خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شب بیداری واقعا خطر مرگ را افزایش می دهد؟
، ورزش می کنند، روابط اجتماعی خوبی دارند و هرروز از نور خورشید بهره مند می شوند، در معرض خطر یا مرگ زودرس قرار ندارند و صرفا شب بیداری را نمی توان تنها معیار مرگ زودرس درنظر گرفت. عادت های خواب همراه با زمان و فناوری تغییر می کنند بنجامین فرانکلین در کتاب ریچارد آلماناک فقیر (نسخه ی1735) می نویسد: زود خوابیدن و زود بیدار شدن، هوش، سلامت و ثروت مرد را بالا می برد. اغلب ...
9ساعت خواب شبانه به حافظه آسیب می زند
خبرگزاری فارس: نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که 9 ساعت خواب شبانه می تواند به اندازه کمبود خواب به افراد و حافظه آنها آسیب بزند. براساس این پژوهش که روی 400 هزار نفر صورت گرفته، خواب زیاد و کمبود خواب حافظه افراد و در نهایت عملکردشان را تحت تأثیر قرار می دهد. مطالعات نشان می دهد کم خوابی و خواب بیشتر از 8 ساعت، احتمال مرگ و میر را تا 15 درصد افزایش می دهد؛ بنابراین کم ...
ماجرای رفت وآمد علیرضا داوودنژاد به منزل ع صاد / روح دینی "روز واقعه" ربطی به بهرام بیضایی نداشت
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم ، یکی از اولین روحانیونی که به صورت حرفه ای به حوزه سینما ورود کرد و سال ها عضو شوراهای مختلف مرتبط با سینما بود، حجت الاسلام سیدمجید پورطباطبایی است. او از سال 71 تا 76 به عنوان عضو اداره نظارت و ارزشیابی معاونت سینمایی، در شورای فیلمنامه، شورای بازبینی و شورای انتخاب جشنواره فجر عضویت داشت و مشاور نادر طالب زاده در مرکز مطالعات و تحقیقات معاونت سینمایی هم ...
راه حل هایی برای موفقیت دانشجویان در امتحانات
خود را به بخش های مختلف تقسیم کنید و از این قسمت ها یادداشت بردارید. وی با اشاره به اینکه در صورتی که هشت ساعت بخوابید و تا دیروقت بیدار نمانید، حافظه شما بهتر عمل می کند، افزود: مغز انسان بر اثر اختلال خواب آسیب می بیند، زیرا خواب زمانی است که مغز خود را ترمیم و بازسازی می کند. نوری بیان کرد: گاهی اوقات دانشجویان از وضعیت جزوه های خود راضی نیستند و جزوه دیگران را قرض می گیرند ...
این موادخوراکی نباید با هم خورده شوند
هم آمده که خوردن چند نوع میوه با هم خوب نیست. بهتر است یک نوع میوه یا میوه هایی که هم خانواده هستند، میل شود، مثل پرتقال و نارنگی. اما مثلا خیار را نباید با سایر میوه ها خورد، چون طبع سردی دارد و منجر به سوء هاضمه و نفخ می شود و در معده های مرطوب باعث ترش کردن، رخوت و سستی و خواب آلودگی و اختلال حافظه می شود. اگر به خیار علاقه دارید، حتما به آن نمک بزنید . زرشک پلو با مرغ نخوریم ! ...
کتاب مواضع ما از حزب جمهوری اسلامی +دانلود متن کامل
آثار گرانبهای معارف اسلامی وسیله هدایت و رشد مسلمین و مخصوصاً نسل جوان قرار دهد، و از اعضاء حزب انتظار داریم که پاس زحمات را با مراعات مواضع بنمایند. [فصل اول] جهان بینی – احساس، تجربه، اندیشه الهام و اشراق و وحی راه های اصلی شناخت و به دست آوردن آگاهی برای انسان. – جهان شدنی است مستمر و سراسر دگرگونی و تطور، ولی قوانین حاکم بر این شدن و تطور ثابت است. ...
اگر بیشتر از 8 ساعت در شب می خوابید این بیماری مرگبار منتظر شماست!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که 9 ساعت خواب شبانه می تواند به اندازه کمبود خواب به افراد و حافظه آن ها آسیب بزند. براساس این پژوهش که روی 400 هزار نفر صورت گرفته، خواب زیاد و کمبود خواب حافظه افراد و در نهایت عملکردشان را تحت تأثیر قرار می دهد. مطالعات نشان می دهد کم خوابی و خواب بیشتر از 8 ساعت، احتمال مرگ و میر را تا 15 ...
راهکارهای موفقیت دانشجویان در امتحانات
: یکی از این روش ها یادداشت برداری حین مطالعه است. این روانشناس گفت: چند ساعت مداوم و بدون استراحت کردن، درس خواندن نه تنها مفید نبوده بلکه برای حافظه کوتاه مدت شما مشکل بیشتری پیش می آید و به جای اینکه در یک مدت کوتاه مغز خود را از حجم انبوهی اطلاعات پُر کنید، مطالعه خود را به بخش های مختلف تقسیم کنید و از این قسمت ها یادداشت بردارید. وی با اشاره به اینکه در صورتی که هشت ...
زرشک پلو با مرغ، غذایی خوشمزه اما خطرناک!
نوع میوه با هم خوب نیست. بهتر است یک نوع میوه یا میوه هایی که هم خانواده هستند، میل شود، مثل پرتقال و نارنگی. اما مثلا خیار را نباید با سایر میوه ها خورد، چون طبع سردی دارد و منجر به سوء هاضمه و نفخ می شود و در معده های مرطوب باعث ترش کردن، رخوت و سستی و خواب آلودگی و اختلال حافظه می شود. اگر به خیار علاقه دارید، حتما به آن نمک بزنید . زرشک پلو با مرغ نخوریم ! فهرست خوراکی هایی ...
داروهایی که نبایدباالکل ترکیب شوند
ویکدودین و پرکوست خطرات: سرگیجه، خواب آلودگی، افزایش خطر اوردوز، دشواری در تنفس، اختلال در کنترل حرکتی، رفتار غیرعادی و مشکلات حافظه. داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن (ادویل) و استامینوفن (تیلنول) خطرات: آسیب دیدگی کبد، ناراحتی معده، خونریزی و اولسرها، ضربان قلب سریع. زنان و افراد پیر در معرض خطر بیشتری قرار دارند در شرایطی که هر فردی باید از دستورالعمل ...
بهترین روش های درس خواندن در ماه رمضان
ساعت مطالعه را تشخیص دهد، خود شما هستید چراکه برخی افراد شرایط و تمرکز درس خواندن در شب را ندارند و بالعکس برخی هم نمی توانند از خواب ظهر بگذرند. اما ساعت مطالعه در ماه رمضان کمی متفاوت است و به دلیل خالی بودن معده، فشارخون به مغز کاهش پیدا می کند و خیلی نمی توانید مثل حالت عادی برنامه ریزی کنید. دو روشی که در ادامه می آید شاید بتواند به شما کمک کند: روش اول: از ساعت 22:30 تا 3:30 بخوانید ...
ریتالین چیست وچه عواقبی دارد؟
...: قرص ریتالین به قرص شب امتحان معروف است. این قرص در زمان امتحانات بیش از دیگر ایام مورد توجه برخی افراد قرار می گیرد. برخی از دانش آموزان و دانشجویان نیز تحت تاثیر تبلیغات کذایی این قرص مبادرت به مصرف آن می کنند، غافل از اینکه تبلیغاتی همچون افزایش تمرکز و تقویت حافظه ذهن آن ها را تحت تاثیر قرار داده و تاثیرات سوء را برای مصرف کنندگان به دنبال دارد. ریتالین یک محرک از خانواده ...
درد گردن و 20 عامل
از کم آبی بدن 19- کمبود خواب میزان و کیفیت خواب در پیشگیری از بروز دردهای اسکلتی- عضلانی از جمله درد گردن مؤثر است. هر فرد در شبانه روز به 6 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد. خوابیدن بیشتر یا کمتر از این میزان می تواند مضر باشد. کم خوابی با افزایش ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) می تواند باعث بروز یا تشدید دردهای اسکلتی- عضلانی شود. نحوه خواب و استفاده از باش مناسب نیز در پیشگیری از درد ...
در سفر، سلامتی خودرا به خطر نیدازید
، دچار مشکل شوید و دیگر نتوانید به راحتی بخوابید، اما باید بدانید که همه ی انسان ها به هفت تا نه ساعت خواب در شب نیاز دارند. بر اساس یک مطالعه، افرادی که کمتر از شش ساعت می خوابند، بیش از 700 ژن آن ها تغییر می کند. حتی یک شب خواب از دست رفته همراه با تنقلات نا سالم باعث اختلال در حافظه می شود. سعی کنید برای اینکه خواب خود را تنظیم کنید نور اتاق را کم کنید و مکان خوبی را برای خواب درست کنید. همچنین ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
آرامشبخش در دوران بارداری به شما کمک می کند پیوند عمیقی با کودکی که در رحم دارید برقرار کنید. ضمنا موسیقی مانند محرکی برای مغز در حال رشد جنین است و الگوهای خواب نوزاد را بهبود می دهد. چند نکته اگر پزشک تان توصیه کرده که برای کنترل فشار خون تان لازم است دارو مصرف کنید، حتما هر روز و طبق دستور او این کار را انجام دهید. آنهایی که در معرض پره اکلامپیسی هستند، احتمالا باید ...
شگفت انگیز ترین حقایق درباره بدن انسان
کافی است. همزمان با تولید الکتریسیته، مغز به طور میانگین 50000 فکر و خیال در روز تولید می کند. یک حقیقت شوک آور دیگر اینکه این حرف که "افراد تنها از 10 درصد ظرفیت مغزشان استفاده می کنند" گفته ای کاملا اشتباه است. مطالعات انجام شده روی مغز انسان نشان می دهد که افراد حتی در خواب هم، از بیشتر ظرفیت مغزشان استفاده می کنند. 2- دندان های انسان به سختی و محکمی دندان های کوسه ها است. ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
متعددی است. مسائل بسیاری هنگام پخت بیش از اندازه یا سوزاندن گوشت به وجود می آید. این امر می تواند منجر به شکل گیری ترکیبات خطرناکی شود که احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. پس گوشت بخورید اما آن را بیش از حد طبخ نکنید و نسوزانید. 10. قبل از خواب از نور زیاد اجتناب کنید زمانی که در معرض نور روشن در شب قرار می گیریم، عمل تولید هورمون خواب یعنی ملاتونین دچار اختلال می شود. یک ...
چرا روزه داری در پایان ماه رمضان سخت می شود؟
و بعضی افراد در معرض فشار ناشی از این مسأله قرار می گیرند. توصیه می کنیم افرادی که به هر دلیلی روزه نمی گیرند مراعات وضعیت روزه داران را بکنند. به ویژه افرادی که بدن ضعیفی دارند بیشتر دچار این مشکل می شوند. کمبود خواب نکته ای که بیش از همه این ها مورد توجه است، مسأله خواب در روزه داران است. در فصل تابستان به دلیل کوتاه بودن شب، روزه دار مدت زمان کمتری فرصت استراحت و خوابیدن ...
شرح ماتریالیسم مارکس، نیچه و ویتگنشتاین/مسیحیت هم ماتریالیستی است
...، یعنی همسان شدن با برخی پروژه ها و تعهد دائمی به آنها. ایگلتون در بحث درباره جسم، مثال خوبی زده است. او می گوید با مرگ فردی به نام جرج و دفن او در قبرش، سنگ قبر مشخص کننده جایی است که فرد دیگر در آن حضور ندارد. ممکن است بقایای مادی جورج در اتاق نشیمن پخش و پلا باشد یا در بوفه چپانده شده باشد، اما آن جسم فعالی که زمانی قالب خاکی جورج بود دیگر در میان ما نیست، جسمی که قوه بیان و ارتباط داشت ...
انتشار نتایج نخستین بنچمارک گلکسی اس 8 پلاس به همراه چیپست اگزینوس 8895
باشند و گلکسی A50 هم این اصل را نقض نمی کند. تنها بلندگوی این گوشی روی لبه پایینی قرار گرفته و عملکرد متوسطی دارد؛ چه از نظر حجم صدا و چه از نظر کیفیت. با این حال توازن خوبی بین اجزای مختلف صدا برقرار است و اگر ولوم را خیلی بالا نبرید، خروجی نسبتاً واضح و شفافی را می شنوید. هدفون داخل جعبه گلکسی A50 هم به عنوان ابزار مکالمه در مکان های شلوغ، وظیفه اش را به خوبی انجام می دهد اما اگر ...
افسردگی بعد از زایمان، چه بر سر کودک تان می آید؟
درگیر بودن با این نشانه ها می گوید شما تنها دچار خلق پایین بعد از زایمان نشده اید و درآستانه فرو رفتن در باتلاق افسردگی قرار گرفته اید. - چند هفته است که به شدت غمگین هستید؟ -مدام چشم هایتان اشک آلود است؟ -خواب تان بیش از اندازه زیاد یا کم شده؟ -اشتهایتان به شکل عجیبی زیاد یا کم شده؟ -انرژی ندارید و مدام خسته یا کوفته اید؟ -چیزهایی که قبلا خوشحال تان می کرد، حالا سر ...
هفت معجزه لیمو برای سلامت و زیبایی/ آخرین آمار مبتلایان به ایدز در کشور
با هم ارتباط برقرار نکند و آن ها را در معرض خطرات مرتبط با قوه شناخت قرار می دهد . بیشتر از 9 ساعت خواب شبانه به اندازه 5 ساعت خوابیدن، برای حافظه مضر است . معروف است که می گویند افرادی که کمتر از 5 ساعت در شب می خوابند، حافظه شان با مشکلاتی مواجه خواهد شد. اما یک مطالعه اخیر نشان می دهد اگر فرد بیشتر از 9 ساعت در شب بخوابد هم با همان تاثیرات در حافظه مواجه خواهد شد . محققان ...
روش های درمان انواع سرگیجه
شفقنا زندگی- سرگیجه ممکن است تعادل شما یا معده شما را به هم بزند. مشکلات ایجاد شد در گوش داخلی اغلب باعث ایجاد سرگیجه می شوند ولی مشکلات تاثیر گذار بر مغز هم می تواند منجر به سرگیجه شود. علت و روش های درمان انواع سرگیجه به گزارش شفقنا به نقل از سیمرغ ،با این خیلی از افراد سرگیجه را به عنوان ترس از ارتفاع می شناسند باید بگوییم نه تنها به این معنی نیست بلکه به عنوان اختلال هم ...
چرا روزه داری در پایان ماه رمضان سخت می شود؟
جامعه عده ای افراد مراعات روزه داران را نمی کنند و بعضی افراد در معرض فشار ناشی از این مسأله قرار می گیرند. توصیه می کنیم افرادی که به هر دلیلی روزه نمی گیرند مراعات وضعیت روزه داران را بکنند. به ویژه افرادی که بدن ضعیفی دارند بیشتر دچار این مشکل می شوند. کمبود خواب نکته ای که بیش از همه این ها مورد توجه است، مسأله خواب در روزه داران است. در فصل تابستان به دلیل کوتاه بودن شب ...
ناپروکسن : قرص ناپروکسن برای چیست؟
تداخل دارویی ناپروکسن مصرف ناپروکسن در بارداری مصرف ناپروکسن در دوران شیردهی قرص ناپروکسن برای چه دردی است؟ ناپروکسن برای از بین بردن درد ناشی از بیماری های مختلف مانند سردرد ، درد عضلانی، تاندونیت، درد دندان و گرفتگی عضلات در قاعدگی استفاده می شود. همچنین باعث کاهش درد، تورم و سفتی مفصلی ناشی از آرتریت ، بورسیت و حملات نقرس می شود. این دارو به عنوان داروی ...
شگفت انگیز ترین حقایق درباره بدن انسان / از سوراخ شدن پوست با اسید معده تا بازسازی کامل اسکلت!
روشن نگه داشتن یک لامپ ال ای دی کوچک کاملا کافی است. همزمان با تولید الکتریسیته، مغز به طور میانگین 50000 فکر و خیال در روز تولید می کند. یک حقیقت شوک آور دیگر اینکه این حرف که "افراد تنها از 10 درصد ظرفیت مغزشان استفاده می کنند" گفته ای کاملا اشتباه است. مطالعات انجام شده روی مغز انسان نشان می دهد که افراد حتی در خواب هم، از بیشتر ظرفیت مغزشان استفاده می کنند. 2- دندان های انسان به ...
حقایق جالبی که خوب است درباره رژیم غذایی کتوژنیک بدانید
کلسترول بد همراه است که با بیماری قلبی مرتبط است. خطرات احتمالی دیگر عبارتند از: ● کمبود مواد مغذی. مک مانوس می گوید: اگر طیف متنوعی از سبزیجات، میوه ها و دانه ها را مصرف نکنید، ممکن است در معرض خطر کمبود مواد مغذی، از جمله سلنیوم، منیزیم، فسفر و ویتامین B و C قرار گیرید. ● مشکلات کبدی. اگر بیماری کبد داشته باشید در حالتی که چربی زیادی برای سوخت و ساز در بدن فراهم باشد ...
نقد کتاب/ شرح ماتریالیسم مارکس، نیچه و ویتگنشتاین/مسیحیت هم ماتریالیستی است
همسان شدن با برخی پروژه ها و تعهد دائمی به آنها. ایگلتون در بحث درباره جسم، مثال خوبی زده است. او می گوید با مرگ فردی به نام جرج و دفن او در قبرش، سنگ قبر مشخص کننده جایی است که فرد دیگر در آن حضور ندارد. ممکن است بقایای مادی جورج در اتاق نشیمن پخش و پلا باشد یا در بوفه چپانده شده باشد، اما آن جسم فعالی که زمانی قالب خاکی جورج بود دیگر در میان ما نیست، جسمی که قوه بیان و ارتباط داشت، در نسبت با دیگر ...
علائم هشدار بیماری های گوارشی
، امکان کاهش وزن وجود دارد. انواع دیگری از باکتری ها با افزایش وزن پیوند خورده اند، زیرا برخی میکروب ها می توانند کالری بیشتری از غذا ها برداشت کنند. مضطرب یا افسرده هستید تقریبا 80 تا 90 درصد سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی که بر خلق و خو، رفتار اجتماعی، خواب، اشتها، حافظه و حتی میل جنسی تاثیرگذار است، در روده تولید می شود. زمانی که سروتونین کمتری در بدن تولید می شود، این شرایط می ...
خاطراتی شنیدنی از راننده پیشکسوت عرصه حمل و نقل فرآورده نفتی
بیان مطالب بارها مکث می کرد تا خاطرات از پس زنگارهای فراموشی به قسمت خودآگاه مغز آمده و بر زبان جاری شود و من هم صبورانه به حرف هایش گوش فرا می دادم . این مختصر داستانی واقعی و حاصل یک ساعت و نیم گفتگو با رحمت الله بوجاریان، راننده پیشکسوت سوخت رسانی منطقه همدان بود. باخود اندیشیدم که شاید این بهترین هدیه ای باشد که برای همکاران و هم قطاران خود در عرصه روابط عمومی و ارتباطات در اداره روابط عمومی ستاد شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی ایران و مناطق 37 گانه نقل کنم. ...
