یا آلودگی هوا فشار زیادی بر نظام سلامت وارد می کند. لذا لازم است اساتید حوزه سلامت الگویی را ارائه دهند که بتوان در جهت کاهش فشار مالی و ...
سیگارآمریکایی معاف از تحریم!
راستای اقدامات بشردوستانه خود سیگار را نیز در لیست مواد غذایی قرار داده اند تا مشمول تحریم نباشد. مت مایرز یکی از کارشناسان صنعت دخانیات در آمریکا در این باره به یکی از رسانه ها گفت: سیگار نه یک محصول کشاورزی است و نه یک کالای اساسی، اما کنگره به اصرار شرکت های دخانیاتی را از لیست تحریم ها خارج کرده است. وی در ادامه در چرایی عدم تحریم صنعت دخانیات ایران می گوید: مصرف سیگار در آمریکا و ...
ماهی کفال نخورید!
در پی اظهارات و تاکید اخیر عزیر عابسی عضو هیئت علمی دانشگاه نوشیروانی بابل، بر آلوده بودن دریای خزر و تهدید زیستگاه آبزیان، این استاد دانشگاه به تازگی مدعی شد که بافت های عمده ماهیان دریای خزر به جیوه و نیکل آلوده است اما به طور خاص ماهی کفال که از لجن کف دریا تغذیه می کند نیز آلودگی اثبات شده ای دارد و نباید آن را مصرف کرد. در این رابطه یک دامپزشک نیز با اشاره به مصرف یا عدم مصرف ماهی کفال ...
فشار خون زمینه ساز 50 درصد مرگ و میرها در گیلان
شیوع بیماری های غیر واگیر رژیم غذایی نامناسب و کاهش فعالیت های فیزیکی است، افزود: برای محدود کردن فشارخون و دیابت نیازمند توجه خاص و تغییر رفتار در مصرف نمک و قند در انواع مواد غذایی هستیم. یوسف زاده چابک با اشاره به اقدامات نامحسوس دانشگاه برای کنترل بیماری های دیابت و فشارخون، بیان کرد: همکاری و همگام سازی شرکت های کلوچه سازی، شیرینی، دوغ و نان و سایر واحدهای تولیدی برای کاهش مصرف قند و ...
همه اعضایی که تا زنده هستید، می توانید اهدا کنید
.... مراحل اهدای خون چیست؟ برای اهدای خون باید به یکی از مراکز انتقال خون مراجعه کنید، فراموش نکنید که با خودتان کارت شناسایی معتبر عکس دار و شماره کد ملی تان را ببرید. در مراکز از شما تست هموگلوبین گرفته می شود، سپس در اتاق معاینه، نبض و فشار خونتان را می گیرند، از شما درباره بیماری هایی که ممکن است داشته باشید، دارو هایی که مصرف می کنید و رفتار های شخصی پرسیده می شود. ...
افسردگی را بدون دارو درمان کنید
به گزارش شفاف: افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است و تخمین زده می شود یک دهم افراد بزرگسال در حال حاضر داروی تجویزی ضد افسردگی مصرف می کنند. اما این دارو ها می توانند عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشند و ضمنا لزوما در همه ی افراد جوابگو نیستند. در این مطلب به شما می گوییم چگونه بدون نیاز به دارو، افسردگی تان را درمان کنید. چرا باید راهکار های طبیعی درمان افسردگی را در پیش ...
با خوردن این غذاها افسرده می شوید
افسردگی را بررسی کردیم: "مواد غذایی" پس از طی مراحل هضم، تبدیل به اخلاط چهارگانه می شوند؛ از سوی دیگر تعادل و تناسب در عملکرد بدن نتیجه تعادل این اخلاط است بنابراین می توان نتیجه گرفت مصرف غذای متناسب با مزاج و در حد اعتدال نقش مهمی را در ایجاد و حفظ سلامتی ایفا می کند. از دیدگاه طب سنتی، غذاهای اصلی برای حفظ سلامتی شامل گندم پاکیزه، گوشت گوسفند، غذاهایی با شیرینی ملایم و میوه های اصلی شامل ...
بسته ارزی جدید بانک مرکزی چیست؟
مورد مصرف بخش خصوصی ارز بازار آزاد است و دسترسی به ارز دولتی و ارز نیمایی ندارند یا به سختی این ارز به بخش خصوصی در بخش صادرات ارائه می شود. روزنامه ایران : اکنون در راستای تشویق صادرکنندگان و بسترسازی برای بازگشت حداکثری ارز های صادراتی یکبار دیگر دولت سیاست خود را برای این بخش تغییر داد. تارنمای فرارو برای پاسخ به این پرسش که چرا قیمت دلار کاهش یافت؟ به گفتگو با یک تحلیلگر ...
ترکیبی های ایرانی؛ از اشکنه تخم خربزه تا دلمه سیرابی!
استان فارس و شهر شیراز است که کالری و چربی بالایی دارد و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. این غذا در سیستان و بلوچستان هم طبخ می شود. با توجه به تأثیرپذیری بسیاری از ملل در آشپزی، گفته می شود مغول ها در پختن برنج مهارتی نداشتند، اما به نظر می آید چلو و پلو واژه های مغولی هستند. گرچه ایرانیان قبل از حمله مغول ها با برنج آشنا بودند، اما شکل پلو و چلو و رواج گرفتن آن ها به صورتی که ما امروز ...
بهترین روش درمان سلولیت + علت سلولیت در خانم های لاغر
جلوگیری یا آن را درمان کنید : نداشتن تحرک و ورزش نکردن وراث نوشیدن آب ناکافی خوردن غذاهای چرب و ناسالم مصرف دخانیات کاهش یا افزایش ناگهانی وزن جریان ناکافی خون در ناحیه زیر پوست پیروی از رژیم غذایی غلط به منظور لاغر شدن درمان سلولیت ، راه های بسیاری دارد اما بهترین راه تغذیه و تمرین همراه با ماساژ است . شما خواننده محترم می توانید روزانه به مدت 10 دقیقه بدن خود را با کرم های ضد ...
زنان زنجانی دارای فشار خون بالاتری نسبت به مردان هستند
: نمک متهم اصلی مرگ و میرهای ناشی از فشار خون است که ریشه فرهنگی دارد و نیازمند فرهنگ سازی برای کاهش مصرف نمک در بین مردم هستیم. وی با اشاره به اینکه در زنجان میزان مصرف نمک 11 گرم در روز و متوسط کشوری 10 گرم در روز است، تصریح کرد: الگوهای مرسوم در رژیم های غذایی و استفاده از مواد غذایی با میزان نمک بالا مشکلات مربوط به فشار خون را در پی دارد. استفاده از میوه و سبزیجات لازمه ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
به گزارش شیعه نیوز ، زمانی که سخن از زیبایی و جوانی به میان می آید، باید ها و نباید های مصرف موادغذایی برای جلوگیری از پیرشدن و چروک های پوستی بیش از پیش افکارمان را درگیر می کند. پرسش این جاست که آیا ما در طی روز از آن ها استفاده می کنیم؟ یا استفاده از آن ها به چه صورتی خواهد بود؟ موادمعدنی مانند غلات و استفاده از آن ها چگونه است؟ سبزیجات و کلم ها کلم بروکلی شامل ویتامین ها ...
چرا برخی افراد نمی توانند خواب هایشان را به یاد بیاورند؟
گلد درادامه می افزاید: چند راه دیگر هم برای به یادآوردن خواب ها وجود دارد. توصیه می کنم شب ها قبل از خواب سه لیوان بزرگ آب بنوشید. البته، از مصرف نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید؛ زیرا الکل وضعیت REM را مختل می کند؛ اما درباره ی آب این چنین نیست. موضوع مهمی که در زمینه ی خواب باید به آن اشاره کنم، این است که در حالت طبیعی در طول شب، سه یا چهار بار بلند می شوید و درپایان REM نیز کاملا از ...
