رژیم غذایی برای تناسب اندام
سایر منابع:
سایر خبرها
6 نکته که باید قبل از عید فطر بخوانید
اوضاع آب و هوایی را چک کنید تا متناسب با آن برنامه ریزی داشته باشید. بنابر سن و سال فرزندانتان تمهیدات و وسایل لازم را با خود به همراه داشته باشید. اگر سنش با کالسکه تناسب دارد حتماً برایش کالسکه به همراه بیاورید تا هم او جای خوبی برای استراحت داشته باشد و هم شما بتوانید راحت تر نماز بخوانید. اگر بین نماز دیدید که کودکتان گریه می کند، او را در آغوشتان بگیرید. به نظر اکثر مراجع تقلید بغل ...
مقایسه عملکرد مربیان استقلال در 6 سال گذشته/ کدام مربی موفق تر بود
شش فصل گذشته امیر قلعه نویی (2 فصل)، پرویز مظلومی (یک فصل)، علیرضا منصوریان (یک فصل و 7 بازی)، شفر (قدری کمتر از دو فصل) و فرهاد مجیدی (3 بازی) نقش سرمربی را ایفا کردند. در واقع باید فصل های سیزدهم و چهاردهم را به قلعه نویی، فصل پانزدهم را به مظلومی، فصل شانزدهم را به منصوریان و فصل های هفدهم و هجدهم را هم به شفر نسبت داد. * سقوط بعد از قهرمانی استقلال پس از قهرمانی در فصل ...
#منطق_مقاومت یعنی مشکل داریم ولی بن بست نداریم +تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان , مراسم سی امین سالگرد بزرگداشت بنیانگذار کبیر انقلاب اسلامی، حضرت امام خمینی(ره) با حضور آحاد مردم، مسئولان، سفرای کشورهای خارجی و ... در مرقد مطهر امام خمینی به همراه سخنرانی رهبر معظم انقلاب برگزار شد. سخنان مهم و حکیمانه رهبر معظم انقلاب بازتاب گسترده ای در رسانه های داخلی و خارجی داشت. کاربران فضای مجازی نیز با ...
پیغام محبت آمیز همسر استراماچونی به ایرانی ها
به گزارش خلیج فارس به نقل از ورزش سه؛ باشگاه استقلال حدود 2 هفته است که مذاکره رسمی خود را با سرمربی ایتالیایی آغاز کرده؛ مربی ای که سابقه حضور در اینتر را دارد. اما درحالیکه کمتر خبر رسمی و کاملا موثقی از باشگاه استقلال بیرون می آید، شنیده می شود استراماچونی تمام شروط قرارداد با استقلال را برای عقد قرارداد پذیرفته، اما جواب نهایی به آبی ها را منوط به موافقت همسرش برای حضور در ایران کرده است. ...
برای رقیق شدن طبیعی خون چه بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ رقیق کننده های خون طبیعی موادی هستند که قابلیت خون برای تشکیل لخته را کاهش می دهند. لخته خون یک فرایند ضروری برای بدن است اما گاهی اوقات خون می تواند بیش از اندازه لخته شود که منجر به اختلالاتی شود که می توانند بالقوه خطرناک باشند. افرادی که بیماریهای خاصی دارند همچون نقص مادرزادی قلبی ممکن است نیازمند داروهای رقیق کننده خون هستند ...
عجله ای برای انتخاب سرمربی یوونتوس نداریم
. محدودیت زمانی برای تصمیم گیری وجود ندارد و این موضوع کمی زمان خواهد برد و سپس شما نام سرمربی جدید را متوجه خواهید شد. مصاحبه ساری مبنی بر تمایل به بازگشت به ایتالیا؟ همه ایتالیایی ها همین را می گویند زیرا اینجا زندگی خوبی با غذاهای فوق العاده وجود دارد. من دوستان زیادی در اینجا دارم، بنابراین مدت زمان کوتاهی در چند روز گذشته استراحت کردم و خیلی مطبوعات را نمی خواندم. انتقال پل ...
حمیدرضا گرشاسبی : چرا با آبروی مردم بازی می کنید؟!
مدیری نمی تواند سالم کار کند. وقتی کار می کنیم می گویند باشگاه دولتی است و شما بازنشسته هستید و باید بروید، اما الان که بحث مالیات است باشگاه خصوصی شده است؟ مالیات را من باید بدهم. چرا با آبروی مردم بازی می کنید. ان شاءالله در آینده باز هم صحبت هایی دارم که مطرح خواهم کرد. منبع: ایسنا
سلامت افراد با نمک در خطر است
از افرادی که از فشار خون خود مطلع هستند نیز، فشار خون خود را کنترل نکرده و به دنبال درمان نیستند. وی با بیان اینکه مصرف نمک در کشور 2 تا 3 برابر استاندارد جهانی است، می افزاید: کاهش 30 درصدی نمک مصرفی مردم، نقش بسیار مؤثری در کاهش آمار فشار خون بالا و بیماری های غیر واگیر دارد. مردم باید سعی کنند در طبخ غذا نمک کمتری استفاده کنند. همچنین مصرف فست فودها و غذاهای کنسروی را محدود کرده و از ...
رمضان، ماه پاداش+ تصویر
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، ماه پر خیر و برکت رمضان امسال، امروز 14 خرداد ماه به پایان می رسد. یک ماه بندگی که مسلمانان در جای جای دنیا آن را با دعا، نیایش و روزه داری سپری کردند و کوله باری از خیرات و برکات را در این ماه برای تقرب به خداوند، تعالی روح و سعادتمندی در زندگی دنیا و عقبی جمع آوری کردند. پایگاه اطلاع رسانی دفتر رهبر معظم انقلاب ...
ستاره پیشین پرسپولیس گزینه اول دستیاری سرمربی جدید استقلال!
مشکلی برای مربیگری ندارد، ولی چون مدتی در پرسپولیس بازی کرده دچار معذوریت هایی است. رحمان معتقد است هیچ گاه مشکلی با هواداران استقلال نداشته و اتفاقاً ناصر حجازی فقید هم به عنوان اسطوره این باشگاه نقش مهمی در پیشرفت فوتبال او داشته، ولی چون در پرسپولیس بازی کرده بیم آن را دارد که حضورش در استقلال باعث ناراحتی طرفداران سرخ شود. دنیای متفاوت شنیده ها حاکی است استقلالی ها به صورت ...
عکس| نقش موصلاح در کاهش اسلام ستیزی!
به گزارش خبرورزشی ، محمد صلاح مسلمان و مصری چند فصلی است که برای لیورپول بازی می کند و درخشش خیره کننده ای در باشگاه لیگ برتری داشته. حالا یکی از دانشگاه های مطرح کشور انگلیس -برنتفوررد- از تاثیر حضور صلاح در کاهش 50 درصدی توئیت های اسلام ستیزانه و البته کاهش 19 درصدی جرائم در این کشور اطلاعات و آمار جالبی منتشر کرده. ...
فوتبال جهان| ساری: برای ما ایتالیایی ها وسوسه بازگشت به کشورمان قوی است
نمی خواستم هدایت یک تیم ایتالیایی دیگر را برعهده بگیرم. حرفه ای گری می تواند ما را به مسیرهای دیگر سوق دهد اما رابطه من با هواداران ناپولی تغییری نخواهد کرد. ساری در پایان خاطرنشان کرد: باید به تیمی که در آن حضور دارید 110 درصد وفادار باشید. منظور از وفاداری چیست؟ و اگر یک روز باشگاه شما را کنار می گذارد باید چه کنید؟ آیا باید با زنی که از شما جدا شده، صادق بمانید؟ انتهای پیام/ خبرگزاری تهران پرس را با جدیدترین و به روزترین اخبار دنبال نمایید آرمان صالحی سردبیرتهران پرس ...
واقعیت هایی حیرات انگیز درباره خفاش ها
شئ گره می کنید ماهیچه های زیادی در بازوی شما به حالت انقباض در می آیند. این ماهیچه ها به وسیله زردپی به انگشتان دست متصل هستند. وقتی یک ماهیچه منقبض می شود زردپی را می کشد و آن هم انگشت را می کشد. پنجه خفاش هم به روش مشابهی بسته می شود به استثنای اینکه تاندون های آن ها فقط به بالای بدن متصل می شوند نه به یک ماهیچه. وزن قسمت بالائی بدن خفاش، تاندون های آن را می کشد و تاندون ها هم به ...
علائمی که نشان می دهند روحتان خسته است، نه جسمتان
می کنید با هر وسیله ای شده حواس خود را از حال پرت کنید. اما فرار از واقعیت می تواند به شما لطمه بزند، چون به هر حال مجبورید به زندگی و وظایف روزمره ی خود برگردید و نارضایتی تان از زندگی به دلیل عدم تناسب واقعیت با رویا هایی که در ذهن دارید، تشدید خواهد شد. بی تفاوتی و بی هدف و انگیزه بودن با احساس خستگی مداومی که دارید احتمالا انگیزه ای برای انجام کار ها ندارید و نسبت به هر ...
فواید کیوی برای بدن
کیوی به دلیل دارا بودن ویتامین C میوه ای مفید برای جذب آهن بدن است، لذا متخصصان طب سنتی برای افرادی که با کمبود آهن مواجه هستند، مصرف این میوه را به شدت توصیه می کنند؛ همچنین مصرف کیوی استرس و حالت عصبی را کاهش می دهد، به همین دلیل است که مصرف کیوی را قبل از امتحانات توصیه می کنند. به گزارش صدای ایران از باشگاه خبرنگاران، بر اساس این گزارش، درمان یبوست، دفع آبهای زائد بدن، کمک به سیستم ...
مهدکودک های لاکچری با امکانات هتل 5 ستاره برای ژن های خوب پایتخت / از باغ وحش و دریا تا سینمای اختصاصی ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مهد های معروف و لاکچری در پایتخت که پوستر های بزرگی از سلبریتی ها و بچه هایشان به در و دیوارهایشان چسبانده اند و گاهی یک شهر کوچک را تداعی می کنند. آن ها به جز شهریه های ماهانه ای که گاه تا دو برابر حقوق کارگران می رسد، هزینه های جانبی زیادی برای والدین دارند، هزینه هایی مثل کلاس های زبان، شاهنامه خوانی و نقالی، کلاس های ورزشی، هزینه جشن ها و مراسم ...
روشی جالب و سنتی برای کنترل انسولین خون
...> اینکه جدیداً در فضای مجازی اعلام می کنند که بیشترین مقدار انسولین در پاشنه پا است، هیچ سندیت علمی ندارد اما کسانی که دچار دیابت نوع 2 هستند، اگر روزانه به مدت 10دقیقه سنگ پا بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهد شد همچنین این عمل باعث چربی سوزی بیشتر و تناسب اندام خواهد شد، در بیماران دیابتی در نیمه تحتانی بدن و پا ها، خون رسانی به طرز صحیح انجام نمی شود و ممکن است که فرد دچار مشکلاتی نظیر ترک کف ...
آب خوردن در این زمان ها ممنوع
به گزارش گروه خبر برنا؛ همه ی ما می دانیم که روزانه نوشیدن آب کافی مهم است. تقریبا هر جایی که مطلب یا توصیه ای درمورد سلامتی شده، نوشیدن آب کافی نیز در آن وجود دارد. زمانی که هوا گرم است باید بدن را خوب هیدرته نگه دارید، اما آیا می دانید زمان هایی نیز وجود دارند که نباید آب بنوشید؟ قطعا چیزی به نام بیش از حد آب نوشیدن وجود دارد و به شما می گوییم چه وقت هایی نباید آب بنوشید. ...
برای داشتن پوستی شفاف و شاداب این 8 راهکار را آویزه گوشتان کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، امروزه داشتن پوستی زیبا، جوان، بدون چین و چروک، لکه یا آکنه آرزوی بسیاری از افراد در سراسر جهان است، همه روزه انواع محصول های درمانی و آرایشی برای کمک به بهبود سلامت و زیبایی پوست تولید می شوند و یک صنعت پررونق در سراسر دنیاست. برای داشتن پوستی زیبا راهکار های مختلفی از سوی کارشناسان به افراد توصیه می شود از جمله مصرف مواد خوراکی و ...
انواع مزاج های چهارگانه؛ مزاج شما کدام است؟
برترین ها: بر اساس ذخیره خوارزمشاهی، مزاج کیفیتیست در طب سنتی که از مخلوط شدن عناصر چهارگانه (آب، آتش، باد، خاک)در بدن پیدا می شود. طبق ذخیره خوارزمشاهی از تاثیر این 4 عنصر، 9 حالت مختلف پدید می آید که آن ها را با هم مرور می کنیم با این توضیح که 4 تای ابتدایی مزاج های اصلی نامیده می شود: 1. مزاج گرم و خشک ( صفراوی ) 2. مزاج گرم و تر ( دموی ) 3. مزاج سرد و خشک ...
افزایش سوخت و ساز بدن، بدون ورزش
خواهید سوزاند. مقدار انرژی که بدن شما روزانه می سوزاند می تواند به راحتی تغییر کند، چون ذاتا پویا و انطباق پذیر است. چطور بدون ورزش و باشگاه، سرعت سوخت و ساز را بالا ببریم؟ فعالیت بدنی یک راه عالی برای افزایش سوخت وساز است زیرا بدن را وادار می کند انرژی بیشتری مصرف کند، اما باشگاه رفتن و تمرین کردن برای همه ممکن و مناسب نیست. ورزش و تمرین، تنها راه کاهش وزن یا چربی سوزی نیست ...
دلیل تاخیر در توافق استراماچونی و استقلال مشخص شد
پیش نویس قراردادی که استقلالی ها برای استراماچونی ارسال کرده اند در برخی موارد با توافقات حضوری صرت گرفته تفاوت دارد. به گزارش مهر، قرار بود استراماچونی گزینه ایتالیایی باشگاه استقلال طی امروز و فردا به تهران می آمد، اگر پیش نویس قراردادی که این باشگاه برای او ارسال کرده است با توافقات انجام شده در مذاکرات رو در رو تطابق کامل داشت. نمایندگان باشگاه استقلال در مذاکراتی که با ...
روزه داران در روز عید فطر چه پاداشی از خدا دریافت می کنند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، عید سعید فطر یکی از بزرگ ترین و مهم ترین اعیاد مسلمین جهان است، عیدی که نبّی مکرم اسلام (ص) آن را یوم الجایزه؛ روز جایزه نامیده اند، روزی که خداوند پاداش عبادات مسلمانان را در یک ماه بندگی عطا کند. از این جهت احادیثی که درباره فضیلت و اعمال این روز وارد شده است، انسان مؤمن را آماده بهره برداری هرچه بیشتر از این روز پر فضیلت می کند. ...
مخاطب کلام امام (ره) محدود به منطقه جغرافیایی خاص نیست
به گزارش حوزه سیاست خارجی گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان ، تمام محور های سیاست خارجی از نظر امام (ره) مواردی هستند که تامین منافع ملی، عزت و سربلندی ایران و مصالح اسلام را به دنبال دارد، در حقیقت یکی از بزرگ ترین آموزه های بنیان گذار جمهوری اسلامی به ملت ایران و مسلمانان جهان درس عزت طلبی است. در نظر داشتن عزت در سیاست خارجی به این معناست که در تصمیم گیری های بین المللی به گونه ای ...
واقعیت هایی درباره بازار جهانی انرژی/ آیا تحریم نفت ایران لغو می شود؟
مستلزم کاهش نقش آمریکا، عراق، روسیه و عربستان در بازار نفت است. آنهایی که تحریم نفت ایران را تنها به روابط سیاسی ایران و امریکا محدود می کنند و از منظر تغییر در باشگاه صادرکنندگان نفت و وارد کنندگان نفت، به مسئله ورود نمی کنند، درک درستی از آنچه روی می دهد ندارند. حتی اگر تحریم لغو شود، سهم ایران از بازار نفت به رقابت بین این کشورها مربوط می شود. اقتصاددانانی که می گفتند بالا ماندن طولانی قیمت نفت، مصرف کنندگان را به سمت کالاهای جایگزین و بهینه سازی مصرف می برد و بالا ماندن طولانی مدت نفت فقط یک بازنده دارد و آن کشورهای نفتی هستند، اشتباه نمی گفتند./ دیپلماسی ایرانی ...
مرتضی فنونی زاده: این پرسپولیس قهرمان آسیا هم می شود
فصل گذشته و به ویژه دیدارهای این مدت که پرسپولیس با فشردگی زیادی پشت سر گذاشت را با پیشکسوت همین باشگاه انجام دادیم تا مشخص شود عناوینی که این تیم در این مدت بدست آورده حاصل چه چیزی بوده است.مرتضی فنونی زاده در گفت و گو با دانشجو، درباره فینال جام حذفی، قهرمانی دوباره پرسیپولیس در یک فصل و حواشی آن حرف زد. انتظار این قهرمانی را داشتید؟ مرتضی فنونی زاده: البته ...
کشف عامل جدیدی برای ابتلا به دیابت نوع 1
بیماری خودایمنی (Autoimmune disease) به دسته ای از بیماری ها گفته می شود که بر اثر خود ایمنی ایجاد می شوند. بیماری خودایمنی هنگامی رخ می دهد که دستگاه ایمنی بدن به اشتباه حمله به خود بدن را آغاز می کند که می تواند اندام ها و بافت هایی از جمله گلبول های سرخ خون، عروق خونی، غده تیروئید، لوزالمعده، عضلات، مفاصل و پوست را درگیر کند. بیش از 10 درصد تمام موارد دیابت، در طبقه دیابت نوع 1 قرار ...
به این 10 دلیل سفر کنید، حتی اگر پول کافی ندارید
برای اولین بار پس از مدت ها احساس سلامتی بکنم. تمدد اعصاب و استرس نداشتن برای همه مناسب است. این کار منافع بسیاری به روح، ذهن و بدن می رساند. این نشانه ای است از این که ایمان داشتن، تمدد اعصاب و زمان گذاشتن برای کاری که دوستش دارید چگونه می تواند به نفع سلامتی شما باشد. حتی اگر پول چندانی در بساط نداشته باشید. من احساس می کنم شانس دوباره ای در زندگی نصیب من شده است و می توانید تصور کنید ...
پرونده پتروشیمی و پرسش هایی که هنوز باقیست
نظر درباره درستی یا نادرستی روش کار و نقش بسیاری از افراد و نهاد ها را در این گونه پرونده ها به خود نمی دهد وجود برخی از افراد وابسته به عناصر سیاسی در پرونده نیز سبب تمرکز بیشتر بر فرد و عنصر سیاسی شده و موضوع اصلی به عنوان موضوع فرعی تر در فضای رسانه ای خودنمایی می کند. این موضوع می تواند به عدم تناسب جرم و مجازات نیز تبدیل شودکه نباید از نظر دور داشته شود. در بررسی هایی که این روز ها انجام شده ...
اقدام شرم آور پسر جوان با یک بی خانمان!/ شگرد پلیس استرالیا برای شکار راننندگان متخلف!/ ثبت بزرگترین ...
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر امروز موفق به رصد اخبار سرویس فضای مجازی در حوزه های فناوری، دانلود، اخبار داغ، سیاسیون و هنرمندان و ورزشکاران در فضای مجازی نشده اید، در ادامه لینک 10 خبر پربازدید از نگاه کاربران را برای شما به نمایش گذاشته ایم. اقدام شرم آور پسر جوان با یک بی خانمان! +فیلم اقدام غیرانسانی ادمین یک کانال یوتیوب برای جذب ...