خانه
استرس به سلامت قلب زنان آسیب می رساند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش طول عمر با این 5 عادت روزانه
کلید افزایش طول عمر سبک زندگی سالم است و برخی عادت های روزانه ما ناخودآگاه باعث کاهش طول عمرمان می شود بسیاری از ما این تصور را داریم که اگر مرتب به باشگاه های ورزشی برویم، غذاهای خانگی مصرف کنیم، هوس فست فود به سرمان نزند، شکر کم مصرف کنیم و ... به طول عمرمان اضافه کرده ایم. اگرچه انجام تمام این اقدامات برای حفظ سلامت ضروری است اما این پایان راه نیست. زندگی سالم خیلی پیچیده ...
ارتباط دیابت نوع2 و ریسک ابتلا به سرطان
شفا آنلاین سلامت یافته های تحقیقاتی نشان می دهد دیابت نوع2 منجر به افزایش ریسک ابتلا به انواع سرطان، از جمله 11 سرطان در مردان و 13 سرطان در زنان می شود. به گزارش شفا آنلاین ، در این مطالعه، محققان دانشگاه شانگهای جیائو تانگ چین، 410,191 بیمار مبتلا به دیابت( Diabetes ) نوع2 بین سال های 2013 تا 2017 را بررسی کردند و به 8485 مورد جدید ابتلا به سرطان پی بردند. محققان دریافتند ...
بلایی که کم خوابی بر سر قلب می آورد!
هستند که مانع توصیف ژن ها در برخی از پروتئین های موجود در سلول می شوند. در واقع این مولکول ها عملکردی مانند ترمز دارند و کمبود آن ها تاثیر زیادی بر سلامت سلول ها دارد. با وجود توصیه انجمن آمریکایی قلب به داشتن 7 تا 9 ساعت خواب شبانه، حدود 40 درصد از شهروندان آمریکایی دچار کم خوابی هستند و میانگین ساعات خواب شبانه آمریکایی ها در طول یک قرن گذشته 6.8 ساعت بوده است. اکنون محققان در ...
تاثیر مصرف شیر بر مغز
...> این مطالعه نشان داد که سطح glutathione در افرادی که بیشترین میزان مصرف شیر را دارند، بیشتر و در نتیجه خطر ابتلاء به آلزایمر در این افراد کمتر است. یانگ کوهی استادیار نرولوژی مرکز پزشکی دانشگاه کانزاس گفت: یک تئوری در مورد پیری به نام تئوری رادیکال آزاد، می گوید که استرس اکسیداتیو نقش مهمی در پیری و ابتلاء به بیماری های عصبی مرتبط با پیری مانند آلزایمر ایفاء می کند. گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان مهم در مغز است و مشخص شده است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو و محافظت از سلول های عصبی ما کمک می کند. بنابراین، افزایش غلظت گلوتاتیون یک راهکار مهم برای سلامت مغز است. ...
آثار اعجاب انگیز روزه بر سلامت بدن از نگاه دانشمندان غربی
کمک می کند، همچنین روزه باعث بهبود سلامت روده می شود و محققان در پژوهشی دریافتند ریتم روزانه و سلامت کلی بدن با روزه گرفتن تضمین می شود. تحقیقات جدید بر نوع خاصی از روزه و تاثیر آن بر شرایط مربوط به چاقی تمرکز کرده است، پژوهشگر این مطالعه و همکارانش روش اسلامی روزه گرفتن در ماه رمضان یعنی ممانعت از خوردن در مدت طلوع آفتاب تا غروب آن را امتحان کردند و نتایج نشان داد روزه گرفتن در مدت 30 ...
رابطه چاقی و کوچک شدن مغز
صحبت کنیم. اگر ماده سفید مغز به سیگنال ها اجازه انتقال می دهد، ماده خاکستری آن چیزی است که در واقع سیگنال ها را ارسال می کند. ماده خاکستری مسئول مواردی مانند کنترل ماهیچه، حافظه، احساسات، گفتار، تصمیم گیری، کنترل خود و درک حسی است. زنان و مردان به طور متفاوت تحت تاثیر قرار می گیرند در آوریل 2019، طی مطالعه ای در مرکز پزشکی دانشگاه لیدن در هلند، این مساله که آیا زنان و ...
نقش سویا و کاهش ریسک شکستگی استخوان در بازماندگان سرطان سینه
شفاآنلاین سلامت نتایج تحقیق جدید نشان می دهد مصرف سویا موجب کاهش ریسک شکستگی های استخوانی در بازماندگان سرطان پیش از یائسگی می شود. به گزارش شفاآنلاین ، نتایج مطالعات محققان دانشگاه یل آمریکا نشان می دهد مصرف بیشتر سویا با کاهش 77 درصدی کاهش ریسک شکستگی های استخوانی در زنان جوان تر مرتبط است. محققان در این مطالعه به بررسی تاثیر ورزش و مصرف سویا بر نرخ شکستگی استخوان bone در ...
زود خوابیدن کودکان به مقابله با چاقی کمک می کند
به نصف کاهش می یابد. همین تغییر ساده در سبک زندگی موجب تفاوت های سلامت در بلندمدت می شود. محققان اذعان می کنند ارتباط بین خواب و وزن سالم فواید زیادی برای سلامت کودکان دارند. مدت زمان خواب موردنیاز برای کودکان در روز - از زمان تولد تا 12 ماهگی: 12 تا 16 ساعت. - سنین 1 تا 2 سال: 11 تا 14 ساعت. - سنین 3 تا 5 سال: 10 تا 13 ساعت. - سنین 6 تا 12 سال: 9 تا 12 ساعت. - سنین 13 تا 18 سال: 8 تا 10 ساعت. لینک کوتاه کپی لینک ...
از بازسازی بافت قلب تا احتمال وجود اقیانوس در پلوتون
...> آب های زمین پس از یک برخوردکیهانی ایجاد شده است محققان به تازگی دریافتند که آب های زمین پس از یک برخوردکیهانی شده است. *** ناسا موجودات زنده به فضا ارسال می کند ناسا تصمیم دارد در سال 2020 موجودات زنده به فضا ارسال کند. *** بازسازی بافت قلب با سلول های بنیادی جنینی محققان به تاز گی با استفاده از سلول های بنیادی جنینی ...
تغییراتی در فرد که علامت اختلال در خوردن است
ناکافی یا بیش از حد غذا شود، که در نهایت می تواند به سلامت فرد آسیب برساند ؛ در این بخش از سلامت نمناک به بررسی علل و علائم و راههای درمان این نوع اختلال نسبتا نگران کننده خواهیم پرداخت. شایع ترین انواع اختلالات خوردن عبارتند از:Anorexia Nervosa که نوعی کم اشتهایی به دلیل مشکلات روحی و روانی است. و اختلالات خوردن Binge که هم بر زنان و هم مردان تاثیر می گذارد. اختلال در خوردن ...
هم خانگی با فرد معتاد چه تاثیری بر اعتیاد زنان دارد؟
.... در بخش دیگری از این پژوهش آمده است: بیشتر افراد مطالعه گفته اند در خانه ای زندگی می کرده اند که سرپرست مذکر خانواده دارای سوءمصرف مواد بوده است و اولین فرد وابسته در خانه، پدر خانواده بوده است. برخی سوژه های مواد مطالعه گفته اند به خاطر بقای زندگی مشترک و تداوم روابط عاطفی با همسر مصرف کننده خود، به منجلاب اعتیاد روی آورده اند. نکته حائز اهمیت در رابطه با این مضمون این است که ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
رژیم غذایی کند. • تغییر و تحول: تغییر در زندگی فرد، خواه محیط مدرسه، خانه، یک شغل جدید، یک جدایی عاطفی، مرگ و یا بیماری شخصی که دوستش دارید، همه و همه این تغییرات می تواند استرس و فشار روانی احساسی با خود به همراه داشته باشد و احتمال خطر ابتلاء به بی اشتهایی عصبی را افزایش دهد. • ورزش، کار و فعالیت های هنری: ورزشکاران، هنرپیشگان و شخصیت های تلویزیونی، رقصنده ها و مدل های ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
به گزارش بهداشت نیوز اعتقاد بر این است که عملکرد مغز انسان در طول دوره جوانی به اوج خود می رسد و به تدریج با افزایش سن کاهش پیدا می کند. سبک زندگی مدرن نیز نقش بسیار مهمی در کاهش توانایی های شناختی دارد. یک رژیم غذایی ضعیف، قرار گرفتن در معرض سموم، استرس، کمبود خواب و سایر فاکتورهای نادیده گرفته شده ،تنها چند نمونه از سبک زندگی ناسالم هستند. البته یک سبک زندگی سالم می تواند به سلامت ...
10 خوراکی مفید برای پاکسازی رگ ها
چربی های خوب معروف هستند و بدن ما برای بهبود عملکرد دستگاه قلب و عروق و همچنین جلوگیری از گرفتگی رگ ها به آن ها نیاز دارد. در بین ماهی های مختلف، ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، تن و ساردین و غیره حاوی بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا3 هستند. 5-زردچوبه ترکیب فعال و پرخاصیت زردچوبه کورکومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب می شود. نتایج پژوهش های محققان نشان می دهند که زردچوبه به ...
تاثیر روزه داری بر سلامت روان
شفقنا زندگی- روزه اعتماد و آسایش خاطر برای انسان به وجود می آید زیرا انسان درک می کند که با روزه داری با خدای جهان و آفریننده خود رابطه پیدا کرده و از این روش به آرامش و رضایت دست می یابد که می تواند در خودسازی، مقابله با استرس و در نتیجه کاهش اختلالات روانی موثر باشد. به گزارش شفقنا به نقل از روزنامه اطلاعات ،کارشناسان معتقدند، روزه برای سلامت روان مفید است و موجب افزایش خودباوری ...
شایع ترین نگرانی ها در مورد سلامتِ زنان
خود باشید: 1) سلامت قلبی-عروقی: طبق اعلام مراکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا (CDC)، بیماری های قلبی-عروقی قاتل شماره یک زنان در جهان به شمار می رود و باعث کشته شدن سالانه یک سوم از زنان می شود که بخشی از آن می تواند به دلیل تشخیص های اشتباه باشد. به هنگام تجربه سکته قلبی معمولا سمت چپ بدن بی حس شده و قفسه سینه دچار تنگی می شود. به گفته انجمن قلب آمریکا (AHA) با این حال ...
4 خرداد چرا گیاهخواری برای بدن مفید است؟
...> کلسیم کلسیم یکی از مواد اساسی بدن است که در استخوان و دندان ذخیره می شود. این ماده غذایی مهم، علاوه بر سیستم اسکلتی انسان، در قلب، عضلات و اعصاب نیز تاثیرگذار است. کمبود کلسیم در بدن با مشکلات استخوان و دندان ارتباط مستقیم دارد. شانس ابتلا به شکستگی استخوان در اشخاصی با این کمبود، 200 برابر بیشتر از افراد سالم است. بررسی میزان کلسیم و ویتامین دی خون با آزمایش خون امکان پذیر است ...
استرس واگیر دارد، چطور آن را نگیریم؟
. در یک آزمایش، محققان موش ها را در معرض مقداری استرس قرار دادند. بعد از اینکه این موش ها به قفس های خود برگشتند، پارتنرهای آنها نیز مضطرب و آزرده شدند. دانشمندان با شگفتی دریافتند فعالیت مغز موش هایی که تحت استرس قرار نگرفته بودند، از کسانی که تحت استرس قرار گرفته بودند، تقلید کرده است. به گفته ی یکی از پژوهشگران، تجربیات و استرس های دیگران می تواند ما را جوری تغییر دهد که حتی خودمان ...
بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی کدامند؟
است که نوعی آنتی اکسیدان محسوب می شود و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. به عنوان مثال مطالعه ای که در سال 2016 منتشر شد نشان می دهد که وجود این ماده در مقابله با عفونت های دستگاه تنفسی و افزایش کارکرد سیستم ایمنی موثر است. 2. شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدانی به نام تئوبرومین است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. اما باید توجه کنید که این ماده غذایی دارای کالری ...
در کدام ساعات روز خطر سکته مغزی، آسم و تب بیشتر بروز می کند
شفا آنلاین سلامت در برخی ساعات روز خطر حمله قلبی، سکته مغزی، آسم و آلرژی و تب بیشتر بروز می کند که باید در مورد آن اطلاع داشته باشید. به گزارش شفا آنلاین ، بدن دارای ساعت های بیولوژیکی بسیاری است که ریتم های روزانه بدن را ایجاد می کنند، تغییرات جسمی، روحی و رفتاری یک چرخه روزانه را دنبال می کنند و اکنون محققان کشف کردند که توجه به ساعت بیولوژیک بدن به ارتقای سلامتی کمک می کند. ...
علت بروز موخوره در مو
به گزارش بهداشت نیوز : فشار و استرس حرارتی، مکانیکی و شیمیایی به موخوره منجر می شود و لایه بیرونی حفاظت کننده مو را ضعیف می کند. هرچند با وجود روش های درمانی خانگی می توان سلامت موها را حفظ کرد. سایت “ان دی تی وی” در مطلبی به برخی از روش های خانگی برای مقابله با موخوره اشاره کرده که به شرح زیر است: ماسک تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین است و اسیدهای چرب ضروری ...
شناسایی فوبیا براساس DNA
.... آکروفوبیا ترس از ارتفاع هنگامی رخ می دهد که گوش درونی شما به طرز اغراق آمیزی قوه جاذبه و گرانش را به سمت خود کشیده و آن را به دیگر حس های شما منتقل می کند و سپس کل بدن را از فاصله ای که بین شما و زمین وجود دارد، مطلع می کند. زمانی که فاصله بیش از 30 فوت می شود، بدن شما به سمت حالت اضطراب و ترس ناگهانی و عصبی می رود، چراکه چشم ها سیگنال های بصری را به مغز می فرستد. ترس از ارتفاعات در بدو تولد در وجود ما ایجاد نشده است ولی درحالی که بدن در ارتفاعات قرار می گیرد به سرعت تجربه تغییر در کشش گرانشی را مخابره می کند. مطالعات انجام شده از دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، برکلی و دانشگاه Doshisha در کیوتو موفق به تعیین دقیق مرحله توسعه در سطوح مقدماتی شده اند. به گفته آن ها، این ترس بعد از دورانی که کودک شروع به یادگیری مهارت های حرکتی مانند چهار دست و پا رفتن یا روروئک سواری می کند، توسعه پیدا می کند. زمانی که افراد به درکی از فضا و حرکت دست می یابند، ترس از ارتفاعات در وجود آن ها پدیدار می شود. 2. مار دومین موردی که به عنوان ترس های ...
فواید 100 قدم پیاده روی بعد از شام
استرس را نیز کاهش می دهد. به همین دلیل کسانی که بعد از شام تقریبا” 100 قدم راه می روند، خواب شبانه خوب و لذت بخشی دارند. تقویت گردش خون 15 دقیقه قدم زدن بعد از شام غیر از اینکه میزان چربی خون یعنی تری گلیسیرید و کلسترول را پایین می آورد، به سیستم گردش خون و خون رسانی در کل بدن کمک می کند. دلیلش هم این است که راه رفتن اکسیژن رسانی به قلب را بهتر کرده و در نتیجه گردش خون بهتری ...
صدایی که وحشتناک ترین بیماری را در وجودتان بیدار می کند
قلب نامنظم سبب بروز مشکل هایی، چون فیبریلاسیون دهلیزی و ابتلای افراد به دیابت نوع دو می شود. یک مطالعه نشان داده است افراد دچار مشکل خروپف 12 برابر بیش از دیگران دچار تصادف های رانندگی می شوند. دانشمندان با مطالعه برروی داوطلبان دریافتند کمبود اکسیژن دریافتی به وسیله بدن به ویژه در جریان خون ناشی از تنفس کم می تواند زمینه ساز ابتلای افراد به بیماری سرطان شود. منبع: ...
مکانیزم دفاعی انکار چیست و چه کاربردی دارد؟
مهم نیست که چه کسی هستیم، با گذشت زمان مکانیزم های مقابله مختلفی را برای فائق آمدن بر انواع شرایط و مشکلات زندگی توسعه داده ایم. این مکانیزم های مقابله می توانند سالم یا ناسالم باشند. وقتی یک مکانیزم دفاعی ناسالم باشد، رسیدگی به مسائل واقعی یا ایجاد تغییرات مطلوب در رفتار ما را دشوار می سازد. مکانیزم دفاعی چیست؟ روانشناسی انکار در پیرامون درک مکانیزم مقابله با انکار و چگونگی ...
علائمی که یک ماه قبل از سکته قلبی، بدن هشدار می دهد؟!
این دلیل که نشان دهنده سکته قلبی است. اما در زنان تقریبا 30% از زنان دچار این مشکل می شوند. این نوع از درد می تواند در هردو دست اتفاق بیافتد اما به طور عمده در دست سمت چپ، فک پایین، گردن، شانه و حتی شکم نیز می تواند مشاهده شود. این درد ممکن است کوتاه یا بلند مدت باشد. آریتمی( arrhythmia ) آریتمی ضربان های قلب از دست رفته می باشد که به دنبال اضطراب و حملات عصبی رخ می دهد. ممعمولا ...
بدن بیشتر ما 5 ماده غذایی را کم دارد
کمبود مواد مغذی عملکرد بدن را تغییر می دهد و در این شرایط تغییر اساسی در رژیم غذایی و مصرف مکمل های خوراکی توصیه می شود. به گزارش “مدیکال دیلی” از جمله کمبود ریزمغذی ها که در بیشتر افراد شایع است می توان به موارد زیر اشاره کرد: کلسیم طبق مطالعه ای که در سال 2013 انجام گرفت در بدن برخی از افراد و گروه های خاص از جمله سالمندان، نوجوانان و مبتلایان به اضافه وزن سطح پایینی از ...
میزان فشارخون طبیعی چقدر است؟
الگوی زندگی و تغذیه ای مانند کاهش مصرف روغن، مصرف بیشتر سبزیجات، میوه ها، کاهش مصرف نمک، پخت غذا ترجیحا به روش آب پز و بخارپز، افزایش فعالیت بدنی، ترک دخانیات و کاهش وزن است. جزییات طرح بسیج ملی کنترل فشار خون وی با بیان اینکه با هدف ترویج سبک زندگی سالم، کاهش آمار مبتلایان به بیماری فشار خون و ارتقای سطح سواد سلامت جامعه، طرح بسیج ملی کنترل فشار خون از سوی وزارت بهداشت راه ...
رازهای لاغری، این بار مخصوص خانم های کارمند و پرمشغله
کاهش وزن سالم نیازمند تعهد زمانی است اما به لطف شغلتان بیشتر روز را مجبورید بنشینید و برای تهیه غذا نیز به سراغ فست فود ها می روید. اگر آماده کردن ناهار، شام و مرتب رفتن به باشگاه کارهایی است که همیشه انجامشان نمی دهید پس روی برنامه ریزی برای کاهش وزن نیز زیاد حساب نکنید. کاهش وزن سالم نیازمند تعهد زمانی است اما به لطف شغلتان بیشتر روز را مجبورید بنشینید و برای تهیه غذا نیز به سراغ فست فود ها می ...
متعارف ترین مشکلاتی که توسط مشاوران حل می شود
هرچه که می خواهد باشد، مهم این است که مواد مخدر و الکل خیلی از زندگی ها را به مرز نابودی کشانده است. اگر به مسکن های دارویی برای مقابله با فشار کار روزمره نیاز دارید، پس می توانید برای مشاوره افراد حرفه ای مراجعه کنید و داروی مناسب خود را با مشورت آن ها دریافت کنید. اما روی آوردن به مواد مخدر می تواند زندگی شما را خراب تر از چیزی که هست بکند و سلامت شما را تا حد مرگ کاهش دهد. ممکن است ...
